ผู้ติดตาม 27.7K คน

ติดตาม

560 คนบันทึกแล้ว

558

มื้อเช้ากินอะไรดี🥪☀️ มาทำมื้อเช้าง่ายๆกัน

มาแชร์ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆ กระทะใบเดียวก็ทำได้😆

วัตถุดิบ🍖

ขนมปัง

ไข่

ผักคอส

ไส้กรอก

เนย

เกลือ

พริกไทย

ซอสมะเขือเทศ

วิธีทำ🍳

ทำไข่คนโดยละลายเนยในกระทะไฟอ่อน ใส่ไข่ลงไป ปรุงด้วยเกลือพริกไทย

คนให้ได้ความสุกตามชอบแล้วนำขึ้นพักไว้

ย่างไส้กรอกในกระทะให้สีสวยทุกด้าน แล้วนำขึ้นพักไว้

ปิ้งขนมปังโดยละลายเนยในกระทะแล้วนำขนมปังลงไปนาบกรทะให้สีสวยทั้งสองด้าน

เสิร์ฟโดยวางขนมปังต่อด้วย ผักคอส ไข่คน ไส้กรอก บีบซอสมะเขือเทศด้านบน

พร้อมทานค่ะ😋

#เข้าครัวกับLemon8 #เมนูทำง่าย #อร่อยบอกต่อ #กินเก่งอะไรเก่ง #แจกสูตร

2022/7/14 แก้ไขแล้ว

สำหรับมื้อเช้าที่ดี ควรมีความหลากหลายทั้งในเรื่องของรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารเช้าที่มีโปรตีน เช่น ไข่และไส้กรอก จะช่วยเติมพลังงานให้คุณได้อย่างดี นอกจากนี้ การรวมผักสดอย่างผักคอส ไม่เพียงแต่เพิ่มความอร่อย แต่ยังส่งเสริมสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย คุณสามารถปรับสูตรนี้ให้เข้ากับความชอบส่วนตัวได้ เช่น เปลี่ยนจากไส้กรอกเป็นเบคอนหรือเพิ่มชีสเพื่อความครีมมี่ หรือถ้าชอบสุขภาพมากขึ้น อาจใช้ขนมปังธัญพืชแทนขนมปังขาว การทำอาหารเช้าไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณได้รับพลังงานในตอนเริ่มต้นของวัน แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ ลองแชร์ไอเดียนี้ให้เพื่อนๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนได้ลองทำมื้อเช้าแบบง่ายๆ แล้วคุณจะพบว่าการทำอาหารที่บ้านสามารถสนุกและให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่ยากเลย!

9 ความคิดเห็น

pimpatty

กำลังนอนคิดถึงเมนูมื้อเช้าของวันพรุ่งนี้เลยค่ะว่าจะทำอะไรทานดี เห็นคลิปนี้แล้วก็ได้ไอเดียเลย น่าทานมากเลยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

lemon7057230184

🥰🤩🤩🤩❤️❤️❤️

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าทำง่ายประหยัดงบ 200 บาท แสดงอาหารจานข้าวหลากหลาย เช่น ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดพริกหยวกหมู ข้าวผัดกุ้ง และข้าวผัดผักบุ้งหมูสับไข่ดาว

ข้าวไข่เจียวในชาม พร้อมช้อนส้อมสีทอง เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและประหยัด

ข้าวผัดพริกหยวกหมูในชาม โดยพริกหยวกราคา 20 บาท และเนื้อหมูราคา 40 บาท เป็นเมนูมื้อเช้าที่ประหยัด

6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง

พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ

ถูกใจ 1097 ครั้ง

ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ

ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆไปกินที่ทำงาน🍳 #เมนูยามเช้า #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 972 ครั้ง

ภาพแซนด์วิชแฮมชีสสีเหลืองทอง 4 ชิ้น วางเรียงบนจานสีขาว ตัดเป็นสามเหลี่ยม เห็นชั้นแฮมและชีสละลาย พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิธีทำแซนด์วิชแฮมชีส

ภาพระยะใกล้ของแซนด์วิชแฮมชีสสีเหลืองทอง 4 ชิ้น ตัดเป็นสามเหลี่ยม วางเรียงบนจานสีขาวอย่างสวยงาม เผยให้เห็นชั้นแฮมและชีสละลายด้านใน

ภาพตาราง 3x3 แสดงขั้นตอนการทำแซนด์วิชแฮมชีสอย่างละเอียด ตั้งแต่การเตรียมแฮม ชีส และขนมปัง ไปจนถึงการชุบไข่และทอดจนเป็นสีเหลืองทอง

แจกวิธีทำแซนด์วิชแฮมชีส

🥪🥪วันนี้เอาวิธีทำแซนด์วิชแฮมชีส เมนูมื้อเช้าง่ายๆมาฝากกันค่ะ🍞🥞 วิธีนี้เป็นวิธีของคุณแม่เราเอง นำไปทำตามกันได้นะคะ เช้าๆรีบๆเมนูนี้เลยค่ะอร่อย ทำง่ายใช้เวลาไม่เยอะ🥓🧀 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #แซนวิช #แซนวิชง่ายๆ #แฮมชีส #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 7484 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ

จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว

รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕

รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood

ถูกใจ 2918 ครั้ง

$ข้าวไข่ดาวไส้กรอกในชาม ราดซอสมะเขือเทศและโรยพริกไทยดำ มีข้อความ \"#เมนูเด็กหอ101 ข้าวไข่ดาวไส้กรอก\" และขวดซอส Kikkoman อยู่ด้านหลัง$

$ไส้กรอกหกชิ้นกำลังทอดอยู่ในกระทะ พร้อมข้อความ \"นำไส้กรอกลงไปทอดด้วยไฟอ่อน\" แสดงขั้นตอนการทำอาหาร$

$ไข่ดาวกำลังทอดในกระทะ ไข่ขาวเริ่มสุกและไข่แดงยังเป็นยางมะตูม มีข้อความ \"ทอดไข่ดาวด้วยไฟอ่อนๆจนไข่ขาวเริ่มสุก\"$

ทำเป็นมื้อเช้าง่ายๆก่อนออกจากบ้านได้เลยนะค้าบ 😁

ในวันที่ไม่รู้ว่าจะทำอะไรดีก็ไข่ดาวไส้กรอกนี่แหละ ใครอยากให้อร่อยขึ้นแนะนำให้ใช้เนยทอดครับ ไส้กรอกและไข่ดาวจะหอมเนยมากกก ชวนน้ำลายไหลเลย ใส่อุไมซอสไปหน่อยเด็ด รสชาติกลมกล่อม ฟิลคล้ายซีอิ๊วขาว แต่นัวกว่า หวานน้อยกว่า โรยพริกไข่อีกนิดอร่อยยยย ลองไปทำกันได้นะค้าบ #เมนูเด็กหอ101

