ไก่แร้ปแผ่นแป้งตอติญ่า

8/5 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการทำไก่แร็ปด้วยแผ่นแป้งตอติญ่าสามารถเป็นตัวเลือกสุขภาพที่อร่อยและสะดวกสบายมากๆ สำหรับใครที่อยากทานอาหารแบบรวดเร็วแต่ยังคงความสดใหม่ของวัตถุดิบ ผมมักจะใส่ใจในการเลือกเนื้อไก่ที่สดใหม่และไม่ติดมันเกินไป เพื่อให้ได้ความนุ่มและรสชาติที่ดี อีกทั้ง ผงปาปริก้าและออริกาโน่ที่ใช้ในสูตรนี้ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้น ทำให้อาหารนั้นน่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้ การใช้เกลือชมพูหรือเกลือทะเลทำให้รสชาติมีความละมุนกว่าการใช้เกลือปกติทั่วไปมาก สำหรับแผ่นแป้งตอติญ่า ผมแนะนำให้เลือกแผ่นที่มีความบางและยืดหยุ่นดี เพื่อที่จะได้ม้วนแร็ปได้ง่าย ไม่แตกเวลาทาน และยังสามารถอุ่นได้ทั้งในกระทะหรือไมโครเวฟก่อนเสิร์ฟ เพิ่มความกรอบอร่อยตามความชอบ ส่วนผสมอย่างหัวหอมใหญ่ แครอท เซเลอรี่ และมะเขือเทศ เป็นการเพิ่มความสดใหม่และคุณค่าทางโภชนาการให้กับจานนี้ ทำให้ได้รสสัมผัสหลายมิติ ทั้งกรอบและนุ่ม ช่วยให้ไม่รู้สึกเลี่ยนและเพิ่มความสมดุลให้กับเมนูด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการเตรียมไก่แร็ปแผ่นแป้งตอติญ่าด้วยการใส่ผงเครื่องเทศและเกลือชมพูไม่เพียงแต่ช่วยให้รสชาติดียิ่งขึ้น แต่ยังช่วยในการรักษาเนื้อไก่ให้ชุ่มชื้นและน่าทานมากขึ้นด้วย เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับวันยุ่งๆ หรือวันที่ต้องการอาหารเบาๆ แต่มีรสชาติที่ดีและเต็มไปด้วยความสดใหม่

ค้นหา ·
สูตรแรปไก่แบบตอติญ่า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำเมนูแรปไก่กรอบ ทำง่าย อร่อยมาก!
วันนี้นำมาทำเมนูแรปไก่กรอบ ทำง่าย อร่อยมาก! แถม วิธีการทำแผ่นแป้งตอติญ่าเองด้วย 🌯✨ 📝 อัตราส่วนแป้งตอติญ่า 1. แป้งสาลียูเอฟเอ็ม ตราหงส์ขาว 360 กรัม 2. เกลือ 1 ช้อนชา 3. ผงฟู 1 ช้อนชา 4. น้ำมันพืช 60 กรัม 5. น้ำร้อน 220 กรัม 🥣 วิธีทำ 1. ผสมแป้ง เกลือ และผงฟูให้เข้ากัน 2. เติมน้ำมันพื
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 1791 ครั้ง

แรปสลัดจุกๆ จัดเต็ม🥗
🌯มาทำแรปสลัดกันจร้า แรปสลัดอกไก่ขอผักเยอะๆ เต็มปากเต็มคำ ราดด้วยซอสตามชอบได้เลยจร้า 📍วัตถุดิบที่เราใช้ - แผ่นแป้งตอติญ่า - อกไก่ - ผักกรีนโอ๊ค - กะหล่ำปลีสีม่วง - แครท - ข้าวโพด ลูกเดือย งาดำ - มายองเนส 👉ใครสายสุขภาพเลือกใช้น้ำสลัดไขมันต่ำได้เลย..จะได้ไม่รู้สึกผิด..รับรองความฟินอร่อยทุกค
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 27 ครั้ง

แรปไก่สไปซี่ ทำง่าย เฮลตี้สุด 🥗😋
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อกไก่ แผ่นแป้งตอติญ่า (พิกัดห้างทั่วไป) น้ำสลัดงาคั่วทาเซีย (สูตรนี้ไม่มีน้ำตาล) เกลือหิมาลัย ผงปาปริก้า อริกาโน ผักสลัดตามชอบ หัวหอมใหญ่ มะเขือเทศ น้ำพริกอกไก่คลีน (พิกัด IG : mrs.frog_cleanfood) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: อกไก่
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1345 ครั้ง

ใครชอบแรปไก่บ้าง?
ทำแรปกินเองได้ง่ายๆที่บ้าน #แรปสลัด #แรปไก่ #แป้งตอติญ่า #เมนุสุขภาพ #กินไร
Daydream

Daydream

ถูกใจ 47 ครั้ง

แร็พไก่ทอด แบบสะดวกและรวดเร็ว พร้อมวิธีทำง่ายๆ
มาทำแร็พไก่ทอดที่กำลังฮิตกันค่ะ แต่อันนี้เราเน้นสะดวกและเร็ว เราเลยจะข้ามขั้นตอนการทอดไก่ เพราะเราใช้ไก่ทอดปรุงสุกจากพอลดีย์ เป็นไก่ทอดที่อร่อยกรอบนานไม่ต้องปรุงเพิ่ม ไปดูวิธีการทำได้ในคลิปเลยค่ะ ขอบคุณที่ชอบคลิปการทำอาหารของเรา ฝากกดติดตามช่องด้วยนะคะ ใครอยากให้ทำเมนูอะไร สามารถคอมเม้นต์ได
Pauldy

