DAY04AUG51.45K🍒🍳🥰
DAY04
DATE04/08/2025
Weight 51.45K
IF 16/8 :)
มื้อเช้า : 🍚🧆🥚
✔️ข้าวสวย+น้ำพริกอ่องหมู+ไข่ต้ม
มื้อเที่ยง : 🍞☕️
✔️โฮลวีตปิ้ง2+กาแฟ
มื้อเย็น : 🥣🥜
✔️โยเกิร์ต+อัลมอนด์
2025/8/4 แก้ไขแล้ว
1/4
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
DAY04AUG:51.90K🎈🎂
DAY04 DATE04/08/2024 Weight 51.90K IF 19/5 :) มื้อแรก : 🍲🥚🧃 โจ๊กใส่ไข่+น้ำผักผลไม้ มื้อสุดท้าย : 🥣🍎🫘🥜 โยเกิร์ต+แอปเปิ้ล+อัลมอนด์มิกซ์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 2 ครั้ง
DAY02AUG:51.90K🎈🎂
DAY02 DATE02/08/2024 Weight 51.90K IF 18/6 :) มื้อแรก : 🍲🌭🥬 วุ้นเส้น+ผักกาดลวก+ไส้กรอกไก่ ราดน้ำจิ้มสุกี้ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อสุดท้าย : 🥣🍌🫘🥜 โยเกิร์ต+กล้วยหอม+อัลมอนด์มิกซ์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 1 ครั้ง
DAY11AUG:51.40K🎈🥲
DAY11 DATE11/08/2024 Weight 51.40K IF 18/6 :) มื้อเดียว : 🍲🧃 สุกี้น้ำ+น้ำผักผลไม้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 2 ครั้ง
DAY31AUG:51.70K🎈🙂
DAY31 DATE31/08/2024 Weight 51.70K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍙🥩🍲🐟 ข้าวเหนียว+หมูทอด+แกงหน่อส้มปลาดุก #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 1 ครั้ง
DAY06AUG:51.15K🎈🎂
DAY06 DATE06/08/2024 Weight 51.15K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍚🥘🥚🧃 ข้าวสวย+แกงอ่อมเครื่องใน+ไข่ต้ม+น้ำผักผลไม้ ของว่าง : ฝรั่ง 🍏 มื้อสุดท้าย : 🥣🫘🥜 โยเกิร์ต+อัลมอนด์มิกซ์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 2 ครั้ง
DAY02AUG51.05K🍒🍳🥰
DAY02 DATE02/08/2025 Weight 51.05K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ✔️ข้าวสวย+ฟักทองผัดไข่ มื้อเย็น : 🫗 ✔️แพลนเต้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 1 ครั้ง
DAY27AUG:51.25K🎈🙂
DAY27 DATE27/08/2024 Weight 51.25K IF 15/9 :( มื้อแรก+มื้อสุดท้าย : 🍚🥘🥩 ข้าวสวย+แกงฮังเล #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 0 ครั้ง
DAY05AUG:51.55K🎈🎂
DAY05 DATE05/08/2024 Weight 51.55K IF 20/4 :) มื้อแรก : 🍞🥜🍳🧃 โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+ไข่ดาว+น้ำผักผลไม้ มื้อสุดท้าย : 🍲🐙🍤 สุกี้ทะเล #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 2 ครั้ง
DAY09AUG:51.35K🎈🎂
DAY09 DATE09/08/2024 Weight 51.35K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🥚🍌🧃 ไข่ต้ม+กล้วยหอม+น้ำผักผลไม้ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อสุดท้าย : 🥗🍝 ส้มตำ+ขนมจีน #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 3 ครั้ง
DAY08AUG:51.20K🎈🎂
DAY08 DATE08/08/2024 Weight 51.20K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🥬🍡🧃 หมูเด้ง+ผักกาดขาวลวก+น้ำผักผลไม้ ของว่าง : 🧋 ชาเย็นมุกหวานน้อย มื้อสุดท้าย : 🥗🍗 ส้มตำ+ไก่ปิ้ง (📵) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 1 ครั้ง
DAY07AUG:51.30K🎈🎂
DAY07 DATE07/08/2024 Weight 51.30K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍞🥜🍏🧃 โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+ฝรั่ง+น้ำผักผลไม้ มื้อสุดท้าย : 🍲🥓🥬 สุกี้หมูไส้กรอกไก่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 3 ครั้ง
DAY23AUG:51.90K🎈🥲
DAY23 DATE23/08/2024 Weight 51.90K IF 15/9 :( มื้อแรก : 🍜🍡🥬 เส้นเล็กน้ำตก มื้อเที่ยง : 🥗🦀🍤 ส้มยำปูม้า+คางกุ้งทอด ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อสุดท้าย : 🍡 ลูกชิ้นทอด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 1 ครั้ง
DAY26AUG:51.35K🎈🙂
DAY26 DATE26/08/2024 Weight 51.35K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍚🍳🥬 ข้าวผัด+ผัดผักกาดดองใส่วุ้น ของว่าง : 🥜 ถั่วลิสงต้ม มื้อสุดท้าย : 🥓🌭🍗🍢 หมาล่าเสียบไม้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 0 ครั้ง
DAY16AUG:51.95K🎈🥲
DAY16 DATE16/08/2024 Weight 51.95K IF 15/9 :( มื้อแรก : 🍚🍳 ข้าวผัด+ไข่ดาว มื้อสุดท้าย : 🍝 ขนมจีนน้ำเงี้ยว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 2 ครั้ง
DAY12AUG:51.95K🎈🎂
DAY12 DATE12/08/2024 Weight 51.95K IF 18/6 :) มื้อแรก : 🍞🥜🧃 โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+น้ำผักผลไม้ มื้อสุดท้าย : 🍲🍡 เกาเหลาหมูลูกชิ้น #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 4 ครั้ง
Day 26
My Diary 20 Aug 2024 เช้า 🌾 ไก่ผัดขิง + ไข่ต้ม กลางวัน 🐓 ข้าวมันไก่ย่างกอและ เย็น 🥛 น้ำเต้าหู้ + ปาท่องโก๋ + ไก่ฟิงเกอร์ 7/11 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #howtoลดนํ้าหนัก #ติดเทรนด์
ถูกใจ 2 ครั้ง
รีวิวแอพดีบอกต่อ
ใครจะมาสนามบินโหลดแอพนี้ไว้เลยค่ะ เราจะเชคได้ทุกเรื่องในสนามบินเลย มีข้อมูลทั้งไฟลท์ขาออกและขาเข้าขอฃทุกสายการบินเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ มีใครโหลดไว้แล้วบ้างมั้ยคะ🥰 #แอปเดินทาง #ป้ายยากับlemon8 #โค้ชแหม่มสอนแอร์ #skycoachmam #ท่องเที่ยวต่างประเทศ #sawasdeebyaot
ถูกใจ 299 ครั้ง
รวมคลิปสอนทำ Dashboard ใน excel
✨เหมาะสำหรับ: คนต้องการพัฒนาการทำกราฟใน excel ความยาก: 🌟 ข้อแนะนำ: ควรทำตามพร้อมการฟังคลิป #exceltips #dashboard
ถูกใจ 1478 ครั้ง
GoodMorning Friday ✨
ถูกใจ 0 ครั้ง
เทรดเองก็ดี แต่มีตัวช่วยเทรดก็ดีเหมือนกัน
เล่าประสบการณ์ การเทรด เริ่มศึกษา เรื่แงการเทรดมานานหลายปี เทรดเองได้บ้างเสียบ้าง พอร์ตแตกบ้าง หลังๆเทคนิคเริ่มนิ่ง มองกราฟแม่นขึ้นแต่ก็ยังต้องนั่งเฝ้ากราฟอยู่ เลยเริ่มมองหาตัวช่วย ไปศึกษา EA BOT TRADE ของไทย ของต่างประเทศ ของฟรี ของเสียเงิน ก็มีข้อดีข้อเสีย ด้วยความสงสัยและเป็นโปรแกรมเมอร์อยู่แล้
ถูกใจ 145 ครั้ง
📍จ่อ Break เผื่อไป Follow ตาม กันอีกที
“ ลงทุนตามความรู้ที่มี ไม่แนะนำให้ลงทุนตามนะครับ “ #AEHR #SOFI #ARKK #IREN #หุ้นอเมริกา 🇺🇸
ถูกใจ 1 ครั้ง
My Breakfast 18Aug2025
#breakfastwithme
ถูกใจ 0 ครั้ง
รู้จักวันไหนปัง วันไหนพัง 2568 ก่อนทำภารกิจ ✨😍
#ตารางชีวิต #ดูดวง #ความเชื่อโบราณ #Lemon8ฟอรั่ม #สายมู รู้จัก "วันอธิบดี" และ "วันธงชัย" ดูฤกษ์มงคลก่อนจัดงานสำคัญ วันอธิบดี หมายถึง วันประสบความสำเร็จ วันที่จะเข้าปกครอง ควบคุมดูแลองค์กรหรือหมู่คณะต่าง ๆ ประกอบด้วย โชคดี มีอำนาจในทางเจริญ ในกาลมงคล เช่น แต่งงา น วางศิ
ถูกใจ 12 ครั้ง
สวัสดียามเช้าวันพฤหัสบดีBy:👵🏻✨
ถูกใจ 0 ครั้ง
My Breakfast 21Aug2025
#breakfastwithme
ถูกใจ 0 ครั้ง
My Breakfast 24Aug2025
#breakfastwithme
ถูกใจ 1 ครั้ง
My Breakfast 04Aug2025
#breakfastwithme
ถูกใจ 0 ครั้ง
My Breakfast 29Aug2025
#breakfastwithme
ถูกใจ 1 ครั้ง
Dazz Cam ที่หนึ่งในใจ x Japan
ที่สุดของกล้องฟิล์มในมือถือ ชอบมากโดยเฉพาะ FXN R ส่วนตัวเราชอบ ใช้วันที่ฟ้าเปิด แดดส่อง กับภาพฟ้า วิวเขา ภูเขาเขียว มู๊ดที่ได้คือละมุนมาก ☀️⛰️ ☁️🩵 ตัวแอพให้ใช้ฟรีได้น้า แต่ของเราคือเลือกซื้อขาดเลย เพราะหยิบมาใช้บ่อย 🤗 1. Hinogawa Kasen Ryokuchi Park 日野川河川緑地公園, Takefu, Fukui : Echizen Hanabi
ถูกใจ 12 ครั้ง
รูปไม่เกี่ยวกับเรื่อง 😅😂🤣
ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง..ฮึบ 🥹🤝✌🏻 #เมนูใหม่สตาร์บัคส์ #starbucks #วาดรูป #draw #กาแฟตาลโตนด
ถูกใจ 154 ครั้ง
Review - โอเด้งงง โอนีซัง บางแสน 🍥🍢
ฮายยยทุกคน พรุ่งนี้วันหยุดแล้ววว ใครแวะมาบางแสนเย็นๆๆ มา เจอกันที่ร้านนี้ได้น้า ร้านโอ้เด้งง ใครชอบโอเด้งบ้างงง🙋🏻♀️ วันนี้จะมารีวิว “โอนีซัง โอเด้ง” กันนน รีวิว •มีหลายราคา ให้เลือกหลากหลาย •มีน้ำซุป 3 แบบให้เลือก คือ น้ำดำ ต้มยำ หม่าล่า •น้ำซุปเข้มข้น ร้อน เหมาะกับการซะมาก •บรรยากาศชิวเป็นก
ถูกใจ 19 ครั้ง
How To สร้าง Avatar หน้าสี่เหลี่ยม🟥✨👀
🍄 👀 Trend เปลี่ยนรูป Profile เป็นการ์ตูน Square Face หน้าสี่เหลี่ยมน่ารัก ✨ ❤️ทำง่าย ทำฟรี แค่เข้า Goolgle -> Search Square Face Generator แล้วตกแต่งได้เลย #squarefacegenerator #squareface #สอนแต่งรูป #รูปโปรไฟล์ #พี่เห็ดผู้ชื่นชอบของน่ารัก
ถูกใจ 2 ครั้ง
ชวนกันไปกินสเต็ก eat am are ที่ซีคอนบางแค แล้วเจองาน The Thonburi Cafe ก็เลยเก็บมาฝากสายคาเฟ่กับคอกาแฟค่ะ งานมี 23 กค.- 3 สค.2568 #อีเว้นน่าเที่ยว #ซีคอนบางแค #Thethonburicafe #ที่เที่ยวฝั่งธนบุรี #สายคาเฟ่ห้ามพลาด
ถูกใจ 0 ครั้ง
Garmin instinct 3 Amoledตัวใหม่ล่าสุด✨😍🍋
Garmin instinct 3 Amoled Supernova x Benzilla รุ่นLimited เพิ่งเปิดตัวไป25 ก.ย 68 ⭐️ความพอใจ: 9/10 จอสีชัด มีหลายโหมด แบตอึด ทึกทน(แบรนด์เขาเคลมมาแบบนี้) 💵 ราคา: 17,790 บาท 🗣แนะนำเพิ่มเติม: เหมาะกับการซื้อเป็นของขวัญให้คุณผู้ชายสายactive activityแน่นน 🤔 ข้อเสีย: หน้าปัด 50 MM อาจจะไม่เหมาะกั
ถูกใจ 34 ครั้ง
ฝึกเรียนภาษาอังกฤษ (English) ได้ง่ายๆ
ฝึกเรียนภาษาอังกฤษได้ง่ายๆกับ ทิชเช่อจาก Youtube เพื่อนสามารถเข้าไปเรียน ไปฟังคลิป และฝึกภาษาภาษาอังกฤษด้วยตัวเองจากคลิปไม่กี่นาทีแต่เข้าใจได้ง่าย✅ เค้าแนะนำเลย 3 ช่อง Youtube ทิชเช่อใช้ในเทคนิคการสอนที่แต่งต่างกันไป เพื่อนๆสามารถเข้าไปเรียนรู้ตามสไตล์ที่ตัวเองสนใจ เเละชอบได้เลย เค้าแนะนำเริ่มจ
ถูกใจ 18 ครั้ง
My Breakfast 06Aug2025
#breakfastwithme
ถูกใจ 1 ครั้ง
What I wore in Aug💖🧡💙🖤✨
รวมชุดที่เราใส่เดือนสิงหา เผื่อเก็บไว้เป็นไอเดียแต่งตัวกันค่า #ไอเดียแต่งตัว #plussizelemon8 #outfits #plussizeoutfit #plussizefashion #fashionstyle #fashioninspo #outfitstyle #ootd #ootdfashion
ถูกใจ 2106 ครั้ง
GoodMorning Sunday✨
ถูกใจ 1 ครั้ง
My Breakfast 28Aug2025
#breakfastwithme
ถูกใจ 2 ครั้ง
6รูป 6สไตล์🏝✨🥰
ถูกใจ 0 ครั้ง
แอป YPT - Study Group แอปที่ออกแบบมาเพื่อคนที่อยาก อ่านหนังสือและเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน อย่างจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา คนทำงาน หรือใครก็ตามที่มีเป้าหมายอยากสร้างนิสัยการเรียนที่สม่ำเสมอ แอปนี้ตอบโจทย์ได้ครบในทุกด้าน ทั้งการจัดตารางเวลา บันทึกเวลาอ่านจริง และระบบกลุ่มช่วยให้คุณไม่รู้สึก
ถูกใจ 1 ครั้ง
แชร์วิธีติวTOEIC ฉบับคนไม่ค่อยอ่านหนังสือ เน้นดู+ฟัง🥲🥹
รอบแรกที่สอบ TOEIC จำได้เลยว่าพาร์ตฟัง ได้ 295 แต่พาร์ตอ่านคือโง่มาก ได้แค่ 130 😂(จากผลคะเเนนด้านบน) **ใครมีเทคนิคในการอัพpart reading ก็มาเเชร์ได้นะคะ**🥰 📝 จริงๆ เราไม่ได้ติวจริงจังเลยค่ะ • ติวข้อสอบไม่ถึง 5 ชุดด้วยซ้ำ • ไม่ได้ท่องศัพท์ หรือจำเป็นหมวด • เน้นฟังและดูคอนเทนต์ภาษาอังกฤษม
ถูกใจ 202 ครั้ง
สอนปริ้นแบบไร้ขอบ Epson!!
#เครื่องปริ้น #ปริ้นไร้ขอบ #ปริ้น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1363 ครั้ง
My Breakfast 27Aug2025
#breakfastwithme
ถูกใจ 5 ครั้ง
Day 12
My Diary: 7:30 เช้า🍳: กาแฟดำ โปรตีนเชค ไข่ต้ม 14:00 กลางวัน☀️: กะเพราหมูสับไข่ดาว เย็น🌆: ไม่ได้กิน ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว เหนื่อยและเพลีย แง ๆ
ถูกใจ 0 ครั้ง
มาหลอกให้รักฮะ 👻🐾
🐱 Veles เทวดาตัวน้อย 🚹 Blue bicolor 🎂 12nd Aug 2024 ⚖️ 1.4 kg 𝓐𝓵𝓵 𝔂𝓸𝓾 𝓷𝓮𝓮𝓭 𝓲𝓼 𝓛🖤𝓿 𝓮 𝓪𝓷𝓭 𝓻𝓪𝓰𝓭𝓸𝓵𝓵𝓼🐱 #ragdoll #ragdollcat #ragdollkitten #ragdollthailand #happyhalloween
ถูกใจ 21 ครั้ง
2026Review :
#ต้อนรับ2026
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม