DAY21JUN51.90K🍞☕ïļ

DAY21

DATE27/06/2025

Weight 51.90K

IF 18/6 :)

āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍙🍗ðŸŒŊðŸĨ“

āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§+āđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāđˆāļ§+āļŦāļĄāļđāļ›āļīāđ‰āļ‡āđ„āļāđˆāļ›āļīāđ‰āļ‡+āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ­āđˆāļ­āļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸĨĢ

āļĨāļ­āļ”āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļāļ°āļ—āļī

#āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚

#āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF

2025/6/29 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒ āđƒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļš āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§, āđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāđˆāļ§, āļŦāļĄāļđāļ›āļīāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ­āđˆāļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ­āļ”āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļāļ°āļ—āļī āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļīāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđƒāļˆ āļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļĄāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ!

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

DAY21JUNE:51.90KðŸŽŦðŸŦĢ
DAY21 DATE21/06/2024 Weight 51.90K IF 13/11 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§+āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ ðŸšðŸģ🍄‍ðŸŸŦ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§+āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ+āļ‹āļąāļ™āļ‹āļļðŸĨ›ðŸŸðŸ‹ðŸ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ ðŸœðŸĄðŸĨŽ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY20JUNE:51.90KðŸŽŦðŸŦĢ
DAY20 DATE20/06/2024 Weight 51.90K IF 15/9 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āđ„āļāđˆ 🍚ðŸĨ˜ðŸē āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§+āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļ­āļš+āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ+āļ‹āļąāļ™āļ‹āļļðŸĨ›ðŸĨœðŸ“ āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āļ„āļ­āļĄāļšāļđāļŠāļ° ðŸĩ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļ›āļđāļ­āļąāļ” ðŸĨ— #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY17JUNE:51.90KðŸŽŦðŸŦĢ
DAY17 DATE17/06/2024 Weight 51.90K IF 18/6 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§+āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ ðŸšðŸģ🍄‍ðŸŸŦ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§+āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ+āļ‹āļąāļ™āļ‹āļļ+āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™ ðŸĨ›ðŸðŸ‘ðŸđ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļŦāļĄāļđāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ ðŸœðŸĄðŸĨŽ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨāļŠāļĩāļ”āļģ āđāļŠāļ”āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 57.35 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™
51/90 āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĨāļĩāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļĨāļĒ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļĩāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĨāļĩāļ™āļŦāļļāđˆāļ™
jitrutai

jitrutai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY11JUN52.90K🍞☕ïļ
DAY11 DATE17/06/2025 Weight 52.90K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸœðŸĄ āļ§āļ–āđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞ðŸđ āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•2+āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : 🍌 āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ›āļīāđ‰āļ‡ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ”āļķāļ : ðŸēðŸĨ“ðŸĪðŸĒðŸĨŽ āļŠāļēāļšāļđ 😅 #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 51/90
#āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
gunlikecooking

gunlikecooking

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 59 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļīāļĄāļšāļąāļšāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļēāļ§ āđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđƒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™
āļ āļēāļžāļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļžāļĢāļīāļ āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāđ‡āļ”āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡ 2 āđāļœāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļāļąāļāļĒāļēāļ§āļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
DAY21JAN:48.90K🍞☕ïļ
āļšāļ­āļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļāļĢāļ‡āđƒāļˆāļ„āđˆāļ° ðŸ˜… āļ„āļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđāļžāļĨāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđ€āļĨāļĒāļĨāđˆāļ°āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļĄāļēāļ•āļāļĄāđ‰āļēāļ•āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŠāļ§āļ™āļāļīāļ™āļŠāļēāļšāļđ āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļāđ‡āļ›āļāļīāđ€āļŠāļ˜āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļĢāļ­āļāļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāđāļāļŠāļ§āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāđ€āļāļĢāļ‡āđƒāļˆāļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļŦāļĨāļ§āļĄāļ•āļąāļ§āļ•āļāļĨāļ‡āđ„āļ›āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™āļˆāļšāđ†āđ„āļ›āļ­āđˆāļ°āļ„āđˆāļ° ðŸĨē DAY21 DATE22/01/2024 Weight 48.90K IF18/6 āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ„āļīāļĄāļšāļąāļš ðŸ˜ðŸĨ•ðŸģðŸĨ’ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : āļĒ
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļēāļĄ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰
āļ āļēāļžāļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļĨāļ­āļ” āļŦāđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ–āļļāļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āđāļāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļŸāļąāļāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰
DAY28JUNE:51.90KðŸŽŦðŸŦĢ
DAY28 DATE28/06/2024 Weight 51.90K IF 14/10 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ ðŸšðŸĨ—ðŸĨĐ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™ ðŸđ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđāļāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļāđˆ 🍚ðŸē🍗 #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY22JUN51.70K🍞☕ïļ
DAY22 DATE28/06/2025 Weight 51.70K IF 21/3 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ðŸĨ˜ðŸĨŽðŸĨ•ðŸĨ“🌭🍗ðŸĶŠðŸĨŸ āļšāļļāļŸāđ€āļŸāđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ 😅 āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸŦ🍎 āļ„āļīāļ—āđāļ„āļ—+āđ€āļˆāļĨāļĨāļĩāđˆāđāļšāļĢāđŒ (ðŸ“ĩ) #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY 51/90
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāđˆāļēāļĒ āđāļ­āļšāļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāđ‚āļ•āđ€āļāļĩāļĒāļ§āđ„āļ› 2 āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆ 😆😆 āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļĨāļĒāđāļšāđˆāļ‡āļāļīāļ™ soy milk 1 āđāļāđ‰āļ§ 120 kcal āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 5 g. āđāļĨāļ°āđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ 3 āđ„āļĄāđ‰â€Ķ #āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ
Chanatnan_un

Chanatnan_un

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 21/90 #āļĄāļēāļĢāđŒāļĨāļīāļ™āļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄ
ðŸŒĪ11:00 āļ™. āđ€āļŠāđ‰āļē - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ ðŸŒž13:00 āļ™. āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ - āļĒāļģāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ + āļ­āļāđ„āļāđˆāļŠāļąāļš â›…17:00 āļ™. āđ€āļĒāđ‡āļ™ - āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 0% - āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ â­19:00 āļ™. āļˆāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ ðŸ’ŠðŸŧāđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļąāļ™ 1 āļŠāļĄ. 💊ðŸŧāļŪāļđāļĨāđˆāļēāļŪāļđāļ› 30 āļ™āļēāļ—āļĩ. #āļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄ #ifāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™
B.

B.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 35 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 51 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ” āļŠāđ‰āļĄ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ–āļąāđˆāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”
āļ āļēāļžāļ‚āļ§āļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‰āļĨāļēāļāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 25 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ°āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 12000 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ
āļ āļēāļžāļŠāđ‰āļĄāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĨāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļļāļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŦāļĄāļĩāđāļžāļ™āļ”āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļ­āļąāļāļĐāļĢāļˆāļĩāļ™
✅day51/90 🍋if20/4_09-13 ðŸĶ‹āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļēāļ62
maem

maem

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY51âœĻ 65>60.90 KG
āđ€āļŠāđ‰āļēðŸģ: 8:30 āļāļĢāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļē+āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ 1 āļĨāļđāļ+āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™ āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™â˜€ïļ: 12:30 āđ€āļāļēāđ€āļŦāļĨāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļ‚āļēāļ§+āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļāđˆ āđ„āļĄāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ‹āļ”āļ™āđ‰āļģ āđ€āļĒāđ‡āļ™ðŸŒ†: 17:30 āļŠāļĨāļąāļ”āđ‚āļĢāļĨāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āđˆāļē 8 āļŠāļīāđ‰āļ™+āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”
biw

biw

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY 21/90
āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļš ðŸĨŸ āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļŦāļĄāļđāļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ™ 1 āļŦāđˆāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļĄāļēāļāļāļāļ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
Chanatnan_un

Chanatnan_un

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļˆāđŠāļāļŦāļĄāļđāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĨāļēāļĒāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āđāļāļ‡āļˆāļ­āļœāļąāļāļāļēāļ”āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļŠāļ­āļ‡āđƒāļš āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰
āļ āļēāļžāđ„āļĄāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļŦāļĄāļēāļĨāđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ–āļļāļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļĄāļĩāļ‹āļ­āļŠāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ­āļĒāļđāđˆ
DAY21JUL51.00K🍞ðŸŦ😅
DAY21 DATE21/07/2025 Weight 51.00K IF 19/5 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸē ✔ïļāđ‚āļˆāđŠāļāļŦāļĄāļđ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : 🍙ðŸēðŸĨŽðŸ–ðŸĨ“🌭ðŸĒ ✖ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§+āļˆāļ­āļœāļąāļāļāļēāļ”+āļŦāļĄāļēāļĨāđˆāļē #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļēāđ‚āļ”āļĄāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ” āļĄāļĩāļ›āļĨāļ­āļāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļē "Latte" āļŦāļļāđ‰āļĄāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄ
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ„āļ·āļ­āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ” āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđāļ”āļ‡ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
DAY21NOV51.35KðŸĨ™ðŸŦ—
DAY21 DATE21/11/2024 Weight 51.35K IF 15/9 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : 🍚ðŸģ🎃 āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸđ āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸē āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY06JUL51.90K🍞ðŸŦ😅
DAY06 DATE06/07/2025 Weight 51.90K IF 13/11 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸēðŸĨ“ ✔ïļāļĢāļēāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ðŸĨĢðŸŦ ✔ïļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•+āļ”āļēāļĢāđŒāļāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸĨ“🍗ðŸĒðŸĄðŸŦ” ✖ïļ āļŦāļĄāļēāļĨāđˆāļē #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 21 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļšāļāļąāļšāļœāļąāļāļāļēāļ”āļŦāļ­āļĄ āđāļ•āļ‡āđ‚āļĄ āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāđāļŸāļ”āļģ
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļ”āļģāļĄāļĩāļŸāļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļ™āļąāļ‡āļ„āļ­āļ™āļāļĢāļĩāļ•āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļ™āļąāļ‡āļ­āļīāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡
Day 21/90 āļ§āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ
🌷āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļēāđāļŸāļ”āļģ+āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ ðŸŒŧāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ‰āđāļ•āļ‡āđ‚āļĄ ðŸĨ€āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļš ðŸ’› āļĨāļ”āđāļ›āđ‰āļ‡ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ‡āļ”āļ™āļ° â˜šïļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #90āļ§āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ #āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
Ag Peemai 🍀

Ag Peemai 🍀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāđ‰āļĄ āļĄāļĩāļžāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļœāļąāļāļœāļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ
āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļĄāļĩāļŦāļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĨāļēāļĒ "Coffee Time" āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰
āļĄāļēāļĄāđˆāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ•āļēāđ‚āļŸāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āļĄāļēāļĄāđˆāļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄ
DAY23OCT51.90KðŸĨ™ðŸ‹ðŸŦ—
DAY23 DATE23/10/2024 Weight 51.90K IF 13/11 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : 🍛 āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸđ āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍜 āļĄāļēāļĄāđˆāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ•āļēāđ‚āļŸāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

[Day21 : 92 -> 89.8 kg] ::: 99Days Challenge 😂
āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ›āļœāļ­āļĄâœĻ

āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ›āļœāļ­āļĄâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 21 ðŸĶ„
ðŸŒĪ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡(āļĨāļ­āļāļŦāļ™āļąāļ‡āļ­āļ­āļāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ™āļķāļ‡ + āđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄ āļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļ„āđˆ āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāđˆāļ­ āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 100 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ āļ‹āļ”āļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļĒðŸĪĢðŸĪĢ āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 1 āļŠāļ•. + āļāļīāļĄāļˆāļīāļ­āļĩāļ 50 g. ðŸŒŦ āđ€āļāļēāđ€āļŦāļĨāļēāļ™āđˆāļ­āļ‡āđ„āļāđˆāļ•āļļāđ‹āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĄāļĩāļžāļ§āļāļāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļēāļāļąāļšāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ ðŸ­ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ āđ€āļˆāđ€āļĨāđˆāļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ‹āļ­āļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļāļĢāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļē
I♡eat&body. ĖŦ.