Pauldy

ถูกใจ 948 ครั้ง

🌯🥗แรปสลัดอกไก่..แบบง่ายๆ
ใครสายสุขภาพเชิญทางนี้เลยจร้า กับ #แรปสลัด อกไก่ไส้แน่นๆ ใส่ผักจุกๆ เต็มปากเต็มคำ ราดด้วยซอสตามชอบ 👉ใครสายสุขภาพเลือกใช้น้ำสลัดไขมันต่ำได้เลย..จะได้ไม่รู้สึกผิด..รับรองความฟินอร่อยทุกคำแน่นอนจร้า 📍แผ่นตอติญ่า ขนาด 9 นิ้ว 📍กระดาษห่อแซนวิช ขนาด 28*38 cm. 😊ถ้าเพื่อนๆ หาซื้อไม่ได้ เราแปะพิกั
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 164 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมและขั้นตอนการทำแรปไก่กรอบ ประกอบด้วยแผ่นแป้งตอติญ่า ไก่กรอบคลุกซอส ไข่ดาว และแรปที่ทำเสร็จแล้วพร้อมผักสด พร้อมข้อความว่า "Food daily แรปไก่กรอบ"
คนชอบแรป 🍗
สายชอบกินแรป ยกมือขึ้น 🙋‍♀️ เราเป็นคนนึงที่ชอบกินเมนูแรปมากกก และโพสที่อวยและรีวิวซ้ำเยอะที่สุดคือเมนู แรป!!! นั่นเอง ถึงเวลาที่เราจะได้ลองทำกินเองแล้ว ซึ่งมันง่ายมาก! และอร่อยด้วย ทีนี้ละ ได้กินแรปไปทั้งสัปดาห์แน่ 😂 - แผ่นแป้งตอติญ่า สำคัญมากในเมนูนี้ ยี่ห้อนี้มีหลายรสชาติ ลองเลือกนำมาmix ก
1999x

1999x

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพแรปไก่เทอริยากิที่เปิดออก แสดงไก่เทอริยากิ ผักสลัด แครอท ไข่เจียวฝอย ซอสมายองเนส และซอสมะเขือเทศ โรยงาขาว พร้อมข้อความว่า "What i eat [ In a day ]"
ภาพระยะใกล้ของแรปไก่เทอริยากิที่เปิดออก พร้อมป้ายกำกับส่วนผสมต่างๆ ได้แก่ ไก่เทอริยากิ ไข่เจียวฝอย ซอสมายองเนส ซอสมะเขือเทศ ผักสลัด แครอท และแป้งตอติญ่า
ภาพระยะใกล้ของไก่เทอริยากิ ไข่เจียวฝอย ผักสลัด และซอสต่างๆ ที่อยู่ภายในแรป โรยด้วยงาขาว เน้นรายละเอียดของส่วนผสมที่จัดวางอยู่ด้านใน
แรปไก่เทอริยากิ ฉ่ำๆ ทำกินเองได้ 🌯
• วัตถุดิบ 🥬🥕🐔 - แผ่นแป้งตอติญ่า - ไก่เทอริยากิ (ทำเอง แค่หมักซอส) - ผักสลัดต่างๆ ตามชอบ - แครอท เพิ่มสีสัน - งาขาว - ซอสมายองเนส - ซอสมะเขือเทศ - กระดาษสำหรับห่อ • ขั้นตอนการทำ 👩🏻‍🍳✨ - นำแผ่นแป้งไปจี่ในกระทะ จากนั้นวางแผ่นแป้งลงบนกระดาษสำหรับห่อ - นำผักต่างๆ มาวางเรียง ตามด้วยซอสที่
paeng 🐼

paeng 🐼

ถูกใจ 67 ครั้ง

#มาทำแรปไก่แป้งตอติญ่ากินกันงับ
#แรปไก่ #แป้งแรป #แรปผัก
ลดน้ำหนักกินอะไรดี (-45โล)

ลดน้ำหนักกินอะไรดี (-45โล)

ถูกใจ 16 ครั้ง

Chicken wrap​
Chicken wrap วันนี้ทำออกสไตล์​เกาหลีหน่อย​ ใช้ซอสเผ็ดเกาหลีผสมกับมายองเนส​ เข้มข้นอร่อยมาก - อกไก่ - เกลือ - พริกไทย - พริกป่นเกาหลี - มายองเนส - ซอสเผ็ด​เกาหลี - ผักสลัด - แผ่นแป้ง​ตอติญ่า - มะเขือเทศ - หอมแดง #chickenwrap
Napassawan HT

Napassawan HT

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเคบับไก่ ตั้งแต่การเตรียมแป้งตอร์ติญ่า การหมักและย่างเนื้อไก่ ไปจนถึงการประกอบเคบับด้วยผักสดและซอส พร้อมเคบับไก่ที่ทำเสร็จแล้วบนจาน
วิธีทำ "เคบับไก่" เนื้อไก่นุ่มๆ หอมเครื่องเทศ ซอสละมุนลิ้น สูตรแป้งตอร์ติญ่าแบบง่ายๆ 🌯🌮
"เคบับไก่" chicken kebab ส่วนผสมเคบับ 📝 ◾เนื้อสันในไก่ 1 กิโลกรัม 🍗 ◾โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ🥣 ◾ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ🥫 ◾น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ🫒 ◾เกลือ 1 ช้อนชา🧂 ◾กระเทียม 3 กลีบ🧄 ◾ขิงแก่ 1/2 ช้อนโต๊ะ🫚 ◾พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา ◾ลูกผักชี 1 ช้อนชา ◾ยี่หร่า 1 ช้อนชา ◾ผงขมิ้น 1 ช้อนชา🥣
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 230 ครั้ง

🌯🥗สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด
ใครสายสุขภาพเชิญทางนี้เลยจร้ากับแรปสลัดอกไก่ไส้แน่นๆ เต็มปากเต็มคำ ราดด้วยซอสตามชอบเลยจร้า 📍วัตถุดิบที่เราใช้ - แผ่นแป้งตอติญ่า - อกไก่ - ผักกรีนโอ๊ค - กะหล่ำปลีสีม่วง - แครท - มายองเนส 👉ใครสายสุขภาพเลือกใช้น้ำสลัดไขมันต่ำได้เลย..จะได้ไม่รู้สึกผิด..รับรองความฟินอร่อยทุกคำแน่นอนจร้า 📍ถ้
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 302 ครั้ง

🌯🥗แรปอกไก่ผัดซอสเทอริยากิ😋
🌯🥗เอาอกไก่ไปผัดซอสเทอริยากิ..ก็หอมอร่อยดีนะ 📍วัตถุดิบที่เราใช้ - แผ่นแป้งตอติญ่า - อกไก่ (ผัดซอสเทอริยากิ) - ผักกรีนโอ๊ค - กะหล่ำปลีสีม่วง - แครท - ข้าวโพด ลูกเดือย งาดำ - มายองเนส 👉ใครสายสุขภาพเลือกใช้น้ำสลัดไขมันต่ำได้เลย..จะได้ไม่รู้สึกผิด..รับรองความฟินอร่อยทุกคำแน่นอนจร้า 📍ถ้าชอบ
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 30 ครั้ง

