Day96

9/27 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมในประสบการณ์การใช้แคปซูลชนิดนุ่ม (Soft Capsules) จำนวน 120 แคปซูลนี้ ผมพบว่าเป็นวิธีการเสริมอาหารที่สะดวกและง่ายมากสำหรับชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีความยุ่งวุ่นวาย การรับประทานแคปซูลแบบนุ่มนี้ช่วยให้ดูดซึมสารอาหารได้รวดเร็วขึ้นและไม่ทำให้รู้สึกลำบากเหมือนเม็ดยาที่แข็ง จากการสังเกตในช่วง Day96 ของการใช้ผลิตภัณฑ์ พลังงานและความกระปรี้กระเปร่าเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ซึ่งช่วยให้สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างเต็มที่และไม่รู้สึกเหนื่อยง่าย นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกผ่อนคลายและการนอนหลับที่ดีขึ้น ซึ่งช่วยเสริมสร้างความสมดุลของสุขภาพโดยรวมได้ดี อย่างไรก็ตาม ควรอ่านคำแนะนำการใช้และตรวจสอบส่วนประกอบอย่างละเอียด เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้และปัญหาสุขภาพอื่นๆ นอกจากนี้ การรับประทานแคปซูลควรทำควบคู่กับอาหารที่เหมาะสมและการดูแลสุขภาพในด้านอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอ โดยรวม แคปซูลนุ่ม 120 เม็ดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาว โดยเฉพาะในช่วงการดูแลสุขภาพของตัวเองต่อเนื่องหลายวัน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่ควรลอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Day96
เช้า-08:53น.☕️ เที่ยง-12:04น.🍚🐷🍳 เย็น-18:21น.🧃
Rasita Ruamsant

Rasita Ruamsant

ถูกใจ 6 ครั้ง

Day 96
เช้า ข้าวผัดกุนเชียง + เต้าหู้ไข่คั่วพริกเกลือ + ชามะนาวหวานน้อย กลางวัน หมูลวกราดน้ำจิ้มซีฟู้ด + มันหนึบ เย็น กินข้าวบ้านบอส #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #พยายามลดความอ้วน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
Chaaem

Chaaem

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 96
My Diary: 10.06.67 เช้า🍳: - Workout 25 min - สุกี้บะหมี่โอ๊ต (แบ่งจากมื้อเที่ยงมาน้อยๆ) กลางวัน☀️: - สุกี้บะหมี่โอ๊ต เย็น🌆: - นมเมจิโปรตีนรสจืด + กราโนล่า - มะม่วง #สุขภาพดีกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #เมนูทำง่าย
Sine JN

Sine JN

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 96
เช้า -อาหารญี่ปุ่น เย็น -สุกี้ทะเล -ชาเย็น
ฟีฟี้ เฟินร์

ฟีฟี้ เฟินร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 96
#100dayฉันจะผอม
applepae8

applepae8

ถูกใจ 0 ครั้ง

#8 ปั้นหุ่น #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
SQ9898

SQ9898

ถูกใจ 244 ครั้ง

Day 96 #ดูแลสุขภาพ ปรับการกิน + IF 16/8
เช้าเที่ยง ลวกจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ บ่าย แก้วมังกร+นมถั่วเหลือง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #if #ภัทรลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 587 ครั้ง

Day 96🤩
🌤️ มื้อเช้าวันนี้กินกล้วยต้ม ฟักทอง กับลาเต้หนึ่งแก้ว ☀️ มื้อเที่ยงกินเป็นผัดบวบผัดไข่กับข้าวสวย ☁️มื้อเย็นกินเฟรนช์ฟรายส์ชีส 1/2 ถ้วย , นอกเฟรมกินหม่าล่า 3 ไม้ ,กุ้งดองแซลม่อนดอง 6 คำ , น้ำโค้กเกล็ด 1 แก้ว ไม่ออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #รีวิว #รีวิวกับlemon
I♡eat&body. ̫.

I♡eat&body. ̫.

ถูกใจ 7 ครั้ง

เครื่องดื่มสีน้ำตาลในแก้วเชคเกอร์สีขาววางคู่กับขนมกล้วยในกล่องพลาสติกใสบนโต๊ะสีดำ
Day 96 กับนน.ที่ลดไปแค่ 6.5 กก.เท่านั้น พรุ่งนี้เข้าโหมดจริงจัง😁
𝕜𝕨𝕒𝕟𝕘 🌻

𝕜𝕨𝕒𝕟𝕘 🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

✿。꒰ ᴅᴀʏ 96 ꒱ 🥣
ꔛ ลดน้ำหนักวันที่ 96🗓 3ธค ⸝⸝ ✅ดื่มน้ำ 3 ลิตร ✅เดินวันละ 10000 ก้าว 👋🏻˚◡̈ #ไม่if • #ไม่นับแคล . . #คลีน #คลีนไม่เครียด #คลีนไม่ร้อยเเต่อร่อยมากนะ #ลดน้ําหนัก #คลีนไม่เคร่ง #คลีนสายกลาง #ชาเล้นจ์ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารคลีนง่ายๆ #diet #ชาเล้นจ์ลดน้ำหนัก
𝑔𝑜𝑡ℎ𝑎𝑚♡.*🧸  ༘ 🧺

𝑔𝑜𝑡ℎ𝑎𝑚♡.*🧸 ༘ 🧺

ถูกใจ 79 ครั้ง

R2 Day 96-97 ไน้จะลด fatttt
วันของเส้น 🍜🍜
memoir.nicel

memoir.nicel

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ขาวดำของผู้หญิงสวมหน้ากากและเสื้อผ้าลำลองในกระจก มีภาพซ้อนวงกลมแสดงหน้าท้องที่ถูกบีบจับเพื่อตรวจสอบไขมัน พร้อมข้อความ '7 วันผ่านไป' สื่อถึงการติดตามผลการลดไขมันตามที่ระบุในบทความ
Day 96 - ไน้จะลด fatttt (day 8/88)
Belly checked ☑️ เจ็ดวันผ่านไปมีอัลไลเปลี่ยนบ้าง 19/11 - 52.95 kg / fat 33.6% / muscle 33.20 kg 27/11 - 54.25 kg / fat 31.8% / muscle 34.90 kg + 1.3 kg / fat - 1.8% / muscle + 1.7 kg ก็ไม่แย่น้า วีคที่ผ่านมากินดึกเยอะอยู่ เดี๋ยวดูวีคนี้เอาอีก เอาใหม่ 💪🏻💪🏻💪🏻 #88วันไน้จะเช๊นจึ
memoir.nicel

memoir.nicel

ถูกใจ 0 ครั้ง

FOOD DIARY 🍛💕⚡️
วีคนี้แสนสาหัสสุดๆ เข้ารพ.4วัน นอน3คืน กินข้าวไม่ได้ 1 วันครึ่งเต็มๆ;-; เป็นลำไส้อักเสบ+ไข้ขึ้น ช่วงนี้ทุกคนดูแลตัวเองกันด้วยน้า💚 🏋️ตารางวันออกกำลังกายงับ🏋️ Day91 - Day92 - Day93 thigh workout Day94 🤒 Day95 🤒 (ป่วยจนไม่ได้กินข้าวเลยค่ะ) Day96 🤒 (ไม่ได้ถ่ายไว้แต่จำได้งับ) 🌤️ข้าวต้มกุ้ง ☀️บะ
gamm

gamm

ถูกใจ 8 ครั้ง

Day 96/365
Nannii

Nannii

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day96 By Noosa
#ปรับพฤติกรรมการกิน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
💚𝑁𝑂𝑂𝑆𝐴128💚

💚𝑁𝑂𝑂𝑆𝐴128💚

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 106/IF DAY 96
IF 16/8 Black coffee 12;00 ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ ไข่ต้ม หมูปิ้ง ขนมจีนกินไม่หมดนะ ขนม 15:00 วันนี้ง่วงจัด ต้อง Americano no sugar ขนมเผือกทอด สามชิ้น 19:00 สละ เปรี้ยว ๆ 20:00 ออกกำลังกาย #ลดแบบมีความสุขลดไปเรื่อยๆ😄 #ifด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด
I amm Kae

I amm Kae

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 96 /IF DAY 86
IF 16/8 Black coffee 12:00 ยำลูกชิ้นปลา ฟักทอง ไข่ต้ม 19:00 เกาเหลาต้มยำพิเศษ 55555 20:15 ออกกำลังกาย #ลดแบบมีความสุขลดไปเรื่อยๆ😄
I amm Kae

I amm Kae

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY9
DAY9 6.40ไก่+เห็ดผัดเกลือ+ข้าวสวย 8.15 กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 12.00 กุ้งผัดเห็ด+ข้าวสวย+ผักสลัด แอลมอน 13.00 กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 18.00 ไข่ต้ม2ฟอง+เนื้อหมูผัดพริกแกงใส่ผักคะน้า ดื่มน้ำเปล่าได้ประมาน 3 ลิตร ออกกำลังกาย เวท4 ท่า 4 เซท+cardio รวม 40 นาที 💪🏼💪🏼 #loseweightchallenge #ลดน้ําหนัก
Kornnyvip

Kornnyvip

ถูกใจ 1 ครั้ง

100 Day|96%|ไม่ว่าผลลัพธ์เป็นอย่างไร ขอแค่มีการเปลี่ยนแปลง💪🏻🔥
100 Day|96%|ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร อย่างน้อยก็มีการเปลี่ยนแปลง💪🏻🔥 #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนส #พัฒนาตัวเอง #wangyutao
🌻หวัง🌻

🌻หวัง🌻

ถูกใจ 485 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลผู้ป่วย Beta-Thalassemia Major อายุ 8 ปี มีอาการเหนื่อยง่าย ซีด ผิวคล้ำ ตับม้ามโต และผลเลือด Hb 6.2 g/dL, Ferritin 2,450 ng/mL ชี้ภาวะเหล็กเกินรุนแรง พร้อมแผนภาพพยาธิสรีรวิทยาของโรคและการสะสมเหล็ก
ภาพแสดงแผนภาพต่อเนื่องจากภาพแรก อธิบายกลไกการเกิดพิษจากเหล็กเกิน (Iron Toxicity) ผ่าน NTBI/LPI ที่นำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว และการ��สร้างเม็ดเลือดนอกไขกระดูกที่ทำให้ตับและม้ามโต
ภาพแสดงข้อวินิจฉัยทางการพยาบาล 5 ข้อ สำหรับผู้ป่วย Beta-Thalassemia Major with Iron Overload ได้แก่ ภาวะเนื้อเยื่อขาดออกซิเจน, พิษจากเหล็ก, ปฏิกิริยาจากการได้รับเลือด, ภาวะโภชนาการบกพร่อง และความวิตกกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์
Beta-Thalassemia with Iron Overload
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์คอนเสิร์ต DAY6 3RD WORLD TOUR <FOREVER YOUNG> ที่ INSPIRE ARENA อินชอน แสดงภาพสมาชิกวง DAY6 ทั้งสี่คน พร้อมรายละเอียดวันจัดงาน
ภาพภายใน INSPIRE ARENA อินชอน แสดงป้ายชื่อสถานที่และผู้คนจำนวนมาก พร้อมข้อความระบุว่ามีรถชัตเทิลบัสรับส่งจากห้างไปสนามบินอินชอน
ภาพมุมกว้างของเวทีคอนเสิร์ต 360 องศา ที่ INSPIRE ARENA ซึ่งมีจอขนาดใหญ่ด้านบนและแสงไฟสว่างไสว พร้อมผู้ชมจำนวนมาก
รีวิว DAY6 <FOREVER YOUNG> in INCHEON 2024
🌟Highlight : เวที 360 องศา สามารถมองเห็นเมมเบอร์ครบทุกคนแน่นอน 💝ความประทับใจ : แค่ได้มีโอกาสดู day6 เราก็ประทับใจมากแล้ว แต่ได้มีโอกาสดูคอนเปิดที่เกาหลีคือที่สุด เราไปคอนวันที่2 ก็พอจะรู้ playlist มาบ้าง ได้ฟังday6 พร้อมกับการทำแฟนชานท์ของ myday ยิ่งทำให้สนุกมากขึ้นแฟนเกาเขาเป๊ะเรื่องนี้จริงๆ 🥰🥰😆
Ppuinoon_

Ppuinoon_

ถูกใจ 12 ครั้ง

A day in my life
คิดถึงน้าาาาบูบู้🐱
AI DA🐼💓

AI DA🐼💓

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 วิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้🍥
🍲✨ ช่วงนี้พยายามกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจังมากขึ้น ไม่ได้ทำอะไรยากเลย แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เลยอยากมาแชร์ 10 วิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ ที่เราทำแล้วรู้สึกดีขึ้นจริง ๆ 1️⃣ กินผักผลไม้ให้มากขึ้น 2️⃣ ดื่มน้ำให้พอในแต่ละวัน 3️⃣ นอนให้พอ 4️⃣ มาส์กหน้าหรือดูแลผิวบ้าง 6️⃣ ขยับร่างกายเล็ก ๆ น
ปรายย

ปรายย

ถูกใจ 1745 ครั้ง

ใครมองหาอีโมติค่อนน่ารักๆบ้าง?? ૮꒰ྀི∩´ ᵕ `∩꒱ྀིა
แอพอีโมติค่อนอันนี้เราชอบใช้มากค่ะ ชื่อว่า “emoticon dictionary” เป็นแอพที่มีอีโมติค่อนเยอะมากๆ มีหลายแบบเลยค่ะ ทั้งแบบเป็นรูปตัวใหญ่ อีโมติค่อนตัวเล็กๆมีหมดเลยค่ะ เมื่อก่อนเราก้อปปี้จากเธรดในทวิตแต่พอมีแอพนี้ก็ง่ายขึ้นไปอีกค่า สนใจอันไหนแค่กดที่ตัวน้องแล้วมันก็จะก้อปปี้ให้เองเลย สะดวกมากๆ #แอพ
day1

day1

ถูกใจ 106 ครั้ง

(🍮) ootd | พิกัดคาเฟ่ 🪿✨
outfit of the day แต่งน้อยแต่น่ารักสุบๆ เสื้อคอบัวแขนตุ๊กตากับกางเกงยีนส์ตัวโปรดด (🍎) พิกัดคาเฟ่บางแสน Wood koft คาเฟ่เล็กๆสไตล์บ้านไม้โฮมมี่ๆน่ารักมากๆ มีคุกกี้กับบราวนี่ด้วยนะอร่อยมาก🫣 #ป้ายยาเสื้อผ้า #ฮาวทูแต่งตัว #ที่เที่ยววันหยุด #แต่งตัว #ootd
nwmpunch

nwmpunch

ถูกใจ 590 ครั้ง

Day 58🍡🍢
🌤️ มื้อเช้ากินเอแคร์นมและโปรตีนเชครสนมเย็น ☀️ มื้อเที่ยงกินข้าวสวยปลาราดพริกและไข่ดาว ☁️ มื้อเย็นกินข้าวสวยกับผัดกะเพราไก่สับ , ไส้กรอก 🍭ปาท่องโก๋ , สตอเบอรี่และกล้วยหนึบ ไม่ออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #กินเก่
I♡eat&body. ̫.

I♡eat&body. ̫.

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพสุนัขพันธุ์ฮัสกี้สีขาวดำกำลังมองด้วยสายตาไม่พอใจหรือสงสัย มีข้อความสีชมพูเขียนว่า '100 คำด่า แรงและตลกด้วย' อยู่ด้านหน้า พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @wtx2468 ที่มุมล่างซ้าย
100 คำด่าที่แรงและตลกด้วย
100 คำด่าแรงแต่ตลก (แนวแซวเล่น ขำขัน ไม่หยาบคายเกินไป) ที่ใช้ได้กับเพื่อนสนิทหรือในวงสนทนาที่เข้าใจอารมณ์ขันกัน: ⸻ 1–20 1. สมองมีไว้โชว์ ไม่ได้ไว้ใช้ 2. หน้าตาดีแต่สมองเหมือนโหลดไม่เต็ม 3. พูดแล้วไม่คิด เหมือน Wi-Fi หลุด 4. คิดช้าเหมือนเน็ตบ้านตอนฝนตก
WTX

WTX

ถูกใจ 9515 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยืนอยู่บนทางม้าลายในเมืองไทจง ถือแก้วกาแฟ มีข้อความ "1 Day Taichung Taiwan" และรูปไอศกรีมประกอบ
หญิงสาวยืนอยู่บนชานชาลาสถานีรถไฟความเร็วสูงที่ไถหนาน กำลังจะเดินทางไปไทจง
ตั๋วรถไฟความเร็วสูงจากไถหนานไปไทจง แสดงเวลาเดินทาง 10:13 ถึง 10:58 น. พร้อมคำอธิบายเรื่องการจองที่นั่ง
1 วันที่ไทจง มาทั้งทีต้องแวะ ✨🥰
✨ จากโพสต์ที่แล้ว จูนเล่าว่าไปไถหนานมาใช่ม๊าา ซึ่งจุดหมายปลายทางและวันที่เหลือเราจะไปอยู่ไทเปกันค่ะ แต่ก่อนถึงไทเป ไหนๆ ก็ผ่านไทจงแล้ว ไม่ได้นอนที่เมืองนี้ แวะเช็คอินก็ยังดีเนาะ . 🍨 แน่นอนเป้าหมายของการมาไทจง คือมาแวะร้านไอศกรีมเจ้าดัง เจ้าเก่าที่มาไทจงต้องแวะ นั่นก็คือร้าน Miyahara ใครสาวกช็อก
June Kittiya 🥦

June Kittiya 🥦

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพรวมบรรยากาศ Lanna Square ยามค่ำคืน มีผู้คนนั่งทานอาหารใต้ซุ้มผ้าขาว มีเวทีดนตรีสด และร้านค้า Slowbar Moka Indy พร้อมอาหารหลากหลาย แสดงถึงความคึกคักของตลาดกลางคืนเชียงใหม่
บรรยากาศ Lanna Square ยามค่ำคืน แสดงให้เห็นเวทีดนตรีสดที่มีวงเล่นเพลง ผู้คนนั่งทานอาหารในบริเวณตลาด และร้านเครป มีที่นั่งสบายๆ สำหรับลูกค้า
ภาพอาหารหลากหลายที่ Lanna Square มีทั้งอาหารไทย เช่น ผัดไทย สปริงโรล และอาหารนานาชาติ เช่น บาร์บีคิว ลูกชิ้นปิ้ง และของทอดต่างๆ แสดงถึงความหลากหลายของเมนู
พาเดินเล่นที่ LANNA SQUARE เชียงใหม่ โซนใหม่สายฝอ✨🌻🫶🏼
โซนคอมมูนิตี้ใหม่ในคูเมืองเชียงใหม่ ที่นี่ Lanna Square อยู่แถวโรงเรียนยุพราช เป็นกาดนัดสายฝอเลยก็ว่าได้เพราะชาวต่างชาติเยอะมากๆ แถมชิวสุดๆ เนื่องจากอยู่ติดกับคลับชื่อดังอย่าง Zoe in yellow สายปาร์ตี้ก็คือชอบสุดๆเพราะสามารถมาหาอะไรรองท้องแถวๆนี้ได้เลย กาดนี้เป็นลานให้ทุกคนได้มานั่งชิว โดยจะมีโต๊ะ
Journeyyyme

Journeyyyme

ถูกใจ 82 ครั้ง

One day trip Phi phi Islands🏝️🩵
เราไปเกาะพีพีแบบวันเดย์ทริป จากภูเก็ต-เกาะพีพี ซื้อทัวร์จากเพจ : อันดามารีน รวมทัวร์ทะเลใต้ที่ดีที่สุด ราคา 1,350 บาท (แล้วแต่แพ็คเกจ) แนะนำให้ทากันแดดไปเยอะๆ เพราะแดดแรงมากก😆 พิกัดชุด👙 One piece: ronnie.beachtown กระเป๋าสาน : https://vt.tiktok.com/ZSh6t6M62/ กางเกง : https://vt.tiktok.co
เอิน♡

เอิน♡

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดสำหรับไดเอทวันที่ 17 ประกอบด้วยส้มตำ ขนมข้าวโพด แคปหมู ผัดสายบัว โซดา โยเกิร์ต ขนมปัง และเวเฟอร์
ภาพหน้าจอแสดงสถิติจาก Mi Fitness สำหรับวันที่ 17 พ.ย. 2565 แสดงการเดิน 7.67 กม. แคลอรี่ 851/500 ก้าว 15903/6000 การยืน 10/10 อัตราการเต้นของหัวใจ และการนอน 7 ชม. 6 นาที
ภาพชามส้มตำป่าเส้นขนมจีนพร้อมผักกาดหอมสดสีเขียวและกระบอกเชคเกอร์สีดำวางอยู่บนโต๊ะสีดำ
Diet DAY17 ชีทเดย์เก่ง😅
ปัจจุบันน้ำหนัก 46.75โล เป้าหมายแรก 45 โล เป้าหมายรายวัน -🔥500 แคล✔️ -เดิน 6,000 ก้าว✔️ -ยืน 10 ชั่วโมง✔️ -นอน 8 ชั่วโมง❌ -ดื่มน้ำ 3 ลิตร ✔ -กินโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว =71g.✔️ -if 16/8✔️ 17/11/2022 ตื่นนอน : น้ำเปล่าเยอะๆ ออกกำลังกาย🏃‍♀️ : เดิน 7 กิโล 11.00น. : Soy protein
NooMam รีวิว

NooMam รีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

Family Trip เที่ยวฮอกไกโดไปที่ไหนบ้าง ? ☃️🇯🇵
ห่างหายไปนานเลยกับการแพลนเที่ยววันนี้กลับมาแล้วค่าา🥰 รอบนี้เราพาครอบครัวไปเที่ยวที่ “Hokkaido” ประเทศญี่ปุ่น ทั้งหมด 4 วัน 3 คืน ⚠️ ทริปนี้จะเป็นการเที่ยวสไตล์ชิลๆ ไม่รีบ เนื่องจากเราไปเป็นครอบครัวใหญ่มีทั้งเด็กน้อย และสว. เลยค่ะ🤣  📍เมืองหลักๆที่เราไปจะเป็น Sapporo กับ Furano ค่า การเดินทาง
WSR ♡

WSR ♡

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์ซีรีส์ 'Family By Choice' แสดงนักแสดงหลักสามคน ได้แก่ ฮวังอินยอบ, จองแชยอน และแบฮยอนซอง ในบรรยากาศสดใส มีฟองสบู่ลอยอยู่ พร้อมข้อความ 'ซีรีส์น่ารัก สุดอบอุ่น ละมุนหัวใจ' และข้อมูลว่ามี 16 ตอนจบ รับชมได้ทาง ViuTV
รีวิวซีรีส์ Family By Choice ครอบครัวหัวใจลิขิตเอง
ซีรีส์ที่ควรค่าแก่การติดงอมแงมอีกเรื่อง โคตรดีอ่ะทุกคน เดินเรื่องรวดเร็วปรู๊ดปร๊าด แต่ความอบอุ่นและละมุนยังอยู่ครบถ้วนทุกจุด ดูไปอมยิ้มไปตลอดทางตั้งแต่ต้นจนจบเรื่องเลย ถ้าถามว่าชอบเวอร์ชันจีนหรือเกาหลีมากกว่า ดูจบแล้วบอกเลยว่าเลือกไม่ได้จริงๆ มันดีงามทั้งคู่ ที่สำคัญคือการถ่ายทอดเรื่องราววิธีการเล่
ชอบเล่า

ชอบเล่า

ถูกใจ 15 ครั้ง

Hello วันหยุด
ร้านอาหาร 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: ตำลั่นทุ่ง ✔️เมนูแนะนำ:แกงอ่อม 💰ราคาโดยเฉลี่ย:100-350 🚅 วิธีการเดินทาง: รถยนต์ 🚙 ⭐️ความพอใจ: /10: บรรยากาศ 10/10,การจัดการ 5/10 แต่อาหารอีสานอร่อยจิง ตำลั่นทุ่ง #ตําลั่นทุ่ง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ชีวิตในแต่ละวัน
K á t ä i i 96

K á t ä i i 96

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมการลดน้ำหนักวันที่ 63 แสดงผลคะแนนร่างกาย 99, น้ำหนัก 49.45 กก. และข้อมูลสุขภาพอื่น ๆ พร้อมมื้ออาหารเช้าและเย็นที่มีข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่ผัดดอกกะหล่ำ ไข่ต้ม นมโปรตีนสูง และมันญี่ปุ่น ไก่นึ่ง ผักโขม อัลมอนด์
มื้ออาหารเช้าประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่ผัดดอกกะหล่ำ ไข่ต้ม และนมโปรตีนสูงรสชาเขียว วาง��อยู่บนจานสีขาวพร้อมช้อนส้อม
มื้ออาหารเช้าประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่ผัดดอกกะหล่ำ ไข่ต้ม และนมโปรตีนสูงรสชาเขียว วางอยู่บนจานสีขาวพร้อมช้อนส้อม
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต DAY63
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต คุมอาหาร+ออกกำลังกาย เริ่มต้นที่ 54.10 โล เป้าหมายกลับไปหนัก 42-43 ให้ได้✌️💪🏻 Day63 วันอังคารที่ 7/3/2023 หนัก 49.45โล 8.37น. : เวทตามโปรแกรมอก+หลังแขน+ท้อง 6 ท่า ครบทุกท่า ท่าล่ะ 4 เซ็ท 20ครั้ง/เซ็ทและคาร์ดิโอเดินบนลู่ความเร็ว 6 ความชัน 9 เวลา 100 นาที 13.00น. : ข
NooMam รีวิว

NooMam รีวิว

ถูกใจ 41 ครั้ง

✿。꒰ ᴅᴀʏ 3 ꒱ 🥣
ꔛ ลดน้ำหนักวันที่ 3 🗓1 สค. ⸝⸝ . 🥪 มื้อแรก . แซนวิชแฮมชีส 🥚กลางวัน .lunch box 🌻บ่าย . หล่อฮั่งก๊วย+เก๊กฮวย (ไม่หวาน) 🍄เย็น . แกงเห็ด . . #คลีน #คลีนไม่เครียด #คลีนไม่ร้อยเเต่อร่อยมากนะ #ลดน้ําหนัก #คลีนไม่เคร่ง #คลีนสายกลาง #ชาเล้นจ์ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาห
𝑔𝑜𝑡ℎ𝑎𝑚♡.*🧸  ༘ 🧺

𝑔𝑜𝑡ℎ𝑎𝑚♡.*🧸 ༘ 🧺

ถูกใจ 42 ครั้ง

กล้องดิจิตอล สำหรับมือใหม่ ถ่ายไฟ Christmas สวยมาก🧣🎄
วันนี้จะขอมารีวิวกล้องดิจิตอลที่เราเพิ่งเอาไปญี่ปุ่นมา (ฉบับคนไม่มีความรู้เลย5555 เรียกว่าความรู้ติดลบเลย) แต่ว่าเราใช้ ChatGPT ช่วยเลือก ซึ่งช่วยได้มากกๆๆ และช่วยบอกข้อดีข้อเสียของแต่ละรุ่นมา โดย criteria ของเราที่ใส่ใน prompt ไปคือ 1. ถ่ายรูปคนต้องสวย 2. ถ่ายรูป ในที่แสงน้อย/ตอนกลางคืนได้ (
primrosep_

primrosep_

ถูกใจ 1439 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดว่ายน้ำสีแดงริมสระน้ำกับตึกแฝดปิโตรนาส, ทางเดิน Saloma Link, และวิวเมืองกัวลาลัมเปอร์ในรีวิวทริปมาเลเซีย 3 วัน 2 คืน.
ภาพคอลลาจผู้หญิงในชุดว่ายน้ำสีแดงริมสระน้ำพร้อมตึกแฝดปิโตรนาสเป็นฉากหลัง แสดงการตื่นเช้ามาถ่ายรูปท่ามกลางแสงแดดอ่อนๆ และเก้าอี้ริมสระ.
อาหารเช้าประกอบด้วยไก่ทอด 4Fingers, เครื่องดื่มในแก้วใส และซองชาชงอันพาเพียววางอยู่บนโต๊ะ แสดงถึงมื้อเช้าหลังถ่ายรูป.
รีวิวทริปมาเลเซีย⚡️ 3 วัน 2 คืน ⚡️ EP.5 // ของน้องอันนารัง ⭐️DAY 3 ⭐️ วันสุดท้ายจนจบวันกลับบ้านค่า วันนี้ตื่นกันแต่เช้า 😍 ตื่นเช้าเพราะอะไรรู้มั้ยย ยย จะถ่ายรูปไงเล่าา ไม่มีคนเลย ทางสะดวกแสงแดดอ่อนๆ วิวดี๊ดี แงง เหมือนมีคนพึ่งมาเล่นน้ำ เค้าตื่นเช้ามาเล่นน้ำ ส่วนเราตื่นมาถ่ายรูป
อันนารัง

อันนารัง

ถูกใจ 76 ครั้ง

#วัยรุ่น90🥰
#40บวกไม่สะดวกแก่
ญา สุภิญญา

ญา สุภิญญา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดลำลองยืนอยู่บนบันไดสีส้มสดใสที่ทองหล่อ พร้อมข้อความ 'ONE DAY WITH ME' และภาพกราฟิกน้องหมาดัชชุนท์ มีภาพคาเฟ่ Benkoff อยู่มุมล่างขวา
ภาพคอลลาจคาเฟ่ Benkoff ที่มีธีมน้องหมาดัชชุนท์ แสดงแก้วกาแฟ หน้าร้านสีเขียว ภายในร้านอบอุ่น และน้องหมาบิลลี่กับบ๊อบบี้ต้อนรับลูกค้า
ภาพคอลลาจ Marche Thonglor แสดงผู้หญิงบนบันไดสีส้มและสะพานทางเดินสีขาวอันเป็นเอกลักษณ์ ท่ามกลางอาคารสูงและต้นไม้ เป็นมุมถ่ายรูปสวยๆ
One day at Thonglor ไปไหนได้บ้าง💛💚
สวัสดีค่า วันนี้ไปหาที่ถ่ายรูปย่านทองหล่อ✨ 💚เริ่มวันที่คาเฟ่สุดฮิต ต้องมาเช็คอินที่Benkoff Cafe ธีมน้องหมาไส้กรอกดัคส์ฮุนท์🫶🏻ร้านทาสีเขียวมะนาว ไม่เหมือนใคร มีคาแรคเตอร์น้องหมาหน้าร้าน น่ารักมากๆ ภายในตกแต่งด้วยไม้ๆฟีลอบอุ่น แล้วยังมีพนักงานน้องบิลลี่กับบ๊อบบี้คอยต้อนรับลูกค้าด้วย เครื่องดื่มอร่อ
mookpearlypink

mookpearlypink

ถูกใจ 38 ครั้ง

หญิงสาวสวมหน้ากากอนามัยถือเครื่องบูชาอยู่หน้าศาลเจ้า พร้อมข้อความ 'ขอหมื่นได้แสน' และ 'พิกัดสถานมูในกรุงเทพ' ซึ่งเป็นภาพปกของบทความ
รูปปั้นพระพิฆเนศสีทองขนาดใหญ่ ประดับด้วยพวงมาลัย พร้อมข้อความระบุถึงเทวาลัยพระพิฆเนศที่เวสเกตและห้วยขวาง
หญิงสาวสวมหน้ากากอนามัยยืนอยู่หน้าวัดแขกสีลมที่มีลวดลายสวยงาม พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความศักดิ์สิทธิ์และประสบการณ์การขอพร
ขอหมื่นได้แสน รวมพิกัดมูเตลู📌
เอายังเริ่มยัง สายมูตัวตึงขอรีวิวสักหน่อย🍋🧚🏻‍♀️ บอกก่อนว่าแจมูหนักมากกก ที่ไหนเริ่ดจึ้ง ใครแนะนำก็คือไป วันนี้เลยรวบรวมที่ตึงๆมาให้ทุกคนค่า 🤍🫶🏻 #สายมู ที่แรก 1.พระพิฆเนศ ที่แจไปจะไปตรงเวสเกต & ห้วยขวาง คือเมื่อก่อนแจก็ไปห้วยขวางแหละ แต่หลังๆคนเยอะมากกก ไม่ค่อยมีสมาธิเลย แล้วก็ได้มาค้น
Korajeq94♾

Korajeq94♾

ถูกใจ 4319 ครั้ง

คัมจาทัง🇰🇷 ที่ยังเป็นที่ 1 ในใจ
ร้านคัมจาทังในโซลที่เรากลับไปกินทุกทริป 🍲✨ ไปเกาหลีกี่รอบก็ไม่เคยพลาดเลย 📍 이대조뼈다귀 สถานีฮงอิก ทางออก 2 이대조뼈다귀 #คัมจาทัง #อาหารเกาหลี #SeoulFood #เที่ยวเกาหลี #เกาหลี2026
HawhawVlog

HawhawVlog

ถูกใจ 19 ครั้ง

DAY 10
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนัก 🫘มื้อแรก แซนวิชทูน่า + นม 1 กล่อง + อะโวคาโด้ 🫘มื้อสอง ข้าว 1 ทัพพี + ยำทะเล + ผัดเห็ดหมูสับ +ไส้กรอก 🫘มื้อสาม ผักผลไม้ปั่น + โยเกิร์ต 🫘มื้อสี่ นมโปรตีน + ไข่ต้ม 2 ฟอง
Nutchaya🌻

Nutchaya🌻

ถูกใจ 13 ครั้ง

คนญี่ปุ่นรักคนไทยและประเทศไทย 🇹🇭🇯🇵
Love Thais & Thailand #คนญี่ปุ่น #ญี่ปุ่น #ผู้ชายญี่ปุ่น #หนุ่มญี่ปุ่น #タイ日本人
Masa

Masa

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพแสดงสำนวนภาษาอังกฤษ 20 สำนวนแรกพร้อมคำแปลภาษาไทย มีภาพประกอบเป็นผู้ชายท่าทางงงๆ ผู้หญิงถือแตงโม และผู้หญิงตาโต พร้อมดอกไม้สีเหลืองด้านล่าง
ภาพแสดงสำนวนภาษาอังกฤษลำดับที่ 21-40 พร้อมคำแปลภาษาไทย มีภาพประกอบเป็นผู้ชายกำลังตกใจหรือตะโกน และผู้หญิงตาโต พร้อมดอกไม้สีเขียวและแดง
ภาพแสดงสำนวนภาษาอังกฤษลำดับที่ 41-60 พร้อมคำแปลภาษาไทย มีภาพประกอบเป็นผู้ชายใส่แว่นกันแดด ผู้หญิงใส่แว่น และผู้ชายตาโต พร้อมดอกไม้สีม่วง
100 ประโยคสั้นๆ อย่าแปลตรงตัวนะ
มาฝึกอ่านกันครับ #เรียนภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษ #แกรมม่า #เรื่องสั้น #อย่าปิดการมองเห็น #ขึ้นฟีดเถอะ #english #fypシ #teacher #English #learnenglish #เรื่องสั้น #อ่านหนังสือ #ฝึกอ่านภาษาอังกฤษ #เรียนออนไลน์ #นิทาน #ขึ้น #ภาษา #ภาษาอังกฤษ
Thenglish Story.

Thenglish Story.

ถูกใจ 553 ครั้ง

ภาพมือถือพาสปอร์ตและตั๋วเครื่องบิน Vietjet พร้อมข้อความระบุทริปไต้หวัน 4 วัน 3 คืน เที่ยวคนเดียวรอบ 2 ไปไทจงและทะเลสาบสุริยันจันทรา
ภาพรวมการเดินทางวันแรก: ปีกเครื่องบิน Vietjet เหนือเมฆ, กระเป๋าเดินทางที่สถานีรถไฟ, ผู้หญิงบนชานชาลา MRT Express เข้าเมือง, และบรรยากาศยามเย็นที่ย่านซีเหมินติง
ภาพภายในโรงแรม Ximen Airline Hotel ย่านซีเหมินติง แสดงทางเดิน ห้องน้ำ และห้องนอน โรงแรมอยู่ห่างจากสถานี MRT เพียง 100 เมตร
🇹🇼 TAIWAN Solo คนเดียวรอบ 2 ไปดิ้ ~
หลังจากที่ติดใจการเที่ยวรอบแรก ก็วางแพลนต่อเลยสิคะ 😅 รอบนี้จะพาออกจากไทเป ไปเมือง Taichung ไฮไลท์และความตั้งใจรอบนี้คือจะมาดูวิวตอนเช้าที่ ทะเลสาบสุริยันจันทรา แค่นั้นเลย ก็มันสวยอ่าาาา รอบนี้เปลี่ยนมาบินไฟล์ทกลางวัน ร้อนๆเลย รอบนี้บินกับเวียตเจ็ท 10:35 🤣 บิน 4 ชั่วโมงก็ถึง Taipei-Taoyuan
ไปไหนก็รีวิว 🌻

ไปไหนก็รีวิว 🌻

ถูกใจ 126 ครั้ง

꒰ ⁺𝒔𝒍𝒐𝒘 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒚 𝒅𝒂𝒚 +.゚ꔛ
#สอบhsk #hsk4 #studytime
✧.* 𝚋𝚕𝚘𝚘𝚙𝚞𝚛𝚙𝚕𝚎 🫐  ༘

✧.* 𝚋𝚕𝚘𝚘𝚙𝚞𝚛𝚙𝚕𝚎 🫐 ༘

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อสุขภาพในถาดหลุม ประกอบด้วยไข่ต้มโรยงาดำ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำพริกปลาทูในถ้วย และผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา ผักกาดหอม และผลไม้สีเขียว
Day 9
น้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผักสด
Beer Klaisoke

Beer Klaisoke

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวนั่งอยู่บนกล่องยูทิลิตี้ที่มีภาพกราฟฟิตี้สีสันสดใสเป็นฉากหลัง แสดงถึงมุมลับสตรีทอาร์ตในไต้หวัน
หญิงสาวยืนพิงกล่องยูทิลิตี้ที่มีภาพกราฟฟิตี้เป็นฉากหลัง แสดงท่าโพสต์แบบยืนที่ดูเท่และเข้ากับบรรยากาศสตรีทอาร์ต
หญิงสาวนั่งอยู่บนกล่องยูทิลิตี้ที่มีภาพกราฟฟิตี้หลากหลายรูปแบบเป็นฉากหลัง แสดงท่าโพสต์ที่ดูผ่อนคลาย
Taiwan EP.1 🇹🇼 Street arts ถ่ายรูปสวย เท่ คูล🤓🤸🏼‍♂️ ที่ไต้หวัน
หนาวนี้ใครมีแพลนไปไต้หวัน 🙋🏻🍣 ปักหมุดโพสต์นี้ไว้เลย ! เพราะเราจะมาแปะพิกัด street อาร์ตสุดปัง 💥☺️ จะถ่ายรูปมุมไหนก็สวยไปหมด 📍ที่นี่คือ Taipei Cinema Park อยู่แถวย่าน Ximenting, Taipei ไต้หวันเป็นประเทศที่สนับสนุนงานศิลปะอย่างมาก เค้ามี street เยอะแยะให้เราถ่ายรูป เราชอบมากๆ 😚😛 เพื่อ
ozone🌼🫧

ozone🌼🫧

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของหินก้อนใหญ่บนยอดเขาคิชฌกูฏ มีป้ายไม้เขียนว่า "พระบาทพลวง" และข้อความ "1 DAY TRIP /เขาคิชฌกูฏ/" บนท้องฟ้าสีครามสดใส
ภาพบรรยากาศยามค่ำคืนบริเวณถนน มีร้านค้าเรียงรายเปิดไฟสว่างไสว และรถกระบะสีขาวจอดอยู่ด้านหน้า คาดว่าเป็นบริเวณใกล้ บขส. จันทบุรี
ภาพทางเข้าวัดพลวง มีบันไดทางขึ้นสู่บริเวณด้านบน ประดับด้วยธงและป้ายต้อนรับ ผู้คนกำลังเดินเข้าสู่พื้นที่
เดินทางไปเขาคิชฌกุฏ 2568 คนเดียว แบบ One Day Trip
เขาคิชฌกูฏ 🚍 เดินทางคืนวันที่ 27.2.2568 จองตั๋วโดยสารกับ เชิดชัยทัวร์ รอบ 23.30 น. ไปกลับ 436 บาท ถึง บขส. จันทบุรี ตี 4.30 น. 🛵 นัดรับรถมอไซค์ ตี 5 กับร้าน สปีดดี ร้านอยู่หลัง บขส. ค่าเช่าวันละ 300 บาท แต่ถ้ามารับรถก่อนร้านเปิด มีคิดค่าล่วงเวลา 100 บาท 🙏 ถึงวัดพลวง 6 โมง มีร้านรับฝากรถมอไซ
benz

benz

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม