エクササイズスタジオ。BTSに夢中。
まずはコアハーモニーのバールと。🩰✨
今日は、BTS Ekmaiに併設された雰囲気の良いスタジオであるCoreharmonStudioで初めてのBarreクラスに挑戦しました。
バレはヨガ、バレエ、ピラティスをミックスしたエクササイズで、小さな筋肉の束を強調し、集中力を使って優しく動きますが、思った以上に汗をかきます。🤣
🫶🏻先生は親切で、あらゆるリズムに気を配っています。
🧘🏻♀️汗。
💗と感じる。。。 体の世話をしようとしてくれたことに感謝しています。
สำหรับคนที่สนใจลองคลาส Barre ครั้งแรกเหมือนกัน แนะนำว่าอย่ากังวลเรื่องท่าทางหรือความแข็งแรง เพราะครูที่ Coreharmony ใจดีมากและสอนละเอียด เหมาะกับทุกระดับจริง ๆ Barre เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก ควบคู่กับการเคลื่อนไหวเน้นสมาธิและความอ่อนโยน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ก็ได้เหงื่อและเผาผลาญพลังงานมากกว่าที่คิด บรรยากาศสตูดิโอก็มีความสะอาด ดูทันสมัย มีอุปกรณ์ครบเครื่องโดยเฉพาะพิลาทิสที่ใช้เครื่องรีฟอร์มเมอร์และเครื่องแคดิลแลคที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย การมาออกกำลังกายที่นี่ยังสะดวกเพราะติด BTS เอกมัย เดินทางง่าย และมีห้องล็อกเกอร์ไม้สีอ่อนพร้อมระบบล็อกดิจิทัล ให้ความรู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบาย ที่สำคัญคือสตูดิโอเงียบสงบ มองเห็นวิวเมืองผ่านหน้าต่างบานใหญ่ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากเริ่มออกกำลังกายในรูปแบบใหม่ ๆ แบบที่ได้ทั้งความสนุกและสุขภาพดีค่ะ
