ครึ่งกิโล

2025/3/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเผื่อใครกำลังหา “ทุเรียนทอดขายส่ง ตลาดไท” หรืออยากเริ่มรับไปขายต่อแบบลองตลาด เราแนะนำให้เริ่มจากแพ็กครึ่งกิโลก่อน เพราะต้นทุนไม่สูง แบ่งขายง่าย และคุมสต๊อกได้ดี โดยที่เราเคยซื้อเป็นทุเรียนทอดเกรด C ชิ้นเล็ก (ข้อดีคือเคี้ยวเพลิน) แต่ต้องเลือกแบบ “ชิ้นเล็กไม่แหลก” จะช่วยให้ภาพรวมดูดี เวลาตักแบ่งใส่ถุงแล้วไม่เป็นเศษเยอะ สิ่งที่เราดูเป็นอันดับแรกคือวัตถุดิบและกลิ่นค่ะ ถ้าเป็นหมอนทอง 100% จะได้รสหวานมันชัด และถ้าระบุว่าไม่ใส่สารปรุงแต่งจะสบายใจขึ้น อีกอย่างที่สำคัญมากคือกระบวนการไล่น้ำมัน—แบบที่อบไล่น้ำมันนาน ๆ (อย่าง 9 ชั่วโมง) จะช่วยให้ชิ้นแห้งกรอบกว่า และที่เราประทับใจคือ “ไม่มีกลิ่นหืน” เพราะทุเรียนทอดบางร้านเก็บไม่นานก็เริ่มมีกลิ่น ทำให้ขายต่อยาก ถ้าตั้งใจรับไปขาย แนะนำเช็ก 4 อย่างนี้ก่อนจ่ายเงิน: (1) ความกรอบ—ลองบี้เบา ๆ ไม่ควรนิ่มหรือเหนียว (2) สี—ไม่ควรเข้มจัดจนดูเหมือนไหม้ (3) เศษผงก้นถุง—เกรด C ยอมรับได้บ้าง แต่ถ้าเศษเยอะเกินจะทำให้กำไรหาย (4) วันผลิต/รอบผลิต—ถ้าเป็นของใหม่ กลิ่นและความกรอบจะดีกว่า ไอเดียแบ่งขายจากครึ่งกิโลที่เราทำแล้วเวิร์กคือ แพ็ก 50–80 กรัม/ถุง จะพอดีคำ ราคาไม่แรง ลูกค้าตัดสินใจง่าย ควรใช้ถุงใสหนาหรือซองซิปล็อก และใส่ซองกันชื้นเล็ก ๆ เพื่อรักษาความกรอบ (โดยเฉพาะหน้าฝน) ส่วนการเก็บสต๊อก ถ้าเปิดถุงใหญ่แล้วควรปิดให้สนิททุกครั้ง และหลีกเลี่ยงแดด/ความร้อน จะช่วยให้ไม่เหม็นหืนเร็ว สุดท้าย ถ้าใครไปซื้อทุเรียนทอดที่ตลาดไทเอง แนะนำไปช่วงเช้า ๆ จะมีของให้เลือกหลายร้านและหลายรอบผลิต ลองชิมก่อนตัดสินใจ แล้วค่อยเลือกว่าเอาเกรด C ชิ้นเล็กไม่แหลก หรือจะขยับไปเกรดที่ชิ้นใหญ่ขึ้นตามกลุ่มลูกค้าของเราได้เลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ครึ่ง กิโล
คุณส้มโอ

คุณส้มโอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครึ่งกิโลร้อย
ชอบชง

ชอบชง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงขนมจีนน้ำยาชุดใหญ่ ครึ่งกิโล ราคา 70 บาท บรรจุในถุงพลาสติกพร้อมเส้นขนมจีนและถั่วงอก วางอยู่บนโต๊ะข้างหม้อโลหะขนาดใหญ่
ชุดใหญ่ ครึ่งกิโล 70 บาท
ใยฝ้าย ที่แปลว่าน่ารักอะ🍭

ใยฝ้าย ที่แปลว่าน่ารักอะ🍭

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มถือจานสลัด พร้อมข้อความหัวข้อ “จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้ากินผักครึ่งกิโล ติดต่อกัน 21 วัน” และโลโก้ “40 ยังแจ๋ว เข้าครัวกับแม่ตูน”
ภาพแสดงข้อ 1: ระบบขับถ่ายจะดีขึ้นมาก พร้อมภาพประกอบลำไส้และผัก แสดงถึงผักมีกากใยสูง ช่วยลดท้องผูกและปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้
ภาพแสดงข้อ 2: น้ำหนักอาจลดลง พร้อมภาพประกอบเครื่องชั่งน้ำหนัก แอปเปิ้ล และสายวัด แสดงถึงผักแคลอรีต่ำ ทำให้อิ่มนานและช่วยเผาผลาญไขมัน
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?
🧐 ถ้ากินผัก ครึ่งกิโล ติดต่อกัน 21 วัน
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? 🧐 ถ้ากินผัก ครึ่งกิโล ติดต่อกัน 21 วัน ถ้าเรากินผัก วันละ 500 กรัม (ครึ่งกิโลกรัม) ติดต่อกัน 21 วัน ร่างกายจะได้รับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลดีต่อสุขภาพ! มาดูกันว่าอะไรจะเกิดขึ้นบ้าง: 1. ระบบขับถ่ายจะดีขึ้นมาก 🚽✅ ผักมีกากใยสูง ช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 123 กก. เหลือ 85 กก. ภายใน 1 ปี แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก 38 กก. โดยมีพื้นหลังเป็นวัดและวิวทะเลสาบ.
ผู้หญิงกำลังดื่มชานมไข่มุกจากแก้วพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า 'ชานมก็กินหวานปกติ' แสดงให้เห็นถึงการลดน้ำหนักแบบไม่เครียดและยังคงมีความสุข�กับการกินขนมหวาน.
ภาพส้มตำไทยจานใหญ่พร้อมเส้นขนมจีนและมะละกอดิบซอยข้างจาน มีข้อความว่า 'ส้มตำของแซ๊บ!!' แสดงถึงอาหารที่อร่อยและเป็นที่ชื่นชอบ.
ลดน้ำหนัก38กิโล ภายใน1ปี
ลดน้ำหนักแบบไม่เครียดค่ะ ใช้เวลาหน่อยแต่ยั่งยื่นแน่ค่ะ เราสูง 165 ซม. เป็นคนที่โครงสร้างใหญ่ ขา ก้น ตูด บึ่มๆ ➡️เลือกการกินตามกรุ๊ปเลือดค่ะ(เรากรุ๊ปโอ) เราเลือกที่จะไม่กินหมูเลยค่ะเพราะไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือดและมีไขมันที่สูง เปลี่ยนมาเน้นไก่ ไข่ ปลาทู 👌ส่วนตัวคิดว่าเหมาะกับตัวเองมากเพราะอิ่มเเละโปรตี
โยอ้วนผู้น่ารัก