😋สอนทำแผ่นแป้งแรปตอติญ่า..แบบโฮมเมด
😋สอนทำแผ่นแป้งแร็ปตอติญ่า..แบบโฮมเมด ทำไม่ยากใช้ส่วนผสมไม่กี่อย่าง สามารถทำเก็บไว้ทานเองหรือทำขายสร้างอาชีพก็เริ่ดเลยล่ะ 📍สูตรแผ่นแป้งตอติญา - แป้งสาลีอเนกประสงค์ 350 กร้ม - เกลือ 1 ชช. (5 กรัม) - น้ำตาล 1 ชช. (5 กรัม) - น้ำสะอาด 600 ml. - น้ำมันรำข้าว 20 กรัม 📍ถ้าชอบคลิปแบบนี้..ฝากกดติดตา
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 628 ครั้ง

แรปโรล🌯
มาเตรียมของทำแรปโรลกัน👩🏻‍🍳 วัตถุดิบ🌯 •แผ่นแป้งตอติญ่า •ผักสลัด (ตามชอบ) •มะเขือเทศ •ไก่ทอด •น้ำสลัด เริ่มทำกัน🥄 •เอาแผ่นแป้งไปอุ่นบนกระทะ ใช้ไฟเบาให้พอร้อน •เอาน้ำสลัดมาทาบนแป้ง วางผักและไก่ทอดเทน้ำสลัดปิดท้าย •ห่อด้วยกระดาษห่ออาหาร แค่นี้ก็จะได้แรปชิ้นใหญ่ แถมอิ่มนาน อยู่ท้อง #อาหารเพ
Maprang

Maprang

ถูกใจ 310 ครั้ง

ภาพแรปโรลไก่ทอดที่ห่อด้วยกระดาษสีขาว มีไก่ทอด ผักสลัด และมะเขือเทศอยู่ด้านใน พร้อมน้ำสลัดราด วางอยู่บนจานสีขาวที่มีผักสลัดและมะเขือเทศเชอร์รี่เป็นฉากหลัง
อาหารเช้า(แรปโรลไก่ทอด)
มาเตรียมของทำแรปโรลกัน👩🏻‍🍳 วัตถุดิบ🌯 •แผ่นแป้งตอติญ่า •ผักสลัด (ตามชอบ) •มะเขือเทศ •ไก่ทอด •น้ำสลัด เริ่มทำกัน🥄 •เอาแผ่นแป้งไปอุ่นบนกระทะ ใช้ไฟเบาให้พอร้อน •เอาน้ำสลัดมาทาบนแป้ง วางผักและไก่ทอดเทน้ำสลัดปิดท้าย •ห่อด้วยกระดาษห่ออาหาร แค่นี้ก็จะได้แรปชิ้นใหญ่ แถมอิ่มนาน อยู่ท้อง #แรปโรล
Maprang

Maprang

ถูกใจ 133 ครั้ง

✨แรปไก่ชีส🌯
#แบ่งปันการทำอาหาร #แรปไก่ชีส สำหรับผู้ที่ชอบซอสรสชาติเปรี้ยว และปรับรสชาติได้ โดยการเติมน้ำผึ้ง 📍วัตถุดิบ อกไก่ 1 ชิ้น แล่แบ่งแล้วตัดได้ 6 ชิ้น ทาเพียงเกลือและพริกไทย ก่อนนำไปทอดใช้น้ำมันเล็กน้อย (อกไก่ 1 ชิ้น วางได้ 3 แผ่น) ผักเลือกตามต้องการ 📍ส่วนผสมซอสครีม ทาได้ถึง 5 แผ่น ทาปริมาณพอเ
Variety Kitchen

Variety Kitchen

ถูกใจ 14 ครั้ง

แรปอกไก่ซีซาร์สลัด🥬
#แรปอกไก่ #แรปสลัด #เมนูง่ายๆ #ซีซาร์สลัด #คลับทำอาหาร
ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพแรปไก่ที่ยังไม่ม้วน แสดงไก่ฉีก ผักสลัดสด และอะโวคาโดหั่นเต๋า ราดด้วยซอสมะเขือเทศและน้ำสลัดโยเกิร์ต วางบนแป้งตอติญ่าในจานสีเหลือง เป็นเมนูเพื่อสุขภาพ
ภาพแรปไก่ที่ยังไม่ม้วน แสดงไก่ฉีก ผักสลัดสด และมะเขือเทศหั่นชิ้น ราดด้วยซอสมะเขือเทศและน้ำสลัดโยเกิร์ต วางบนแป้งตอติญ่าในจานสีเหลือ��ง เตรียมพร้อมสำหรับการม้วน
ภาพแรปไก่ที่ยังไม่ม้วน แสดงไก่ฉีก ผักสลัดสด และมะเขือเทศหั่นชิ้น ราดด้วยซอสมะเขือเทศและน้ำสลัดโยเกิร์ต วางบนแป้งตอติญ่าในจานสีเหลือง พร้อมม้วนเป็นโรล
Chicken Wrap
ทำแรปกินเองง ง่ายมาก🥬🥑🍗🌯 🥑วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1 แผ่นแป้งตอติญ่า 2 อกไก่ 3 ผักสลัด อโวคาโด้ ตามชอบ 4 มะเขือเทศ 5 ซอส มะเขือเทศ ซอสสลัดโยเกิร์ต 🍳ขั้นตอนการทำ: 1 นำไก่ไปหมักเกลือ พริกไทย โยเกิร์ต ผงปาปิก้าเล็กน้อย นำไปใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน เสร็จแล้วหั่นเป็นชิ้นๆเตรียมไว้ 2 เตรียมแป้ง
💕🐱

