ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY06JUL51.90K🍞🍫😅

DAY06

DATE06/07/2025

Weight 51.90K

IF 13/11 :(

มื้อเช้า : 🍲🥓

✔️ราดหน้าหมู

มื้อเที่ยง : 🥣🍫

✔️โยเกิร์ต+ดาร์กช็อกโกแลต

มื้อเย็น : 🥓🍗🍢🍡🫔

✖️ หมาล่า

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/7/7 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY04JUL51.60K🍞🍫😇

DAY04 DATE04/07/2025 Weight 51.60K IF 18/6 :) มื้อเช้า : 🍲🥩 ✔️ซุนแดกุกบับ+หมูทอดตับทอด มื้อเที่ยง : 🍞☕️ ✔️โฮลวีตปิ้ง2+กาแฟ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY22JUL51.20K🍞🍫🥹

DAY22 DATE22/07/2025 Weight 51.20K IF 23/1 :) มื้อเย็น : 🫗🍞 ✔️แพลนเต้+โฮลวีตปิ้ง2 ปล.ช่วงนี้เครียดๆ ก็เลยไม่ค่อยอยากกินอะไรเลยค่ะ 🥲 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพข้าวมันไก่ในกล่องพลาสติกใสพร้อมแตงกวาและผักชี วางอยู่ในถุงพลาสติกใส มีน้ำจิ้มและน้ำซุปแยกมาด้วย แสดงถึงมื้อเช้าที่ไม่ได้ทานตามบันทึก.

ภาพขนมปังโฮลวีตปิ้งสองแผ่นวางบนจานสีขาวขอบดำ คู่กับกาแฟในแก้วสีเทาเข้ม แสดงถึงมื้อเที่ยงที่ทานตามบันทึก.

ภาพแก้วเชคเกอร์พลาสติกใสฝาสีม่วง บรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อน ตั้งอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีเอกสารและของตกแต่ง แสดงถึงมื้อเย็นที่เป็นแพลนเต้.

DAY28JUL50.30K🍞🍫😇

DAY28 DATE28/07/2025 Weight 50.30K IF 19/5 :) มื้อเช้า : 🍚🍗🥒🌶️ ✖️ข้าวมันไก่ มื้อเที่ยง : 🍞☕️ ✔️โฮลวีตปิ้ง2+กาแฟ มื้อเย็น : 🫗 ✔️แพลนเต้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Pun #dayone #pun #fypシ゚ #ฟีดดดシ

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพแสดงโต๊ะอ่านหนังสือที่มีแล็ปท็อป แท็บเล็ต และของใช้ส่วนตัว พร้อมข้อความ \"How to อ่านหนังสือยังไง ให้โฟกัสได้นาน\" และสถิติเวลาการอ่านหนังสือที่ยาวนานในแต่ละวัน เช่น 11 ชั่วโมง และ 6 ชั่วโมง เพื่อแสดงถึงการโฟกัสที่ยาวนาน.$

$ภาพสมุดจดที่มีเนื้อหาชีววิทยา พร้อมคำอธิบาย \"เทคนิคการอ่านแบบ Pomodoro\" โดยละเอียด ซึ่งเป็นการแบ่งเวลาทำงานและพักเป็นรอบๆ เช่น ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที และทำซ้ำ 4 ครั้งก่อนพักยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการอ่าน.$

$ภาพสมุดจดที่มีข้อความอธิบาย \"ข้อดีของ pomodoro technique\" ซึ่งรวมถึงการลดความเครียด เพิ่มสมาธิ การจดจ่อได้นานขึ้น และการบริหารเวลาได้ดีขึ้น โดยมีพื้นหลังเป็นเอกสารวิชาการ.$

How to อ่านหนังสือให้โฟกัสได้นาน 📖🎀

📖 มาบอกทริคการอ่านหนังสือให้ได้หลายชม.ฉบับเราเองค่ะ ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะว่าเราเคยเป็นคนที่อ่านรวดเดียวหลายชม.มาก่อน แต่สุดท้ายก็รู้สึกสมองล้าตั้งแต่ 2 ชม.แรกแล้ว จากตอนนั้นจนถึงตอนนี้ เราได้ลองใช้เทคนิคนี้จนการอ่านของเราต่อวัน สามารถโฟกัสได้นานขึ้นเยอะมาก เทคนิคที่ว่าก็คือ pomodoro นี่เองค่า

ถูกใจ 818 ครั้ง

ตรวจHIVที่บ้านครั้งแรก!!!!!

ที่ผ่านมาไม่เคยคิดว่าจะตรวจHIV เลยเพราะไม่ได้เสี่ยงอะไร แต่ทุกวันนี้HIV ใกล้ตัวเรามาก!!! จากข่าว จากคนใกล้ตัว แต่วันนี้ในวัย 26 ปี อยากลองเช็คสุขภาพตัวเองซักครั้ง……. การตัดสินใจตรวจไม่ใช่แคาเพราะความกลัว แต่เพราะเราเริ่มรักตัวเองมากขึ้น อยากดูแล อยากแน่ใจ อยากให้ทุกคนลองเปิดใจตรวจดูนะคะ กล้ารู้ว

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าเครื่องสำอางหลากหลายชนิดที่จัดโปรโมชั่นลดราคาพิเศษในร้านค้า มีป้าย 'SUPER SAVE' และป้ายโปรโมชั่นลดราคาครั้งใหญ่ แสดงถึงส่วนลดที่น่าสนใจ

สินค้าเครื่องสำอางสำหรับดวงตาและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอางจัดแสดงอยู่ มีพาเลทอายแชโดว์และรีมูฟเวอร์ พร้อมป้าย 'SUPER SAVE' และราคาพิเศษ

ภาพรวมสินค้าเครื่องสำอางหลากหลายชนิดที่จัดโปรโมชั่นลดราคาพิเศษในร้านค้า มีป้าย 'SUPER SAVE' และสินค้าประเภทลิปสติก มาสคาร่า และบลัชออนจัดแสดงอยู่

ลดทั้งร้าน สูงสุด 90% eveandboy

ลดราคาเยอะมาก มีหลายอย่างหลายแบรนด์เลย น่าไปเดินช้อปมากกก EVEANDBOY Mega Bangna อีฟแอนด์บอย เมกา บางนา #eveandboythailand #ติดเทรนด์ #เเต่งหน้า #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ไอเทมที่ต้องมี

ถูกใจ 481 ครั้ง

DAY 61/90

มื้อเย็นวันนี้ตบะแตกหนักมากกก รวมมื้อดึกไปด้วยยยย 555555 เพราะเลิกประชุมดึกเลอ หิววว ✅ ไก่ย่าง 1 ไม้ ✅ โยเกิร์ต 1 ถ้วย 110 kcal ✅ ขนมเปี๊ยะลาวา 3 ลูก 450 kcal ✅ มันฝรั่งทอด คารามูโจ้ 1 ห่อ 220 kcal มื้อนี้หลุดสุดๆ 555555

ถูกใจ 3 ครั้ง

SILLY FOOLS

#sillyfools #เพลงเพราะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เทรนด์วันนี้ คือเฒ่าแท้😂 #เขาชื่ออะไร #clash

ถูกใจ 0 ครั้ง

PREVIEW

#รีวิวครึ่งปี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวสวยราดกะเพราวุ้นเส้นและไข่เจียววางอยู่บนจานสีขาวขอบดำ เป็นเมนูอาหารเช้าที่ประกอบด้วยข้าว กะเพราวุ้นเส้น และไข่เจียว.

ชาเย็นไข่มุกในแก้วพลาสติกใสพร้อมหลอดสีดำ มีสติกเกอร์รูปแมว 'Thank You' ติดอยู่ข้างแก้ว เป็นเครื่องดื่มสำหรับมื้อเที่ยง.

ขนมปังโฮลวีตปิ้งหนึ่งแผ่นวางอยู่บนจานสีขาวขอบดำอย่างเรียบง่าย เป็นส่วนหนึ่งของมื้อเที่ยง.

DAY10JUL52.20K🍞🍫🥲

DAY10 DATE10/07/2025 Weight 52.20K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ✖️ข้าวสวย+กะเพราวุ้นเส้น+ไข่เจียว มื้อเที่ยง : 🍞🧋 ✖️โฮลวีตปิ้ง2+ชาเย็นมุกหวานน้อย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

🇬🇧🇺🇸ป้ายยา 10 ช่องยูทูปฝึกภาษาอังกฤษ ฉบับไม่เครียด เน้นสนุก ✨🎞️

🌟✨ใครเป็นบ้างงง อยากเก่งภาษาแต่ดูคลิปสอนทีไร ง่วงทุกที มาค่าาา รวมมาให้แล้ว 🇬🇧🇺🇸 📌📌📌 ป้ายยา 10 ช่องยูทูปฝึกภาษา ไว้ดูเพลินๆ สนุก ไม่เครียด✨💫 🚘 1. The Late Late Show with James Corden ช่องนี้สนุกมากกก เราชอบรายการ Carpool Karaoke มากกกก เอานักร้อง ไอดอล มีทั้งสากลและเกาหลี มาร้องเพลงบนรถ ใครช