ถูกใจ 586 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนลดน้ำหนัก แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ขนมปังอะโวคาโด กล้วยหอม ไข่ต้ม ฟักทองผัดไข่ และแซนวิชไข่ไส้กรอก

อาหารเช้าประกอบด้วยกล้วยหอมหนึ่งลูก ขนมปังทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดและกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลในแก้วสีเหลือง

จานอาหารเช้าที่มีไข่ต้มผ่าครึ่ง มะเขือเทศเชอร์รี่ อะโวคาโดบด และกล้วยหอมหั่นแว่น จัดวางอย่างสวยงามพร้อมส้อม

แชร์ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ แต่อร่อย🥑ฉบับคนจะผอม!👩‍🍳

แจกไอเดียเมนูอาหารเช้า ฉบับทำกินเองง่ายๆ ในวันเร่งรีบ เป็นเมนูที่มีประโยชน์ สารอาหารครบ ถ้ากินในปริมาณที่พอดี ไม่อ้วนแน่นอนค่าา 🌟วัตถุดิบหลักๆที่ควรมีติดตู้เย็นดังนี้! 🥑อะโวคาโด : ผลไม้ที่มีไขมัน โปรตีน และคาโบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม เหมาะกับกินช่วงลดน้ำหนักมาก 🍌กล้วยหอม : มีไฟเบอร์หร

ถูกใจ 2537 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวเช้าและกลางวัน 12 กล่อง จัดเรียงอย่างสวยงามบนพื้นไม้ แสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับแผนอาหารประจำสัปดาห์

กล่องข้าววันจันทร์: มื้อเช้ามีบร็อคโคลีชุบแป้งทอด แพนเค้กข้าวโอ๊ต และมันทอด มื้อกลางวันมีข้าวผสมควินัว หมูสไลด์ลวก ไข่ต้ม และผักสด

กล่องข้าววันอังคาร: มื้อเช้ามีแพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม สลัด และปูอัด มื้อกลางวันมีข้าวโรยงาดำ อกไก่ต้ม ปูอัด และผักลวก

🍱 เมนูข้าวกล่องใน 1 สัปดาห์ EP.15 เช้า+กลางวัน

#รีวิวชีวิตทำงาน กับ #เมนูทำง่าย รวมข้าวกล่องมื้อเช้า + กลางวัน ไว้ทานที่ออฟฟิศ EP.15 🍱 ไอเดียเมนูข้าวกล่องไว้ทานที่ออฟฟิศมาแล้วค่าา 🥳 ช่วงนี้รวมมาให้แบบ 7 วันจุกๆ กันไปเลย ห่อข้าวไปกินที่ทำงานทั้งประหยัด รสถูกปาก ได้ประโยชน์ด้วย คิดไรไม่ออก ก็พกข้าวกล่องไปกินเองเลย สะดวกดี ไม่ต้องไปเดินคิด

ถูกใจ 5487 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'

4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์

#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 17.5K ครั้ง

กินสลัดอร่อยไม่จำเจ

เมนูที่ช่วยให้กินผักได้เยอะขึ้น🥬 “แรปสลัดอกไก่”👍🏻 อิ่มนานไม่หิวบ่อย มื้อเช้าทำง่ายๆ แบบไม่ต้องคิดเยอะ อร่อยแล้วได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ ลองไปทำดูนะคะ❤️ วัตถุดิบ: แผ่นแป้งตอติญ่า ไข่ไก่2ฟอง เนื้อสัตว์ตามชอบ น้ำสลัดสูตรลดไขมัน ซอสมะเขือเทศสูตรลดไขมัน #มื้อเช้าง่ายๆ #แรปสลัด #อาห

ถูกใจ 897 ครั้ง

วัตถุดิบสำหรับทำปังม้วนไส้กรอกชีส ประกอบด้วย ขนมปังแผ่น ไส้กรอก มอสซ่าเรลล่าชีสขูด และไข่ไก่สองฟอง วางอยู่บนถาดไม้

ปังม้วนไส้กรอกชีสทอดสีทองน่ารับประทานหลายชิ้นวางซ้อนกัน แต่ละชิ้นถูกผ่าครึ่งเผยให้เห็นไส้ชีสเยิ้มๆ และไส้กรอกด้านใน

ภาพขั้นตอนการทำปังม้วนไส้กรอกชีส เริ่มจากการรีดขนมปัง ใส่ไส้กรอกและชีส ม้วน ชุบไข่แดง และเตรียมอบ

✅เมนูง่ายๆทำกินก็อร่อย แถมอิ่ม คุ้มค่า ประหยัดด้วยนะ🤑

ก๊อก ก๊อกกก! 🤗🚪🌤️ มื้อเช้าพรุ่งนี้มีอะไรทานยางงง?! มาทำเมนูอาหารเช้าอิ่มท้องเตรียมตัวก่อนไปทำงานกันนนน 🧸☀️ เมนูง๊ายง่ายยย ปังม้วนไส้กรอกชีส 🥓🧀🍞 ทำง่ายรวดเร็วแถมยังอิ่มท้อง เริ่มกันเล้ยยยย! วัตถุดิบ 🧸 🍞 ขนมปังแผ่น 🥓 ไส้กรอกหั่นเป็นชิ้นเล็ก 🧀 มอสซ่าเรลล่าชีส 🥚 ไข่แดงสำหรับทา . วิธีทำ 🤤🧑

ถูกใจ 2470 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าวันหยุดที่จัดวางอย่างสวยงามบนจาน ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง ไส้กรอกสองชิ้น เบคอนทอดโรยโรสแมรี่ และขนมปังปิ้งสองแผ่น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูแนะนำ

ส่วนประกอบสำหรับทำอาหารเช้า ได้แก่ ขนมปังทาเนย ไข่ดิบในถ้วย ไส้กรอก และเบคอนดิบ จัดเตรียมไว้บนเคาน์เตอร์ครัว

กระทะอเนกประสงค์กำลังทอดไข่ดาวสองฟองและไส้กรอกหลายชิ้น พร้อมข้อความอธิบายการทอดไข่ด้วยเนยและการพลิกไส้กรอกให้สุก

🌤️ อาหารเช้าในวันหยุด 🍳 #เมนูของคนตื่นเช้า 🐣

วันนี้ขอนำเสนอ..เมนูอาหารเช้า 🕖 แต่กว่าจะได้กิน…ก็ลากยาวไป 10 โมง 😂 ส่วนประกอบมีไม่กี่อย่าง (ทำง่ายสุดๆ) 🍳 ไข่ดาว 🥖 ไส้กรอก 🍞 ขนมปัง 🥓 เบคอน 🧈 เนย ใช้กะทะใบเดียวไม่ยุ่งยาก ใส่เนยลงไปในหลุมไข่ดาว เพื่อไม่ให้ติดกะทะ ไส้กรอกเบคอนก็ย่างให้สุก ขนมปังทาเนย ปิ้งๆไป แล้วก็เสร็จ จัดแต่งใส่จาน

ถูกใจ 154 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูอาหารเช้าจากไข่ ได้แก่ ขนมปังไข่ดาว, ไข่ข้นกับขนมปังทาเนยคาเคาและแก้วมังกร, ข้าวไข่ข้นกับผัก, และไข่ดาวไส้กรอกกับน้ำมะพร้าว จัดวางอย่างสวยงาม.

ขนมปังไข่ดาวสองชิ้นวางบนจานพร้อมผักกาดหอมและส้มครึ่งซีก มีนมสดหนึ่งแก้วและสตรอว์เบอร์รีในกล่องด้านหลัง.

ไข่ข้นและขนมปังโฮลวีททาเนยคาเคา จัดวางคู่กับแก้วมังกรหั่นชิ้น มีนมกล่องและเนยอัลมอนด์คาเคาในขวดด้านหลัง.

4 เมนูอาหารเช้าจากไข่ ทำง่ายๆ | Breakfast🥣💗

- ขนมปังไข่ดาว นม ส้ม สตอเบอร์รี่ (สามารถปรับเปลี่ยนผลไม้ที่ชอบหรือที่ต้องการได้เลย)🍳✨ - ขนมปังโฮวีท ทาด้วยเนยอัลมอนด์คาเคา ไข่ข้นสองฟอง แก้วมังกร นมดีน่า 🍞🍶 - ข้าวไข่ข้น ไข่สามฟองไปเยยย ทำง่ายมากกกกกก😋 🥄 (เพิ่มผักตามที่การได้เลย) - ไข่ดาว ไส้กรอกอกไก่ จิ้มกับซอสมะเขือเทศ กินคู่กับน้ำมะพร้าว (เปล

ถูกใจ 714 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเช้าหลากหลายเมนู เช่น โยเกิร์ตโบวล์ เฟรนช์โทสต์ และแซนวิชไข่ข้นกุ้ง จัดวางอย่างสวยงามบนพื้นหลังใบไม้สีเขียว

โยเกิร์ตโบวล์ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่ แก้วมังกรหั่นเต๋า แอปเปิ้ลหั่น และกราโนล่าในชามลายครามสวยงาม

เฟรนช์โทสต์ราดน้ำผึ้งหรือไซรัป เสิร์ฟพร้อมบลูเบอร์รี่และกล้วยหั่นในจานสีขาว

มัดรวมมื้อเช้า ทำง่าย ไม่มีเวลาก็ทำได้จ้าาา 🥰✨

โดยส่วนตัวเป็นคนชอบดื่มกาแฟ ☕️ ตั้งแต่ลดน้ำหนัก ก็ตัดใจมาดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ทุกเช้าเลยค่ะ #มื้อเช้ากินอะไรดี #มื้อเช้าง่ายแสนง่าย #มื้อเช้าสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 2800 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำแซนด์วิชไข่ต้ม ตั้งแต่ส่วนผสม ไข่ต้ม การบดไข่ผสมมายองเนส และแซนด์วิชไข่ต้มที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมข้อความ “เมนูมื้อเช้าทำง่าย แซนด์วิชไข่ต้ม อิ่ม อร่อย โปรตีนเน้นๆ!”

ภาพแสดงวัตถุดิบหลัก 3 อย่างสำหรับทำแซนด์วิชไข่ต้ม ได้แก่ ขนมปัง 4 แผ่น ไข่ไก่ 2 ฟอง และน้ำสลัดคิวพี พร้อมข้อความ�ระบุจำนวนและชื่อวัตถุดิบ

ภาพแสดงขั้นตอนการต้มไข่ในหม้อประมาณ 8-10 นาที และการปอกเปลือกไข่ต้มที่สุกแล้ว เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป

#เมนูทำง่าย แซนด์วิชไข่ต้ม ทำเสร็จพร้อมกิน อร่อยโปรตีนเน้นๆ 🍳🥪✨

🥪✨ มาทำ ‘แซนวิชไข่ต้ม’ เมนูตอนเช้าง่ายๆ ไม่ต้องใช้วัตถุดิบและอุปกรณ์เยอะเลย แถมอร่อยอิ่มท้องอีกด้วยนะ จะกินก่อนไปข้างนอก หรือพกไปกินที่ทำงานก็สะดวก . 👨‍🍳👀 วัตถุดิบมีแค่ 3 อย่างเท่านั้น มันจะน้อยเกินไปไหมเนี่ยยย - ไข่ 2 ฟอง - ขนมปัง 4 แผ่น - น้ำสลัดคิวพี . ขั้นตอนแรก 🥚🔥 นำไข่ไปต้มในน้ำเดือด

ถูกใจ 2823 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูมื้อเช้าทำง่ายสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วย แรพไข่อโวคาโด, ไก่ทอดสลัดไข่ดาว, ไข่กระทะ และไข่ข้นแซลมอน จัดวางอย่างน่ารับประทาน

แรพไข่อโวคาโดสองชิ้นวางบนจานสีขาว แรพไข่สอดไส้อะโวคาโดบดและซอสสีแดง พับเป็นสามเหลี่ยมพร้อมรับประทาน

ไข่กระทะสองฟองในกระทะสีน้ำตาล โรยหน้าด้วยไก่บด กุนเชียง และต้นหอม มีซอสพริกรูปหัวใจบนไข่แดง

4 เมนูมื้อเช้า อาหารช่วงลดน้ำหนักทำง่าย✨

เมนูทำง่ายใช้เวลาไม่นาน ได้ทั้งโปรตีนและไขมัน อยู่ท้องนานเลยค่า 😋 กดเซฟไว้ หลังปีใหม่เริ่มทำกันเลยค่า วิธีทำไม่เกิน 4 ขั้นตอน ✍🏼👀 🌯 แรพไข่อโวคาโด - ตีไข่ใส่กระทะ - วางแผ่นแรพแล้วกลับด้าน - แผ่นแรพสุกแล้วกลับด้านเอาไข่ขึ้นด้านบน - ปาดอโวคาโด ราดซอสพริก (เพิ่มผักได้) 🍳 ไข่กระทะ - รวนไก่

ถูกใจ 1032 ครั้ง

🍳 เมนูเช้าๆต้อง “ไข่กระทะ” โปรตีนเน้นๆ ✨

ตื่นเช้าไม่สดชื่น อาจจะเพราะลืมทานมื้อเช้า บางคนขาดมื้อเช้าไม่ได้ แต่รีบก็รีบ เราแนะนำเมนู ไข่กระทะเลยนะ ทำง่าย อร่อย เหมาะกับมื้อเช้าอันสดใสก่อนไปเรียนไปทำงาน โปรตีนแน่น อยู่ท้องแน่นอน - คั่วเครื่องที่เราอยากใส่ลงไป เช่นหมูสับ ปูอัด ผักสามสี - ใช้เนยเพื่อความหอม ใส่ไข่ลงไป 2-3 ฟอง เมนูนี้ไม่

ถูกใจ 1995 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำแซนด์วิชเกาหลี ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ผักกาดหอม มะเขือเทศ แครอท โบโลน่า ไข่ดาว และไส้กรอก วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมมีดและไม้พาย

ขนมปังโฮลวีทสามแผ่นวางบนเขียงไม้ แต่ละแผ่นทามายองเนสเป็นเส้นๆ เตรียมพร้อมสำหรับการประกอบแซนด์วิช

แซนด์วิชกำลังถูกประกอบบนเขียงไม้ โดยมีขนมปังชั้นแรกทามายองเนส วางทับด้วยผักกาดหอม แครอท และไข่ดาวราดซอส

แซนด์วิชเกาหลีทำง่ายๆ😋🥪

แซนด์วิชเกาหลี 🥪 #ป้ายยากับlemon8 #แซนวิชเกาหลี #แซนวิช #มื้อเช้า #ทำอาหารเช้าง่ายๆ #ทำเองอร่อยจัง 😋

ถูกใจ 3574 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าแคลอรี่ต่ำประกอบด้วยไข่คนปรุงรสด้วยพริกไทยดำและขนมปังโฮลวีทปิ้ง พร้อมกาแฟดำเย็นด้านหลัง มีข้อความระบุว่าเป็นมื้อเช้าแคลต่ำลดไขมัน

ภาพมือถือขวดกาแฟดำสำเร็จรูป มีข้อความระบุว่าเป็นยี่ห้อกาแฟดำที่เทรนเนอร์แนะนำ

ภาพมือถือเลมอนทั้งลูก มีข้อความแนะนำให้เพิ่มเลมอนครึ่งลูกบีบผสมในกาแฟดำเพื่อรสชาติที่ดี

มื้อเช้าแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายๆ10นาที✨

🥚 Recipes ฉบับมะปราง 🥦Raw material: ไข่ไก่, น้ำสะอาด, เกลือชมพู, พริกไทยดำ. กาแฟดำ, เลมอน, น้ำร้อน, น้ำแข็ง. ขนมปังโฮลวีต Cubic fit. 🥘 Cooking equipment: หม้อหรือกระทะ, เครื่องปิ้งขนมปัง (ถ้าไม่มีปิ้งบนกระทะไปเลย), กาต้มน้ำ ⏲ Mix ratio: ไข่ไก่ 2 ฟอง แอดท็อปปิ้งตามใจชอบ (แต่อย่าเพิ่มเยอะนะคะสาวๆ เ

ถูกใจ 673 ครั้ง

พาทำ Overnight oats สูตรง่ายๆไว้กินมื้อเช้ากัน🥣🫶🏻🫐

🍪มื้อเช้าที่ทำง่าย กินง่าย แต่ประโยชน์สูงมาก!! ใช้วัตถุดิบ 7 อย่าง (ดูประกอบตามภาพได้เลยน้า)👀 สูตรนี้ไม่ได้ชั่งตวงนะคะ ทุกอย่างคือกะปริมาณเอาหมดเลย 1.ข้าวโอ๊ต 2.เมล็ดเจีย 3.โยเกิร์ต 4.นมโอ๊ต 5.น้ำผึ้ง 6.กราโนล่า 7.ผลไม้สด “ใครที่หาเมนูทานในช่วงดูแลหุ่น ดูแลสุขภาพหรือกำลังลดน้ำหนัก ลองไปทำตามกั

ถูกใจ 836 ครั้ง

มื้อเช้าทำง่าย โปรตีนจากไข่ เพิ่มวิตามินจากมะเขือเทศ 🫓🧀🍅🥚😋

วันนี้มาทำมื้อเช้าง่ายๆ ได้ประโยชน์ ทั้งโปรตีนและ วิตามิน แถมทำง่ายมากๆ อีกด้วย ไปทำกันเลย เตรียมวัตถุดิบ 🫓🥚🧀🍅 แผ่นแรพส์ แผ่นแป้งตอติญ่า ไข่ไก่ 2 ฟอง มะเขือเทศ ตามชอบ เชดด้าชีส 1 แผ่น เกลือ พริกไทย ซอสโยเกิร์ต โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เกลือ พริกไทย ลงมือทำกันเ

ถูกใจ 438 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูแซนด์วิชอกไก่ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มนาน ประกอบด้วยส่วนผสมหลักอย่างอกไก่ ไข่ต้ม มายองเนสคิวพี ผักสด และแซนด์วิชที่ทำเสร็จแล้วพร้อมกาแฟดำ.

ภาพส่วนผสมสำหรับแซนด์วิชอกไก่ ได้แก่ อกไก่ฉีก ไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีท ผักสด และมายองเนสคิวพีสูตรลดไขมัน 50% จัดวางบนถาดอย่างเป็นระเบียบ.

ภาพขั้นตอนการทำแซนด์วิชอกไก่ เริ่มจากการผสมอกไก่ ไข่ต้ม และมายองเนสคิวพี จากนั้นวางผักบนขนมปัง ตักส่วนผสมลงไป และห่อแซนด์วิชที่ทำเสร็จแล้ว.

เมนูมื้อเช้าทำง่าย 🥪 "แซนด์วิชอกไก่" อร่อยได้สุขภาพโปรตีนสูง ✅

วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูที่ทำง่ายมากๆใครๆก็ทำได้เองที่บ้าน ✨ " แซนด์วิชอกไก่" ได้ประโยชน์แบบสุขภาพดี สูตรนี้อร่อยมากๆ ไม่จำเจแถมได้อาหารเช้าหน้าตาน่าทานด้วยไปดูกันว่ามีส่วนผสมอะไรบ้างค่ะ 😊 ⛅️🌈 ส่วนผสม 🥣 - ขนมปังโฮลวีทตัดขอบ 4 แผ่น - อกไก่ต้มฉีก 100 กรัม - ไข่ต้ม 2 ฟอง - คิวพี มายองเนส

ถูกใจ 1570 ครั้ง

ภาพคอลลาจโอเวอร์ไนท์โอ๊ต 4 ชาม ตกแต่งด้วยกล้วยหอม วอลนัท และเนยถั่ว พร้อมข้อความ 'Overnight oats อาหารเช้าง่ายๆ' แสดงถึงเมนูสุขภาพที่ทำง่ายและน่ารับประทาน