โยอ้วนผู้น่ารัก

ถูกใจ 564 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวไรซ์เบอรี่ที่หุงแล้วครึ่งกิโลกรัมในหม้อหุงข้าว พร้อมช้อนตัก และถุงซิปเปล่าในตะกร้า เตรียมพร้อมสำหรับการแบ่งเก็บ
ภาพแสดงข้าวไรซ์เบอรี่ที่แบ่งใส่ถุงซิปเล็กๆ เท่าๆ กัน จำนวน 9 ถุง วางอยู่ในตะกร้า ซึ่งเพียงพอสำหรับ 9 มื้อ หรือ 3 วัน
ภาพแสดงถุงข้าวไรซ์เบอรี่ที่แบ่งไว้แล้ว ถูกจัดเก็บในภาชนะพลาสติกในตู้เย็นช่องธรรมดา พร้อมข้อความแนะนำให้นำออกมาอุ่นไมโครเวฟได้ตามต้องการ
ประหยัดความขยันหรือเรียกง่ายๆว่า คนขก.😊
หุงข้าวครั้งละครึ่งกิโล ทานได้9มื้อ หรือ 3วัน ค่ะ 💧ประหยัดน้ำ 🔌ประหยัดไฟ 🕰️ประหยัดเวลา 💰ประหยัดเงิน 🎛️คุมปริมาณการทานข้าวในแต่ละมื้อ #รีวิวไปเรื่อย #รีวิวกับlemon8 #วิธีประหยัดรายจ่าย #วิธีลดน้ำหนัก #วิธีทำอาหาร
Nicha☘️

Nicha☘️

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพแสดงแคปหมูกรอบสีทองบรรจุในถุงพลาสติกใสหลายถุง มีข้อความระบุว่าเป็นแคปหมูสดใหม่ กรอบอร่อย ราคา 350 บาทสำหรับครึ่งกิโลกรัม
350฿ ครึ่งกิโล
เบนซ์กินก๋วยเตี๋ยวทุกวัน55

เบนซ์กินก๋วยเตี๋ยวทุกวัน55

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและอาหารเสริมหลากหลายชนิดที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว
ภาพอาหารเสริมหลายชนิดพร้อมคำอธิบายผลลัพธ์ เช่น ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย เพิ่มความชุ่มชื้น และบางชนิดไม่เห็นผล
ภาพอาหารเสริมประเภทคอลลาเจนและวิตามินซีหลายซองและขวด ที่ช่วยให้ผิวเต่งตึง กระจ่างใส และมีสุขภาพดี
✦ 🥞ซ้ำ/ไม่ซ้ำ (ฉบับเรื่องผิวขาว) 👀🫸🏻💗🫷🏻ヾ
เปิดกรุไอเท็มใช้แล้วขาวกันค่า ทู๊กคนนน รีวิวจากผู้ใช้จริง ซื้อเองใช้เอง รีวิวเอง 🫧 —— 🥯🪿✨ บำรุงทั้งภายในและภายนอก การที่เราจะมีผิวพรรณที่ดี ควรเริ่มจากการทานอาหารเสริม ทาครีมบำรุงผิว สครับผิวอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง (เลือกสูตรที่เหมาะกับผิว) และที่สำคัญ อย่าลืม !! ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกค
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 6119 ครั้ง

ภาพกุ้งเผาตัวใหญ่สีส้มสวยงามหลายตัววางอยู่บนจานสีขาวพร้อมผักใบเขียว มีถ้วยน้ำจิ้มซีฟู้ดรสจัดจ้านวางอยู่ข้างๆ บนพื้นหลังสีน้ำตาลแดง มีข้อความว่า \"กุ้งเผาครึ่งกิโล\" กำกับอยู่
กุ้งเผาครึ่งกิโล
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

ครึ่งกิโล 140บาท
กระต่ายมีของ

กระต่ายมีของ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงปลาหวานสงขลาจำนวนมากวางอยู่บนใบตอง มีข้อความระบุว่า "ปลาหวาน" และ "ครึ่งกิโล 200 บาท" กำกับอยู่บนภาพ
ครึ่งกิโล​ 200 บาท
ปลาหวาน​ สงขลา​
Ammy Napasorn

Ammy Napasorn

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพถุงผักสลัดสีเขียวสดใส บรรจุในถุงพลาสติกใส มีป้ายราคา 50 บาท สำหรับครึ่งกิโลกรัม วางอยู่บนกองผักสลัดจำนวนมาก
ภาพถุงผักสลัดสีเขียวสด ต้นใหญ่มาก บรรจุในถุงพลาสติกใส มีป้ายราคา 20 บาท วางอยู่กลางแปลงผักสีเขียว
ภาพถุงผักสลัดสีเขียวสด บรรจุในถุงพลาสติกใส มีป้ายราคา 1 กิโลกรัม 100 บาท พร้อมข้อความว่า หวาน กรอบ อร่อย ไม่ติดขม
ถุงละ 50.- ครึ่งกิโล
โอ๋ สลัดเอราวัณ

โอ๋ สลัดเอราวัณ

ถูกใจ 4 ครั้ง

น้ำหนักลงวันละ ครึ่งกิโล
ทานแบบนี้ อิ่มไม่หิว เลื่อนดูได้เลย
🚂เมย์ชวนแกะกล่องกัน💕

🚂เมย์ชวนแกะกล่องกัน💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อเสียงในหัวสั่งให้ซื้อหมากเก็บมาเล่นครึ่งกิโล
เรื่องมีอยู่ว่านั่งๆอยู่ดีๆ ก็เกิดครึ้มใจอยากเล่นหมากเก็บขึ้นมาค่ะ ก็เลยลองไถแอพส้มเล่นๆดูเผื่อจะเจอแบบแผงเร้กๆเบาๆ มาร้อยแก้เหงา ปรากฏว่าไปเจอถุงแบบครึ่งกิโลในราคาไม่ถึงร้อน ป๊าดดดดดด ตัวชั้นอีกคนนึงวัยสิบขวบมันกรีดร้องในใจ ตอนนั้นกว่าจะได้แต่ละถุงเล็กต้องอดทนไม่ซื้อไก่ทอดเพื่อเอามาซื้อ แต่ตอนน
MatildaP.