💕🐱

ถูกใจ 53 ครั้ง

สลัดแรป Tortilla Salad Wrap ✨
ทำกินก็ได้ ทำขายก็ปัง เบสซอส มายองเนส เทาซันด์ไอส์แลนด์ กรีกโยเกิร์ตซอส โฮมเมด เดี๋ยวมาแจกสูตร 😋✨ #แรปสลัด #แรปผัก #tortilla #saladwrap #เมนูง่ายๆ
ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแร็ปไก่ที่ทำเองและส่วนผสมหลัก เช่น แผ่นแป้งตอติญ่า เนื้อไก่ มะเขือเทศ และน้ำสลัด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแร็ปไก่ทำเองในราคาประหยัด
ภาพส่วนผสมสำหรับทำแร็ปไก่ ประกอบด้วยเนื้อไก่สด มะเขือเทศเชอร์รี่ แผ่นแป้งตอติญ่า ซอสพริกโรซ่า และน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นรสเผ็ด
ภาพแผ่นแป้งตอติญ่ากำลังถูกอุ่นในกระทะ โดยมีข้อความกำกับว่า 'จี่ๆในกระทะ พออุ่นๆ'
Chicken salad wrap, healthy food
Chicken wrap 🌯✨ ทำกินเองฉบับประหยัดงบ!! กระเเสเเรพผักสลัดจากร้านดัง ซื้อกินทุกวันไม่ไหวค่า😂 ชั้นเลยทำกินเองซะเลย ประหยัดด้วยเเก ตกอันละไม่ถึง 4o มันเริ่ด ✨ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - แผ่นแป้งตอติญ่า - เนื้อไก่ (แนะนำ สันในจะนุ่ม) - ผักสลัด ตามชอบ🍅🥬 - น้ำสลัดต้องสูตรนี้ 🌶 งาคั่วญี
อายแชร์เอวี่ติง

อายแชร์เอวี่ติง

ถูกใจ 88 ครั้ง

แผ่นแป้งตอติญ่าสองชิ้นสอดไส้อกไก่ ไข่ ปูอัด และผัก วางบนจานสีขาว มีผักกาดแก้วสดอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ 'แผ่นแป้งตอติญ่า Day 2' กำกับอยู่
Day2 ทำแผ่นแป้งตอติญ่า โปรตีนสูงอร่อยอยู่ท้อง 🥬🌮
#แผ่นแป้งตอติญ่า #แร็ปไก่ #แร็ปผัก #ทําง่ายอร่อยด้วย #มื้อเช้า My Diary: เช้า🍳:✅ กลางวัน☀️: เย็น🌆:
โบว์🤎

โบว์🤎

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพสลัดแรปไก่ย่างสองชิ้นจาก 7-Eleven ที่ถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความโปรโมท "ของใหม่ต้องลอง by 7-11 สลัดแรปไก่ย่าง" และภาพไก่ย่างประกอบ
ภาพรวมสลัดแรปไก่ย่าง EZY FRESH แสดงบรรจุภัณฑ์ ข้อมูลโภชนาการ 290 แคลอรี่ ตัวแรปที่แกะแล้ว และซอสน้ำสลัดสไปซี่มาโยในซอง
ภาพมือบีบน้ำสลัดสไปซี่มาโยจากซองลงบนสลัดแรปไก่ย่างที่อยู่ในกล่อง พร้อมข้อความ "น้ำสลัดสไปซี่มาโย จัดจ้านมากก"
😋 ลองแล้วจะว้าว! ”สลัดแรปไก่ย่าง“ 🍗 ของใหม่จากเซเว่น
ของกินออกใหม่น่าอีท เป็นของใหม่น่าลองจากเซ่เว่น ต้องบอกว่าเราบังเอิญไปเจอ มันหลบมุมมากกก แต่ถือว่าคุ้ม! เพราะอิ่มอร่อยในปริมาณ 290 แคลลอรี่ ราคาหลักไม่เกิน 6 แบงค์เขียว 🥙 ชื่อเมนู: GRILLED CHICKEN SALAD WRAP (สลัดแรปไก่ย่าง) 😋 ความพอใจหลังลอง ✅ ไก่นุ่ม ไม่แห้ง ปริมาณไก่ให้มาพอดี ✅ ผักสด กร
มุ้งมิ้ง🐬

มุ้งมิ้ง🐬

ถูกใจ 84 ครั้ง

มาทำแรปเลียนแบบร้านอาหารชื่อดังกัน 🥬🫓🍗
อยากกินแรปแต่ไม่อยากออกข้างนอก เลยจัดแป้งตอติญ่า Kawan กับไก่นุ่ม Tyson มามัดรวมกันจนได้เมนูแรปแบบง่ายๆ แต่อร่อยสุดๆ แถมได้ตัวศรีราชามาโยมาเติมเต็มความอร่อย บอกเลยว่าวิธีทำก็ง๊ายง่าย ใครๆก็ทำได้แน่นอน สั่งซื้อแป้งตอติญ่า Kawan + ไก่ Tyson ได้ที่ Line Official : @kcgonline #แรปไก่ #แรปสลั
Foodie.Fernie

Foodie.Fernie

ถูกใจ 66 ครั้ง

ชวนทำ Wrap แบบใหม่แบบสับ ไม่ตกเทรนด์🌯
' Tortilla wrap ideas🌯 ' เบื่อแล้ววห่อตอติญ่าแบบเดิมๆ! ลองแบบนี้เลยค่า เพิ่มความอร่อย 10 เท่า อร่อยมากกกกก กอไก่ 5 ตัว🤤 ลองทำทานกันดูนะคะะ💖 🌯วัตถุดิบ🌯 ✨ แผ่นแป้งตอติญ่า ✨ หอมหัวใหญ่ ✨ อกไก่สับ ✨ พริกเขียว ✨ มะเขือเทศ ✨ เครื่องปรุง : ซอสปรุงรส, น้ำตาลหล่อฮังก๊วย @raiwan.official , ผงปาปิก้า
butterxhealthy

butterxhealthy

ถูกใจ 1038 ครั้ง

ขอเสียงคนชอบกินแรป ตอติญ่าหน่อย
มันอร่อยและอิ่มมากเนอะ🤭 เดี๋ยวนี้อยู่ต่างจังหวัดก็สั่งซื้อได้แล้ว แม่ตูนเลิฟมากๆๆ❣️ วันนี้ห่อกับ อกไก่ อาโวคาโด้ ผักสลัด แล้วเอามาย่างต่อในกะทะ ทั้งหอม กรอบ นุ่ม อร่อยมากๆ จิ้มกับน้ำสลัด สูตรที่ชอบได้เลย ๆ ๆ 🫔ส่วนผสม -แป้งแรป 1 แผ่น -ผักสลัดตามชอบ -อกไก่นุ่ม 1 ชิ้น -อาโวคาโด้ ครึ่
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพรวมของ Chicken wrap Homemade ที่ทำเสร็จแล้ว วางอยู่บนจานสีขาว แต่ละชิ้นถูกหั่นครึ่ง เผยให้เห็นไก่ต้มฉีก กรีนโอ๊ค และแครอทหั่นฝอย พร้อมข้อความระบุส่วนประกอบหลัก.
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำ Chicken wrap ประกอบด้วยอกไก่ดิบ แผ่นแป้งตอติญ่า กรีนโอ๊คหั่น และแครอทหั่นฝอย จัดวางบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความระบุชื่อส่วนผสมแต่ล�ะชนิด.
แผ่นแป้งตอติญ่ากำลังถูกอุ่นในกระทะสีเทา โดยมีตะหลิวรองอยู่ใต้แป้ง แสดงขั้นตอนการเตรียมแป้งก่อนนำไปห่อ.
Chicken wrap 🍗🌯
Chicken wrap ฉบับคนขี้เกียจ ~ ทำง่าย วัตถุดิบตามใจชอบ 😋 🍗 เนื้อไก่ 🥙 แผ่นแป้งตอติญ่า 🥬 กรีนโอ๊ค 🥕 แครอท 🥫น้ำสลัดคิวพี Thousand Island 🥫ซอสพริกโรซ่า สูตรไม่มีน้ำตาล ลดโซเดียม 40% #ติดเทรนด์ #รีวิวกับlemon8 #ทําอาหาร #cooking #ของกินอร่อย #ทำอาหารเอง #อาหารง่ายๆทำได้ที่บ้า
MEAN ทำไปเรื่อย