ส่วนผสมสำหรับอาหารเช้าโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง นมโอ๊ต โยเกิร์ต และกล้วยหอม พร้อมข้อความระบุคุณประโยชน์ เช่น อร่อย ช่วยขับถ่าย ป�ระหยัดเวลา และไม่อ้วน

ชามข้าวโอ๊ตแห้งพร้อมรายการส่วนผสมและปริมาณสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต เช่น ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต น้ำผึ้ง นมโอ๊ต และเนยถั่ว พร้อมคำแนะนำให้เพิ่มโปรตีนและผลไม้ตามชอบ

มื้อเช้าง่ายๆ ประหยัดเวลาและเงิน 🥣💕

เนื่องจากตัวเราเป็นคนที่ขับถ่ายยาก 🫠 แล้วเป็นคนตื่นสายตอนเช้าแค่แต่งตัวจะไปทำงานก็แทบจะไม่ทันแล้ว ⏰เรื่องข้าวเช้านี้นี่ลำบากสุดถ้าไม่ทำเตรียมไว้ก็จะหาซื้อกินอะไรยากมาก 🧇🥣 เมนูนี้เราทำใส่กล่องเตรียมไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืน 😋 กินง่ายง่ายดูไม่จริงจังแต่อิ่มท้องและไม่อ้วนมีประโยชน์มาก ตั้งแต่เรามาทานข

ถูกใจ 8192 ครั้ง

Breakfast ง่ายๆยามเช้า 🍳☀️

สวัสดีตอนเช้าค่าาทุกคน วันนี้ปอขอเสนอเมนูสุดแสนง่าย ทำได้เร็วมากๆไว้ทานยามเช้ากันค่ะ อิ่มท้อง แถมอร่อยด้วยน้าาา นอกเฟรมอาจเพิ่มเป็นผักสลัด ขนมปัง กับนมสดซักแก้วรับรองว่าเริ่ดมาก ปังมากเลยค่าา มาทานมื้อเช้าด้วยกันนะค้าาา 🥰💕☀️🍳 วัตถุดิบ -ปูอัด -ไข่ไก่ -ไส้กรอกไก่ -ต้มหอม -แม๊กกี้ #Lemon8

ถูกใจ 295 ครั้ง

ภาพแสดง 10 เมนูอาหารเช้าคลีนๆ จาก 7-Eleven ประกอบด้วย ข้าวกล้องกับอกไก่, โจ๊กหมูกับไข่ลวก, ข้าวกล้องกับไข่ตุ๋น, ข้าวกล้องกับไข่ต้มและน้ำพริก, สลัดผักกับอกไก่, โจ๊กหมูกับอกไก่, ข้าวกล้องกับต้มจืดเต้าหู้หมูสับ, สลัดผักกับทูน่าในน้ำแร่, ขนมปังกับสลัดผักและไข่ต้ม, และนม Low Fat กับกล้วยหอม

10 เมนูอาหารเช้าคลีนๆหาได้ในเซเว่น💪🏻

กินอาหารเช้าสุดคลีนที่ 7-11🍏 สำหรับใครที่ลดความอ้วน กำลังดูแลหุ่นควบคุมการกิน🍌 แต่ก็ไม่ละเลยมื้อเช้า . 10เมนูอาหารเช้าคลีนในเซเว่น หาซื้อง่ายสะดวกทุกคน✨ เซฟเก็บไว้ เตรียมหุ่นเป้ะกันทุกคน❣ . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #หุ่นดี #หุ่นสวย #คุมอาหาร #ลดความ

ถูกใจ 13.7K ครั้ง

ภาพรวมของ 6 เมนูข้าวต้มสำหรับมื้อเช้า ประกอบด้วยข้าวต้มหมูก้อน ข้าวต้มทะเล และข้าวต้มกระดูกหมู พร้อมข้อความ "6 เมนูข้าวต้ม มื้อเช้า อิ่มท้องนาน" และโลโก้ Eat Here กับ Lemon8.

ข้าวต้มทะเลพร้อมส่วนผสม ได้แก่ ข้าวสวย พริกไทย รากผักชี น้ำซุป เกลือ กระเทียม ซีอิ๊วขาว ผักชี เนื้อสัตว์ทะเล และกระเทียมเจียว.

ข้าวต้มแห้งพร้อมส่วนผสม ได้แก่ ข้าวสวย พริกไทย รากผักชี น้ำซุป เกลือ กระเทียม ซีอิ๊วขาว ผักชี หมูสับ สามเกลอ น้ำมันหอย เห็ดหอม และกระเทียมเจียว.

🍚มัดรวม 6 สูตรเมนูข้าวต้ม มื้อเช้านร้อย่าปล่อยให้ท้องว่าง

🍳ใครเป็นแบบแอดบ้างวันไหนไม่ได้กินข้าวเช้ามึนงงตลอด วันนี้แอดจัดให้กับ 6 เมนูข้าวต้ม 🍚 ทำง่ายแถมอิ่มท้องนานด้วย ✨ จดสูตรลองไปทำตามกันดูน้า อย่าปล่อยให้ท้องว่างเพราะอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด 💛 👨🏻‍🍳ติดตามสูตรและวิธีทำทั้งหมดจิ้มลิงก์เลย >> https://salehere.co.th/r/g6I7Hk #ข้าวต้ม

ถูกใจ 1909 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าสายสุขภาพ วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง!👀👩🏼‍🍳🍴

ก๊อก ๆๆ 🚪 วันนี้ชภมีไอเดียอาหารเช้าสายสุขภาพมานำเสนออ เมนูนี้ทำทานเองประจำเล่ยย วัตถุดิบแค่ 4 อย่างเท่านั้น!!! ทำง่าย ✅ อร่อย ✅ และดีต่อสุขภาพสุด ๆ✅ 📎วัตถุดิบ - ขนมปังตามใจชอบ (ส่วนตัวชอบทานโฮลวีตเลยใช้โฮลวีตค้าบบ) - ไข่ต้ม - เนยถั่ว (ยี่ห้อไหนก็ได้เลยย) - กล้วยหอม 📎ขั้นตอนการทำ เมนู

ถูกใจ 1634 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำสลัดจาก 7-Eleven วางอยู่บนโต๊ะไม้ ประกอบด้วยผักกรีนคอส สลัดครีมคิวพี ไข่หวานย่าง ยำสาหร่าย และไข่กุ้ง

ภาพสลัดผักในชามสีขาว ประกอบด้วยผักกรีนคอส ยำสาหร่าย ไข่หวานย่างหั่นเต๋า และไข่กุ้ง วางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพสลัดผักในชามสีขาวที่ราดด้วยน้ำสลัดครีมคิวพีสีขาวข้น พร้อมซองสลัดครีมคิวพีสีชมพูวางอยู่ด้านหลัง