MatildaP.

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือถุงพลาสติกใสบรรจุทุเรียนทอดสีทองอร่าม มีข้อความว่า "ครึ่งกิโล 500 บาท" และ "Eve Eva" อยู่บนถุง โดยมีฉากหลังเป็นต้นไม้เขียวขจีกลางแจ้ง
ครึ่งกิโล500 บาท
Eve Eva

Eve Eva

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครึ่งกิโล ส่งฟรี
art

art

ถูกใจ 0 ครั้ง

สาวกปลาส้มห้ามพลาด 🎯 แซลมอน 🍣✨ ครึ่งกิโล 180.- มีอยู่จริง~!
สวัสดีค่า เพื่อน ๆ ชาวlemon8 ทุกคน วันนี้เราขอมาป้ายยาโปรสุดว้าว ที่หลายคนยังไม่รู้ แต่ if you know you know 👀👌🏻 ถ้าได้ซื้อครั้งแรกแล้ว มีครั้งที่สองและสามตามมาแน่นอนค่า เพราะราคาแทบจะอยู่ใน range นี้ตลอดเลย นั่นคือ โปรโมชั่นปลาแซลมอนของ Big C นั่นเองงง รับรองว่าถูกใจสมาชิกชมรมคนรักปลาส้มแน่นอนน
จอ ジ

จอ ジ

ถูกใจ 125 ครั้ง

น้ำหนักลง ครึ่งกิโลกรัม แล้วจ้า
แอบชอบตัวเองขึ้นมาเลย #60วันฉันจะผอม #ลดน้ําหนัก #คุณแม่มือใหม่
แม่ไอติมกับคีริน

แม่ไอติมกับคีริน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมะขามแช่อิ่มในถุงพลาสติกใส แขวนอยู่ท่ามกลางต้นไม้ มีข้อความ 'ครึ่งโล 75 บาท' พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีชมพูและรูปดอกไม้ประดับ
ครึ่งโล 75 บาท
ผลไม้แช่เย็นร้านโอ๋

ผลไม้แช่เย็นร้านโอ๋

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครึงกิโล195แม่เจ้า💗
ป้าพจน์โครเชต์

ป้าพจน์โครเชต์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครึ่งกิโล60บาท
แม่จ๋า พาทำ

แม่จ๋า พาทำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ครึ่งกิโล60บาท
แม่จ๋า พาทำ

แม่จ๋า พาทำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ครึ่งกิโล60บาท
แม่จ๋า พาทำ

แม่จ๋า พาทำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่คืนเดียวลงไปครึ่งโล
ทริคเล็กๆของการ คุมแป้งคุมอาหาร เราติดชาไข่มุกมากกกกกกก ก็ยังน้ำหนักลง ถ้าเรามีตัวช่วยดี ❌ไม่ใช่ยา❌ไม่ออกกำล้งกาย คุมการกิน ชีวิตเปลี่ยนหุ่นเปลี่ยน %fat ลดลงอีก ไม่ได้ลงแต่น้ำ #ลดน้ำหนักแบบปรับฮอร์โมน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
G υ ƨ Ĵ υ и ĝ😈

G υ ƨ Ĵ υ и ĝ😈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงบราวนี่ครึ่งปอนด์ 8 ชิ้น แต่ละชิ้นมีหน้าต่างกัน เช่น ช็อกชิพ โอรีโอ้ อัลมอนด์สไลด์ บิสคอฟ ธัญพืช เม็ดมะม่วง นูเทลล่า และหน้ารวม วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีเขียวขาว
บราวนี่ครึ่งปอนด์ 68บ.✅
🌈✯นึ้งรีวิวshops💚🦋

🌈✯นึ้งรีวิวshops💚🦋

ถูกใจ 5 ครั้ง

หมูแดดเดียว
#หมูแดดเดียว #ของกิน
บ้านกี้รีวิว888

บ้านกี้รีวิว888

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตารางน้ำหนักมาตรฐานที่เหมาะสมกับส่วนสูงสำหรับผู้ชายและผู้หญิง โดยมีหัวข้อว่า “สูงเท่านี้ ควรหนักเท่าไหร่” และระบุแหล่งที่มา Cr. HealthHacks
สูงเท่านี้ควรหนักเท่าไหร่ 💗
📣 #ซิสบอกต่อ สูงเท่านี้ควรหนักเท่าไหร่ 💗 ลองมาเช็กกันสิว่าตอนนี้เรามีสัดส่วนมาตรฐานที่ควรเป็นกันแล้วรึยัง เพราะถ้าเราสูงแล้วเราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ ให้ดูเหมาะสมตามมาตรฐาน มีใครได้ตามนี้บอก!! 😅🥹 . 📍Cr. HealthHacks . #ส่วนสูงเท่านี้ควรน้ำหนักเท่าไหร่ #ส่วนสูง #น้ำหนัก #อะไรฮิตซิสรู้
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 10.2K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงบรรยากาศชายหาดบางแสน มีต้นมะพร้าวและร้านอาหารริมทะเล พร้อมข้อความว่า 'รีวิวนั่งชิลกับอาหาร ที่ชายหาดบางแสน พร้อมบอกราคาอาหาร'
ภาพรวมอาหารหลายจานวางอยู่บนโต๊ะสีฟ้า ประกอบด้วยกุ้งย่าง ข้าวผัดทะเล ไก่ย่าง และส้มตำปูปลาร้า พร้อมข้อความว่า 'จริงๆอร่อยทุกอย่าง'
ภาพข้าวผัดทะเลจานเล็กพร้อมกุ้งและปลาหมึก มีแตงกวาและมะนาววางข้างจาน พร้อมข้อความระบุราคา 80 บาท และคะแนนความอร่อย 8/10
ชายหาดบางแสน🌊
วันหยุดไม่รู้จะไปไหนแนะนำขับรถไปกินข้าวที่หาดบางแสนเลยค่ะ😍 ‼️สรุปราคาอาหารมื้อนี้‼️ อย่างแรกที่จะต้องจ่ายเลยก็คือค่าที่นั่งคนละ 50 บาท -ค่าโต๊ะนั่ง 100 บาท (2 คน) -ค่าน้ำแป๊บซี่ขวดใหญ่พร้อมน้ำแข็ง+ กระดาษทิชชู่ 170 บาท -ข้าวผัดทะเลจานเล็ก 80 บาท -ไก่ย่างสับ 150 บาท -ส้มตำปูปลาร้า 70 บาท -กุ
กาตี้จะรีวิว💚

กาตี้จะรีวิว💚

ถูกใจ 30 ครั้ง

สรุปทองที่เก็บ ✨🥰💫 ✨
กำไล (มังกร) 2 บาท กำไล (ตะปู)  2 สลึง กำไล (ลายคาเทียร์) 2 สลึง สายแขน (น้ำเต้า) 1 สลึง   สายแขน (สองสี) 1 สลึง สายแขน สองสีกลม (หัวใจ) 2 สลึง สายแขน กลมทั้งเส้น 2 สลึง สร้อยข้อมือ(ดอกไม้) 2 สลึง สร้อยคอ (จี้กลม) 1 บาท สร้อยคอกลมจุด (จี้หัวใจ) 2 สลึง สร้อยคอ (จี้ดาว)1 สลึง สร้อยคอ
matchalate

matchalate

ถูกใจ 1291 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยผักกาดแก้ว มะเขือเทศ ถั่วเหลืองหรือขนมถั่ว และเนื้อสัตว์บด จัดวางบนจานสีขาว
ข้าวครึ่งโล D3
วันพัก ไม่ออกกำลัง กินขนมอีกตะหาก ถ้าไม่กินข้าว แล้วกินขนมแทน เย็นจะรู้สึกโหย ก็จัดข้าวไปอีกจาน+โปรตีน ให้ อิ่ม แล้วจะหยุดได้ ไม่หิวเลย กู๊ดๆมาก ลองดู #balancedmeals #balancediet #intuitiveeating #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน
Captain's Diary

Captain's Diary

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้าวครึ่งโล D4
วันนี้ยุ่งมาก กินข้าวเยอะ แต่มีเวลาน้อย การรีบกินข้าวไม่ดีเลย รู้สึกรีบๆ แบบเคี้ยวกลืนเร็ว ไม่ฟิน แต่อิ่ม ถ้ามีเวลาให้กับการกินจะดีมาก จะได้รู้สึกถึงรสชาติ รู้สึกถึงข้าวที่กิน มันจะฟินกว่า ตอบโจทย์กว่า รู้สึกอิ่มกว่า ไม่โหยหิว แต่นี่ก็ไม่ได้หิว แค่แบบ เหนื่อย รีบ ไม่ดี เพราะงั้น ถ้ามีเวลา ค่อ
Captain's Diary

Captain's Diary

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้องหนึ่งถ้วย และจานหลุมที่มีไข่คน ผักใบเขียวผัด และมะเขือเทศเชอร์รี่
ข้าวครึ่งโล D2
มันจะมีนิสัยอยากกินไรตอนเย็นๆ ค่ำๆ แต่พอกินน้ำ ก็หาย จริงๆแล้วอาจเหนื่อยจากการขับรถ หรือเครียด ให้กลับบ้านแล้วรีบอาบน้ำ เจอพ่อเจอแม่ แล้วนอน คือจริงๆ อิ่มทั้งวัน ไม่มีโหยขนมนะ แค่เราติดนิสัยอยาก ต้องฝึกนิสัยตัวเองใหม่ ลองดู #balancedmeals #intuitiveeating #balancediet #ลดน้ําหนัก #ลดไข
Captain's Diary

Captain's Diary

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือผลเซียนท้อสีเหลืองสุกผ่าครึ่ง แสดงเนื้อในนุ่มฟู พร้อมข้อความถามเกี่ยวกับ \"ผลไม้ดังในติ๊กต๊อก\" รสชาติ ราคา และความคล้ายทุเรียน
มือถือผลเซียนท้อสีเหลืองสุกผ่าครึ่ง เผยให้เห็นเนื้อในสีส้มเหลืองนุ่มฟูชัดเจน โดยมีฉากหลังเป็นผ้าม่านสีขาว
กองผลเซียนท้อสีเหลืองรูปทรงคล้ายหยดน้ำจำนวนมากวางอยู่บนผ้าสีแดง มีป้ายกระดาษแสดงตัวเลขราคาต่อกิโลกรัม
ชิม‼️ ผลไม้ดังในติ๊กต๊อก
วันก่อนเราดูคลิปในติ๊กต๊อก แล้วมีคอมเม้นเถียงกันว่า ผลไม้หน้าตาแบบนี้แต่รสชาติเหมือนทุเรียน ‼️ เราเลยลองซื้อมาชิมดู เค้าเรียกว่า เซียนท้อ หรือม่อนไข่ นะ ลูกที่สุกมากๆ มันคล้ายทุเรียนจริงๆด้วย เนื้อสัมผัสคล้ายมัน คล้ายฟักทองต้ม กลิ่นคล้ายทุเรียน คล้ายละมุน แปลกๆ นั่งชิมไปชิมมา หมดไปแล้วครึ่งก
Prim Pongpanich

Prim Pongpanich

ถูกใจ 756 ครั้ง

ภาพมะเขือเทศเชอร์รี่เต็มกล่องพลาสติก มีข้อความถามว่าการกินมะเขือเทศทุกวันช่วยให้รอยแดงจากสิวหายไว ผิวขาวใสขึ้น และกันผิวไหม้จากแดดได้หรือไม่
ภาพแขนของบุคคลหนึ่งที่มีรอยแดงเล็กน้อยบนผิว พร้อมข้อความอธิบายว่าพื้นฐานเป็นคนผิวเหลือง แพ้ง่าย เป็นรอยง่าย และไม่ค่อยโดนแดด
ภาพแขนของบุคคลหนึ่งที่ดูคล้ำขึ้นหรือมีรอยแดงจากการโดนแดดเผา แสดงถึงเหตุการณ์ที่ผิวไหม้แดดอย่างรุนแรง
รีวิวหลังกินมะเขือเทศทุกวันติดต่อมา 1 ปี 3 เดือน👀 ผิวดีขึ้นไหม?
🍅พลังแห่งไลโคปีนจงมาสิงสถิตในตัวข้าาา เหตุเกิดจากมนุษย์ผิวเหลืองคนนี้ ไปโดนแดดเผา ณ ชายหาดแห่งนึงมา แน่นอนค่ะ ความ WFH ความไม่ค่อยได้เจอแดด แสงเดียวที่เจอคือแสงหน้าคอม 55555 พอถึงวันนึง วันที่ได้ไป outing ของบริษัท แน่นอนว่าในรอบ 1 ปี วันนี้แหละที่เราโดนแดดเผาทั้งวันตั้งแต่นั่งรถ ยันไปว่ายน้ำ จ
hoolycheese

hoolycheese

ถูกใจ 3393 ครั้ง

สูตรเดินลู 3.5 mph ใน 1 ชั่วโมง เผาไขมันกี่แคล?
สูตรเดินลู 3.5 mph / Pace 10.39 ใน 1 ชั่วโมง เผาไปกี่แคลเพื่อลดน้ำหนัก? (**มีต่อใน Comment) ขอแค่คำว่า “ขอบคุณ” ❤️ #fuzesiravit #สอนลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักย้อนวัย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ชะลอวัย #ไอเอฟ #เดิน #ลดไขมัน #lemon8สายสุขภาพ
FuzeSiravit

FuzeSiravit

ถูกใจ 202 ครั้ง

กินยังไงให้ผอม✨
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนไปแค่ 1 เดือน✨น้ำหนักลดลง 4 กิโลค่าา💖💕 เอวลดลงไป 2 นิ้ว🫶🏻 เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น✅ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #เทรนเนอร์ออนไลน์
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 5240 ครั้ง

สามชั้นคั่วพริกเกลือ🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #ทําอาหาร #อาหาร #เมนูเด็กหอ #เมนูแซ่บๆ #แซ่บ #farmiscooking
farmiscooking

farmiscooking

ถูกใจ 2769 ครั้ง

พุงยุบน้ำหนักลดใน 7 วัน หมอทำแบบนี้กับตัวเอง ? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 877 ครั้ง

ภาพมือถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักสีชมพูขาว มีข้อความระบุว่ากินมา 18 วัน และลดน้ำหนักได้ 4 กิโลกรัม พร้อมคำแนะนำการรับประทาน 1 แคปซูลต่อวัน
ภาพด้านหลังของซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แสดงส่วนประกอบสำคัญและวิธีรับประทาน พร้อมข้อความระบุว่าควบคุมการกินได้ดีขึ้น สัดส่วนลดลง อิ่มไวขึ้น และลดน้ำหนักไป 4 กิโลกรัม
ภาพซองผลิตภัณฑ์ที่เปิดออก เผยให้เห็นแคปซูลสีขาวด้านใน พร้อมข้อความระบุจำนวน 30 แคปซูล และคำแนะนำให้รับประทานก่อนอาหารมื้อแรก 10-15 นาที และได้รับสินค้าในราคาที่ลดลง
🍎🍎 แกก... มันลดจริงๆ หรือการตลาดเขาปังเฉยๆนะ 🥰🥰
แอปเปิ้ล ไซเดอร์ (APPLE CIDER) 🍎🍎🍎 นี่เห็นตอนนี้เป็นกระแสมากๆๆ ตามมาสักพักละ จนต้องลองเองง ☀️เรากินได้ 18 วัน รีเช็คร่างกายทุกอาทิตย์ เห้ยยย เอาดีๆ ลดมา 4 กิโล 🤫🤫 สำหรับเราไม่มีอาการข้างเคียงนะ 〰️สัดส่วนลด 〰️พุงยุบ 〰️อิ่มเร็วขึ้น 〰️ไม่หิวจุกจิก 🔆 นี่ตุนไว้ 2 ซอง หมดซองที่2 เมื่อไห
taewarri

taewarri

ถูกใจ 481 ครั้ง

ภาพทองม้วนกรอบบรรจุในถุงพลาสติกใสสองถุง แต่ละถุงมีฉลากแบรนด์ 888 THONG THAE พร้อมเบอร์โทรศัพท์ และมีทองม้วนกรอบวางอยู่ด้านหน้าถุงเล็กน้อยบนพื้นผิวสีขาว
ภาพทองม้วนกรอบบรรจุในถุงพลาสติกใสสองถุง แต่ละถุงมีฉลากแบรนด์ 888 THONG THAE พร้อมเบอร์โทรศัพท์ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพระยะใกล้ของทองม้วนกรอบจำนวนมากวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'อร่อยเหิน' 'ทองแท้' และ 'ทองม้วนกรอบ' กำกับอยู่
ลูกค้าซื้อแบบกิโลไปใส่แพคเก็จเอง และติดแบรนด์ตัวเอ
ลูกค้าซื้อแบบกิโลไปใส่แพคเก็จเอง และติดแบรนด์ตัวเอง สวยมากกก หรูหราบวกกำไรได้เยอะขึ้น 🧡 ————————————————— ขนมอร่อยขายได้ตลอดกาล สินค้าแตกต่างจากตลาดทั่วไป ————————————————— #ขนมราคาส่ง #ทองม้วนกรอบ #ทองม้วนราคาส่ง #ทองม้วนกะทิ #ขนมทองม้วนกรอบ #ขนมทองม้วน #ขนมอร่อยบอกต่อ #
แม่น้องซัน🥖

แม่น้องซัน🥖

ถูกใจ 12 ครั้ง

มือถือเค้กวันเกิดมินิมอลสีขาวน่ารัก หน้าเค้กเป็นสีชมพูหยด มีหน้ายิ้มและเขียนว่า \"HBD PHONE\" ตกแต่งด้วยเกล็ดน้ำตาลและเทียน ข้อความบนภาพระบุ \"ไอเดียเค้กวันเกิด 299 บาท/ครึ่งปอนด์\" พร้อมโลโก้ \"Sanbery cake\" บนฐาน
ไอเดียเค้กวันเกิด ราคาถูกมากกก 299 บาท
เค้กวันเกิดมินิมอลในราคา 299/ครึ่งปอนด์ อร่อยมากกกก พิกัด จ.อยุธยาค่า #เค้กวันเกิด #เค้กวันเกิดมินิมอล #อยุธยา #hbd #เค้กราคาถูก
Netnaphit Film

Netnaphit Film

ถูกใจ 124 ครั้ง

เค้กบ๊อกซ์ขนาดครึ่งปอนด์หลากหลายรสชาติ เช่น ช็อกโกแลต สตรอว์เบอร์รี มะพร้าว ส้ม และฝอยทอง วางเรียงกันบนโต๊ะหินอ่อน
เค้กบ๊อกซ์รสชาติมะพร้าวในถ้วยกระดาษสีน้ำตาล ตกแต่งด้วยวิปครีมและใบเตยสด วางอยู่ท่ามกลางเค้กบ๊อกซ์รสอื่นๆ
เค้กบ๊อกซ์หลากหลายรสชาติพร้อมฝาปิดพลาสติกใส โดยมีเค้กบ๊อกซ์หนึ่งกล่องติดแถบกระดาษสีแดงเขียนว่า "Happy New Year"
แจกไอเดีย เค้กบ๊อกซ์ ขนาดครึ่งปอนด์
อ้อมใจ

อ้อมใจ

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพแสดงรายรับจากการขายบน Shopee พร้อมข้อความ 'เริ่มขายของใน Shopee ยังไงให้ปัง' และยอดเงินโอนต่างๆ เช่น ฿1,364, ฿1,391, ฿1,592, ฿1,212 ที่การันตีโดย Shopee.
หน้าจอ Shopee Seller Centre แสดงเมนูจัดการร้านค้า เช่น สินค้าของฉัน, การเงิน, สถิติร้านค้า และแบนเนอร์ 'วิธีใช้งาน Shopee Ads' พร้อมภารกิจเรียนรู้นโยบาย Shopee สำหรับร้านค้าใหม่.
หน้าสินค้าบน Shopee แสดงตัวเลือก 'โปรสุดคุ้ม 7 อย่าง' และปุ่ม 'แก้ไข' พร้อมข้อความ 'กดโปรโมทสินค้าได้ฟรี' และเมนูที่เน้น 'โปรโมท' สินค้า.
ไอเดียขายของบน Shopee ยังไงให้ปัง
#ขายของในshopee #shopee #shopeeaffiliate #อยากขายของออนไลน์ #เริ่มขายออนไลน์ยังไงให้ปัง
Cₕₒₘₚₕᵤ➇

Cₕₒₘₚₕᵤ➇

ถูกใจ 2101 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารเกาหลีหลากหลายเมนู ได้แก่ ต๊อกบกกี กิมบับ ไก่ทอด และซุปกิมจิ มีข้อความ 'Mini Value Set 219 บาท' และชื่อร้าน 'TASTY24' พร้อมมือที่กำลังคีบกิมบับจุ่มต๊อกบกกี
ภาพมุมสูงแสดงอาหารเกาหลีบนโต๊ะสีดำ ประกอบด้วยกิมบับหั่นชิ้น ต๊อกบกกีในถ้วยโลหะ ไก่ทอดโรยงาในจานโลหะ และหัวไชเท้าดองในถ้วยเล็ก
ภาพระยะใกล้ของต๊อกบกกีในถ้วยโลหะ มีตะเกียบกำลังคีบกิมบับที่จุ่มอยู่ในซอสเผ็ดร้อน ด้านหลังมีจานเนื้อผัดและกิมบับวางอยู่
⋆。 พิกัดอาหารเกาหลีงบ 250.- อิ่มจุก :𝑪𝒉𝒊𝒂𝒏𝒈𝒎𝒂𝒊🍙🥘!
: แปะพิกัดร้านอาหารเกาหลีย่านเจ็ดยอด 👀🥣!) มีงบ 250.- ยังอิ่มจุก เขามี mini set ขายแล้วนะ 🍜 สมัยเรียนคือไปบ่อยมาก งบหลักร้อยคืออิ่มจุกห่อกลับทุกรอบ ***เดอะเบสแห่งความอร่อย 100/10 เลยแหละค่า . เมนูแต่ละอย่างหลักสิบทั้งนั้น เอาใจนักเรียน-นักศึกษามาก ส่วนตัวชอบ ต๊อกบกกี & กิมบับ 70.- เอง และ
ฮอลลี่.เอฟ• ᴥ •

ฮอลลี่.เอฟ• ᴥ •

ถูกใจ 228 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหน้าท้องของบุคคลก่อนและหลังการลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์ โดยมีข้อความระบุว่ามีการหยุดพักและชีสเดย์บ้าง แสดงให้เห็นถึงสัดส่วนที่ลดลงอย่างชัดเจน
ภาพถ่ายระยะใกล้ของหน้าท้องบุคคลที่กำลังยกเสื้อขึ้น เผยให้เห็นหน้าท้องที่แบนราบหลังจากการลดน้ำหนัก มีสติกเกอร์ตัวอักษร 'P' ปรากฏอยู่
ภาพถ่ายด้านข้างของหน้าท้องบุคคลที่กำลังยกเสื้อขึ้น แสดงให้เห็นสัดส่วนหน้าท้องที่แบนราบและกระชับขึ้น
อัตเดต 14วัน 3 กิโล
น้ำหนักจาก 57.8>>54.5 ชั่งตอนกินข้าวแล้ว สัดส่วนลดชัดเจน ต่อไปเน้นขากับแขนแล้ว ออกกำลังกาย •ตามคลิปที่แปะไว้ในโพสที่แล้ว •มีออกกำลังลูกกลิ้ง สต.ชอบออกแบบน้ำมากกว่าเพราะไม่ชอบกระโดด (แนะนำมีเสื่อโยคะไว้จะดีมาก) •วันไหนขี้เกียจก็ออกกำลูกกลิ้ง 8 นาที แพลงก์ตามตาราง •วันไหนขยันก็ทำทั้งหมดร
พอพอ𐙚

พอพอ𐙚

ถูกใจ 7100 ครั้ง

Day 1 : 90 วันชาเลนจ์ “ตัวบาง”
#เนเซ่พาฟิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #workout #absworkout #exercise #naesepafit #exercisemotivation
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 1930 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารสำหรับชาเล้นจ์ลดน้ำหนัก 14 วัน 5 กิโลกรัม ประกอบด้วยหมูอบลมร้อน 150 กรัม และไข่ต้ม 3 ฟอง ปรุงด้วยน้ำปลาแท้ โดยมีกำหนดปิดมื้ออาหารเวลา 17.00 น.
ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล
ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล มื้อปิด 17.00 น. หมูอบลมร้อน 150 g. ไข่ต้ม 3 ฟอง ปรุง : น้ำปลาแท้
ปอปุย ธนปณัฐศ์

ปอปุย ธนปณัฐศ์

ถูกใจ 581 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักใน 30 วัน แสดงให้เห็นรูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน โดยมีหน้าท้องที่แบนราบและเอวที่กระชับขึ้น ผู้หญิงในภาพสวมสปอร์ตบราสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความ 'รูทีน 30 วัน' บนภาพ
✨✨ลดน้ำหนักเองไม่พึ่งยา✨✨
รูทีน 30 วัน ลดหุ่นทันสิ้นปี 📆🔥 ไม่โหด ไม่โทรม แต่ชัดเจนเหมือนมีโค้ชส่วนตัว . . . 📌 30 วันลดหุ่นทันสิ้นปี 🥗 กฎหลักที่ต้องทำทุกวัน • ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร • กินผักให้เยอะทุกมื้อ • โปรตีนทุกวัน (ไข่ ไก่ ปลา นมถั่วเหลือง) • งดน้ำหวาน ของทอด ฟาสต์ฟู้ดล • เข้านอนก่อนเที่ยงคืน ✅ Week 1 (ปรั
Chutima Zx

Chutima Zx

ถูกใจ 5842 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิดที่ช่วยลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน ประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ, เมี่ยงหมูสไลด์, เนื้อผัดพริกหยวก, สลัดแซลมอนย่าง, แกงส้มปลา, บะหมี่ผัก, สุกี้แห้ง, เมี่ยงหมูสไลด์+กุ้ง และยำวุ้นเส้นไก่สับ+กุ้ง.
ข้าวคลุกกะปิคลีน ประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ, หมูหวาน, มะม่วงซอย, ถั่วฝักย��าว, พริก, หอมแดง และแคบหมูไร้มัน จัดวางอย่างสวยงามบนจานลายคราม.
เมี่ยงหมูสไลด์บะหมี่ผัก ประกอบด้วยหมูสไลด์ย่าง, บะหมี่ผักสีเขียว, ผักกาดหอมสด และน้ำจิ้มซีฟู้ด จัดวางในจานอย่างน่ารับประทาน.
1 เดือน ลด 5 กิโล กินอะไรบ้าง ไปดูกัน 📍📍
มัดรวมเมนูที่ทานในช่วงลดน้ำหนัก 1 เดือนแรกมาให้ค่ะ ใครสนใจลอกได้เลยนะ ประเด็นสำคัญคือ - ทำเองทุกเมนู ถ่ายเองทุกภาพ - ใช้เครื่องปรุงลดโซเดียมทั้งหมด - เลี่ยงการใช้น้ำมันให้เยอะที่สุด ถ้าใช้ก็เป็นน้ำมันพร้าวนิดหน่อย - เมนูข้าวด้านบนคือมื้อเที่ยง และสลัดคือมื้อเย็น - จบมื้อเย็นไม่เกิน 16:30 น
Fongbeer 🍺

Fongbeer 🍺

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัม จาก 65 เหลือ 50 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน แสดงให้เห็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและไม่เครียด
ภาพแสดงมื้อเช้าประกอบด้วยสมูทตี้ผักผลไม้ไม่ใส่น้ำเชื่อม, ข้าวกับโปรตีนและผัก เช่น ไข่ต้ม บรอกโคลี แครอท และกาแฟดำ (อเมริกาโน่) ตามลำดับ
ภาพมื้อเที่ยงที่ประกอบด้วยอาหารไทยหลากหลาย เช่น ส้มตำ ต้มยำ และแกง โดยเน้นย้ำว่าสามารถกินได้ตามปกติและกินในสิ่งที่อยากกินได้เลย
ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 3 เดือน ฉบับคนงบน้อย!!🍋✨
💪🏼🥑ทุกๆมื้ออาหารจะปริมาณไม่เท่ากันนะคะ มื้อเช้าจะยาวหน่อยเพราะเป็นมื้อที่สำคัญมาก!! เราเฟิร์มขึ้นเพราะมื้อเช้านี่แหละ😋 มื้อเช้า (🍎🍚☕️) 1. ทุกๆเช้าเรา สิ่งแรกที่เราจะทานคือน้ำผักผลไม้ปั่นเอง ที่จะไม่ใส่น้ำเชื่อมและเกลือ วันละ 1 แก้วใหญ่ๆ วัตถุดิบหลักๆจะเน้นหาซื้อง่ายและราคาถูก เช่น มะเขือเทศ, แค
aiechan

aiechan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทานเยอะขึ้น แต่นน.ลง มีจริงค่า
#นุ่นทานสายกลาง #กอรส
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 4520 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "พุงยุบ ลดพุง 1 มื้อ กินอะไรบ้าง" และภาพอาหารสุขภาพ 3 จาน แสดงเทคนิคการกินแบบ 2:1:1
หน้ากระดาษสมุดมีเส้น แสดงหัวข้อ "1. โปรตีน" พร้อมคำแนะนำการบริโภคโปรตีนเพื่อลดน้ำหนัก 1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
หน้ากระดาษสมุดมีเส้น แสดงหัวข้อ "2. คาร์โบไฮเดรต" และ "3. ไขมัน" พร้อมคำแนะนำการบริโภคคาร์โบไฮเดรต 1/4 ของจาน และไขมันดีประมาณ 2 ช้อนชาต่อวัน
ลดพุง พุงยุบ 1มื้อ กินอะไรบ้าง 💪🥬🍣🥑
ลดพุง พุงยุบ 1มื้อ กินอะไรบ้าง ไปดูคร่าาา🥰🥰 . บอกเลยว่าส่วนตัว หวายเป็นคนที่ไม่ได้กินคลีนจ๋าาาขนาดนั้นค่ะ คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง แต่ให้ใน 1 มื้อ อยู่ในสูตร 2:1:1 🥗 . คือ ใน 1จาน ให้มีผัก 2 ส่วน , แป้ง 1 ส่วน , โปรตีน 1 ส่วน ( พยายามเลือกแป้ง กับโปรตีนที่ดีด้วยค่ะ เช่น โปรตีนไม่ติดมัน แป้งไม่ขัดสี
Waiipaafit

Waiipaafit

ถูกใจ 150 ครั้ง

เค้กวันเกิดครึ่งปอนด์ 2 ก้อน ราคา 150 บาทต่อก้อน วางอยู่บนโต๊ะสีขาวกลางแจ้ง ก้อนซ้ายเป็นเค้กครีมขาวตกแต่งเชอร์รี่และริบบิ้นแดง ก้อนขวาเป็นเค้กช็อกโกแลตตกแต่งสตรอว์เบอร์รีสดและโรสแมรี่ พร้อมเทียนวันเกิด
ภาพหน้าจอแชทแสดงราคาเค้กครึ่งปอนด์ 150 บาท พร้อมข้อความชื่นชมรสชาติอร่อยและครีมสดที่คุ้ม�ค่าเกินราคา โดยมีเค้กสตรอว์เบอร์รีชอร์ตเค้กที่ถูกตัดแบ่งวางอยู่ด้านล่าง
ภาพหน้าจอแชทสนทนาเกี่ยวกับการขอเปลี่ยนวันรับเค้กอย่างกะทันหัน โดยแม่ค้าตอบกลับด้วยความเข้าใจและน่ารัก ทำให้ลูกค้ารู้สึกสบายใจ แม้จะรู้สึกผิดที่เปลี่ยนคิวกระทันหัน
เค้กวันเกิดงบน้อย 🎂🍰❤️
❤️เริ่มจากเราอยากได้เค้กวันเกิดถ่านรูปสวยๆแต่งบน้อย ตั้งไว้ที่ครึ่งปอนด์ ก้อนละ3️⃣0️⃣0️⃣💰ลองถามหลายร้านแล้วราคา4️⃣5️⃣0️⃣ขึ้นทุกร้าน ไม่ใช่ความผิดร้านแต่มันเกินงบเรา 💗จนเรามาเจอร้านนี้ที่ก้อนละ1️⃣5️⃣0️⃣เท่านั้น จัดมาเลยสองก้อน ใช้ครีมสด เลือกรสชาติ เนื้อครีม ไส้ได้ แม่ค้าน่ารักมาก เลยได้เค้กที่ต
เตยเอง 🍪

เตยเอง 🍪

ถูกใจ 7837 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงการกะปริมาณอาหารด้วยภาชนะต่างๆ มีผู้หญิงกำลังกินอาหาร และช้อนหลายแบบ พร้อมข้อความว่า \"กะปริมาณ ด้วยภาชนะ ยิ่งรู้จัก ยิ่งสะดวก\"
ภาพแสดงตัวอย่างภาชนะหลากหลายชนิด เช่น ช้อนสั้น ช้อนยาว ช้อนตวง ถ้วยตวงของแห้ง ถ้วยตวงของเหลว และทัพพี พร้อมคำอธิบายการใช้งานและหน่วยตวงของแต่ละชนิ��ด
ภาพแสดงปริมาณพลังงาน (Kcal) ของอาหารชนิดต่างๆ เมื่อตักด้วยช้อนสั้น ช้อนยาว และทัพพี เช่น อกไก่/ปลา 20 kcal, น้ำมัน 45 kcal, ข้าว 80 kcal
กะปริมาณด้วยภาชนะ
เราก็เป็นคนใช้ช้อน น้อยชิ้นซะด้วยยย ก็เลยสงสัยสัยว่าช้อนแต่ละแบบ ใช้กับอะไรบ้าง เพราะส่วนใหญ่ เราก็ใช้ ช้อนสั้น ช้อนยาว ทีพพี แค่นั้นเลย ตักอาหารหรือวัตถุดิบต่างๆ จะได้กี่กรัมและพลังงานเท่าไหร่บ้าง ภาชนะทุกอันก็เป็นการ ประมาณคร่าวๆ ว่าได้หน่วยตวงเท่าไหร่บ้าง เพื่อให้สามารถนำไปใช้ ตามจุดปร
Vim Boonyarit

Vim Boonyarit

ถูกใจ 667 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยก่อนลดน้ำหนักมีน้ำหนัก 70 กก. และหลังลดน้ำหนักเหลือ 55 กก. พร้อมระบุส่วนสูง 170 ซม. ทั้งสองภาพ
ผู้หญิงยืนอยู่หน้าเวทีคอนเสิร์ตตอนกลางคืน พร้อมภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอออกกำลังกายลดเหนียงและกระชับใบหน้า ที่ผู้เขียนทำทุกวันและเห็นผลใน 3 สัปดาห์
เครื่องดื่มเย็นสองแก้วบนโต๊ะไม้ พร้อมภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอออกกำลังกายหน้าท้องและลดขนาดซี่โครง ซึ่งผู้เขียนเลือกทำในวันที่ไม่มีแรง
ลดน้ำหนัก 15 กิโล!!!
เราเคยหนัก 70 มาก่อน เป็นผลข้างเคียงจากยาที่เรากิน เราเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง และนี่เป็นวอธีที่เราใช้ในการลดน้ำ หนัก 1. เริ่มจากออกกำลังกายในแบบที่เราชอบ เราเคยออกกำลังกายตามเบเบ้หรือ Chloe Ting แต่มันเหนื่อยมากค่ะ และเราไม่มีคงามสุขในการออกกำลังกายเลย เราเลยเปลี่ยนมาออกแบบพิลาทิส สบายๆ
warin

warin

ถูกใจ 6538 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 61.05 กก. พร้อมข้อความหัวเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์ โรคกินไม่หยุด พร้อมฮาวทูบรรเทา ฉบับของเรา :)' และภาพวาดอาหารรอบๆ
ภาพอาหารในกล่องพลาสติกสองกล่อง พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การลดน้ำหนักที่เข้มงวดในอดีต ซึ่งทำให้ผู้เขียนรู้สึกอ่อนไหวเร�ื่องรูปร่างมาก
ภาพจานบะหมี่หรือพาสต้า พร้อมข้อความบรรยายถึงอาการกินไม่หยุดที่ควบคุมไม่ได้ กินเพื่อตอบสนองความอยากและความหงุดหงิด จนปริมาณล้นถึงคอ
แชร์อาการโรคเสพติดอาหาร Binge eating + วิธีบรรเทา 🥹
ฮัลโหล มาเล่าให้ฟังแหละ ก็คือว่าไม่รู้ว่าในนี้มีใครเป็นเหมือนเราไหม ส่วนตัวเราเป็นโรคกินไม่หยุด หรือที่เรียกว่า Binge eating disorder ถ้านึกไม่ออกว่าอาการเป็นยังไงให้นึกภาพคนติดยา ติดบุหรี่ แต่อันนี้เหมือนคนเสพติดอาหาร 😭 . 👀 เรื่องมันเกิดจาก เมื่อก่อนเราลดน้ำหนักหลายวิธีมาก ลดน้ำหนักมาแทบครึ่งชีว
hoolycheese

hoolycheese

ถูกใจ 2388 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม