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心の結び目を解くガイドブック-人生の関係の問題を解く-心理療法士版

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... もっと見るเมื่อพูดถึงการจัดการกับปมในใจและความสัมพันธ์ ที่ซับซ้อนและบางครั้งยากจะเข้าใจ หนังสือคู่มือปลดล็อคปมใจฉบับนี้เป็นเหมือนเพื่อนร่วมทางที่ช่วยชี้แนะให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ๆ จากประสบการณ์ของนักจิตบำบัดโดยตรง ในชีวิตจริง ผมพบว่าหลายครั้งที่ปัญหาความสัมพันธ์ไม่ได้มาจากผู้อื่นเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะบาดแผลในใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา หนังสือเล่มนี้สอนให้เราเข้าใจจุดเริ่มต้นของปมเหล่านั้น และมีวิธีการปลดล็อคอย่างเป็นระบบ เพื่อเปลี่ยนมุมมองและฟื้นฟูความสัมพันธ์อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งที่ประทับใจคือเนื้อหาที่ลึกซึ้งแต่เข้าใจง่าย พร้อมตัวอย่างจริงจากการบำบัด ทำให้ผู้อ่านรู้สึกเหมือนได้รับคำปรึกษาส่วนตัว นอกจากนี้ ยังช่วยให้เรารู้จักตนเองอย่างแท้จริง และมีเครื่องมือในการจัดการกับอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในชีวิตคู่ ทั้งนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการพัฒนาความสัมพันธ์ในครอบครัว เพื่อน หรือคนรัก สำหรับใครที่กำลังมองหาแนวทางการพัฒนาตนเองผ่านการปลดล็อคปมใจ หนังสือคู่มือนี้ถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจและคุ้มค่าที่จะทำความเข้าใจและลงมือทำตาม เพราะนอกจากจะช่วยแก้ไขปัญหาที่ฝังลึกได้แล้วยังเปิดโอกาสให้เราเปลี่ยนแปลงความคิดและความรู้สึก เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นในทุกด้านของชีวิต

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「自分で舵をきるって、こういうことかもしれない」
悩みに押しつぶされそうだった日々。 でもある日出会った言葉が、彼女の心を動かしました。 「自分で舵をきる」 ——それは、人生の責任を自分に取り戻す、ということ。 長年、自分を後回しにしてきた彼女が、 少しずつ、「私はどうしたい?」と問いかけられるようになった軌跡。 そして旅の最後に出会ったのは、 ずっと見ないふりをしてきた“リトル”── 小さな頃のわたし自身でした。 自分の感情にそっと寄り添い、 “どんな自分も大丈夫”と受けとめる力。 それが、彼女の中にちゃんと育っていたのです --- 🕯️この投稿が、 今、自分を見失いそうな誰かの「心の灯り」にな
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春にやりたい簡単お団子☆
暖かくなってきた春にオススメ★ ゴムだけでできる 簡単まとめ髪! ロープ編みやくるりんぱ不要なので 苦手な方や時間の無い朝でも 簡単にふんわりお団子ができちゃいます🤗❤️ 多毛さんや髪の毛長い方も もちろん出来ます★ シンプルにヘアアクセなしでも 素敵ですが ヘアスティックでとめたり バンスクリップを挟むと バランス良くなりますし 補強力もアップです! ふんわり可愛いので お出かけはもちろん 普段のヘアアレンジにも ピッタリなので よかったら参考にして頂けると 嬉しいです🕊💐 #時短ヘア #ヘアアレンシ ゙ #ワーママの日
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首元を暖かく可愛く見せる「秋にやりたいハーフアップまとめ」と題されたヘアアレンジガイドです。くるりんぱ、ねじりハーフ、重ねハーフ、お団子の4種類のハーフアップスタイルが、完成形とステップバイステップのイラストで解説されています。各スタイルの詳細な手順がテキストで示されています。
簡単ハーフアップアレンジ✨保存版✨
#天使の讃美活 #秋冬ヘアネイル💅 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ これから寒くなると首元が寒くなりますよね。いつもは全体をアップにしてる髪もハーフアップにして、首元もあたたかく可愛くヘアアレンジしてみましょう 🎀 ֦ơωơ֦)💓✨
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【京都・東寺】願いを身に着ける 東寺の指輪と腕輪のお守り
毎日にそっと寄り添ってくれるお守り🌸💍 京都のトレンドから穴場まで投稿中💡 かや乃( @kayano_kyoto )です✨ いいね♡コメント📝フォロー📌励みになります ✼•□———————————————□•✼ 📍東寺(教王護国寺) 1200年の祈りが息づく世界遺産・東寺。
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簡単!すぐできる‼️解けない靴紐の結び方
おしゃれ豆知識 @serina1031 簡単!すぐできる‼️ ほどけない靴紐の結び方👟 蝶々結びをするだけ! 輪っかに通したらもう一回通すだけ🫰🏻 これだけで解けにくくなるよ💪🏻 ̖́- 100均の伸びる!ゴム靴紐に変えると さらに解けにくくなる🤍´- 子ども靴紐の転倒防止や すぐに解けるコンバースにオススメ✨ 保存してやってみてね💕︎ #自分ウケ春夏コーデ #スニーカー #明日の運勢 #ハウツー #コンバース
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ネックレスが絡まってしまったときは、無理に引っ張らないでください。小麦粉を大さじ2杯ほど用意し、結び目の部分をその中に入れてから、つまようじ2本を使ってやさしくほぐします。この方法なら、手早くほどけて、ネックレスを傷つける心配もありません。 #JP304 #A1 #c
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お箸の正しい持ち方、割り箸の割り方、食後の置き方など、お箸のマナーを解説しています。また、箸置きがない場合の対処法や、割り箸の箸袋や紙ナプキンを使って箸置きを作る複数の方法を、図解で分かりやすく紹介しています。
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失恋した時にはこの曲聴いてみて✨
#失恋ソング #失恋 #恋愛ソング #恋愛 #エモい曲
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ヘアピン無しでヘアゴムを隠す結び方🫥
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これ覚えたら後ろ髪美人💇‍♀️
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「連理の枝」という曲です #オリジナル曲 #originalmusic #originalsong #おすすめ #邦楽 Streaming/Download Out now!
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パーカーに合うヘアアレンジ9選՞o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤՞🎶 超簡単だから試してみてね❕ #ヘアアレンジ #ヘアアレンジ簡単 #ライブ参戦ヘア
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\周りと差がつく!1分でできる/
ねじりポニーテール
いつもご覧いただきありがとうございます! 夏のワンピースが似合いそうな 清楚系アレンジをしてみました〜🌻 このアレンジは ☑︎時短でよそ行きのアレンジがしたい ☑︎ねじるのが苦手 ☑︎結び目がヘアゴムだらけになるのが苦手 という方におすすめです! お出かけ、デートなど 女性らしい雰囲気を出したい時に良さそうです🙆‍♀️ 是非真似してみて下さい〜!   最後にひっそりと…… 夏なので浴衣アレンジでもよかったかも?!と思いました😩 ギリギリだけどやってみようかしら🐥 #簡単アレンジヘア #簡単ヘアアレンジ #簡単ヘアアレンジ動画 #
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#思い出 紐が足りなくなった時、紐を追加する方法🪢 #マクラメ編み   #マクラメ #macrame
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【紐ズボン 凄ワザ】
紐つきのズボンってみんなどうしてる?🥺 しっかり結ぶとなかなか解けないし 気づいたら片っぽなくなってる😇 って時とかあるあるだよね? この方法なら トイレ行くたびに結ばなくても 大丈夫だからぜひやってみて🫶🏻 毎日のプチストレスから解放されるよ! ⚠️注意点 この方法で結んでること忘れて そのままズボン下ろすと ぎゅっと結ばれて調整しずらくなるから 気をつけて🫠✨
りりちん⌇丁寧だけど無理しない子育て

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ゆっくりしてみた!クッキーみたいな結び方🍪
ゆっくりバージョンです♪ パーカー飽きたら 紐アレンジしてみて♥️ くるくるクッキーのような 紐の結び方。 おしゃれに見えるよ✨ 保存してマネしてね👀 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ \\毎日ファッションハック発信中💡// → @おしゃれ豆知識💡のSERINA ・How to動画 ・裏技 ・結び方 / 畳み方 / 掛け方etc... ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #生活の知恵 #lemon8で知識を見つけよう #ライフハック #プチプラコーデ #パーカー #裏技 #明日なに着る #結び方 #ファッショ
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クッキングシートであのイライラ解消な冷凍保存方法
⁠ ズボラな私でもマイ冷蔵庫になってから2年近く続けられている冷凍術💡 今回は「ハンバーグ編」です! 【使用アイテム】 ・アイラップ ・クッキングシート ・「立てて収納できる容器」大 (DAISOやSeria) 💡ハンバーグを包むときの裏ワザ 柔らかい生ハンバーグをラップや袋に直接包むと、肉に食い込んで解凍時に剥がしにくくイライラMAXになりませんか?😱 そこで「クッキングシート」の出番! クッキングシートを挟むだけで、カチコチに凍ってもツルッと綺麗にはがれてストレスゼロになります✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⚠️ハンバーグ作るところいらない
さっさかさっちゃん | ズボラな丁寧暮らし

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【簡単】なわとび苦手な子🌀跳べる✨
【20分遊ぶだけ】 縄跳びの前跳び、後ろ跳びが上手になる! 𖦹なわとびどう教えたらいいの? 𖦹縄が頭に引っかかってしまって… 𖦹うまく回せるようになるには? ★遊び方 フラフープの一つのパーツに玉結びした縄を 入れて固定する。フープなわとびの完成! ✔️グリップを長くすることで回しやすい ✔️手首の使い方を覚えやすい ✔️「できた」の成功体験を味わいやすい ✔️パーツを2個つけてさらに長くしても良い (6歳児は1つでちょうど良かった) ✔️縄跳びの前跳びができない子にも有効! ★使うもの ・縄(家にある縄で良い) ・フラフープ(100均) な
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ど素人がGRL2way浴衣についてくる兵児帯結んでみた🎀リボンver
今日は花火大会🎇 ということで ど素人がGRL2way浴衣についてくる兵児帯結んでみた🎀リボンver 簡単なのにかわちい♡♡ 隅田川花火大会(第1会場打ち上げ地点) #GRL #グレイル #夏祭り #浴衣 #花火大会 #grl浴衣 #浴衣アレンジ #ゆかた #浴衣女子 #トキメキ購入品
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【ほどけにくい靴紐結び】
@koara_souji👈他の投稿はこちら𓆪 試したくなる掃除と裏ワザ発信🐨 最近ベリベリの靴から(マジックテープ!) 紐タイプに子供がスニーカー変えたんだけど どうしてもすぐほどけちゃって💭 慣れないうちは難しいんだよね🤔 もうすぐ運動会の人をいるはずなので! ほどけない紐の結び方覚えておくと使えるよ😆👍 運動会は春?秋? コメント欄で教えてね☘️ #ライフハック #靴紐裏技 #靴紐結び方 #裏ワザ #小学生ママ
こあら🐨試したくなる暮らしハック

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緑色のカーゴパンツの紐の結び方を紹介。上段は紐が解けた状態、下段は紐を外さずに調整できる結び方で結ばれた状態を示し、着脱が1秒でできることをアピールしている。
緑色のカーゴパンツの紐の結び方の最初のステップ。上段では右側の紐で輪っかを作り、下段では左側の紐でも同様に輪っかを作る様子が写されている。
緑色のカーゴパンツの紐の結び方の途中段階。上段では左側の紐を右側の輪っかに通しており、下段ではその紐を引っ張って結び目を形成している様子が示されている。
紐を外さず調整する結び方♥️
1秒で着脱できる⁉️ ズボンの紐を外さず調整する結び方♥️ 簡単5秒で結べるよ✨️ これで着替えやトイレタイムも時短👌🏻 ̖́-‬ トレンドカーゴパンツにもおすすめだよ✨ #結び方 #紐の結び方 #夏のお悩み解決大作戦 #カーゴパンツ #夏準備のあれこれ #夏本命コーデ #夏コーデ #今っぽミリタリー #グレイル #プチプラコーデ
おしゃれ豆知識💡のSERINA

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みんなの夏の思い出は?
【袋の裏ワザ7選】 ご覧いただきありがとうございます😊       ******** 1️⃣【外で足を洗う】 ①袋に水を貯める ②足🦶をビニール袋に入れて洗う ⭐️公園🛝や海🏖️で足を洗うときに便利 ⭐️小さめの袋でやるのがおすすめ 2️⃣ (難易度⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎) スーパーで手が乾燥して開かないポリ袋はシュッてやると開く 3️⃣【簡易圧縮袋】(難易度★★★⭐︎⭐︎) ①トイレットペーパーの芯を半分に切る ②ゴミ袋の口を通して掃除機で吸えば簡易圧縮袋になる♪ 【色んなもので圧縮できるよ】 ①トイレットペーパーの芯🧻 ②紙コップ (底を
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#ポリ袋
#ポリ袋の裏ワザ
ゆのん | ママを助ける家事ラク術

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@cico_kurashi👈他の投稿はココから 足がちっちゃいと 靴紐やたら長い時ない?? この結び方、解けにくくておすすめ✨ 紐が長くて踏んじゃいそうな時や スポーツをする時も使えるし 子供の靴にもおすすめ✨ このやり方を知る前は 2回結んでた😂 もっと早く知りたかった! 靴紐に悩んでる人🤚 保存して試してみてね! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 家事ラクして笑顔がふえる 暮らしのアイデアを発信中! ▷ 築30年越えの賃貸でも快適に暮らす🧺 ▷ 簡単・便利・楽しいコトも紹介🌿 いいね!やコメント、嬉しいです♡ フォ
ちこ| 家事ラクして親子時間をハッピーに

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幾何学模様の白いマクラメカーテンが本棚を隠し、その上に花瓶、キャンドル、ラタン調の飾りなどが置かれた、ナチュラルでスタイリッシュなインテリアの様子。
◇マクラメカーテンで本棚を目隠し◇
手作りのマクラメカーテンで、本棚を目隠ししてみました✨ マクラメは、オリジナルな結び目で自分だけのインテリア雑貨をハンドメイドできます。 ナチュラルだけどインテリアのおしゃれなアクセントに💕 ちなみにマクラメカーテンを吊るしているのは100均一の突っ張り棒で意外とコスパも良好です☺️ 本棚の上にあるマットもマクラメの技法を使ってハンドメイドしたもの。 自由度が高いマクラメは、ハンドメイド初心者さんにもおすすめです✨
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赤ちゃん防災ガイドのタイトル画像で、笑顔の赤ちゃんが写っており、「赤ちゃん 防災ガイド 命守る」という文字が大きく表示されています。
災害備蓄の重要性を示す画像で、赤と黒の防災リュックが中央に置かれ、「災害備蓄は3日以上 人命救助が最優先」というテキストが書かれています。
おむつがない場合の簡易おむつの作り方を説明するイラストで、ビニール袋とタオルを使って赤ちゃんに装着する手順が5つのステップで描かれています。
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9/1は防災の日! みんな普段から防災対策できてる? 必要なグッズ、知識をまとめたから 保存していざって時に備えてね🥹✨ 。.。:+* ゚ ゜゚ +:。.。:+ ゚ ゜゚ +:。.。.。:+ ゚ ゜゚ *+ もちみみ🧸🎈2024.12月第2子出産 @mochimimi_premama フォロー、いいね、コメント嬉しいです #子育てママ #出産準備 #初マタ #育児の限界 #育児の悩み
もちみみ🧸🎈プレママの損しない暮らし

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こども知育あそび
材料や作り方は本文みてね👀👇🏻 楽して才能を伸ばす🧠✨ を発信する @indoor_familia です🌈 後から作れるように右上の【•••】をタップして保存してね👆️ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 / 全身運動! ひっぱりリボン👶🏻💓 \ 『物をつかんで、引っ張る』 この2つの動きを連動させることで手先が器用になるし 脳にたくさん刺激がいくよ💓 スルスルひっぱって 終わりの合図に鈴がシャラランと鳴ると 『終わり』の概念が分かるようになるよ! 「出てきた!!」「音が鳴った!!」 自分がする動作による色
ど素人『ジブリな』おうち𖠿 に再建計画

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何かあった時のタオル抱っこ紐💪
▶︎他の投稿は @mimama_life こんにちは🌞 0歳児ママのみぃです🤸 ご覧いただきありがとうございます✨ いざという時のタオル抱っこ紐。 まさか災害時に抱っこ紐は忘れないと思うけど、 状況によってはそのまさかもあり得るくらい 災害は予測不可能だよね。 そんな時に役に立つはずだから、 パパママみんな保存して調べる時間なくそう😌 ……………………………………………………………… みぃママ(@mimama_life)です🙋🏻‍♀️🤍 検索魔な私が、 ✔︎暮らしや育児の便利グッズ ✔︎ママや子どもの可愛いアイテム ✔︎日々のリア
みぃ〻ときめくものでラクする育児

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【子どもの水着、ヒモ問題どうしてる?】
まだリボン結びができない5歳の息子。 行く前は結んであげられるけど、 トイレのたびに先生を呼ぶのは気が引けて…💦 そんなときに見つけた“結ばないヒモ結び”が本当に救世主でした✨ のの字に通して、左右の輪に反対側を通すだけ。 ギュッと引っ張るとしっかり止まり、緩めるのも簡単! 息子も自分でできて、プチ自信になったみたいです☺️ 同じようなママに届いてほしいから、 ぜひ保存して試してみてね💡 #育児の悩み #便利ライフ #ママの味方 #育児シェア #プール準備 #子どもの自立
riko_mamakurashi_

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毎日何着るか迷うけど、アクセサリーも迷わない?🤔
シンプルコーデが好きだけど、何か物足りない… そんな「アクセ迷子」さん必見! つけるだけで一気に「高見え」する、洗練されたアクセサリーを5つ厳選したよ✨ Layered Bracelet:手元を上品に魅せる2連デザイン。 Mini Horseshoe Necklace:さりげない輝きでデコルテを美しく。 Knot Pierce:結び目デザインがこなれ感をプラス。 Zirconia x Petal Necklace:華やかな品格を纏う。 Horseshoe Ring:指元に存在感を。 どれもシンプルで使いやすいから、オンオフ問わず大活躍間違いなし! みんなはどれが気に
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整頓崩壊常習犯が続けられてる冷凍収納
ズボラな私が、マイ冷蔵庫になってから2年近く続けられている冷凍術。 今回は「ブリ&牛サガリ編」です! 今回使ってるのは、 ・牛サガリ▶︎ アイラップ + DAISOやseriaにある「立てて収納できる容器(小)」 ・ブリ▶︎ ジッパーバッグ + DAISOの薄型漬け込み用保存パック ブリは袋が破れやすいので、しっかりめのジッパーバッグにしました! ⚠️最後の冷凍庫に入れるところはブリとさがりではないです。動画がなかった😓 以前AIさんに「冷凍保存どうやってやってるの?」って聞かれて動画を見せた時に、袋を縛ってないから怒られるかな?と思って話したら、逆に大絶賛されたこの方法(
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誰かに教えたくなる結び方
結び目が小さく編んでいる時に結び目が邪魔にならない結び方です その1 私がよくやる糸の結び方 相手の糸に糸端を結んで、表側に引っ張るだけ とっても簡単です その2 この結び方は後少しだけ毛糸が足りない時に使います。 短い毛糸を結ぶ時に使う技法です なぜなら両方の糸端を使うから Aの糸端は結び目 Bの糸端には針を通す どちらも簡単に綺麗な結び目が出来るので保存してやってみてください #わたしのレシピメモ #編み物 #レモポテホビー #お家スッキリ
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キャンプテントを固定する方法
キャンプテントを固定する方法 3つのステップだけでいい #onwaysports #都会のサバイバル #simpleme #キャンプ用品 #オンウェイスポーツ
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おやすみなさい😴良い夢を💤💤💜🤍💜
セリナ

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スカーフ1本でOK💗三つ編み風ハンドルアレンジ✨
今日は、スカーフを使った「三つ編み風ハンドルアレンジ」をご紹介します✨ 細長いスカーフを半分に折って、バッグの持ち手と一緒に三つ編みのように巻いていきます。 ポイントは、スカーフ2本+ハンドル1本=3本で編むこと! 編み終わったら、端をきゅっと結んで完成です🎀 見た目もおしゃれで、高級感のある仕上がりに…♡ 今回はエルメスのガーデンパーティに合わせてみましたが、どんなバッグにも応用できます◎ ぜひ、お気に入りのバッグで試してみてくださいね👜✨ これからもバッグのアレンジやスカーフの活用術をたくさん紹介していきます♪ 気になった方は、ぜひ保存&フォローしてね
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かぎ針編みで作られたエルレイドとサーナイトのリングピローが写っています。背景にはハートの飾りが散りばめられ、「難易度★★★」「作り方つき」の文字が見えます。
かぎ針編みエルレイドとサーナイトの材料(レースヤーン、かぎ針、フェルト、綿)と、頭部の作り方が示されています。直径3cmの球を編み、白フェルトと刺繍で目を作る工程が写真で説明されています。
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かぎ針で編む エルレイドとサーナイトのリングピロー
サーナイトちゃんとエルレイドくんは大好きなキャラなのでちょっと気合いを入れちゃいました。テクニックはほとんど細編みだけで単純なんですが、とにかくパーツが多くて…作ってる途中は「これ、ソウブレイズもいけるかも!」とも思いましたが、もうしばらく作りたくないです。 この2人は別にカップルというわけじゃないのですが、美男美女だったので。カップルというならニドキングとニドクインあたりなんですが、ちょっと力強すぎて…。 #ポケモン #レモポテホビー #ハンドメイド #リングピロー #ポケぐるみ
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折るだけ簡単!紙袋ピッタリ技˖*
詳しいやり方はこちら💁‍♀️˖*⇩ ⁡ ケーキ箱とか大きめの箱って紙袋入れたくてもサイズ合わなくない…??🤨 それ用の大きさの売ってるけど、買わなくても折るだけでサイズピッタリになっちゃう裏技をご紹介✨ ⁡ ピタッと袋が閉じる技も超使えるよ! とっても簡単なので是非やってみてね♡ ⁡ ⁡ 𝟭.紙袋のサイズ変えたい時🛍️ ⁡ ・入れたいもののサイズに合わせて折り目をつける ・紙袋を開いて、折り目をつけたところをもう一度折り曲げて折り目をつける ・底のマチの部分を折って、テープで貼り付けたら完成🙌 ⁡ 𝟮.紙袋の中身を秘密にしたい時🤫 ⁡ ・すべての紐の結び目を
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タティングレース初心者あるある
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おやすみなさい😴🌙また明日💜良い夢を💜😴😘
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【赤ちゃん】妊婦さんズボンの紐
👶妊婦さん必見!ズボンの紐、もう困らない✨ 妊娠中ってとにかくトイレが近くて、ズボンの紐がほどけない!中に入っちゃった!なんてこと、よくありませんか?😣 そんなときに超便利な結び方があるんです🎀 ✔「の」の字を作って ✔軽く結んで ✔輪っかに紐を通して引っ張るだけ! 簡単に調整できて、脱ぎ履きラクラク🥹 大きなお腹でも安心して直せます◎ これは絶対覚えておきたいテク! 📌保存して、ぜひやってみてね✨ #マタニティライフ #妊婦さんの知恵袋 #育児 #私のときめきシーン #子どもとの時間
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小学生でもできるリボン結び
\保存して見返してね✨/ すっかり寒くなってきたからこれから出番が多いコート類🧥✨ リボン結びしてもナナメになったり結び目がぐちゃぐちゃで悩んでたけどこの結び方したら簡単だし綺麗にできた🥰 参考にしてねっ🙌 _____________ このアカウントでは子供6人の働くママが家事負担を軽減するアイデアまとめています☺️ 家事の負担を少しでも軽くして自分の時間を最高の時間に出来るような発信をしているのでぜひフォローして下さい☺️ ◾️名もなき家事を見つめ直して自分時間ゲット ◾️15秒で日々のイライラ解消 ◾️ストーリーズでは日々のあるあるを発信 ◾️「好き」が詰まっ
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