ingrédients 1 petite banane mûre (100g) 1/3 tasse (80g) beurre de cajou liquide 2 dattes medjool, dénoyautées (40g) 2 scoops (60-70g) protéine en poudre à la vanille 1 tasse (90g) farine d'avoine 2 cas (12g) psyllium 1 cat pâte de vanille 1/2 cat cannelle 1/4 cat sel 1/3 tasse (55g) mini

c’est un 20/10 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 pour la guimauve en crème, j’adore la «marshmallow cream» de la marque dandies, dispo chez @NatureSante Health Stores #pourtoi #recettevirale #recettehealthy #recettesimple

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gâteau moelleux aux bananes façon brioches à la cannelle ingrédients 3 bananes très mûres (environ 360 g réduites en purée) 2 œufs 1/3 tasse (80 ml) d’huile de coco fondue ou d’huile d’olive 1/2 tasse + 1 c. à soupe (135 g) de yogourt grec nature ou de yogourt grec végétal 1/2 tasse + 2 c

brownies aux bananes 🍌🍫 sans gluten | sans produits laitiers ingrédients 2 bananes bien mûres, écrasées (environ 240 g) 1/2 tasse (120 g) de beurre d’amandes ou de cajou bien coulant 3/4 tasse (90 g) de sucre de coco 1 œuf + 1 jaune d’œuf, à température ambiante 2 c. à thé (10 ml) d’ex

d’autres reccos de tops de sport qui font bien pour plus petites poitrines? je suis toute ouïe !!! @lululemon pretty please 🙏🏼 #pourtoi

carrés glacés à la pâte à biscuits riches en protéines | riches en fibres | sans sucre raffiné donne 9 carrés ingrédients 9 dattes Medjool dénoyautées (environ 180 g) garniture style pâte à biscuits 2 tasses (220 g) de fromage cottage 3 c. à soupe (18 g) de psyllium 2 c. à soupe (30

tous les liens pour les morceaux sont sur mon shopmy (lien en bio!) #pourtoi #gap #haileybieberjeans #gap @Gap

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Venez magasiner notre garde-robe 🩵 @Julie-Anne Ho #pourtoi

barres croquantes banane, beurre d’arachide et chocolat donne 9 barres ingrédients 9 dattes Medjool dénoyautées (environ 180 g) 1 banane moyenne, tranchée 1/2 tasse (130 g) de beurre d’arachide croquant naturel 2 tasses (60 g) de céréales Corn Flakes (j’ai utilisé celles de The Real Cerea

CLOSET SALE - 12 et 13 juillet 🛒🩵 @Julie-Anne Ho #pourtoi #pourtoiii

Quoi d’autre??? #pourtoi #pourtoiii #francevsquebec

muffins aux bananes et pépites de chocolat donne 12 muffins ingrédients 2 bananes très mûres (environ 240 g écrasées) 2 œufs 1/2 tasse (120 g) de yogourt grec ou de skyr 1/4 tasse (60 ml) de lait au choix 1/4 tasse (60 ml) de sirop d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 1 tasse (100

mousse protéinée au chocolat ingrédients première couche 1 contenant (450 g) de fromage cottage 3 c. à soupe (15 g) de cacao 1/2 c. à thé de pâte de vanille (optionnel) 1 1/2 c. à soupe (9 g) de psyllium (optionnel) au choix : 1 mesure (30–35 g) de protéine au chocolat ou un sucra

gâteau moelleux double chocolat aux bananes ingrédients 3 bananes très mûres (environ 360 g écrasées) 2 œufs 1/3 tasse (80 ml) d’huile de coco fondue ou d’huile d’olive 1/2 tasse + 1 c. à soupe (135 g) de yogourt grec nature ou de yogourt grec végétal 1/2 tasse + 2 c. à soupe (90 ml) de s

bouchées croustillantes à la pistache donne 9 à 10 bouchées ingrédients 15 dattes Medjool, dénoyautées 1/2 tasse (50 g) de flocons d’avoine 1/4 tasse (30 g) de pistaches crues non salées 1 mesure (30–35 g) de protéine à la vanille (j’utilise la protéine à la vanille Promix — code COOPS10) 2

ingrédients base 2 tasses (70 g) de céréales croustillantes (j’ai utilisé celles de The Real Cereal Co @NatureSante Health Stores ) 1 scoop (30–35 g) de protéine à la fraise @Promix Nutrition (code COOPS10) 1/3 tasse (80 g) de beurre de cajou 2 à 3 c. à soupe (30–45 ml) de sirop d’érable 1