I♡eat&body. ĖŦ.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ āļĄāļĩāļŦāļĨāļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ "āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ„āļ—āļĒ" āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ§āļĢāļđāļ›āļŦāļĄāļĩ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ§āļĨāļē 08.00 āļ™. āđƒāļ™āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ Day21/90.
Day21/90
#90āļ§āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ #IF18 /6
Mook Suntaree

Mook Suntaree

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 21
āđ€āļŠāđ‰āļē : āļāļļāđ‰āļ‡ 4 āļ•āļąāļ§ + āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļ•āļĩāļ™āđ„āļāđˆ (āđāļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­) āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ : āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ†āļ•āļēāļĄāđƒāļ™āļ āļēāļžāđ€āļĨāļĒāļ‡āļąāļš āļāļīāļ™āļāļąāļšāđāļŸāļ™ āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļ„āļ·āļ­āļāļīāļ™āđāļ•āđˆāđ„āļ­āļ•āļīāļĄāļāļąāļšāļ§āļīāļ›āļ„āļĢāļĩāļĄ āļ•āļąāļ§āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āđ€āļ™āļĒāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļŦāļąāļ§ āđāļŸāļ™āļāļīāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ­āđ‰āļ§āļ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļš āđāļ‡āđ‰ āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļēāļ™āļ‡āļąāļš āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļ•āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāđˆāļēāļĒāļŠāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āđāļš
Chaaem

Chaaem

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

40 āļ§āļąāļ™ 11 kg.
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āļąāļāļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢ āļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđƒāļ”āđ† āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ”āļĩāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļœāļīāļ”āđ†āļ–āļđāļāđ†āļšāđ‰āļēāļ‡ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŦāļĢāļ­āļ āļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ”āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāđ€āļĢāļĩ
Name0004

Name0004

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 38 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļŽ 50/30/20' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ° First Jobber āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Wealth Blossoms āđāļĨāļ° Lemon8
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļāļŽ 50/30/20 āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩ 2 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™: āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļĢāļēāļĒāļĢāļąāļšāđāļĨāļ°āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ 3 āļŠāđˆāļ§āļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ Need 50%, Want 30%, āđāļĨāļ° Save 20% āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđāļœāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ§āļ‡āļāļĨāļĄ
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļāļŽ 50/30/20: Need 50% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™, Want 30% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ° Save 20% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļ™āļēāļ„āļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ
āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļˆāļĢāļīāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļŽ 50/30/20 āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļš +100 āđāļ•āđ‰āļĄ
āļāļŽ 50/30/20 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ”āđ† āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļ­ first jobber āļĄāļēāļ!! āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļĄāļĩāđāļ„āđˆ 2 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āļ—āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļŦāļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļĢāļĢāļĨāļļāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ 100%! āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™: 1. āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ•āļ­āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ„āđˆāļēāļ‚āļ™āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđ‰āļĒ! 2.
Wealth Blossoms

Wealth Blossoms

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11.8K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

praewlike. Day 21/90
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āđˆāļ§āļĒāđ† āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ•āđˆāļ‡āļĢāļđāļ›āđ€āļĒāļ­āļ°āđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļīāļ­āļīðŸĪ— 🗓ïļ āļŠāļđāđ‰āđ†āļ™āļ° āļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ #āļ āļēāļĢāļ°āļāļīāļˆ90āļ§āļąāļ™ #āļ„āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļāđˆāļ­āļ™2025 #loveme
Praew_pao

Praew_pao

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļŠāļ­āļš TGAT 2 āđāļĨāļ° TGAT 3 āđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļģāļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ„āđˆāļēāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ āđāļĨāļ°āļ„āđˆāļēāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļŠāļ­āļš
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļ•āļīāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš TGAT 2 āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ 'TGAT2 āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨ' āđāļĨāļ°āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļ•āļīāļ§āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡ āļ­.āļ‚āļĨāļļāđˆāļĒ
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš TGAT 3 āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ™āļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰
# dek69 āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āļ” ðŸ’ŠðŸŧ😖 !!
â™Ĩïļâ™Ĩïļ >< ( āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āđ‰āļēāļ™āļ°āļ„āļ° ) TGAT 2 : āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļˆāļ°āļĄāļĩāđāļ­āļšāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ™ āđ† āļžāļēāļĢāđŒāļ—āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāļĄāļēāļ āđ† āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļžāļēāļĢāđŒāļ—āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļĨāļąāļ§āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļžāļēāļĢāđŒāļ—āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āđ„āļ› ðŸĨđ TGAT 3 : āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļ§āļąāļ”āļ—āļąāļĻāļ™āļ„āļ•āļīāđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ­āļēāđ„
sec

sec

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 246 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day20/90
#90āļ§āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ #If18 /6
Mook Suntaree

Mook Suntaree

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 31 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļĨāļģāđ„āļĒ āđāļāļ‡āļˆāļ·āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļĄāļđ āļ‚āļ™āļĄāļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļ­āļšāļāļĢāļ­āļš āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļāļĢāļĩāļĒāļš āđāļĨāļ°āđ€āļĄāđ‡āļ”āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŦāļīāļĄāļžāļēāļ™āļ•āđŒ
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ–āļīāļ•āļīāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 17 āļ.āļ„. āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ 500 kcal (āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ 1145 kcal), āļāđ‰āļēāļ§āđ€āļ”āļīāļ™ 10,000 āļāđ‰āļēāļ§ (āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ 13,357 āļāđ‰āļēāļ§) āđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ™ 12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ (āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ 14 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡)
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ› Mi Fitness āđāļŠāļ”āļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļĨāļ°āļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āđ€āļ§āļ— āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļ–āļīāļ•āļīāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ› 927 kcal āđāļĨāļ°āļāļĢāļēāļŸāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 31 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ™āļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āđ‰āļē āđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āļŠāļļāļ”ðŸĨ°ðŸŒˆ
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 48.45 āđ‚āļĨ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĢāļ 45 āđ‚āļĨ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™ -ðŸ”Ĩ500 āđāļ„āļĨ✔ïļ -āđ€āļ”āļīāļ™ 10,000 āļāđ‰āļēāļ§âœ” -āļĒāļ·āļ™ 12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡âœ”ïļ -āļ™āļ­āļ™ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡âœ”ïļ -āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 3 āļĨāļīāļ•āļĢ âœ” 17/7/2022🌞🌈 day31ðŸĨ° āļ—āļģ IF20/4 āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™ : ACV+āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ðŸĩ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ🏃🏞‍♀ïļ 18.00āļ™. : āļ™āļĄāđ€āļĄāļˆāļī high protein 28g. āļāļĨāļīāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ
NooMam āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

NooMam āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 31 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđ€āļžāļĨāļĒāđŒāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ 8 āđ€āļžāļĨāļ‡āļŠāđ‰āļēāļˆāļēāļ Ha Hyun Sang āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļœāđˆāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ§āļīāļ™āđ€āļ—āļˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ \"āđāļ­āļšāļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āđ€āļ˜āļ­\" āđāļĨāļ° \"āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļ”āļĩāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ˜āļ­āļĢāļđāđ‰\"
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ Spotify āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡ \"3108\" āļ‚āļ­āļ‡ Ha Hyun Sang āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļāļ­āļąāļĨāļšāļąāđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚ 3108 āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĨāļ‡āļ āļēāļĐāļēāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ›āļĨāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ Spotify āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡ \"By My Side\" āļ‚āļ­āļ‡ Ha Hyun Sang āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļāļ­āļąāļĨāļšāļąāđ‰āļĄāļĢāļđāļ›āļ—āļļāđˆāļ‡āļŦāļāđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĨāļ‡āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ›āļĨāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ
🇰🇷āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ "āđāļ­āļšāļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āđ€āļ˜āļ­" 💔āļˆāļēāļ Ha Hyun Sang🎞🎧
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 8 āđ€āļžāļĨāļ‡ āļˆāļļāļāđ†āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļ”āļĩ āđ€āļžāļĨāļ‡āļŠāđ‰āļēāđ† āđāļ­āļšāļ„āļīāļ”āđƒāļ„āļĢāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļĢāļđāđ‰ āļˆāļēāļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄ "ha hyun sang" āđ‚āļ”āļĒāđ€āļžāļĨāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­ 3108 āđāļšāļšāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļąāļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļŠāļ­āļšāđ€āļžāļĨāļ‡āđ„āļŦāļ™āļĄāļēāļžāļīāļĄāļžāđŒāļšāļ­āļāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ°ðŸŦķðŸŦķðŸŦķ ðŸŽĩ 3108 ðŸŽĩ By My Side ðŸŽĩ Late Night Movie ðŸŽĩ Burning Sunset ðŸŽĩ Night Walk ðŸŽĩ Lighthou
nada.m

nada.m

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 862 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Challenge āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ—āļĢāļ”āļŦāļļāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™ 21 āļ§āļąāļ™!!
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ„āļĨāļīāļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļĒāđ€āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĄāđ€āļžāļˆāļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āđ€āļ™āļĒāļ—āļģāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ™āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™ 21 āļ§āļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ˜‰ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļ‚āđˆāļēāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ āļ–āđ‰āļēāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ•āļĨāļēāļ”āļĨāļ‡ = āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē/āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™ āļĄāļēāļ—āļģ 21-Day Challenge āļŦāļļāđ‰āļ™āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° #stockjournoey #āļŦāļļāđ‰āļ™ #āļŦāļļāđ‰āļ™āļ›āļąāļ™āļœāļĨ
Stock JourNoey

Stock JourNoey

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2761 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

If 20/4 ðŸą
If 20/4 ðŸą (āđ€āļ§āļ—āđāļĨāļ°āļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ„āđˆāļ°) āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļ™āļ° ðŸĪĢ āđ€āļ§āļ— 2 āļ§āļąāļ™ āļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­ 1 āļ§āļąāļ™ āļžāļąāļ 1 āļ§āļąāļ™ āļ—āļģāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļŠāļĨāļąāļšāļāļąāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļāļēāļĢāļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 15-20 āļ™āļēāļ—āļĩ/ āđ€āļ§āļ— 3 āļ—āđˆāļē 15-20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ—āļģ 1-2-3 āļĢāļ­āļš āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļĄāđˆāļĢāļĩāļš āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ†ðŸ˜ŒðŸ˜Š
Aom Panida Sara

Aom Panida Sara

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 16 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

# #āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļĩāļĒāļđāđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āļĨāļļāļ‡āļ„āđˆāļ° ##
Lemon8er

Lemon8er

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļ›āļĩ 2026 āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļŠāļ”āđƒāļŠ āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļŦāļĄāļĩāļ–āļ·āļ­āļĨāļđāļāđ‚āļ›āđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Calendar āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™ 2026" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ° @malongdo
āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļāļĢāļēāļ„āļĄ 2569 (January 2026) āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļąāļ™āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆ āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļžāļĢāļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļˆāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ @malongdo
āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2569 (February 2026) āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļąāļ™āļ•āļĢāļļāļĐāļˆāļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļžāļĢāļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļˆāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ @malongdo
āđāļˆāļāđ†āđ†āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™ 2026
āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™ 2026 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ” āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļŠāļ”āđƒāļŠ ðŸŽ€ #āđāļˆāļāļ›āļāļīāļ—āļīāļ™ #āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ #malongdo #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ”āļđ

āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ”āļđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 764 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 31/90 #āļĄāļēāļĢāđŒāļĨāļīāļ™āļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄ
🧀11:00 āļ™. - āļĄāļąāļˆāļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ 🧄13:00 āļ™. - āļ­āļāđ„āļāđˆāļšāļ”āļœāļąāļ” + āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ ðŸĨ17:00 āļ™. - āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ + āļ™āļĄāļ”āļĩāļ™āđˆāļē ðŸĨĪ19:00 āļ™. - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄ #ifāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™
B.

B.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļąāļ§āļŸāļđ āļ•āļąāļ§āļ”āļģ āđāļ–āļĄāđ€āļ•āļĩāđ‰āļĒ āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ„āļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™
āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ™āļĩāđˆāļĄāļąāļ™āđāļ›āļĨāļāļ”āļĩāļ™āļ° ðŸĪ āļ•āļ­āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āđƒāļ„āļĢ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļ„āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđ€āļ›āđ‡āļ„āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāļ‚āđ‰āļ­ āļ‚āļēāļ§ āļŦāļĄāļ§āļĒ āļŠāļđāļ‡ āļĢāļ§āļĒ āļ”āļđāļ”āļĩ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒ āļšāļĨāļēāđ†āđ† āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ€āļ­āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļˆāļĢāļīāļ‡â€Ķ āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ„āļžāļ§āļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĨāļĒ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđ€āļĢāļēāļ° āļ‚āļģ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļ•āļĨāļ āđ† āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļŸāļąāļ‡ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ° āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡
briling

briling

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day20/90
Day20/90 āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŦāļļāđˆāļ™āđƒāļ™ 90 āļ§āļąāļ™ (āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĒāļļāļ”āļĒāļēāļ§āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆ) ~08.30 : āļāļēāđāļŸāļ”āļģ ~10.00 ; āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ + āļĨāļēāļš ~12.00 : āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļžāļĩāļĒāļ§āđ†(āļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļĨāļ”āļšāļ§āļĄāļˆāļēāļāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ) ~19.00 : āļ›āļĨāļēāđ€āļœāļē āļŠāđ‰āļĄāļ•āļģ(āđāļ‹āđˆāļšāļĄāļēāļāđ†) āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™ āļœāļąāļāđ€āļĒāļ­āļ° *āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ™āļąāļšāđāļ„āļĨ āđ„āļĄāđˆāļ™āļąāļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ **āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļŸāļīāļ•āļāļąāļšāļ”
āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļĨāļĩāļ™āļāļąāļšāļ™āļīāļ­āļĢ

āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļĨāļĩāļ™āļāļąāļšāļ™āļīāļ­āļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­ 'āļ„āļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāļ™āļīāļŠāļąāļĒāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™?' āļĄāļĩāļ„āļģāļ§āđˆāļē 'āļŠāļĢāļļāļ›' āļ—āļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩāļŦāļĄāļ§āļ” Time Management āļ—āļĩāđˆāđāļ›āļĨāđāļĨāđ‰āļ§āļāļ§āđˆāļē 10 āļ āļēāļĐāļē āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ
94 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆâœĻðŸĨ°
āļŠāļĢāļļāļ› 94āļ™āļīāļŠāļąāļĒ âœĻāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆâœĻ 1.āļ„āļļāļ“āļ„āļ·āļ­â€Ķāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļ— āļœāļđāđ‰āļāļģāļāļąāļš āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡ āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™â“ 📍āļˆāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļ­āļ‡ðŸ“ 2.āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆâĪïļâ€ðŸ”Ĩāļˆāļ°āļ›āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĨāļļāļāļˆāļēāļāđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄâœĻāļĨāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļģ💊ðŸŧ 📍āļ§āļīāļ™āļąāļĒ📍āļˆāļ°āļžāļēāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ🎊 3.āļˆāļ‡āļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ðŸ’Ŋ%
Ceo funnyice

Ceo funnyice

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Praewlike Day.51,52,53/90
āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 23,24,25/11/2024 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™ 3 āļ§āļąāļ™ āļāđ‡āļŦāļĨāļļāļ”āđ„āļ›āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļ—āļģāđāļšāļšāļāļĨāļēāļ‡āđ† āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļāļīāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 97.0 āļāļ. #āļ āļēāļĢāļ°āļāļīāļ™90āļ§āļąāļ™ #āļ•āļīāļ”āļāļēāđāļŸ
Praew_pao

Praew_pao

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāļ—āļģ IF 16/8 āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‚āļ”āļĒ OnedayICU āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @longloi.na.bokung āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ—āļģif 16/8 1āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ ðŸ“ŒðŸšĻ💝âœĻ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāļ—āļģif 16/8 āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ•āļ­āļ™ 8āđ‚āļĄāļ‡ āđ„āļ›āļˆāļšāļ•āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™4āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļĒāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ‡āļ•āļēāļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‡āļēāļ™āļ„āđˆāļ°āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļāđ†āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļĨāļ°2-3āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡2āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāđāļĢāļ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļĨāļļāļ”āļ„āđˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĨāļļāļ”āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļēāļāđ‡āļĨāđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ°āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ­āļ™ ðŸ˜‚
Monday.Octber.2âĪïļ

Monday.Octber.2âĪïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 362 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āđ‰āļē61 āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†ðŸŽ„☃ïļ
#āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆ2025 #āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĩ
piangjun khun-u

piangjun khun-u

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day21 : āđ€āļĨāļ‚ 5..āļˆāļ°āļĄāļēāđ„āļŦāļĄ âœŒïļâ˜šïļ
āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ /āđāļŸāļ”āļģ0% āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆ 🐔 āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āļœāļąāļāļĨāļ§āļ āļŦāļĄāļđāļĨāļ§āļ āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄ ðŸĨŽðŸ― āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ : 35 āļ™āļēāļ—āļĩ💊ðŸŧðŸ˜ĩ‍ðŸ’Ŧ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļĨāļ”āļ™āđāđ‰āļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ #āļĨāļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡
AmmEmm

AmmEmm

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY 31/90
āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ â€Ē āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ 1/2 āļˆāļēāļ™ â€Ē āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 1 āļŸāļ­āļ‡ ðŸģ â€Ē āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļŦāļĄāļđāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ
Chanatnan_un

Chanatnan_un

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ Clean Fit āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđƒāļ™āļ‹āļ­āļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ 7 āļ§āļąāļ™ 21 āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ
āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āđ‚āļŸāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļēāļ DHL āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‰āļĨāļēāļāļĢāļ°āļšāļļ \"āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ” āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™\" āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 āļ§āļąāļ™
āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āđ‚āļŸāļĄāļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ Clean Fit āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ‹āđŒāđāļžāđ‡āļ„āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡
āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ 7 āļ§āļąāļ™ 21 āļĄāļ·āđ‰āļ­āļˆāļļāļ āđ† 😘
āđāļĨāļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĄāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ­āļāđ‡āļĨāļģāļšāļēāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļ„āđˆāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļāđ‡āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāļĒāļēāļāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļāđ‡āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļšāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āđāļ„āļĨāļĢāļ°āđ€āļšāļīāļ”āļ•āļđāđ‰āļĄ āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāđ€āļĄāļ™āļđāļ”āļĩāļ”āļĩāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļžāļ­āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĨāļĒāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļāļąāļšāļĢāđ‰āļēāļ™ clean fit āļ„āđˆāļ° āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļĄāļēāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļāđ‡āļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„
Tim Pin

Tim Pin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 413 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY 47/90
āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļąāļ”āļŦāļ™āļąāļ āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĄāļēāļāļāļ 5555 āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āļœāļąāļāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ™āļ° ðŸĨĐ āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļ­āļ­ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļāļīāļ™āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļĒ ^^ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāđāļ­āļšāļ›āļīāļ”āļˆāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ­āļ•āļīāļĄ McDonald’s 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ āļŪāđˆāļēāļēāļēāļē ðŸĶ
Chanatnan_un

Chanatnan_un

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ALL WHITEâœĻBY 5pm.sun
#ootd #Outfit #allwhiteoutfit #5pmsun #whiteoutfit
NJðŸĶ„💜

NJðŸĶ„💜

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļīāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 43 āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™, āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļ­āļąāļ”āđāļ—āđˆāļ‡, āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļĩāđˆ, āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ, āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ, āļ–āļąāđˆāļ§āđāļĢāļ°āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™, āđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ€āļĨāđˆāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āđāļĄāļ§āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ Day43
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ› Mi Fitness āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ–āļīāļ•āļīāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 29 āļ.āļ„. āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ 1187/500 kcal, āļāđ‰āļēāļ§āđ€āļ”āļīāļ™ 13197/10000 āļāđ‰āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™ 13/12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ› Mi Fitness āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­, āļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āđ€āļ§āļ—, āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ° HIIT āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĢāļēāļŸāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 43 #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī💛 āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄðŸ˜‹
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 48.45 āđ‚āļĨ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļŦāļ™āļąāļ 47.10 āđ‚āļĨ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĢāļ 45 āđ‚āļĨ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™ -ðŸ”Ĩ500 āđāļ„āļĨ✔ïļ -āđ€āļ”āļīāļ™ 10,000 āļāđ‰āļēāļ§âœ” -āļĒāļ·āļ™ 12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡âœ”ïļ -āļ™āļ­āļ™ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡âœ”ïļ -āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 3 āļĨāļīāļ•āļĢ âœ” 29/7/2022🌞🌈 day43ðŸĨ° #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī💛 āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™ : ACV+āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ðŸĩ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ🏃🏞‍♀ïļ 12.00āļ™.
NooMam āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

NooMam āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

21/90
āđ€āļŠāđ‰āļē:āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ10āļ™āļēāļ—āļĩ
FaiiâœĻ

FaiiâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