ไอเดียมื้อเช้า☕️🍪🍞

วันนี้มาแชร์ไอเดียเเมื้อเช้าง่ายๆ

ใครเบื่อขนมปังหน้าเดิม ๆ มาลองทำสองเมนูนี้กัน😆

วัตถุดิบ🍖

ขนมปัง

อโวคาโด (บด)

ไข่ต้ม

เนยถั่ว

กล้วยหอม (หั่นสไลด์)

กราโนล่า

พริกไทย

วิธีทำ🍳

ปิ้งขนมปังให้สีสวยทั้งสองแผ่น

ขนมปังแผ่นแรกทาเนยถั่วให้ทั่วแผ่นวางกล้วยและโรยกราโนล่าตกแต่ง

ขนมปังอีกแผ่นทาอโวคาโดให้ทั่ววางไข่ต้มและโรยด้วยพริกไทย

พร้อมทาน😋

#เมนูอาหารเช้า #เมนูทําง่าย #เข้าครัวกับLemon8 #กินเก่งอะไรเก่ง #แจกสูตร #อร่อยบอกต่อ

2022/9/14 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียมื้อเช้าง่าย ๆ แต่ได้สุขภาพที่ดี การเลือกใช้วัตถุดิบธรรมชาติและอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างอโวคาโด ไข่ต้ม เนยถั่ว และกล้วยหอม ถือเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ วิธีการทำก็ไม่ซับซ้อน เพียงปิ้งขนมปังจนกรอบ แล้วทาเนยถั่วสลับกับอโวคาโดบด พร้อมวางกล้วยและไข่ต้ม โรยกราโนล่าหรือพริกไทยเพิ่มรสอีกนิด คุณก็จะได้มื้อเช้าที่อร่อยรวมถึงบำรุงร่างกายได้อย่างลงตัว นอกจากนี้ การเลือกใช้เครื่องปิ้งขนมปังดีไซน์มินิมอลที่ปรับระดับความร้อนได้อย่างเครื่องปิ้งจาก Hafele ก็ช่วยให้ขนมปังของคุณสุกกรอบอย่างสม่ำเสมอในเวลาอันรวดเร็ว เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่ต้องการความรวดเร็วและคุณภาพ ลองปรับเปลี่ยนอุปกรณ์และส่วนผสมที่บ้านดู เช่น การเลือกขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาว หรือเพิ่มผลไม้สดอื่นๆ ตามที่ชอบ เพื่อให้ได้มื้อเช้าที่สุขภาพดีและไม่มีวันจำเจ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้การเริ่มต้นวันของเราพิเศษขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ fafang
fafang

น่าทานมาก ชอบไอเดียเลย👍

รูปภาพของ Ls1Ls2Ls3
Ls1Ls2Ls3

น่าทานมากค่ะ🥰🥰

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอเดียมื้อเช้าคุณภาพ“ปังกรอบลาวา”เวลาน้อยก็อร่อยได้🍳🍞
เป็นเมนูไข่ที่น่าอีท สารอาหารครบถ้วนแถมยังทำง่ายอร่อยด้วยนะไม่ได้โม้ ถ้าไม่เชื่อลองเอาไปทำกันดูนะ อร่อยไม่อร่อยมาคอมเมนต์บอกเฮียหน่อยนะครับ😁👌🏻 #มื้อเช้าสุขภาพ #เฮียอ๊อฟจ๊อบแจ๊บบบ #อาหารเช้า #เมนูไข่ #เมนูสุขภาพ
เฮียอ๊อฟ

เฮียอ๊อฟ

ถูกใจ 2611 ครั้ง

ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ
ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆไปกินที่ทำงาน🍳 #เมนูยามเช้า #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายๆ
แอนไดอารี่

แอนไดอารี่

ถูกใจ 972 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 13.5K ครั้ง

8 เมนูที่ทำให้การกินคลีนไม่น่าเบื่อ 🥑✨
ใครกำลังเริ่มดูแลสุขภาพ แต่ไม่อยากกินอาหารจืด ๆ ลองไอเดีย Breakfast Set แบบนี้เลย ทั้งสีสันสวย อิ่มนาน และได้สารอาหารครบ แปะรายละเอียดหลักๆนะคะ ไม่งั้นน่าจะยาว😜 มาก 🥗 1. Smoked Salmon Avocado Toast ✨ เมนูยอดฮิตสายเฮลท์ตี้ * ขนมปังซาวโดว์ * อะโวคาโด * แซลมอนรมควัน * ไข่ต้มยางมะตูม ✔ โป
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 2185 ครั้ง

🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 194 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4392 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก 12 เมนูพลังงานต่ำประมาณ 250 kcal เช่น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้งผัดซอส, ข้าวกล้องกับอกไก่และไข่ต้ม เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และผัก
ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าทำง่าย 12 เมนู สำหรับลดน้ำหนัก โดยเน้นขนมปังโฮลวีต ไข่ และผักเป็นหลัก พร้อมเครื่องด�ื่มโปรตีน แสดงถึงอาหารเช้าที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
ภาพอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยลดไขมันได้ดีกว่า โดยเปรียบเทียบอาหารเช้าที่ไม่ดี เช่น โจ๊กและข้าวเหนียวที่มีน้ำตาลสูง กับอาหารเช้าที่ดีที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อความอิ่มนานและควบคุมน้ำตาล
ไอเดียอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก
✨เหตุผลที่การทานอาหารเช้าที่ดี ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะ 1. เป็นปลุกการเผาผลาญ (Metabolism Booster) ช่วยให้เผาผลาญทำงานดีขึ้น อาหารเช้าเป็นเหมือน “ปุ่มเปิดเครื่อง” ของระบบเผาผลาญ หลังจากที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายจะอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานเมื่อเราทานอาหารเช้าที่ดี โดยเฉพาะที่มี “โปรต
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 924 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียมื้อเช้าหลากหลายเมนูสำหรับคุมน้ำหนัก เช่น แรปสลัดกุ้ง แซนวิชอกไก่ และชุดอาหารเช้าพร้อมสลัดผัก แสดงถึงตัวเลือกที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ
แรปสลัดกุ้งสองชิ้นวางอยู่บนจานสีขาว ไส้แน่นไปด้วยกุ้ง ผักกาด และแครอท ราดด้วยซอสฉ่ำๆ เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ
แซนวิชอกไก่บนจานสีขาว ประกอบด้วยขนมปังปิ้ง อกไก่ฉีก ผักกาดหอม แครอท และไข่เจียวรองด้านล่าง เป็นเมนูมื้อเช้าที่อิ่มอร่อย
ไอเดียมื้อเช้าช่วงคุมน้ำหนักกก 🥓
มาแชร์ไอเดียวมื้อเช้างับบบ แบบทำเองง่ายๆ #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #กินอะไรดี #ลดพุง
kaaaning

kaaaning

ถูกใจ 591 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าคลีนๆ หลากหลายเมนู เน้นวัตถุดิบราคาประหยัด ทำง่าย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและทำอาหารเอง
ซุปใสเครื่องในหมูหรือเลือดหมู ใส่แครอทและผักชีฝรั่งในชามสีขาวขอบสับปะรด เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพ
ลาบไก่คลีนๆ เสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ และถั่วฝักยาว บนจานลายสับปะรด
รวมเมนูเช้า สายคลีน+ประหยัด
เชื่อว่าหลายคนรักสุขภาพแต่ก็แอบกังวลเรื่องเมนูคลีนๆที่เห็นทั่วไปอาจมีวัตถุดิบที่ราคาสูงตามคุณภาพและประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ✨วันนี้เราจึงมีเมนูที่สามารถทำตามได้ วัตถุดิบไม่แพง เน้นของที่มีติดครัวทุกบ้านกันค่ะ - อกไก่ ไข่ ปลา - ข้าวขาว - ผักต่างๆ ลองทำตามกันดูนะคะ อาจจะประหยัดตังค์ในกระเป๋า
Guiitar

Guiitar

ถูกใจ 2439 ครั้ง

ไอเดีย Toast ง่ายๆ โปรตีนสูง 🥪
#อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #เมนูมื้อเช้า #มื้อเช้าสุขภาพ #toastideas #อาหารเช้า
Nayrissa

Nayrissa

ถูกใจ 1016 ครั้ง

ไอเดียเมื่อเช้าไข่กระทะเมนูง่ายง่ายที่ใครก็ทำได้
ตะกร้ากระทะ เมนูไข่กระทะ เป็นเมนูอาหารเช้าที่ทำง่าย เข้าครัวทำกันค่ะ *ในส่วนหมูสับผัด* น้ำมันพืช 1 ชต. หมูสับ 200 กรัม ซีอิ๊วขาว 1 ชต. ซีอิ๊วดำ 1/2 ชต. ผงปรุงรส 1 ชช. พริกไทยป่น ปลายช้อนชา *เครื่องไข่กระทะ* เนยสดชนืดจืด 1 ชช. ไข่ไก่ 3ฟอง หมูสับผัด กุนเชียง หมูยอ ไส้กรอก ผักรว
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 623 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า
อกไก่ปั่น และเบอร์รี่ซาวโดว วิธีทำ 🍗อกไก่ปั่น อกไก่ต้มสุก 200 กรัม สตรอวเบอรี่ 50 กรัม กล้วยหอมสุก 50 กรัม น้ำเปล่าเย็น280 ml ปั่นให้เข้ากันแล้วทานได้เลย 🍓 เบอร์รี่ซาวโดว อุ่นขนมปังซาวโดวในหม้ออบลมร้อน ใช้แยมสตรอวเบอร์รี่สูตรคลีน และท้อปปิ้งด้วยผลไม้ที่ชอบ เหมาะกับเป็นมื้อ
mind.archive

mind.archive

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนลดน้ำหนัก แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ขนมปังอะโวคาโด กล้วยหอม ไข่ต้ม ฟักทองผัดไข่ และแซนวิชไข่ไส้กรอก
อาหารเช้าประกอบด้วยกล้วยหอมหนึ่งลูก ขนมปังทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดและกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลในแก้วสีเหลือง
จานอาหารเช้าที่มีไข่ต้มผ่าครึ่ง มะเขือเทศเชอร์รี่ อะโวคาโดบด และกล้วยหอมหั่นแว่น จัดวางอย่างสวยงามพร้อมส้อม
แชร์ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ แต่อร่อย🥑ฉบับคนจะผอม!👩‍🍳
แจกไอเดียเมนูอาหารเช้า ฉบับทำกินเองง่ายๆ ในวันเร่งรีบ เป็นเมนูที่มีประโยชน์ สารอาหารครบ ถ้ากินในปริมาณที่พอดี ไม่อ้วนแน่นอนค่าา 🌟วัตถุดิบหลักๆที่ควรมีติดตู้เย็นดังนี้! 🥑อะโวคาโด : ผลไม้ที่มีไขมัน โปรตีน และคาโบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม เหมาะกับกินช่วงลดน้ำหนักมาก 🍌กล้วยหอม : มีไฟเบอร์หร
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 2537 ครั้ง

แบ่งปันเมนูอร่อยมื้อเช้านะคะทุกคน 🥙
#เมนูยามเช้า #เช้านี้ทานอะไรดี #อาหารเช้าวันนี้ #เมนูเช้า #อร่อย
Fangkaw

Fangkaw

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูบรันช์หลากหลายแบบบนขนมปังปิ้ง มีทั้งหน้าอะโวคาโดกุ้ง ไข่คน ไส้กรอก และผลไม้สดนานาชนิด เช่น กล้วย บลูเบอร์รี่ และผลไม้สีชมพู พร้อมกาแฟลาเต้สวยงาม
ภาพคอลลาจเมนูบรันช์หลากหลายจาน มีขนมปังหน้าอะโวคาโดกุ้ง ขนมปังหน้ากล้วยช็อกโกแลต ขนมปังหน้าผลไม้รวม สลัดกุ้งไข่ต้ม และขนมปัง��หน้ามะเขือเทศชีส พร้อมเครื่องดื่มเย็นและกาแฟ
ภาพคอลลาจเมนูบรันช์บนขนมปังปิ้งหลายแบบ มีหน้าอะโวคาโดไข่ดาวน้ำ สตรอว์เบอร์รี่กล้วย ลูกฟิก อะโวคาโดเบคอน ไส้กรอก และกุ้งไข่คน จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน
ไอเดีย💡ทำ “brunch เก๋ๆ” อยู่บ้านน โพสต์อวดโซเชี่ยลล🍽️🍳
อาหารรรเช้าาหรือมื้อสายเก๋ๆ ของเหล่าสาวๆๆ ที่ทำง่ายมากๆ วัตถุดิบ : แค่เราต้องเตรียมขนมปังเอาไปปิ้งหรืออบให้กรอบนุ่มตามชอบเลย สายอโวคาโด้ก็ หาน้องมาทาาลงไปป เพิ่มความหอมครีมชีสต่างๆ หรือจะเป็นสาย peanut butter + กล้วย ถั่วธัญพืชต่างๆ ก็อร่อยยย 🥯Howto สูตรง่ายๆฉบับเราาน้าา🥯 ( ถึงจะไม่ผอมมากแต
np :•)

np :•)

ถูกใจ 1224 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ
จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว
รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕
รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2918 ครั้ง

ไอเดียจัดมื้อเช้าง่ายๆ ได้โปรตีนสูง
วันนี้เอามื้อเช้ามาฝาก 4 เมนูจ้า 1️⃣ Avocado Toast = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 2️⃣ Berry Parfait = โปรตีน ประมาณ 25 กรัม 3️⃣ Veggie Omelette = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 4️⃣ Salmon Bagel = โปรตีน ประมาณ 30 กรัม เมนูง่ายๆ อร่อยได้โปรตีนสูงงงงงง! #ฟิตหุ่น #สุขภาพดี #มื้อเช้าเฮลตี้ #อ
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 661 ครั้ง

ไอเดียอาหารเช้า 😋
สวัสดีค่าาา มาชวนเพื่อนๆจัดเบรคอาหารเช้ากันค่ะ เมนูนี้ทำง่ายมากๆๆๆ มาเริ่มกันเลยค่าา 📍 วัตถุดิบ ขนมปัง เบคอน ไข่ไก่ ไส้กรอก ผักกาดหอม / ผักสลัด มะเขือเทศ ผลไม้ 📍วิธีทำ 1. นำขนมปังกดลงถ้วยน้ำจิ้ม หรือ ถ้วยใบเล็ก จากนั้นวางเบคอนลงไป ให้ไขว้กัน 2. ตอกไข่ไก่ลงตรงกลาง 3. นำเข้าไมโครเวฟ
Mindyim

Mindyim

ถูกใจ 618 ครั้ง

เมนูมื้อเช้า อร่อยง่ายใช้เวลาไม่กี่นาที!!
Egg in a hole คือชื่อเมนูนี้ เป็นขนมปังโทสต์หน้าไข่เยิ้มๆ ซึ่งวิธีการทำก็ง่ายมากๆ 🍞 วัตถุดิบ • ไข่ 1 ฟอง • ขนมปัง 1 แผ่น (เลือกตามที่ชอบได้เลย) • เนย 🍳 วิธีทำ • นำขนมปังแผ่นมากดให้ตรงส่วนกลางมักษณะเป็นหลุม เพื่อให้สามารถใส่ไข่ได้โดยไม่ไหลออก เราใช้ช้อนแบนๆกว้างๆมากดจะทำให้เป็นหลุ่มได้ง่
koiichu

koiichu

ถูกใจ 1615 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าโปรตีนสูงหลากหลายเมนู เช่น ข้าวต้ม เบเกิล มันหวาน ตอติญ่า โทสต์ และข้าวไรซ์เบอร์รี่ พร้อมไข่ เนื้อสัตว์ และผักต่างๆ เพื่อให้อิ่มนาน
ข้าวต้มร้อนๆ พร้อมไข่ต้มสองฟองและหมูสับผัดกระเทียม วางอยู่ในชามลายสวยงามบนโต๊ะไม้ เป็นเมนูมื้อเช้าที่อิ่มท้องและมีโปรตีนสูง
เบเกิลประกบไส้ วางคู่กับไข่ขยี้ราดซอสมะเขือเทศบนจานสีขาว เป็นเมนูมื้อเช้าที่ดูน่ารับประทานและให้พลังงาน
แจกเมนูมื้อเช้า โปรตีนสูง อิ่มนาน! ใครคิดไม่ออกเซฟไว้เลย⭐️💖🍽️
✨ใครคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรตอนเช้าดี เซฟโพสต์สี้ไว้เลยค่า ปุ้นได้รวบรวมมาให้แล้ว🍽️ รับรองอิ่มนาน ไม่ทานจุกจิกแน่นอน❤️🙌🏻 🫧ทั้งนี้ทั้งนั้นสามารถนำไปปรับเปลี่ยนตามความชอบของแต่ละคนได้เลยน้า 1.ข้าวต้ม + ไข่ต้ม + ไก่กระเทียม(เปลี่ยนเป็นไก่ต้มจะดีมากเลยค่า) 2.เบเกิล + ไข่ขยี้ 3.มันหวาน + หมูสันใน +
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 964 ครั้ง

รวมไอเดีย "มื้อเช้าที่รักตัวเอง" เปลี่ยนวันธรรมดาให้ดูมีสไตล์ 🫧🥣
เคยเป็นไหม๊? วันไหนที่จัดจานสวยๆ วันนั้นจะรู้สึกมีพลังทำงานขึ้นมาทันที 💖 วันนี้เราคัดเอาไอเดีย "Aesthetic Breakfast" จากฝั่งจีนและเกาหลีมาฝากค่าา ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตโบว์ลโทนพาสเทล หรือขนมปังหน้าผลไม้สดที่เหมือนงานศิลปะ บอกเลยว่าทำตามได้ไม่ยาก แถมเปลี่ยนมื้อเช้าเดิมๆ ให้ดูแพงขึ้น 10
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 1031 ครั้ง

🍌 ไอเดีย มื้อเช้า 🍃🫶
#มื้อเช้าเบาๆ #อาหารเช้าของฉัน #ไอเดียอาหารเช้า #breakfast #morningideas
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 562 ครั้ง

ภาพแสดงโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เติมพลัง, เพิ่มสมาธิ, ช่วยย่อย, เสริมกล้าม และผ่อนคลาย แต่ละหมวดมีเมนูแนะนำพร้อมภาพประกอบ เช่น โอ๊ตมีล, สมูทตี้, แซนด์วิชไข่ดาว, โทสต์อะโวคาโด, กาแฟดำ, โยเกิร์ต, ไข่ขาวต้ม และชาคาโมมายล์
มัดรวมเมนูมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
🥣 มาเริ่มเช้าวันใหม่ให้ถูกทาง ☕️🥚🍳กับโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกไลฟ์สไตล์ #อาหารเช้ามีประโยชน์ #เช้านี้กินอะไร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 677 ครั้ง

เริ่มต้นมื้อเช้าง่ายง่ายด้วยโปรตีนดีๆ
อาหารเช้าที่ทำได้ง่ายๆ #มื้อเช้าคลีนๆ #มื้อเช้าสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #titpakpaikappu
Titpakpaikappu

Titpakpaikappu

ถูกใจ 829 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆ🥑🍅
เมนูขนมปังง่ายๆ คลีนๆ แต่รู้สึกอิ่ม ไว้เอาไปทำกันน🍳🥓 #เมนูอาหารเช้า #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #เช้านี้ทานอะไรดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
arichapat

arichapat

ถูกใจ 3734 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆจากซาวโดว์
เมนูอร่อย ประโยชน์เยอะ โปรตีน ≈ 18–20 g💪✨ 🥖 ซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 8 กรัม 🥜 เนยถั่ว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ≈ 4 กรัม 🥣 กรีกโยเกิร์ต (~60 กรัม) ≈ 5–6 กรัม 🍓🍌 กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ≈ 1–2 กรัม #เมนูอาหารเช้า #ซาวโดว์ #Sourdough #เมนูซาวโดว์ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 529 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าหลากหลาย เช่น แซนวิชไข่ ข้าวต้มซี่โครงหมู กรีกโยเกิร์ต แรปอกไก่ และขนมจีบ พร้อมข้อความ 'ไอเดียเมนูอาหารเช้า'
แซนวิชไข่ต้มมายองเนสวางบนจานรูปหมีสีฟ้าชมพู พร้อมนมหนึ่งแก้วบนถาดสีเบจ
ข้าวต้มซี่โครงหมูเห็ดหอมโรยผักชี เสิร์ฟพร้อมน้ำซุปและผักชีแยกถ้วย วางบนเคาน์เตอร์ครัว
ไอเดียเมนูอาหารเช้า🍳🥪🥣🌯🍓
รวมเมนูอาหารเช้าลดน้ำหนัก อาหารคลีนง่ายๆ สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 🥚 แซนวิชไข่ต้มมายองเนส 🍲 ข้าวต้มซี่โครงหมูเห็ดหอม 🥪 แซนวิชเกาหลีไข่ต้มแฮม 🥣 กรีกโยเกิร์ตธัญพืชอบกรอบ+องุ่น+บลูเบอร์รี่ 🌯 แรปอกไก่ชีส 🍫 เค้กกล้วยหอมโปรตีนพืชรสช็อคโ
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 2120 ครั้ง

ไอเดียเมนูอาหารเช้าทำเองง่ายๆ | Sourdough 🍽️✨
มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยขนมปังยีสต์ธรรมชาติ 🥖Sourdough ทำให้ลีนขึ้น ย่อยง่าย สบายท้อง ดีต่อสุขภาพลำไส้สุดๆ ✨ #ขนมปังจากยีสต์ธรรมชาติ #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #เมนูอาหารเช้า #sourdoughbread
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 4 ไอเดียมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ มีไข่ดาว อะโวคาโด ขนมปัง และผักสด เน้นไขมันดีและโปรตีนสูงตามคำบรรยาย
ขนมปังปิ้งทาอะโวคาโดบดและไข่ดาวบนจานสีขาว พร้อมชาในพื้นหลัง แสดงถึงไขมันดีจากอะโวคาโด
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง ขนมปังปิ้ง และแซลมอนรมควัน เน้นโปรตีนจากไข่ตามคำบรรยาย
4 ไอเดียมื้อเช้า
คาร์บ : ขนมปังซาวโดว์ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อิ่มนาน ไขมันดี : อโวคาโด แหล่งไขมันดี อิ่มนาน โปรตีน : จากไข่ไก่ ลองเอาไปทำตามกันดูนะ ใครลองทำแล้วบอกหน่อย 🥑🥪 #มื้อเช้าสุขภาพ #อาหารมื้อเช้า #ติดเทรนด์ #สมายด์บอกต่อ #ติดเทรนด์
สมายด์บอกต่อ

สมายด์บอกต่อ

ถูกใจ 268 ครั้ง

🌈 ไอเดียมื้อเช้า แบบเร่งด่วน 😋❤️
🌈⛅ มื้อเช้าง่ายๆแต่อยู่ท้อง กล้วย อะโวคาโด นมพิสทาชิโอ ถั่ว กราโนล่า 🥜🥛 🌞 ตอนนี้ Sunkist เขาเปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่แล้ว คือ นุ้ง PP krit ร่วมเป็น 1 ในผู้โชคดีร่วมงานเปิดตัว Exclusive แบบใกล้ชิดด้วยค่ะ . 📍 กติกา 📍 - เพียงซื้อนมพิสทาชิโอ แบรนด์ ซันคิสท์ รสชาติใด ขนาดใดก็ได้ มูลค่าขั้นต่ำ 499
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 150 ครั้ง

ไอเดียอาหารเช้าไปโรงเรียน
เมนูมื้อเช้าที่สำคัญสำหรับเด็กๆ คัดเมนูทำง่าย อร่อยถูกใจเด็กๆแน่นอนค่ะ ไว้จะมาแชร์เมนูอีกนะคะ ☺️ #ไอเดียอาหารเด็ก #มื้อเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #เมนูเด็ก1ขวบ #แม่และเด็ก
เมษา ไดอารี่

เมษา ไดอารี่

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยครัวซองต์สองชิ้น ไข่ดาว เบคอน และชีส วางบนจานสีขาว มีกาแฟในแก้วตัวอักษร 'J' และขนมบิสคอฟอยู่ข้างๆ
เฟรนช์โทสต์ราดเมเปิ้ลไซรัปและน้ำตาลไอซิ่ง ตกแต่งด้วยแอปเปิลหั่นบางๆ วางบนจานสีขาว มีชาในแก้วใสและขวดน้ำผึ้งเล็กๆ อยู่ด้านหลัง
จานอาหารเช้าประกอบด้วยมินิครัฟเฟิล ไข่คน และเบคอน มีไอแพดกำลังเล่นวิดีโอและแก้วกาแฟเย็นวางอยู่ข้างๆ
ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ ได้ทั้งความอร่อยและรูปอวดสวยๆ 🥣🫶🏻✨
เราคนนึงที่วันหยุด อยากจะตื่นแต่เช้ามาทำอาหารง่ายๆทาน เหมือนได้ใช้เวลากับตัวเอง กินของอร่อยๆ นั่งกินไปหาหนังชิวๆดูสักเรื่อง ก่อนจะดื่มกาแฟสักแก้วจนหมด🛋️✨ สาวๆ introvert คงเข้าใจฟีลนี้ดี หลังๆมานี้เราออกจากห้องน้อยมาก รู้สึกไปไหนคนก็เยอะแยะไปหมด 🥺 แต่ก็มีออกไปบ้างนะ เวลาเบื่อห้อง55555 แต่ไปวันธ
jnmayy

jnmayy

ถูกใจ 1302 ครั้ง

อาหารเช้าบนจานสีเทา ประกอบด้วยไข่ดาว ขนมปังหน้าทูน่า สลัดผัก และกล้วยหั่นแว่น มีข้อความว่า "Morning ข้าวเช้า" พร้อมอิโมจิ
ขนมปังอะโวคาโดหน้าไข่คนและมะเขือเทศเชอร์รี่ เสิร์ฟพร้อมกล้วยหั่นแว่นบนจานสีเทา ถ่ายกลางแจ้ง
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยไข่คนใส่ชีส อะโวคาโดหั่น และสลัดผักราดน้ำสลัด ถ่ายกลางแจ้ง
🍳🍞 แชร์ไอเดียอาหารเช้าทำง่าย✨
“ไอเดียมื้อเช้าแบบง่ายๆค่ะ ปิ้งซาวโดว์ทาอะโวคาโดบดวางไข่ดาวเยิ้มๆ ด้านบน โรยเกลือทะเลนิด พริกไทยหน่อยฟิน จัดคู่กับผักสลัดสดๆก็ได้ อาหารเช้าเฮลท์ตี้ครบจบในจานเดียวหรือผลไม้กับโยเกิร์ตง่ายๆ ไข่กับอะโวคาโด้ก็อยู่ท้องมากๆ😍 ลองไปทำตามกันได้น้า #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #เ
aew_spt

aew_spt

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ขนมปังโฮลวีทกับไข่คนและผลไม้, สลัดไก่, และทาร์ตไข่บนขนมปัง พร้อมเครื่องดื่มโปรตีน
อาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว, ไข่ดาวน้ำ, แอปเปิ้ลหั่น, วิตามินรวม และเครื่องดื่มโปรตีนพืชในแก้วเชคเกอร์สีชมพู
อาหารเช้ามีขนมปังโฮลวีท, ไข่ม้วนเห็ดเข็มทอง, สลัดโรลจาก 7-11 และเครื่องดื่มโปรตีนในแก้วเชคเกอร์สีชมพู
CaenFood Idea เมนูอาหารเช้าทำง่ายฉบับมือใหม่ 🥑🍵
แชร์ไอเดียอาหารเช้า ฉบับคนรักสุขภาพ 💚🫘 ทำง่ายมากแม้เป็นมือใหม่ เพราะนุ่นก็ทำกับข้าว ไม่เป็นเหมือนกันค้า 😂 แต่บอกเลยทุกคนทำได้แน่นอน ส่วนใหญ่ก็จะเน้นขนมปังโฮลวีตและไข่เป็นหลักค้า ทุกมื้อที่ขาดไม่ได้คือโปรตีน ค้า สำคัญมากๆ เพราะทั้งวันเราจะได้ไม่อ้อมไม่ยม แม้งานจะฉ่ำมากก็ตาม 5555 ลองไ
Journoon Journey

Journoon Journey

ถูกใจ 1244 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า Low carb อิ่มนาน4-6ชม.
ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆใน10 นาที อิ่มอยู่ท้องนาน 4-6 ชม โดยไม่หิวจุกจิกระหว่างมื้อ #ไข่ข้น #อาหารเช้า #อาหารคีโต #ลดน้ำหนัก #lowcarb
แป้งพาฟิต