เช้านี้ทำสลัดทานกันค่ะ วัตถุดิบหาง่ายใน 7-11 💚❤️

🥗🥙 มาทานสลัดกันค้าบบบ มื้อเช้าที่ขี้เกียจแบบนี้ จับผักรวมๆกัน ราดน้ำสลัดเข้มข้น ตราคิวพี ขวดสีชมพู อร่อย ครบ จบ สุขภาพดี 💗💗 . #สลัด #สลัดผัก #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #เซเว่นกินอะไรดี #เซเว่นขายอะไรบ้าง

ถูกใจ 533 ครั้ง

🌮🐟Wrap tunaมื้อเช้าง่ายๆอิ่มอร่อยใน5นาที!🙌

ชวนทำwrapทูน่าไส้แน่นเป็นมื้อเช้าอิ่มอร่อย~ วิธีทำและวัตถุดิบ 1.เตรียมไส้(สำหรับ2-3wrap) -ทูน่า 2 กระป๋อง(เทน้ำออกให้หมด) -แครอท,หัวหอม,เซอลารี่ -ครีมชีส 1 ชต. -มายองเนส 2ชต. -เกลือ(ทูน่าสูตรน้ำเกลือไม่ต้องใส่) -ผงกระเทียม, ผงปราปริก้า(ไม่จำเป็น) *ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน 2.ย่างแป้งตอตีญ

ถูกใจ 536 ครั้ง

📍แปะเมนูอาหารเช้าสุดง่าย 🌭แซนวิชไข่ต้มมายองเนส 🥪

เมนูนี้ตอบโจทย์เด็กหอชาวเรามากๆครับ ทำง่าย สะดวก อุปกรณ์ไม่เยอะ ใครไม่มีเวลาทำตอนเช้า ทำช่วงเย็นแล้วเก็บใส่ตู้เย็นไว้ได้เลยนะครับ ส่วนประกอบมี 1. ไข่ต้ม 2. มายองเนส 2 รสชาติตามคลิปครับ 3. เกลือ 4. พริกไทย ทำแล้วเป็นยังไง แวะมาบอกกันได้นะครับ #ติดเทรนด์ #เด็กหอ #อร่อยบอกต่อ #ท

ถูกใจ 243 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมสำหรับอาหารเช้า เช่น มะเขือเทศ ไส้กรอก เนย และภาพไข่ดาวกับไส้กรอกกำลังทอดในกระทะ รวมถึงจานอาหารเช้าที่จัดเสร็จแล้ว มีข้อความว่า "มาแชร์ ไอเดียมื้อเช้า"

ส่วนผสมสำหรับอาหารเช้าประกอบด้วย มะเขือเทศเชอร์รี่ ไส้กรอก เนย ไข่ ผักใบเขียว และบลูเบอร์รี่ วางอยู่บนเขียงไม้และพื้น�ผิวสีขาว พร้อมป้ายกำกับชื่อส่วนผสมแต่ละชนิด

ไข่ดาวหนึ่งฟองและไส้กรอกสองชิ้นกำลังถูกทอดในกระทะสีดำ ข้อความระบุว่า "ทอดไข่และไส้กรอกในกะทะ"

มาเเชร์ไอเดียมื้อเช้ากันค่าา ⛅️

มื้อเช้าทานอะไรดีนะ มีใครเป็นเหมือนเราบ้างมั๊ยคะ ? วันนี้ขอมาเเชร์เมนูที่สุดแสนจะง่าย ใช้เวลาไม่นาน วัตถุดิบหาได้จาก 7-11 ใกล้บ้าน หน้าตาน่าทาน เเถมวิธีทำก็ไม่ซับซ้อน เปิดเตาลงไข่ดาวกับไส้กรอกให้สุกก็ทานได้เเล้วค่ะ รวมๆเล้วไม่ถึง 5 นาที ก็ได้อาหารเช้าที่มีคุณประโยชน์ครบถ้วนเเล้วว ไปดูวัตถุดิบเเล้วเร

ถูกใจ 236 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ Overnight oats

ส่วนที่ 36 เตรียมมื้อเช้าง่ายๆไว้ทานกันค่า :) เมนูนี้อร่อย ทานง่ายไม่ต้องคิดเยอะ ที่สำคัญ โปรตีนและไฟเบอร์สูง แช่ไส้1 คืน ตอนเช้า ใส่ผลไม้ กราโนล่าตามชอบได้เลย ลองไปทำกันดูน้าา 🥹💖 #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้า #overnightoats #overnightoat #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #อร่อย #เมล็ดเจีย #L

ถูกใจ 390 ครั้ง

เมนูมื้อเช้า อร่อยง่ายใช้เวลาไม่กี่นาที!!

Egg in a hole คือชื่อเมนูนี้ เป็นขนมปังโทสต์หน้าไข่เยิ้มๆ ซึ่งวิธีการทำก็ง่ายมากๆ 🍞 วัตถุดิบ • ไข่ 1 ฟอง • ขนมปัง 1 แผ่น (เลือกตามที่ชอบได้เลย) • เนย 🍳 วิธีทำ • นำขนมปังแผ่นมากดให้ตรงส่วนกลางมักษณะเป็นหลุม เพื่อให้สามารถใส่ไข่ได้โดยไม่ไหลออก เราใช้ช้อนแบนๆกว้างๆมากดจะทำให้เป็นหลุ่มได้ง่

ถูกใจ 1615 ครั้ง

มื้อเช้าโครตง่ายโปรตีนแน่นน!!!

ส่วนผสม 🍳ไข่ไก่ 2 ฟอง 🐥อกไก่สับ 100 กรัม 🍂ซีอิ๊วขาวโลโซเดียม 🐚น้ำมันหอยโลโซเดียม 🤎พริกไทย วิธีทำ 1. ทอดไข่ดาว 2 ฟองแบบไม่ใช้น้ำมัน (ใช้กระทะเคลือบหินอ่อนไม่ติดกระทะลดการใช้น้ำมัน) 2. ผัดไก่สับให้สุกปรุงด้วย ซีอิ๊วขาวโลวโซเดียม 1 ชต. / น้ำมันหอยโลวโซเดียม 1 ชต / พริกไทย 3. โรยไก่ที่ปรุงเสร

ถูกใจ 960 ครั้ง

เมนูมื้อเช้าทำง่ายใช้แค่ไมโคเวฟ 😻💗

เมนูมื้อเช้าทำง่ายใช้แค่ไมโคเวฟ 😻💗 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: 👍🏻คำแนะนำ: #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน

ถูกใจ 1026 ครั้ง

ภาพรวมมื้อเช้าง่ายๆ 4 แบบ เน้นโปรตีนและไขมันดี ประกอบด้วยไข่คน อะโวคาโด ขนมปัง ผักกาดหอม และมะเขือเทศเชอร์รี่

จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ต้มสุกหั่นครึ่ง 4 ชิ้น และอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้น โรยด้วยงาดำ เน้นโปรตีนจากไข่และไขมันดีจากอะโวคาโด

จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่คนโรยงาดำ อะโวคาโดหั่นเป็นชิ้น และมะเขือเทศเชอร์รี่สีแดงเหลืองหั่นครึ่ง

มื้อเช้าง่ายๆ

ไม่ว่าจะอยู่หอ หรือ ออกไปทำงาน ก็สามารถทำได้ง่ายๆ ใช้เวลาไม่เยอะสำหรับมื้อเช้า #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #มื้อเช้า #ข้าวกล่อง #สวยบอกต่อ #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #ลดความอ้วน #กระทู้ถามตอบ #ไม่อดก็ลดได้ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 836 ครั้ง

มื้อเช้าทำง่าย ทานเล่นก็ปัง 💗🥰

#เฮลตี้กับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #อาหาร #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหารเช้า #เมนูไดเอท #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูติดเทรนด์

ถูกใจ 759 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจากร้านสะดวกซื้อ ประกอบด้วยนมโปรตีนสูง แซนวิช กล้วย มันหวานญี่ปุ่นเผา และน้ำเต้าหู้หลากหลายชนิด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและเร่งรีบ

มือถือมันหวานญี่ปุ่นเผาบรรจุถุง และน้ำเต้าหู้ฟองเต้าหู้ในขวด แสดงถึงตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโปรตีนจากพืชสำหรั��บมื้อเช้า

มือถือเครื่องดื่มโปรตีนสูงรสชานม และแซนวิชอกไก่ซอสญี่ปุ่น พร้อมไข่ต้มในแพ็คเกจด้านหลัง เป็นตัวเลือกโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสำหรับมื้อเช้า

ไอเดียมื้อเช้า สำหรับคนลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก แม้ไม่ได้ทำอารหารกินเอง เราก็สามารถกินดีได้ แค่เลือกกิน โดยเฉพาะมื้อเช้าที่เร่งรีบ เวลาน้อย แวะเข้าเซเว่น ส่วนใหญ่เราจะเลือก -โปรตีน จากนม โดยเลือกนมโปรตีนสูง , ไข่ต้ม อกไก่ ไก่ฉีก -คาร์บจากพวก มันหวาน ข้าวโพด กล้วย แซนวิช ขนมปังโฮลวีท แม้จะเร่งรีบแค่ไหน ก็พยายามที่จะเลือกกิน

ถูกใจ 1785 ครั้ง

มื้อเช้า🥰โทสต์ไข่ข้น

กด ❤️และกดติดตามให้ด้วยนะคะ #เมนูทำง่าย #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับlemon8 #กินกับlemon #มื้อเช้า

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพรวมแสดงไอเดียเมนูเบเกิลบรันช์หลากหลายแบบ มีทั้งเบเกิลหน้าไข่กุ้ง เบเกิลหน้าผลไม้รวม เบเกิลหน้าอะโวคาโดเห็ด เบเกิลหน้าไข่ดาวแฮม และเบเกิลหน้ามะม่วงบลูเบอร์รี จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน

เบเกิลสองชิ้นบนจาน ชิ้นซ้ายเป็นไข่คนกับกุ้ง ชิ้นขวาเป็นสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รีสด วางคู่��กับแก้วนมสีขาวในฉากหลัง

เบเกิลสองชิ้นบนจาน ชิ้นซ้ายเป็นไข่คนกับกุ้งปรุงรส ชิ้นขวาเป็นอะโวคาโดบดกับเห็ดผัดโรยพริกไทยดำ ดูน่ารับประทาน

Menu breakfast | เมนูมื้อเช้าง่ายๆ 🥗✨

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า ver. that girl รักสุขภาพ😋 #เมนูอาหารเช้า #เมนูมื้อเช้า #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 3508 ครั้ง

แชร์ไอเดียมื้อเช้า เมนูสุขภาพ

เพิ่มพลังยามเช้าด้วย แซนด์วิชสลัดไข่ต้มอะโวคาโด ทานคู่กับนมชอคโก้บานาน่า อิ่มท้อง สมองแล่นปรื๊ดดดด 🥪 วิธีทำแซนด์วิช 1. นำขนมปังไปปิ้ง 🍞 เราปิ้งในหม้อทอดนะ พอให้มีความหอม กรอบนิดนึง 2. บดไข่ต้ม 🥚 แล้วผสมน้ำสลัดคิวพีสูตรลดน้ำตาลเข้าไป คนให้เข้ากัน แล้วนำไปทาบนขนมปัง 3. หั่นอะโวคาโด 🥑 แล้ววางบนไ

ถูกใจ 164 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียมื้อเช้าหลากหลายเมนูสำหรับคุมน้ำหนัก เช่น แรปสลัดกุ้ง แซนวิชอกไก่ และชุดอาหารเช้าพร้อมสลัดผัก แสดงถึงตัวเลือกที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ

แรปสลัดกุ้งสองชิ้นวางอยู่บนจานสีขาว ไส้แน่นไปด้วยกุ้ง ผักกาด และแครอท ราดด้วยซอสฉ่ำๆ เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ

แซนวิชอกไก่บนจานสีขาว ประกอบด้วยขนมปังปิ้ง อกไก่ฉีก ผักกาดหอม แครอท และไข่เจียวรองด้านล่าง เป็นเมนูมื้อเช้าที่อิ่มอร่อย

ไอเดียมื้อเช้าช่วงคุมน้ำหนักกก 🥓

มาแชร์ไอเดียวมื้อเช้างับบบ แบบทำเองง่ายๆ #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #กินอะไรดี #ลดพุง

ถูกใจ 591 ครั้ง

ภาพมือถือขนมปังปิ้งทาด้วยสเปรดสีเขียวและโปะหน้าด้วยเนื้อปลาทูน่า มีข้อความว่า "มื้อเช้า ฉบับคนลดน้ำหนัก ทำง่าย อร่อยมาก!" และมีกระปุกสเปรดผักโขมอยู่ด้านหลัง

ภาพส่วนผสมสำหรับทำอาหารเช้าลดน้ำหนัก ประกอบด้วย ปลาทูน่ากระป๋อง ขนมปังโฮลวีท และสเปรดผักโขม มีข้อความระบุว่า "สิ่งที่ต้องเตรียม"

ภาพมือกำลังเทน้ำออกจากกระป๋องปลาทูน่าลงในอ่างล้างจาน มีข้อความกำกับว่า "อย่างแรก เทน้ำทูน่าออกให้หมด"

