ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY11DEC51.50K🎄🎅🏼

DAY11

DATE11/12/2024

Weight 51.50K

IF 20/4 :)

มื้อเช้า : 🍚🍳🍲

ข้าวสวย+ถั่วงอกผัดวุ้นเส้น+แกงหอย

ของว่าง : 🍹

ชาเย็นหวานน้อย

มื้อเย็น : 🌯🥒🥭🌶️🥬

แหนมเนือง

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/12/12 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารสามารถเป็นเรื่องสนุกและสร้างสรรค์ได้ หากเรามีการวางแผนเมนูที่ดีและหลากหลาย เมนูในวันที่ 11 รวมถึง ข้าวสวย ถั่วงอกผัดวุ้นเส้น และแกงหอย มื้อเย็นที่ให้อาหารครบถ้วนคือ แหนมเนือง การรับประทานอาหารที่หลากหลายจะช่วยให้ไม่รู้สึกเบื่อหน่าย พร้อมไปกับการให้คุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ การดื่มชาเย็นหวานน้อยในระหว่างวันยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าระหว่างการควบคุมอาหาร จึงเป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาน้ำหนักในระยะยาว อย่าลืมติดตามแฮชแท็กที่เกี่ยวข้องเช่น #คุมอาหาร และ #แพลนเมนูอาหาร เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมและร่วมแบ่งปันประสบการณ์กับคนอื่นๆ ในการควบคุมอาหารแบบมีความสุข

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เริ่มใหม่ ครั้งที่ 3😣 ชั้นต้องหนัก 50 kg ให้ได้ ‼️ Day 11 ✌🏻

My Diary: 21-1-67 💚 กินACVตอนเช้า 2 ช้อนโต๊ะ ผสม น้ำเปล่าและเกลือชมพู 😉 เช้า🍳: กาแฟดำ + สลัดผักธัญพืช + ไข่ 2 ฟอง 🏋🏻‍♀️ออกกำลังกาย 50 นาที 🥤โปรตีนเชค 1 สกู๊ป เย็น🌆: ข้าว+ปลาสลิด 1/2 ตัว+ต้มเลือดหมู+น้ำพริกมะขาม+กิมจิ+ปลาลูกเบร่+ไข่พะโล้ / แอปเปิล/มะม่วง #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัว

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลดน้ำหนัก Day 11 ✌️💪🏻 ส่งท้ายปี 2565 งับ

เช้า : ไข่ลวก 3 ฟอง🥚🥚 เที่ยง : ยำหนังหมู + มะละกอทอด🥘 บ่าย : มัคคีอาโต หวานน้อย + ส้ม 1 ลูก เย็น : โรตีใส่ไข่ + หมูย่างจิ้มแจ่ว ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ifเพื่อตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ไม่คลีนก็ลดได้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ข้าวกะเพราเจและผัดพริกขิงเจวางอยู่บนจานสีขาว เป็นมื้อแรกของวัน แสดงถึงอาหารมังสวิรัติที่ปรุงสุกพร้อมรับประทาน

มาม่าคัพรสเห็ดหอมพร้อมซองเครื่องปรุงวางอยู่บนจาน เป็นมื้อเที่ยงที่สะดวกและรวดเร็ว

ขนมสาหร่ายทอดกรอบและกัมมี่รสองุ่นในซอง เป็นของว่างสำหรับวันนั้น

DAY11OCT51.10K🥙🍋🫗

DAY11 DATE11/10/2024 Weight 51.10K IF 14/10 :( มื้อแรก : 🍛 ข้าวกะเพราเจ+ผัดพริกขิงเจ มื้อเที่ยง : 🍜 มาม่าเต้าหู้เห็ดหอม ของว่าง : 🍇🍘 สาหร่ายทอดกรอบเจ+กัมมี่รสองุ่น #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY10DEC51.55K🎄🎅🏼

DAY10 DATE10/12/2024 Weight 51.55K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ไข่เจียว ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍜🍡🥬 มาม่าน้ำตกหมูลูกชิ้น ของว่าง : 🥯 มินิเปา 2 ลูก #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY12DEC51.65K🎄🎅🏼

DAY12 DATE12/12/2024 Weight 51.65K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+กะเพราเต้าหู้ไข่ มื้อเที่ยง : 🍲 ราดหน้าผักกวางตุ้ง มื้อเย็น : 🍚🍳 ข้าวสวย+ไข่เจียว ของว่าง : 🍌🥞 เครปกล้วย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทรวงคืนน้ำหนัก 50 kg | Day 11

My Diary: Day 11 เช้า🍳: มัทจะนมโอ๊ต กลางวัน☀️: ยำขนมจีน เย็น🌆: ❌ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ปีจะผอม #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารสำหรับ Day 11 ประกอบด้วยมื้อแรกเวลา 10.00 น. มีข้าวกล้อง ไข่เจียวหมูสับชะอม หมูปิ้ง และต้มยำหัวปลีซี่โครงหมู นอกจากนี้ยังมีแอปเปิ้ล และมื้อเย็นเวลา 17.00 น. เป็นสลัดผักผลไม้ราดน้ำครีม

Day 11 ตั้งต้น 60 >> 50 kg ก่อน 2024 (17.11.2023)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้าวสวยราดผัดผักกูดสีเขียวสดใส มีมะเขือเทศและส่วนผสมอื่นๆ วางอยู่บนจานสีขาวขอบดำ เป็นเมนูมื้อเช้าตามแผนการกิน.

ชามก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กไก่ตุ๋นน้ำซุปเข้มข้น มีลูกชิ้น ถั่วงอก และโรยพริกป่นสีแดงด้านบน เป็นเมนูมื้อเที่ยง.

ชาเย็นในแก้วพลาสติกใสมีโลโก้ LION KING CAFE พร้อมหลอดสีส้ม วางคู่กับขนมปังหน้าเนยในถุงพลาสติกใส เป็นของว่าง.

DAY11JAN51.75K🎉🎁

DAY11 DATE12/01/2025 Weight 51.75K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍚🧆 ข้าสวย+ผัดผักกูด มื้อเที่ยง : 🍜 เส้นเล็กไก่ตุ๋น ของว่าง : 🍹🥯 ชาเย็นหวานน้อย+ขนมปังหน้าเนย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวเหนียวและหมูปิ้งเสียบไม้หลายชิ้นบรรจุอยู่ในถุงพลาสติกใส เตรียมพร้อมสำหรับมื้อเช้า.

ข้าวสวยราดกะเพราหมูสับและไข่ดาวในกล่องพลาสติกใส เป็นเมนูมื้อเที่ยงที่น่ารับประทาน.

ส้มเขียวหวานหลายผลวางเรียงกัน แสดงถึงของว่างเพื่อสุขภาพที่มีสีสันสดใส.

DAY02DEC51.00K🎄🎅🏼

DAY02 DATE02/12/2024 Weight 51.00K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍙🥓 ข้าวเหนียว+หมูปิ้ง มื้อเที่ยง : 🍚🍳 ข้าวสวย+กะเพราหมู+ไข่ดาว ของว่าง : 🍊 ส้มเขียวหวาน #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 7 ครั้ง

DAY11NOV51.45K🥙🫗

DAY11 DATE11/11/2024 Weight 51.45K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍚🍳🍤 ข้าวสวย+ผัดผงกะหรี่กุ้ง มื้อเที่ยง : 🍜 เส้นเล็กไก่ตุ๋น มื้อเย็น : 🥙🍐 ซีซาร์สลัดอกไก่พริกไทยดำ+ฝรั่ง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวมันไก่ในกล่องพลาสติกพร้อมแตงกวาและผักชี วางคู่กับถ้วยน้ำซุปใสโรยผักชีฝรั่งบนโต๊ะไม้ แสดงถึงมื้อเช้าตามที่ระบุในบทความ

DAY09DEC50.90K🎄🎅🏼

DAY09 DATE09/12/2024 Weight 50.90K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍚🍗🥒 ข้าวมันไก่ มื้อเย็น : 🍙🍗🍢🥓 ข้าวเหนียว+ไก่ปิ้ง+หมาม่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

what i eat in a day ฉบับ 1,400 kcal 🥬🍊🍌 | 11 dec 24

วันนี้นึกคึกอยากกินมัทฉะ เลยลงไปน้ำมะพร้าวมาชงคู่กัน อร่อยยย~ สดชื่นมากๆ แล้วก็เปลี่ยนจากกล้วยหอมเป็นกล้วยน้ำว้าดูบ้าง อร่อยเหมือนกัน breakfast : ลิตเติ้ลบันกรีนเวจจี้ + น้ำส้ม 🥬🍊 C 51 , F 6 , P 15 = 320 kcal lunch : บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง 🍜🐷 C 55 , F 20 , P 20 = 480 kcal snack : โคโค่นัทมัท

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพมื้อเที่ยงประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ จัดจานพร้อมเครื่องเคียงหลากหลาย เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาว มะม่วงซอย กุนเชียง กุ้งแห้ง และไข่ฝอย วางคู่กับแกงหอยในถ้วย

ภาพเครื่องดื่มเย็นใส่แก้วพลาสติกมีฝาโดมและหลอด มีปลอกกระดาษหุ้มแก้วเขียนว่า "Latte" วางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพแซนด์วิชไส้กรอกไข่ดาว ทำจากขนมปังโฮลวีท สอดไส้ด้วยผักกาดหอม ไส้กรอก และไข่ดาว วางอยู่บนจานสีขาว

DAY07DEC50.95K🎄🎅🏼

DAY07 DATE07/12/2024 Weight 50.95K IF 19/5 :) มื้อเที่ยง : 🍚🍳🥒🌶️🥭🥘 ข้าวคลุกกะปิ+แกงหอย ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🥪 แซนด์วิชไส้กรอกไข่ดาว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อเที่ยงประกอบด้วยไก่ย่างหั่นชิ้นพร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด และตำข้าวโพดใส่ถั่วลิสง มะเขือเทศ และกุ้งแห้ง วางอยู่บนจานสีฟ้าอ่อน

DAY06DEC50.90K🎄🎅🏼

DAY06 DATE06/12/2024 Weight 50.90K IF 20/4 :) มื้อเที่ยง : 🥗🌽🍗 ตำข้าวโพด+ไก่ย่าง ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 4 ครั้ง

DAY12OCT51.15K🥙🍋🫗

DAY12 DATE12/10/2024 Weight 51.15K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍛 ข้าวสวย+ผักกูดผัดจิ้นส้ม มื้อเที่ยง : 🥗🍗 เส้นเล็กส้มตำ+ไก่ปิ้ง ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขนมปังไส้กรอกมายองเนส EZY BAKE ในห่อพลาสติกใส มีฉลากสีชมพูระบุชื่อสินค้าและเวลา 10:50 น. กำลังถูกถือด้วยมือ

ผัดซีอิ๊วกุ้งใส่คะน้า เสิร์ฟบนใบตอง มีช้อนวางอยู่ข้างจาน และมีโลโก้ Vanezza Coffee พร้อมระบุเวลา 12:15 น.

ชานมไข่มุกเย็นในแก้วพลาสติกใส มีหลอดสีดำและข้อความ "BEGINS AFTER COFFEE" บนแก้ว ระบุเวลา 12:15 น. พร้อมคำบรรยาย "ชานมไข่มุกไม่ใส่น้ำตาลแต่ไข่มุกหวาน"

day 11/50 = 39day

#50วันของการลดน้ำหนัก #ลดความอ้วนแบบไม่เครียด #ลดความอ้วนฉบับคนขี้เกียจ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 5 ครั้ง

รีวิวเส้นทางการลดน้ำหนักในปี 2024

ตั้งแต่เริ่มลดน้ำหนัก หันมาดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นที่ลีนขึ้น เมื่อปีที่แล้ว 2023 ตอนนี้เราได้เดินทางมาปี 2024 แล้ว มีขึ้นๆลงๆ ขยันบ้าง ขี้เกียจบ้าง แต่ไม่ลืมที่จะกลับมาให้ไว้ที่สุด 💪ผลลัพธ์ 2023 น้ำหนักเริ่มต้นปีที่ 60 (เมื่อก่อนเราหนักแค่ 50-52 มาตลอด) กลับบ้านไปใครก็ทักว่าน้ำหนักเยอ

ถูกใจ 32 ครั้ง

#ติดเทรนด์ #ประหยัดเงิน #มื้อเย็น #ทําอาหาร

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารลดน้ำหนักประจำวัน ได้แก่ ต้มฟักอกไก่ ไข่ขาว ส้มโอ นมโปรตีนช็อกโกแลต บราวนี่ดัตช์ช็อกโกแลตหวานน้อย และลูกชิ้นปลา บ่งบอกถึงการพิชิตเป้าหมายน้ำหนัก 46 กก.

พิชิต 46 kg. Day 51 30/11/66

มื้อแรก 11.00: ต้มฟักอกไก่+ไข่ขาว3ฟอง+ส้มโอ+นมโปรตีน🍫ครึ่งขวด 12.00:บราวนี่หวานน้อย1กล่อง 20.00:ลูกชิ้นปลา8ลูก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดแบบไม่อดอาหาร #ลดแบบไม่เครียด

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 51

09:45 ข้าว(ไม่หมด)+ไข่ (เอาไข่แดงออก)+สลัด+ผัดผักบุ้ง+ไก่ทอดนิดหน่อย 15:30 เนื้อย่าง + ไอศกรีม 17:00 ชาพีช 19:20 ปูอัด

ถูกใจ 13 ครั้ง

Day51/90 วันนี้กินอะไรบ้าง

📌Challenge ลีนหุ่น90วัน2024 ✅Day51/90 📌โปรแกรมการออกกำลังกาย ✅เดินชัน60นาที 📌เมนูอาหารวันนี้ ✅มื้อแรก 11.30น #สลัดเทมเป้ - เทมเป้ 120 กรัม - แอปเปิ้ล มะเขือเทศ แตงกวา แครอท บีทรูท พริกหวาน กะหล่ำปลีดอง เซเลอรี่ - น้ำสลัดใส (น้ำมันมะกอกครึ่งช้อนโต๊ะ น้ำส้มหมัก เกลือชมพู หญ้าหวาน พ

ถูกใจ 12 ครั้ง

Day51

☕️☕️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าวสวยกับแตงกวาผัดไข่ในจานสีขาวขอบดำ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว เป็นเมนูมื้อเช้าที่เรียบง่ายและน่ารับประทาน

เครื่องดื่มเย็นใส่แก้วพลาสติกมีฝาโดมและหลอด มีปลอกกระดาษเขียนว่า "Latte" ห่อหุ้มอยู่ วางอยู่ในถุงพลาสติกใสบนโต๊ะไม้

ขนมจีนแกงเผ็ดเห็ดในชามลวดลายสวยงาม มีเห็ด พริกแดง และใบโหระพาเป็นส่วนประกอบหลัก วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

DAY05DEC50.70K🎄🎅🏼

DAY05 DATE05/12/2024 Weight 50.70K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🥒🍳 ข้าวสวย+แตงกวาผัดไข่ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝🍄‍🟫 ขนมจีนแกงเผ็ดเห็ด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 51

Day 51 --> ต้องเป้าเล็ก ๆ ถึง 100 วัน จะไปตรวจเลือดดูใหม่ ^^ #ckhappiness #whatieatinaday #diarytohealthy

ถูกใจ 0 ครั้ง

#Day11

2วันนี้ บริษัทฯ ส่งมาเรียนพิเศษเพิ่ม ข้าวกล่อง อาหารคเบรค ที่คลาสก็มีให้ แต่ก็ไม่วายสู้ชีวิตตื่นตีห้าทำกล่องข้าวดีกว่า กลัวเจอข้าวหมูกรอบจิอดใจไม่ไหว555 ชอบความบุฟเฟ่ต์น้ำเปล่านี่แหละ คิมบับทูน่าโลโซเดียม ติดทนายอูยองอูละ1 ใบเหลียงคั่วไข่ #Day11

ถูกใจ 47 ครั้ง

Day51:11/4/68

Day51:11/4/68 วันนี้ฉันเพลียมาก เวรเยินมาก ตั้งแต่เช้า ข้าวไม่ได้ลงท้องเลย น้ำก้ไม่ได้ดื่ม จะบ้าาาาาา มื้อแรกเริ่มเริ่มที่ 18.00 ชาบู ไปเลย เหนื่อยเกิน และจบลง พรุ่งนี้หยุดแล้วเย้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ifแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวผัดสีเหลืองทองน่ารับประทาน เสิร์ฟบนจานสีขาว มีส่วนผสมของข้าว ไข่ และแครอทหั่นเต๋า วางอยู่บนพื้นผิวสีขาวสะอาดตา เป็นมื้อแรกของวันตามบันทึกการกิน.

DAY12SEP:51.90K🍞🥜😭

DAY12 DATE12/09/2024 Weight 51.90K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍚🍳 ข้าวผัด มื้อสุดท้าย : 🍝🍳 ผัดไท #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 11

วันนี้แอบกินนักเก็ตทอดไป 3 ชิ้น แต่ก็ไม่ลืมที่ออกกำลังกายนะคะ ✌🏼💪🏼🏋️‍♀️🍴 #ฉันจะผอม

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปสเตอร์ซีรีส์ Love Sick 2024 แสดงนักแสดงหลักสองคนในชุดนักเรียนชายโอบกัน พร้อมนักแสดงสมทบคนอื่นๆ และรายละเอียดการออกอากาศทางช่อง 9 MCOT HD

นักเรียนชายสองคนในชุดนักเรียนยืนหันหลังพิงกัน ท่ามกลางท้องฟ้าสดใส แสดงถึงความใกล้ชิดและความผูกพันของตัวละครหลัก

นักเรียนชายสองคนบนรถบัส คนหนึ่งหลับพร้อมหูฟัง อีกคนมองออกไปนอกหน้าต่างอย่างครุ่นคิด แสดงถึงช่วงเวลาส่วนตัวของตัวละคร

เมื่อความรักเป็นมากกว่าคำว่า ‘ซับซ้อน’แล้วเรื่องราวเป็นไงต่อล่ะ

ถ้าชอบซีรีส์วายแนวโรงเรียนที่เต็มไปด้วยความรัก ความสัมพันธ์ และดราม่าวุ่นวาย “Love Sick 2024” คือเรื่องที่ต้องดู! 📌 เรื่องนี้เป็นการรีเมคจากซีรีส์สุดฮิตในปี 2014 แต่เพิ่มความสดใหม่และเข้มข้นมากขึ้น! 💙✨ เรื่องราวเริ่มต้นที่ โน่ (รับบทโดย โปรเกรส ภาสวิชญ์ ธรรมสังคีติ) ประธานชมรมดนตรีของโรงเรียนชาย

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงโทรศัพท์มือถือที่เปิดแอป Samsung Finance+ พร้อมข้อความ 'สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเปิด Samsung Finance+ ตอบทุกข้อสงสัย จากใจคนใช้งานจริง' และโลโก้ Samsung Finance+ บนพื้นหลังสีน้ำเงิน

ภาพโทรศัพท์มือถือในร้าน Samsung ที่มีป้าย Galaxy S24 Series และข้อความตอบคำถามว่า 'บัตรประชาชนใบเดียว' ใช้ได้จริงเพื่อตรวจสอบเครดิตและวง��เงิน

ภาพโทรศัพท์มือถือแสดงรายละเอียดการผ่อนชำระ Samsung S23 Ultra พร้อมข้อความตอบคำถามว่าต้องเตรียมเงิน 150 บาทสำหรับค่าเปิดสินเชื่อ และเริ่มผ่อนเดือนถัดไป

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเปิด Samsung Finance+ คิดให้ดี?

อยู่ดีๆ ไม่ว่าดี อยากเป็นหนี้ซะงั้น!? แวะมาตอบทุกข้อสงสัยและคำถามเกี่ยวกับการออกโทรศัพท์ Samsung สักเครื่องด้วยการผ่อนด้วย Samsung Finance+ ดีจริง หรือ ควรหนี!!!!! ? บัตรประชาชนใบเดียวจริงมั้ย? = ใช่แล้ว~แต่วงเงินที่ได้ และ รุ่นที่ได้อาจจะไม่เหมือนกัน หรือไม่ใช่ทุกรุ่นนะคะ ? ต้องเตรียมเงินไป

ถูกใจ 1131 ครั้ง

แผนเที่ยวโตเกียววันที่ 1 (29 พ.ย. 2025) แสดงการเดินทางถึงนาริตะ, Keisei Skyliner, สวนริคุกิเอน, ร้านราเมน, โรงแรม Sakura Cross Hotel, วัดเซ็นโซจิ, ศูนย์ข้อมูลนักท่องเที่ยวอาซากุสะ และร้านอาหาร Hinatomaru พร้อมภาพประกอบสถานที่และของกิน

แผนเที่ยวโตเกียววันที่ 2 (30 พ.ย. 2025) แสดงเส้นทางเดินชมโตเกียวทาวเวอร์, วัดโซโจจิ, สวน Prince Shiba Park, ตลาดอาเมโยโกะ, ร้าน Bou-ya Uenorokuchometen, สวนเมจิจิงกูไกเอ็น และมารุโนะอุจิ พร้อมภาพประกอบสถานที่ต่างๆ

แผนเที่ยวโตเกียววันที่ 3 (1 ธ.ค. 2025) แสดงการเดินทางไปชินจูกุ (ตึก Toho, Cross Shinjuku Vision, ศาลเจ้าฮานาโซโนะ), นากาโนะ (Dashiya), กินซ่า และชิบูย่า (Torikatsu Chicken) พร้อมภาพประกอบสถานที่และอาหาร

✨🇯🇵 แจกแพลนเที่ยวโตเกียว 7 วัน 6 คืน ฉบับครอบครัวเดินสบาย 🇯🇵

TOKYO MOMIJI 2025 ⏰ ระยะเวลา 29 Nov-5 Dec 2025 📝 ในโพสต์นี้เราจะมา แจกแพลนเที่ยวละเอียดแบบใช้ได้จริง พร้อมแนะนำจุดพัก จุดเที่ยว คาเฟ่ และเส้นทางเดินที่เก็บกลิ่นอายโตเกียวไว้ครบ 🛫 ทริปนี้เราเลือกเดินทางกับ การบินไทย ลงที่ นาริตะ (Narita Airport) แล้วต่อเข้าโตเกียวด้วย Keisei Skyliner รถไฟความเ

ถูกใจ 333 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก 12 กก. จาก 56 กก. ในเดือนธันวาคม 2022 เหลือ 44 กก. ในเดือนธันวาคม 2023 แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน

ภาพแสดงเครื่องชั่งน้ำหนักสองเครื่อง โดยเครื่องแรกแสดงน้ำหนัก 'Before' 56.55 กก. และเครื่องที่สองแสดงน้ำหนัก 'After' 44.75 กก. ซึ่งเป็นหลักฐานการลดน�้ำหนัก

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงคนเดียวกันจากด้านหน้า 'Before' และ 'After' โดยภาพ 'After' แสดงให้เห็นสัดส่วนที่กระชับและผอมลงอย่างเห็นได้ชัด

How to ลดน้ำหนัก (-12 kg. ) ครั้งสุดท้าย ❗️

👋🏻ฮัลโหลลล~ วันนี้เอื้องจะมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักของตัวเองที่ผ่านมาในปี 2023 นะคะ จากประสบการณ์ของคนที่เคยลดน้ำหนักแล้วโยโย่ แล้วตั้งใจลดนน.เป็นครั้งสุดท้ายอีกครั้ง💪🏻 อยากจะบอกว่าอันนี้เป็น guideline เท่านั้นนะคะ❗️ ก่อนอื่นต้องเริ่มที่ mind set ก่อนเลยค่ะ สำหรับตัวเอื้องเองรู้สึกว่าการลดน้ำหนัก ใ

ถูกใจ 2289 ครั้ง

#ขอบคุณทุกการสั่งซื้อ #ขอบคุณทุกการซัพพอร์ต #นายหน้าtiktokshop #tiktokshop #อินตี้ป้ายยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชัน MAKE by KBank แสดงโลโก้และเมนูหลัก เช่น โอนเงิน ถอนเงิน และการตั้งค่า พร้อมโค้ดแนะนำ TP5538

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชัน MAKE by KBank แสดงการแบ่งกระเป๋าเงินเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ค่าเดินทาง ค่าใช้จ่ายสัตว์เลี้ยง และค่าอาหาร พร้อมแถบแสดงจำนวนเงินในแต่ละกระเป๋า

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชัน MAKE by KBank แสดงยอดเงินคงเหลือ ดอกเบี้ยที่ได้รับ 1.49 บาท และอัตราดอกเบี้ยสูงถึง 1.5% ต่อปี รวมถึงฟีเจอร์ Cloud Pocket แบบล็อคสำหรับเงินเก็บ

รีวิวMAKE by Kbankฉบับคนใช้จริง 1เดือน++💸

สวัสดีค่ะ หลังจากรีวิวความสวยความงามกันมากต่างๆนานาวันนี้จะมาแนะนำแอพจัดสรรเรื่องเงินกันบ้าง โดยส่วนตัวตอนนี้ตองผันตัวเป็นมนุษย์เงินเดือนคนนึง หลังจากเป็นฟรีแลนซ์มานาน🤣 โดยเราจัดสรรเงินที่ได้จากเงินเดือนแต่ละเดือนแบ่งออกเป็น3กลุ่มใหญ่ๆ คือ 🧘🏼‍♀️ ให้พ่อ+แม่ 🧘🏼‍♀️ เงินเก็บ 🧘🏼‍♀️ค่าใช้จ่ายส่วนตัว

ถูกใจ 150 ครั้ง

ตอบกลับ @กบร้องเมี้ยวๆ ดูลัคนาราศีแบบไหน #พมซ #tiktokดูดวง #ราศี #ดวงราศี #ดูดวงราศี

ถูกใจ 2 ครั้ง

#นายหน้าtiktokshop #แม่ค้าออนไลน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่บนทางเดินในป่าสนสูงใหญ่ พร้อมข้อความว่า 'รีวิว Alishan 2 วัน 1 คืน ฉบับจัดเต็ม' และโลโก้ Lemon8

ภาพมุมต่ำมองขึ้นไปเห็นต้นสนสูงเสียดฟ้าในป่าทึบ พร้อมข้อความว่า 'ป่าแบบจึ้งมากกก แต่เกือบไม่ได้ใส่ในแพลน เพราะ...' และโลโก้ Lemon8

ภาพคอลลาจแสดงตารางเวลารถบัสและผู้หญิงถือตั๋ว QR Code พร้อมข้อความอธิบายการเดินทางไปอาลีซานและปัญหาการใช้ QR Code สำหรับตั๋วรถบัส

Alishan ไต้หวัน มาดีมั้ย?🇹🇼

เราไปมาช่วงธันวานี้เลย บอกได้คำเดียวว่าไกลลลลล แต่คุ้มที่จะมา เป็นที่ๆไปแล้วฮีลใจได้ดีมากๆเลย🥹ใครเบื่อเที่ยวเมืองแล้ว แนะนำหนีออกนอกเมืองมาที่นี่สูดอากาศให้เต็มปอดกันนน รีวิวแบบเต็มๆ ขาดตกหรือผิดหรืออยากถามอะไร ยินดีมากๆเลยค่าา อยากให้ทุกคนได้ไปจริงๆ💖🌳 #ไต้หวัน #อาลีซาน #alishan #chiayi #t

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทฤษฎี21วัน วันที่5

มื้อเช้า กาแฟดำ+นมโอ้ต+ผงมะพร้าวสกัด มื้อกลางวัน กะหล่ำปลีผัดอกไก่ + ไข่เจียว ข้าวกล้องประมาณครึ่งถ้วย ทานไม่หมด (อิ่ม) #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ฉันจะผอม #ทฤษฎี21วัน #ลดความอ้วนง่ายๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าเป็นโอเวอร์ไนท์โอ๊ตโรยหน้าด้วยกล้วยหอมหั่นแว่นในชาม

Day 51

วันที่ 51 (30/7/67) เช้า ทาน overnight กลางวันข้าวกับไข่ต้ม 2 ฟอง ปรุงด้วยสาหร่ายให้มีรสชาตินิดนึง กับกาแฟมอคค่านมโอ้ตมิลค์ เย็น ยำเส้นแก้วกับโยเกิร์ต แขน 15 นาทีและหน้าท้อง 11 นาที #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #if #if168 #ifแบบไม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมแผนเที่ยวญี่ปุ่น 5 วัน 4 คืน งบ 33,000 บาท ไม่รวมช้อปปิ้ง แสดงภาพผู้หญิง ภูเขาไฟฟูจิ รถไฟ ซาชิมิ ไอศกรีมชาเขียว และป้าย Coach @ CAT STREET

แผนเที่ยววันที่ 1 เน้นการช้อปปิ้งที่ชิบูย่า แคทสตรีท และชินจูกุ แสดงภาพแยกชิบูย่า ร้านค้า จอโฆษณาแมว และอาหารมื้อค่ำ

แผนเที่ยววันที่ 2 ขับรถไปภูเขาไฟฟูจิ พักที่คาวากุจิโกะในวิลล่าที่สามารถทำอาหารได้ แสดงภาพภูเขาไฟฟูจิจากมุมต่างๆ และเนื้อสำหรับทำอาหาร

แจกแพลนเที่ยว Tokyo🇯🇵 5 วัน 4 คืน แบบละเอียดยิบ ในงบ 33k

แจกแพลนเที่ยวแบบขาลาก 5วัน 4 คืน ในงบ 33k กันค่า แพลนแบบละเอียดอยู่หน้าท้ายสุดน้า save ไปเที่ยวตามกันได้เลย✅ •ทริปนี้เราไปกันทั้งหมด 9 คน จะมีค่าใช้จ่ายคร่าวๆประมาณนี้เลย - ค่าเครื่องบิน+ กระเป๋า: 13,384 บาท (Air Japan) - ค่าที่พัก 4 คืน: 6,590 บาท (ที่พัก Fuji ชื่อ Rakuten Villa Kawaguchiko

ถูกใจ 336 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงดำ และแว่นกันแดด นั่งอยู่บนเก้าอี้สีม่วงในอาคารผู้โดยสารสนามบิน มองออกไปนอกหน้าต่างกระจกขนาดใหญ่ที่มีเครื่องบินจอดอยู่ พร้อมข้อความ \"OUTFIT IDEA\"$