MEAN ทำไปเรื่อย

ถูกใจ 568 ครั้ง

สลัดแรปอกไก่ อร่อยทำง่าย ได้สุขภาพ!
สลัดแรปอกไก่ อร่อยทำง่าย ได้สุขภาพ! วัตถุดิบ: • แผ่นแป้งตอร์ติญ่า (โฮลวีต) • อกไก่ย่างหรือต้ม (ฉีกเป็นชิ้น) • ผักกาดแก้วกรอบๆ • แครอทขูดฝอย • กะหล่ำปลีม่วงซอย • มะเขือเทศหั่นเต๋า • น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น (หรือสูตรไขมันต่ำ) วิธีทำ: นำแผ่นแป้งตอร์ติญ่าไปอุ่นบนกระทะไฟอ่อนให้พอนุ่ม วาง
LuKtan

LuKtan

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรทาโก้ไก่ (Chicken Tacos) ทำง่าย อร่อยมาก🌮🌿
🥦วัตถุดิบ: 🐔เนื้อไก่ หรือ เนื้อตามชอบ 🧅หอมใหญ่ หรือ หอมแดง 🥗 พริกหวาน หรือ ผักตามชอบ 🧀 mozzarella cheese 🌮 แผ่นแป้งตอติญ่า 📌ซอสหมักไก่ ปาปริก้า 1 ช้อนชา กระเทียมผง 1 ช้อนชา พริกป่น ½ ช้อนชา เกลือ ½ ช้อนชา หรือ ตามชอบ พริกไทยดำ ½ ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ **ปรุงตามรสชาติที่ช
Foxydiary

Foxydiary

ถูกใจ 86 ครั้ง

แร็พไก่BBQ ที่มีอกไก่อบ, ผักสลัด, แครอท วางบนแผ่นแป้งตอติญ่า ราดด้วยซอสสีแดงและสีเหลืองอย่างสวยงาม พร้อมทานเป็นเมนูสุขภาพ
📌Wrap ไก่BBQ 🌯
เมนูง่ายๆมื้อเช้าฉบับสายเฮลตี้ ดูแลสุขภาพ 💪🌯💚 #แร็พอกไก่ #เมนูคลีน #ดูแลสุขภาพ
ชื่อรุ้งค่ะ🌈

ชื่อรุ้งค่ะ🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วงนี้ติดเมนูนี้มาก 🌯💚 แรปอกไก่คลีน ไส้แน่น ๆ กินแล้วอิ่ม แต่ไม่รู้สึกหนักท้อง
ทำไม่ยาก วัตถุดิบก็หาไม่ยาก วันไหนคิดเมนูไม่ออก เซฟสูตรนี้ไว้เลย ทำเป็นมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันก็เข้าท่า 😋 #แรปอกไก่ #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #เมนูอกไก่ #วันนี้กินอะไรดี
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 22 ครั้ง

มื้อเช้ารวดเร็ว ง่าย
มื้อเช้าด้วยแผ่นแป้งตอติญ่า หรือแป้งเคบับ ทำง่ายด้วยกระทะ ไฟอ่อนถึงกลาง แป๊บเดียวได้ทาน #แผ่นแป้งตอติญ่า #แป้งตอติญ่า #มื้อเช้า #ป้านิ่ม
ป้านิ่ม

ป้านิ่ม

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมและขั้นตอนการทำ Chicken wraps ประกอบด้วยแผ่นแป้งตอติญ่า น้ำสลัดงาคั่ว อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย ผักสลัด และภาพแรปที่กำลังเตรียมและที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมข้อความ 'วัตถุดิบหาง่าย' และ 'โปรตีน จุก ๆ'
Chicken wraps homemade 👀✨
บอกเลยว่าทำง่ายและสามารถหาวัตถุดิบใกล้บ้านด้วย ( วัตถุดิบ ) • แผ่นแป้งตอติญ่า / ผักสลัด เค้าซื้อที่แม็คโครนะ • น้ำสลัด / อกไก่ เค้าซท้อที่เซเว่นนะ ( วิธีทำ ) 1.นำแป้งตอติญ่าไปจี่บนกระทะ 2.นำผักใส่ลงบนแป้ง ตามด้วยอกไก่ ฉีก ๆ ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ 3.ราดน้ำสลัดตามที่ตนเองชอบได้เลยค่ะ 4.แล้วสา
usermEi

usermEi

ถูกใจ 832 ครั้ง

แรปไก่คลีนๆ สองชิ้นวางบนจาน โดยมีชิ้นหนึ่งห่อพลาสติกใส อีกชิ้นเผยให้เห็นไก่ ผักกาด และแครอท มีภาพแทรกแสดงแรปไก่ที่ถูกผ่าครึ่งพร้อมข้อความ "ทำง่าย ได้สุขภาพ" และ "Chicken WRAP"
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำแรปไก่ เริ่มจากแป้งตอติญ่าในหม้ออบลมร้อน ตามด้วยการวางผักกาด แครอท และอกไก่หั่นลงบนแป้งตอติญ�่าอย่างเป็นลำดับ
แรปไก่ที่ม้วนเสร็จแล้ว ห่อด้วยพลาสติกใส วางอยู่บนจานสีขาวลายจุด เตรียมพร้อมสำหรับการรับประทานหรือพกพาไปข้างนอก
Chicken wrap คลีนๆ ทำง่าย 🌯
Chicken wrap🌯🍗แรบไก่ง่ายๆ คลีนๆ เป็นเมนูที่เราชอบกินมากกกกก อร่อยมากๆทั้งที่ทำง่ายและเป็นเมนูที่ทุกคนกินได้แน่นอน ใส่ได้ตามใจเลยว่าเราชอบกินผักอะไร ไปดูวิธีทำอันแสนง่ายกันดีกว่าค่ะ🌯 วัตถุดิบ🥣 - แป้งตอติญ่า - อกไก่ - ผักสลัด หรือผักเขียวตามที่ชอบ - แครอท วิธีทำ🍽️ - หมักอกไก่ด้วยซอสและอบอ
Plengyyanis

