ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/5

0 คนบันทึกแล้ว

DAY02JUN53.35K🍞☕️

DAY02

DATE08/06/2025

Weight 53.35K

IF 16/8 :)

มื้อเช้า : 🍙🐟

ข้าวเหนียว+ปลาอินทรีย์ทอด

ของว่าง : 🧈

ทุเรียน

มื้อเที่ยง : 🍞☕️

โฮลวีตปิ้ง2+กาแฟ

มื้อเย็น : 🍲🍡🥩

เกาเหลาหมูลูกชิ้น

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/6/8 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ! ทุกวันสามารถมีเมนูใหม่ๆ ที่ทานแล้วอร่อยและดีต่อสุขภาพได้ โดยสามารถจัดแผนมื้ออาหารที่หลากหลายตามความชอบและวัตถุดิบที่มีในบ้าน ในวันจันทร์นี้เรามีเมนูที่รวมคาร์โบไฮเดรตจากข้าวเหนียว ทานคู่กับปลาอินทรีย์ทอดที่อุดมไปด้วยโปรตีน ส่วนมื้อกลางวันเป็นโฮลวีตปิ้งที่ทานคู่กับกาแฟเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับการทำงาน ช่วยเติมพลังและกระตุ้นระบบเผาผลาญอาหารของเราได้อย่างดี นอกจากนี้ไม่ควรพลาดกับเนื้อเกาเหลาในมื้อเย็น ที่ไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมน่าทานแต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เมนูเหล่านี้ยังช่วยให้หลายคนสามารถสนุกไปกับการควบคุมอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การใช้ระบบ IF (Intermittent Fasting) 16/8 ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักและสร้างสุขภาพที่ดี ซึ่งเป็นวิธีการที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน เช่นเดียวกับการใช้แอปพลิเคชันเพื่อบันทึกการรับประทานอาหารและให้กำลังใจในการรักษาวินัยในเรื่องอาหารอีกด้วย ดังนั้น ทุกคนสามารถสนุกกับการวางแผนเมนูอาหารและยังสามารถรักษารูปร่างให้ฟิตได้ในทุกวัน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY15JUN52.35K🍞☕️

DAY15 DATE21/06/2025 Weight 52.35K IF 18/6 :) มื้อเที่ยง : 🍚🥬🍳 ข้าวสวย+ผัดคะน้า+ไข่ดาว มื้อเย็น : 🥣🌽 สาคูข้าวโพดน้ำกะทิ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ยืนยันสิทธิ์เข้าศึกษาต่อคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขาวิชาอักษรศาสตร์ เลือกสอบวิชาภาษาจีน

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ว่าติดอันดับที่ 1 คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ด้วยคะแนน 75.375/100 พร้อมแจ้งเวลาที่เหลือในการยืนยันสิทธิ์

ภาพแสดงคะแนนสอบแยกรายวิชา ได้แก่ สังคมศึกษา 56.000, ภาษาไทย 74.000, ภาษาอังกฤษ 77.500 และภาษาจีน 94.000 เต็ม 100 คะแนน

How to สอบติดอักษรจุฬาฯ💗 #dek67

สวัสดีค่า เธรดนี้จะมาแนะนำการเตรียมตัวสอบเข้า #อักษรจุฬา ของเรา (ใช้ภาษาที่ 3) เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่สนใจจะเข้าคณะนี้ต่อไปนะคะ💗 >> เลื่อนดูรูปถัด ๆ ไปได้เลยค่ะ 【เพิ่มเติมภาษาอังกฤษ】 - เราเตรียมส่วนนึงพร้อม tgat eng อยู่แล้ว alevel มันคือ speed test อย่าลืมคำนึงถึงลำดับการทำด้วยน้า ของเร

ถูกใจ 3195 ครั้ง

🚴🚴ว้า วันนี้ครูเลขไม่มา..เห็นว่ามีนัด..รอดไปนะครู🤣

🚴🚴ว้า!!! วันนี้ครูเลขไม่มา...เห็นว่ามีนัด...รอดไปนะครู!!!🤣🤣 #ยิงทุกดอกแล้วบอกนอน #gameptn #gameofhealth #GOH #z2cu #LSBbidAlways #cycling #ปั่นจักรยาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

(Day8) ลดน้ำหนัก 53 พิชิต 48 (-5)

