DAY21JUL51.00K🍞ðŸŦ😅

DAY21

DATE21/07/2025

Weight 51.00K

IF 19/5 :)

āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸē

✔ïļāđ‚āļˆāđŠāļāļŦāļĄāļđ

āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : 🍙ðŸēðŸĨŽðŸ–ðŸĨ“🌭ðŸĒ

✖ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§+āļˆāļ­āļœāļąāļāļāļēāļ”+āļŦāļĄāļēāļĨāđˆāļē

#āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚

#āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF

2025/7/23 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļš IF (Intermittent Fasting) 19/5 āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 19 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 5 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļˆāđŠāļāļŦāļĄāļđāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ„āļ§āļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļēāļĨāđˆāļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļāđ† āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāđ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­ IF āļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļīāļ§āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļļāļāđāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ•āļēāļĄāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

Day 16
#āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
Titan Aom Zaa

Titan Aom Zaa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY22JUL51.20K🍞ðŸŦðŸĨđ
DAY22 DATE22/07/2025 Weight 51.20K IF 23/1 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ—🍞 ✔ïļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ•āđ‰+āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2 āļ›āļĨ.āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ† āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸĨē #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡āļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđƒāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ–āđˆāļēāļĒāļˆāļēāļāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡
DAY20JUL51.60K🍞ðŸŦ🙂
DAY20 DATE20/07/2025 Weight 51.60K IF 19/5 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸģðŸĨŽ âœ”ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸĐ ✖ïļāđ‚āļ”āļ™āļąāļ— #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY21JUNE:51.90KðŸŽŦðŸŦĢ
DAY21 DATE21/06/2024 Weight 51.90K IF 13/11 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§+āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ ðŸšðŸģ🍄‍ðŸŸŦ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§+āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ+āļ‹āļąāļ™āļ‹āļļðŸĨ›ðŸŸðŸ‹ðŸ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ ðŸœðŸĄðŸĨŽ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āļĄāļĩāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđ āļŦāļĄāļđāļŠāļīāđ‰āļ™ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļē āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @ampppatcha āļ—āļĩāđˆāļĄāļļāļĄāļ‹āđ‰āļēāļĒāļĨāđˆāļēāļ‡
DAY27JUL50.00K🍞ðŸŦ😅
DAY27 DATE27/07/2025 Weight 50.00K IF 21/3 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ðŸœðŸĄðŸĨŽ âœ–ïļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļŦāļĄāļđāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļ›āļĨ.āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ=āļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļžāļ­āļ„āđˆāļ° ðŸ˜… #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY01JUL51.95K🍞ðŸŦ😇
DAY01 DATE01/07/2025 Weight 51.95K IF 15/9 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍝 ✔ïļāļœāļąāļ”āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļŦāļĄāļđ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞☕ïļ âœ”ïļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2+āļāļēāđāļŸ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ— ✔ïļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ•āđ‰ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™ 9 āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĨāļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ–āļēāļ”āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ‰āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ˜āļ­ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Happy Birthday' āđāļĨāļ° 'JUL 21' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļīāđ‚āļĄāļˆāļīāļ„āļąāļžāđ€āļ„āđ‰āļāđāļĨāļ°āđāļāđ‰āļ§āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒ
Happy Birthday 🧁ðŸŧ
kungsung

kungsung

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

21 Jul 25
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ ðŸĨ— āđ€āļŠāđ‰āļē ðŸŒĨïļ : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĨāļēāļšāļŦāļĄāļđ,āļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡ āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ â˜€ïļ : ❌āđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒ❌ āļ§āļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļˆāļ°āļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āđƒāļ™7-11 āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĨāļĩāļĒāļ” āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ āđ„āļĄāđˆāļ‹āļ”āļ™āđ‰āļģ āļ•āļąāļāđāļŦāđ‰āļ‡āđ† āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļ§āļĒ âœĻ

āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļ§āļĒ âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY04JUL51.60K🍞ðŸŦ😇
DAY04 DATE04/07/2025 Weight 51.60K IF 18/6 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸēðŸĨР✔ïļāļ‹āļļāļ™āđāļ”āļāļļāļāļšāļąāļš+āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļ•āļąāļšāļ—āļ­āļ” āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞☕ïļ âœ”ïļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2+āļāļēāđāļŸ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY21JUN51.90K🍞☕ïļ
DAY21 DATE27/06/2025 Weight 51.90K IF 18/6 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍙🍗ðŸŒŊðŸĨ“ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§+āđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāđˆāļ§+āļŦāļĄāļđāļ›āļīāđ‰āļ‡āđ„āļāđˆāļ›āļīāđ‰āļ‡+āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ­āđˆāļ­āļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸĨĢ āļĨāļ­āļ”āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļāļ°āļ—āļī #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#onthisday
𝄞âĪ⃝🕊 Shwe Yi Win

𝄞âĪ⃝🕊 Shwe Yi Win

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY19JUL51.85K🍞ðŸŦ😭
DAY19 DATE19/07/2025 Weight 51.85K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍝 ✖ïļāļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™āđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āđ„āļāđˆ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : 🍚ðŸģ🐟 ✖ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§+āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ” āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : 🍟 ✖ïļāđ„āļ”āđ‚āļ™āļžāļēāļĢāđŒāļ„ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāļĄāļīāļ™āļ­āļĨ 21 āļžāļąāļ—āļĒāļē
Nit

Nit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ°Day 21 ðŸĨ°
āļŦāļēāļĒāđ„āļ›āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļąāļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ›āđˆāļ§āļĒ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ•āđˆāļ­āļˆāļēāļāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļĨāļĒāļ™āļ°ðŸĨ° āđ€āļŠāđ‰āļēðŸģ: āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ” + āļāļēāđāļŸ āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™â˜€ïļ: āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āļąāļšāļ—āļ­āļ” āļ§āđˆāļēāļ‡ ðŸŒŧ : āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ€āļĒāđ‡āļ™ðŸŒ†: āļŠāļĨāļąāļ” + āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ’ŠðŸŧ āļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­ 20āļ™āļēāļ—āļĩ ✌ðŸŧ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­ #āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ
ðŸŒąKan💊ðŸŧ

ðŸŒąKan💊ðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY02JUL51.60K🍞ðŸŦ😇
DAY02 DATE02/07/2025 Weight 51.60K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸēðŸĨšðŸĨš ✔ïļāđ‚āļˆāđŠāļāļŦāļĄāļđ+āđ„āļ‚āđˆāļĨāļ§āļ2 āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞ðŸĨ› ✔ïļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•2āļ—āļēāđāļĒāļĄ+āļ™āļĄ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ ✔ïļāļŠāđāļ™āđ‡āļ„āļšāļēāļĢāđŒ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ€āļ­āļ— āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ, āļĒāļģāļ—āļđāļ™āđˆāļē, āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ•āđ‰āļĄ, āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ”āļēāļĢāđŒāļāđ‚āļāđ‚āļāđ‰, āđ„āļāđˆāļ­āļš, āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Day 21' āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ–āļīāļ•āļīāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš 5 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ 38 āļ™āļēāļ—āļĩ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ 463/500 āļāđ‰āļēāļ§ 3242/6000 āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™ 13/10 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 16 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ› Mi Fitness āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Full Body Weight Training 35 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ 110 kcal āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āđ€āļšāļēāđ† āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļēāļ™āļ°ðŸ˜‚' āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āđ€āļžāļ™āļāļ§āļīāļ™
Day 21 ðŸŒŧ✌🏞
āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 46.75āđ‚āļĨ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĢāļ 45 āđ‚āļĨ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™ -ðŸ”Ĩ500 āđāļ„āļĨ❌ -āđ€āļ”āļīāļ™ 6,000 āļāđ‰āļēāļ§âŒ -āļĒāļ·āļ™ 10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡âœ”ïļ -āļ™āļ­āļ™ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡âŒ -āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 3 āļĨāļīāļ•āļĢ âœ” -āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 1.5 āđ€āļ—āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§ =71g.✔ïļ 16/9/2022🌞🌈 day21ðŸĨ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļēāđ† āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļēāļ™āļ°ðŸ˜‚ āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™ : āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† +ACV +āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™
NooMam āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

NooMam āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāđƒāļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ—āļąāļšāļ§āđˆāļē 'VDO āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĩ 2026 āđƒāļ™āđāļ­āļŸ TIKTOK' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆ
VDO āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĩâœĻ
#āļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļš2026
FHERâ€ĒFaRâ€ĒREST

FHERâ€ĒFaRâ€ĒREST

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY21AUG:52.00K🎈ðŸĨē
DAY21 DATE21/08/2024 Weight 52.00K IF 17/7 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : ðŸēðŸĨ“ðŸĨŽ āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļ™āđ‰āļģ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸđ āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ : 🍝 āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļĩāđ‰āļĒāļ§ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļēāđ‚āļ”āļĄāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ” āļĄāļĩāļ›āļĨāļ­āļāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļē "Latte" āļŦāļļāđ‰āļĄāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄ
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ„āļ·āļ­āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ” āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđāļ”āļ‡ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
DAY21NOV51.35KðŸĨ™ðŸŦ—
DAY21 DATE21/11/2024 Weight 51.35K IF 15/9 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : 🍚ðŸģ🎃 āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸđ āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸē āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY09JUL51.95K🍞ðŸŦ😅
DAY09 DATE09/07/2025 Weight 51.95K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸģ🐟 ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļ•āļąāļšāļœāļąāļ”āļ‚āļīāļ‡+āļ›āļĨāļēāļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļ­āļ” āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ðŸœðŸĄ ✖ïļāļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŦāļĄāļđāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸĨĢðŸĨœ ✔ïļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•+āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ„āļĢāļļāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļĒāļ­āļ‡āđ† āļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āđ‰āļēāļĒ 'CONGRATULATIONS! A NEW ADVENTURE BEGINS.' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļ­āļĢāđŒ Etihad Airways' āļšāļ™āļ āļēāļž
āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨāđ€āļŠāļīāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ Assessment Day āļ‚āļ­āļ‡ Etihad Airways āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 11 āļŠ.āļ„. 2022 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļĨāļđāļāđ€āļĢāļ·āļ­ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļŠāļīāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ
āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨāļˆāļēāļ Etihad Airways āđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™ Assessment Day āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļģāļŦāļ™āļ” āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļ™āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļ­āļĢāđŒ Etihad Airways ( Part 1 )
#āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļ­āļĢāđŒ #āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļ­āļĢāđŒāđāļ‚āļ #etihad
Nung Ning

Nung Ning

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 59 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY06JUL51.90K🍞ðŸŦ😅
DAY06 DATE06/07/2025 Weight 51.90K IF 13/11 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸēðŸĨ“ ✔ïļāļĢāļēāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ðŸĨĢðŸŦ ✔ïļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•+āļ”āļēāļĢāđŒāļāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸĨ“🍗ðŸĒðŸĄðŸŦ” ✖ïļ āļŦāļĄāļēāļĨāđˆāļē #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY03JUL51.75K🍞ðŸŦ😇
DAY03 DATE03/07/2025 Weight 51.75K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸĨ’ðŸģ ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞ðŸĨĢðŸŦ˜ ✔ïļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•2āļ—āļēāđāļĒāļĄ+āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•+āļāļĢāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļē āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ— ✔ïļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ•āđ‰ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļŠāļ­āļ‡āļŸāļ­āļ‡āļšāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļŠāļĩāļ”āļģ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "HOW LOSE MY WEIGHT" āđāļĨāļ° "BEFORE" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļĨāļĄ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨāđāļŠāļ”āļ‡ 49.35 āļāļ.
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē 9 āļŠāļļāļ” āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡ āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆāļ„āļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāđāļŸāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "MY MORNING ROUTINE" āđāļĨāļ° "BREAD EGG COFFEE" āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļĨāļąāļ.
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ› āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļāđ‰ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "AFTER" āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨāđāļŠāļ”āļ‡ 49.35 āļāļ. āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ.
Morning Routine—āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ­â‰ïļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļēāļē āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļ™āļĢāļķāļĒāļąāļ‡āļ„āļ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°! āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 56-57 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāļ—āļēāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĨāļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē “āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡
āļžāļąāļĄāļāļīāđ‰āļ™Q

āļžāļąāļĄāļāļīāđ‰āļ™Q

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 227 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY21APR53.40K🎂🍎
DAY21 DATE21/04/2025 Weight 53.40K IF 14/10 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸēðŸĨĐ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđāļāļ‡āļĄāļąāļ™āļ­āļ°āļĨāļđ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸēðŸĄðŸĨŽ āđ€āļāļēāđ€āļŦāļĨāļēāļŦāļĄāļđāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

HBD TO ME
Spoy lndy

Spoy lndy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 21
āļŠāļĩāļŠāļšāļ­āļĢāđŒāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļ„āļ­āļĒ🧀
Neuy651ðŸ§ŋ

Neuy651ðŸ§ŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļŦāļĄāļĩ āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļđāļāđ€āļĢāļ·āļ­ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļžāđ€āļ‡āļēāļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ›āļĩāļ" āđāļĨāļ° "My journey"
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāļīāđ‰āļ•āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļŠāļ™āļēāļĄāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ”āļ™āļģāđ‚āļŠāļ„
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ­āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ„āļąāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ™āđāļĢāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļĒāļ·āđˆāļ™ CV, āļāļēāļĢāđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĄāđāļ•āļ°, āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ✈ïļðŸ’–ðŸĪðŸŧ
āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļšāđŠāļ™āļ—āđŒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āļ‚āļ­āđāļ„āđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄ āđāļĨāļ°āļ—āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļāđ‡āļžāļ­ â€œāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆ āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āļ­āļ‡â€ â€Ķāđ€āļšāđŠāļ™āļ—āđŒ -Best of luck with your journey- #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļ­āļĢāđŒ #āđāļ­āļĢāđŒāđāļ‚āļ
Benz Mercedes

Benz Mercedes

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 908 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day21
Day21:12/3/68 āļˆāļ°āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ”āļĩāđƒāļˆāļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļāđ†āđ†āđ† âĪïļāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 1500 ml âĪïļāļāļīāļ™ 10.00-18.00 āļ™. #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #ifāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
Panis

Panis

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļŠāļĨāļąāļ”āđ„āļāđˆāļāļąāļšāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ­āļāđ„āļāđˆāļāļąāļšāļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Proten āļĢāļŠāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļ‚āļ™āļēāļ” 35 āļāļĢāļąāļĄ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ‚āļ­āļ‡ EZY FRESH TUNA Salad Roll āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”āļˆāļēāļ 7-Eleven āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ
Days 51 āđāļĨāđ‰āļ§āļ§ðŸ’ŠðŸĨ°
#whatieayinaday #eathealthy #Eat #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #gymlife
Tang

Tang

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 20✅
āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āļāļēāđāļŸ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™4āđ€āļĄāđ‡āļ” āļĄāļīāđ‰āļ­āđāļĢāļ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™+āļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” (āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 47āļāļĢāļąāļĄ) āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļ­āļ‡ āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡ (āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™40 āļāļāļĢāļąāļĄ)
Fahsai

Fahsai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļšāđˆāļēāļ§āļŠāļąāļĒāļ āļđāļĄāļī #tic20 ðŸ‡ŪðŸ‡ą #CapCut
Cha Non☚

Cha Non☚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ™āļ›āļĢāļīāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļĢāđ‰āļ‚āļ­āļš Epson!!
#āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļīāđ‰āļ™ #āļ›āļĢāļīāđ‰āļ™āđ„āļĢāđ‰āļ‚āļ­āļš #āļ›āļĢāļīāđ‰āļ™ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļˆāļĩāļˆāļĩ āđ€āļāđ‡āļ—āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ

āļˆāļĩāļˆāļĩ āđ€āļāđ‡āļ—āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1352 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ iPhone āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļŦāļĨāļąāļ iOS 18 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āđāļ­āļ›āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āđ€āļˆāđ‡āļ•āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļ 'āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļąāļž IOS18 āļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­' āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš iOS 18 beta
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ iPhone āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ–āļīāļ•āļīāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļšāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāļĩāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĢāļēāļŸāļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļāļēāļĢāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāđŒāļˆ 3-4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡��āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāđāļšāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļŦāļĄāļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™ iOS 18 beta
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ iPhone āđƒāļ™āđ‚āļŦāļĄāļ”āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļŦāļĨāļąāļ āđāļŠāļ”āļ‡āđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āđāļ­āļ›āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āđ€āļˆāđ‡āļ•āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļšāļąāđŠāļāļ—āļĩāđˆāļžāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ
āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ ‾ïļāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļąāļž Ios18 public beta ðŸĨ°âœ…
💖 āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰ ios18 āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āđ€āļāļ·āļ­āļš 1 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ‚āļ­āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļēāļē āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ­āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ āļ•āļĢāļ‡āļ„āļ­āļĨāđ‚āļ—āļĨāđ€āļ‹āđ‡āļ™āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļĄāļēāļāļ ðŸ’– āđāļ•āđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļāđ‡āļĄāļĩāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāđ€āļ„āđ‰āļēāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļŠ āđāļ„āđˆāļˆāļ°āļĄāļēāļšāļ­āļāļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļˆāļ°āļ­āļąāļžāļ™āļ°āļ„āļ° â­ïļâ˜”ïļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ„āđ‰āļē āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļšāļ•āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ”āļĩ
áŠĪ𓈒 meowmatcha

áŠĪ𓈒 meowmatcha

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 148 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 10
#āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ™āļģāđ‰āļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•
Titan Aom Zaa

Titan Aom Zaa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļĢāļ§āļĄāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ”āļąāļ‡ 54 āļĢāđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āđāļŠāļ”āļ‡āļ™āļēāļĒāđāļšāļšāđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĄāđ‚āļ™, āđ€āļŸāļīāļ‡āļˆāļđ, āļ„āļ­āļ•āļ•āļ­āļ™āđ€āļ—āļĨ āđāļĨāļ°āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļˆāļēāļāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāļ§āļ‹āļ­āļ‡āļ•āđŒāļˆāļēāļ % āļ­āļēāļĢāļēāļšāļīāļāđ‰āļē, āļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļˆāļēāļ A KEEN HOUSE, āļāļēāđāļŸāđāļāđ‰āļ§āļĒāļīāđ‰āļĄāļˆāļēāļ noÃŦl coffee, āļāļēāđāļŸāļˆāļēāļ Timo and Tintin, āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļ Mono cafe bkk āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļˆāļēāļ Jolie Cafe&Bar
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļˆāļēāļāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļšāļīāļŠāļāļīāļ•āļˆāļēāļ DROP BY DOUGH, āļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļšāļ™āļ–āļēāļ”āđ„āļĄāđ‰, āđ€āļ„āđ‰āļāđāļĨāļ°āļāļēāđāļŸāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļĨāļđāļāđ„āļĄāđ‰, āļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāļ§āļ‹āļ­āļ‡āļ•āđŒāļˆāļēāļ backofhouse coffee, āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļˆāļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāđāļŸāđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļēāļ Tangibele
āļĢāļ§āļĄ 54 āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŪāļīāļ•āđ† āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž(āļ‚āļ­āļžāļīāļāļąāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ‚āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš
1. % āļ­āļēāļĢāļēāļšāļīāļāđ‰āļē āđāļšāļ‡āļ„āđ‡āļ­āļ āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒ 2. A KEEN HOUSE 3. noÃŦl coffee 4. Timo and Tintin 5. Mono cafe bkk l coffee all day breakfast 6. Jolie Cafe&Bar 7. DROP BY DOUGH 8â€Ķ 9. Narisa Cafe & Creative Space 10. backofhouse coffee 11. Feng Zhu āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§
āļ‚āļ™āļļāļ™āļŠāļ­āļšāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§

āļ‚āļ™āļļāļ™āļŠāļ­āļšāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 275 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

day1 20/01/68 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄâĪïļ 74.5
Pp

Pp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

2014 in my Life (jan-jul24)
āđƒāļ™1āļ›āļĩāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āđ„āļ§āļĄāļēāļ āļ™āļąāđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ­āļ™āļ”āļđāļĢāļđāļ›āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļˆāļ°āđ€āļ„āļĢāļ‹āļĩāđˆ!!! āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ€āļ”āļĒāđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ . āļ–āđ‰āļēāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāļ­ āļ›āļąāļāļŦāļē āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§āļ„āđˆāļ° āļĄāļĩāđ€āļĢāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™!ðŸĪ #āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĨāļđāļāļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
walichkuk

walichkuk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

28 Jul 25
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ ðŸĨ— āđ€āļŠāđ‰āļē ðŸŒĨïļ : āļœāļąāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰,āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ­āļš āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ â˜€ïļ : āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđ„āļāđˆ ðŸŦ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ3āļĨāļīāļ•āļĢ ðŸ•°ïļ if 16/8 (7.00-15.00) āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ” āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ—āļģ āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĨāļĩāļĒāļ” āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ āđ„āļĄāđˆāļ‹āļ”āļ™āđ‰āļģ āļ•āļąāļāđāļŦāđ‰āļ‡āđ† āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļ§āļĒ âœĻ

āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļ§āļĒ âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

【Day 11】āļ­āļ™āļēāļ„āļ•āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļˆāļąāļšāļ•āļēāļĄāļ­āļ‡
I ran another 10 kilometers in the school playground.☀☀☀☀ #studygram #studygramthailand
小éĨžåđē🍊

小éĨžåđē🍊

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļĄāļļāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ 2025 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš Lykn photo set first sight āļĄāļĩāļ”āļīāļ™āļŠāļ­āļŠāļĩāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš Lykn photo set first sight, āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāđŒāļ”āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļŠāļāļēāļĢāđŒāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļ„āļē 550 āļšāļēāļ— āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ†
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'hi JULY' āđāļĨāļ°āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ”āļēāļ§āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
hi july*! 01.07.25
āļŦāļ§āļąāļ”āļ”āļĩāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ° Lykn photo set first sight āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āļ­āđ€āļĢāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§āļ§āļ§ * āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāđˆāļ­āļĄāļēāļ ... āļāļēāļĢāđŒāļ”āļŠāļ§āļĒāļŠāļĄāļĢāļēāļ„āļēāļĄāļēāļ āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ† āđāļšāļšāļŠāļļāļ”āđ† * #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ #lykn
MADA.— '

MADA.— '

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 224 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 20
āđ€āļŠāđ‰āļē 9.00 -āđ‚āļˆāđŠāļ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ‚āļˆāđŠāļāļĢāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģ 150 āļāļĢāļąāļĄ -āļŦāļĄāļđ 130 āļāļĢāļąāļĄ -āđ„āļ‚āđˆāļĨāļ§āļ 10.00 -āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļˆāļ‰āļ°āļ™āļĄāļ§āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 150 ml 12.00 -āļ‚āđ‰āļēāļ§ 80 āļāļĢāļąāļĄ -āļŦāļĄāļđ 100 āļāļĢāļąāļĄ -āđ„āļāđˆ 20 āļāļĢāļąāļĄ -āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 17.30 -āļ‚āđ‰āļēāļ§ 80 āļāļĢāļąāļĄ -āđ„āļ‚āđˆ 1 āļŸāļ­āļ‡ -āļœāļąāļāđāļ„āļĢāļ­āļ—/āļšāļĨāđ‡āļ­āļāļ„āļ­āļĢāļĩāđˆ -āļāļīāļĄāļˆāļī -āļŦāļĄāļđ 110 āļāļĢāļąāļĄ āļ–āļąāđˆāļ§ 10 āđ€āļĄāđ‡āļ”
Nuchy🌟

Nuchy🌟

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 12
#āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļ„āļĢāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāļąāļ™
Titan Aom Zaa

Titan Aom Zaa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ·āļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļēāļĄ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđāļœāđˆāļ™āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ™āļĄāļˆāļ·āļ”āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ•āļĢāļēāļŦāļĄāļĩ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
āļ–āļļāļ‡āļ‚āļ™āļĄāđ€āļĨāļĒāđŒāļĢāļŠāļ­āļ­āļĢāļīāļˆāļīāļ™āļąāļĨāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āļŦāļĄāļĩāđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lay's āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
DAY17JUL52.55K🍞ðŸŦ😇
DAY17 DATE17/07/2025 Weight 52.55K IF 13/11 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸēðŸģ ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ·āļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ™āđ‰āļģ+āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞ðŸĨ› ✔ïļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2āļ—āļēāđāļĒāļĄ+āļ™āļĄāļˆāļ·āļ” āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : 🍟 ✖ïļāđ€āļĨāļĒāđŒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ ✔ïļāļŠāđāļ™āđ‡āļ„āļšāļēāļĢāđŒ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

29/5/67 Day20
Ploy Apinya

Ploy Apinya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

day 21
sweating
K R

K R

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āļąāļĄāļ‹āļļāļ‡ Galaxy Z Flip5 āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļąāđˆāļ!
āđ‚āļŦāļŦāļŦ āļ‹āļąāļĄāļ‹āļļāļ‡ Galaxy Z Flip5 āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ§āđˆāļēāļŠāļ§āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļžāļ­āđ„āļ›āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāļ āđāļ­āļšāļĒāļ·āļ™āļ”āļđāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļēāļ™āđ€āļĨāļĒ āļŠāļĩMintāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āđ€āļ§āđˆāļ­āļĢāđŒ>< āļŠāļ­āļšāļ•āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŦāļāđˆāļˆāļļāđƒāļˆ āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļ­āļžāđ„āļ”āđ‰āļŠāļ™āļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļ­āļ™āļžāļąāļšāļ„āđˆāļ•āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļ‚āļ™āļēāļ”āļšāļēāļ‡ āļ›āļļāđŠāļāļ›āļīāđŠāļ āļžāļāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ‡āļ·āđ‰āļ­āļ­āļ—āļļāļšāļ”āļĩāļĄāļąāđ‰āļĒāđ‚āļ”āļ™āļ•āļāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ†āđ†!ðŸ˜ģðŸĪ āđƒāļ„āļĢāđ€āļĨāđ‡āļ‡āđ„āļ§āđ‰āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ›āļ”āļđāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļāđˆāļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļāļˆāļ°āļ•āļāļŦāļĨāļļāļĄāļĢāļąāļāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ‡x1000 ðŸĪĢ #G
Chubchub🍒

Chubchub🍒

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 368 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY24JUL50.65K😇
DAY24 DATE24/07/2025 Weight 50.65K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸģ ✖ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞ðŸĨĢðŸĨœ ✔ïļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•2+āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļĄāļīāļāļ‹āđŒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ— ✔ïļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ•āđ‰ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļŽ 50/30/20 āđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ 50% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ (āļšāđ‰āļēāļ™, āļĢāļ–), 30% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄāđƒāļˆ (āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡, āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡) āđāļĨāļ° 20% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™ (āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ­āļ­āļĄāļŠāļīāļ™, āļāļĢāļēāļŸāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļāļŽāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ
"āļāļŽ 50/30/20 āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ?"
āļāļŽ 50/30/20 āļ„āļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™ 3 āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļĨāļąāļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰: --- ðŸ”đ 50% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš â€œāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™â€ (Needs) āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļģāļĢāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ€āļŠāđˆāļ™: - āļ„āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢ - āļ„āđˆāļēāđ€āļŠāđˆāļēāļšāđ‰āļēāļ™ / āļ„āđˆāļēāļœāđˆāļ­āļ™āļšāđ‰āļēāļ™ -
āļĒāļēāļĒāļ›āļąāļ”āļ‚āļĩāđ‰āđ‚āļĄāđ‰ðŸ’šðŸĪŽðŸĨĶ🧅ðŸĨ”

āļĒāļēāļĒāļ›āļąāļ”āļ‚āļĩāđ‰āđ‚āļĄāđ‰ðŸ’šðŸĪŽðŸĨĶ🧅ðŸĨ”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 75 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļĢāđ‰āļ­āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ„āļ—āļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ play.palette, āļĄāļļāļāļ™āđ‰āļģāļˆāļ·āļ”, julysbkk, Yvis āđāļĨāļ° Plenty.petite āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļēāļ”āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē Bracelet āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ„āļ—āļĒ āļĢāļēāļ„āļēāļŦāļĨāļąāļāļĢāđ‰āļ­āļĒ'
āļŠāļĢāđ‰āļ­āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­ play.palette āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡ 2 āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļāđˆāļēāļŠāļĩāļ‹āļĩāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļĄāļĩāļˆāļĩāđ‰āļĢāļđāļ›āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āļ”āļēāļ§āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļĨāļ°āļˆāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļēāļĒāļŠāļēāļĒ
āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ‚āļ­āļ‡ play.palette āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļ­āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­ āļˆāļĩāđ‰ āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļŠāļĢāđ‰āļ­āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđāļžāđ‡āļāđ€āļāļˆ
꒰ã…ĢĖ†Ėˆę’ą āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē Bracelet āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ„āļ—āļĒ āļĢāļēāļ„āļēāļŦāļĨāļąāļāļĢāđ‰āļ­āļĒ🐚ðŸŒĻïļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ•āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ™āļāļąāļšāļŠāļĢāđ‰āļ­āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļĄāļēāļāļāļāļ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāđƒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđˆāļ­āļĒāđ†āđāļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļ–āļĄāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļīāđ‰āļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ†āļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° 555555 āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē/āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ•āļģāļĄāļēāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° â™Ąāū€ā―ē play.palette āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļāļāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ„āđˆāļŠāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļđāļ”āđ€āļ­āļēāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļ„āļ­āļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āļ°āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļ āļŠāļ­āļšāļˆāļ™āļ‹
tp🐆

tp🐆

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2235 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ 1688 *āļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡ āļšāļĩāļ”āļĩāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļāđ‰*' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļ­āļ› 1688 āđāļĨāļ°āļ–āļļāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāļ§āļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļ āļđāđ€āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļ—āļ°āđ€āļĨāļŠāļēāļš
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđāļ­āļ› 1688 āđāļĨāļ°āđāļ­āļ› BD Cargo āđ‚āļ”āļĒāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāđƒāļ™ App Store āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđāļ­āļ›
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ› 1688 āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļžāļīāļĄāļžāđŒāļ āļēāļĐāļēāļˆāļĩāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļđāļ›āļ āļēāļž āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†!ðŸ‡ĻðŸ‡ģðŸ“Ķ
âœĻ āļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ§āđ‡āļšāļˆāļĩāļ™ 1688 āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”! ðŸ“Ķ āļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† + āļŠāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™ #āļšāļĩāļ”āļĩāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļāđ‰ ðŸ’Ą āļˆāļ°āļ‚āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ–āļđāļāļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™ āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”! 👇 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļąāđˆāļ‡āđāļšāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ #1688 #āļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™ #āļŠāļąāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™ #āļšāļĩāļ”āļĩāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļāđ‰
āđ„āļ­ āļ‹āļĩ āļ­āļĩ 🧊��💝

āđ„āļ­ āļ‹āļĩ āļ­āļĩ 🧊💝

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 103 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 11
#āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ #āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•
Titan Aom Zaa

Titan Aom Zaa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 20 74.6kg—->69.6kg =5kg
SiriwanðŸŒŋ

SiriwanðŸŒŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