ทำมื้อเช้าง่ายๆ ฉบับคนลดน้ำหนัก 💓✨🏋️

🧸Hello ทุกคนนน วันนี้เราจะมาแจกสูตรลดน้ำหนักที่กินอยู่เป็นประจำมาให้เพื่อนๆ ได้ลองทำกัน รับรองว่าอร่อย แถมยังทำง่ายอีกด้วย! เนืองจากช่วงนี้เราน้ำหนักขึ้นเยอะมากกกก เราพยายามมองหาอะไรที่ทานง่าย ไม่จืด ไม่น่าเบื่อสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก เลยไปคิดค้นสูตรนี้ขึ้นมา อร่อยจนอยากบอกต่อเลย เริ่มจากสิ่

ถูกใจ 561 ครั้ง

ภาพรวมของร้าน 7-Eleven พร้อมโลโก้และข้อความ '5 เมนูมื้อเช้าใน 7-11 ให้ลูกทานบนรถ' และ 'Grocery shopping' แสดงถึงแนวคิดการเลือกซื้ออาหารเช้าสำหรับเด็กในร้านสะดวกซื้อ

มือถือแซนวิชทูน่าแฮมผักโขมชีสจาก 7-Eleven พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแซนวิชอร่อยมีประโยชน์ เหมาะสำหรับมื้อเช้าของลูก ให้คะแนน 8/10 ราคา 27 บาท

มือถือเบอร์ริโต้แฮมชีสจาก 7-Eleven พร้อมข้อความบรรยายถึงความนุ่มของแป้งและความเค็มมันของชีสและแฮม ให้คะแนน 9/10 ราคา 25 บาท

5 เมนูมื้อเช้าใน 7-11 ทานในรถแบบง่ายๆ

#มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ สำหรับเด็กๆนะค่ะ คุณแม่บางคนต้องไปส่งลูกและไปทำงานต่อ ต้องตื่นแต่เช้า อาจจะไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้าให้ลูก 👧🏻👧🏼 🩷วันนี้แม่นารวมไอเท็ม 5 เมนูอาหารเช้าในร้าน 7-11 ที่สามารถทานบนรถระหว่างรถติดมาจากกันค่ะ #ของใช้แม่และเด็ก #สตอรี่ของคนมีลูก #มื้อเช้าง่ายๆ #รีวิว

ถูกใจ 369 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของพุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมโอ๊ต กราโนล่า และผลไม้สด เช่น สตรอว์เบอร์รีรูปหัวใจ บลูเบอร์รี และใบสะระแหน่ จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใสสองใบ พร้อมข้อความว่า "มื้อเช้าวันเร่งรีบ อร่อยได้ประโยชน์"

ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำพุดดิ้งเมล็ดเจีย เริ่มจากใส่เมล็ดเจียแช่นมโอ๊ต ตามด้วยผลไม้สด ก��ราโนล่า และเมล็ดเจียอีกชั้นในแก้วใส

มาทำมื้อเช้าวันเร่งรีบ ง่ายแต่อร่อยกันค่า💓💓💓

ก่อนนอนเราแช่เมล็ดเจียกับนมโอ๊ตไว้ เช้ามา จับใส่แก้ว สลับกับกราโนล่า และผลไม้สดค่า มื้อเร่งรีบแบบอร่อยสุดๆ 🍒🍇🥛🥣 #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #เมนูคลีน #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #เฮลตี้กับlemon8 #สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารสุขภาพ

ถูกใจ 190 ครั้ง

อาหารเช้าสไตล์ยุโรปไม่ซ้ำหน้า | อร่อยไม่ซ้ำโภชนาการล้ำค่าทุกวัน

สวัสดีค่ะทุกคน กลับมาเจอกันอีกครั้งสำหรับอาหารเช้าที่มีรสชาติเลิศล้ำและมีโภชนาการครบรสกันนะคะ วันนี้ก็จะมาแนะนำอาหารเช้าให้กับทุกคนอีกครั้งอาจจะต้องใช้เวลามากกว่าโพสต์อื่นๆหน่อยเพราะว่าเป็นอาหารเช้าที่รังสรรค์ได้จัดเต็มสุดสุดไปเลยนั่นเองค่ะ เอาใจคนที่ชอบกินอาหารเช้ามื้อใหญ่กันเลยทีเดียว

ถูกใจ 444 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ ของคนอยากผอม

✨️💚เช้านี้ รีบๆ ไปทำธุระ ทำมื้อเช้าง่ายๆ แต่อยู่ท้องกันค่ะ 🍌มีกล้วยน้ำว้า 2 ลูก 🥛โยเกิร์ตออริจินัล 🫘ไดมอนด์เกรนด์ เทใส่ชาม จบปึ้ง!!! อร่อยฟิน อิ่มอยู่นะ #อยู่บ้านกับลูก #เมนูสุขภาพ #HappyLemon8Day #lifehacksง่ายๆ

ถูกใจ 28 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆฟินๆ😋

ข้าวไข่ดาวกรอบๆทานกับหมูยอทอดร้อนๆดีงามมากๆ😋 ✨ไข่ดาวฟาร์มจะทอดน้ำมันเยอะๆๆ พอน้ำมันร้อนใส่ไข่ลงไป ไช่ก็จะฟูกรอบ ไข่แดงข้างในเยิ้มๆๆๆ ✨ราดซอสปรุงรสนิดหน่อย ✨หมูยอทอดไฟกลางๆๆ สีสวย อร่อยสุดๆ 😋enjoy cooking ka😋 #farmiscooking #เมนูทำง่าย #ทำอาหาร #อาหาร #ไข่ดาว

ถูกใจ 473 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven ประกอบด้วยนมโปรตีน กล้วยหอม ฟักทองญี่ปุ่นย่าง มันหวานญี่ปุ่นเผา และไข่ต้ม พร้อมข้อความว่า \"จับคู่มื้อเช้าแบบคลีนๆ กินง่าย ไม่อ้วน\"$

$ภาพมือถือกล่องนมอัลมอนด์รสจืด Almond Breeze และฟักทองญี่ปุ่นย่าง KC ในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็น \"Set1\" และเน้นว่า \"นมอัลมอนต์รสจืด อร่อย กลมกล่อม\" และ \"ฟักทองญี่ปุ่นย่าง กินง่าย อยู่ท้อง\"$

$ภาพมือถือไข่ต้มในแพ็กเกจและกล้วยหอมในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็น \"Set2\" และเน้นว่า \"ไข่ต้ม โปรตีนสูง อิ่มนาน\" และ \"กล้วยหอม เซทนี้จุกๆ สำหรับคนกินจุ\"$