อิ่มแล้ว นอนได้

2025/10/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการดูแลสุนัข สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการเลือกที่ใส่อาหารที่เหมาะสม นอกจากจะช่วยให้สุนัขกินอาหารได้สะดวกแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพและพฤติกรรมการกินอีกด้วย ที่ใส่อาหารสุนัขที่ดีควรออกแบบให้เหมาะกับขนาดและสายพันธุ์ของสัตว์เลี้ยง ช่วยให้กินแบบสบาย ๆ ไม่ต้องก้มมากหรือเงยคอเกินไป ลดปัญหาเรื่องย่อยอาหารหรือการสำลักได้ดี ในปัจจุบันมีหลายรูปแบบที่ใส่อาหารสุนัขที่ได้รับความนิยม เช่น ชามอาหารแบบยกสูง ที่ช่วยให้สุนัขพันธุ์ใหญ่หรือสูงมีท่าทางการกินที่ถูกต้อง ช่วยลดแรงกดทับจากการก้มกินอาหาร ขณะเดียวกันก็มีชามอาหารแบบอัตโนมัติที่สะดวกสำหรับเจ้าของที่ต้องออกไปข้างนอกนาน ๆ หรือชามที่มีดีไซน์พิเศษช่วยชะลอการกิน เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพจากการกินเร็วเกินไป นอกจากนี้ วัสดุที่ใช้ก็มีความสำคัญ เช่น สแตนเลสที่ทนทานและปลอดภัย หรือซิลิโคนที่สามารถกันลื่นได้ดี ส่วนการทำความสะอาดก็ต้องสะดวกและง่าย เพื่อสุขอนามัยที่ดีของสัตว์เลี้ยง สำหรับเจ้าของที่ต้องการประหยัดพื้นที่ก็มีที่ใส่อาหารแบบพับเก็บได้หรือแบบแขวน ซึ่งเหมาะกับบ้านที่มีพื้นที่จำกัดและช่วยให้บ้านสะอาดเรียบร้อยมากขึ้น การเลือกที่ใส่อาหารสุนัขที่เหมาะสมถือเป็นการลงทุนที่ดี เพราะนอกจากจะช่วยให้สัตว์เลี้ยงทานอาหารได้อย่างมีความสุขแล้ว ยังช่วยลดปัญหาสุขภาพ และเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับสัตว์เลี้ยงและเจ้าของได้อย่างมากอีกด้วย ทั้งนี้ อย่าลืมเลือกตำแหน่งวางชามอาหารในที่สงบและสะอาด เพื่อกระตุ้นให้สุนัขรู้สึกปลอดภัยและมีสมาธิในการกินอาหารอย่างแท้จริง สุดท้าย เทรนด์การเลือกของใช้สำหรับสัตว์เลี้ยงในปัจจุบันเน้นที่ความสวยงามและฟังก์ชันผสมผสานกันได้อย่างลงตัว ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์เจ้าของและความต้องการของสัตว์เลี้ยง นอกจากจะเป็นพื้นที่กินอาหารแล้ว ยังสามารถเป็นเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งบ้านได้อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงอาหารเย็นหลากหลายเมนูในภาชนะพลาสติกสีดำ ประกอบด้วยผัดกะเพราไก่ เฟรนช์ฟรายส์ ไก่ทอดกับไส้กรอก และปลาทอดพร้อมข้าวสวย ผัก และน้ำจิ้ม
มื้อเย็นค่ะ...อิ่มแล้ว นอนได้ 😁😂🥰
Infinity

Infinity

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินอิ่ม นอนหลับ
กินแล้วก็นอน
benyapha_yui

benyapha_yui

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพเด็กทารกวัย 4 เดือนกำลังยิ้มอย่างน่ารัก พร้อมข้อความเกี่ยวกับการฝึกลูกให้นอนยาวอย่างอารมณ์ดี เพื่อให้แม่ได้นอนพักผ่อนไปพร้อมกับลูก
ภาพเด็กชายและเด็กหญิงกำลังยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความระบุ 3 สิ่งที่ต้องดูก่อนเริ่มฝึกลูกนอนยาว ได้แก่ น้ำหนักถึงเกณฑ์ กลางวันกินพอ และแยกกลางวัน-กลา�งคืนชัดเจน
ภาพเด็กทารกสวมชุดและหมวกน่ารักนอนอยู่บนเบาะ พร้อมข้อความอธิบายรูทีนก่อนนอน เช่น อาบน้ำ ให้นมรอบใหญ่ เปิด white noise และวางตอนง่วงแต่ยังไม่หลับสนิท
4 เดือนแล้ว! ฝึกลูกนอนยาวยังไง(แม่ได้นอนจริง)
ฝึกลูกให้นอนตั้งแต่ก่อนเที่ยงคืน → ตื่นอีกที 6–7 โมงเช้าอยากแชร์ให้แม่ ๆ ที่อยากพักบ้าง ก่อนเริ่มฝึก ต้องดู 3 อย่างนี้ก่อน ⭐️1. น้ำหนักถึงเกณฑ์ น้ำหนักขึ้นดี กินเก่ง ไม่มีปัญหาสุขภาพ ตอนนี้ ลูกน้ำหนัก 5.5 กิโลขึ้นไปแล้ว หมอแนะนำให้ฝึกได้ (อันนี้สำคัญมาก ถ้ายังน้ำหนักไม่ถึงไม่ควรเร่งตัดมื้อกล
Prapadsara

Prapadsara

ถูกใจ 88 ครั้ง

อิ่มแล้ว นอนได้ 😅😅😅
หวานเจี๊ยบป้ายยา ของใช้ในบ้าน

หวานเจี๊ยบป้ายยา ของใช้ในบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนนอนอิ่มแล้วหลับได้
bbooy07

bbooy07

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหมอน Mr. Big สีขาวขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ "Unboxing" และ "หมอน สำหรับสายกรดไหลย้อน" แสดงถึงหมอนที่ช่วยให้นั่งหลับสบายแม้หลังมื้ออาหาร
ภาพหมอนสีขาวด้านหลัง แสดงสายรัดที่ปรับความแน่นได้ พร้อมข้อมูลว่าสามารถปรับความนุ่มได้ฟรี 6 เดือน และปลอกหมอนถอดซักได้
ภาพคนกำลังนอนพิงหมอนสีขาวขนาดใหญ่ แสดงถึงการใช้งานหมอนเพื่อให้นั่งหลับได้สบาย แม้หลังกินอาหารมื้อดึกหรือมีอาการอาหารไม่ย่อย
อิ่มแล้ว แต่สามารถนั่งหลับได้
เราเป็นสายอีส กินดึก แต่ต้องตื่นไปทำงานต่อ ได้มาเจอกับหมอน mr big สามารถนั่งหลับได้ แต่ส่วนตัวเป็นสายปวดหลังอยู่แล้ว ถ้านั่งนอนนานๆก็ยังปวดหลังอยู่ค่ะ คิดว่าน้ำหนักไปลงที่สะโพก ✔️ซื้อตอนมีโค้ดลด ได้มา~4,000 ฿ ราคาอาจจะสูงไปนิด แต่คุ้มค่า เพราะสามารให้ทางร้าน 👉ปรับความนุ่นมแน่นของเส้นใยไ
Nenesnest

Nenesnest

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสะท้อนของบุคคลที่กำลังนอนอยู่บนเตียง ถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมภาพประกอบอาหารหลากหลายชนิด และข้อความหัวข้อเรื่อง 'ง่วงนอนหลังกินอาหารเสร็จ เกิดจาก? แก้ไขยังไง?'
ภาพสะท้อนของบุคคลที่กำลังนอนอยู่บนเตียง ถือโทรศัพท์มือถือบังใบหน้า พร้อมข้อความอธิบาย Food Coma ว่าเกิดจากการกินอาหารมื้อใหญ่ที่มีคา��ร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ทำให้เกิดทริปโตเฟนและอาการง่วงนอน
ภาพสะท้อนของบุคคลที่กำลังนอนอยู่บนเตียง ถือโทรศัพท์มือถือทำท่าชูสองนิ้ว มีพัดลมอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความอธิบายปัจจัยที่ทำให้เกิด Food Coma เช่น พักผ่อนไม่พอ ทำงานหนัก และอาหารประเภทแป้ง ไขมันสูง
อาการง่วงนอนหลังกินอิ่ม เกิดจากอะไร แก้ไขยังไงดี?
• สวัสดีค่ะทุกคนน เราคิดว่าเพื่อนๆทุกคนต้องเคยมีโมเมนต์อาการง่วงหงาวหาวนอน หนังตาหย่อนอยากจะหลับให้ได้ หลังกินอาหารเสร็จ ซึ่งไม่อันตรายต่อร่างกายแต่อาจอันตรายต่อหน้าที่การงานของเรามาก วันนี้เราเลยมาแชร์ความรู้ว่าอาการนี้มันคืออะไร แล้วควรแก้ไขยังไงดี • Food Coma คืออาการง่วงหลังกินอิ่ม เกิดจากการ
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 709 ครั้ง

กินอิ่มแล้วนอนได้
Kulkanya Yeesma

Kulkanya Yeesma

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 390 ครั้ง

กินข้าวอิ่มแล้ว ไม่ต้องดื่มนมก่อนนอน!💗✨
🍓ตอนนี้บ้านเรากำลังฝึกให้ลูก “ไม่กินนมก่อนนอน” เพื่อให้เค้าค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมการนอนที่เป็นระบบขึ้นค่ะ ☺️เช้าแรกของวัน ลูกจะตื่นประมาณ 7 โมงเช้า 🌤️ ช่วงที่ลูกเพิ่งตื่น แม่ก็จัดการกิจวัตรของตัวเองก่อน—ล้างหน้า แปรงฟัน ล้างขวดนมให้เรียบร้อย จากนั้นก็ถึงคิวของลูก ล้างหน้า-แปรงฟัน เตรียมตัวให้พร้อม
TinyHouse Studio

TinyHouse Studio

ถูกใจ 3 ครั้ง

แมวส้มตัวอ้วนปุยกำลังนอนหลับสบายอยู่บนที่ลับเล็บกระดาษแข็งสีน้ำตาล มีข้อความว่า "อิ่มแล้วนอนได้ 😄😄" อยู่บนภาพ
อิ่มแล้วนอนได้ 😄😄
#เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
เพลินตา เพลินใจ

เพลินตา เพลินใจ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรายงานผลการส่องกล้องลำไส้ใหญ่ แสดงผลการตรวจพบว่าลำไส้มีเม็ดสีน้ำตาลและอักเสบเล็กน้อย พร้อมภาพถ่ายภายในลำไส้ที่แสดงความผิดปกติหลายจุด
ภาพรายงานผลการส่องกล้องลำไส้ใหญ่และภาพถ่ายภายในลำไส้ แพทย์ระบุว่าลำไส้มีสีคล้ำและหนาตัวขึ้นจนมองไม่เห็นเส้นเลือด จึงต้องตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ
ภาพถ่ายภายในลำไส้ใหญ่หลายมุม แสดงให้เห็นถึงสภาพลำไส้ที่มีสีคล้ำและมีเม็ดสีน้ำตาลอย่างชัดเจน ซึ่งเป็นผลจากการกินไฟเบอร์ดีท็อกซ์เป็นเวลานาน
เตือน‼️คนกินไฟเบอร์ ดีท็อกซ์บ่อย | พอส่องกล้องลำไส้เจอแบบนี้…
🗣บอกก่อนว่าไม่ได้จะมาโจมตี เจาะจงแบรนด์ไหนนะคะ โดยส่วนตัวเป็นทาสการตลาด ชอบลองไปเรื่อย ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ ออกใหม่น่าสนใจลองหมด คือกินแทบทุกวัน ติดต่อกันมาเกิน2ปี เปลี่ยนไปเรื่อยๆ แต่ไม่ได้กินเพราะอยากผอม คลั่งผอมอะไรนะ เราเคยเป็นริดซี่มาก่อน ต้องการให้ถ่ายคล่องออกง่าย น้องริดซี่จะได้ไม่กำเริบ ย
PS_Virgo

PS_Virgo

ถูกใจ 2265 ครั้ง

9 เมนูสำหรับคนหิวดึกกินได้อิ่มท้องแต่หุ่นไม่พัง
มีใครรู้สึกเหมือนกันบ้างว่าเวลาที่เราหิวตอนดึกเรามักจะหน้ามืดแล้วอยากพุ่งหักของหวานหรืออยากกินอะไรให้มันอยู่ท้องพวกแป้งพวกของหวานไปเลยแต่ถ้าแบบนั้นหุ่นเราพังแน่นอนค่ะวันนี้มี 9 เมนูที่หาได้ง่ายในเซเว่นเพื่อให้เราตั้งสติได้นะคะกินนะคะเมนู 9 เมนูนี้นะคะแล้วเราจะอิ่มอยู่ท้องค่ะนอนหลับสบายไม่โหยหาของหว
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 354 ครั้ง

อิ่ม​แล้ว​ก็หลับ 🩶🤍🤎🧡😁
#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #แมวน่ารัก
ไอคิว

ไอคิว

ถูกใจ 417 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งใน 4 ท่าทางที่แตกต่างกัน พร้อมข้อความ '7 วิธีเปลี่ยน ภายใน 21 วัน จากสาวไซส์ L เป็นสาวไซส์ S' แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
ผู้หญิงยิ้มในชุดเดรสลายสก๊อต พร้อมหัวข้อ '1. อาหารคลีน' และรายละเอียดการกินคลีน เช่น ไม่ใส่น้ำตาล เน้นผักและโปรตีน
ผู้หญิงในเสื้อสีชมพูถือแก้วกาแฟ พร้อมหัวข้อ '2. งดข้าวเช้า' และคำอธิบายเกี่ยวกับการทำ IF โดยเริ่มมื้อแรกตอนเที่ยง
จากสาวไซส์ Lเป็นสาวไซส์ S ภายใน 21 วัน 📍
ขออนุญาตแนะนำตัวเองนะคะ ชื่อยีนส์ นะคะ 4 วิธีที่ยีนส์มาแนะนำนี้ เห็นผลจริงๆ ภายใน 21 วัน ✅ อาจจะไม่กระชับแต่ลดแน่นอนค่ะ 1. ทานอาหารคลีนค่ะ อดทนทาน 21 วันนะคะ ให้ร่างกายเราลืมน้ำตาล 🍡 เริ่มกินทุกอย่างที่เป็น คลีน 🍱 ✅ไม่ว่าจะขนมคลีน ✅อาหารคลีน เครื่องดื่มไม่ใส่น้ำตาล เช่นกาแฟดำ (เ
กางเกงยีนส์

กางเกงยีนส์

ถูกใจ 8750 ครั้ง

แคปชั่นก่อนนอน🌙
ก่อนนอนคืนนี้…มีแคปชั่นไว้โพสต์ยัง!? เอามาฝาก..เอามาแจก เพราะกว่าจะหาแคปชั่นได้อาจหลับก่อน🤣🌕 #แคปชั่น #แจกฟรี #แจกวอลเปเปอร์ #แจกไฟล์น่ารักๆ #รวมเรื่องไอที
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 286 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงออนเซ็น สปา และร้านอาหารญี่ปุ่นที่ Yunomori Onsen & Spa พร้อมข้อความ "ฮีลใจ กลางกรุง 1 วัน กับงบหลักร้อย"
ผู้หญิงสวมชุดยูกาตะสีชมพูยืนยิ้มอยู่ข้างกำแพงไม้ไผ่สูง ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในสวนญี่ปุ่น
ผู้หญิงสองคนสวมชุดยูกาตะยืนยิ้มคู่กันในสวนสไตล์ญี่ปุ่นที่มีหินกรวดและต้นไม้เขียวขจี ด้านหลังเป็นอาคารไม้
ฮีลใจ ❤️ ผ่อนคลายที่ออนเซ็นและสปา อยู่ได้ทั้งวัน
อยู่กรุงเทพ บางทีก็ไม่รู้จะไปไหน วันนี้เรามีสถานที่สำหรับฮีลใจมาฝากชาว Lamon8 Yunomori onsen and spa เหมือนวาร์ปไปญี่ปุน ❤️‍🩹 มีบริการแช่ออนเซ็น ที่มี 8 บ่อ ทั้งบ่อร้อน และเย็น แถมมีห้องซาวน่าด้วย เราไปครั้งแรกที่สาขาสาทร ไปถึงก็แช่ออนเซ็นก่อนเลย บ่อแช่ออนเซ็นมีผสมเปปเปอร์มินต์ ยูคาลิปตัส ส้ม
Chuankwan Mugda

Chuankwan Mugda

ถูกใจ 93 ครั้ง

5 อาหารเย็น กินแล้วผอม นอนแล้วหลับสนิท ✨
#กระเทียมดำ #กระเทียมดำเบเนก้า #กระเทียมดำปัญญาตลาดแตก #กระเทียมดำbenega #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 7656 ครั้ง

5 อาหาร หลับดีไม่ต้องง้อยา 😍แค่กินให้ถูกก่อนนอน🌛⭐🌠
👍อาหารก่อนนอน ช่วยให้หลับง่าย หลับลึก หลับสบาย การเลือกกินอาหารที่เหมาะสมก่อนนอน ช่วยให้ฮอร์โมน “เมลาโทนิน” และ “เซโรโทนิน” ทำงานดีขึ้น ส่งผลต่อการนอนหลับได้โดยตรง โดยเฉพาะอาหารที่มี ทริปโตแฟน , แมกนีเซียม และ วิตามิน B6 🍌 1. กล้วยหอม – มีทริปโตแฟน แมกนีเซียม และวิตามิน B6 – กระตุ้นการหล
กินกับแกว

กินกับแกว

ถูกใจ 39 ครั้ง

กินอิ่ม🍗🥩🍣🥬นอนหลับ🛌🛌🛌แค่นี้แหล่ะชีวิต🥰😍✌️😆😁
เท่าที่ฟ้า เพิ่นให้559

เท่าที่ฟ้า เพิ่นให้559

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินให้อิ่ม นอนให้หลับ☺️
Jum_99999999

Jum_99999999

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวอาหารสำหรับคนนอนดึก
ซ้งเป็ดพะโล้ วังหิน ร้านอาหาร เป็นร้านอาหารจีนเจ้าเด็ด สำหรับสายนอนดึกที่แท้ทรู พร้อมเสิร์ฟเมนูเด็ด และของหวานแบบฉ่ำ 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: ซ้งเป็ดพะโล้ วังหิน ✔️เมนูแนะนำ: เป็ดพะโล้ / ไส้หมูพะโล้ทอด / หอยลายผัดฉ่า / ไส้เป็ด เลือดและเนื้อเป็ด / กุยช่ายขาวหมูกรอบ / บิงซูชาไทย (ไข่มุกดีมาก นุ่มหนึบๆ)
ปอนกินไม่เลิก 🍋

ปอนกินไม่เลิก 🍋

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพกล้วยสุกพร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการกินกล้วยตอนเช้า โดยเน้นวิตามินบี คาร์โบไฮเดรต และใยอาหารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ให้พลังงาน และทำให้อิ่มนาน
ภาพกล้วยหอมสุกสองลูกบนพื้นขาว พร้อมข้อมูลโภชนาการของกล้วยหอมขนาดกลาง 1 หวี ที่ให้พลังงาน คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร และโปรตีน
ภาพกล้วยปอกเปลือกและน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว พร้อมคำแนะนำการกินกล้วยตอนเช้า 1-2 ลูกกับน้ำเปล่า เพื่อประโยชน์ในการลดน้ำหนัก และย้ำเตือนให้ออกกำลังกายและควบคุมอาหารอื่น ๆ
กินกล้วยตอนเช้า…ได้ประโยชน์???
หลายคนเคยอยากลดน้ำหนัก แล้วกินกล้วยตอนเช้า แต่การกินกล้วยตอนเช้า มีประโยชน์จริงไหมนะ? กล้วยสุกขนาดกลาง 1 หวีให้พลังงานประมาณ 110 แคลลอรี่ ให้คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม ใยอาหาร 3 กรัม และโปรตีน 1 กรัม อีกทั้งกล้วยยังเป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโพแทสเซียม วิตาม
fahwachi

fahwachi

ถูกใจ 293 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยมีภาพด้านบนเป็นเธอในชุดบิกินี่สีน้ำตาลริมสระน้ำ และภาพด้านล่างเป็นภาพเบลอของช่วงตัวก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความว่า 'เลิกเป็นเด็กอ้วน หายไป 15 kg. แบบซิลๆ'
ภาพคอลลาจ 'BEFORE' แสดงผู้หญิงในชุดเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีชมพู ยืนโพส�ท่าในสวน พร้อมข้อความระบุน้ำหนัก 68 กก. และสัดส่วนก่อนลดน้ำหนัก รวมถึงความรู้สึกมั่นใจในตัวเองในขณะนั้น
ภาพคอลลาจ 'BEFORE' แสดงผู้หญิงคนเดิมในชุดเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีชมพู เดินอยู่ในเส้นทางธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า 'รูปที่แคปมาจากวิดีโอที่คนอื่นถ่าย แย่หมดเลยไม่ว่าจะมุมไหน พังไปหมดทุกส่วน'
✨💪🏻ลดน้ำหนัก15kg. ผอมลงจนใครก็ทัก💕
✨สวัสดีชาวlemon8ทุกคนค่ะ🍋 เราจะมาเล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักในแบบของเราเองนะคะ ต้องท้าวความก่อนเลยว่า เราไม่ได้เป็นคนอ้วนมาก่อน ทำให้พอเราเริ่มอ้วนขึ้น ก็จะมีคนทักเยอะมากๆ แต่ทำไงได้ ก็คนมันชอบกินอะเนาะ 🍕🥓🍟 เชื่อว่าหลายคนที่หุ่นดีมาก่อนต้องเคยเจอคำทักทายแบบนี้ • อ้วนขึ้นป้ะเนี่ย • กินอะไรเข้
littlejay

littlejay

ถูกใจ 12K ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยให้เห็นหน้าท้อง พร้อมข้อความว่า "นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนหุ่นได้ ใน 3 เดือน" และไอคอนเชอร์รี่ ข้าวโพด ดวงตา และประกายดาว
ภาพมุมสูงของขนมและเครื่องดื่ม ได้แก่ สโคน ชาเขียว และดอกไม้ พร้อมข้อความแนะนำ "1. กินช้า เคี้ยววนาน" เพื่อช่วยให้อิ่มเร็วและลดปริมาณอา��หาร
ภาพหม้อสุกี้หรือชาบูที่มีผักหลากหลาย เช่น ข้าวโพดอ่อน เห็ด และผักใบเขียว พร้อมข้อความแนะนำ "2. เริ่มมื้อด้วยโปรตีน + ผัก" เพื่อช่วยให้อิ่มเร็วและลดน้ำตาลในเลือด
นิสัยเล็กๆที่เปลี่ยนหุ่นได้ใน 3 เดือน✨
#เปลี่ยนหุ่น #ฉันจะผอม #นิสัยการกิน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 976 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ โดยมีภาพ \"Before\" สองภาพ และภาพ \"After\" สองภาพ ที่ผู้หญิงคนเดียวกันถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความ \"HOW TO ลดน้ำหนักด่วน ใน 1 อาทิตย์!\"
ภาพเซลฟี่หน้ากระจกของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงรูปร่างช่วงกลางลำตัวในวันที่ 13 มิถุนายน 2023 ซึ่งเป็นภาพก่อนเริ่มลดน้ำหนักตามวิธีการที่อธิบายไว้ในบทความ.
ภาพเซลฟี่หน้ากระจกของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงรูปร่างช่วงกลางลำตัวในวันที่ 19 มิถุนายน 2023 ซึ่งเป็นภาพหลังลดน้ำหนักครบ 1 สัปดาห์ตามวิธีการที่อธิบายไว้ในบทความ.
HOW TOลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน🚴🏻‍♀️🏋🏻 ใน1อาทิตย์‼️
ในรูปคือตั้งแต่วันที่13-19 มิถุนา23✅ 🏋🏻เหตุเกิดจากว่าต้องฟิตหุ่นเร่งด่วนเพราะมีถ่ายงานค้า5555 ‼️แจ้งเตือนก่อนว่าไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องทั้งหมด💯แต่เป็นวิธีที่ได้ผลกับดีน่าเองและทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ให่เหมาะสมการสรีระและการใช้ชีวิตแต่ละบุคคลนะงับ💖 1.เริ่มแรกคือตื่นเช้ามา จะดื่มน้ำให้หมด1ขวดกลาง เพื่
ดีน่ากาบ้า🍠

ดีน่ากาบ้า🍠

ถูกใจ 12K ครั้ง

กินอิ่มนอนหลับสบายใจ💓
jinjinjeab

jinjinjeab

ถูกใจ 28 ครั้ง

อิ่มแล้ว หลับได้😁😁👍👍
😸😸 #แมว ชาบู
looney toon

looney toon

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินอิ่มนอนหลับ
มาบ้านใหม่วันที่2เริ่มคุ้นกับสถานที่ใหม่แล้ว อิ่มปุ้บหลับปุ๋ยเลยนายลีโอ อายุ2เดือน
จุงมี่เฮลตี้

จุงมี่เฮลตี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับลูกนอนหลับยาว
เด็กทารกส่วนใหญ่จะตื่นบ่อยเล่นเอาพ่อแม่มือใหม่เหนื่อยเลยค่ะ แต่... เรามีตัวช่วยสําคัญมาก เพราะใช้จริงทุกคืน SWADDLE!!!! เป็นชุดห่อตัวเด็กค่ะ ดีกว่าผ้าห่อตัวเพราะเป็นซิปเปิด/ปิดง่าย และลูกไม่ดิ้นหลุด ลูกจะรู้สึกปลอดภัยเพราะถูกโอบรัดเหมือนอยู่ในท้องแม่เลย จริงๆชุด swaddle มีหลายยี่ห้อ
dearlynicha

dearlynicha

ถูกใจ 28 ครั้ง

กินอิ่มนอนหลับ🥰😴
อร่อยทุกอย่าง เต็ม💯ไม่หัก
Giftzy

Giftzy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมกินอิ่มเกินไปถึงทำให้นอนไม่หลับ?
สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน วันนี้หมอมีเรื่องราวสุขภาพใกล้ตัวที่เชื่อว่าหลายท่านน่าจะเคยประสบกับตัวเองมาเล่าให้ฟังครับ เคยเป็นไหมครับ... วันศุกร์สิ้นเดือน นัดเพื่อนไปจัดหนักมื้อเย็นด้วยบุฟเฟต์ปิ้งย่างหรือชาบูแบบเต็มที่ รับประทานจนรู้สึกอิ่มแน่นไปหมด แต่พอกลับถึงบ้าน อาบน้ำล้มตั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล 4 เครื่อง แสดงน้ำหนัก 62.3, 65.1, 66.8, 67.4 กก. พร้อมข้อความว่า "ลดน้ำหนัก 5 kg ❌ไม่ออกกำลังกาย" ซึ่งสอดคล้องกับเรื่องราวการลดน้ำหนักของผู้เขียน
ภาพผู้หญิงคนเดียวกันในสองชุด พร้อมข้อความอธิบายวิธีการคุมอาหารที่ทำมา 6 เดือน โดยเน้นการงดเครื่องดื่มและอาหารบางชนิด การจำกัดเ��วลาการกิน และการปรับสัดส่วนอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้าย (ก่อน) แสดงน้ำหนัก 67.4 กก. และภาพขวา (หลัง) แสดงน้ำหนัก 62.3 กก. พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกและผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไป
ลดน้ำหนัก 5 kg ❌🏋🏻ไม่ออกกำลังกาย 6 เดือน
เตยอ้วนขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ปี 64 ค่ะ ปล่อยตัวมาเรื่อยๆ เจอปัญหาสุขภาพเยอะ เช่น เครียด อ้วนลงพุง ปวดชาตามตัว เล็บขบ เหนื่อยง่าย งูสวัด ฯลฯ . จนเมื่อกลางปี 66 เตยเป็น #กรดไหลย้อน ลงกล่องเสียง ทรมานมาก จึงเริ่มดูแลตัวเองจริงจัง !!! . 4 เดือนแรก เคร่งมาก !!! งดน้ำอัดลม , ชาต่างๆ งดนมวัว น้
SoTuey

SoTuey

ถูกใจ 1405 ครั้ง

กินอิ่มนอนหลับ😋
#Lemon8 #อร่อยบอกต่อ #อร่อยจนต้องรีวิว #ป้ายยากับlemon8 #กินของอร่อย
go😎eat😋withme

go😎eat😋withme

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของอาหาร 5 ชนิด ได้แก่ ผักใบเขียว อัลมอนด์ ไข่ และปลาแซลมอน พร้อมข้อความว่า 'อาหาร 5 ชนิด ช่วยนอนหลับ ลดพุง ลดไขมัน เร่งด่วนใน 7 วัน'
ภาพปลาแซลมอนสด พร้อมข้อความระบุว่าปลาแซลมอนมีวิตามินดี โอเมก้า 3 สูง ช่วยผลิตเซโรโทนิน ทำให้หลับสบาย มีโปรตีนและไขมันดีสูง คาร์บต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ภาพถั่วอัลมอนด์ พร้อมข้อความระบุว่าอัลมอนด์มีแมกนีเซียมสูง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้หลับดีขึ้น มีโปรตีนและไขมันดีสูง ช่วยระบบเผาผลาญและทำให้อิ่มนาน
5 อาหารที่ช่วยทำให้นอนหลับ ลดพุง ลดไขมันเร่งด่วนใน7วัน!
อาหารกลุ่มที่จะช่วยทำให้เรานอนหลับได้ดี จะต้องมีสารที่ทำให้เรานอนได้ดี เช่น ทริปโตแฟน ซีโรโทนิน กาบ้า แมกนีเซียม เมลาโทนิน ถ้าอาหารชนิดไหนมีสาร 5 ตัวนี้ มักจะทำให้เรานอนหลับได้ดี แต่อาหารเหล่านี้มักจะมีแป้งและน้กตาลแฝง ถึงแม้ทานแล้วจะนอนหลับได้ดี แต่จะทำให้น้ำขึ้นได้ เช่น กล้วย อินทผาลัม มีสารซีโรโ
Just

Just

ถูกใจ 1253 ครั้ง

พิชิตการเผาผลาญไขมัน 8 เวลา
พิชิตการเผาผลาญไขมัน 8 เวลา เพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ●อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี ควบคุมเวลาที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก สร้างอาหารและนิสัยการใช้ชีวิต หากคุณต้องการลดน้ำหนักโดยใช้แรงน้อยลง ให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว! ควบคุม 8 ช่วงเวลาสำคัญสำหรับการเผาผลาญไขมัน ก็ถื
Ayla_Fitness

Ayla_Fitness

ถูกใจ 11.9K ครั้ง

กินเสร็จ อิ่มแล้วนอน😆😆😆
เป๋าตุง.เป๋าตัง

เป๋าตุง.เป๋าตัง

ถูกใจ 4 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับลูกนอนยาว ฉบับมามี๊ฝ้าย🤱🏻⭐️
ต้องบอกก่อนว่าแรกๆมามี๊กังวลใจมากว่าทำไมเบบี๋ไม่ตื่นมากินนมกลางดึก เพราะจากที่อ่านๆมาจากเพจคุณแม่หลายๆเพจ และคลิปพี่พยาบาลหลายๆคลิป เด็กทารกต้องกินนมทุก 3ชม เบบี๋ของมามี๊เป็นแค่เดือนแรกเท่านั้นที่เค้าจะตื่นระหว่างคืนเพราะหิว หลังจากนั้นอย่างมากตื่นแค่ 1รอบ นอกนั้นเค้าจะนอนยาวถึงเช้าเลย ขนาดมามี๊ปลุ
Mamifaii🧸

Mamifaii🧸

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 61.05 กก. พร้อมข้อความหัวเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์ โรคกินไม่หยุด พร้อมฮาวทูบรรเทา ฉบับของเรา :)' และภาพวาดอาหารรอบๆ
ภาพอาหารในกล่องพลาสติกสองกล่อง พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การลดน้ำหนักที่เข้มงวดในอดีต ซึ่งทำให้ผู้เขียนรู้สึกอ่อนไหวเรื่องรูปร่างมาก
ภาพจานบะหมี่หรือพาสต้า พร้อมข้อความบรรยายถึงอาการกินไม่หยุดที่ควบคุมไม่ได้ กินเพื่อตอบสนองความอยากและความหงุดหงิด จนปริมาณล้นถึงคอ
แชร์อาการโรคเสพติดอาหาร Binge eating + วิธีบรรเทา 🥹
ฮัลโหล มาเล่าให้ฟังแหละ ก็คือว่าไม่รู้ว่าในนี้มีใครเป็นเหมือนเราไหม ส่วนตัวเราเป็นโรคกินไม่หยุด หรือที่เรียกว่า Binge eating disorder ถ้านึกไม่ออกว่าอาการเป็นยังไงให้นึกภาพคนติดยา ติดบุหรี่ แต่อันนี้เหมือนคนเสพติดอาหาร 😭 . 👀 เรื่องมันเกิดจาก เมื่อก่อนเราลดน้ำหนักหลายวิธีมาก ลดน้ำหนักมาแทบครึ่งชีว
hoolycheese

hoolycheese

ถูกใจ 2388 ครั้ง

ลูกหมาหลายตัวนอนรวมกันอยู่บนผ้าห่มลายดอกไม้ มีข้อความสีแดงว่า "กินอิ่มแล้วก็นอน" แสดงถึงลูกหมาที่อิ่มแล้วกำลังหลับพักผ่อน
กินอิ่มแล้วก็นอน
เด็กๆกินนมอิ่มแล้วก็นอน
จารย์แหยมสตอรี่

จารย์แหยมสตอรี่

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง จาก 70 กก. เหลือ 58 กก. พร้อมข้อความว่า "How to TRANSFER MY BODY ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ไม่อด!"
ภาพรวม 9 ภาพของผู้หญิงคนหนึ่งที่แสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากการออกกำลังกายตั้งแต่ตุลาคม 2566 ถึงธันวาคม 2567 ใช้เวลาเกือบปีโดยไม่เร่งรีบ
ภาพหน้าจอของคลิปออกกำลังกาย 2 คลิป: แอโรบิกแดนซ์ 20 นาที และคลิปลดหน้าท้อง 8 นาที สำหรับลดไขมันหน้าท้อง
How to ลดน้ำหนัก 12 kg. กินแบบไม่อด ไม่เครียด ทำได้แน่นอน💪🏻👏🏻
ใครเคยไปวันรวมญาติแล้วโดนทักน้ำหนักบ้าง 🥹 แต่จริงๆแล้วเราลองกลับมาดูตัวเองว่าเราปล่อยตัวเกินไปไหม เลยลองเปลี่ยนและปรับการกินหาวิธีที่ง่ายดูผลคือทำได้เกินคาดมาก เราทำจนให้เป็นนิสัยเลยแต่ถ้าวันไหนหลุดกินเยอะก็ไม่ต้องเครียดนะ! การที่เครียดทำให้เราไม่สนุกไม่อยากทำต่อ หาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง เราลอ
Butter

Butter

ถูกใจ 2671 ครั้ง

จงเป็นคนที่กินข้าวอิ่มแล้วนอนหลับ🤫🤫
🌻🍀Mind🍀🌻

🌻🍀Mind🍀🌻

ถูกใจ 5 ครั้ง

อิ่มแล้ว ก็นอนสิ🤣🤣🤣🤣
Devilblack5959

Devilblack5959

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมการรีวิวการทำ Potato Diet 3 วัน แสดงมันหวานหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบต้ม อบ และบรรจุในถุงสุญญากาศ พร้อมข้อความ “รีวิว จุกๆ 3 DAYS POTATO DIET”
ภาพอธิบายหลักการทำ Potato Diet โดยเน้นการทานมันหวานหรือมันฝรั่งเท่านั้น ดื่มน้ำเปล่า กาแฟดำ ชาใส และ ACV ได้ พร้อมมือที่ถือมันหวานหนึ่งหัว
สรุปกิจกรรมและผลลัพธ์ของ Day 1 ในการทำ Potato Diet แสดงน้ำหนักเริ่มต้น 46.05 กก. การดื่ม ACV+น้ำ กาแฟดำ การทานมันหวาน 750 กรัม และการออกกำลังกายเวทแขนเบาๆ
รีวิวกินมันหวาน🍠🥔 3 วันติด น้ำหนักลดฮวบ จริงมั้ย?????
เห็นช่วงนี้มีกระแสฟาสมันหวานมาแรงมากๆเลย แล้วส่วนตัวมิวเป็นคนชอบทานมันหวานอยู่แล้ว วันนี้มิวเลยจะมาลองทำ แล้วก็รีวิวการทำ Potato diet เป็นเวลา 3 วันให้เพื่อนๆนะคะ - การทำ potato diet/ potato fasting/ potato reset คือการไดเอทสำหรับคนที่น้ำหนักนิ่ง โดยจะเน้นไปที่การ รับประทานมันเพียงอย่างเดียว จ
.miu ❁ | มิว

.miu ❁ | มิว

ถูกใจ 1044 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเวลาการย่อยอาหารประเภทต่างๆ ในกระเพาะอาหาร เช่น ขนมปัง 2-4 ชั่วโมง, ไข่ 45 นาที, ปลาที่มีไขมัน 50 นาที, ไก่ 2 ชั่วโมง, เนื้อหมู 5 ชั่วโมง, ข้าวกล้อง/ข้าวโอ๊ต 90 นาที, ถั่วเหลือง/ถั่วลิสง/อัลมอนด์ 2-3 ชั่วโมง, ส้ม/องุ่น/กล้วย 30 นาที และนมพร่องมันเนย/ชีสไขมันต่ำ 90 นาที
กินอะไรดีถึงอิ่มนาน?!
เคยมั้ย? กินสเต๊กอิ่มนาน แต่กินขนมหวานแป๊บเดียวก็หิวอีก . นั่นก็เพราะอาหารแต่ละประเภทใช้เวลาย่อยต่างกัน ระดับน้ำตาลในเลือดเลยไม่เท่ากัน แล้วถ้าอยากอิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ต้องกินเป็นเมนูไหน มาดูกัน! 🍹 น้ําผลไม้ สมูทตี และน้ําซุป น้ำซุป หรือน้ำผักผลไม้สกัดที่ไม่มีไฟเบอร์ จะใช้เวลาย่อย 15-20 นาที แต
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 1847 ครั้ง

กินอิ่มนอนหลับ🤭🤭🤭
❤️❤️❤️กินแล้วก็นอน ขี้อ้อนที่สุด❤️❤️❤️ #เรื่องเล่าสัตว์เลี้ยง
🐷🐷KUNG🐷🐷

🐷🐷KUNG🐷🐷

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินอิ่ม นอนอุ่น หุ่นเลยน่ากอด😉 หรือป่าวววว🤣
#feed #คาเฟ่
buhmi

buhmi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มยืนอยู่บนพื้นหลังสีม่วงอ่อน พร้อมข้อความว่า "อิ่มแล้วอย่า... เรื่องต้องเลี่ยงหลังกินอิ่ม!!" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อนมีดอกลาเวนเดอร์ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า "อย่ากินผลไม้ตามทันที เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหารทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืดท้องเฟ้อ"
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อนมีดอกลาเวนเดอร์ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า "อย่าเพิ่งทำงาน เลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลง ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป"
💢อิ่มแล้วอย่า…
8สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่ม หลังจากที่หลายๆคนกินอาหารเสร็จ ส่วนใหญ่มักชอบนั่งอยู่นิ่งๆ ก่อนลุกขึ้นจากโต๊ะหรือไปเก็บจาน เพราะพึ่งกินอิ่มใหม่ๆ ท้องยังแน่นตึงอยู่ บางคนชอบกินของคาวแล้วตบท้ายด้วยผลไม้ที่มีรสชาติหวาน แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เราไปดูดีกว่าครับว่าสิ่งท
Oilmanaspong

Oilmanaspong

ถูกใจ 1159 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารว่างยามดึก 3 อย่าง ได้แก่ ไข่ต้ม โยเกิร์ต และกล้วย พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น ไข่ต้มมีสารอาหาร พลังงานต่ำ อิ่มนาน โยเกิร์ตแคลเซียมสูง และกล้วยมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
หิวตอนดึก กินได้แบบไม่รู้สึกผิด🍌🥚
หิวตอนดึกไม่รู้จะกินอะไร แนะนำกินอะไรง่ายๆไม่อ้วนแถมมีประโยชน์แต่ต้องกินในปริมาณที่พอดีพออิ่มก็พอนะคะ 😊 #งบน้อยก็ปังได้ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ไดเอท #ลดน้ำหนัก
Natcha Maliwan

Natcha Maliwan

ถูกใจ 431 ครั้ง

ทารกสวมชุดนอนลายทางสีชมพูขาวนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนลายกระต่ายและดวงจันทร์ มีข้อความสีชมพูว่า “ใน7วัน เลิกอุ้มกล่อม ฝึกลูกกล่อมตัวเอง” แสดงถึงการฝึกลูกวัย 4 เดือนให้นอนหลับเองได้โดยไม่ต้องอุ้มกล่อม
ฝึกลูกกล่อมตัวเองนอน ใน7วัน
👶🏻 แชร์ประสบการณ์ฝึกลูกนอนเอง วัย 4 เดือน (Snow’s Sleep Story) #ลูกนอนเองได้ #ฝึกลูกนอนเอง #ใภ้ยอง ก่อนหน้านี้มามี๊ต้องกล่อมน้องสโนว์ด้วยการอุ้มและเดินวน เพราะเค้าไม่ยอมนอนเองเลยค่ะ จนมามี๊ได้ลองศึกษาดู พบว่า… วัย 4–6 เดือน เป็นช่วงที่เหมาะสำหรับการเริ่มฝึกลูกให้นอนเอง เพราะเด็กวัยน
Paiyong

Paiyong

ถูกใจ 67 ครั้ง

ใครกินแล้วบ้าง หลับง่าย นอนอิ่มมากกก😴✨
ต้นเหตุมาจากนอนหลับตาเป็นชั่วโมง ทำไงก็ไม่หลับ เลยลองกินกาบ้า กินตอนกลางวันไม่ง่วง แต่ถึงเวลานอน หลับง่ายมาก หลับลึกไม่ฝัน ตื่นมาเต็มอิ่มสุดๆ ปลื้มตรงที่มันไม่ใช่ยา แต่ขอป้ายยานะ5555 📍Now Foods, GABA 500 mg with Vitamin B6, 100 Capsules #รีวิวชีวิตคนไทย #นอนไม่หลับ #ของดีบอกต่อ
Latisha

Latisha

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนักของผู้หญิงจาก 73 kg เหลือ 55 kg มีรูปถ่ายร่างกายในแต่ละช่วงน้ำหนัก และรูปก่อน-หลังลดน้ำหนัก พร้อมข้อความ "แชร์ทริคลดน้ำหนัก 20 kg. เราทำได้"
ภาพผู้หญิงยืนเต็มตัว แสดงรูปร่างขณะมีน้ำหนัก 73 kg สวมสปอร์ตบราและกางเกงขาสั้น เป็นภาพก่อนเริ่มลดน้ำหนักตามที่ระบุในบทความ
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงรูปร่างผอมเพรียวขณะมีน้ำหนัก 54-55 kg สวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้น เป็นภาพหลังลดน้ำหนักสำเร็จ
แชร์ทริคลดน้ำหนัก 20 kg.
>>>ปีแรกที่เริ่มลดหนัก 73 เลยจ้า 🥑หักดิบเลยปีแรกทรมานหน่อย เริ่มจากการกินคีโตแบบไม่ 100% แต่ตัดคาร์บกับน้ำตาลให้ได้มากที่สุด เน้นกินเนื้อสัตว์ ไข่โปรตีน ถั่วเปลือกแข็ง นมพืช ผัก และผลไม้น้ำตาลต่ำ 🚩ทำ IF 16/8 คือ เวลาในการกินมื้อแรกและมื้อท้ายสุดของวันคุมให้อยู่ในช่วง 8 ชม. เช่น บั้มกินแ
พี่บั้มมาแย้ว🐣

พี่บั้มมาแย้ว🐣

ถูกใจ 3637 ครั้ง

ภาพรวมแผนเที่ยวสระบุรี 2 วัน 1 คืน แสดงข้าวมันไก่ ต้มยำกุ้ง เค้กน่ารัก และที่พักสไตล์แคมป์ปิ้งท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความ 'แจกแพลน สองวันหนึ่งคืน กินนอน สระบุรี'
ร้านรสนิยมข้าวมันไก่ ตำนาน 70 ปี สระบุรี แสดงบรรยากาศร้าน พนักงาน และจานข้าวมันไก่ทั้งไก่ต้มและไก่ทอด พร้อมน้ำจิ้มและน้ำซุป�น่ารับประทาน
คาเฟ่ Rloom.cafe ในอำเภอเมืองสระบุรี แสดงโลโก้ร้าน การตกแต่งภายในที่ทันสมัย เครื่องดื่มเย็น และขนมเค้กช็อกโกแลต พร้อมมุมถ่ายรูปสวยๆ
สระบุรี สองวันหนึ่งคืน กับการกินและนอนเท่านั้น ฮีลใจได้ดีมาก
📍รสนิยมข้าวมันไก่70ปี : มาถึงสระบุรีเมืองขึ้นชื่อเรื่องข้าวมันไก่ ก็จัดก่อนเลยค่ะ 📍Rloom.Cafe : ข้าวเสร็จ ต่อด้วยคาเฟ่ตามธรรมเนียม ขนมเค้กน่ารักไปหมดร้านนี้ 📍พักที่ บ้านไร่พอเพียง : อิ่มแล้ว เข้าที่พัก พักผ่อนพร้อมหมูกระทะตอนเย็นที่รวมอยู่ในราคาห้องพักแล้ว 📍บ้านรุ่ง : ตื่นเช้าทานอาหารจากที่พัก แ
chaaaim

chaaaim

ถูกใจ 357 ครั้ง

เคล็ดลับ กินน้อยแต่อิ่ม ไม่อ้วน! 💫
เกรซเป็นคนนึงที่กระเพาะหลุมดำ กินเยอะมากก แบบไม่มีอะไรมากั้น! กินแล้วกินอีกไม่อิ่มสักที ไปบุฟเฟต์คือต้องอิ่มต้องคุ้ม ยัดได้เท่าไหร่ยัดดด 😅 ทำให้ลำบากพุงตัวเองทุกที จนได้เทคนิคที่ทำให้เราอิ่มได้ แม้จะกินน้อย ตอนนี้เลยสบายพุง แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย ✨ เกรซจึงนำทิปดีๆมาฝากทุกคนค่ะ 🫶🏻 ถ้าอยากกินน้อย แ
กินกับเกรซ

กินกับเกรซ

ถูกใจ 426 ครั้ง

ตื่นมาก็อิ่มเลย🍜🍟🍕🍗🍛🍨🍭
Prompt : ภาพถ่ายสมจริงเหมือนจริงระดับสูง (คงใบหน้าและเค้าโครงต้นฉบับ 100% ทั้งภาพหลักและภาพในฝัน) หญิงสาวกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง ใส่ชุดนอนลายห่านสีขาว ผมปล่อยเล็กน้อย แสงไฟห้องนอนนุ่มๆ อบอุ่นจากโคมไฟข้างเตียง เหนือศีรษะของเธอปรากฏภาพในฝันแบบสมจริง — เป็นตัวเธอเอง (หน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามเปลี่
🌈ℕ𝕚𝕔𝕙𝕒

🌈ℕ𝕚𝕔𝕙𝕒

ถูกใจ 12 ครั้ง

กินเจลลี่ก่อนนอนแล้วหลับดีขึ้น!🌛🗯️
🌛เรื่องการนอนบอกเลยว่าสำคัญมากก ถ้าเรานอนหลับไม่ดี หลับๆตื่นๆ เวลาตื่นนอนจะรู้สึกได้เลยว่าร่างกายมันไม่เฟรช ไม่ตื่นตัว จะเบลอๆง่วงๆทั้งวันน🤦🏻‍♀️ แล้วนี่ไปลองเจลลี่ตัวใหม่ของ Wink White ตัว Jelly Magnesium🩵 ที่เขาบอกว่าเป็นเจลลี่ทำมาเพื่อคนนอนหลับยาก คือลองแล้วชอบมาก! เพราะเขาช่วยให้การนอนของเราดีขึ
Paporrr💿🎀🧸

Paporrr💿🎀🧸

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์กัมมี่ช่วยนอนหลับ แสดงถุงบรรจุขนาดใหญ่และซองย่อย พร้อมข้อความเกี่ยวกับการช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยา
ภาพแสดงคุณประโยชน์ของกัมมี่ช่วยนอนหลับ เช่น ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ลดความวิตกกังวล และเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับลึก
ภาพแสดงจำนวนซองย่อย 15 ซองในหนึ่งถุงใหญ่ และลักษณะของซองย่อยแต่ละซองที่ระบุว่ามี 2 ชิ้น พร้อมรสชาติองุ่น
หลับยากทำยังไงให้หลับ💤
เราคนหนึ่งละที่หลับยากมาก ต้องเล่นโทรศัพท์ ต้องดูหนังก่อนถึงจะหลับได้แต่มันไม่ดีนะอันนี้บอกไว้ก่อนเราควรพักสายตาจากจอมือถือ จอทีวี 1 ชั่วโมงก่อนจะหลับอันนี้ไปอ่านเจอมาและฉันก็ไปเจอตัวนี้ใน 7-11 มา G’nite Gummy 🍇✨ คืออยากหลับได้แบบง่ายๆเหมือนคนอื่นเขาบ้างไง เพราะเค้ามีสารสกัดจาก 🥣เห็ดหลินจือสกัด/คา
𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

ถูกใจ 73 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม