ある日目が覚めて、映画のような気分になった。
デッドインサイド例外🌑
ある朝、私たちは感情がないことに気づきました。まず最初に言わなければならないのは、私たちは基本的に思慮深く、たくさん考えているということです。最初は普通だと思っていました。朝早く、まだぼやけていたのかもしれません。脳は空っぽでした。その日、私たちは誰とも話したくなく、お腹が空いたり、眠かったり、傷ついたり、退屈だったり、好きな映画や歌に感情的になったり、普段通りに感じたり、賞賛されたりしませんでした。普段は明るく、話すのが上手でした。家族と一緒にいるときは、一日中それについて知ることができました。しかし、今回は何もしたくありませんでした。最初の日、私たちはまだ何もないとは思いませんでした。しかし、4日目になると、私たちは異常を感じ始め、それについて感じた くないと感じました。私はこの状態について知り始め、それが非常に新しいと言ったので、新しい人々や新しい社会に出会ったり、ますます良く感じる活動をしたりするなど、今までやったことのない新しいことに挑戦することにしました。これは、感情が見落とされてはならないものであることを私に気づかせる別の教訓です。
ภาวะ Dead Inside หรือที่บางคนเรียกกันว่าภาวะสิ้นยินดีนั้น คือภาวะที่เรารู้สึกว่าเหมือนไม่มีความรู้สึกหรืออารมณ์ใดๆ ต่อสิ่งรอบตัวเลย อาจจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ หรือยาวนานก็ได้ ซึ่งแต่ละคนจะมีลักษณะอาการและสาเหตุที่แตกต่างกัน สำหรับเราเอง เมื่อประสบกับภาวะนี้ รู้สึกเหมือนตัวเองกลายเป็นหุ่นยนตร์ที่ไร้ชีวิตจิตใจ ทั้งรู้สึกไม่อยากพูดคุยกับใคร ไม่รู้สึกหิวหรือเจ็บปวด และไม่มีความสนใจกับสิ่งที่เคยชอบเลย แรกๆ เราเองก็ไม่ได้ตระหนักว่ามันคือสัญญาณของภาวะเรื้อรังทางอารมณ์ จนถึงวันที่เริ่มกลัวและคิดหาทางแก้ไข เราจึงลองทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การพบปะผู้คนใหม่ การเปลี่ยนแปลงสังคมรอบตัว และพยายามรับมือกับความรู้สึกภายในตัวเองให้มากขึ้น สิ่งสำคัญที่เราเรียนรู้คือ ความรู้สึกเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกหรือน่ากลัวเกินกว่าจะรักษาได้ หลายครั้งที่การเปิดใจพูดคุยกับคนรอบข้างหรือหาความรู้เกี่ยวกับภาวะนี้ สามารถช่วยให้เราเข้าใจและหาทางรับมือได้ดีขึ้น นอกจากนี้ กิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นความสนใจและอารมณ์ เช่น การออกไปเที่ยว หรือทดลองสิ่งใหม่ๆ ก็ช่วยให้เราค่อยๆ ฟื้นฟูความรู้สึกและ Passion ในชีวิตได้อีกครั้ง สำหรับใครที่อาจเคยรู้สึกเหมือนเราวันนั้น หรือกำลังเผชิญกับความรู้สึก Dead Inside อย่าลังเลที่จะค้นหาความช่วยเหลือจากคนรอบข้างหรือผู้เชี่ยวชาญ และอย่าลืมว่า การดูแลสุขภาพจิตไม่แพ้การดูแลร่างกายเลย และภาวะนี้สามารถผ่านพ้นไปได้ด้วยการใส่ใจและให้เวลาแก่ตัวเอง
