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DAY 18 11月51.30 K🥙🫗

デイ18

日付は2024年11月18日です。

重量は51.30 Kです。

IF 15/9より:(

最初の食事:🍚🍳🥬

美しいご飯+豚肉の春雨の揚げもやし

スナック:🍹

少し甘いアイスティー

ランチ:🍝

中華スイーツ

夕食:🫗🍌

植物+バナナ

P. Plantes=プロテインプラント

#フードコントロール #ハッピーダイエット

#メニュープラン #食べる記録 #IF

2024/11/18 に編集しました

การควบคุมอาหารนั้นไม่ใช่เรื่องยาก หากมีการวางแผนที่ดีและรู้จักเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง ในวันนี้เราจะพาคุณไปดูตัวอย่างเมนูที่แนะนำสำหรับวันนั้น ๆ เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักและเพิ่มพลังงานตลอดวัน โดยมื้อแรกประกอบไปด้วยข้าวสวยและผัดกะหล่ำหมูวุ้นเส้น เพื่อนำสนับสนุนการรับประทานที่ครบถ้วนด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น มื้อกลางวันเสิร์ฟขนมจีนน้ำเงี้ยวที่อร่อยและเต็มไปด้วยรสชาติ ในขณะที่มื้อเย็นจะมีแพลนเต้และกล้วยที่ช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุให้กับร่างกาย อย่าลืมเลือกชาเย็นหวานน้อยในช่วงของว่างเพื่อไม่ให้แคลอรี่เกินไป นอกจากนี้ ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องการความรู้สึกสุขใจในระหว่างการคุมอาหาร ลองนำวิธีการ IF (Intermittent Fasting) มาประยุกต์ใช้ นี่คือทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างสมดุลในการกินอาหารและการควบคุมน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม การเลือกอาหารให้หลากหลายคือกุญแจสำคัญในการทำให้การคุมอาหารเป็นเรื่องสนุกและไม่น่าเบื่อ

関連投稿

能率手帳NOLTYの展示風景。様々な手帳が開かれ、イラストやシールでデコレーションされた月間・週間ページが並んでいます。NOLTYとニコレシピのコラボシリーズの案内も見えます。

手帳の週間ページで、左側には食事内容と体重、体脂肪率の記録、右側には日々の予定や出来事がイラストや文字で詳細に書き込まれています。

手帳の週間ページで、「今週の目標」が書かれた左ページと、日々の予定や活動がイラストや手書き文字でカラフルに記録された右ページが写っています。

手帳の書き方

2枚目、3枚目の手帳の書き方見本作成しました！まだまだこれからも上手になりたい！ #手帳 #手帳の中身 #手帳の書き方 #夏の思い出 #コメント大歓迎

165件の「いいね」

横浜赤レンガ倉庫クリスマスマーケットの様子を捉えたコラージュ。ライトアップされたクリスマスツリー、サンタクロースのオブジェ、赤いイルミネーションの「Christmas Market」サイン、そしてトナカイのホットチョコレートが写っています。

横浜赤レンガ倉庫クリスマスマーケットの入場待ち時間と混雑状況を示す画像。入場まで15分かかったこと、イベント広場の混雑状況が色分けされたカレンダー、そして公式アプリ会員限定の割引情報が示されています。

横浜赤レンガ倉庫クリスマスマーケットへの入場列と、並ぶ場所を示す地図の画像。多くの人が列をなしており、地図上では正しい待機場所が赤く囲んで強調されています。

🗣️リアルな待ち時間レビュー🎄横浜/赤レンガ倉庫クリスマスマーケット🎄🎅🤍

私が実際にかかった待ち時間は画像2.3枚目と本文下部に書いてあるよ✍️🤍 参考にして、クリスマスデートの時間を効率よく使おう🎄🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📍横浜赤レンガ倉庫 🚃桜木町駅徒歩15分　関内駅徒歩20分 🚲シェアサイクルがおすすめ ˎˊ˗ 　30分 165円＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🎄 Christmas Market in 🎄 　　横浜赤レンガ倉庫 2023.11/24-（金）2023.12/25（月） 11:00 - 21:00 ※12/9〜12/25は22:00まで入場料 500円 🉐

230件の「いいね」

明治大学博物館に展示されている、人間型の鉄製拷問具「鉄の処女」のレプリカ。扉が開いた状態で、内部が見える。

明治大学博物館に展示されている、木製のギロチンのレプリカ。刃が上部に固定され、首を入れる部分が見える。

明治大学博物館の「日本の罪と罰」コーナーに展示�された火刑木のレプリカ。木製の柱に縄が巻かれ、足元には薪が積まれている。

(閲覧注意⚠️)いくつ知ってる？ディープな処刑道具が揃う入場無料の博物館

『虎に翼展』を見た後、前回は時間がなくて行けなかった【明治大学博物館】へ。こちらの博物館、無料とは思えないレベルの展示を見る事ができます🎓✨ 中でもインパクトのあった【日本の罪と罰】というコーナーでは日本の代表的な法令を時代順に紹介しています。【御成敗式目】など教科書や大河ドラマで見たようなお触れ書きから【鉄の処女】や【ギロチン】といった海外の処刑道具、【磔】や【獄門】(死後に首を晒しものにする刑)【刺青】など時代劇に出てくる拷問道具や十手なども展示されています。(レプリカです) 鉄の処女以外と大きい😅中に人が入ることを考えたら納得なんですが見た目の印象でなん

467件の「いいね」

黄色いドレスを着た人が、ゴッホの「星月夜」が壁と床に映し出された空間を歩いています。壁には「ファン・ゴッホ」の文字が見えます。

黄色いドレスを着た人が、ゴッホの麦わら帽子をかぶった自画像が大きく映し出された壁の前に立っています。

黄色いドレスを着た人が、ゴッホの「ひまわ��り」が壁と床に映し出された明るい空間を歩いています。

開催中🌻ゴッホ絵画の中！？日本初！360度体感型デジタル劇場【角川武蔵野ミュージアム】がすごい

JAPAN SAITAMA🇯🇵🌻 📍　 #角川武蔵野ミュージアム【ファン・ゴッホ　ー僕には世界がこう見えるー】 6/18 から始まった角川武蔵野ミュージアムの日本初！360度体感型デジタル劇場第2弾ファン・ゴッホ　ー僕には世界がこう見えるーゴッホの作品たちの中に自分も入り込んだかのよう『ひまわり』『星月夜』などの世界に壁、床、天井すべてがその絵の中に… 「体感型デジタルアート劇場」の大迫力を感じることができます。さらに、数カ所ハンモックが設置されていてゆ〜たり、ハンモックで揺れながらなんていう楽しみ方も！クラシッ

1288件の「いいね」

「Centre de village」の店舗外観。赤いひさしが特徴的で、テラス席も見える。左上には「大阪おやすみドライブ」のロゴがある。

モーニングセットCのトースト、スクランブルエッグ、ハッシュドポテト、ウインナー、スープ、サラダ、ドリンク（アイスコーヒー）が写っている。

モーニ�ングセットAのクロワッサン、たまごハムサンド、フルーツ、サラダ、ドリンク（アイスラテ）が写っている。

日本でも有数のパンの種類が多いお店

イタリアンレストラン併設のスクラッチベーカリー🥖👨🏻‍🍳🥐 『Centre de village』（サントルドゥヴィラージュ）こちらのパンは店舗、オンライン、そして「Brooklyn Roasting 」「大阪芸術大学」「ONIJUS COFFEE Village」など多くのCafeにも卸され約150種類をラインナップ！朝早いパン屋さんは、今では深夜から作らのお仕事にΣ(ฅ*ω*ฅ) パンを焼くオーブンはフランスボンガード社製。ピザは、石窯焼き。パスタは、自家製生パスタ！美味しいが、納得のお店⊹⁺⸜(ᐡ⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝

50件の「いいね」

泥水に浸水した住宅街の広範囲な様子。多くの家屋が茶色い水に沈み、遠くには山々が見える。手前には傘をさした人々がいる。

泥水に浸かった道路に傘をさして立つ二人の人物。奥には緑の屋根の家が浸水している。電柱と電線が上空に広がる。

泥水で完全に浸水した住宅街の通り。家屋は部分的に水没し、黒い車もほとんど水中に沈んでいる。太陽光パネルのある家も見える。

今日は水害から七年

前日からの雨が降り止むことを知らず雷に豪雨。 21:00暗くなり仕事から帰る時に当日余りの雨の強さに高梁川の土手は車を走らせるのには怖すぎて、民家の中を抜けて会社から帰ると、田んぼの中の道路が水没しているため通れず。悩んだけど、その水没した道路を突っ切り走って帰った。無謀な事だとつくづく思いました。帰りにコンビニにより店員さんと「ちょっと降り方がおかしいから早く帰った方がいいよ。」と、話。とにかく自宅に帰り着く。軽く食事を済ませても雨足は変わらず。激しい降り方に雷も轟いている。 23時頃激しい爆発音と家が揺れ、何が起きたの？情報を地元の仲間と集めてもわからず。それ

58件の「いいね」

「diet start」と書かれたノートのページで、2025年の目標体重やダイエットのウィッシュリスト、生理期間中の過ごし方、具体的な行動計画が手書きで記されています。

「ダイエット2回目スタート今回も成功できるといいな」というタイトルが追加されたノートのページで、目標体重、ウィッシュリスト、生理期間中の過ごし方、行動計画が手書きで書かれています。

ノートの左ページをクローズアップした画像で、2025年の目標体重（50kg→48kg）、過去の減量成功（53kg→50kg）、骨格ウェーブの特徴、むくみやすい部位などが手書きで詳細に記されています。

〔　dietキロク　〕自分磨きがんばるぞ✨

骨格ウェーブ　下半身が痩せにくいのが悩みです前回セルフストレッチしてエステにも通ってモチベーションを保つためにシールを貼って半年間頑張ったな〜！お尻が小さくなったのと足が細くなったのを自分でも実感できたよ😊パンツを履いた時に改めて実感しました！とても嬉しかったのを覚えています今回は顔に肉がついてきたねと言われたので顔をシュッとさせたくてまたダイエットスタートです顔のマッサージも合わせてゆるく頑張ります😚 他の投稿はコチラからみてね @みずき🧸💕 いいねや保存フォローしてくれると嬉しいです𓂃 𓈒𓏸 良かったらコメントもお願い

116件の「いいね」

\特に最後が大事！/ 再生回数5倍になったリール投稿術

▶︎ご相談はこちらよりお願いします😊 ⁡ ① 動画時間を90秒にする ② 音楽を付ける ③ スタンプ機能を使う ④ サウンドエフェクトを使う ⑤ コメントを促す ⁡ 参考になったら「👍」のスタンプで教えてください！ ⁡ なるほど→👍 参考になった→👍👍 さっそく実践する→👍👍👍 ⁡ ----------------------------- ✈️ 365日旅行生活を叶えた方法 ✈️ スキル0から起業をした方法 ✈️ SNS発信に役立つ最新情報 ⁡ について投稿しています☺️ ⁡ いいね・フォローありがたいです！ ⁡ ------------

17件の「いいね」

【令和8年度版】いくらもらえる？年金早見一覧表

今回のテーマは「【令和8年度版】いくらもらえる？年金早見一覧表」について！ ※厚生労働省令和8年度年金額改定（2026年1月23日発表）と、日本年金機構の年金計算式に基づく概算「ニュースで年金が上がるって聞いたけど、結局自分はいくらもらえるの？🤔」「年収と勤続年数で全然違うって聞くけど、実際どれくらい差が出る？」って思ってない？実は2026年4月から、2年連続で年金が引き上げられたんだ✨️ 今回は自分の「年収」と「勤続年数」を当てはめれば、もらえる年金の目安がひと目で分かる早見表にまとめたから、家族にも教えてあげてね👇 【📊 年収×勤続年数早見表の見方】

60件の「いいね」

ピンク色の手帳の表紙にペンとドリンクのチャームが置かれ、「営業女子必見！しごでき女の必須schedule」という文字が書かれています。

2023年11月の月間カレンダーページが開かれており、日付と六曜が記載されています。

手帳の1日1ページ形式のレイアウトで、7月24日と25日の日付と時間軸、方眼罫が確認できます。

営業女子の必須手帳🩷

同期・後輩色んな人におすすめしてきた3世代目の毎年必須手帳♡ 【torinko1】 color フレッシュレッド price 1,980円 ︎︎︎︎︎︎☑︎月曜日始まり ☑︎午前・午後の予定が書きやすい ︎︎︎︎︎︎☑︎月毎の予定が一目で分かる ︎︎︎︎︎︎ ♡my point♡ ︎︎︎︎︎︎□左のチェックにジャンル別予算記入✍🏻 □下のメモ欄にキャンペーン記入✍🏻 ︎︎︎︎︎︎𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ︎︎︎︎︎︎☑︎1日1ページ書き込める ︎︎︎︎︎︎ ♡my point♡ □上→商談内容や会議内

117件の「いいね」

最近流行りの｢バースデーカラームーン｣の作り方🌙✨

今回は、最近SNSで話題のバースデーカラームーンを作ってみました❣️ ちなみに私の推しは5/1 ⸜❤︎⸝‍誰か分かるかな〜？🤫 (՞o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤՞)👈ヒントバースデーカラーサイト⬇️ http://birthday-color.cafein.jp/ バースデーカラー混ぜるサイト⬇️ https://www.colordic.org/blend 月の素材⬇️ https://youtu.be/tOjvVlUtJX8?si=k46qppK_K_tfWozf 想像以上に可愛く出来るから完成した時テンション上がる✨ 良かったら試してみてね𐔌՞

74件の「いいね」

姫路に行ったらしたいこと🍁🍁

@tokutabi_jp ←お得でお洒落なスポットを紹介！ [姫路に行ったらしたいこと] 今後の旅行の参考にぜひしてほしいです🍁 ------------------------------------------------------- 本日は、兵庫県、姫路の観光スポットをご紹介致します🌷 旅行でも日常でもめちゃくちゃ楽天ポイント貯まるからぜひ使ってみて欲しい！！ここをクリック✌️ ① #姫路城 🏠: 兵庫県姫路市本町６８ 📍:JR桑名駅西口から徒歩20分 ⏰: 9:00-16:00 💰:入城料　大人1,000円　子供300円 ② #アジアンダ

249件の「いいね」

Samsung Cloudからのデータ削除通知のスクリーンショット。12ヶ月間利用がない場合、2025年8月10日にデータが削除され、復元できない旨が記載されており、削除を避けたい場合は期日までにサービスを利用するよう促している。

サムソンデータ無くなるみたい💦

📍 みんなの結婚ストーリー 4/4本以上アマギフ300円‼️ 📍生活明細大公開コメ20以上アマギフ100円‼️コメ返信も数えられる‼️ 📍今こそ運気アップ 3投稿3回のみ ★これかわいい 1いいね最大1日3投稿! 📍 2/2投稿毎週2投稿以上で抽選5 名ボーナス日に投稿すると抽選で50名! 言 ➡️ 📍 #値段大バグ値段大バグ 5投稿で ❓❔📍 #美容で梅雨準備美容で梅雨準備 1/10投稿ずつアマギフバズ投稿でプレゼント 📍人生に効く名言 10❓/10投稿以上でアマギフ500円全員 6/16月まで❓ 📍 #夏前ダイエット宣言 10❓/10投

5件の「いいね」

iPadに家計簿アプリが表示され、「1月 1馬力・3人暮らし家計簿締めました」という文字が重ねられた画像。木製のテーブルに置かれ、白いペンとクマの置物が添えられています。

1月の家計簿の全体像を示す画像。収入、支出、貯蓄、貯蓄率、固定費、変動費、特別費、貯蓄・投資・積立の内訳、そして支出を記録したカレンダーが含まれています。

1月の収入の内訳を示す画像。給料、お年玉、お祝い、その他の項目とそれぞれの金額が表形式で表示されています。

𝟙月家計簿締めました𓈒𓏸𓐍

今月は食費が予算オーバー☁️ ◻︎恵方巻の予約 ◻︎楽天で骨取り鯖購入🐟 イレギュラーがあったとはいえそれがなくてもオーバー🫣 でも無駄遣いはせずの結果だから潔く来月は予算を上げるよ🥕 つい削ることに目を向けがちだけど家計管理をストレスなく続けるためにはこういう見直しも大事🤝🏻 1月もお疲れ様でした🪿🤎 𖤘┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #iPad家計簿 #デジタル家計簿 #iPad活用 #家計簿フォーマット #お給料公開 #家計簿 #家計簿公開 #家計管理 #ポイ活

92件の「いいね」

「10月26日 NEW OPEN! 群馬・高崎農園レストラン」の文字が重ねられた、ごはんランチのセット。ご飯、生姜焼き、味噌汁、サラダ、小鉢が木製のお盆に並んでいます。

窓から光が差し込む店内で、ご飯、生姜焼き、味噌汁、サラダ、小鉢など、品数豊富なごはんランチのセットが木製のお盆に並べられています。

ごはんランチのメインディッシュである、江原ハーブ豚未来の生姜焼きのクローズアップ。玉ねぎとピーマンと共に炒められた豚肉が白い皿に盛られています。

2022年10月26日OPEN！農園レストラン Nofu （ノーフ）

農園レストラン Nofu （ノーフ） ⁡ 2022年10月26日OPEN！ ⁡ ■住所群馬県高崎市柴崎町1642-2 ⁡ ■営業時間 [ランチタイム] 11:00〜13:30(LO) ⁡ [カフェタイム] 14:00〜17:00 ⁡ ■定休日：不定休(農休あり) ⁡ ■TEL：027-335-8207 ⁡ ■駐車場：有 ⁡ ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― ⁡ ■ごはんランチ　1,800円 ⁡ ■高崎生パスタランチ　1,700円 ⁡ ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― ⁡ 10月26日にオープンした、とてたての美味し

88件の「いいね」

もらって良かった！株主優待

@rii_nstagram ←2時半間昼寝してた株主優待を手数料のみでいただく、クロス取引を行なっています( ･ᴗ･ ) 信用取引にて売りと買いを両方して権利落ち日に現渡すると成立します今月は住所や名前の関係で出来ず..🥲 春から良い銘柄見つけてやってきたい☺︎ 先日の動画で紹介しきれなかった優待まとめました🌸鎌田醤油好きなのよ.. 外食は期間限定ポイント或いは優待にて使えるお店しか行かないようしてます🌸 マクドって言う人あまり聞かないけど、関西の方はマクド派なのかなぁ..( ･ᴗ･ ) 今日は友達の結婚式でした、親目線で涙が🥹幸せな

71件の「いいね」

淡い紫色の背景に、「魔性で相手を振り回す人」というタイトルと、4日、8日、10日、14日、18日、20日、25日、27日、31日生まれのリストが書かれた画像です。左下にはLemon8のロゴがあります。

これ知ってる？うまれた日でわかる‼️

#2026年楽しむ宣言 #年末年始これ買った #コメントチャレンジ生まれた日でわかる、魔性で人を振り回すひと！信じるか信じないかはあなた次第

259件の「いいね」

中居正広と渡邊i×が写るニュース記事のスクリーンショット。見出しには「自殺未遂死んでくれと全貌告白」とあり、著名人の自殺やコロナ禍での相談増加について言及している。

「健康美チャレンジ」というアプリ内イベントのスクリーンショット。ルーレットで「残念!はずれです」と表示され、投稿して再挑戦を促すメッセージが出ている。

「#値段大バグ」というアプリ内キャンペーンのスクリーンショット。投稿やコメントでコインを獲得し、ルーレットに挑戦できるが、「はずれ!!」と表示されている。

このCMなんだろ、、PRと書いてるやつ、、芸能ニュース

⭕️📍📍しあわせ日記　3回ルーレット回す 📍📍買って大正解 #買って大正解今日まで❗️7回引けた人いる　 3@/1投稿5Pが3‼️投稿　回迄❗️ ❓️⭕️2時12分、3コイン目はまだ？📍📍値段大バグ　 #値段大バグ 5投稿それぞれ保存2❗️で1回抽選コイン反映は数十分位時差有💦1 シャープついた投稿で貰ったコメの返信も含め5💬コメントで1コインゲット 📍ポテンシャルスター　 #ポテンシャルスター 📍みんなで話そう 📍健康美チャレンジ #健康美チャレンジ保存2以上（自分が保存しても可）　　 📍📍しあわせ日記最初から3回引けるかも❗️10ポイントで1

4件の「いいね」

4本の腕が写っており、そのうち1本は「私」と書かれ肌の色が非常に白いです。他の3本は「友達」と書かれ、肌の色が濃いです。白い肌の方が人気があるというテキストが添えられています。

2組の脚が写っており、片方は「私」と書かれ肌が白く透明感があります。もう片方は「友達」と書かれ、肌の色が濃いです。「私」の脚の透明感と美しさを褒めるテキストが添えられています。

鏡越しの自撮りで、黒いトップスとデニムのショートパンツを着用した肌の白い女性が写っています。美白を極めたことで全身が良く見えるようになったというテキストが添えられています。

22:00 セラム使い始めたらマジでヤバい！

焼けて真っ黒だった私がマジで肌白くなって透明感爆上がりした💕 #垢抜け #垢抜けたい #美白 #色白

23件の「いいね」

「血液検査の結果代」と書かれた医療費の請求書。黄色いキャラクターとピンクの花のアイコンが添えられ、請求金額と領収金額が410円と表示されている。

血液検査の結果🧐健康が1番正直これってって思ったけど🤣🤣

CEA値が高い旦那💦 健康診断で毎年引っかかるのよね🤔 正直腫瘍マーカーだから心配になるんのよ☝️ でもタバコを吸うと上がる数値でもあるから、毎度精密検査するんだけど『タバコだね』って先生に言われる🤣🤣 毎年、これで精密検査代を払う我が家😆 笑ってしまう🤣🤣 #健康チャレンジ #私を進化させる秋 #お母さんの毎日 #コメントチャレンジ #ポテンシャルスター

13件の「いいね」

2026/05/09から2026/05/11の夕食

唐揚げや焼きそばや牡蠣フライと鮭フライやタンドリーチキンを頂きました✨✨ 最高に美味しかったです！！ #物価高騰との戦い #フォロー #フォロバします #バズれ

10件の「いいね」

奥四万湖の鮮やかな青い湖面と緑豊かな山々、青空に白い雲が広がる絶景。都会の喧騒を離れ、非日常を楽しむ癒しのデートプランを提案するキャプションが添えられている。

奥四万湖の透き通るような青い湖面に、空と白い雲が鮮やかに映り込んでいる様子。湖面に浮かぶ白いブイが特徴的。

青緑色の湖面でSUPを楽しむ人々。周囲は豊かな緑に囲まれ、晴れた空の下でアクティビティを満喫している様子。

【まるで海外？！】東京からわずか120分！自然のオアシス

📍スポット名:奥四万湖 🌟総合評価：★★★★★ 今回のおでかけプラン🎵 9:00〜11:00 四万湖でSUPツアー 12:00〜13:00四万温泉街をゆったりお散歩デート 13:30 昼食(群馬県限定！地元民に愛されるローカル焼肉あおぞら🎵) 14:30〜15:30 道の駅　中山盆地 16:30〜18:00 道の駅　川場田園プラザ交通手段：車🚗 費用目安：10000円(往復移動費＋食事代＋SUP代込み自然がメインの今回の日帰り小旅行🎵 ✅都会に疲れた… ✅癒しが欲しい… ✅友達と非日常体験をしたい！ ✅インスタ映えを楽しみたい ✅低コスト

100件の「いいね」

片付けが習慣になるまでの30日プラン

いつも投稿を見ていただきありがとうございます♡ 片付けを「特別なイベント」から「毎日の習慣」に変えてみませんか？ 30日間の小さなチャレンジで、片付けが自然と続けられる自分に！ 🌟 片付けが習慣になる30日プラン 🌟 1日5分だけ：小さなスペースを片付けることからスタート決まった時間に：朝の朝食前や寝る前など、続けやすい時間を決めるルールはシンプル：「要る・要らない」を素直に判断毎日少しずつ進めることで、気づけば部屋も心もスッキリ！ 30日後には、新しい自分に出会えるかも✨ #40代からの暮らし #自分軸 #片付け #習慣

711件の「いいね」

MacBookとキーボードが置かれた木目調の机に、「最新版！誕生資格最新6選」という文字が重ねて表示されています。左下には「Lemon8 @ken_tenshoku」のロゴがあります。

「新しくできた資格を知りたい..」という問いかけと、「2024年にできた資格紹介します！」という赤い文字が書かれた画像です。下部には「新しくできた資格を早速チェック」とあります。

「01 プロンプトエンジニア検定」の紹介画像です。生成AIの指示文に関する知識を測る検定で、2024年1月に第1回試験が実施され、AI知識がある人におすすめと説明されています。

最新版！誕生資格最新6選

@ken_tenshoku ◀︎経歴不安な人の転職攻略×仕事術経歴不安な方の転職術を発信しています。 ☑︎ 転職歴▶︎4回 ☑ 年収アップ▶︎180万アップ ☑ 転職活動歴▶︎8つの転職サービス利用、100社以上応募＼最新版！誕生資格最新6選／ □ プロンプトエンジニア検定 └ AIの指示文について知識を測る検定 □ 在宅看護指導士 └ 在宅看護に特化した新しい資格 □ Pythonプログラミング能力認定試験 └ 開発現場で人気の高いPythonの試験が新登場 —————————————————— 現在このアカウントでは転職術について、経歴不安な

55件の「いいね」

「いくらまで扶養内？学生バイトの壁」というタイトルが、茶色の革製小銭入れと白い布を背景に表示されています。学生のアルバイト収入と扶養に関する情報提供を予告する画像です。

2025年税制改正による変更点として、「103万円の壁」が撤廃され、控除対象扶養親族は年収123万円まで、特定扶養親族は年収150万円まで親の扶養控除を受けられるようになることを説明しています。

学生版年収の壁早見表として、住民税、親の税金、社会保険、所得税がかかる年収ライン（103万円超、123万円超、130万円超、134万円超、150万円超、160万円超）とその内容を一覧で示しています。

【結局これ】働く子どもと共有できてる？

こんなに制度が変わってるのを、学生も親も知っておくべきだと思いませんか？」『タイトル』【いくらまで働ける!? 学生バイト扶養の壁】『目次』 01：税制改正による変更点 02：学生版年収の壁早見表 03：覚えておくべき年収の壁① 04：覚えておくべき年収の壁② 05：覚えておくべき年収の壁③ 06：覚えておくべき年収の壁④ 07：注意事項 08：学生バイト扶養の壁まとめ 09：次回予告 #損得マネーリテラシー #扶養の壁 #学生バイト #お金の制度 #お金の勉強

48件の「いいね」

「今年中に行きたい最強パワースポット神社」の文字が重ねられた、カラフルな魚の形をしたおみくじが多数並べられている様子。

田無神社の鳥居と参道、赤龍の像と「勝運向上・成績向上」の文字、そして「白龍の水」と呼ばれる御神水の場所が写っている。

田無神社の境内にある�複数の小さな社や、しめ縄が巻かれた「道祖神」の石、そして「白龍金運向上・良縁成就」の文字が写っている。

【今年中に行きたい】あの大ヒット映画の聖地！？最強パワースポット神社ෆ ̖́-

スラムダンクやキンプリ干支の影響により注目を集めゲッターズ飯田サンが2024年に行くべき最強パワースポットとして名前を挙げられている『田無神社』に行ってきましたෆ ̖́-‬ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ おすすめポイント ✿五龍神がおりそれぞれが異なるパワーを持つため　ありとあらゆる願い事を叶えてくれると　言われている！ ✿立派なイチョウの木があり5つの龍神の御神木！ ✿ゲッターズ飯田サンが2024年おすすめする　最強パワースポット神社に挙げられている！　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 『田無神社』とは？

409件の「いいね」

開いた引き出しに白いシャツやジーンズ、グレーのズボンがたたんで収納されており、「今より身軽に暮らす30日 30日間手放しチャレンジ！」という文字が重ねられています。

クローゼットにハンガーで吊るされた黒、水色、白の服が写っており、「これから30日間《自分にとって大事な物だけ選ぶ》ために、持ち物の手放しをします！」という文字が重ねられています。

白い背景に黒と白のTシャツ、ストライプ柄のズボンがたたんで置かれており、「目的は・今の自分にとって必要なものを再確認する・ものに対する考え方を見直すことです。」という文字が重ねられています。

30日チャレンジ

【0日目】《今より身軽に暮らす30日》という企画にチャレンジします・一日一箇所ずつ持ち物を見直していく・手放したものをカウントしていくというチャレンジです◎ #暮らしを整える #シンプルな暮らし #シンプルライフ #30代 #ミニマリスト #30日チャレンジ

724件の「いいね」

マンスリーで家計簿！

マンスリー手帳で家計簿つけて見える化しましょう✰

611件の「いいね」

激安！99%OFF商品🉐

楽天スーパーセールが 6月4日（木）20時～スタート！早押し90%OFFで買える商品をまとめたので保存しておいてね🙆‍♀️ 99%OFFクーポン以外にも90%〜60%OFFクーポンがあるから全部取得しておくのがおすすめ🌸 【早押しのコツは...】 ①事前にログインしたりカートに入れておく！ ②時間ぴったりに押す！秒針が分かる時計を準備すると🙆‍♀️ #楽天スパセ #楽天 #お得情報 #激安生活用品の嵐

162件の「いいね」

長野の山清路にある木製の展望台と、その下を流れる鮮やかなターコイズブルーの犀川の絶景。緑豊かな山々に囲まれ、女性が展望台の階段を降りています。

緑のワンピースを着た女性が、緑豊かな山々とターコイズブルーの川が流れる渓谷を見下ろす木製の階段を降りています。赤い屋根の小さな建物も見えます。

緑のワンピースを着た女性が、落ち葉と苔に覆われた狭い山道を歩いています。道の両側は低木や木々で覆われ、上り坂の先に木製の構造物が見えます。

長野｜展望台まで徒歩1分！絶景穴場スポット！

ここを目指して行かなきゃ辿り着かない長野の自然100選に選ばれた秘境の地犀川を眺む景勝地【山清路】 ▶川の水がとっても綺麗 ▶新緑や紅葉が映える ▶日曜でも誰も居ない ▶第1展望台まで1分 ▶第2展望台を通って10分で一周出来る ▶(山菜がある) ◎まずはGoogleナビに【山清路】っていれよう＊住所を入れても出てこないから要注意 ◎橋を越えたら駐車場があるよ ◎駐車場向かって右側の階段からスタート ◎１分で絶景展望台に到着 ◎更にすすむと分岐あり ◎上に行くと秩父三十四番と大きな岩 ◎真っ直ぐ行くと第2展望台 ◎さらに下ると駐車場のある

447件の「いいね」

ベネチアの運河をゴンドラが進む様子を捉えた写真で、歴史的な建物が立ち並びます。画像には「3つの人気都市をめぐるイタリア周遊旅行 5泊8日プラン」というタイトルが重ねられています。

DAY 01のローマ観光プランを示す画像。サンタンジェロ城からのローマ市街の眺め、バチカン市国のサン・ピエトロ広場、夜にライトアップされたサン・ピエトロ大聖堂の写真が含まれています。

DAY 02のローマ観光プランを示す画像。コロッセオ、トレビの泉、スペイン広場の写真が掲載されており、それぞれの観光スポットでのアクティビティが説明されています。

魅力あふれるイタリアは周遊旅行で！🇮🇹人気都市をめぐるモデルプランをご紹介📷

今回はイタリア周遊のモデルプランをご紹介します！✈️ 古代からの長い歴史を感じられたり、ほっぺたが落ちそうなほどの絶品グルメをたのしんだりと、魅力たっぷりのイタリア🍕 せっかく行くならいくつかの都市を巡ってみたいですよね！人気のローマ、フィレンツェ、ベネチアの3都市を周遊するプランになっているので、ぜひ参考にしてくださいね💡 #海外旅行 #海外旅行準備 #海外旅行好き #女子旅 #ヨーロッパ旅行 #ヨーロッパ旅 #イタリア旅行 #イタリア #世界遺産巡り

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iPadの画面に様々なアプリのアイコンが表示され、キーボードが手前にある。画面には「9割が知らない超有能アプリ7選」という白い文字が大きく重ねられている。

iPadの画面にクリップボード履歴が表示されている。右側には「マイナー有能アプリ01 Paste」のロゴと説明があり、無限コピペができるアプリと紹介されている。

iPadの画面に画像ファイルやPDFの一時保存機能を示す「Yoink」アプリのインターフェースが表示されている。右側には「マイナー有能アプリ02 Yoink」のロゴと説明があり、画像やPDFの一時保存に役立つと書かれている。

9割が知らない超有能アプリ

iPadに関する事ならお任せあれ ▶︎ @tuji_ipadstudy ____________________________________ 【 9割が知らない超有能アプリ7選】今回は結構マイナーだけど実はめちゃくちゃ便利な iPadアプリを7つ紹介します。どのアプリもめちゃくちゃ便利ですので、ぜひ試してみてください！今回紹介したアプリはこちら 01 Paste 02 Yoink 03 MindNote 04 WunderFind 05 モザイク 06 Bing 07 FontInstall また、「有能アプリ」とコメントしていただくと

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「シャトレーゼホテル食べ放題が凄すぎた」という文字が重ねられた、モダンなガラス張りのシャトレーゼホテルの外観です。青空の下、ホテルの入り口が写っています。

テーブルに並べられた、シャトレーゼホテルのランチビュッフェの料理とスイーツです。ケーキ、サラダ、刺身丼、和菓子、洋菓子、ドリンクなど、彩り豊かな品々が豊富に並んでいます。

シャトレーゼホテルのランチビュッフェで提供される、様々な料理とスイーツが並んだテーブルの様子です。点心、和え物、パン、パフェ、プリン、サラダなどが美味しそうに盛り付けられています。

【長野県】最高すぎた‼️シャトレーゼのスイーツやケーキが食べ放題🩷

長野駅から徒歩5分、国内はもちろん、海外でも有名なスイーツブランド「シャトレーゼ」が運営するホテル「シャトレーゼホテル長野」がオープンしていたのを知っていますか？✨ 10階の展望レストランで、ランチビュッフェの営業をしているんですが、予約困難で大人気‼️ たまたま予約が取れ行ってきました🤩 前菜、サラダ、和食、洋食、中華に加えシャトレーゼのケーキやスイーツまで食べ放題🎶 席に案内され、早速料理を取りに行ったんですが、スイーツの方が気になって気付いたらすでに手に取っていました😜 料理もとても美味しくてスイーツとどっちをメインにするか悩んでしまいます💦 特にケーキ

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ダイエット中の停滞期について、いつ終わるか、チートデーの頻度や方法を問うタイトル画像。体重と摂取カロリーのグラフが背景に描かれている。

ダイエット停滞期の説明。1年間で12kg減量したものの停滞期があったことを示し、Before(61kg)とAfter(49kg)の全身写真が並んでいる。

11月のダイエット記��録。体重61.2kgから60.2kgへ-1kg。体重と摂取カロリーのグラフ、ジム通いと食事記録開始の記述、背中を写した写真がある。

ダイエット中の停滞期、どうだった？

ダイエットをはじめて7ヶ月間の間、どんな感じで停滞期がきたのか、まとめてみました。運動もしてるし、アンダーカロリーにしてるのに痩せない… それどころか体重が増える期間はあります… そんなときに意識してたのは、減らないからといって、食事の量を減らしすぎないこと。基礎代謝の1000kcalくらいは食べるようにしてました。あとは、筋トレをしてたので、「体重が減らないのは、その分筋肉も増えてるからかも！」と前向きに考えるようにしてました。体重がなかなか減らない期間はあれど、続けてたらちゃんと脂肪は落ちていくので、めげずに続

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青い空の下、屋外に展示された青とオレンジの大型機関車が写っています。手前には青い機関車EF 60 501の横に人が立っています。画像には「知ってた? 鉄道文化むら!」という文字が重ねられています。

屋内に展示された青とクリーム色の機関車EF 63 10が写っており、その手前にはアニメキャラクターのパネルが2体置かれています。パネルの横には小さな子供が立っています。画像には「子鉄スポット発見!」という文字が重ねられています。

屋外の施設で、子供が乗っているミニ新幹線がカーブした線路を走っています。背景には建物と、189系特急あさま号の車両が見えます。画像には「ここで足止め!笑」という文字が重ねられています。

群馬の子鉄スポットがすごい！！

HPで規模の大きさもっと分かるよ！ ******************************* 3歳の男の子ママが ■おうち遊び•知育 ■おもちゃや絵本レビュー ■子連れスポット ■子鉄情報発信しています。『じママの全力おうち遊び』発売中です @gmamanoikuji ******************************** 2歳の男の子ママさん(匿名)が碓氷峠鉄道文化むらをレポートしてくれました〜! これは子鉄にはたまらない場所! 園内を走るミニSL (本物の蒸気で動くSL)も大人200円、子供100円(4歳以上) で乗

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🌟【📍新宿】レーンにお肉が廻ってる！？ひとりしゃぶしゃぶ専門店

【追記】現在閉店しており、神戸と那覇にしか店舗がありません。 . 🏠ひとりしゃぶしゃぶいち 📍 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル 2F . 回転寿司ならぬ回転肉！！ひとりしゃぶしゃぶor焼肉を楽しめるお店 ( @syabusyabu_ichi ) 牛・豚・鶏・ラム・カモなどの豊富な種類、部位のお肉を自分でとって食べるスタイル🥩 . 新鮮なお肉が食べられるように、フタにドライアイスを設置していて、冷気を上から送ることで鮮度の維持を実現しているんだって💡 . ☑ 店内商品全て食べ飲み放題【120分】4400円 ≫ しゃぶしゃぶor焼肉か当日

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夏にぴったりの花火製作🎆✨ じゃばら折りとお絵描きで簡単！ 👶🏻年齢別の製作アイデア投稿中✨ 他の製作はプロフィールから！▷ @levwell_hoikushi 折ったり広げたりしながら、模様の変化を楽しめる4歳児にぴったりの製作です🎨 この技法で、ほかにどんな製作が作れそうですか？コメント欄でぜひアイデアを教えてください😊✨ 🎆 製作のねらい・折り紙を折ったり広げたりしながら、指先を使う力を養う・模様や色の変化を楽しみ、自分なりに表現する力を育む・花火作りを通して、夏の季節に親しむ 🎆 材料 ※購入したお店・折り紙（黒） ※ダイソ

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バンコクでの1日の過ごし方を紹介するコラージュ画像。カフェ、機内からの景色、チキンライス、足つぼマッサージの看板、お土産、サンダル、そして「暑いところが苦手な人にオススメしたい！私のとある1日のバンコクでの過ごし方公開」というタイトルが配置されています。

バンコクでの1日の観光と日常を組み合わせたスケジュール表。ホテル出発からワットパークナム、足つぼマッサージ、ブレズ薬局、ターミナル21、サイアム・パラゴン、サイアムスクエアワン、センチュリー、ナイトマーケットまでの時間と移動手段が記載されています。

ワットパークナム・パーシーチャルーンの4分割画像。バンコクの街並み、寺院の地図、鮮やかな天井画が特徴的な本堂内部、そして屋外の黄金の仏像が写っています。

【バンコク】私の1日フルで活動した日のスケジュールを公開👍観光地と日常がMIXされたらこんな感じ🚗

タイ好きのとある1日の日程をまとめてみました！観光地に行ったり、タイでの日常な買い物をしたりちょっとでも、旅行に行く際の参考になれば嬉しい〜😊 ※とにかく歩いて食べてるだけな気も、、😆 特に11月から2月は乾期なので、熱帯地域であるタイも比較的過ごしやすくなっています🙆‍♀️ 雨が降る日も少ないのが最高☔️ 日本の寒い冬が苦手、でも暑すぎるのも苦手！という方は是非この時期にタイ旅行に行ってみて✈️ START🙌 ホテル出発( 戦勝記念塔駅 🚉) ↓ 9:50 ワットパークナムパーシーチャルーンワートパークナムの投稿はコチラ👀 http

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モテる誕生日TOP5をご紹介！ VOICEVOX:青山龍星 #コメント大歓迎 #恋愛占い #恋愛 #占い #自分磨き

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【3ヶ月でリバウンドなく痩せた方法を公開】

⁡ こんばんは。ゆうです。その他のおすすめ投稿はこちら @yuuki_beauty ⁡ 年中ダイエッター歴10年以上の私ですが、人生最後のダイエットにしたい…と思い、この4月からいろいろ頑張ってみました！ ⁡ 頑張ったとは言いつつ、普通に食べてたし、旅行もしたし、お酒も飲んだ！！ ⁡ 無理なく痩せられたので、せっかくなので共有したいなと思い、今回投稿を作ってみました◎ ⁡ やったことは、パーソナルジムと医療痩身。 ⁡ パーソナルジムで基盤を整えて、その後の医療痩身でダイエットの起爆剤を入れた感じ。 ⁡ 医療痩身は長く続けるものではないと思う

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日枝大神社でサンリオキャラクターのお守り、切り絵御朱印、おみくじが手に入る様子を捉えたコラージュ画像。

マイメロディ、リトルツインスターズ、クロミの周年記念と干支柄のサンリオ切り絵御朱印が並べられた画像。

日枝大神社を背景に、クロミ20周年記念切り絵御朱印とピンクの蛇柄キティお守りを持つ手元の画像。

サンリオ授与品がすごすぎる日枝大神社【神奈川・川崎】

サンリオ好きにはたまらない、とてつも無い神社があった…！東郷神社のサンリオ守は在庫切れ期間が長いですがこちらでは安定的にお授けいただけるようです。＼どんな神社なの？／大山咋命（おおやまくいのみこと）を祀る、由緒ある神社。医薬の神、農業・商工業・漁業の守護神、縁結び・福の神として信仰されています。＼ここがすごい！！／・1/1〜頒布開始の切り絵御朱印がかわいすぎ・100種類以上！？お守りのキャラ展開が半端ない・絵馬もキティちゃん🎀 ・おみくじもサンリオ！（2種類/初穂料300円）・遠方で足を運べない方向けに通信授与所があって、サンリオ守

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「雨の日もハッピーに♪」と書かれた空間で、人物が「The Journey to Beauty」のバスのイラストと「Shiseido Beauty Site OSAKA IBARAKI CITY」のチケット型サインを顔の前に掲げている様子。

白い壁に赤色の「SHISEIDO」ロゴが大きく表示されており、その下に「資生堂大阪茨木工場」と書かれた位置情報タグがある。

白を基調とした広々とした空間に、窓から光が差し込み、コロンとした白い丸い椅子が複数配置されている様子。

✨無料でフレグランスもらえた✨資生堂　茨木工場見学　予約＆見学レビュー

私が予約した時にはまだ期間限定コースのみ予約可能でした🩷現在もまだそのようです工場見学やルームフレグランス作り、視覚などを試す体験も出来て充実の90分間でした🩷これが無料なんて最高👍✨ 他のコースが再開したら、またぜひ参加したい🩷 ただ！！予約取るのが大変でした〜💦 毎月1日になる時にサイトで予約可能 2ヶ月後の予約が取れます😳次の月じゃないのでお気をつけて⚠ 一緒に行くメンバー全員の登録が必要なので、大人数では予約負けしちゃうかもです😅 元旦が予約取りやすかったです👍✨ それ以外は数分間で予約埋まります💦 ✨実施は月・水・金 ✨１回の見学につき10名様まで

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韓国グルメのコラージュで、おにぎり、カンジャンケジャン、パン、ケーキなどが写っています。24時間韓国グルメのタイトルとパンダのキャラクターが中央にあります。

韓服を着た女性の後ろ姿に、明洞グルメ巡りの24時間スケジュールが重ねられています。カフェ、レストラン、屋台、コンビニなどが時間ごとに示されています。

Cafe Layeredの店内とテイクアウトバッグが写っています。スコーン、ケーキ、クロワッサンなど、可愛らしい焼き菓子が豊富に並んでいます。

【🇰🇷正直レビュー】24時間で7店舗以上❕明洞グルメ食べ尽くしプラン🤤《韓国・明洞》

┈┈┈˗ˏˋ 東京グルメの白黒つけちゃう🐼 ˎˊ˗ ┈┈ 　　🐼Lemon8アワード2023ノミネート中🥂 　　　1日３回までコメント投票可能です🫶 　　🇰🇷皆さんのコメントお待ちしております✍️ 　　　　投稿を見て行ってみたいお店や、　パンダに行って欲しいグルメ・カフェ教えてね〜！ #🐼in韓国 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 24時間シリーズ ☞ 24時間浅草食べ歩き🏮10店舗攻略．韓国・明洞食べ尽くしプランのご紹介✨ プランの中でもお店を選択できるようにしてるよ！本当に美味しかった店を厳選しました🍴 24時間で7店舗以

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ダイエットルーティン

-15kg達成した私の一日の過ごし方平日は仕事によってずれはあるけど大体こんな感じ…！最近またリモートになって運動する時間はあんまりない… でも！椅子はバランスボール● 食事記録はインスタグラムで随時更新してるのでよかったら見に来てください〜！☺️

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家族で何度もリピする公園❤️‍🔥

@osuzu_odekake ⇧その他横浜周辺おでかけスポットはこちらからチェック💁‍♀️🤍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今回ご紹介したのは... ⁡ 【 #ソレイユの丘】 ⁡ ⁡ ⁡ リニューアルしてから何度も何度も通っているこちら🫣❤️ ⁡ 我が家はテントとベンチとお弁当を持ってよくでかけます🤍 ⁡ ⁡ 帰りにマグロを食べても良き！横浜だと横横にのればすぐだからめちゃくちゃおすすめーーー🫢❣️ ⁡ なにより幅広い年代の人が楽しめるからこの先もずっと行き続けるんだろうなぁと思ってます😌 ⁡ ⁡ ⁡ ちなみに我が家は去年海→ソ

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「イーハトーブな2泊3日岩手旅後編」と書かれたコラージュ画像。秋の紅葉に囲まれた温泉旅館、レトロな看板が並ぶ道の駅、そして自然豊かな風景が組み合わされています。

「Day3 花巻温泉悠の湯風の季」と書かれたコラージュ画像。豪華な和朝食、手で持った牛乳瓶、露天風呂、そして庭園の風景が写っています。

「Day3 花巻温泉道の駅昭和の学校」と書かれたコラージュ画像。壁一面に貼られたレトロな看板、道の駅の外観、そして「名物牛乳」の看板があるベンチが写っています。

✼岩手✼ 秋の東北旅🍁大人気スポット🫧イーハトーブなモデルコース🧚‍♂️2泊3日岩手旅🦋後編

秋の‪‪東北旅🎃🍁🍄🌰 後編🐿 秋の東北旅前編はコチラから ☜ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 𖥧𖤣スケジュール Day3 10:00｜悠の湯風の季チェックアウト 15:00｜道の駅昭和の学校 15:15｜錦秋湖 15:40｜和賀仙人駅 16:30｜花巻神社 16:00｜藤三旅館 19:30｜レンタカー返却 19:00｜盛岡駅おみやげ屋さん 19:57｜新幹線帰路 𑁍𓏸𓈒𓂃❁⃘𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓏲𓆸𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ ➸おすすめスポット 📍 山の駅・昭和の学校住所：岩手県花巻市下シ沢牛角86-1 営業時間：9:00～

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子鉄の天国in群馬

今回紹介したのは、群馬県安中市の「碓氷峠鉄道文化むら」だよ。ここ、子鉄には特におすすめ❤️ 大宮の鉄道博物館もいいけど、こっちなら実際にSLやミニSL、トロッコ列車にも乗れちゃうよ😍 電車の展示もいっぱいあるし、小さい子にはバッテリーカーなどもあるから小さな子から鉄道が好きな小学生でも楽しめると思う。うちの子は踏み切りが特に大好きなんだけど、ボタンを押すと鳴る、リアルな踏み切りがあって永遠とボタンを押して楽しんでたよ🤣 ただここ、色々な乗り物に乗っていると、いつの間にかお金をたくさん使ってる😱って事になりがち😂 でも、4歳〜小学生は、子どもファンクラブに入る

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令和七年の数え年早見表の画像で、昭和、平成、令和生まれの数え年と、卒寿祝などの長寿祝い、男性・女性・共通の厄年（前厄、本厄、後厄）が色分けで示されています。

若年層の方達はどうなのかな？！

前厄、本厄、後厄と世代毎に薄れているようで。

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0カロリーDAY♪

ダイエットがんばりすぎてませんか？？ Instagramでは、毎日の食事を投稿しているので、そちらもぜひご覧ください！ Instagram #ダイエット #diet #ダイエット日記 #食べて痩せる #食べ痩せ #産後ダイエット #低脂質レシピ #ダイエットレシピ #PFCバランス #ダイエッター #レコーディングダイエット #痩せる #痩せたい #ダイエッ仲間募集 #ローファットダイエッ #腸活ダイエット #ビフォーアフター #宅トレ #腸活 #チートデイ

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「韓国語勉強 TOPIK I 勉強法」と書かれたテキストが重ねて置かれており、韓国語能力試験対策の参考書やノートが見える。

TOPIK試験結果のスコアシートが示されており、リスニング100点、リーディング92点、合計192点で2級合格と表示されている。横には「韓国語能力試験 TOPIK I 初級完全対策」の参考書が置かれている。

TOPIK模擬試験の解答用紙が写っており、多くの問題に手書きで丸やバツが付けられ、点数が低い状態が示されている。「本当にボロボロの結果」という手書きのメモがある。

韓国語勉強法📖TOPIKⅠ対策🇰🇷

4月に韓国語の試験のTOPIKⅠを受けて、2級に合格することができたので、その時の勉強法をまとめました💮 ⁡ 本当はもっと余裕を持ってきちんと計画立てて勉強したかったけど、短期間でぎゅっと詰め込んでなんとか間に合わせました🥲 ⁡ 単語帳も買ったものの私は時間がなくてできなかったのですが、時間に余裕があれば単語帳も見ておくと高得点を目指しやすいと思います✨ ⁡ これからTOPIKⅠ受ける方がいたら、一個人のやり方ですが何かしら参考になったら嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ꒰ 保存 ꒱ して見返して勉強の参考にしてみてね🫶🏻 ⁡ 次はTOPIKⅡに向けて頑張ります🥰🌼 ⁡ 𓐄 𓐄

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卵かけご飯無限🥚

『農家うたげ。』 ⁡📍兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目１０−１神戸交通センタービル 9F ☎️050-5485-0634 営業時間：11:00~15:00 17:00~23:00 定休日：なしアクセス：JR三ノ宮駅から徒歩すぐ駐車場：なし ⚠️2024.9月時点の情報です今回食べたもの👇 ■【ランチ】一汁十八菜農家御膳 1,980円・18種の様々なおばんざい・野菜たっぷりお味噌汁(おかわり自由) ・選べるご飯(おかわり自由：但馬産棚田コシヒカリ/高砂の夕日卵かけご飯/炊き込みご飯) 御膳はいろんな種類が少量づつ食べれるし味付けも最高🥰ご飯やお味噌

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🍇超かんたん！作って遊べる　ぶどう狩り製作✨ 👶🏻年齢別の製作アイデア投稿中✨ 他の製作はプロフィールから！▷ @levwell_hoikushi 花紙を丸めて作る、かわいいぶどう製作です♪ 飾るだけでなく、洗濯ばさみでぶどう狩り遊びも楽しめます😊 アレンジでりんごを作れば、くだもの狩り遊びにも発展できます🍎 みなさんの園では、秋の製作は何を作っていますか？コメントで教えてください💬 🍇製作のねらい・花紙を丸めることで手先の巧緻性を育てる・ぶどう狩り遊びを通して指先でつまむ動きを楽しむ・秋のくだものに親しみ、季節への興味を広げる 🍇材料（

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【無理のない断食とは】

3日間の断食を行いました！！といっても全く食べないのではなくヨーグルトと少量のはちみつやレモン汁を食べています。断食は食事制限のなかで最も過酷なものです。体調を崩す人も多くいます。わたしもそうでした。自分の体と向き合って無理なくやるのがいちばんです。 ※ちなみにファスティングの後 1kgほど戻りましたので正確には 1.9kgのダイエットでした。それでも大きな成果ですよね。また来月もやります😊 日々のダイエットの様子は Twitterで呟いてますよ！

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割れた鉢に植えられた多肉植物の寄せ植え。鮮やかな赤やオレンジ色に紅葉した多肉植物が多数見られ、緑色の多肉植物と混じり合っている。

割れた鉢の多肉植物の寄せ植え。赤やオレンジ色に色づいた多肉植物が多く、緑色の多肉植物との鮮やかな対比が特徴。

割れた鉢に植え��られた多肉植物の寄せ植え。緑色の多肉植物が中心だが、一部に赤やオレンジ色に色づき始めた葉が見られる。

11月から今日まで💗

割れ鉢の寄せ植えの季節の流れ❤️ 毎日見てると変化があまりわからないけれど11月、12月、1月そして今日と毎月の写真を見てみると紅葉していく変化が見えますね😊😍 可愛い🥰🥰 この鉢もダメになった多肉を取り除いて新しい多肉を差し替えるだけで土の入れ替えは2021年に植えてから一度もしていません😂💦 #多肉植物のある暮らし #割れ鉢のリメイク #寄せ植え

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京都で楽しむアジアな朝ごはん4選

sotto アクセス：市バス壬生操車場前バス停から徒歩1分営業時間：土曜日 11:00～16:00/17:00～20:30 日曜日 8:00～10:00/11:00～16:00 月～金定休費用：薬膳粥水餃子小菜2皿 1200円＋甘味 orお茶 1600円豆花 700円ドリンクセット1100円豆乳ぷりん 500円おすすめポイント：壬生のアートスペースクマグスクで土日のみ間借り営業されているお店。台湾定番の朝ごはん薬膳粥や豆乳スープ鹹豆漿（シェンドウジャン）などが日替わりでいただけます。脇を彩る旬の食材を使った小菜は美味しく

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