ถูกใจ 259 ครั้ง

#FIFAWORLDCUP #CristianoRonaldo

ถูกใจ 0 ครั้ง

#got7 #agase #อากาเซ่ #got7forever #กัซเซบึน

ถูกใจ 0 ครั้ง

59>>

เพลงชอบ เทสที่สร้าง 😂

ถูกใจ 0 ครั้ง

#03 #nonttanont #เทรนด์วันนี้ #ศิลปินคนโปรด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยังไม่มีด้อมเลย หากำลังใจ ฝากเป็นกำลังใจด้วยนะค่าบบบบ ๆ ชึ้บบบๆๆ 🩷💞💪🏼 #MUT #missuniversethailand #mutpatumthani #mutprachinburi #mutangthong2026

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดุ๊กดิ๊ก…มากลูก #วอลนัท #กระต่าย #rabbit #bunny #ฟีดดดシ

ถูกใจ 0 ครั้ง

#กุหลาบสายพันธุ์_PreawJai63💖

#กุหลาบ Poseidon (Floribunda) "โพไซดอน" หรือ Novalis® "โนวาลีส" เป็นไม้ทรงพุ่มขนาดกลางตั้งตรง ความสูง: 31-39 นิ้ว (สูงสุด 80-100 ซม.) ความกว้าง: 16 นิ้ว (40 ซม.) ใบสีเขียวอ่อนมันเงาเล็กน้อย (มี 5 ใบ) ดอกสีม่วงลาเวนเดอร์ กลิ่นหอมอ่อนคล้ายผลไม้ ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ย 4 นิ้ว ดอ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

#bodyslam #สาวอยุธยา #อยุธยาหวานมาก #ตูนบอดี้สแลม #ความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

บัณฑิตหญิงสวมชุดครุยและหมวก กำลังถือดอกลิลลี่สีขาว มองไปทางขวา มีแสงรุ้งพาดผ่านภาพ

บัณฑิตหญิงสองคนสวมชุดครุยกอดกัน คนหนึ่งหลับตาอมยิ้ม อีกคนทำหน้าจู๋ แสดงความรักและความสุข

บัณฑิตหญิงสวมชุดครุยกำลังรับช่อเงินจากผู้หญิงอีกคนหนึ่งที่กำลังจัดช่อให้ บรรยากาศกลางแจ้ง

รีวิวช่างถ่ายรูปรับปริญญาในงบ2000 มีอยู่จริง❣️💫

🌟 พี่ๆน้องๆบัณฑิตคนไหนยังหาช่างถ่ายรูปรับปริญญาอยู่ เราแนะนำช่างคนนี้เยย งานดี งานไว ที่สำคัญบรีฟท่าให้ด้วยยย 🌟 งบ2,000บาท (2ชั่วโมง) 🌟ตอนช่างส่งไฟล์รูปให้ เรากรี๊ดเลย เพราะรูปสวยมากจริงๆ🥹 อันนี้คือไม่ได้แต่งอะไรเพิ่มเลยยย สวยมากๆๆ ดีสุด ป้ายาๆๆๆ ช่างกล้องที่จริงใจอยู่นี่ ig : 01.2004.official

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพรถยนต์ Mazda CX-5 สีเทาถูกยกรถขึ้นเพื่อตรวจเช็คสภาพ โดยมีข้อความว่า "รีวิวรถยนต์ 7 ปี เข้าศูนย์ที่ใช้เงินกี่บาท?"

ภาพช่างกำลังตรวจสอบโช้คอัพรถยนต์ที่ถูกยกรถขึ้น โดยมีข้อความว่า "โช้คค่อนข้างเก่า เสื่อมสภาพ"

ภาพรถยนต์ Mazda CX-5 สีเทาถูกยกรถขึ้น เผยให้เห็นจานเบรก โดยมีข้อความว่า "จานเบรคต้องเจียรใหม่"

Mazda CX-5 อายุ 7 ปี เข้าศูนย์กี่บาท

เข้าศูนย์รอบนี้คาดว่าน่าจะเป็นการเช็คใหญ่ และจะเป็นครั้งแรกที่เอารถเข้าศูนย์ B-Quik แทนศูนย์ Mazda ที่ผ่านมาคิดว่า B-Quik เอาไว้เปลี่ยนยางมาโดยตลอด 5555 ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีบริการตรวจเช็ครถ แถมราคาดีกว่าที่ศูนย์อีก รอบนี้ค่าใช้จ่ายรวมทั้งหมด 40,000 บาท 😭 ลดราคาจากประมาณ 43k - 45k แล้วก็มีทำอย่าง

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพสวอชลิปทินท์ 4U2 Serum Tint Oil ทั้ง 15 เฉดสีบนแขน แสดงให้เห็นสีสันที่หลากหลาย ตั้งแต่โทนนู้ด ส้ม ชมพู ไปจนถึงแดงเข้ม และกลอสใส พร้อมชื่อสีและหมายเลขกำกับ

ภาพริมฝีปากที่ทาลิปทินท์ 4U2 Serum Tint Oil ทั้ง 15 เฉดสีอย่างชัดเจน แต่ละภาพแสดงสีลิปที่แตกต่างกันบนริมฝีปากที่ดูฉ่ำวาว พร้อมข้อความ 'VEGAN 100%' และ '15 COLORS DROP!!'

ภาพรวมของลิปทินท์ 4U2 Serum Tint Oil ทั้ง 15 แท่ง แต่ละแท่งจับคู่กับภาพริมฝีปากที่ทาสีนั้นๆ พร้อมชื่อสีและหมายเลขกำกับ บางสีมีป้าย 'Best Choice' และมีข้อความ '100% VEGAN' กับภาพน้ำผลไม้ประกอบ

4U2 ออกลิปใหม่อีกแล้วววววว🌷

ทางแบรนด์เคลมว่าติดทน 1000% เลยค่ะะ😂😂 เป็นลิปทินท์ไซรัป ทาแล้วเหมือนดื่มน้ำวันละ 10 แก้ววว ตอนนี้คือเลือกสีไว้แล้ววว เดี๋ยวจะมารีวิวให้อีกรอบกับสินค้าจริงนะคะ ตื่นเต้นมากกก เพราะสีสวยยจริงๆ ✨ ปากฉ่ำ “𝘊𝘰𝘮𝘦 𝘉𝘢𝘤𝘬” ✨ กลับมาแบบเงากว่าเดิม ติดทนขึ้น 1000% 🍒 𝟰𝗨𝟮 𝗦𝗘𝗥𝗨𝗠 𝗧𝗜𝗡𝗧 𝗢𝗜𝗟 യ ลิปทินท์ปากฉ่ำ

ถูกใจ 1818 ครั้ง

ภาพรวมของชั้นวางคอนแทคเลนส์หลากหลายยี่ห้อในร้านค้า เช่น Candy Magic, LENS TOWN x IDIFF, Pink by Pure Beauty และ ReLi โดยมีมือถือกล่องคอนแทคเลนส์ซิลิโคนไฮโดรเจล

แผงแสดงสินค้าคอนแทคเลนส์ Pink by Pure Beauty มีภาพนางแบบและตัวอย่างสีเลนส์ เช่น Morning Mint, Misty Brown พร้อมข้อมูลเลนส์รายวันและคุณสมบัติความชุ่มชื้น

ชั้นวางคอนแทคเลนส์ Pink by Pure Beauty แสดงกล่องเลนส์สี Morning Mint จำนวนมาก พร้อมค่าสายตาที่แตกต่างกัน

มาไต้หวัน🇹🇼 ไม่ขนกลับคือพลาด! คอนแทคเลนส์ถูกเหมือนแจกฟรี

วันนี้พามาส่องไอเทมเด็ดที่สาวๆ ห้ามพลาดครับ คอนแทคเลนส์ที่ไต้หวันคือที่สุด! เลนส์นิ่ม ใส่สบาย แถมลายสวยมากกก 📍 แบรนด์น่าโดนที่เจอวันนี้ Candy Magic: แบรนด์ดังจากญี่ปุ่น ใครชอบตากลมโต แบ๊วๆ เหมือนตุ๊กตา หรือรุ่นตัดแสงสีฟ้า (Blue Light) ก็มีนะ ReLi (Pegavision): กล่องมินิมอล ตัวนี้ดังเรื่องคว

ถูกใจ 55 ครั้ง

สวัสดีวัยยุค90🥰🥰🥰🥰ในวัย46+ขอให้เเข็งเเรงๆ

#ย้อนวันวาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดง iPad ที่เปิดแอปพลิเคชันวางแผนชีวิตดิจิทัล พร้อมข้อความว่า "Life-Recap มาเข้าใจตัวเองให้มากขึ้นกัน" และมีสติกเกอร์รูปดาวและวงกลมประดับอยู่

ภาพมือที่กำลังถือ iPad แสดงหน้าจอแอปพลิเคชันวางแผนชีวิตดิจิทัลแบบปฏิทิน พร้อมข้อความอธิบายว่า Life-Recap คือการบันทึกสรุปภาพรวมการใช้ชีวิตในช่วงหนึ่งข�องเรา

ภาพระยะใกล้ของ iPad แสดงหน้าจอแอปพลิเคชันวางแผนชีวิตดิจิทัลที่แสดงปฏิทินเดือนมิถุนายนและส่วน Check List พร้อมข้อแนะนำที่ 1 เกี่ยวกับการจดบันทึกและสรุปรายเดือน

Life-Recap มาเข้าใจตัวเองให้มากขึ้นกันเถอะ🍋🥰

Life-Recap เป็นการบันทึกสรุปภาพรวม การใช้ชีวิตในช่วงหนึ่งของเรา ไม่มีรูปแบบแน่นอนขึ้นอยู่กับเรากำหนดเลย ข้อแนะนำที่ 1 จดแบบเล็กๆไว้ตอนสุดสัปดาห์แล้ว ทำแบบสรุปเดือนละครั้ง จะช่วยวางแผนในเดือนถัดไป ได้แบบไม่กดดันตัวเอง ข้อแนะนำที่ 2 อย่าเอาไปเทียบกับความสำเร็จใคร เพราะมันเป็นความสำเร็

ถูกใจ 40 ครั้ง

💜 #BTS #bts_official_bighit #armyforever

ถูกใจ 0 ครั้ง

Bts

Coffee di waa #btsarmy #bts

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ทริคสอบ hsk4 ให้ได้คะแนนเย้อๆ😍

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ทริคสอบ HSK 4 ให้ได้คะแนน 280+ ของเรา เรามีเวลาเตรียมตัวประมาณ 1 เดือน และอ่านเองทั้งหมด ไม่ได้จ้างติวเตอร์เลย ถ้ามีเวลาเราจะอ่านวันละประมาณ 6 ชั่วโมงแทบทุกวัน พยายามมีวินัยกับตัวเองให้มากที่สุด และตั้งเป้าหมายไว้ชัดเจนว่าอยากได้คะแนนดี ๆ ตอนแรกก็รู้สึกเหนื่อยเหมือนก

ถูกใจ 495 ครั้ง

หัวฟู ตัวดำ แถมเตี้ย สเป็คตรงไหน

ความรักนี่มันแปลกดีนะ 🤍 ตอนยังไม่เคยเจอใคร เราก็คิดว่า เราชอบคนแบบนี้ แบบนี้ เราจะมีสเป็คเป็นร้อยข้อ ขาว หมวย สูง รวย ดูดี มีโปรไฟล์ บลาๆๆ แต่พอเอาเข้าจริง… สเป็คพวกนั้นกลับไม่สำคัญอะไรเลย คนที่หัวเราะ ขำ เวลาเราทำอะไรตลก ๆ คนที่ตั้งใจฟัง เวลาเราเล่าเรื่องไร้สาระ คนที่อยู่ข้าง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชามบะหมี่เกี๊ยวน้ำพร้อมหมูแดงหั่นบางๆ และโรยหน้าด้วยพริกป่นและต้นหอมซอย วางอยู่บนโต๊ะไม้

มือถือแก้วกาแฟเย็นคาปูชิโน่ที่มีฟองนมด้านบนและหลอดสีเขียว โดยมีฉากหลังเป็นร้านกาแฟกลางแจ้ง

แท่งสแน็คบาร์รสสตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก บรรจุในซองสีชมพู มีรูปสตรอว์เบอร์รีและระบุ 70 kcal วางอยู่บนพื้นหลังสีขาว

DAY29JUL50.15K🍞🍫😅

DAY29 DATE29/07/2025 Weight 50.15K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍙🥓 ✖️ข้าวเหนียว+หมูปิ้ง (📵) มื้อเที่ยง : 🍜🥟☕️ ✖️บะหมี่เกี๊ยวยูนนาน+คาปูชิโน่ มื้อเย็น : 🍫 ✔️สแน็คบาร์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนอธิบายกฎ 50/30/20 ในการบริหารเงิน โดยแบ่งรายได้เป็น 50% สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น (บ้าน, รถ), 30% สำหรับค่าใช้จ่ายตามใจ (ช้อปปิ้ง, ความบันเทิง) และ 20% สำหรับการออมและการลงทุน (กระปุกออมสิน, กราฟการลงทุน) พร้อมคำถามว่ากฎนี้คืออะไรและช่วยเก็บเงินได้อย่างไร

"กฎ 50/30/20 คืออะไร?"

กฎ 50/30/20 คือหลักการบริหารจัดการรายได้ที่ช่วยให้คุณควบคุมการใช้จ่าย และสร้างนิสัยการออมเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแบ่งเงินเดือนออกเป็น 3 ส่วนหลัก ดังนี้: --- 🔹 50% สำหรับ “ค่าใช้จ่ายจำเป็น” (Needs) ใช้กับสิ่งที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต เช่น: - ค่าอาหาร - ค่าเช่าบ้าน / ค่าผ่อนบ้าน -

ถูกใจ 75 ครั้ง

ชายหนุ่มสะพายกระเป๋า YSL Le 5 a 7 Hobo Large สีดำ ยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมคำถามเกี่ยวกับราคา น้ำหนัก และการใช้งานจริงของกระเป๋า.

กระเป๋า YSL Le 5 a 7 Hobo Large สีดำวางอยู่บนโต๊ะ แสดงให้เห็นรูปทรงที่ย้วยเล็กน้อยเมื่อวางลงตามธรรมชาติของหนังนิ่ม.

$ภาพระยะใกล้ของหัวเข็มขัดสายกระเป๋าสีทองสลัก \"SAINT LAURENT PARIS\" พร้อมคำแนะนำให้ปรับสายรูสุดท้ายสำหรับผู้ใช้สูง 170 ซม.$

YSL Le 5 a 7 Hobo Large รีวิวฉบับใช้งานจริง

หลังจากใช้ใบนี้มาสองเดือน ยกให้เป็นกระเป๋าใบโปรดในดวงใจ เพราะจุเยอะมาก มีความเทห์ปนหรูในเวลาเดียวกัน แต่งตัวง่ายมาก หนังนิ่ม สัมผัสดี ข้างในมีช่องซิป 1 ช่องสำหรับของชิ้นเล็กชิ้นน้อย ⭐️ ใส่ ipad ได้สบาย ๆ laptop ไม่แนะนำเพราะหนังจะย้วย ก้นห้อยเกินไป เสียทรง เหมาะเป็นกระเป๋า everyday bag สำหรับวัน

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพแสดงหุ้นสหรัฐฯ หลายตัว เช่น VTI, NVDA, MSFT, ABBV พร้อมราคาและเปอร์เซ็นต์การเปลี่ยนแปลงรายวัน มีข้อความว่า "จะเลือกอะไรดี?!" และ "หุ้นปันผล VS หุ้นเติบโต" เพื่อเปรียบเทียบการลงทุนสองประเภท

ภาพแสดงข้อมูลหุ้นปันผล Realty Income Corporation (O) พร้อมราคา, อัตราเงินปันผล 5.51% ต่อปี และกราฟราคาหุ้นย้อนหลัง มีข้อความระบุว่าเ��ป็นหุ้นอสังหาฯ จ่ายปันผลรายเดือน

ภาพแสดงผลตอบแทน 1 ปีของการลงทุนในหุ้นปันผล โดยมีเงินต้น 1 ล้านบาท และดอกเบี้ยทบต้น 56,513.02 บาท ทำให้ยอดรวมเป็น 1,056,513.02 บาท

ลงหุ้นปันผล หรือ หุ้นเติบโต อันไหนกำไรกว่ากัน ?

💵 ลงทุนหุ้นปันผล หรือ ลงทุนหุ้นเติมโต คำถามยอดฮิต! "ต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่าต้องการอะไร เพราะทั้งปัจจัย "เวลา" และ "เงินต้น" ที่ส่งผล เทียบให้เห็นภาพ: * หุ้นปันผล (O): ลงทุน 1 ล้านบาท! ได้ ~5 หมื่น/ปี ตกเดือนละ ~4,500฿ * หุ้นเติบโต (NVDA): ถ้าเอา 1 ล้านนั้นไปลงหุ้นเติบโต อา

ถูกใจ 665 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนักด้วย IF 18:6 โดยไม่เน้นออกกำลังกายหรือพึ่งยา ด้านซ้ายอุ้มเด็กดูมีน้ำหนัก ด้านขวาดูผอมลง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงน้ำหนัก 76 KG หลังคลอดบุตร ซึ่งเป็นน้ำหนักสูงสุดของเธอ

ผู้หญิงยืนกอดอก พร้อมข้อความอธิบายตารางการกินแบบ IF 18:6 โดยละเอียด ตั้งแต่เช้าจรดเย็นและช่วงงดอาหาร

🍔🥩แจกตาราง IF 18/6 ลด 2 เดือน ลง 10 kg 🫠

ทริคการลดน้ำหนัก - วันไหนหลุด ก็ทานไปเลยไม่ต้องกลัว พรุ่งนี้ก็ค่อยเริ่มใหม่ ( แต่ห้ามหลุดบ่อย ) - ถ้าน้ำหนักค้าง ให้สลับเวลาทาน ไม่ทานข้าวเวลาเดิม หรือทำ if 23/1 ไปเลย อาทิตย์ละ 2-3 วัน #ลดน้ำหนักภายใน1เดือน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 459 ครั้ง

แมวขาวอ้วนน่ารักในชุดเอี๊ยมสีเหลือง ถือไอศกรีมโคนสีชมพู พร้อมข้อความ "ถึงฉันอ้วน แต่ก็น่ารักนะคะ" สื่อถึงความมั่นใจในตัวเอง

อ้วนแล้วไง ใครแคร์คะ😜😂❤️✌🏻

อ้วนแล้วไง ใครแคร์คะ😜😂❤️✌🏻 สวยในแบบของเรา! อย่าให้ใครมากำหนดความงามของคุณ เคยได้ยินไหมคะว่า “ผอมแล้วจะสวย” หรือ “ขาวแล้วจะดูดี” โอ๊ย! ใครบอกคะ? ใครเป็นคนกำหนดมาตรฐานความงามโลกใบนี้กันแน่! ความจริงแล้ว… สวยหรือไม่สวยมันอยู่ที่ “ความมั่นใจ” และ “ความสุข” ของเราต่างหาก ลองคิดดูนะคะ ต่อให้เรา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

👅 #fyppppppppppppppppppppppp

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงโพสท่าที่บาร์น้ำผลไม้และริมถนนย่านพระอาทิตย์ พร้อมข้อความ \"พิกัดหาทำเก๋ๆ ย่านถนนพระอาทิตย์\" และอีโมจิผลไม้$

ผู้หญิงยิ้มถือพัดลมสีเขียวเล็กๆ ยืนข้างป้ายรถเมล์สีน้ำเงินที่เต็มไปด้วยสติกเกอร์ มีรถยนต์และต้นไม้เขียวขจีเป็นฉากหลัง

$ผู้หญิงสองคนยืนอยู่หน้าคลินิก \"KALIN CLINIC\" คนหนึ่งกำลังคุยโทรศัพท์ ส่วนอีกคนสวมเสื้อลายทางกำลังจัดผม$

📌บาร์น้ำผลไม้ |ถนนพระอาทิตย์🍌🍎🫐

สวัสดีค่า วันนี้แวะมาแนะนำพิกัดหาทำย่านถนนพระอาทิตย์ค่า 🙏🏻 🍓ร้านเป็นบาร์เล็กๆ น้ำผลไม้อร่อยมากๆ สดชื่นมากเลยค่ะ ราคาก็ไม่แพง 90.- ต่อแก้ว แต่ละเมนูราคาจะไม่เท่ากันนะคะ แต่ไม่เกิน 100.- แน่นอน 🍓🍌น้ำที่เราสั่งเป็นน้ำ กล้วย+สตอเบอร์รี่+โยเกิร์ต อร่อยมาก สมูทตี้สุดๆ 📌ปักหมุดว่า ถนนพระอาทิตย์

ถูกใจ 1701 ครั้ง

🌷💕🍭

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเรียนภาษาจีนด้วยตัวเองจนสอบ HSK2 ผ่าน ประกอบด้วยใบประกาศผลสอบ HSK2 ที่ได้ 196 คะแนน, หนังสือเรียน, โน้ตบุ๊ก และใบไม้ประดิษฐ์ที่มีอักษรจีน

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 การเรียนพินอินและการออกเสียง โดยแนะนำช่อง YouTube สองช่องที่สอนพินอินพื้นฐานและพยัญชนะ เพื่อเป็นพื้นฐานในการเรียนภาษาจีน

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 2 การฟังภาษาจีนเพื่อสร้างความคุ้นเคยกับสำเนียง แนะนำให้ดูซีรีส์จีน เช่น Hidden Love และฟังเพลงจีน เพื่อซึมซับประโยคและการออกเสียง

How to เริ่มเรียนภาษาจีน 🇨🇳 ด้วยตัวเอง จนผ่าน HSK2

#เรียนภาษาจีนด้วยตัวเอง #เริ่มเรียนจีน #เตรียมสอบhsk #หนังสือเรียนจีน #hsk2

ถูกใจ 133 ครั้ง

ขอโทษที เรามันเด็กยุค 90 😜 #เด็กยุค90 #ใจเหลือเหลือ #กดใจให้หน่อย #ขึ้นฟีดเถอะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอในเครื่องบินแสดงแผนที่การเดินทางไปยังเมืองชิงเต่า ประเทศจีน พร้อมข้อความรีวิวประสบการณ์เรียนภาษาที่จีน 1 ปีครึ่ง

ภาพกระดานไวท์บอร์ดแสดงตารางพินอิน (Pinyin) สำหรับการเรียนภาษาจีน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการปูพื้นฐานพินอินและการสอนที่สนุกสนาน

ภาพโต๊ะเรียนที่มีหนังสือเรียนภาษาจีน สมุดจด และปากกา พร้อมข้อความเกี่ยวกับจำนวนนักเรียนต่างชาติที่หลากหลายในมหาวิทยาลัย

ประสบการณ์เรียนภาษาที่จีน 1 ปีครึ่ง🇨🇳💭

✳️🎀 อย่างแรกที่ชอบมากคือ “บรรยากาศในมหาลัย” 🌿 ในมอมีทั้งสวนสาธารณะ จุดพักผ่อน สนามกีฬา แล้วก็มีภูเขาเล็ก ๆ ให้เดินขึ้นไปดูพระอาทิตย์ตกด้วย 🌄 ช่วงเย็นคือบรรยากาศดีมาก เราชอบไปเดินเล่นบ่อย ๆ แล้วก็ชอบสนามกีฬาสุด เล่นทุกอย่างแบบฟินมาก 55555 เรื่องเรียนสามารถเลือกระดับได้ตามพื้นฐานเลย แต่ด้วยความ

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพหน้าพาสปอร์ตแสดงตราประทับวีซ่า Non-O ประเภทติดตามภรรยาในประเทศไทย มีการระบุวันที่ยื่นเรื่อง 21 พ.ค. 2024 และวันที่อนุญาตให้อยู่ถึง 3 ก.ค. 2025 พร้อมข้อความแจ้งเตือนเกี่ยวกับการทำ Re-Entry Permit และการรายงานตัว 90 วัน

รีวิวต่อVisa Non-O ติดตามภรรยาฉบับยาวมาก

ได้ Visa Non-O 1 ปี เป็นปีที่2 แล้วจ้า✨️ ปีนี้ไม่ได้ ใช้ agency หาข้อมูลเอง เตรียมเอกสารเอง ต่อเอง /ภูมิใจสุด😌 ข้อมูลที่กำลังจะเขียน เป็นของวีซ่า Non-O อุปการะภรรยาไทย และ ต่อจาก 1ปี เป็น 1 ปี เท่านั้นนะคะ ✨️ช่วงเวลาต่อวีซ่า✨️ สามารถไปต่อล่วงหน้าได้ 45 วันก่อนวีซ่าหมดอายุ (ข้อมูลในเนตจ

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดครุยรับปริญญาโพสท่าหลากหลายในสถานที่ต่างๆ เช่น กลางแจ้ง โบสถ์ และบันได พร้อมข้อความไอเดียท่าโพสรับปริญญาฉบับสาว Abac

ผู้หญิงในชุดครุยรับปริญญาดึงชุดครุยและเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ยิ้มอย่างสดใส แสดงท่าโพสที่ดูขี้เล่นและร่าเริง

ภาพผู้หญิงในชุดครุยรับปริญญาเดินข้ามถนนและอีกภาพโพสท่าโดยเอาแขนไว้ด้านหลังและทิ้งน้ำหนักตัวลง

Idea ท่าโพสรับปริญญาฉบับสาว Abac พร้อมวาร์ปตากล้อง 📸🤍🎓💐

Hellooo💗 วันนี้แบมมาแจกไอเดียท่าโพสรับปริญญาให้กับทุกคนค้าบ รายละเอียดอยู่ในรูปหมดแล้ว และก็จะมารีวิวตากล้องสุดปังด้วยคั้บบ ต้องบอกก่อนว่าตากล้องที่แบมจ้างมาชื่อพี่น็อตค่ะ พี่เขาเฟรนลี่มากๆเราถ่ายออกมาคือชอบมากกกก🥰 พี่เขาบิ้วเก่งมากๆเลยค่ะแถมจัดคอมโพสต่างๆให้เราด้วย พี่ตากล้องเขารู้มุมเราค่ะถือว่าปร

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นนาฬิกาทราย แนะนำเสื้อผ้าที่เน้นช่วงเอว เช่น เสื้อคอวี คอปาด กางเกงเข้ารูป กระโปรงทรงเอ และเดรสเข้ารูป หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงหลวมบดบังเอว

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นสี่เหลี่ยม แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มมิติ เช่น มีระบาย ท่อนล่างพอง เดรสเก็บทรง หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงตรง Oversized กางเกงสกินนี่ หรือท่อนล่างรัดรูป

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นลูกแพร์ แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มความเด่นช่วงบน ท่อนล่างสบายๆ เช่น กระโปรงทรงเอ ทรงตรง หลีกเลี่ยงท่อนล่างที่รัดรูปเน้นสะโพกมากเกินไป

โพยสรุปการแต่งตัวสาวหุ่นทั้ง 5 แบบ มาแล้วค้าบบ 😍✨

จากโพสก่อนหน้าที่แยกกันหลายโพส อาจจะทำให้ดูยากไปนิดนึง เพราะหุ่นเราสามารถเปลี่ยนกันได้ตลอดเวลาเหมือน MBTI เราเลยสรุปรวมเป็นโพยมาให้ในโพสเดียวเลย 🫶✨ หวังว่าเพื่อนๆจะเอนจอยกับการแต่งตัวกันมากขึ้นนะคะ 🥰 #หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #แต่งตัวตามรูปร่าง #หุ่นแบบไหน #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เห

ถูกใจ 6225 ครั้ง

$ภาพบรรยากาศตลาดเบียร์ชิงเต่าตอนกลางคืน ผู้คนกำลังเลือกซื้อเบียร์จากตู้กดที่มีหน้าจอแสดงราคาและปริมาณการซื้อขายเบียร์แต่ละชนิดคล้ายตลาดหุ้น พร้อมข้อความ \"TRADE BEER\" และ \"สายเบียร์ห้ามพลาด สายเทรดต้องลอง\"$