แป้งพาฟิต

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียมื้อเช้าสุขภาพดี 6 เมนู มีทั้งอะโวคาโดโทสต์ แซลมอน โยเกิร์ตผลไม้ และอกไก่ พร้อมบอกประโยชน์ของวัตถุดิบต่างๆ
ข้อความแสดงประโยชน์ของโยเกิร์ต กราโนล่า กล้วย เบอร์รี่ และแอปเปิ้ล ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของของหวานและผลไม้สำหรับมื้อเช้า
ข้อความแสดงประโยชน์ของนม ซีเรียล เนยถั่ว น้ำผึ้ง และเมล็ดธัญพืช ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของของหวานและผลไม้สำหรับมื้อเช้า
แจกไอเดีย มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ🥗💪🏻
💁🏻‍♀️มื้อเช้าเป็นสิ่งสำคัญนะ วันนี้มีไอเดีย “มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ” ทำง่าย กินง่าย แคลต่ำแถมอยู่ท้องด้วย😉 . พร้อมบอกประโยชน์ คุณค่าของแต่ละอย่าง ใครกำลังไดเอทอยู่ สามารถเอาไปปรับ ทำตามได้เลยนะ🍽️ . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #สุขภาพดี #สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดหุ่น
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 2047 ครั้ง

ภาพแสดง 8 เมนูอาหารเช้าแคลน้อยสำหรับคนลดน้ำหนัก ได้แก่ กาแฟดำ 5 แคล, โจ๊ก 210 แคล, แซนด์วิชทูน่า 210 แคล, สลัดไข่ต้ม 160 แคล, ขนมจีบ 120 แคล, กล้วยหอม 120 แคล, นมจืด 120 แคล และแพนเค้ก+กล้วยหอม 190 แคล
✨ รวมมาให้แล้ว ! อาหารเช้าแคลน้อยสำหรับคนลดน้ำหนัก 🥗🥪
ไหนใครที่กำลังแพลนว่าจะลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร มาดูกันเล๊ยย ~ 🏃🏻‍♀️ 8 อาหารเช้าแคลน้อยไม่ถึง 250 แคล แถมหาซื้อได้ง่ายในเวลาเร่งรีบด้วยนะ ! 🥳 #โปรฮับ #PROHUB #อาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #ลดหุ่นแบบไม่เครียด
Prohubpromotion

Prohubpromotion

ถูกใจ 1417 ครั้ง

แชร์ไอเดียมื้อเช้า เมนูสุขภาพ
เพิ่มพลังยามเช้าด้วย แซนด์วิชสลัดไข่ต้มอะโวคาโด ทานคู่กับนมชอคโก้บานาน่า อิ่มท้อง สมองแล่นปรื๊ดดดด 🥪 วิธีทำแซนด์วิช 1. นำขนมปังไปปิ้ง 🍞 เราปิ้งในหม้อทอดนะ พอให้มีความหอม กรอบนิดนึง 2. บดไข่ต้ม 🥚 แล้วผสมน้ำสลัดคิวพีสูตรลดน้ำตาลเข้าไป คนให้เข้ากัน แล้วนำไปทาบนขนมปัง 3. หั่นอะโวคาโด 🥑 แล้ววางบนไ
annakesorn

annakesorn

ถูกใจ 164 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าอิ่มท้อง ได้ประโยชน์ จากถั่วขาว
ไข่ดาวถั่วขาวในซอสมะเขือเทศผสมชีส ทอปปิ้งบนขนมปังซาวโดว ทานกับอะโวคาโด ผักสลัด อีกหนึ่งไอเดียมื้อเช้าอิ่มท้อง ได้ประโยชน์ . 🍅 ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศผสมชีส @ayambrandth . . #อะยัมถั่วขาวผสมชีสฟินทุกคำ #ayambrandThailand #ถั่วขาวอะยัม #mintxdiary #healthyfood
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 42 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า 🍳
เมนูนี้อร่อยขึ้น เพราะมีตัวช่วยดี ๆ 🧡 วันนี้เอาทูน่ามาคลุกกับน้ำพริกเผากอรส แล้วโรยชีสก่อนอบ คือ หอมมากกก !! รสชาติเผ็ดนิด ๆ กลมกล่อมกำลังดี กินกับขนมปังตอนเช้าคือฟินสุดดดดด 🍞 ที่ชอบคือ น้ำพริกเผากอรส คลีน & คีโตทานได้ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ผงชูรส และโซเดียมต่ำ ถูกใจสายเฮลท์ตี้ สามารถห
อยากหาทำ

อยากหาทำ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า🌤🍳
มื้อเช้าเป็นมื้อหลักสำคัญ ดังนั้นเราไม่ครวอดมื้อเช้ากันน้า เตรียมมื้อเช้าง่ายๆ ใช้เวลาแค่10นาที ✨วัตถุดิบ✨ หลักๆก็จะมี 🥚ไข่ ไข่ต้ม,ไข่ปิ้งกับขนมปัง 🍞ขนมปังโฮลวีท 🍎ผลไม้,แอปเปิล,กล้วย,กีวี,เสาวรส 🥛นม,นมถั่วเหลือง,นมอัลมอนด์ #ไอเดียมื้อเช้า #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เข้าครัวกับlemon #cleanfo
Mayri

Mayri

ถูกใจ 673 ครั้ง

ขนมปังปิ้งหน้าไข่คน อะโวคาโด และเมล็ดเจีย เสิร์ฟพร้อมบลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และผักสลัด เป็นเมนูมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
แซลมอนย่างราดซอสงา เสิร์ฟพร้อมอะโวคาโดหั่น มะเขือเทศเชอร์รี่ และไข่ต้มยางมะตูม เป็นอาหารเช้าที่อุดมด้วยโปรตีน
ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว เสิร์ฟพร้อมกีวี สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และไข่ต้มยางมะตูมโรยงา เป็นเมนูอาหารเช้าที่มีสีสัน
แชร์ไอเดียเมนูมื้อเช้า 😋🍴
#ทำเองกินเองสบายใจงับ😋🍴🥗🍃 #มื้อเช้า #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #เมนูอาหาร
JANE

JANE

ถูกใจ 246 ครั้ง

แจกไอเดีย มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ แถมทำง่ายสุด ๆ🥗💪🏻
สายเฮลตี้มาทางนี้~ ตื่นมาก็หิวแต่ไม่มีเวลา? ลอง 6 เมนูนี้ดูเลย ⏰✨ 🥩🥚สเต็กเนื้อ ไข่ต้ม คอทเทจชีส 🍳🍅ไข่ผัดมะเขือเทศ 🍞🐟 โทสต์ทูน่า ไข่ต้ม 🥗🥚สลัดไก่ ไข่ต้ม ปลาทอด 🐟🍖 ปลาย่าง ไส้กรอกไก่ 🥯🥪 โทสต์แซลมอน แตงกวา คอทเทจชีส บอกเลยว่าอิ่มอยู่ท้อง ไม่พังหุ่น แถมใช้เวลานิดเดียว! 🙌🏻 📌เซฟโพสต์นี้ไว้
🎀✨KT✨🐰

🎀✨KT✨🐰

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูขนมปัง 9 แบบที่แตกต่างกัน แต่ละเมนูตกแต่งด้วยผลไม้ ไข่ หรือผักหลากหลายชนิด
ขนมปังปิ้งสองแผ่น แผ่นหนึ่งทาครีมชีสกับบลูเบอร์รี่ อีกแผ่นทาเนยถั่วกับแอปเปิ้ลหั่นเต๋าและใบสะระแหน่
ขนมปังปิ้งหนึ่งแผ่นทาอะโวคาโดบด วางไข่ดาวหนึ่งฟอง โรยพริกไทยดำ และมีมะเขือเทศเชอร์รี่วางข้างๆ
รวม 9 เมนูขนมปัง 🍞✨
สวัสดีค่าา วันนี้ปอเอาเมนูขนมปังที่เคยทำทานเองมาแจกไว้เป็นไอเดียนะคะ บอกเลยว่าเว่อร์มากกกก เว่อร์อลังการ😆 วัตถุดิบหลักๆตามนี้เลยค่ะ สลับกันไปมาหรือเพิ่มเติมอะไรได้ตามชอบเลยนะค้าาา🥰💕 -ขนมปังซาวโดวจ์ -ขนมปังโฮลวีต (ปอชอบทานของ Cubic เลยค่ะ) -เนยถั่ว -โยเกิร์ต -ครีมชีส -อโวคาโด -บลูเบอร์รี่
Anchi

Anchi

ถูกใจ 3510 ครั้ง

ไอเดียมื้อเข้าฉบับเร่งรีบ 🥑🥜🍌
เพื่อนๆบ้านไหนต้องรีบออกจากบ้านไปทำงาน ไม่มีเวลากินข้าว หรือเช้าอยู่ทานข้าวไม่ลง วันนี้ผึ้งมาแชร์ไอเดียมื้อเช้า คะ อร่อยได้ประโยชน์ แฮลตี้ด้วยคะ อโวคาโด้ครึ่งลูก กล้วยหอม 1 หรือครึ่งลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ของผึ้งผสมโปรตีนพืช ด้วยคะ เสริมโปรตีนให้ร่างกาย ปั่นให้เข้ากัน อร่อยมาก ผึ้งจะทานเป็นมื้อเ
kanomphing♡ ◡̈₊

kanomphing♡ ◡̈₊

ถูกใจ 99 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูอาหารเช้า
มาอีกแล้วค่าา สำหรับมื้อเช้าที่บอกเลยว่าอะไรมากกก ทำง่ายไม่ยาก . วัตถุดิบ ไข่ไก่ 2 ฟอง เห็ดออรินจิ ฟักทอง มะเขือเทศ มันหวานญี่ปุ่น ผักสลัด น้ำมันมะกอก เกลือชมพู พริกไทยดำ วิธีทำ เตรียมมะเขือเทศ หั่นเห็ด ฟักทอง เป็นชิ้นบางๆ แล้วนำมาหมักกับน้ำมันมะกอก เกลือชมพู พริกไทยดำ คลุกเคล้ามห้เข้
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 131 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม