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ダウンロードDAY 02 NOV 51.55 K🥙🫗

DAY 0 2

日付2024年11月2日

重量51.55キログラム

IF 17/7より:)

最初の食事:🍲

豚肉のお粥

ランチ:🥗🥘

マンゴーどきどき+チキンヤムジン

夕食:🥙🍌

わかめのパヴェサラダ+蘭

#フードコントロール #ハッピーダイエット

#メニュープラン #食べる記録 #IF

2024/11/2 に編集しました

การควบคุมอาหารอย่างมีความสุขเป็นแนวทางที่หลายคนเริ่มให้ความสนใจ โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงเมนูอาหารประจำวัน เมนูที่หลากหลายและรสชาติอร่อยไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ แต่ยังทำให้การควบคุมอาหารไม่น่าเบื่อ เช่น ข้าวต้มหมูเป็นมื้อเช้าที่ดีสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ ขณะที่ตำมะม่วงและยำจิ้นไก่เป็นทางเลือกที่สดชื่นสำหรับมื้อกลางวัน นอกจากนี้ สลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะ+กล้วยหอม ยังเป็นขนมหวานที่มีประโยชน์ในมื้อเย็น การควบคุมอาหารไม่จำเป็นต้องเกิดจากการอดอาหาร คุณสามารถสร้างสรรค์เมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพได้กับการวางแผนอย่างรอบคอบ รวมถึงการเลือกส่วนผสมที่เป็นประโยชน์และหลากหลายเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน อีกทั้งการบันทึกการกินยังเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณติดตามความก้าวหน้าได้ดีขึ้น โดยในแต่ละวันสามารถตรวจสอบว่าคุณได้บริโภคอาหารประเภทใดบ้างและมีแนวโน้มที่ดีขึ้นหรือไม่ การเชื่อมต่อในชุมชนออนไลน์เช่นในแฮชแท็ก #คุมอาหาร จะช่วยสนับสนุนคุณในสิ่งนี้

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「金明細でポイ活」キャンペーン第2弾の告知画像。9月1日から9月30日まで開催され、獲得ポイント数に応じたギフト券が金額無制限でプレゼントされることを示しています。

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【💰金額無上限‼️遊び方アップデート💫】「金明細でポイ活」キャンペーン第2弾

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夕焼け空を背景に飛行機の翼が写っており、「おすすめ！旅行計画アプリ」という白い文字が中央に大きく表示されています。

白い四角いアイコンにオレンジ色の太陽のような模様が描かれ、その下に「Holiday」というアプリ名が書かれています。

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最近ハマったゲームアプリ

所々英語で書かれてて読めないけれど、直感で何となくプレイできてるビンゴゲーム。暇つぶしにも持ってこい( ˶ ̇ ̵ ̇˶ ) 一緒にビンゴブリッツをプレイしましょう。こちらからダウンロード: https://bb-referral.playtika.com/r/20ff8d8e-131a-47c1-b430-19f83a2bf245 #スマホゲームアプリ #ビンゴ #暇つぶし #ポイ活

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【楽天証券】要注意‼️最悪ログイン不可に！５月中にやるべき3つの設定🛠️

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iPhoneのデータをSDカードに保存して、容量を空く方法 #ガジェット紹介 #iPhone #便利グッズ #ダイソー #Daiso #ダイソー購入品 #カードリーダー #Lemon8ダイアリー

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かわいいイラストの壁紙が設定されたiPadが中央に置かれ、その上に「iPad おすすめの使い方」という文字が重ねられています。右隣にはApple Pencilが置かれています。

iPadのホーム画面が表示されており、カレンダーやNetflix、YouTubeなどのアプリが並んでいます。Apple PencilがiPadの右側に置かれ、iPadの活用法について説明するテキストが添えられています。

iPadの画面にGoodNotesアプリで開かれた韓国語の学習テキストが表示されています。手書きのメモやハイライトが加えられており、GoodNotesが勉強に役立つことが説明されています。

iPad生活が充実する✨おすすめの使い方

iPadのおすすめの使い方とよく使うアプリを紹介しました♡参考になったら嬉しいです🥰 #Lemon8で知識を見つけよう #ipad #iPad活用 #ipad勉強法 #アイパッド #タブレット #ipadpro #ipadair #社会人の勉強垢

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#TikTokgo #pr #六本木ヒルズ展望台

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「ペアーズレポート⑤」の画面で、10月21日から27日までの期間のレポートが表示されています。「お相手があなたに興味をもったきっかけ」などの項目があり、ハロウィンをテーマにした「スクリーム」のマスク、幽霊と「I'm Dead」の文字、骸骨と「SPOOKY」の文字、蜘蛛の巣のような花のステッカーで装飾されています。

皆もダウンロードしてみせて💒

使った事ないステッカーを貼ったよ！怖いけど😱 1投稿につき50個いいね‪👍集めてます👍️ コメントもしてね💬 50いいね集めてます👍‪👍🏻👍👍👍👍👍👍👍👍 📍 #Lemon8料理部 Lemon8料理部 1/10💬 1フォロー/5人？ 📍 お得情報クーポンやポイ活、節約情報、レシートの写真や買った物⚠️必須タイトルお得、️⭕️/5個~💬アマギフ💸 📍 #秋のおでかけ記録秋のお出かけ記録🍠11/14迄 300人-🎁 2/2 今日のほっこり 11/14迄今日のほっこり 200人-🎁? 32327達成㊗️ 📍 これ考えた人天才 📍 #ハロウィンウィーク

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【傘邪魔すぎる】

今回は傘をよく忘れてしまうズボラからすると超ありがたいサービス紹介してみました😆 【ぜひ保存して試してみて！】インスタのストーリーではサボり癖防止のために毎日やることリストを載っけてます！フォローしてサボらないかどうか見守って下さい！フォローお願いします！【使い方】 01.アイカサのアプリをダウンロード 02.設置場所を探す 03.スマホをかざして傘を借りる 04.スマホをかざして傘を返却これまで急な雨にはコンビニで傘を買っていたのですが一本400円とかするのでこれからはアイカサ使うようにします笑ただ、まだ場所が限られてるのがネッ

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ピンクのキャラクターが描かれた画像で、「コード入力」と表示されています。28日、29日、30日の予約状況が示され、「10月から空いてますよ！」というメッセージがあります。Lemon8のロゴと眠る猫のイラストも含まれています。

コード入力💗10月から空いてますよ❗

OIsRJT9q0mgが私のコードです🤗 よろしくお願い致します 10月1日からの分空いてますよよく分からないですが、リストにのっているのが、相互で出来ているってことなのでしょうか？それとも相手が入力してくれてるってこと(-ω- ?) コード入力できないひともいるので 🤔うーん、どうなんでしょう？また、レモ友も募集中です(^ー^) 必ず、コメントお願い致しますフォローバッグしますので、よろしくお願い致します(∩´∀｀)∩ #みんなでおトク #激安情報で一攫千金 #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #コメントでつながろう

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かっこいい＆かわいいウォッチフェイスを手に入れる手順！

これまでランキング形式でウォッチフェイスをご紹介してきました。　　かわいいランキングはこちら。　　かっこいいランキングはこちら。このアプリを使ってみたい！アプリ内は英語ばかりで使い方がよくわからない！という方へ。今回はこれらのウォッチフェイスを手に入れるためのアプリ『FACER』の使い方について2回にわけてご紹介いたします！ 1回目（前回）　①アプリのインストール　　　　　　　 ②IDの登録 2回目（今回）　③ウォッチフェイスの検索　　　　　　　④ウォッチフェイスのダウンロード #スマートウォ

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木製のテーブルに置かれたiPadにデジタルビジョンボードが表示されており、その横には飲み物が入った白いマグカップがあります。iPadの画面には「Home」「Family」「Work」などのカテゴリに分けられた写真がコラージュされています。

「ビジョンボードってなに？」というタイトルと説明文が書かれた画像です。iPadの画面には、夢や目標を視覚化したデジタルビジョンボードが完成した状態で表示されています。

「ビジョンボードを作ってみよう」というタイトルと、作成ステップ1と2が書かれた画像です。iPadの画面には「Brain Dump」と書かれたデジタルプランナーの空白ページが表示されています。

デジタルプランナーでつくるビジョンボード🤍

@midori___days ◁他の投稿もチェック ⁡ ビジョンボード皆さん作ったことありますか？🧸 ⁡ ビジョンボード(Vision Board)とは、夢や願い事を引き寄せるツールの1つ。自分がほしいもの、行きたい場所、なりたい姿、叶えたい夢などを写真やイラストを使って視覚化してコラージュしたボードのことをいいます♩ ⁡ 潜在意識は、自分の意識の90%以上を占めるのですが、その潜在意識にイメージを浸透させることで、無意識のうちにビジョンボードの世界観を現実世界と照らし合わせて行動するようになると言われています♩ ⁡ うそくさっ！！と思った方はただただ

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Windows 11のダウンロードが進まない時の解決法！

Windows 11へのアップデートが止まる？エラーで進まない？原因はストレージ不足やシステムファイル破損、ネット環境などさまざま。本動画では解決策とアップデート前のバックアップ方法を解説します。大切なデータはAOMEI Backupperでしっかり守りましょう！ 30日間限定登録コード「AMAB-9RV3F-DNLO8-LGDYR 」でAOMEI Backupper Home版を無料体験！ #Windows11 #アップデートエラー #ダウンロードできない #WindowsUpdate #PCトラブル

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# #めておら #めておらいぶさすがリーダーwww👏👏👏✨✨

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iPad購入後すぐダウンロードして欲しい無料アプリ

【iPad購入後まずダウンロードしてほしい無料アプリ5選】今回はiPad購入後まず、ダウンロードしてほしい無料アプリを5つ紹介します。 ▼iPad無料アプリ 01．自由ノート 02．CapCut 03．Unsplash 04．Canva 05．ChatGPT この投稿ではiPadで何か作業したい方や勉強したい方向けに作成していて・勉強　　　▶︎　自由ノート・動画編集　▶︎　CapCut ・画像編集　▶︎　Canva となっていますので、これからiPadを購入する方や今後iPadを購入される方は今回の投稿を参考にアプリをダウンロードしてくれると

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ほとんどの人が知らない楽天市場の裏技

@rakuten_okan ←楽天市場で損したくない人はフォローしてなぁ☺️👌 今日は、昨日に引き続いて楽天市場での買い物で損しないための投稿やで！！前半では、お買い物マラソンであと何円買えるか概算をすぐに出す方法後半では、みんながよく間違うお買い物マラソンの還元ポイントについて解説したで‼️ もしかしたら少し難しいかも知れないけど損しないために理解してなぁ💡🙏 いつもいいねおおきに！お得大好きおかんが・お得情報・楽天経済圏について発信してるで〜！✨ 誰よりも分かりやすく解説す

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iPadのデジタルプランナー画面に「30コ文字装飾たんじょう日」と書かれたタイトル画像。手書き風のバースデー文字装飾が多数表示され、白い水玉模様のスタイラスペンが添えられています。

デジタルプランナーの月間カレンダーページに、30種類の誕生日文字装飾が配置されています。下部には「誕生日の文字装飾を30個書いてみました！！」という説明があります。

誕生日文字装飾の1番から5番までを拡大表示。蛍光ペンで背景に色を付けると透明感が出るとのヒントが添えられています。

誕生日🎂文字装飾

@midori___days ◁他の投稿もチェック ⁡ 今日はデジプラで使える誕生日の文字装飾を 30個描いてみました🤍 誕生日はとっておきのデコをしたいと思うのは私だけでしょうか！？誕生日じゃなくても使えるので最後まで見ていただけると嬉しいです♩ ⁡ みなさんの好みのがあればいいのですが🥲 ちなみに私は虹がお気に入りです！！ ⁡ もしあったらぜひ描いてみて下さいね🫧 ⁡ 𓈒𓂂𓏸 ⁡ たくさんのpostの中から見ていただきありがとうございます☺︎ ⁡ 𖤐 #在宅ワーカーの仕事術 𖤐日常でつかえる #ipad活用法 𖤐 #デジ

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「引き寄せ」は他人の声ではなくあなたの声で、と書かれた画面に、アファメーション録音アプリ「Kotone」のメイン画面が表示されています。画面には「私はありのままの自分を愛し幸せに満たされています。」というアファメーションが見えます。

「自分の声癒しのBGM 心地よい景色。気づけば願いに近づく...」というテキストと共に、桜の木と夕焼けのような背景に「私はありのままの自分を愛し幸せに満たされています。」と表示されたアプリ画面が描かれています。

「好きな音で心ほどける願いに寄り添う3分間。」というテキストの下に、焚き火、川のせせらぎ、雨のサウンド選択肢と、BGM音量、アファメーション音量のスライダーが表示されたアプリのサウンド設定画面が示されています。

このアプリ使ってみて！プロフィールから！

#引き寄せ #引き寄せの法則 #潜在意識 #自己肯定感 #自己肯定感を高める

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「しあわせ日記」キャンペーンの当選画面です。「あたり！」と表示され、お祝いのメッセージとLemon8壁紙などの賞品受け取り方法が説明されています。キャンペーン終了後にアプリ内通知でフォームが送られる旨が記載されています。

当たったのにダウンロードわからなくて💦💦😭

しあわせ日記のはずがダウンロードわからなくて残念です😭😭 どうやればよかったのかな？ #しあわせ日記 #レモポテホーム #ポテンシャルスター

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かっこいい＆かわいいウォッチフェイスを手に入れる方法！

これまでランキング形式でウォッチフェイスをご紹介してきました。　　かわいいランキングはこちら。　　かっこいいランキングはこちら。このアプリを使ってみたい！アプリ内は英語ばかりで使い方がよくわからない！という方へ。今回はこれらのウォッチフェイスを手に入れるためのアプリ『FACER』の使い方について2回にわけてご紹介いたします！ 1回目（今回）　①アプリのインストール　　　　　　　 ②IDの登録 2回目（次回）　③ウォッチフェイスの検索　　　　　　　 ④ウォッチフェイスのダウンロード #スマートウォッチ

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TikTokLightというアプリを入れたことがない人は招待を受けて入った人と招待した人が3000円無料で貰える!?みんなよろしく!! #tiktoklight #tiktok #ティックトック #paypay #ペイペイ

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Lookus 使い方ガイド

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🤗一緒にLemon8フォルダを整理して、有効活用しましょう❗️

フォルダにある投稿はきっと過去に気に入ったり、興味を持ったり、やったことはないけれど試してみたいと思った投稿でしょう！ですがフォルダがめちゃくちゃで、見たい投稿が見つかりにくいと意味がありません❗ Lemon8のフォルダを整理する方法をご覧ください😉！ 🎬操作方法： 1⃣️マイページでフォルダボタンをタップして、保存ページに移動します 2⃣️「＋新しい保存」ボタンをタップし、フォルダに名前を付けて「作成」ボタンをタップ 3⃣️「まとめる」ボタンをタップして、整理ページに移動 4⃣️フォルダにまとめる投稿を選択し、右下の「追加」ボタンをタップし、特定のフォルダをタップすると追加

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テレビで紹介されたお金になるアプリはこれ

コメント欄に招待コード貼ってOK🙆‍♀️ アプリ持ってない人は ↓今すぐダウンロードーーーーーーーーーーー【CASH MART】無料アプリ iOS版　ダウンロードはこちら Android版　ダウンロードはこちらーーーーーーーーーーーー招待コードはコメント欄のを使ってね☺️ コードを使ったら返信やいいねでお知らせしてあげてください😌 ーーーーーーーーーーーー Nスタで紹介された無料アプリがアツい🔥 レシートだけじゃなくてランチの写真、冷蔵庫の写真、スクショなどなど身近な写真がお金に変わるよ😆 無料ア

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高速料金をお得にする裏ワザ

高速料金がお得になる裏技それは「ETCマイレージサービス」 🚗登録料、年会費無料 🚗支払いに応じてポイントが貯まる　(10円につき1ポイント) 🚗貯まったポイントは通行料金の支払いに使える 🚗お得な平日朝夕割(6〜9時、17時〜20時) さらに平日朝夕割は回数に応じてお得に🚘 ・5〜9回利用　約30%相当をポイント還元・10回以上利用　約50%相当をポイント還元登録に必要なもの ✅ETCカード番号 ✅車両番号(ナンバープレートの4桁) ✅ETC車載器管理番号(19桁) ✅その他 (氏名・生年月日・郵便番号・住所・電話番号・メールアドレス)

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木製の机に置かれたiPadとApple Pencil。iPadの画面には、様々なアプリのアイコンやウィジェットが表示されており、「iPad フォントカラー」という手書き風の文字が重ねられています。

「好みのカラーの探し方」というタイトルで、Pinterestでカラーパレットを検索する方法を紹介。くすみカラーのインテリアやファッション、カラーパレットの画像が多数表示されています。

「好みの色を抽出」というタイトルで、GoodNotes5に色を登録する手順のSTEP1とSTEP2を説明。GoodNotesに色見本画像を貼り付け、純正メモアプリとGoodNotesをSplit Viewで開く様子が示されています。

おしゃれなフォントカラー登録方法🐑

midori___days ◁他の投稿もチェック ⁡ 質問をいただいたため、 Good Notesで好きな色味を使用する方法を紹介しました😊 色味を登録すると自由度が増えてノートを書くのがより楽しくなりますよね♩ 是非オススメの色があったら教えてください。 ⁡ 最後のページで配布しているデジタルプランナーの色味を紹介しています𓅮 是非登録してみてください！ダウンロードがまだな方はプロフィールの URLからダウンロードができます🌙⁎⋆ ⁡ 𓈒𓂂𓏸 ⁡ たくさんのpostの中から見ていただきありがとうございます☺︎ ⁡ 𖤐 #在宅ワーカーの仕

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明日〜4日間安くなる✨

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青い紙袋と、FGロゴが入った鮮やかな青いスライド式缶、そしてその手前に置かれた2枚の丸い薄いチョコレートが写っています。口溶け抜群のチョコレートというキャプションが添えられています。

【バレンタイン】青缶が輝かしい!ディスクチョコ🍫

ファブリスジロット　ピュア　5940円 ❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖ テレビ番組で作家をしてる上杉です👧 このアカウントでは、写真映え・動画映えはもちろん! テレビ番組で紹介するような情報性のある【テレビ映えグルメ】を独自に紹介!! ❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖ 以前3日間でチョコレートを買いまくって 10万円を溶かしてしまったチョコマニア作家が “東京ソラマチで買うべき!!プレゼントにオススメのチョコレート”を紹介! 新宿高島屋で開催される年に１度のショコラの祭典「タカシマヤアムール・デュ・ショコラ2024」の初

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「買い替えいつがいい？」という問いかけと共に、中央にリフレッシュアイコンが表示されたiPhoneのロック画面が描かれています。

「買い替えの目安」というタイトルと、手に持たれた新しいiPhoneの背面が写っており、買い替えの基準について説明しています。

「不具合が多い」という見出しの下に、Instagramアプリの起動画面が表示されたiPhoneが描かれ、頻繁な不具合が買い替えの目安であることを示しています。

iPhoneの買い替えいつがいい？

はじめまして、かつるです。主にInstagram(@katsu_lulu)にて iPhoneやアプリに関する情報を発信しています！こちらでも、同じように発信していけたらなと思っております！気軽に見ていって下さい！

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コカ・コーラ社製品購入でマクドナルドの無料クーポンがもらえる発行券と、ハンバーガーが無料になったレシートが写っています。レシートにはポテトやチキンなどの購入履歴も記載されており、「マック無料」の文字が重ねられています。

コカ・コーラ社製品2本購入でマクドナルドの無料クーポンがもらえる発行券の全体像です。Coke ONアプリを利用した無料クーポン獲得までの手順がイラストで詳細に説明されています。

マクドナルドのハンバーガー無料クーポン画面です。通常価格が取り消され、クーポン適用後の価格が0円と表示されており、店舗での利用方法が示されています。

マクドナルド無料は激安Vlog

コカコーラの対象商品を2本購入して発行券をゲットしたらコークオンのアプリダウンロード！ QRコード読み取ったらハンバーガーかコーラが0円でゲット☺️ 夜勤前にマックに寄ってポテト🍟をクーポンで安く購入しハンバーガー🍔２つゲットできた🥹 マックっていう？それともマクドっていう？ #今ここ神コスパ #クーポン情報まとめ #8月明細大公開 #わたしの1日 #トク得マネー情報

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95%が使えていない! YouTube神技６選

@masa.qol 👆過去投稿・フォローはこちらから今回は、 95%が使えていない! YouTube神技６選をご紹介しました。初めて聞いた機能もあったかと思いますので、よかったらぜひ、1つでも使ってみてください。 YouTube神技６選 ①広告なしで無料で見る方法 ②無料でバックグラウンド再生 ③無料でオフライン再生 ④再生速度を変更 ⑤字幕を表示 ⑥動画を見て欲しい場所から　共有するよかったら、いいね、保存、シェアお願いします! ******** このアカウントでは、子育て世代に使える iPad活用法を

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