ผู้ติดตาม 151 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

Day 62

2023/11/30 แก้ไขเป็น

ลดราคา 50% เป็นการเปิดโอกาสให้ผู้ที่หลงใหลในแฟชั่นได้สัมผัสกับสไตล์ที่ดีที่สุดในขณะที่ยังอยู่ในงบประมาณ ทุกคนก็รู้ดีว่าการมีสไตล์ไม่จำเป็นต้องใช้เงินมากมาย เมื่อพบเห็นโปรโมชันต่างๆ ก็เป็นโอกาสดีที่จะอัปเดตตู้เสื้อผ้าของเราเอง ในยุคที่แฟชั่นเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ไอเดียการแต่งตัวที่ได้รับความนิยมสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้กับการแต่งตัวในชีวิตประจำวัน ด้วยรายละเอียดเกี่ยวกับสไตล์และการเลือกสรรสิ่งที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณโดดเด่นในความสะดวกสบายและความมั่นใจ คำแนะนำและกลยุทธ์ในการเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับตัวเอง นอกจากนี้ยังมีสไตล์ที่หลากหลายรวมถึงวิธีการแต่งตัวที่ใช้วัสดุที่ยั่งยืน ซึ่งจะส่งผลดีต่อสิ่งแวดล้อม. เหนือสิ่งอื่นใด การรักการแต่งตัวและการสร้างสรรค์ลุคที่แตกต่างช่วยทำให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน พร้อมติดตามข่าวสารและการอัปเดตล่าสุดจากเซลล์หรือข้อเสนอพิเศษ เพื่อไม่พลาดทุกโอกาส! เริ่มเปลี่ยนแปลงสไตล์ของคุณใน Day 62 นี้!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Day 62

Day 62 ค่อย ๆ กลับมาดูแลตัวเอง ตามสภาพร่าง และใจ พัง ๆ เลือกกินที่ดีต่อร่างบ้าง ดีต่อใจบ้าง เดือนสุดท้ายของปีแล้ว ขอให้มีข่าวดีน้า 🙏 #ckhappiness #whatieatinaday #diarytohealthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหาร Day 62 ประกอบด้วยข้าวกล้อง ผักลวก กุ้ง สันในไก่ อกไก่ลวก ไข่ดาวน้ำ และน้ำจิ้มซีฟู้ด

จานข้าวกล้องพร้อมบรอกโคลีและผักกะหล่ำปลีลวก

Day 62

90 วันฉันจะผอม 11.40 น. - ข้าวกล้อง กุ้ง สันในไก่ อกไก่ ลวก ไข่ดาวน้ำ2ฟอง ผักลวก น้ำจิ้มซีฟู้ด 12.35 น. - โยเกิร์ต อัลมอน นมเวย์โปรตีนชอค 18.30 น. - หมูทะชาบู ไม่ซดน้ำ กินเนื้อกับผัก day 4 ✌🏻💪🏻 #90วันฉันจะผอม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและของว่างประจำวัน ได้แก่ ซาวเออร์โดว์กับไข่คน, ข้าวกับไข่เจียวและผัก, ทับทิม และมะม่วงดิบ พร้อมข้อความ 'What I eat in a day Day 62'.

ภาพมือถือจานซาวเออร์โดว์ 2 แผ่น วางทับด้วยไข่คนสีเหลืองส้ม ดูน่ารับประทาน เป็นมื้อเช้าที่เรียบง่ายและมีประโยชน์.

ภาพมื้อกลางวันประกอบด้วยข้าวกล้อง, ไข่เจียว, แครอท, บรอกโคลี, ข้าวโพดอ่อน, น้ำพริกกะปิ และแกงจืดกระดูกหมูใส่แครอทและหัวไชเท้า.

What I eat in a day (Day 62)

กินคาร์บเยอะมาก แก้ไม่หายสักทีเลยค่ะ มื้อเช้า : ซาวเออร์โดว์ + ไข่ 2 ฟอง เที่ยง : ข้าวน้ำพริกกะปิ ผักสด ไข่เจียว แกงจืด มีปลาทูนอกเฟรม บ่าย : ทับทิม เย็น : มะม่วง 1 ลูก + แหนมเนือง เป็นอีกวันที่ทานเยอะ และก็ยังทำใจออกกำลังกายไม่ได้สักที ทุกคนมีวิธีปลุกใจตัวเองไปออกกำลังกายยังไงบ้างคะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

What I eat…DAY-62 🍜🍤🍚🍧

🧚‍♀️ : … ⏰ : Fail 💧 : … 🥗 : 1,995 cal

ถูกใจ 3 ครั้ง

62 Days to HYROX

Day 3 💪 Challenge เหลือเวลาเตรียมตัว 62 วันก่อนไปHyrox ไม่มีเงินจ้าง Trainner เลยจ้าง Claude Ai เทรน Hyrox ด้วยราคา 790บาท/เดือน จะรอดไหมมาดูกัน #hyrox #training #aitraining #gym #fitness

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 62 🍊🍏🍉🍓🌽🫘

#ติดเทรนด์ #ผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #รักตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ ✌️✌️

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายแสดงหน้าท้องที่มีไขมันเล็กน้อย และภาพขวาแสดงหน้าท้องที่แบนราบและมีกล้ามเนื้อชัดเจนขึ้น หลังทำ Hourglass Challenge 28 วันของ Chloe Ting

หน้าจอแสดงโปรแกรม Chloe Ting 2023 Hourglass Challenge สำหรับวันแรก ประกอบด้วยวิดีโอออกกำลังกาย 4 คลิป ได้แก่ Warm Up, Full Body Hourglass, Snatched Waist และ Cooldown พร้อมระบุระยะเวลาและความยาวของแต่ละคลิป

ปฏิทินเดือนสิงหาคม 2023 แสดงบันทึกการออกกำลังกายประจำวัน รวมถึงการทำชาเลนจ์ของ Chloe Ting, กระโดดเชือก, เต้นตาม YouTube, พิลาทิส และฮูลาฮูป พร้อมระบุแคลอรี่ที่เผาผลาญในแต่ละวัน

ลดน้ำหนักกับ Chloe Ting 28 วัน

ห่างหายไปนานหลายเดือน เรากลับมาแล้ววว 😅 หลังจากตั้งใจกลับมาลดน้ำหนักอีกครั้งเราก็ซุ่มเงียบ จนผ่านมา 42 วัน จากวันที่เริ่มกลับมาลด พร้อมมารีวิวผลลัพธ์ที่ได้จากการทำตาม Challenge ของ Youtuber ชื่อดัง อย่าง Chloe ting ว่าปังหรือไม่ ‼️ ที่เราทำก็คือ Hourglass Challenge ชาเลนจ์นี้ทำ 28 วัน ซึ่

ถูกใจ 177 ครั้ง

Day60 🎯 62.7⤵️56.5

My Diary: เช้า🍳: กรีกโยเกริตธัญพืช กาแฟนมถั่วเหลือง กลางวัน☀️: ข้าวไรซ์ ไก่คั่วพริกเกลือ ไม่น้ำมัน เย็น🌆: ยำทูน่า ไข่ต้ม

ถูกใจ 14 ครั้ง

💥💥 21 วัน ทฤษฎีนี้สร้างเอว s ได้จริงมั้ย? 🫣

แค่ 21 วัน !! ทฤษฎีนี้ คือการเปลี่ยนนิสัยโดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน ถ้าทำได้ ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ !! 💥💥 ใครสายขี้เกียจลองใช้ทฤษฎี21วัน ตอนที่เราจะไปทะเล 👙เล่นก่อนไปทะเลคือปังมากแม่ 🌟🌟🌟มีเอว s ละกล้ามหน้าท้อง ใน 21 วัน !! 💗โดย7วันแรกเราจะเล่น

ถูกใจ 35.2K ครั้ง

แต่งตัวสาวอวบหนัก62

#แต่งตัวสาวอวบ #แต่งตัวสาวอวบไปคาเฟ่ #เขาใหญ่ที่เที่ยว

ถูกใจ 8 ครั้ง

Challenge IF18/6 #DAY62 🍜🍖🥬🌰🧋☕️

วันที่ 62 น้ำหนัก 47.90 kg 🍜 มื้อแรก - ผัดมาม่าหมูกรอบพิเศษ 🧋 ของว่าง - โกโก้เฉาก๊วย ปล. วันนี้ไม่ได้จะกินพิเศษอะไรเลยค่ะ สั่งผัดมาม่าหมูกรอบธรรมดาเลย แต่แม่ค้าดันใจดีใช้มาม่าตั้ง 2 ซอง ครั้นจะกินไม่หมดก็เสียดายอีกอ่ะค่ะ ใช่จะกินทิ้งกินขว้างไม่เห็นค่าก็ไม่ได้อีก ก็เลยต้องงดมื้อสุดท้ายแทน เพราะย

ถูกใจ 9 ครั้ง

Day 4 - 61 Days Out To HYROX

🏃วิ่ง 1km Zone 2 🦿DB 15kg Lunge 20 Steps 🏋️DB 15kg Thruster 15reps 🚶‍♂️DB 25kg Farmers carry 60 Sec 🐸Burpee Jump 10 reps 2 min Rest - 3 Total Set Programmed By Claude Ai #hyrox #training #gym #fitness #aitraining

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day59

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 10/60 😉🤍🤟🏻

Day 10/60 😉🤟🏻🤍 60 Days Challenge เปลี่ยนหุ่นใน 2 เดือน . เพื่อนบอกโครงหน้าชัด รอร่อง 11 ชัดแปบบ ตัวเบาดีอ่ะชอบ 😉 ฝากกินโปรพิซซ่าด้วยนะคะ 🥹 . #60dayschallenge #เปลี่ยนหุ่น #เปลี่ยนหุ่นในสองเดือน #bodykeybuddychallenge #betterme #บานาฮิลล์ใกล้ฉัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล 4 เครื่อง แสดงน้ำหนัก 62.3, 65.1, 66.8, 67.4 กก. พร้อมข้อความว่า "ลดน้ำหนัก 5 kg ❌ไม่ออกกำลังกาย" ซึ่งสอดคล้องกับเรื่องราวการลดน้ำหนักของผู้เขียน

ภาพผู้หญิงคนเดียวกันในสองชุด พร้อมข้อความอธิบายวิธีการคุมอาหารที่ทำมา 6 เดือน โดยเน้นการงดเครื่องดื่มและอาหารบางชนิด การจำกัดเ��วลาการกิน และการปรับสัดส่วนอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้าย (ก่อน) แสดงน้ำหนัก 67.4 กก. และภาพขวา (หลัง) แสดงน้ำหนัก 62.3 กก. พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกและผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไป

ลดน้ำหนัก 5 kg ❌🏋🏻ไม่ออกกำลังกาย 6 เดือน

เตยอ้วนขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ปี 64 ค่ะ ปล่อยตัวมาเรื่อยๆ เจอปัญหาสุขภาพเยอะ เช่น เครียด อ้วนลงพุง ปวดชาตามตัว เล็บขบ เหนื่อยง่าย งูสวัด ฯลฯ . จนเมื่อกลางปี 66 เตยเป็น #กรดไหลย้อน ลงกล่องเสียง ทรมานมาก จึงเริ่มดูแลตัวเองจริงจัง !!! . 4 เดือนแรก เคร่งมาก !!! งดน้ำอัดลม , ชาต่างๆ งดนมวัว น้

ถูกใจ 1405 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหน้าร้านและบรรยากาศภายในร้าน Bangkok City Pop พร้อมข้อมูลที่อยู่และวิธีการเดินทางไปยังร้านแผ่นเสียงสไตล์ญี่ปุ่นแห่งนี้

ภาพระยะใกล้ของแผ่นเสียงไวนิลจำนวนมากที่จัดเรียงอยู่บนชั้น รวมถึงแผ่นเสียงที่มีปกตัวการ์ตูนอนิเมะ แสดงถึงคอลเลกชันเพลงที่หลากหลาย

ภาพภายในร้านที่เต็มไปด้วยแผ่นซีดี แผ่นเสียง และของสะสมต่างๆ วางซ้อนกันอย่างเป็นระเบียบ มีลายเซ็นในกรอบตั้งอยู่ท่ามกลางสินค้า

ร้านแผ่นเสียงวินเทจสไตล์ญี่ปุ่น~~

ถ้าใครเป็นสายเก็บแผ่นเสียง แผ่นซีดีหรือสายติ่งโอตาคุทั้งหลาย บอกเลยว่าห้ามพลาด!!!!!! 🏠ร้าน Bangkok City Pop Record Shop💿📼ของสะสมจากวงเกาหลีอาจจะไม่เยอะแต่ตอนนี้ลุงเจ้าของร้านกำลังโล๊ะๆขายในราคาไม่แรง ไปตามดูกันได้คุณลุงใจดี เป็นกันเองมาก ๆ ร้านเปิดประมาณบ่าย 2 เป็นต้นไป ถ้าใครไปแล้วเจอว่าร้านปิ

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 62 kg สู่ 54 kg โดยมีภาพผู้หญิงสวมบิกินี่สีชมพูยืนอยู่ตรงกลาง พร้อมภาพ Before และ After แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้น

ภาพคอลลาจแสดงตัวอย่างมื้ออาหารต่างๆ ทั้งเช้า กลางวัน เย็น และของว่าง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เน้นอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น การยกน้ำหนัก ปีนผา โยคะ และ Pole Dance ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน

แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักจาก 62 สู่ 54 kg สู้ตายมาก

เริ่มจากปี 2020 ช่วงที่ยังมีโควิด เราอยู่แต่ในบ้าน กิน นอน ดูทีวี เชื่อว่าหลายคนคงเข้าใจ และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นๆ อย่างไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการใส่กางเกงยางยืดอยู่บ้าน มันทำให้เราน้ำหนักขึ้น บบไม่รู้ตัว 🥗เราเลยเริ่มการหาข้อมูล วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ดูจาก influ ต่างประเทศสะส่วนใหญ่ แล้วก็พยายามควบคุม

ถูกใจ 3360 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงก่อนและหลังการลีนไขมัน แสดงให้เห็นหน้าท้องที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความ "EP.2 ลีนไขมันฉบับเร่งด่วน สำหรับคนรีบใช้หุ่น 6 วัน"

ภาพอาหารสำหรับวันที่ 1 ประกอบด้วยเครื่องดื่มสีเข้ม, จานเนื้อผัดผัก, สลัดผักสดพร้อมเนื้อสัตว์, และของหวานสีน้ำตาลเข้มในถ้วยพลาสติก

ภาพอาหารสำหรับวันที่ 2 ประกอบด้วยขนมปังทาเนยถั่ว, อกไก่, ไข่ต้ม, สลัดผัก, เครื่องดื่มสีเข้ม และกระปุกผงโปรตีนพร้อมเชคเกอร์

ลีนไขมัน ฉบับเร่งด่วน 6 วัน

วันนี้มาแชร์เมนูอาหารที่เราทานเองและเห็นผล ในการลีนไขมัน ฉบับเร่งด่วน 6 วัน สำหรับคนรีบใช้หุ่น โดยการเพิ่มโปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อลดไขมันค่ะ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สุขภาพ #ลดนํ้าหนัก #สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #ลีนไขมันแบบสุขภาพดี #ลีนไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 1934 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายเป็นเด็กนักเรียนหญิงร่างท้วมยิ้มแย้ม ด้านขวาเป็นผู้หญิงหุ่นดีสวมชุดออกกำลังกายสีดำและกางเกงในสีชมพูจากด้านหลัง พร้อมข้อความ \"เปิดประสบการณ์ลดน้ำหนักร่วม 50+kg.\"$

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางลดน้ำหนักที่มีทั้งช่วงผอมและช่วงน้ำหนักขึ้นลง (Binge & yoyo effect) โดยมีภาพผู้หญิงในชุดนักเรียนและชุดลำลองในอิริยาบถต่างๆ พร้อมคำบรรยายแต่ละช่วง เช่น Start, 1 step done, Keep going, Binge 1, Keepgoing 2, Binge 2, Keepgoing 3 และ Binge & yoyo effect

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกจากด้านหลัง แสดงรูปร่างที่กระชับ สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงในจีสตริงสีชมพู

เปิดประสบการณ์ ลดน้ำหนักร่วม 50+kg. กับข้อคิดให้กับตัวเอง

หลายๆคนคิดว่าน้ำหนักเป็นตัวบอกทุกอย่างว่าเราหุ่นดีหรือไม่ ซึ่งเฟินก็เคยเป็นหนึ่งในนั้นที่โดนตัวเลขกดดันมาตลอด เริ่มต้นเลยเฟินเป็นเด็กอ้วนมากตั้งแต่เล็กๆ น้ำหนักเกินมาตรฐานมาแทบจะทั้งชีวิต จนกระทั่งเริ่มมีปัญหาสุขภาพ ตอนม.ปลาย อยู่ๆก็เป็นภูมิแพ้ คุณหมอให้ลดน้ำหนัก ให้พยายามออกกำลังกาย บวกกับต

ถูกใจ 1237 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 62 kg เหลือ 56 kg โดยไม่เน้นการออกกำลังกาย แสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอมลงและเอวที่เล็กลงอย่างชัดเจน

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความระบุปัญหาที่พบเมื่อน้ำหนัก 62 kg เช่น ถ่ายรูปไม่ลง ไม่มั่นใจ ใส่ชุดไม่สวย ขาใหญ่ แขนใหญ่ �และเอวหนา

ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 3 มื้อ (ข้าวกับกุ้งและกระเจี๊ยบ, ก๋วยเตี๋ยว, แซลมอน) และภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกที่กางกางเกงยีนส์หลวมๆ เพื่อแสดงผลลัพธ์ของการปรับระบบเผาผลาญและหุ่นที่เปลี่ยนไป

"ลดน้ำหนัก 6 kg แบบไม่ออกกำลังกาย"

“6 กิโลที่หายไป ไม่ใช่แค่น้ำหนัก แต่คือความมั่นใจที่ได้กลับคืนมา ✨” “ถ้าบัสทำได้ คุณก็ทำได้ 💪 เริ่มวันนี้ แล้วคุณจะขอบคุณตัวเองในอนาคต” มันไม่ได้ยาก แค่ตั้งใจ และเรียนรู้ร่างกายของตัวเอง ปรับให้ถูกวิธี ทั้งชีวิตไม่ต้องวนกลับมาลดอีก ใครอยากรู้วิธี หรืออยากให้พากลับร่างเดิม ทักคุยแชร์กันได้

ถูกใจ 478 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์ไอซ์บาธที่ Peaceful Day สุขุมวิท มีผู้หญิงในชุดบิกินีอยู่ในอ่างน้ำแข็งและบริเวณพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความ 'Relax Day PeacefulDay' บรรยากาศผ่อนคลาย

ผู้หญิงกำลังแช่ตัวในอ่างไม้ที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ โดยมีเป็ดยางสีเหลืองลอยอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความแนะนำให้แช่รอบแรกประมาณ 2 �นาที

มุมพักผ่อนภายในอาคารที่ตกแต่งด้วยต้นไม้ มีเบาะรองนั่งและเสื่อโยคะวางอยู่บนพื้นหินอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมุมสำหรับพักผ่อนและเล่นโยคะ

Icebath🧊🍋 ย่านสุขุมวิท✨

🧘🏾‍♀️วัยทำงานอย่างเราๆ อย่าลืมไปหาทำกัน Icebath เนี่ยช่วยลดอาการอักเสบและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ดีเลยล่ะ การไหลเวียนเลือดดีขึ้น นอนหลับสบายย 🧊 💵 งบ390.- เท่านั้น อยู่ได้2ชม ถือว่าราคาเหมาะกับการไป ใครไปครั้งแรก มีไกด์แนะนำอย่างใกล้ชิดไม่ต้องกลัวว (ตอนนี้ยังไม่มีซาวน่า แต่กำลังจะเปิดในเร็วๆนี้

ถูกใจ 282 ครั้ง

ภาพรวมของห้องนอนที่มีเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความ 'Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300%' และรายการกิจกรรมรูทีนตอนเช้า รวมถึงภาพคนกำลังยืดเส้นยืดสายบนเตียง

รายการ 'My Morning Routine' แบบละเอียดพร้อมช่องทำเครื่องหมาย แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอนไม่จับมือถือ ดื่มน้ำ เก็บที่นอน ล้างหน้า สกินแคร์ ยืดเส้น จด To Do List กินอาหารเช้า และแต่งตัว

ข้อความอธิบาย 'ข้อดีของการทำ!! Morning Routine' ที่ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ ไม่เครียด และมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น พร้อมระบุว่าสามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้

Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 300% ☕️✨

HI!! ค้าบเพื่อนๆวันนี้ขอมาแจก List Morning Routine☀️ ที่ทำแล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้น ไม่เครียด ไม่กดดัน พร้อมเริ่มวันใหม่ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังเลื่อนดูตัวอย่างได้เลยค้าบบ👉🏻✨ ใครที่ช่วงนี้ปิดเทอม หรือ หยุดพักผ่อน ก็นำไปปรับใช้ได้ จะได้ช่วยจัดสรรเวลา/ตารางชีวิต เป็นเป็นระเบียบมากขึ้น ไปเริ่มกันเลย

ถูกใจ 3585 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 78 กก. เป็น 62 กก. โดยภาพซ้ายสวมชุดเดรสสีขาว และภาพขวาสวมชุดเดรสสีดำ

ภาพตัดแปะ 3 ภาพของผู้หญิงคนเดียวกันในอิริยาบถต่างๆ แสดงให้เห็นใบหน้าและแก้มที่อวบอิ่ม พร้อมข้อความว่า "แก้มจาแตกกกกกกก"

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนเก้าอี้ในร้านกาแฟที่มีต้นไม้ประดับอยู่กลางร้าน เธอสวมเสื้อยืดสีขาวและกระโปรงสีดำ มองตรงมาที่กล้อง

เปลี่ยนร่างจากสาวอ้วนน้ำหนัก 78 สู่ สาวอ้วนนิดหน่อยน้ำหนัก 62😂

ไม่รู้หุ่นแบบเราเรียกสาวอวบได้รึยัง หรือยังเป็นสาวอ้วนอยู่ เริ่มจากกกก น้ำหนักพุ่งไปที่ 78 kg ช่วงอยู่ปี3-4 ช่วงนั้นเอนจอยมากกกก ไปคาเฟ่ทุกวีค กินขนม+ชาไทยฉ่ำๆเลยค่าาาาาา ช่วงปี5 ฝึกสอน ฉ่ำกว่าาาา กินน้ำหวานวันละ 2 แก้ว เที่ยงเย็น อาหารหลักช่วงเย็นคืออออ ลูกชิ้นทอดเท่านั้น!!! เป็นแบบนี้วนๆอยู

ถูกใจ 1448 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์พัฒนาตัวเอง 21 วันจาก Sis Here มีหัวข้อ “วันนี้เราทำให้ชีวิตดีขึ้นยัง” พร้อมรายการกิจกรรม 16 ข้อ เช่น นอนเร็ว ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ออมเงิน และเลิกเสพดราม่า มีภาพประกอบผู้หญิงถือกระเป๋าด้านขวา และข้อความว่า “แค่ทำติดกัน 21 วัน ชีวิตดีขึ้นแน่นอน”

เช็กลิสต์พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นใน 21 วัน🫶🏻

แต่ละข้อทำได้ง่ายมากๆ มือใหม่ก็เริ่มทำได้👀 พอทำครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้นชัวร์ ดีแบบชนิดที่ว่าชีวิตดี๊ดีเลย🤩 อย่าลืมเซฟไปเช็กกันทุกวัน ใครทำครบแล้วสามารถมาคอนเมนต์บอกว่าเป็นไงได้น้าาา💖💪🏻 . #SaleHere #howtoกับlemon8 #howtoperfect #ชีวิตดี #ชีวิต #ดูแลตัวเอง #takeca

ถูกใจ 4560 ครั้ง

Day 5/60 😆🤟🏻✌🏻😤

วินัย แปลว่า ต่อให้ ไม่อยากทำ !! ก็ต้องทำ 😁 . #60dayschallenge #เปลี่ยนหุ่น #เปลี่ยนหุ่นในสองเดือน #bodykeybuddychallenge #betterme #บานาฮิลล์ใกล้ฉัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY 31/90

มื้อเที่ยง • ข้าวสวย 1/2 จาน • ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍳 • ต้มยำหมูน้ำใส 1 ถ้วย #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

📍Day 3 :

📍Day 3| 09:00 โมง ก็ยังเช้าป้ะ ✨ สู่เป้าหมายใหม่ที่ต้องซ้อมให้จริงจังกว่าเดิม เหลืออีก 123 วันก่อนถึง Korat Marathon 2026 และต่อด้วย Amazing Thailand Marathon 2026 ใครที่กำลังตามฝัน กำลังกลับมาเริ่มใหม่ หรือกำลังสู้กับเป้าหมายของตัวเอง ไปด้วยกันครับ #วิ่ง #running #mileage

ถูกใจ 0 ครั้ง

62kg vs 51kg

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 11โล🌥️🥗 💓 บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนที่ หาวิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธีมาก เคยเสียค่าฟิตเนสเป็นแสน ตั้งใจออกกำลังกายมาก แต่สุดท้าย น้ำหนักไม่ลง หุ่นไม่เปลี่ยน ท้อมาก ชั่งข้าว ทำกับข้าวกินเอง ชั่งตวงวัดทุกอย่าง แบบเป๊ะมาก ก็ทำมาแล้ว หุ่นก็ไม่เปลี่ยน น้ำหนักก็ไม่ลง 🌈 จนมาถึงจุ

ถูกใจ 2175 ครั้ง

How to ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง 🏋️ 62>>51

ปีที่แล้ว (2024) เราเริ่มที่จะลดน้ำหนักแบบจริงจัง น้ำหนักเริ่มต้นของเรา 62 จนปัจจุบันน้ำเราอยู่ที่ 52.5 – 50.5 ซึ่งมันได้ผลเกินที่เราคาดหวังไว้มากๆ วันนี้เราจึงอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้กับเพื่อนๆ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ ✌🏻🏋️ 🌟IF ตัวช่วยสำคัญในการลดน้ำหนัก

ถูกใจ 316 ครั้ง

$ภาพรวมของแผนการเรียนภาษาอังกฤษ 21 วัน แสดงหนังสือเรียน สมุดจด และแท็บเล็ตที่มีครูสอน พร้อมข้อความหลักว่า \"21 day ฉันจะเก่งภาษาอังกฤษ\" และธงชาติอังกฤษ$

ภาพหนังสือเรียนและแท็บเล็ต แสดงการเรียนพื้นฐานและการออกเสียงใน 3 วันแรก มีคำศัพท์ภาษาอังกฤษพร้อมคำอ่านไทย และครูสอนบนแท็บเล็ต

ภาพหนังสือเรียนและแท็บเล็ต แสดงการเรียนไวยากรณ์พื้นฐานและกริยา 3 ช่อง ใน 3 วันถัดไป พร้อมตัวอย่างประโยคที่ถูกต้องและผิด

21 วันฉันจะเก่งภาษาอังกฤษ 📚🇬🇧

Challenge ตัวเองกับทฤษฎี 21 วันฉันจะเก่งภาษาอังกฤษกันทู๊กโคนนน !!!! ทฤษฎี 21 วัน คือการเปลี่ยนนิสัยโดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน หากทำได้ ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ไปโดยปริยาย ว่าง่ายๆ คือ เป็นการสร้างนิสัยใหม่ขึ้นมาแทนนิสัยเดิมนั่นเอง การเริ่มฝึกภาษา

ถูกใจ 2815 ครั้ง

🌟🌸🌼

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #ดอกไม้

ถูกใจ 23 ครั้ง

ตัวเลือกสุดท้าย!!ในการทำ75day challenge

ตัวsoftจะค่อนข้างเหมาะกับคนที่พึ่งเริ่มหรืออยากเริ่มพัฒนาตัวเองจริงๆ ยืดหยุ่นตามความเป็นไปและlifestyle พรีมอิงกฎchallenge softนี้ 70-80%มาจาก soreys นะฮ่ะ เพราะสุดท้ายแล้วไม่ว่าเราจะเลือกทำchallenge ไหนๆก็ต้องอยู่ที่ไลฟ์สไตล์เราจริงๆ:) #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #สร้างนิสัย #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพศาลาญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมสีแดงและเขียวตั้งอยู่เหนือน้ำในสวนโอโฮริ โดยมีอาคารเมืองเป็นฉากหลังภายใต้ท้องฟ้าสีคราม

ภาพป้ายบอกทางในสถานีรถไฟใต้ดินชี้ไปทางศาลเจ้าคูชิดะและเทนจิน พร้อมป้ายทางออก (Exit) เหนือชานชาลา

ภาพถนนแคบๆ ในย่านที่อยู่อาศัยของญี่ปุ่น มีสายไฟพาดผ่านเหนือศีรษะ และอาคารบ้านเรือนตั้งอยู่สองข้างทาง

🍀🍃Fukuoka Day 6 : Ohori Park ⛲️🌳

Day 6 (20/12/24) Ep.2 สถานที่ที่ 2 ที่ไปคือ สวนโอโฮริ เป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่ใจกลางเมืองฟุกุโอกะ จุดเด่นของเค้าคือ ทะเลสาบกว้างที่มีทางเดินรอบ ๆ เหมาะสำหรับการเดินเล่น วิ่งออกกำลังกาย หรือพักผ่อนในบรรยากาศเงียบสงบ . ใกล้ๆกันมี Art Museum, คาเฟ่, Starbuck ด้วย แค่เดินรอบๆสวนก็คือฟินมาก ผ่อนคล

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบใสสะท้อนท้องฟ้าและต้นไม้หลากสีสันในฤดูใบไม้ร่วง พร้อมข้อความโปรโมทการท่องเที่ยวจีน จิ่วจ้ายโกว หวงหลง และเฉิงตู.

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางถึงสนามบินเฉิงตู มีผู้หญิงยืนกับป้ายต้อนรับและกระเป๋าเดินทาง, ต้นสนปกคลุมด้วยหิมะ, ทิวทัศน์ภูเขาและแม่น้ำ, และผู้หญิงเดินอยู่หน้าอา��คาร.

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดกันหนาวสีครีม โพสท่าถ่ายรูปริมทะเลสาบน้ำใสสีฟ้าอมเขียวและทางเดินไม้ในอุทยานจิ่วจ้ายโกวฝั่งขวา.

🇨🇳ประเทศจีน ⛰️❄️🐼จิ่วจ้าวโกว / หวงหลง / เฉิงตู 🐼❄️⛰️

Jiuzhaigou Day 1 : ✈️บินตรงจากดอนเมือง-เฉิงตู แอร์เอเชีย ไฟล์ทบิน 21.50-02.00 น. ตามเวลาประเทศจีน ตั๋วไป-กลับ 7,275 ฿ รวมน้ำหนัก 20 กก. (หารน้ำหนักกับน้องสาว) 🚗ถึงสนามบินเฉิงตู นั่งแท็กซี่เข้าเมืองไปสถานีรถบัส คนละ 60 หยวน หาร 4 (300฿) **แต่ถ้าใครถึงเช้าจะมีรถบัสรับส่งสนามบินเป็นรอบๆ คนละ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเมืองฮ่องกงและทะเล โดยมีเท้าสองคู่สวมรองเท้าผ้าใบวางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความเชิญชวนสำหรับผู้ที่ต้องการซื้อรองเท้าที่ฮ่องกง

รองเท้าผ้าใบหลากหลายคู่จัดแสดงอยู่บนชั้นวางในร้านค้า หลายคู่มีป้ายลดราคาและป้ายส่วนลด 10% แสดงให้เห็นถึงโอกาสในการซื้อสินค้าลดราคา

รองเท้าผ้าใบสีเทาหนึ่งคู่พร้อมป้ายราคาและรหัส QR วางอยู่บนกล่องรองเท้า แสดงถึงสินค้าที่กำลังลดราคาหรือมีข้อมูลเฉพาะ

ใครที่กำลังจะไปHK ฟังทางนี้ค่าาา🥳

🗣แนะนำเพิ่มเติม:สำหรับคนที่กำลังจะไปซื้อรองเท้าที่ย่านมงก๊ก แนะนำนะคะ ให้เดินหลายๆร้าน อย่าวู่วาม แล้วจะได้ราคาที่ดีกว่า เดินไปเรื่อยๆ เราเดินไปเดินมา สาเหตุเพราะว่าไปเช้าเกิน ร้านยังไม่เปิด เราไป10โมงสำหรับบ้านเราคือสายๆล่ะนะ แต่บ้านเขาคือ ร้านยังไม่เปิดสักร้าน นี่กะว่าจะไปเดินรอเวลาตอนขึ้นเครื่อง

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพรวมร้าน OWNDAYS แสดงกรอบแว่นหลากหลายสไตล์ และหญิงสาวกำลังสวมแว่นตา พร้อมข้อความว่า "ตัดแว่นที่นี่ดียังไง?" เน้นการเลือกกรอบแว่นที่ดูมินิมอลและทันสมัย

ป้ายแสดงข้อมูลร้าน OWNDAYS จากโตเกียว ญี่ปุ่น ระบุมีกรอบแว่นกว่า 1,500 แบบ และเลนส์ดัชนีหักเหแสงสูง พร้อมราคาเริ่มต้น และข้อความ "How to ตัดแว่นภายใน 20 น."

ชั้นวางแสดงแว่นตาและสินค้าคอลเลกชันพิเศษลาย Kuromi พร้อมกล่องใส่แว่นและผ้าเช็ดแว่นลาย Kuromi มีข้อความว่า "สาวก Kuromi ต้องจัดแล้ว น่ารักมาก"

รีวิว👓 OWNDAYS 👓 ร้านแว่นมินิมอล สัญชาติญี่ปุ่น🇯🇵

ทำไมต้องตัดแว่นที่นี่? ✨เกี่ยวกับสินค้า: ทางร้านมีแว่นมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแว่นสายตา แว่นแฟชั่น แว่นกรองแสง หรือจะเป็นแว่นกันแดด 📌ข้อดี: 1. ที่นี่ค่อนข้างใส่ใจเรื่องการวัดสายตา โดยเค้าจะวัดสายตาเรา 2 รอบ คือวัดสายตาแบบทั่วไปและวัดสายตาอย่างละเอียด 2. มีกรอบให้เลือกมากกว่า 1,500 แบบ กรอบสไตล์มินิมอ

ถูกใจ 1414 ครั้ง

ภาพรวมการรีวิวผ้าอ้อมสำเร็จรูป 4 ยี่ห้อในราคากลางๆ โดยมีผ้าอ้อมแบบกางเกงหลายชิ้นวางอยู่ แสดงให้เห็นถึงการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์จริง พร้อมข้อความเชิญชวนให้เลือกแบบที่ใช่.

ภาพผ้าอ้อมสำเร็จรูปแบบกางเกงยี่ห้อหนึ่ง พร้อมบรรจุภัณฑ์ แสดงรายละเอียดการซึมซับที่ดีและยาวนาน เนื้อสัมผัสนุ่มมาก แต่ไม่มีแถบบอกความชื้น และเทปทิ้งมีเสียงดังเมื่อดึง.

ภาพผ้าอ้อมสำเร็จรูปแบบกางเกงยี่ห้อหนึ่ง พร้อมบรรจุภัณฑ์ แสดงรายละเอียดการซึมซับน้ำได้เยอะและยาวนาน เนื้อสัมผัสนุ่มมาก มีแถบบอกความชื้นชัดเจน และเทปทิ้งไม่ส่งเสียงดัง.

แพมเพิสตัวไหนดี🩲

💩💦เป็นแม่เต็มตัว เราก็อยากหาสิ่งดีๆ ให้ลูกน้อย แต่เราก็อยากช่วยลดค่าใช้จ่าย อะไรประหยัดได้ก็ประหยัด เลยหาดูรีวิวแพมเพิสยี่ห้อไหนดีก็อยากซื้อมาลอง ก็จัดมาเลยจ้า รีวิวดีๆ ราคากลางๆ อันไหนตอบโจทย์บ้านไหน มาดูกัน ฝากติดตามเป็นกำลังใจให้แม่ฟูลไทม์มือใหม่ด้วยน๊า :) #คู่มือคุณแม่ #สตอรี่ของคนมีลูก

ถูกใจ 448 ครั้ง

ภาพมุมสูงของหาดทรายสีชมพูและน้ำทะเลสีฟ้าใส มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "แจกแพลนเที่ยว Pink Beach 3 วัน 2 คืน ในงบ 23,000 บาท"

ภายในถ้ำรังโกที่มีน้ำทะเลสีฟ้าใสและหินงอกหินย้อย พร้อมข้อความ "Day 1: Rangko Cave"

ชายหาดสีขาวและน้ำทะเลสีฟ้าใสที่เกาะปาดาร์ มีเรือจอดอยู่และผู้คนกำลังเดินเล่น พร้อมข้อความ "Day 2: Pink Beach Tour" และ "Padar Island"

เที่ยว Pink Beach ไม่เกิน 23,000

✨️ ค่าตั๋วเครื่องบิน 4,810 บาท รวมกระเป๋า 20 กิโล บินกับ Fly AirAsia ซึ่งเราบินจากบาหลีไปที่ลาบวนบาโจ ✈️ Flight from Denpasar [DPS] to Labaun Bajo [LBJ] Depart on 7 Aug : 07:10 - 08.20 DPS > LBJ Arrive on 9 Aug : 19:25 - 20:40 LBJ > DPS ✨️ ค่าทัวร์ [คนละ 12,198 บาท] - Pink Beach 🌺 9.00

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเคสแว่น OWNDAYS ลาย Toy Story สีแดงเหลือง และแว่นตาทรงกลมบนผ้าเช็ดแว่น พร้อมข้อความระบุราคา 4500 บาท และดีไซน์เก๋ๆ

ภาพหน้าจอรายละเอียดคำสั่งซื้อแว่นตา OWNDAYS Toy Story จาก Shopee แสดงราคาลดแล้ว 4,521 บาท พร้อมระบุว่าสั่งซื้อเพื่อรับคูปองเปลี่ยนเลนส์

มือถือเคสแว่น OWNDAYS ลาย Toy Story สีแดง พร้อมซองสีขาวด้านหลัง มีข้อความแนะนำให้นำแว่นและคูปองไปยื่นที่ร้านสาขาใดก็ได้

ป้ายยาร้านแว่น ร้านประจำ

ป้ายยาร้านแว่น ร้านประจำ 😍 ซื้อมา 3 ครั้ง ประทับใจทุกครั้ง พนักงานน่ารัก บริการดีมาก มีแบบให้เลือกเยอะมาก รอบนี้เราซื้อจากแอปส้ม แล้วเลือกไปเปลี่ยนเลนส์ +วัดสายตาที่ร้าน คือดีมาก ได้ส่วนลดคุ้มมาก 😍 แนะนำเลยค่า #รีวิวร้านแว่น #ร้านแว่นสายตา #พิกัดร้านแว่น #ป้ายยากับlemon8 #ownd

ถูกใจ 528 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนางแบบใน 6 ลุคแฟชั่นที่แตกต่างกันสำหรับ 7 วัน 7 สไตล์ ในธีม "Outfit Ideas" ราคาหลักร้อย มีทั้งลุคเอิร์ธโทน, ลุคประจำวัน, ลุคสีสันสดใส, ลุคเดนิม และลุคดอกไม้

ลุค Day 1: Earth Tone ประกอบด้วยเสื้อไหมพรมลายทางสีครีมดำ กางเกงขาสั้นเอวสูงสีกรมท่า และกระเป๋าสะพายสีน้ำตาลครีม นางแบบสวมชุดนี้ในห้องนอน

ลุค Day 2: Everyday Look ประกอบด้วยเสื้อครอปสีฟ้าอ่อนลายหัวใจและเชอร์รี่ กางเกงขายาวเอวสูงสีน้ำตาล และกระเป๋าสะพายสีแดง นางแบบสวมชุดนี้ในห้องนอน

Outfit ideas “7Days 7Looks ราคาหลักร้อย🩵✨👀💘

ฮาโหลลลล!!! ✨ วันนี้พลอยแวะมาป้ายยา Outfit ideas ฉบับ 7 วัน 7 ลุคไปเลยฮะะะ 👀 จะบอกว่า น่ารักทุกลุคค้าบบบ แงงงงง 🥹 มีทั้ง Earth Tone, Everyday Look, Colorful Look,Denim Look, Flower Look 🌈🌟 แฟชั่นเทรนสุดฮิต จาก LazLOOK แหล่งรวมแฟชั่นไอเทมฮิต💘 สาวๆ Lemon8 ไม่รู้จะแต่งตัวยังไงไปคาเฟ่, เที่ยว หรือไปทำง

ถูกใจ 3778 ครั้ง

6/9/2569Day2

บันทึก day2 วันนี้ IF สำเร็จ 16/8 ครั้งแรก แต่ผิดแผนกะกิน 2 มื้อ ดันกินเย็นตาโฟเพิ่มไป 1 ถ้วย ออกกำลังกาย cardio ปันจักรยาน 1 ชั่วโมงสำเร็จ ไปกันต่อครับ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพสมุดจดบันทึกภาษาจีน HSK5 ที่มีคำศัพท์และไวยากรณ์ พร้อมปากกาสองด้ามวางอยู่ มีข้อความ “Grammar ออกบ่อย HSK5” ซ้อนทับอยู่บนภาพ แสดงถึงเนื้อหาที่สำคัญสำหรับการเตรียมสอบ HSK5

HSK5｜6 Weeks 42 Days Challenge 📚🔥

📚 即使……也…… ใช้แปลว่า “ถึงแม้ว่า…ก็ยัง…” ใช้พูดถึงสิ่งที่แม้มีเงื่อนไขนั้นเกิดขึ้น ผลลัพธ์ก็ยังไม่เปลี่ยน ✨ 📌 โครงสร้าง 即使 + เรื่อง/เหตุการณ์ + 也 + ผลลัพธ์ 🌱 ตัวอย่าง 即使很累，我也要学习。 ถึงแม้จะเหนื่อย ฉันก็ยังจะเรียนต่อ 💪 Day 10/42✅ #hsk5 #hskk高级 #ติวสอบhsk #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 367 ครั้ง

ภาพพระอาทิตย์ตกดินที่สวยงามเหนือผืนน้ำ มีนกนางนวลจำนวนมากบินและลอยอยู่บนผิวน้ำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสถานตากอากาศบางปู ทริปหนึ่งวันสำหรับคนไม่มีรถ

ภายในรถไฟฟ้าบีทีเอสที่ว่างเปล่า มีที่นั่งสีส้มและราวจับสีดำ พร้อมข้อความระบุให้ลงที่สถานี BTS เคหะฯ

ทางออกสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอส มีป้ายบอกทางออกประตู 3 และประตู 4 พร้อมเจ้าหน้าที่ยืนอยู่บริเวณทางเข้า-ออก

รีวิวไปดูนกนางนวลที่บางปู (ฉบับคนไม่มีรถ) 🕊️

🕊️การเดินทาง (ฉบับคนไม่มีรถ)🕊️ ขาไป 🚆 ขึ้นรถไฟฟ้าบีทีเอส ไปลงที่สถานี BTSเคหะฯ (เราขึ้นจากสยาม : 62บาท) > เดินไปทางออกประตู 3🚪 > จากนั้นเดินลงบันไดมาจะเจอรถสองแถวรออยู่ 🏃🏻‍♀️ 🛺 ต่อรถสองแถวไปลงถนนใหญ่หน้าทางเข้าสถานตากอากาศบางปู : 10บาท หรือคนขับจะถามให้ส่งข้างในหรือป่าว : 20บาท

ถูกใจ 660 ครั้ง

เริ่มต้นที่ 61.4 ค่าาาไปกันต่อ

Day 2/14 *นนหายไปเกืออบ 1 กิโล* เช้า บอดี้คีย์ + โปรตีน 2 สกู๊ป เเอดโปรตีนจุกๆ รวม 33g. เที่ยง ข้าวน้ำพริกปลาทูมีไข 1 ฟอง เย็น สันในไก่ผัดพริกหยก ไข่ดาว 1 ฟอง * มีหลุดไปทานส้มตำ ช่วง 21.00-22.00 น.* งด น้ำหวาน น้ำชง น้ำอัดลม (2 วันเเล้ว ไม่อยากเลย) #บอดี้คีย์ #แอมเวย์ออนไลน์ #amw

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแผนเที่ยวเกาหลี 6 วัน 5 คืน โซล-ปูซาน ในฤดูใบไม้ร่วง ประกอบด้วยภาพอาหาร, ใบไม้เปลี่ยนสี, ชุดฮันบก, วิวเมือง, และเงินวอนเกาหลี

ตารางแผนการเดินทาง 6 วัน 5 คืน สำหรับทริปโซล-ปูซาน แสดงรายละเอียดกิจกรรม เวลา สถานที่ และค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน

ภาพรวมกิจกรรม Day 1 แสดงตั๋วเครื่องบิน, การเดินทางไป Airbnb ที่ฮงแด, ห้องพัก, การรับประทาน Egg Drop และการใช้บัตร T-money

แจกแพนเที่ยวเกาหลี 6 วัน 5 คืน โซล-ปูซาน 🇰🇷🍁🚞✨

ไปเที่ยวเกาหลี🇰🇷 มาช่วงเดือนตุลาคม 2023 (ช่วงฤดูใบไม้ร่วง) 🍂 บรรยากาศดีมาก ประทับใจสุด✨โดยเฉพาะ Hwadam Botanic garden (ใครมาฤดูใบไม้ร่วง ห้ามพลาดเลย ใบไม้เปลี่ยนสีสวยมาก) และ Huinnyeon Culture village (แสงช่วงเย็นดีมาก ละมุนไปหมด ฟีลกู้ดดด) เลยมาทำรีวิว+รูปภาพ คร่าวๆ เผื่อจะมีประโยชน์กับคนที่จะไปเท

ถูกใจ 622 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อโค้ทสีขาว กางเกงสีขาว และเสื้อคอเต่าสีน้ำตาล ยืนอยู่หน้ามหาวิหารเซนต์บาซิลในจัตุรัสแดง กรุงมอสโก ท้องฟ้าสดใส

ผู้หญิงคนเดิมนั่งอยู่บนม้านั่งหินในจัตุรัสแดง สวมเสื้อโค้ทสีขาว กางเกงสีขาว และรองเท้าบูทสีน้ำตาล มีอาคารสีแดงและหอคอยเครมลินเป็นฉากหลัง

ผู้หญิงสวมเสื้อโค้ทสีขาว กางเกงสีขาว และเสื้อคอเต่าสีน้ำตาล กำลังเดินอยู่บนพื้นหินปู โดยมีมหาวิหารเซนต์บาซิลอันงดงามเป็นฉากหลัง

A day in Moscow🇷🇺 Привет! Москва

OOTD in Moscow, Russia - อุณภูมิ 3-10องศา - อากาศเย็นสบาย ท้องฟ้าสวย - เน้นสีอ่อนเรียบๆสบายตา เพราะแบลคกราวสีเยอะแล้วน้า Coat: U_morestuff Pants: Arit.studio Turtleneck: NewYorker Shoes: Rockfish Bag, Sunglasses: Gucci 🌨️ Winter: April 2024 จัตุรัสแดง มอสโก #ootd #ootdวันน

ถูกใจ 17 ครั้ง

$ภาพหน้าจอ YouTube แสดงตัวอย่างสารคดีสัตว์โลกหลายเรื่อง เช่น สงครามมด เสือ และหมีขั้วโลก พร้อมข้อความซ้อนทับว่า \"แจกพิกัด สารคดี ภาษาไทย-อังกฤษ ฟรี @Youtube <สำหรับเด็ก-ผู้ใหญ่>\"$

$ภาพหน้าจอช่อง YouTube ของ BBC Earth และ BBC Earth Kids แสดงสารคดีธรรมชาติและสัตว์ป่าเป็นภาษาอังกฤษ พร้อมระบุว่าเป็น \"ช่องสำหรับเด็ก\" และมี�วิดีโอเกี่ยวกับสัตว์ต่างๆ$