ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/3

0 คนบันทึกแล้ว

DAY28JAN53.20K🎉🎁

DAY28

DATE29/01/2025

Weight 53.20K

IF 18/6 :)

มื้อเช้า :🍚🍳🌭

ข้าวสวย+ผัดกะเพรา+หมูยอ+ไส้กรอก

มื้อเที่ยง : 🍜

เส้นเล็กไก่ตุ๋นที่ไม่มีไก่ 🥲

ของว่าง : 🥠

ขนมปี๊บ (📵)

มื้อเย็น : 🥩🥬🍢🍡

หมูกระทะ (📵)

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/2/1 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะในการทำ IF (Intermittent Fasting) ซึ่งเป็นวิธีการควบคุมการทานอาหารที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและเพิ่มคุณภาพชีวิตในแต่ละวัน ในวันที่ 28 มกราคม 2025 นี้ ร่างกายของคุณกินอาหารหลากหลายประเภท ตั้งแต่ข้าวสวย ผัดกะเพรา หมูยอ จนถึงหมูกระทะ ที่ล้วนแต่สามารถปรับให้เหมาะกับการควบคุมอาหารได้ โดยความหลากหลายนี้ทำให้การควบคุมอาหารไม่มีความน่าเบื่อ ด้วยไอเดียอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นที่น่าสนใจ การวางแผนมื้ออาหารเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพและลดน้ำหนัก การทำแผนที่ดีก่อนการช้อปปิ้งก็ช่วยให้เราสามารถควบคุมการทานได้ง่ายขึ้น เช่น การเลือกซื้อวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อลดการจ่ายเงินสำหรับอาหารที่ไม่มีประโยชน์ในระยะยาว ในวันนี้คุณสามารถลองมื้ออาหารที่หลากหลายและยังคงจำกัดแคลอรี่ แนะนำให้ใส่ผักหลากหลายสีสันลงไปในจานอาหารเพื่อให้ได้วิตามินและเกลือแร่ที่เพียงพอ อาจเลือกเส้นเล็กไก่ตุ๋นที่ไม่มีไก่เป็นมื้อเที่ยง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและชอบเมนูที่มีแคลอรี่น้อย หากคุณต้องการแนวทางหรือไอเดียเกี่ยวกับการควบคุมอาหารหรือแพลนเมนู สามารถหาได้จากหลายแหล่งในโลกออนไลน์ซึ่งจะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจที่ดีในการเดินตามเส้นทางสุขภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพตารางออมเงินสีม่วงอ่อน มีช่องสี่เหลี่ยมจำนวนมาก แต่ละช่องมีเลข 20 กำหนดเป้าหมายรวม 19,800 บาท พร้อมช่องสำหรับระบุวันเริ่มต้นและวันสิ้นสุดการออม ตกแต่งด้วยตัวการ์ตูนน่ารัก

ตารางออมเงินสุดเก๋

ถูกใจ 925 ครั้ง

ภารกิจปั้นเงิน 20,000 บาท 😍

ไม่ยากอย่างที่คิด! 💸 แค่มีกระปุกอะคริลิคใสใบนี้ แปะตารางแล้วหยอดตามเลข สนุกแถมได้เงินก้อน ✨ ใครอยากเริ่มออมรู้น๊า ต้องกดยังไง แต่ถ้าไม่รู้ถามเราได้เลย #กระปุกออมสิน #ตารางออมเงิน #Challengeออมเงิน #คุยเรื่องเงิน #วางแผนการเงิน

ถูกใจ 298 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดเดรสสีดำ แว่นกันแดด และสร้อยคอมุก ถือเค้กชิ้นเล็กพร้อมเทียนไขที่จุดไฟอยู่ มีตัวเลข "28" ฉายอยู่บนผนังด้านหลัง

ภาพโคลสอัพของผู้หญิงที่กำลังเงยหน้าขึ้น โดยมีเทียนไขที่จุดไฟอยู่ในปากของเธอ สวมสร้อยคอมุก

28 Y🎂

ถูกใจ 57 ครั้ง

Day 28

วันนี้กินน้อยมาก วางแผนไว้แต่ไม่สมหวังเลย ผิดพลาดไปหน่อย🥺

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY 28 | แตะ 50 แล้วค้าบ🥳

🌻 breakfast ⁠▫️ชาเขียวนมโอ๊ต no syrup 🌸 lunch ⁠▫️ข้าวไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว ☘️ dinner ⁠▫️เมี่ยงปลาทูโรล ⁠▫️แพลนท์โปรตีนรสชาไทย 🌿 snack ⁠▫️ขนุน 2 เม็ด , มะม่วงน้ำปลาหวาน #ไม่คลีน #ไม่IF ♡ ˚. ✅ 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 (•⁠ᴥ⁠•⁠) - ปั่นจักรยาน 48 นาที #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วย

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพข้าวมันไก่ในกล่องพลาสติกใสพร้อมแตงกวาและผักชี วางอยู่ในถุงพลาสติกใส มีน้ำจิ้มและน้ำซุปแยกมาด้วย แสดงถึงมื้อเช้าที่ไม่ได้ทานตามบันทึก.

ภาพขนมปังโฮลวีตปิ้งสองแผ่นวางบนจานสีขาวขอบดำ คู่กับกาแฟในแก้วสีเทาเข้ม แสดงถึงมื้อเที่ยงที่ทานตามบันทึก.

ภาพแก้วเชคเกอร์พลาสติกใสฝาสีม่วง บรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อน ตั้งอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีเอกสารและของตกแต่ง แสดงถึงมื้อเย็นที่เป็นแพลนเต้.

DAY28JUL50.30K🍞🍫😇

DAY28 DATE28/07/2025 Weight 50.30K IF 19/5 :) มื้อเช้า : 🍚🍗🥒🌶️ ✖️ข้าวมันไก่ มื้อเที่ยง : 🍞☕️ ✔️โฮลวีตปิ้ง2+กาแฟ มื้อเย็น : 🫗 ✔️แพลนเต้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชานมเย็น ข้าวไก่ทอดพร้อมไส้กรอก และปิ้งย่าง พร้อมข้อความ “Day 28” ตรงกลาง

มือถือแก้วชานมเย็นพร้อมหลอด มีผู้คนสวมเสื้อสีส้มเป็นฉากหลัง

กล่องอาหารพลาสติกบรรจุข้าวสวย ไส้กรอกหั่นชิ้น และไก่ทอด

Day 28

Day28 บันทึกลดน้ำหนัก ใช้เวลากี่วันมาลองดูกันจะถึงเป้าหมาย 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 60.3 kg • ‎𝗚𝗢𝗔𝗟 53 kg • ‎ 🍀เช้า : ชานมเย็น 🍀กลางวัน : ข้าวไก่ทอด+ไส้กรอก 🍀เย็น : ปิ้งย่าง #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ่ายรูปตรุษจีน TAIBAN BKK🧧🪭🇨🇳

คอนเทนต์ต้อนรับตรุษจีน ห้ามพลาด!! ตู้ถ่ายรูปใต้บ้าน🧧 Chinese New Year WORKSHOP & PHOTOBOOTH มี workshop ทำปฏิทินจีนน่ำเอี๊ยงแบบ costom พร้อมถ่ายรูป PHOTOBOOTH น่ารักๆต้องรับตรุษจีนสุดๆ 🕰️save your date: 28 JAN-28 FEB 2024. 🎀TIME 12:00-20:00 🚊mrt หัวลำโพง ทางออก3 ใต้บ้าน TAIBANBKK

ถูกใจ 23 ครั้ง

โจ๊กหมูไข่ลวกในชามตกแต่งขอบสีน้ำเงินเหลือง มีหมูสับ ไข่ลวก และเส้นหมี่กรอบโรยหน้า

เครื่องดื่มเย็นในแก้วพลาสติกมีหลอดและฝาโดม หุ้มด้วยปลอกกระดาษเขียนว่า "Latte" และถุงพลาสติก

ข้าวต้มหมูโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยในชามสีขาววางอยู่บนโต๊ะไม้

DAY28DEC52.60K🎄🎅🏼

DAY28 DATE28/12/2024 Weight 52.60K IF 11/13 :( มื้อเช้า : 🍲🥚 โจ๊กหมูไข่ลวก ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🍲🍙🥬🥩🥓🍢 ข้าวต้มหมู+ข้าวเหนียว+จอผักกาดหมู+หมาล่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

My 28-Day Body Curve Challenge by CLARINS X CURVE

อย่างที่ทุกคนทราบกันจากที่บิวลงรีวิวก่อนหน้านี้เนอะ ว่าเราได้เป็น 1 ใน 20 คน ที่ได้เข้าร่วม 28-Day Body Curve Challenge by CLARINS X CURVE นะคะ ซึ่งตอนนี้ก็ครบ 28 วันเรียบร้อยแล้วค่ะ 😬 วันนี้บิวเลยจะมาแชร์ Journey ในการทำ Challenge ครั้งนี้ของเรานะคะ ว่าเราทำอะไรบ้างในการลดน้ำหนักในครั้งนี้ ก่อนห

ถูกใจ 41 ครั้ง

$ภาพปกแสดงข้อความ \"งานทอดกฐิน 2568 วัดในอำเภอแก่งหางแมว\" บนพื้นหลังรูปปั้นพญานาคสีทองอร่ามและเจดีย์กลางแจ้งภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส$

โปสเตอร์เชิญร่วมทอดกฐินสามัคคี ณ วัดโป่งขนมจีน ต.แก่งหางแมว จ.จันทบุรี วันอาทิตย์ที่ 13 ตุลาคม 2568 เพื่อสมทบทุนสร้างศาลาโรงทานและบูรณะเสนาสนะ

โปสเตอร์เชิญร่วมทอดกฐินสามัคคี ณ สำนักสงฆ์คลองพลอยราษฏร์ศรัทธาธรรม ต.พวา อ.แก่งหางแมว จ.จันทบุรี วันที่ 19 ตุลาคม 2568 เพื่อสร้างโรงครัวใหม่และบูรณะ

งานทอดกฐิน 2568

#กำหนดวัน #ทอดกฐินปี 2568 #วัดในอำเภอแก่งหางแมว จันทบุรี 📆 วันพุธ ที่ 8 ตุลาคม 2568 1.วัดคลองครก 📆 วันอาทิตย์ ที่ 12 ตุลาคม 2568 1.วัดแก่ง 2.วัดบ้านโคก 3.วัดวังไม้แดง 4.วัดสันติวนาราม (วัดเขาน้ำตก) 5.วัดสันติธรรมคีรี (เขาหินโค่ง) 6.วัดคลองโป่ง 7.สำนักสงฆ์คลองแดง 📆 ว

ถูกใจ 2 ครั้ง

Days 20 มาแล้วฮะ ✋🏻

วันนี้ลงเวรบ่ายก็ไปออกกำลังกายช่วงตี1 เช่นเคย แต่วันนี้ล้ามากค่ะ เลยเดินเร็วไปแค่ 40 นาที กับเล่นไหล่ไป 3 เซ็ตแล้วก็กลับมานอนพักเลย ✋🏻 อาหารการกินวันนี้เข้าครัวเองค่ะ แอบปรุงเค็มไปนิ๊ดดด 😂 13.15น. - ผัดพริกอกไก่ - ผัดไชโป๊วใส่ไข่ - ผักคอส ** มื้อนี้กินข้าวประมาณ 1 ทัพพีเศษๆ ค่ะ **

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมของขวัญวาเลนไทน์ที่หาซื้อได้ใน 7-11 ประกอบด้วยช็อกโกแลต Kitkat, Ferrero Rocher, ดอกกุหลาบ และลูกอมรูปหัวใจหลากหลายชนิด เหมาะสำหรับมอบให้คนพิเศษ

ช็อกโกแลต Kitkat สองชิ้นพร้อมข้อความน่ารักบนซองว่า 'ขอจีบได้มุ้ย' และ 'ขอกอดฉ่ำฉ่ำ' ซึ่งเป็นของขวัญวาเลนไทน์ที่หาซื้อได้ใน 7-11 ราคา 28 บาท

มือถือช็อกโกแลต Ferrero Rocher หนึ่งชิ้นในร้าน 7-11 ซึ่งเป็นช็อกโกแลตพิเศษที่ลดราคาเหลือ 45 บาท เหมาะสำหรับเป็นของขวัญวันวาเลนไทน์

ของขวัญวันวาเลนไทน์ที่ซื้อได้ใน 7-11 ❤️🍫🌹🎁

สวัสดีค่าทุกคนน~🙌🏻 เข้าสู่เดือนกุมภาพันธ์เเล้ว ก็จะต้องนึกถึงเทศกาลวันวาเลนไทน์ ✨🩷 วันนี้เลยมัดรวมไอเท็มของขวัญ🎁 ที่เราสามารถหาซื้อ เพื่อมอบให้แฟน เพื่อน หรือคนที่เรารัก ได้ง่าย ๆ ในร้านสะดวกซื้อ 7-11 🛒 ส่วนใหญ่ก็จะเป็น ช็อกโกแลต kitkat, forrero, ลูกอมต่างๆ บางสินค้าที่ซองมีคำคมคำพูดหวาน ๆ แ

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพการลงทะเบียนลุ้นรางวัล NT$5,000, หนังสือเดินทางไทย, ข้อมูลประกันการเดินทาง, ตม. และซิมการ์ด 7 วันที่สนามบินเถาหยวนราคา NT$500

ภาพภายในรถไฟฟ้า MRT พร้อมข้อมูลค่าโดยสาร, ร้านชานมไข่มุกชื่อดัง, และร้านกาแฟ Fong Da Coffee ที่ซีเหมินพร้อมเมนูกาแฟและขนมปัง

ภาพไอศกรีมชาอู่หลง WOOTEA OOLONG TEA ICE CREAM จาก China Airlines ที่มีแพ็กเกจน่ารักและข้อความว่า 'น้องน่ารักแบบสุดๆ' และ 'Nice'

รีวิวไต้หวัน2024🥰

รีวิวไต้หวันเริ่มเลอ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่มีแพลนจะไปเที่ยวไต้หวันนะคะ🇹🇼🫶🏻 📍เราไป 4วัน3คืน 🛫ขาไปบิน24 jan 24 ประมาณตี3.20 ถึงไต้หวัน 24 jan 24 8โมงเช้า 🛬ขากลับบิน27 jan 24 ประมาณ5ทุ่ม ถึงไทย28 jan 24 ตี3 คือมันค่อนข้างเหนื่อยมากถ้าบินไฟท์แบบนี้ แต่สำหรับเรามันไม่ได้ยมขนาดนั้น ใช้เวลาอย

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารหลายจานบนโต๊ะไม้ มีข้าวหน้ากุ้งและไข่ดาว ข้าวหน้าหอยนางรมและกุ้ง ข้าวหมูตุ๋น และซุป พร้อมเครื่องเคียงและน้ำจิ้มหลากหลาย

ภาพระยะใกล้ของข้าวหน้ากุ้งและไข่ดาวในชามลายครามสีน้ำเงินขาว โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและพริกป่นเล็กน้อย

ภาพระยะใกล้ของข้าวหน้าหอยนางรมและกุ้งในชามสีดำ มีไข่ดาว ต้นหอมซอย และเครื่องปรุงรส

TAIWAN 2024 EP.1 ร้าน A6263 (ข้าวหน้าทะเล) KEELUNG

ร้านดังย่าน KEELUNG ราคาดี อาหารทะเลสดสะอาด ใครมาเที่ยวท่าเรือไม่รู้ว่าจะกินร้านไหนแนะนำให้มากินร้านนี้ ร้าน A6263 ราคา ตามรูปที่แปะไว้เลย เราเดินทาง 22-26 กพ 67 ร้านรอไม่นาน คนค่อนข้างมาเรื่อยๆ 💰ราคา: 130,150 (ราดข้าว) ร้านข้าวหน้าทะเล A6263 ชั้น 2 #a6263吳姳麵館 #A6363 #kee

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกล้อง RICOH GR IV สีดำและผู้หญิงกำลังใช้งานหรือโพสท่าในสถานที่ต่างๆ เน้นคุณสมบัติกล้อง SNAP สำหรับสายสตรีทโฟโต้และราคา 43,990 บาท

มือถือกล้อง RICOH GR IV แสดงหน้าจอภาพถ่ายผู้หญิงทำปากจู๋ พร้อมข้อมูลการตั้งค่ากล้อง และภาพย่อของภาพถ่ายอื่นๆ เช่น ขนมเค้ก

กล้อง RICOH GR IV สีดำวางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน มีมือจับกล้องอยู่ข้างๆ และมีกระเป๋าสะพายสีเทาพร้อมพวงกุญแจอยู่ด้านหลัง แสดงเลนส์ GR f=18.3mm 1:2.8

RICOH GR IV มันจึ้งใจเป็นที่สุด 📸

📸 Ricoh GR IV – กล้องคอมแพคพรีเมียมสายสตรีท เซนเซอร์ APS-C 25.7MP (ไม่มีฟิลเตอร์โลว์พาส → ภาพคมชัด) • เลนส์ Fixed 28 mm f/2.8 • กันสั่น 5 แกน (สูงสุด 6 สต็อป) • ISO สูงสุด 204,800 • ถ่าย RAW (DNG) / JPEG • วิดีโอ Full HD 60p • หน่วยความจำ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงการเดินทางด้วย BTS พร้อมหน้าจอคำนวณเส้นทางและค่าโดยสาร โดยมีแผนที่รถไฟฟ้าขนาดเล็กและเส้นทางจำลองเชื่อมโยงการวางแผนการเดินทางในกรุงเทพฯ

ภาพแสดงวิธีการค้นหาเส้นทางและค่าโดยสาร BTS ผ่าน Google โดยเน้นผลการค้นหาเว็บไซต์ BTS Skytrain และหน้าจอเลือกสถานีต้นทาง-ปลายทาง พร้อมตัวเลือกดาวน์โหลดแผนที่

ภาพแสดงการคำนวณเส้นทางและค่าโดยสาร BTS จากลาดพร้าว 101 ไปหมอชิตบนสายสีเหลือง โดยระบุเวลาเดินทาง จำนวนสถานี และข้อมูลความถี่การเดินรถ

🚊เที่ยวกรุงเทพ~BTSคำนวณเวลา&ค่าใช้จ่ายให้ทั้งหมด💸🔆

เดินทางBTS เหมาะกับมือใหม่วางแผนการเดินทาง คำนวณค่าใช้จ่าย :) สะดวกมากเข้าอากู๋🔍“เส้นทางและอัตราค่าโดยสารbts” 📲google & app รูปสุดท้าย:แผนที่เส้นทางรถไฟฟ้า🚇 #HappyLemon8Day #ติดเทรนด์ #เที่ยวกรุงเทพ #รถไฟฟ้า #วิธีเดินทางbts #เที่ยวคนเดียว #รถไฟฟ้าสายสีเหลือง #รถไฟฟ้าสายสีชมพู

ถูกใจ 476 ครั้ง

ภาพรวมของ Google Sheet แสดงการบันทึกรายจ่ายประจำวันพร้อมหมวดหมู่และจำนวนเงิน มีกราฟสรุปรายจ่าย และข้อความว่า 'แชร์วิธีบันทึกรายจ่าย โดยใช้ google sheet ที่ใครๆก็ทําได้'

ภาพแสดงส่วนหัวของ Google Sheet ที่มีคอลัมน์ 'list', 'categories' และ 'amount' พร้อมลูกศรชี้และข้อความ 'ใส่วันที่และหัวข้อ' เพื่อแนะนำการกรอกข้อมูล

ภาพแสดงการสร้างรายการประเภทรายจ่ายใน Google Sheet เช่น Transportation, Food, Grocery, Sport, Top up พร้อมข้อความ 'สร้างประเภทรายจ่าย'

แชร์✅ วิธีบันทึกรายจ่ายแค่ใช้ google sheet

หลายคนคงเคยได้ยินว่าหนึ่งในวิธีออมเงินได้มากขึ้นคือการรู้รายรับรายจ่ายของเรา การทำบันทึกรายจ่าย เพื่อที่จะได้รู้ว่าเงินเราแต่ละวันหายไปกับอะไร จำเป็นแค่ไหน รายจ่ายบางอย่างลดได้ไหม ทำให้เห็นภาพรวมเศรษฐกิจของตัวเอง และเมื่อทำได้เป็นนิสัย เงินของเราก็จะถูกใช้อย่างคุ้มค่ามากขึ้น เราใช้ google sheet

ถูกใจ 2083 ครั้ง

แจกพิกัด แพลนเนอร์ 2024 ที่ครบที่สุด ฟรี 🩷

เพื่อนๆ ใครสายชอบจดบ้างคะ เราตามหาแพลนเนอร์ 2024 มาตั้งแต่ช่วงสิ้นปีเลย และแล้วความพยายามเราก็เห็นผล เราเจอแล้ว! แพลนเนอร์ที่มีครบทุกหมวดหมู่ที่สุด ตั้งแต่ year planner , weekly and daily planner , saving tracker , dump photo , montly goals , habit tracker แถมยังมีให้เลือกทั้งแบบน่ารักสดใส หรือขาว

ถูกใจ 178 ครั้ง

ภาพแสดงใบเสร็จการชำระเงินผ่าน TrueMoney Wallet ในประเทศจีน พร้อมโลโก้ Alipay และข้อความแนะนำการใช้ TrueMoney จ่ายเงินในจีน

หน้าจอแอปพลิเคชัน TrueMoney แสดงเมนูหลัก เช่น เติมเงิน โอน/รับเงิน สแกน และจ่ายเงินร้านค้า โดยมีลูกศรชี้ไปที่เมนู 'จ่ายเงินร้านค้า'

หน้าต่างป๊อปอัปในแอป TrueMoney แสดงข้อมูลการใช้ Alipay+ ในจีน พร้อมอัตราแลกเปลี่ยน (CNY 1.00 = THB 5.03) และยอดเงินคงเหลือโดยประมาณ

ใช้จ่ายที่จีนได้ง่ายๆด้วยTrueMoney

哈喽大家好สวัสดีครับทุกคน🇨🇳🇹🇭 วันที่1มีนาคม2024ที่จะถึงนี่ไทย-จีนจะฟรีวีซ่าแล้วนะครับ สำหรับเพื่อนๆพี่ๆคนไหนที่จะมาเที่ยวจีนเป็นระยะสั่น ไม่ต้องกังวลเรื่องใช่จ่ายเลยคับ เพราะตอนนี้TrueMoneyก็สามารถสแกนจ่ายในต่างประเทศได้แล้วครับ สามารถทำตามขั้นตอนด้านบนได้เลยนะค้าบบ #เที่ยวจีน #ใช้จ่ายต่างประเทศ #ท

ถูกใจ 325 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้านความสำเร็จ' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและความสำเร็จ เช่น 'ปีนี้เราไม่ต้องเก่งทุกอย่าง แต่ขอแค่ทำสิ่งที่เราถนัดให้สุด' และ 'ทุกอย่างต้องเริ่มที่คำว่า ลงมือทำ' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้านความรัก/ความสัมพันธ์' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ เช่น 'รักตัวเองให้มาก แล้วคนที่คู่ควรจะมาเอง' และ 'คนที่ใช่จะอยู่ด้วยแล้วสบายใจ ไม่ใช่หนักใจ' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้านการเงิน' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับการเงิน เช่น 'ปีนี้เงินเข้ามาแล้ว ต้องมีแผนเก็บ ไม่ใช่หมดไปกับของฟุ่มเฟือย' และ 'อย่าลืมลงทุนในตัวเอง เพราะมันให้ผลตอบแทนสูงที่สุด' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

แชร์ 60 Mantra สำหรับปี 2025 🔥🫶🏻

🎯 ด้านความสำเร็จ 1. “ปีนี้เราไม่ต้องเก่งทุกอย่าง แต่ขอแค่ทำสิ่งที่เราถนัดให้สุด” 2. “ทุกความพยายามมีค่า ต่อให้มันช้าแต่เราไปถึงแน่” 3. “ความสำเร็จไม่ได้รีบ แต่ขอให้ชัวร์” 4. “ถ้าเรายังไม่ยอมแพ้ เราก็ยังไม่แพ้” 5. “ล้มเป็นเรื่องธรรมดา แต่ลุกขึ้นมานี่แหละเรื่องพิเศษ” 6. “จะทำอะไรต้อ

ถูกใจ 868 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของบุคคลที่กำลังโชว์หน้าท้อง พร้อมข้อความ “what I eat in a day Day5✨”

แก้วกาแฟลายหมีวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความ “Mics coffee” กำกับ

หน้าจอ Apple Watch แสดงข้อมูลการออกกำลังกายวิ่งและเวทเทรนนิ่ง พร้อมสรุปเวลาและแคลอรี่ที่ใช้ไปทั้งหมด

What I eat in a day // DAY5ละค่ะ🍒🥰

วันนี้เป็นไงกันบ้างงง กินหลุดกันไหมคะ55555 #ติดเทรนด์ #กินคลีน #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ชีวิตมหาลัย #รักตัวเอง #คลีน #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง

ถูกใจ 222 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศถนนในคามาคุระ ของที่ระลึกพระใหญ่ไดบุทสึ อาหารมื้อกลางวัน และเครื่องดื่มมัทฉะจากร้าน Atelier Matcha ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางในโตเกียว

ภาพตั๋วรถไฟชินคันเซ็นไป Gala Yuzawa ที่ตกรอบแรก และตั๋ว JR Tokyo Wide Pass พร้อมตั๋วรถไฟ Odoriko ไป Ofuna ที่ตกรอบสอง รวมถึงข้อมูลราคาแพ็กเกจ JR Tokyo Wide Pass

หน้าจอแสดงตารางรถไฟจาก Ueno ไป Kamakura ผ่าน Tokyo และ Ofuna พร้อมข้อความระบุว่าต้องไปขึ้นรถไฟที่สถานี Tokyo ก่อน ทำให้ตกรถไฟรอบสอง

Kamakura Tokyo ✨ฉบับคนตกรถไฟไปGala ⛄️ตถรถไฟ2 รอบ 😂

แพลนจริงๆคือเราจะไปที่Gala วันที่30/12/25 รถไฟออก 6:42 am พอเราไปถึงJR เพื่อนทำบัตรหลักJR หาย นั่งเครียดกันอยู่มันก็เช้ามากๆ เราไปก่อนเวลาประมาณ 5:50 am เดินหาแก้ปัญหาเอาไงดีซื้อใหม่เลยไหม ซื้อใหม่ผ่านKlook ใหม่เลยไหม แต่ยังไงก็ต้องให้พนักงานออกบัตรให้ใหม่อยู่ดี เวลาผ่าน6:40 เดินไปถามพนักงาน Info

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงเอวบางพร้อมข้อมูลการออกกำลังกาย 7415 ก้าว, การดื่มน้ำ 2050 มล. (82%), บันทึกมื้ออาหารประจำวัน และภาพโปรไฟล์ของผู้ใช้ พร้อมปฏิทินวันที่ 20 และข้อความ '21 Challenge DAY'

ภาพหน้าจอแอปแสดงจำนวนก้าว 7415 ก้าวในวันที่ 12 กรกฎาคม พร้อมภาพการ์ตูนหมีเดิน และบันทึกอารมณ์ 'สบาย' ในเวลา 11:39 น.

ภาพหน้าจอแอปแสดงแก้วน้ำรูปแมวสีฟ้าที่เติมน้ำ 82% หรือ 2050 มล. โดยเหลืออีก 450 มล. เพื่อให้ครบตามเป้าหมาย

Day 20 !!!✨

วันนี้วันที่ 20 แล้วววว วันนี้เป็นอีก 1 วันที่มี event เยอะมากกกกก แต่ก็ดีใจที่มื้อเช้ายังเป็นมื้อที่ได้รับสารอาหารที่ดี😍 บวกกับมื้อเที่ยงที่ตบท้ายด้วยน้ำเบอร์รี่ที่ผสมไปด้วย probiotic ดีต่อสำไส้😋 แต่ที่ตื่นเต้นที่สุดก็คงไม่พ้นตอนขึ้นชั่งน้ำหนักตอนเช้า นน เหลือ~~~ 57.9 แล้ววววว ใกล้ตัวเลขที่ต้องการ

ถูกใจ 118 ครั้ง

20Day

ถูกใจ 0 ครั้ง

ด้านหน้าคาเฟ่ 1JAN CAFE สีขาวสะอาดตา มีป้ายชื่อร้านสีส้มโดดเด่น พร้อมป้ายบอกเวลาเปิด-ปิด และเก้าอี้สำหรับนั่งพักด้านนอก ท่ามกลางต้นไม้สีเขียวสดใส

เครื่องดื่มกาแฟเย็นสองชั้นในแก้วพลาสติกใส วางอยู่บนที่เท้าแขนเก้าอี้ไม้ แก้วมีลายคำว่า "January" และปฏิทินเล็กๆ แสงธรรมชาติส่องกระทบสร้างเงาอย่างสว��ยงาม

บรรยากาศภายในคาเฟ่ที่ตกแต่งสไตล์มินิมอล มีโซฟา โต๊ะเล็กๆ และต้นไม้ประดับหลายชนิด แสงแดดส่องเข้ามาในร้านอย่างอบอุ่น มีภาพแมวสามภาพแขวนอยู่บนผนัง

คาเฟ่ปากเกร็ดที่ “ขาวคลีน + แสงสวย” แบบถ่ายยังไงก็รอด ☕️✨ 1JAN cafe 📍 18/6 ซ.แจ้งวัฒนะ–ปากเกร็ด 41, ต.คลองเกลือ อ.ปากเกร็ด นนทบุรี 🕗 08:30–17:00 (ปิดวันอังคาร) แวะมานั่งชิลที่นี่แล้วรู้สึกว่าเป็นคาเฟ่มินิมอลที่ทำบรรยากาศได้ดีมาก โทนร้านขาวๆ คลีนๆ โปร่งๆ แสงธรรมชาติลงสวยพอดี ร้านอาจจะเล็กหน่

ถูกใจ 5 ครั้ง

แพลนเนอร์ปกขาวแบบสันห่วงสำหรับปี 2024 มีข้อความ "20(24) twenty, twenty four" สีแดง พร้อมรายละเอียดส่วนประกอบของแพลนเนอร์ เช่น yearly, monthly, to-do list & notes, weekly, blank page และ mood tracker

หน้าแรกของแพลนเนอร์ปี 2024 แสดงข้อความ "hi, Happy New Year 2024!" และ "This is the start of your 366 new stories. What will you do with it? 'TURN THE PAGE'"

หน้าแพลนเนอร์รายปี แสดงปฏิทินเดือนกรกฎาคม สิงหาคม และกันยายน พร้อมช่องวงกลมสำหรับจดบันทึก มีข้อความระบุว่าเป็นส่วนของ yearly planner จำนวน 2 หน้า

รีวิว 20(24) planner ㅡ moop studio 📒

Hellohello say hi 2024 ka ! ꙳⸌☻ັ⸍꙳ วันนี้เราพาน้อง planner 20(24) จาก moop studio มาแนะนำทุกคนกันค่า * เหตุผลที่เราเลือกน้องเล่มนี้มาก็เพราะ … น้องคือปกขาวที่ถูกต้อง ปกขาวที่จริงใจสำหรับเรานั่นเอง ㅜㅡㅜ ขึ้นหิ้งความน่ารักไปเลยร้อยคะแนนเต็ม ! นอกจาก Design หน้าปกสีที่เป็นจุดเด่นแล้ว น้องมาในรูปแบบเล

ถูกใจ 1684 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าปก Digital Planner 2024 ของ Ganbatte Study Buddy พร้อมข้อความ '2024 PLANNER Free' และพื้นหลังเป็นคีย์บอร์ดแล็ปท็อป

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้า 'My Monthly Plan' ของ Digital Planner 2024 สำหรับเดือนมกราคม มีตารางปฏิทินและช่องสำหรับ 'GOALS' พร้อมแถบเดือนด้านข้าง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้า 'My Weekly Plan' ของ Digital Planner 2024 มีช่องสำหรับแต่ละวันในสัปดาห์และ 'Weekly List' พร้อมพื้นหลังสีชมพู

Digital Planner 2024 Free!!!! 💗

ทุกคน!!!!! จะเข้าปีใหม่แล้วมี Planner แล้วยัง? เราไปเจอ Digital Planner 2024 มา น่ารักมาก สีสันสดใส จากพี่กัมบัตเตะ เพจ Ganbatte โหลดที่ลิงก์นี้เลยค่ะ 📌 https://shorturl.asia/be7Lo กดไม่ได้ หาไม่เจอ ทักข้อความหรือ DM ผ่านไอจีได้ค่าาา Ganbatte Study Buddy (Digital Planner 2024) ประกอบไปด

ถูกใจ 88 ครั้ง

Garmin Vivo Sport 😍🥰

#ต้อนรับ2026 ด้วย Gadget ออกกำลังกายใหม่ หลังจากใช้ Smart Watch กับ Fitness Tracker มานานหลายรุ่นหลายแบรนด์ ในใจก็คิดตลอดว่าอยากจะลองใช้ Garmin ดูซักครั้ง ในที่สุดก็ถอยมาแล้วจ้า Garmin Vivo Sport ในราคา 4,643 บาท 😩🥹🥰♥️ ไม่เคยคิดเลยว่าจะได้ราคาต่ำกว่า 5,000 บาท เอาจริงๆ โปรปลายปีนี่มันคุ้มจริง

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงการเคลื่อนไหวของราคาทองคำ พร้อมข้อความว่า 'วันนี้เทรดยากมากๆๆๆๆๆๆ' และตารางสรุปผลการเทรดรายวันในเดือนตุลาคม พร้อมยอดเงินคงเหลือในพอร์ต 209.63 USD

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงแท่งเทียนสีแดงขนาดใหญ่ที่ทำให้เกิดการขาดทุนอย่างรวดเร็ว พร้อมข้อความ 'เวลา 19.30 น. ขึ้นมาแล้วไม่ปิด' และ 'โดนทีเดียวหายเลย'

ภาพสรุปกำไรสุทธิ 18.17 USD และรายการประวัติการเทรดทองคำ (GOLD) ในวันที่ 16 ตุลาคม 2025 แสดงทั้งรายการที่ได้กำไรและขาดทุน

เกือบจะหล่อแล้ว! แต่ดันเจอ 'แท่งแดง...😭🚩

เกือบจะหล่อแล้ว! 😭 เมื่อเจอ 'แท่งแดงแห่งความสิ้นหวัง' ตอนค่ำ สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาแชร์ประสบการณ์เทรดสดๆ ร้อนๆ ที่ทำเอาใจหายแว๊บ! เรื่องของเรื่องคือ... วันนี้ผมเริ่มต้นวันได้สวยมาก! ☀️ ภาคเช้า (The Hero): ตื่นมาเทรดทำกำไรไปได้สวยๆ เลยครับ บวกมา 20 กว่าดอลลาร์ ฟีลแบบ...

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนัก: ซ้ายบนคือภาพก่อนลดน้ำหนักในชุดนักศึกษา (67 กก.) ขวาบนคือภาพหลังลดน้ำหนักในชุดครุย (ระบุ 67 กก. ซึ่งน่าจะเป็นน้ำหนักเริ่มต้น) ซ้ายล่างและขวาล่างคือภาพปัจจุบันที่ผอมลงมาก (42 กก.) ในชุดลำลอง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงบันทึกการลดน้ำหนักโดยละเอียด บันทึกน้ำหนักรายวันพร้อมวันที่แ��ละหมายเหตุตลอดหลายสัปดาห์และเดือน ติดตามความคืบหน้าจาก 67 กก. สู่เป้าหมาย 54 กก. และ 47 กก.

ภาพข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายในแต่ละวันเพื่อลดน้ำหนัก รวมถึงการดื่มน้ำ 1.5-2 ลิตร การงดของว่าง การทานอาหารเช้าหนักๆ และการออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมงในช่วงเย็น

แชร์ How to Loss weight 5 เดือนลด 20 กิโล คุมอาหาร IF

เตรียมตัวอย่างไรในการลดน้ำหนัก💪🏻 เริ่มลดปี 64💖 ✅ สร้างแรงบันดาลใจก่อนว่าเราจะลดไปเพื่ออะไร - เหมือนกี้ มีแรงบันดาลใจว่าจะลดน้ำหนักทีละ step จะไม่หักโหมมาก แต่ก็ต้องควบคุมน้ำหนักเพราะน้ำหนักเกินมาเยอะที่สุดในชีวิต อันดับต่อมาทำยังไงก็ได้ไม่ให้ล้มเหลวเหมือนการตั้งใจลดที่ผ่านมา กินยาก็เคย ก

ถูกใจ 2762 ครั้ง

DAY 31/90

มื้อเที่ยง • ข้าวสวย 1/2 จาน • ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍳 • ต้มยำหมูน้ำใส 1 ถ้วย #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกทริปฮ่องกงคนเดียวปี 2026 แสดงถนนในเมืองที่มีตึกสูงและรถยนต์ พร้อมข้อความระบุอุณหภูมิ 9 องศา

ภาพรวมสายการบิน Emirates แสดงเครื่องบิน ที่นั่งในเครื่องบิน และเมนูอาหารบนเครื่องบิน

ภาพรวมย่าน Kennedy Town แสดงแผนที่ เส้นทาง และบรรยากาศถนนริมทะเลที่มีตึกสูงและรถยนต์

Hong kong2026🇭🇰 “ผู้หญิงไปเที่ยวคนเดียว”

มาแล้ววว Solo trip in HK🇭🇰 เป็นครั้งแรกที่ไปฮ่องกง และเป็นครั้งแรกที่ไปคนเดียว เอาละ!! Ticket สายการบิน #emiratesairline : 6700฿ Hotel Hillwood house hotel : 6,000฿ (2คืน) เราพักแถว Tsim sha tsui เลือกที่พักที่ใกล้ร้านอาหาร และแหล่งท่องเที่ยว ใกล้รถไฟ เราไป5-7 Jan 2026 อากาศ9-16องศา🥶 หนาวและล

ถูกใจ 132 ครั้ง

ตารางสรุปการจัดสรรเงินเดือนส่วนบุคคล แสดงรายรับและรายจ่ายในแต่ละเดือน โดยแบ่งเป็น 7 ส่วน ได้แก่ ค่าใช้จ่าย, ลงทุนระยะยาว, สำรองฉุกเฉิน, ประกัน, ให้รางวัลตัวเอง, แบ่งปัน และลดหนี้ พร้อมระบุจำนวนเงินในแต่ละรายการ

ภาพแสดงรายการสิ่งที่ต้องทำเมื่อเงินเดือนเข้า เช่น จ่ายค่าบ้าน ค่ารถ โปะหนี้ และแบ่งเงินเข้าบัญชีต่างๆ พร้อมคำแนะนำให้แยกเงินกินและรางวัลออกจากเงินเก็บ

ภาพรวมแอปพลิเคชันธนาคารและแอปการเงินต่างๆ ที่ผู้เขียนใช้ในการแบ่งเงินตามสัดส่วนที่จัดสรรไว้ เช่น เป๋าตังสำหรับแบ่งปันและฉุกเฉิน, GHBank สำหรับโปะบ้าน และ Gold Now สำหรับออมทอง

จัดสรรเงินเดือนในแบบของเรา 🛍

🫣วันนี้จะมาแชร์การจัดสรรเงินเดือนฉบับส่วนบุคคล หลายๆคนคงอ่านวิธีการบริหารเงิน ฟังpodcast การเงินมามาก มีหลายสูตร หลายวิธีในการจัดสรรเงิน ทั้งสูตร ➡️50 : 30 : 20 หรือ 6 jars ⬅️ 👩‍🦰ในความคิดเห็นส่วนตัวของเรา เรามองว่าไม่มีถูกไม่มีผิด แต่จะให้ดี เราน่าจะเอาความรู้การเงินทั้งหมดที่เรามีมาปรับใช้ให

ถูกใจ 5611 ครั้ง

กำไลข้อมือสีทองพร้อมจี้เชอร์รี่ ตัวอักษร F และต้นมะพร้าวประดับเพชร วางอยู่บนการ์ดโลโก้ 29 Dec และมีถุงผ้าสีน้ำตาลของแบรนด์อยู่ด้านหลัง แสดงถึงเครื่องประดับที่ปรับแต่งได้เฉพาะตัว

ภาพหน้าจอแชทแสดงการสนทนาระหว่างลูกค้าและร้านค้าเกี่ยวกับการยืนยันแบบกำไลข้อมือ ลูกค้าตกลงการจัดวางจี้ตัวอักษร F และต้นมะพร้าว พร้อมภาพกำไลที่ปรับแต่งแล้ว

รายการสรุปคำสั่งซื้อกำไลข้อมือแบบกำหนดเอง แสดงรายละเอียดโซ่แบบ double oval chain และจี้ต่างๆ เช่น ผีเสื้อ เชอร์รี่สีทอง ต้นมะพร้าวเพชร ตัวอักษร F และหัวใจล็อคเพชร พร้อมราคาแต่ละชิ้น

เครื่องประดับชิ้นเดียวในโลกจากร้าน 29december.co #online✨

💖 รีวิวกำไลข้อมือ 29december.co – เครื่องประดับที่บอกตัวตนของคุณได้แบบไม่ซ้ำใคร 💖 ประทับใจตั้งแต่แกะกล่อง! กำไลข้อมือจากแบรนด์ 29Dec ไม่ใช่แค่สวย แต่ยังพิเศษสุดๆ เพราะ สามารถเลือกจี้เองได้ทุกชิ้น ทำให้รู้สึกเหมือนเรามีเครื่องประดับ “ชิ้นเดียวในโลก” ที่สะท้อนความเป็นตัวเองแบบสุดๆ จี้ที่เลือกมา

ถูกใจ 1768 ครั้ง

กระเช้าไฟฟ้า Awana Skyway เคลื่อนที่ท่ามกลางสายหมอกและภูเขาเขียวขจีในมาเลเซีย พร้อมข้อความ “Malaysia Awana Skyway”

หน้าจอ Easybook.com แสดงการจองตั๋วรถบัสจาก KL Sentral ไป Awana พร้อมรายละเอียดวันเดินทาง ราคา 76.99 บาท และการเลือกที่นั่ง

ภาพด้านนอกอาคารที่ KL Sentral แสดงป้ายโฆษณา AirAsia ขนาดใหญ่ และผู้คนเดินอยู่ใต้หลังคากระจก

🌲Awana Skyway to Genting highland🚠🎡

🚦วันนี้เราจะมาบอกวิธีการเดินทางไปยัง Genting highland แบบง่ายๆและถูกๆกัน 🚁 1. ซื้อตั๋วรถบัสใน Easybook.com เลือกไป-กลับ > สถานที่รับเลือกเป็นจาก KL Sentral ส่ง Awana จากนั้นเลือกรอบรถ เลือกที่นั่งขาไป และขากลับ จากนั้นชำระเงินได้เลย ตกเที่ยวละ 76.99฿ เอง ตั๋วจะส่งมาให้ทางอีเมล ปริ้นไปด้วยก็ดี

ถูกใจ 64 ครั้ง

$หน้าปกแพลนเนอร์ 2025 โดย KruJane มีคำว่า \"PLANNER 2025\" ตัวอักษรสีน้ำตาลบนพื้นหลังลายตารางสีอ่อน ตกแต่งด้วยรุ้ง ผลไม้ และดอกไม้หลากสีสัน$

แพลนเนอร์รายเดือนสำหรับเดือนมกราคม 2025 แสดงปฏิทินพร้อมช่องว่างสำหรับแต่ละวัน มีส่วนเป้าหมายและบันทึก พร้อมปุ่มสำหรับแพลนเนอร์รายสัปดาห์ รายวัน และบันทึก

$แพลนเนอร์รายสัปดาห์ แสดงช่องว่างสำหรับแต่ละวันในสัปดาห์ (อาทิตย์-เสาร์) พร้อมส่วนรายการตรวจสอบ (Check-List) และปุ่ม \"My Monthly\" บนพื้นหลังลายตารางสีเขียว$

Planner 2025✨ ✅ แจกฟรี😍

🌟ปี 2025 นี้มีเเพลนการใช้ชีวิตกันหรือยังคะ🌟 เเจกฟรี!!! Planner 2025✨ ดาวน์โหลดไปใช้วางเเผนชีวิตกันได้เลย ………………………………….. 🌷 สามารถโหลดไฟล์ PDF. ไปใช้กับ IPAD Tablet กันได้เลย สามารถโหลดได้ที่ลิงค์ https://drive.google.com/drive/folders/1lVaxu4HT-BjA4vTVi8Xs2n0L060XM5ew?usp=sharing ฝากกดถูกใ

ถูกใจ 1202 ครั้ง

ภาพโปรโมทคลินิกเทคนิคการแพทย์ฟีนิกซ์ โมเลกุลาร์ สำหรับตรวจ RT-PCR ในราคาไม่เกิน 500 บาท แสดงเวลาทำการและมีส่วนหนึ่งของรายงานผลตรวจโควิด-19

ภาพชุดอุปกรณ์เก็บตัวอย่างน้ำลายสำหรับตรวจโควิด-19 แบบ RT-PCR ประกอบด้วยกรวยและหลอดเก็บตัวอย่างที่มีรหัสระบุ พร้อมบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส

ภาพรายงานผลตรวจโควิด-19 แบบ RT-PCR จาก Phoenix Molecular Clinic แสดงผล "ไม่พบเชื้อ" (Not Detected) จากตัวอย่างน้ำลาย พร้อมรายละเอียดการตรวจและ QR Code สำหรับตรวจสอบ

📍แชร์พิกัดตรวจโควิดด้วย RT-PCR ในราคาไม่เกิน 500 บาท🦠🩸🧪

เมื่อคนในครอบครัวกลายเป็นผู้เสี่ยงสูง เพื่อความมั่นใจก็ พาไปตรวจ RT-PCR เพื่อรู้ผลที่แน่นอน มั่นใจได้ ผล แม่นยำ! แจนไปตรวจที่แลปแถวพัฒนาการชื่อ ฟินิกซ์ โม เลกุล่าร์ เขาให้บริการตรวจ COVID-19 หลากหลายแบบ เราเลือกได้ทั้งแบบ Nasopharyngeal Swab , Pool Saliva , Pool Swab มีการให้บริการถึงที่ ไม่ต้อ

ถูกใจ 57 ครั้ง

$ภาพแสดง Digital Planner ปี 2024 เปิดหน้าปฏิทินรายปีครบทุกเดือน พร้อมข้อความ \"พิกัด Digital Planner ฟรี!! โหลดฟรี ต้องมีติดเครื่อง\" และดอกไม้ตกแต่ง$

$ภาพหน้าปก Digital Planner สีชมพูอ่อน มีห่วงและกระดุมสีทอง พร้อมข้อความ \"เปิดเข้ามาก็จะมีหน้าปกคิ้วท์ๆน่ารักสุดๆ\"$

$ภาพแสดงหน้าย่อของ Digital Planner ที่มีทั้งหมด 120 หน้า พร้อมข้อความ \"ตัวอย่าง น้องมี 120 หน้าเลยนะ\" และแท็บเดือนด้านข้าง$

แจกพิกัดDigital Planner (ฟรี)💗✨

วันนี้เรามาแจกพิกัดDigital Planner ที่เราไปเจอมา ที่สำคัญฟรี!! ด้วยความชอบเขียนPlannerมากๆ รู้สึกตัวเองมีระเบียบมากขึ้นหลังจากได้เขียน แต่ก่อนชอบเขียนลงสมุด แต่ไม่ชอบเอาไปทำงานด้วยเพราะรู้สึกมันหนักเลยมาหาโหลดเขียนในไอแพดเพราะมันสะดวก ตกแต่งได้สวย เขียนผิดก็ลบได้ตามใจชอบ แล้วเราก็ไปเจอตัวนี้มาใ

ถูกใจ 1482 ครั้ง

DAY07JUL52.20K🍞🍫😇

DAY07 DATE07/07/2025 Weight 52.20K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳🥩 ✔️ข้าวสวย+ผัดเผ็ดหมู มื้อเที่ยง : 🍞☕️ ✔️โฮลวีตปิ้ง2+กาแฟ ของว่าง : 🍟 ✖️ เลย์ มื้อเย็น : 🫗 ✔️แพลนเต้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY22JUL51.20K🍞🍫🥹

DAY22 DATE22/07/2025 Weight 51.20K IF 23/1 :) มื้อเย็น : 🫗🍞 ✔️แพลนเต้+โฮลวีตปิ้ง2 ปล.ช่วงนี้เครียดๆ ก็เลยไม่ค่อยอยากกินอะไรเลยค่ะ 🥲 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

มือถือขวดกาแฟดำ Cafe Amazon Amazon Black ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าที่ซื้อจาก 7-11

DAY20

ผ่านมาแล้ว20วันกับการลดหุ่นอย่างหนักหน่วงรึป่าว555 วันนี้เราอยู่ที่บ้านต่างจังหวัด เลยไม่มีเครื่องชั่ง ไว้กลับจะรีบมาอัปเดทน่าทุกคน 🌼อาหารเช้า กาแฟดำซื้อที่7-11 และโตเกียว1ชิ้น 🌼อาหารเที่ยง ขนมจีบ 10 ชิ้น 🌼อาหารเย็น แต่วฮ้อนและปลาจุ่ม 🌵ช่วงนี้อยู่ที่บ้านต่างจังหวัดเลยปล่อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

If 20/4 🍱

If 20/4 🍱 (เวทและคาดิโอนิดหน่อยค่ะ) นิดหน่อยจริงๆนะ 🤣 เวท 2 วัน คาดิโอ 1 วัน พัก 1 วัน ทำแบบนี้สลับกันไปเรื่อยๆ การคาดิโอใช้เวลา 15-20 นาที/ เวท 3 ท่า 15-20 ครั้ง ทำ 1-2-3 รอบ แล้วแต่อารมณ์ ไม่เครียดไม่รีบ เรื่อยๆ😌😊

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทางเที่ยวญี่ปุ่นคนเดียว 5 วัน 3 คืน ที่โตเกียว คาวากุจิโกะ ฟูจิซัง และกาล่ายูซาวะ โดยใช้ Tokyo Wide Pass พร้อมอุปกรณ์ถ่ายภาพมือถือและขาตั้งกล้อง

รายละเอียดการเดินทางด้วยสายการบิน JAL จาก BKK ไป HND พร้อมข้อมูลค่าใช้จ่าย กระเป๋า อาหาร และการเลือกที่นั่ง รวมถึงภาพบรรยากาศที่สนามบินสุวรรณภูมิ

กิจกรรมวันที่ 2 ที่ Cat Street ย่านฮาราจูกุ แสดงภาพถนนที่มีผู้คน ร้านค้า และสินค้าเกี่ยวกับแมว เช่น ขนมรูปหางแมวและของที่ระลึก

Tokyo คนเดียว 5 วัน 3 คืน ฉบับคนไม่มีเวลา 🧍‍♀️🎌

🇯🇵เที่ยวญี่ปุ่นคนเดียว 5 วัน 3 คืน (28 Dec 2024 - 1 Jan 2025) ฉบับ คนไม่มีเวลา + Introvert🚶พกแค่มือถือและขาตั้งกล้องหลักร้อย ใช้การเดินทางเพียงบัตร Tokyo wide pass🚊 สถานที่แนะนำคือ 📍Kawaguchiko & Fuji san หรือ mt.fuji 🗻🚲 📍Gala yuzawa ⛷️🏂☃️ 📍Cat street 🐱🐈🐈‍⬛ ✈️สำหรับการเดินทางในครั้ง

ถูกใจ 8 ครั้ง

จริงจัง ✌️20/6/68

กลับมาเริ่มต้นใหม่ วันที่1 #D1

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์แต่งหน้าหลายชิ้นวางอยู่บนผ้าสีขาว ประกอบด้วยบลัชออน ลิปทินท์ อายแชโดว์พาเลท ลิปไลเนอร์ และลิปกลอส มีข้อความระบุประเภทสินค้าและเฉดสีต่างๆ

ภาพสวอชสีอายแชโดว์บนแขน แสดงเฉดสีโทนเย็นและโทนอุ่นจากพาเลทแต่งหน้า มีหมายเลขเฉดสีระบุไว้

มือถือตลับบลัชออนสีม่วงเปิดอยู่ พร้อมสวอชสีชมพูอมม่วงประกายบนฝ่ามือ แสดงเนื้อสัมผัสที่ฉ่ำวาวและเล่นแสง

ป้ายยา เครื่องสำอางราคานักเรียนงบหลักสิบ🎀🎪🩰

#เครื่องสำอางราคานักเรียน #oukeya #cooltone #warmtone #ป้ายยาshopee

ถูกใจ 1707 ครั้ง

🫠 ทุกวันมีเรื่องให้เหนื่อย… แต่ก็มีเรื่องเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้เหมือนกันนะ

ลองให้ Diary Planner เป็นพื้นที่เก็บความทรงจำดีๆ พร้อมช่วยวางแผนให้ชีวิตมีระบบขึ้น 💖⁣ ⁣ ✨ ครบทุกฟังก์ชัน⁣ – วางเป้าหมายปีใหม่ Year Goal⁣ – วางแผนรายเดือน รายสัปดาห์ รายวัน⁣ – Mood Tracker & Habit Tracker⁣ – Review ความสำเร็จของตัวเองทุกเดือน⁣ ⁣ Diary Planner จะช่วยให้คุณได้สนุกกับการว

ถูกใจ 107 ครั้ง

$ภาพรวมของกล่องของขวัญจาก MAKE by KBank ที่เปิดออก เผยให้เห็นโล่รูปเมฆ สติกเกอร์ และตารางเก็บเงิน พร้อมข้อความว่า \"ได้โล่น่ารักมาก\" และ \"รางวัลคนใช้ MAKE เก่ง!\"$

$ภาพถ่ายมุมสูงของกล่องของขวัญที่เปิดออก แสดงให้เห็นโล่รูปเมฆ การ์ด สติกเกอร์ และตารางเก็บเงินจาก MAKE by KBank พร้อมข้อความว่า \"ของที่ได้ทั้งหมด\"$

$การ์ดสีฟ้าอ่อนจาก MAKE by KBank ที่มีข้อความภาษาไทยแสดงความขอบคุณและยกย่องผู้ใช้ว่าเป็น \"สุดยอดนักจัดการเงิน\" สำหรับการใช้งานแอปอย่างต่อเนื่องในปี 2022$