Plengyyanis

ถูกใจ 258 ครั้ง

ภาพแรปอกไก่ลดคาร์บที่ทำเสร็จแล้ว มีผักสลัดและซอสราดอยู่ด้านบน มือกำลังถือแรป พร้อมข้อความว่า "แชร์สูตรแรปอกไก่ แป้งลดคาร์บ ลดคาร์บแคลน้อยกว่า"
ภาพซองแป้งแรป Mission Reduced Carb Wraps ที่มีข้อมูลโภชนาการและคุณสมบัติลดคาร์บและโปรตีนสูง พร้อมข้อความเน้นว่าเป็นตัวเอกของสูตรนี้
ภาพส่วนผสมสำหรับทำแรปอกไก่ ได้แก่ ไก่หมัก ผักสลัด แป้งแรป Mission น้ำมะนาว และเครื่องเทศต่างๆ พร้อมระบุปริมาณส่วนผสมแต่ละชนิด
แชร์สูตรแรปอกไก่แป้งลดคาร์บ แคลน้อยกว่า
ตัวเอกฉบับคนขี้เกียจ คือ Mission Wrap สูตรลดคาร์บ ลดแคลไปได้ครึ่งนึงจากแป้งแรปปรกติ แถมโปรตีนต่อ 100 g สูงถึง 19 g ดีเว่อร์ ส่วนผสม: แผ่นแป้งแรป 1 แผ่น ไก่ (เราใช้ผงหมัก McCormick) 100-120 g ผักสลัด 30 g ชีสขูด 10 g ซอส: โยเกิร์ต 3 ชต. น้ำมะนาว ผงกระเทียม ปราปริก้า เล็กน้อย ดูแบบละเอียด
Gohan หิววนไป

Gohan หิววนไป

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพมือถือตอติญ่าแรปที่ผ่าครึ่งสองชิ้น เผยให้เห็นไส้แน่นๆ สีสันสดใส มีผัก ไข่ และซอส พร้อมข้อความว่า 'อร่อยมากก ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก' และ 'ทำเองได้ง่าย ได้เมนูเฮลตี้ ทานมื้อไหนก็อยู่ท้อง'.
ภาพตอติญ่าแผ่นกลมที่ยังไม่ห่อ วางบนกระดาษ มีไส้หลากหลาย เช่น ผักกาด ข้าวโพด กะหล่ำปลีม่วง เนื้อสัตว์ แ��ละราดด้วยซอสสองชนิดกับเกล็ดกรอบๆ.
ภาพมือถือตอติญ่าแรปที่ห่อด้วยกระดาษพิมพ์ลาย มีสติกเกอร์รูปแมวและข้อความ 'Thank you' และ 'I hope you will be very happy' ติดอยู่.
ตอติญ่าแรป 🌯ฉบับทำกินเอง เมนูฮิตสายสุขภาพไม่ควรพลาด🌮❗️❗️
สวัสดีค่ะทุกคนน😄 ห่างหายไปพักใหญ่ วันนี้นวลกลับมาพร้อม #เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน นั้น คือ >> #ตอติญ่า แรปโรล เมนูยอดฮิตในตอนนี้ หลายคนบอก ชอบกินมากกก เพราะอร่อยเต็มคำ ที่สำคัญ ประโยชน์เน้นๆ ครั้งแรก นวลเคยกินของ #แรปโอ้กะจู้ โดนตกไปเต็มๆ คืออร่อยยตะโกน กินบ่อย หมดไปหลายตั
👩‍🍳นัวกะนวล🍳

👩‍🍳นัวกะนวล🍳

ถูกใจ 601 ครั้ง

แรปคลีนบนแผ่นแป้งโฮลวีท ประกอบด้วยฟักทองญี่ปุ่นอบ ผักคอส สันนอกหมู และน้ำสลัดคลีน
แรปคลีนๆ 🥬
ช่วงนี้ติดกินแรป - แผ่นแป้งตอติญ่าโฮลวีท -น้ำสลัดคลีน - ผักตามชอบ ห่อแรปไว้กินค่า ⭐️🌟🌟🌟🌟🌟 #ติดเทรนด์ #howtoคลีน #อาหาาคลีน #ควบคุมอาหาร #อาหารสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ
เดี๋ยวจะผอม 🦭

เดี๋ยวจะผอม 🦭

ถูกใจ 99 ครั้ง

✨ตอร์ติยาแรปอกไก่✨
#ตอร์ติยาอกไก่ สูตรหมักอกไก่เพื่อสุขภาพ (สำหรับทำไส้แรปตอร์ติยา) ส่วนผสม : 1. อกไก่ (หั่นเป็นชิ้นบางหรือเส้นยาว) 300 กรัม 2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ 3. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา (ไม่ให้เนื้อไก่แห้งเกินไป) 4. กระเทียมสับ 1 ช้อนชา 5. ผงปาปริก้า 1 ช้อนชา 6. เ
ทางเลือกมะเร็ง

ทางเลือกมะเร็ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูสายสุขภาพ 🥗 ฉบับครัวหญิงหญิง👩‍🍳 🌮 ตอติญ่าไฝใส้ไก่ 🌮 มาลดน้ำหนักไปกับเรานะ เมนูง่ายๆทำได้ทุกคน #ติดเทรนด์ #ครัวหญิงหญิง #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #ตอติญ่า #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #if #lowcarb
Ammyway

Ammyway

ถูกใจ 236 ครั้ง

แรพอกไก่ จากแป้งตอติญ่า
อาจจะห่อไม่ค่อยสวย เพราะยังไม่เซียนเท่าไหร่ไว้ครั้งหน้ามาลองห่อใหม่😂 แต่รสชาติคือที่สุดดดด #แรปไก่ #ติดเทรนด์ #แรปโรล #แร็พอกไก่ #แรพโฮลวีท #คลีนสายกลาง #อาหารทําเอง #อาหารง่ายๆ
Khaofang

Khaofang

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพตอติญ่าไก่บาร์บีคิวที่อบเสร็จแล้วในชามตอติญ่ากรอบ มีชีสเยิ้มๆ และไก่บาร์บีคิวอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู
ภาพตอติญ่าไก่บาร์บีคิวที่กำลังอบอยู่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน แสดงให้เห็นชีสที่ละลายและส่วนผสมต่างๆ พร้อมข้อความบอกอุณหภูมิและเวลาในการอบ
ภาพตอติญ่าไก่บาร์บีคิวที่ยังไม่ผ่านการอบในพิมพ์เค้กครึ่งปอนด์ มีส่วนผสมของชีส ผัก ไก่ และไข่ดิบอยู่ด้านบน พร้อมคำแนะนำวิธีทำ
🥙ตอติญ่าไก่บาร์บีคิว✨
♥️✨คนรักชีสต้องไม่พลาดกับเมนูนี้ #ตอติญ่า จะทำแบบไหนก็อร่อย ชีสยืดสายยาว กินแล้วฟินมาก ผักเหลือในตู้ก็มาใส่ได้เลย😄 ✨วัตถุดิบ 🔺มีพริกหวานสามสี มะเขือเทศ ใบโหระพา ใช้แทนผักโขมได้ ไข่ 2 ใบต่อ 1 ท่านอิ่ม และอกไก่ 1 ชิ้นทานได้ 2 ท่าน ✨ ส่วนผสม หมักไก่บาร์บีคิว อกไก่ 1 ชิ
Variety Kitchen

Variety Kitchen

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับทำแรปทาโก้ ประกอบด้วยแป้งแรป ผงทาโก้ เนื้อสัตว์บด หอมใหญ่ พริกหวาน และชีส
ภาพวัตถุดิบแยกส่วน ได้แก่ พริกหวาน หอมใหญ่ เนื้อบด แป้งแรป และชีสหลายชนิด เตรียมพร้อมสำหรับการทำแรปทาโก้
ขั้นตอนการผัดส่วนผสม เริ่มจากการผัดพริกหวานและหอมใหญ่ในกระทะ จากนั้นใส่เนื้อสัตว์บดลงไปผัดให้เข้ากันจนสุก
เมื่อซื้อกินมันแพงเลยทำกินเองสะเลย 🌯🌮
เมื่อแฟนชอบกินแรปที่ทาโก้เบลล์มาก แต่กินบ่อย ราคาค่อนข้างสูง ก็เลยหาวิธีทำมาทำเองแบบง่ายๆ วัตถุดิบทั้งหมดซื้อจาก tops ล้วนๆ มาลองทำกันเลย 🌯วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -แป้งแรป -ผงทาโก้ -เนื้อสัตว์สับ ไก่ เนื้อ หมู ได้หมด แล้วแต่ชอบ -หอมใหญ่ -พริกหวาน -ชีส -น้ำเปล่า -ผงออริกาโน่ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร
ingveryhappy 😁

ingveryhappy 😁

ถูกใจ 114 ครั้ง

Tortilla อกไก่🥙
อาหารเช้าที่อร่อยและทำง่ายมากๆ แถมมีประโยชน์ด้วยลองไปทำกันดูนะทุกคน😋 วัตถุดิบ 1.แผ่นแป้งตอติญ่า 2.อกไก่พริกไทยดำ 3.ไข่ 4.ผักสลัด (ตามชอบ) 5.แตงกวา 6.น้ำสลัดงาคั่ว + ซอสมะเขือเทศ (1:1) #Breakfast #tortilla #อร่อยจนต้องรีวิว #เมนูง่ายๆ #lemon8review #อาหารทําเอง
Aiisah 🥐💫

Aiisah 🥐💫

ถูกใจ 39 ครั้ง

แรปไก่กรอบๆไร้มัน กินเพลินมากก 10/10 🥗🫶🏻🫠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 111 ครั้ง

แรปอกไก่🥬🥗
มื้อเช้า ฉบับทำเอง ง่ายและอร่อย - แผ่นแรป - อกไก่ - ผักตามใจชอบ ลองทำกันดูค่าา😋👩‍🍳 #แรปไก่ #ป้ายยากับlemon8 #ทําอาหารเองง่ายมาก #เข้าครัวทํากินเอง #สุขภาพดี
🎀Ning ning🎀

🎀Ning ning🎀

ถูกใจ 33 ครั้ง

ตอติญ่าสลัดไก่บดสองชิ้นที่ถูกห่อด้วยกระดาษสีน้ำตาลและตัดครึ่ง เผยให้เห็นไก่บด ผักสลัด และอะโวคาโดด้านใน วางอยู่ในกล่องใส พร้อมข้อความ “ตอติญ่าสลัดไก่บด มื้อเช้าง่ายๆ”
แผ่นแป้งตอติญ่ากลมสีขาวมีรอยไหม้เล็กน้อยจากการจี่ วางอยู่บนกระดาษรองอบสีน้ำตาล พร้อมข้อความ “นำแผ่นแป้งจี่ในกระทะ”
แผ่นแป้งตอติญ่าที่จี่แล้ว ราดด้วยน้ำสลัดสีขาวและวางอะโวคาโดหั่นชิ้นสีเขียวเหลืองอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ “ใส่น้ำสลัด และอะโวคาโด”
ตอติญ่าสลัดไก่ 🌯🥑🐔
อีกหนึ่งเมนูสำหรับมื้อเช้า ทำง่าย แถมอร่อยและอิ่มนาน 🥪 วัตถุดิบ 🥪 ▫️แป้งตอติญ่า ▫️อกไก่บด (เนื้อสัตว์ตามชอบได้เลยนะคะ) ▫️ผักสลัด ▫️อะโวคาโด ▫️สลัดครีม ▫️ซอสมะเขือเทศ ▫️มายองเนส #ฟูจิคิดเช่น #ตอติญ่า #แป้งตอติญ่า #แรปโรล #มื้อเช้า #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารทําเอง
ffuji 🌻