Day 8 ลดน้ำหนักครบ 1 อาทิตย์ เย้ๆ มื้อแรก 11.28 น. วันนี้เริ่มไว เพราะหิวมากกกก ปกติเราจะเริ่มตอนเที่ยงหรือบ่ายๆ แต่วันนี้เริ่มไว เลยจัดเมี่ยงปลานิลเผา 1 ตัว 1โล ทานคู่ผัดกาดต้ม และน้ำจิ้มถั่ว แต่เฟลมากร้านนี้สั่งจากแกรป เนื้อน้อยและยุ่ย ดูไม่สด ไม่อิ่มเลย เลยทำเมนูใน7-11 ที่เราชอบทำกินประจำก

ถูกใจ 696 ครั้ง

ภาพสรุปไวยากรณ์ JLPT N1 จำนวน 50 ข้อ โดยหน้านี้แสดงไวยากรณ์ข้อที่ 1 ถึง 10 พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย เช่น かたがた, が早いか, そばから, なり, や否や, がてら, かたわら, ずくめ, まみれ, และ ながらに

ภาพสรุปไวยากรณ์ JLPT N1 จำนวน 50 ข้อ โดยหน้านี้แสดงไวยากรณ์ข้อที่ 11 ถึง 20 พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย เช่น なしに, をものともせずに, をよそに, んがために, を限りに, を皮切りに, をもって, に至るまで, を余儀なくされる, และ ではあるまいし

ภาพสรุปไวยากรณ์ JLPT N1 จำนวน 50 ข้อ โดยหน้านี้แสดงไวยากรณ์ข้อที่ 21 ถึง 30 พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย เช่น べく, べからず, ごとく, つつ, てからというもの, にあって, を経て, に即して, に照らして, และ にひきかえ

สรุปไวยากรณ์ JLPT N1 🇯🇵50 ข้อ

ถึงคิว N1 💼 รวม 50 ไวยากรณ์ระดับสูงที่ออกสอบจริง เข้าใจยากแต่จำเป็นต้องรู้! อย่าให้ความยากมาหยุดเราไว้…เก็บครบชุดนี้แล้วไปสอบอย่างมั่นใจ! #JLPTN1 #ไวยากรณ์ญี่ปุ่นN1 #สรุปไวยากรณ์ญี่ปุ่น #ติวสอบJLPT #miyaokechannel

ถูกใจ 40 ครั้ง

"Cr.tiktok live creator" #지또먹 #กามิน #gamin #dayg #und #jpower #underthebridge #เทรนด์วันนี้ #tiktok #tik_tok #tiktokthailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

1เดือนที่เริ่มจริงจังกับวีดีโอshopee

✨Shoppee ส่วนใหญ่จะทำแค่ในtiktok เดี๋ยวเริ่มขยับมาลงในshopee ค่าคอมได้เยอะกว่าด้วย 📍ชอบขอตัวอย่างฟรีได้มาเรื่อยๆ ✨Lazada ชอบสุด missionแต่ละเดือนก็ง่าย ✨tiktok ลงคลิปวนไป วิวน้อย แต่มียอดเรื่อยๆ 📍ชอบขอตัวอย่างฟรีได้มาเรื่อยๆ #หาเงินออนไลน์ #รายได้เสริมออนไลน์ #แม่ฟลูไทม์ #นายหน้าtiktok

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้ฝึกงานในลิฟต์, หน้าจอ MacBook Pro กำลังตัดต่อวิดีโอฟุตบอล, สตูดิโอถ่ายภาพ และล็อบบี้สำนักงาน Plan B Media ที่ทันสมัย

ล็อบบี้สำนักงานที่ดูหรูหราและสะอาดตา มีรูปปั้นสีขาวขนาดใหญ่ ต้นไม้ และร้าน 7-ELEVEN แสดงเวลา 08:50 น. ในวันแรกของการฝึกงาน

ภายในลิฟต์แสดงรายการ '10 อย่างที่ไม่ต้องใช้พรสวรรค์' และข้อความเกี่ยวกับการสแกนหน้าเพื่อรายงานตัวกับ HR เวลา 09:00 น.

ประสบการณ์ฝึกงานบริษัทสื่อโฆษณาอันดับ 1 ของไทยวันแรก!🎬✨

สวัสดีครับ ตอนนี้เรากำลังฝึกงานอยู่ที่ บริษัท Plan B Media หนึ่งในผู้นำด้านสื่อโฆษณานอกบ้านอันดับ 1 ของไทย 📊✨ หลายคนอาจรู้จัก Plan B จากป้ายโฆษณาทั่วบ้านทั่วเมือง แต่จริงๆแล้วขยายไปถึงวงการกีฬา บันเทิง และการตลาดครบวงจร ส่วนเรามาทำในตำแหน่งตัดต่อวิดีโอ (Editor) 🧑🏻‍💻 ทำคอนเทนต์และตัดต่อให้กับท

ถูกใจ 297 ครั้ง

ถึงยอดจะน้อยจะเยอะเราก็ดีใจเพราะยอดเข้าทุกวันงับผม ,💕 #นายหน้าtiktokshop #เงินในอากาศ #หาเงินในtiktok #นายหน้ามือใหม่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพกราฟแท่งเทียนทองคำ พร้อมข้อความ 'อยากเทรด Forex เริ่มยังไงดี?' และ 'จากประสบการณ์ส่วนตัว' แสดงถึงคำถามเริ่มต้นเกี่ยวกับการเทรดฟอเร็กซ์

ตารางแสดงราคา Bid/Ask ของคู่สกุลเงินและทองคำ พร้อมคำแนะนำให้ 'ศึกษาหาความรู้จากแหล่งเรียนรู้ฟรี' และทำความเข้าใจพื้นฐานการเทรด

กราฟแท่งเทียนทองคำ พร้อมข้อความเตือน 'การลงทุนมีความเสี่ยง' และแนะนำการ 'ลงคอร์สเรียนกับโค้ช' โดยระบุข้อดีข้อเสียและเตือนระวังมิจฉาชีพ

อยากเทรดforexเริ่มยังไงดี?

โพสต์นี้ไม่ได้เป็นการชี้ชวนมาลงทุนเเต่อย่างใดนะคะ 📍 อยากมาเเชร์จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเจอ สำหรับมือใหม่ถ้าอยากเริ่มต้น เริ่มจากตรงไหนดี ✨ ‼️การลงทุนมีความเสี่ยง‼️ 🔥คนโลภไม่มีวันอยู่ในตลาดนี้ได้🔥 เวลาคนที่เทรดได้เขาก็อยากโชว์ว่าพอร์ตฟ้า เเต่เวลาพอร์ตเเดงใครเขาอยากจะให้คนอื่นเห็นล่ะเ

ถูกใจ 781 ครั้ง

# #น้องจียูเด็กติดลุงค่ะ ##

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมแผนเที่ยวญี่ปุ่น 5 วันเต็ม ด้วย JR EAST PASS (Niigata & Nagano area) เน้นชมธรรมชาติและเดินป่าที่ Kamikochi, Hakuba, Kawaguchiko และ Nagaoka พร้อมภาพวิวสวยงามของแต่ละสถานที่

แผนที่แสดงเส้นทางการเดินทางในทริปญี่ปุ่น 5 วัน โดยใช้ JR EAST PASS (เส้นสีเขียว) และการเดินทางด้วยรถบัสหรือรถไฟเอกชน (เส้นสีชมพู) เชื่อมต่อเมืองต่างๆ เช่น Matsumoto, Kamikochi, Kawaguchiko

แผนที่และภาพประกอบสำหรับ Day 1 แสดงเส้นทางจาก Tokyo ไปตลาดปลา Teradomari และเดินทางต่อไปยัง Matsumoto พร้อมภาพตลาดปลา สถานี Nagano และปราสาท Matsumoto

แจกแผนเที่ยวญี่ปุ่น สายชมธรรมชาติ ใช้ JR EAST PASS 5 วันเต็ม

ทริปนี้ เป็นการเที่ยวญี่ปุ่นในช่วง กันยายน-ตุลาคม โดยวางแผนใช้ JR EAST PASS : NIIGATA & NAGANI AREA เต็มทั้ง 5 วัน หลักๆคือต้องย้านฐานไป Matsumoto เพื่อเที่ยว Kamikochi และ Hakuba แล้วค่อยเดินทางไล่ลงมาหา Fujisan ที่ Kawaguchiko แล้วสุดท้ายก็มาจบที่ Tokyo Day 0 : ( ยังไม่ใช้ JR EAST PASS )

ถูกใจ 159 ครั้ง

รีวิวเรียลๆ RF สลายไขมันครัังแรก ขาเล็กลงจริงมั้ย ?

ใครมีปัญหาต้นขาใหญ่ พุงย้วย มีปีกที่แขนบ้าง ? เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาขาใหญ่แต่กำเนิด ต่อให้ผอมแค่ไหนก็ยังขาใหญ่อยู่ดี (ไม่ใช่ขาโจ๋นะ55555555) แล้ววันก่อนเราไปทำ RF สลายไขมันมา บอกเลยสะใจมาก! 🥝ข้อดี : ไม่เจ็บตัว ไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีการฉีด แต่เป็นการนวด treatment โดยใช้เครื่องที่มีความถี่มานวด

ถูกใจ 226 ครั้ง

a work from home as a freelancer ✨

my freelance life on a Sunday —— 🩵 ต้อนรับวันจันทร์ได้อย่างงดงาม วางแผนระบบงานทั้งหมด พร้อมแรงประทะ เจองานที่เรารักก็จะชอบวางแผนนั้น ทำแผนนี่ เงินมากเงินน้อยก็คือสิ่งที่รัก ไปกันต่อ.. #freelancelife #freelance #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอปต่างๆ และคำถามเกี่ยวกับการใช้ Amap ในจีน เช่น Google Maps ใช้ไม่ได้ จะหลงไหม อ่านจีนไม่ออกจะใช้ได้ไหม และปักหมุดสถานที่ได้ไหม พร้อมหัวข้อสรุปวิธีใช้ Amap สำหรับมือใหม่

ภาพสี่ส่วนแสดงสถานที่ท่องเที่ยวในจีน พร้อมข้อความอธิบายเหตุผลที่ควรใช้ Amap เช่น Google Maps ใช้ไม่ได้ มีภาษาอังกฤ�ษ/ไทย และเป็นแอปเดียวที่ครอบคลุมการเดินทางทุกรูปแบบ

ภาพหน้าจอแอป Amap แสดงขั้นตอนการตั้งค่าภาษาเป็นภาษาอังกฤษหรือไทย โดยเริ่มจากการเปิดแอป เลือกตั้งค่า General และ Language Setting เพื่อเลือกภาษาที่ต้องการ

EP.12 | กลัวหลงในจีน? ใช้ Amap แบบนี้ รอดชัวร์ 100% 🇨🇳

ทำไมใช้ Amap? 🤔 เพราะในจีน Google Maps ใช้ไม่ได้นะคะทุกคน! แล้วตอนแรกเราก็เคยกังวลมากว่าจะหลงมั้ย แต่พอมาใช้จริง… Amap ช่วยชีวิตทั้งทริปเลยค่ะ นำทางแม่นแบบ Real-time มีภาพแบบ 3D คือดีมากกก จะเดิน–นั่งเมโทร–เรียก Didi เอาอยู่หมดในแอปเดียว 💙 วันนี้เลยรวม วิธีตั้งค่า + วิธีใช้ Amap ที่จำเป็นจริ

ถูกใจ 39 ครั้ง

แชร์ 6 🎞️ แอพกล้องฟิล์ม!เพียงพอรับซัมเมอร์ซับใจ!

📷 หมดปัญหาใช้กล้องฟิล์ม แล้วต้องมานั่งเปลี่ยนฟิล์ม ล้างฟิล์ม ให้เป็นปัญหา วันนี้มาแชร์ 6 แอพที่เราไปเจอมาจากพี่สาวจีน 1️⃣ DAZZ 2️⃣ TOK CAM 3️⃣ LoFi Cam 4️⃣ OldRoll 5️⃣ Moly Cam 6️⃣ LUZMO 📻ลองไปใช้กันดูน้าา แอพฟรีทั้งหมดนะจะ iOS มีแน่นอนทุกแอพ Android เราไม่แน่ใจน้าา #summerbreak #แต

ถูกใจ 4426 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการเดินทางไปญี่ปุ่น โดยมีภาพถนนในเมืองที่เต็มไปด้วยแสงไฟนีออน ผู้คนเดินกางร่ม และภาพเพื่อนสองคนถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความ "Kyoto 5 days 3 night w./ friend" และภาพถนนในเมืองเกียวโต

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการวางแผนการเดินทางไปญี่ปุ่น ทั้งการแชทพูดคุย แผนการเดินทางที่เขียนด้วยมือ ตารางรถไฟ��ใต้ดิน และแผนที่ญี่ปุ่นที่มีการแจ้งเตือนพายุ พร้อมข้อความว่า "จากการนั่งวางแผนทริปกันอย่างเมามัน สู่การกดตั๋วและไปกันเลย"

ภาพคอลลาจแสดงช่วงเริ่มต้นของการเดินทางไปญี่ปุ่น ประกอบด้วยตั๋วเครื่องบินและพาสปอร์ต วิวจากหน้าต่างเครื่องบิน เพื่อนสองคนถ่ายเซลฟี่ และอาหารบนเครื่องบิน พร้อมข้อความแสดงความตื่นเต้นและประหลาดใจกับการเริ่มต้นทริป

𝘒𝘺𝘰𝘵𝘰 𝘵𝘳𝘪𝘱 𝘸./ 𝘧𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥 ฉบับเอาก็เอาวะ

🇯🇵 สวัสดีเจแปนรอบที่สองในชีวิตของเราและของเพื่อนด้วย เกริ่นก่อนว่าเราสองคนเป็นเพื่อนมหาลัยที่ชื่นชอบญปกันทั้งคู่ เราทั้งสองเคยไปญปกันมาแล้ว (กับครอบครัวของแต่ละคน) แต่เราไม่เคยไปทางเกียวโต มันจึงเกิดทริปนี้ขึ้นมาจากความอยากของเรา ;-) 🚦ปี๊บ ๆ เริ่มจากเราคอลไปหาเพื่อนวันนึงในเดือนกุมภา ว่าอยากไปเ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมรีวิวทุเรียนหมอนทองราคา 90 บาทต่อกิโลกรัม แสดงทุเรียนทั้งลูก กล่องพัสดุ และเนื้อทุเรียนที่แกะแล้ว พร้อมข้อมูลน้ำหนักและราคา 1.7 กก. 153 บาท และโพสต์จากร้าน Fruits BY Grandma

กล่องพัสดุที่ใช้ส่งทุเรียนจากใต้ ระบุว่าสั่งมา 1 ลูก น้ำหนัก 1.7 กก. ราคา 153 บาท และจัดส่งจากวันพฤหัสบดีถึงวันเสาร์

มือกำลังกรีดทุเรียนเพื่อเช็คเนื้อก่อน พบว่าเนื้อยังแข็งอยู่จึงปิดไว้ก่อน

พิกัดทุเรียนโลละ 90 คุ้มเกินคาด! คนรักทุกเรียนห้ามพลาด

ทุกคนใครชอบทุเรียน ขอป้ายยาร้านนี้เลย “ Fruits BY Grandma ผลไม้ที่ปลูกด้วยรักจากคุณยาย ” หมอนทอง โลละ 90 บาท! ถูกมาก เราได้มา 1 ลูก 1.7 กก 153 บาท ทานคนเดียวฟินๆ ก่อนหน้านี้พี่สาวเรา f ชะนี จากร้านนี้ โลละ 65 มา เราเลยตามไป f หมอนทองบ้าง แกคุณภาพดีเว่อ เจ้าของสวนขายเองไม่ป้ายยาเร่งสุก ตัดแก่จัด หวา

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพแสดงผลคะแนนสอบ TOEIC แบบ Computer-Based โดยได้คะแนนรวม 880 คะแนน แบ่งเป็น Listening 480 และ Reading 400 คะแนน ระบุระดับ CEFR B2 และมีผลใช้ได้ถึง 1 ตุลาคม 2568

ภาพหน้าจอแสดงปกหนังสือและไฟล์ข้อสอบ TOEIC รูปแบบใหม่ ทั้งพาร์ท Reading (RC) และ Listening (LC) หลากหลายเล่มและสี เช่น เล่มฟ้าม่วง ชมพู เทา แดง และส้มฟ้า พร้อมวันที่เข้าใช้งานล่าสุด

ภาพแสดงข้อมูลวิธีการจองสอบ TOEIC รวมถึงรอบสอบ วันสอบ เบอร์โทรศัพท์สำหรับจอง ข้อมูลที่ต้องแจ้ง ค่าสอบ 1,800 บาท และวิธีการรับผลสอบ

สอบ TOEIC ครั้งแรกฉบับคนอ่านน้อย😴

เลือกสอบครั้งแรกแบบ Computer Based 🤎 สอบเสร็จรู้คะแนนเลยทันที เห็นหลายคนไปสอบ TOEIC กันเยอะมาก แต่เรายังไม่มีความคิดจะสอบจนกระทั่งกลายมาเป็น first jobber เลยตัดสินใจสมัครไป ส่วนตัวค่อนข้าง comfortable กับภาษาอังกฤษ แต่พอสมัครงานหลายๆที่จะขอคะแนน English proficiency โดยเฉพาะ TOEIC ถึงเราจะเขียนใน

ถูกใจ 174 ครั้ง

คิมซูฮยอน พระเอกเกาหลีอันดับ 1 จากผลโหวตล่าสุด สวมสูทและนาฬิกาข้อมือ ถ่ายภาพกับโลโก้ MIDO Swiss Watches บนแพลตฟอร์ม Lemon8

ผลโหวตเกาหลีล่าสุด...“คิมซูฮยอน No.1" ครองแชมป์‼️

ผลโหวตเกาหลีล่าสุด...“คิมซูฮยอน No.1" ครองแชมป์‼️พระเอกฮอตสุดในเกาหลี ณ ปัจจุบัน 10 อันดับผลการโหวตนักแสดงชาย (เกาหลี) ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด (จากนักแสดงทั้งหมด 35 คน) (ผลสำรวจจาก BRAND REPUTATION INDEX และwebsite Danmee ) 1. Kim Soo-hyun คิม ซูฮย็อน 33.26% (ชนะที่1 ตำแหน่ง “ราชา

ถูกใจ 39 ครั้ง

อียิปต์ฉบับเที่ยวเองคนเดียว

#อียิปต์ #เที่ยวอียิปต์ #เที่ยวคนเดียว

ถูกใจ 58 ครั้ง

Vlog03112025

เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ เริ่มต้นเดือนใหม่ #sanicanc #ใกล้จะหมดปี2025 #เซินเจิ้นเจมมี่บิ๊กเต้ #คนชอบกอดแมวหลังกลับจากกลับมาจากข้างนอก #CapCut

ถูกใจ 0 ครั้ง

"Tiktok Live Creator" ji Gamin🌼 #지또먹 #กามิน #gamin #dayg #und #jpower #underthebridge #เทรนด์วันนี้ #tiktok #tik_tok #tiktokthailand @🌼Jpower🌼 @🆄🅽🅳👼🏻Ⓜ🅳Ⓐ🩷돼지🌼🔒 @🌼UND.KJ2018🌼Day G🐣💝🔒 @🆄🅽🅳❶𝙣𝙩𝙧𝙤𝙫𝙚𝙧𝙩🌼🔒ᴰᴳ @Jojo Kujo559

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าปกข้อสอบคณิตศาสตร์ สทศ. รหัสวิชา 94 รหัสชุดข้อสอบ 100 สอบวันอาทิตย์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา 08.30 - 10.00 น. พร้อมคำเตือนและระเบียบการสอบ

หน้า 2 ของข้อสอบคณิตศาสตร์ สทศ. ส่วนปรนัย 4 ตัวเลือก 16 ข้อ ข้อละ 4.75 คะแนน แสดงโจทย์ปัญหาอัตราส่วนและการคำนวณน้ำหนักวาฬ พร้อมเฉลยที่ถูกวงกลม

หน้า 3 ของข้อสอบคณิตศาสตร์ สทศ. แสดงโจทย์ปัญหาเกี่ยวกับพื้นที่สี่เหลี่ยมมุมฉากและกราฟพาราโบลา พร้อมเฉลยที่ถูกวงกลมและวิธีทำมือ

Onet คณิต ม.3 รอบล่าสุดพึ่งจะได้มาลงให้ครับ

ถูกใจ 290 ครั้ง

อยากหล่อเหมือนคนอื่น555

#รีแคป2025 #ทหารราบ #ร25พัน3 #หล่อสุดๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เริ่มความรักครั้งใหม่ตอน35+

Do you believe in destiny 😍 คบกันเป็นแฟน 31 Oct 2019👩‍❤️‍👨 ช่วงโควิด ขอแต่งงาน 19 Jun 2022💍 แต่งงาน 5 Feb 2023❤️ กลับไปบิน กลายเป็นรักทางไกล✈️ มีเบบี้ 4 May 2025👶 We are family now🥰 ตอนช่วงที่รู้จักกันอายุ 36 ปี เป็นกำลังใจให้ใครหลายคนที่กำลังมองหาความรัก บางทีความรักที่ดีอาจมาในเวลาที่ใช่ เพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของตู้แช่เครื่องดื่มหลากหลายชนิดในร้านสะดวกซื้อที่ไต้หวัน มีทั้งชา นม และน้ำผลไม้ พร้อมข้อความรีวิวเครื่องดื่มใน 7-11 และ FamilyMart

มือถือกล่องเครื่องดื่มนมช็อกโกแลตเข้มข้น มีข้อความระบุว่าเป็นรสช็อกโกแลตเข้มข้น พร้อมคะแนน 10/10

มือถือกล่องนมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาลและมีใยอาหารสูง มีข้อความแนะนำสำหรับคนรักสุขภาพ พร้อมคะแนน 6/10

เครื่องดื่มต้องลองที่ไต้หวัน🇹🇼

เครื่องดื่มใน 7-11 และ family mart ที่ไต้หวัน ที่ทุกคนต้องลอง แต่ละคนชอบไม่เหมือนกัน แต่สำหรับเรามีทั้งกินได้ พอกินได้ และแค่ลองก็พอ😂 ราคา 25NT -50NT #เซเว่นไต้หวัน #รีวิวของกินไต้หวัน #ชาไต้หวัน #ของอร่อยไต้หวัน #ของกินไต้หวันห้ามพลาด

ถูกใจ 254 ครั้ง

เริ่มใหม่ ครั้งที่ 3😣 ชั้นต้องหนัก 50 kg ให้ได้ ‼️ Day 26 ✌🏻

My Diary: 5-2-67 💚 54.9 >> 53.35 kg กินACVตอนเช้า 2 ช้อนโต๊ะ ผสม น้ำเปล่าและเกลือชมพู 😉 เช้า+ กลางวัน 🍳: เอสเปรสโซ สลัดไข่ต้ม 2 ฟอง กล้วยน้ำวา 2 ลูก ถั่วแระญี่ปุ่น 1/2 ห่อ ของว่าง 🥤: โปรตีนเชค เย็น🌆: ผัดมาม่า กระเพาะปลาเห็ดหอม ส้ม 1 ลูก #ติดเทรนด์ #บันทึกการกิน #ลดน้ําหนักด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมในหนึ่งวัน ได้แก่ การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ, ดู Netflix, กินอาหาร, ออกกำลังกายบนลู่วิ่งพร้อมดูวิดีโอ, เลือกซื้อโยเกิร์ต และอ่านหนังสือ

มือถือแก้ว Blender Bottle สีชมพูที่มีข้อความว่า "Good morning NUTRITION by Nutrilite" พร้อมข้อความบนภาพว่า "Breakfast!! EASY TO MAKE"

ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับนิสัยและการสร้างตัวตน พร้อมข้อความบนภาพว่า "เติมข้อคิดดีๆตอนเช้ากันงับ :)"

One day with me!!🤓 | EP.4

#todaywithmeวันนี้เธอไปกับฉัน #onedaywithme #dreammily

ถูกใจ 13 ครั้ง

Day 35

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปแผนการเดินทาง 3 วันในมาเลเซีย (กัวลาลัมเปอร์และปีนัง) พร้อมรายละเอียดค่าใช้จ่ายรวม 8,676.79 บาท และภาพเล็กๆ ของปีนังฮิลล์, สตรีทอาร์ตปีนัง และตึกแฝดปิโตรนาส

ภาพตึกแฝดปิโตรนาสในกัวลาลัมเปอร์ยามค่ำคืน ส่องสว่างไสวด้วยแสงไฟสะท้อนบนอาคารสูงระฟ้าและสะพานเชื่อมระหว่างตึก

ภาพตึกแฝดปิโตรนาสยามค่ำคืนจากมุมมองที่เห็นสะพานซาโลมาที่ส่องสว่างอยู่ด้านหน้า และอาคารสีทองโดดเด่นทางซ้ายมือ

Malaysia 🇲🇾 26-28/07/68 ✈️

Malaysia 🇲🇾 26-28/07/68 ✈️ 🚨ทริปนี้ทั้งหมด 8,676.79 บาท🚨 ✈️ ค่าตั๋วเครื่องบิน ไป-กลับ คนละ 4,970 บาท 🛏️ คืนแรก โรงแรมเลกาซีกัมปุงบารู เกสต์เฮาส์ (2,847/5) คนละ 570 บาท 🛏️ คืนสองโรงแรม Carnarvon Suites (1,780/3) คนละ 593 บาท 🚙 ค่าเดินทางรวมเรียก Grab (คนละ 1,009.20 บาท) 🚙 - สนามบินกัวลาลัม

ถูกใจ 9 ครั้ง

เก็งกำไรดัชนี Nasdaq วันที่ 5/6/24-6/6/24

เก็งกำไรดัชนี Nasdaq วันที่ดัชนีทำ All time high 6/6/24 ด้วย NDX41C2406A คืนเดียว บวกไป +54% จากราคาต้นทุนอยู่ที่ 0.51 บาท เปิดตลาดเช้าราคา DW พุ่งไป 0.79 บาท ด้วยเงินค้างพอร์ตหลักพันต้นๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพวาดไดอารี่วันที่ 3 แสดงอาหารเช้าโยเกิร์ต ขนมปังช็อกโกแลต และเบนโตะปลาไหล มีขนมและเครื่องดื่มจาก 7-11 และ Family Mart พร้อมบันทึกการเดินทางและค่าใช้จ่าย

ภาพวาดวัดนันโซอิน แสดงพระพุทธรูปขนาดใหญ่และรูปปั้นพระสงฆ์ มีบันทึกการเดินทางไปวัดและรายละเอียดเกี่ยวกับประวัติวัด รวมถึงขนมปังแซนด์วิชสตรอว์��เบอร์รี

ภาพวาดทางเข้าอุโมงค์และพระพุทธรูปปางไสยาสน์ขนาดใหญ่ มีบันทึกการเดินขึ้นเขา ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟ และเครื่องดื่มนมชา พร้อมป้ายขอพรและรูปปั้นเล็กๆ

👺 Fukuoka Trip Dairy 🎌 part 2

Finally เขียนเสร็จแล้ววหลังจากที่ไปครบปีนึงพอดี ฮ่าฮ่าฮ่า ฟุกุโอะกะ #วาดรูป #วาดรูปง่ายๆ #dairy #วาดไดอารี่ #วาดไปเรื่อย #ไดอารี่ #สายอาร์ต

ถูกใจ 384 ครั้ง

ศุกร์เดือน 6

ศุกร์เดือนมิถุนายน . ผ่านมาครึ่งปีแล้ว . ฝนตก ได้กินเงาะล่ะ อยากกินมาหลายวันล่ะ #sanicanc #thailand🇹🇭 #cats #คนชอบกอดแมวหลังจากทํางานตอนกลับถึงบ้าน #เซินเจิ้นจิมมี่บิ๊กเต้ #tiktokกินเที่ยว #มีนบุรี #CapCut

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีดำและกางเกงวอร์มสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกเงาบานใหญ่ แสดงให้เห็นหน้าท้องและรูปร่างที่กระชับ พร้อมข้อความ “ออกกำลังกายแบบ Pilates ดียังไง?” และโลโก้ Lemon8.

🧘🏼‍♀️Pilates ดียังไง? ทำไมคนเกาหลีถึงชอบเล่น?🇰🇷⭐️💖

🧤วันนี้ปุ้นจะมาแนะนำการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า Pilates(พิลาทิส)ค่ะ😆 เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบของบอดี้เวทที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆทั้งสิ้น ออกที่บ้านได้เลย🏡 และที่สำคัญฮิตมากในประเทศเกาหลี!🇰🇷 🧘🏻พิลาทิสนั้นดูเหมือนจะไม่เหนื่อย ง่ายๆ แต่พอทำไปเรื่อยๆ จะรู้สึกโดนกล้ามเนื้อมัดเล็กทุกส่วนเลยค่ะ

ถูกใจ 516 ครั้ง

ไอเอฟ16/8วันที่3

#ไอเอฟ #ทำif💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วยกดหน่อยค่ะ

https://vt.tiktok.com/ZSHK8VJCurFer-UTmdb/ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงสรุปปันผลหุ้นจาก Dime! ในครึ่งปีแรก 2025 โดยมีอัตราแลกเปลี่ยน 1 USD = 32.32 THB และมูลค่าทรัพย์สินที่ถืออยู่เพิ่มขึ้น 44.02% (+1,663.05 USD)

ภาพแสดงรายละเอียดปันผลหุ้นที่ได้รับในเดือนมกราคม 2568 จากหุ้น MSTY, O, TSM, AVGO รวมเป็น 7.34 USD หรือ 237.52 THB

ภาพแสดงรายละเอียดปันผลหุ้นที่ได้รับในเดือนกุมภาพันธ์ 2568 จากหุ้น COST, ABBV, MSTY รวมเป็น 10.54 USD หรือ 341.07 THB

ปันผลครึ่งปี หุ้นอเมริกา🇺🇸💙

*อัพเดทพอร์ตปีนี้ ขายหุ้นที่เน้นปันผลไปทั้งหมดแล้วนะคะ ตอนนี้มุ่งเน้นไปที่หุ้นเติบโตเน้น valuation 💰และปันผลทั้งหมดถูกนำไป reinvest ทำงานกันเหนื่อยๆก็อย่าลืมวางแผนเรื่องการเงินกันด้วยน้าไม่ว่าจะลงทุนอะไร…หุ้น ทอง กองทุน อสังหา สิ่งสำคัญคือศึกษาให้เข้าใจ ไม่ประมาท เพราะอิสรภาพทางการเงินไม่

ถูกใจ 195 ครั้ง

$ชายหนุ่มในชุดหนังสีดำยืนพิงรถยนต์ Mercedes-Benz สีดำยามค่ำคืน พร้อมข้อความระบุว่า \"เหมารถจากสนามบิน เที่ยว 1 วันเต็มๆ\" แสดงถึงการเดินทางท่องเที่ยวในวันแรก$