ffuji 🌻

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูแรปไก่ย่างและสลัด ประกอบด้วยไก่ย่าง แผ่นแป้งตอร์ติญ่า แรปที่กำลังประกอบ และแรปที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมข้อความ 'Grilled Chicken & Salad Wraps'
ขั้นตอนการเตรียมไก่สำหรับทำแรป แสดงอกไก่ดิบหั่นชิ้น การหมักไก่ด้วยโยเกิร์ตและเครื่องปรุง และการย่างไก่จนสุก
ขั้นตอนการเตรียมแผ่นแป้งตอร์ติญ่าและการทำซอส แสดงการอุ่นแป้งตอร์ติญ่า และส่วนผสมของซอสที่ประกอบด้วยโยเกิร์ต ซอสศรีราชามาโย พริกไทยดำ มัสตาร์ด และปาปริก้า
แจกสูตร หมักไก่&ซอส Wraps อร่อยๆ 🌯✨
มาๆ แจกสูตรหมักไก่ และซอส Wraps อร่อยๆ นิวชอบสูตรนี้มาก ใส่เองแบบไม่มีทิศทางแล้วอร่อยเฉย! ช่วงที่ผ่านมาหลายคนน่าจะเห็นมาเมนู Wraps จากร้านดังกันบ้างเนาะ ไปซื้อที่ร้านราคาแรงมาก 1 ชิ้น แต่ทำเองก็ไม่ได้ถูก แต่ทานได้หลายคน และหลายครั้ง นิวชอบทานอาหารแนวนี้อยู่แล้วค่ะ เลยมาแจกสูตรให้ 💖 ส่วนผสมหลักๆ
guneweenz 🦋

guneweenz 🦋

ถูกใจ 1186 ครั้ง

เอาใจสายสุขภาพกับเมนู Chicken Wraps สูตรคลีน✨🐔
วันนี้เข้าสู่โหมดป๊อบพาทำกิน! กับเมนู Wrap 🌯 ง่ายๆ ด้วยแป้ง Tortilla Wrap ของ Zanuy แผ่นแป้งตอติญ่าแบบสำเร็จรูป สัญชาติสเปน บอกเลยว่าโดนใจสุด ๆ🩷 แถมตัวแป้งยังเอาใจคนรักสุภาพ เพราะเขาเป็นแบบโฮลวีทที่ผสมธัญพืช มีให้เลือกถึง 4 แบบ ♡ Tortilla (Whole Wheat) ♡ Tortilla (Whole Grain) ♡ Tortilla
JuicyJuicy

JuicyJuicy

ถูกใจ 67 ครั้ง

แรปสันในไก่ 🐔🐔🐣
แบบง่ายๆๆ อร่อยด้วย โปรตีนจุกๆๆไปเลย #ครัวคุณอุ๋ย #ครัวเลมอน8
Ouy879

Ouy879

ถูกใจ 94 ครั้ง

แรปอกไก่ ซอสสไปซี่
มาทำอาหารคลีนเพื่อสุขภาพง่าย ๆ อร่อยด้วย วัตถุดิบ: 1. อกไก่ 200 กรัม 2. แผ่นแป้งแรป 3. ผักสด แตงกวา มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ หรือ หอมแขก 4. พริกป่น หรือ ปาปริกา 5. ซอสพริก 6. กรีกโยเกิร์ต 7. ออริกาโน 8. เกลือ 9. น้ำตาล 10. พริกไทยดำ วิธีทำ: 1. หั่นไก่เป็นชิ้นพอดีคำ หมักไก่ด้วยเกลือ พริ
Phoebus

Phoebus

ถูกใจ 9 ครั้ง

ตอติญ่าอกไก่ทูน่า
วันนี้มาแชร์เมนูจากแป้งตอติญ่ากันค่ะ ✨ วางแผ่นแป้งลงไป ใส่ผักและเนื้อสัตว์ชอบ 🥬🐔 บีบซอสมายองเนส ซอสมะเขือเทศหรือซอสพริก 🌶️ แต่งหน้าด้วยมะเขือเทศ และผักชีลาว 🥬✨ ทำง่ายๆแค่นี้ก็พร้อมเสริฟแล้วค่ะ 🫶🏻🫶🏻 #ตอติญ่า #แป้งตอติญ่า #แป้งตอติญ่าโฮลวีท #เคบับไก่ #เมนูคลีนง่ายๆทำได้ที่บ้าน
𝐴𝑚𝑚𝑜𝑖𝑙𝑙

𝐴𝑚𝑚𝑜𝑖𝑙𝑙

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพรวมแสดงส่วนประกอบและขั้นตอนการทำตอร์ติญ่าควินัวโปรตีนสูง ประกอบด้วยแผ่นแป้งควินัว ตอร์ติญ่าที่กำลังปรุงในกระทะ และตอร์ติญ่าที่ปรุงเสร็จแล้วโรยปาปริก้าและใส่ผักสด
มือถือห่อแผ่นแป้งตอร์ติญ่าควินัวในซูเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับเมนูโปรตีนสูงนี้
ตอร์ติญ่ากำลังปรุงในกระทะร้อน โดยมีส่วนผสมของไก่และชีสอยู่ด้านบน ราดด้วยไข่ที่กำลังสุกเป็นสีเหลืองทอง
Tortilla Quinoa high protein
วันนี้พาทำ Tortilla สูตร high protein ทำง่าย อร่อยด้วย 😋 🌯 วัตถุดิบ - แผ่นแป้ง tortilla - อกไก่ 100 กรัม - ไข่ขาว 50 กรัม - ไข่เต็มใบ 1 ฟอง - มอสซาเรลล่า ชีส 40 กรัม โปรตีนสูง คาร์บต่ำ กินชิวๆ ไม่รู้สึกผิดดดดดด พลังงาน : 486 แคล โปรตีน : 48 กรัม ไขมัน 19.9 กรัม คาร์บ 28.6 กรัม
NPondchill

NPondchill

ถูกใจ 24 ครั้ง

แรปอกไก่ คลีนๆ ทำง่ายมาก 🗞️
วันนี้เราจะมาแจกวิธีทำ แรปอกไก่แบบสายคลีนแต่อร่อย 🫓 มาให้ลองทำกัน ไม่อ้วนแน่นอน 🐣 วัตถุดิบ🍱 1. แผ่นแรปข้าวโอ๊ด🫓 2. อกไก่ CP 3. ไข่ไก่🥚 4. ผักสลัด🥗 5. ซอส สไปซี่มาโย วิธีทำ🍲 1.ตีไข่ในกระทะ ให้ทั่ว🍳 2. นำแผ่นแรปลงไปประกบ ไม่ต้องรอให้ไข่สุก ไข่จะติดกับแรป 3. พลิกด้านเพื่อแผ่นแรปเพื่อให้
Give_EveryThinG

Give_EveryThinG

ถูกใจ 720 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม