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バランス位置

2025/6/15 に編集しました

... もっと見るใครค้นหา “แหนมทรงเครื่อง/ยำแหนมทรงเครื่อง/แหนมคลุก” แล้วอยากได้แนวทางทำแบบง่ายๆ ที่รสชัดเหมือนซื้อหน้าร้าน เราทำเองที่บ้านได้เลยค่ะ โดยเฉพาะถ้าใช้ “แหนมป้าย่นเชียงใหม่” จะได้ความเปรี้ยวหอมกำลังดี คลุกแล้วอร่อยมาก วัตถุดิบที่ใช้บ่อย (ปรับได้ตามของที่มี) - แหนม (หั่นพอดีคำ) 1 ห่อ - หอมแดงซอย, ต้นหอมซอย, ผักชีซอย - พริกขี้หนูซอย (ชอบเผ็ดใส่เพิ่ม) - ขิงซอยเล็กน้อย (ช่วยตัดเลี่ยน หอมมาก) - ถั่วลิสงคั่ว (เพิ่มความมันกรุบ) - กุ้งแห้ง/หนังหมูทอด/แคบหมู (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ แต่ช่วยให้ “ทรงเครื่อง” มากขึ้น) - มะนาว, น้ำปลา, น้ำตาลปี๊บหรือทราย (สำหรับปรุงรส) - ผักเคียง: กะหล่ำปลี แตงกวา ถั่วฝักยาว ใบชะพลู หรือผักตามชอบ วิธีคลุกยำแหนมทรงเครื่องให้อร่อย 1) เตรียมแหนม: แกะแล้วหั่น/ฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ ถ้าแหนมเปรี้ยวจัดอยู่แล้ว เวลาใส่มะนาวค่อยๆ เติมทีละนิด 2) ทำ “น้ำยำ” แบบเร็ว: บีบมะนาว + น้ำปลา + น้ำตาลนิดเดียว ชิมให้ได้สามรส (เปรี้ยวนำ เค็มตาม เผ็ดทีหลัง) 3) คลุกเครื่อง: ใส่แหนมลงชาม ตามด้วยหอมแดง ต้นหอม ผักชี พริก ขิง แล้วราดน้ำยำ คลุกเบาๆ ให้เข้ากัน 4) ใส่ของกรุบก่อนเสิร์ฟ: ถั่วลิสงคั่ว กุ้งแห้ง หนังหมูทอด/แคบหมู ใส่ท้ายสุดจะยังกรอบ ไม่ชื้น ทริคเล็กๆ ให้รสเหมือนร้าน - ถ้าอยากได้ฟีล “แหนมคลุก” ที่หอมมันขึ้น เติมข้าวคั่วนิดเดียวหรือถั่วลิสงคั่วเพิ่ม จะช่วยให้รสกลมและหอมมาก - แหนมบางยี่ห้อเค็มอยู่แล้ว ให้ลดน้ำปลา แล้วดันรสด้วยมะนาวและพริกแทน จะไม่เค็มโดด - อยากให้เครื่องหอมขึ้น ลองซอยหอมแดงบางๆ และใส่สมุนไพรสดเยอะหน่อย จะได้ความ “ทรงเครื่อง” แบบเต็มปาก ไอเดียการกิน เมนูนี้กินเป็นกับแกล้มก็ได้ หรือกินกับข้าวสวยร้อนๆ คือเข้ากันสุดๆ จัดจานคู่ผักสดเยอะๆ จะตัดรสเปรี้ยวเผ็ดได้ดี และช่วยให้กินเพลินแบบไม่เลี่ยนค่ะ

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横顔の美しい女性が、頭を少し前に出し、上を見上げているポーズ。キャプションには「美しい人は頭が前にある 姿勢で変わる、印象と生き方」と書かれており、良い姿勢がもたらす美しさを表現しています。
悪い姿勢と良い姿勢を比較した図。悪い姿勢は頭が前に出すぎ、猫背で首が短く見えます。良い姿勢は頭が上向きで少し前に出ており、首が長く、自信に満ちたシルエットを形成しています。
目を閉じ、顔を少し上に向けている女性の横顔のクローズアップ。長く伸びた首とすっきりとしたフェイスラインが強調されており、良い姿勢がもたらす美しさを象徴しています。
「美しい人は頭が前にある」って聞いたことありますか?😳
実はこれ、脚痩せ専門のトレーナーさんも提唱している 「垢抜け姿勢」の秘密なんです✨ 一般的には「耳と肩を一直線に」と言われがちですが、 スタイル抜群な人やアスリートをよく見ると、 頭が少し前にあることが多いんです。 頭を上に引き上げながら少し前に出すことで、 ・首が長く見える ・フェイスラインがシュッとする ・全身のバランスが整う という嬉しい効果がたっぷり! 今日から鏡の前でチェックしてみてね💎 #姿勢改善 #美脚 #垢抜け #横顔美人 #ダイエット
はな

はな

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おへその形でわかる身体の状態👀
下腹ぽっこり、便秘で悩んでない?🥺 食事に気をつけてるのに なぜか下っ腹だけスッキリしない… 朝はまだマシなのに、夕方になるとぽっこり。 お腹も張りやすいし、便秘も気になる💭 そんな人は、もしかしたら 「痩せる」だけじゃなく、体の使い方を見直すことも大切かも。 ✔︎ おへそが横長に見える ✔︎ 下腹がぽっこりしている ✔︎ 腰が反りやすい ✔︎ お腹に力が入りっぱなし ✔︎ 呼吸が浅い ✔︎ お尻を使えている感覚がない いくつ当てはまった?👀 「私も下腹どうにかしたい!」と思ったら ぜひ保存して、あとでチェックしてみてね🤍 そして次
iri | 健康オタク

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132件の「いいね」

「だれでも絶対可愛いくなる/バランス別メイク攻略」と題された画像で、上心×遠心顔、上心×求心顔、下心×遠心顔、下心×求心顔の4タイプの女性の顔が示されています。
上心×遠心顔のメイク攻略法を示しており、眉は平行気味で眉山控えめ、目尻側を濃く、目頭にハイライト、頬の中心に丸くチークを入れる方法が説明されています。
上心×求心顔のメイク攻略法を示しており、眉頭の間を少し離し、目尻方向に長めのグラデーション、鼻先に光を足し、チークは控えめに外へ流す方法が説明されています。
誰でも可愛くなる!顔バランス4タイプ別メイク攻略
今回の顔バランス4タイプ別メイクまとめ、 自分でも作りながら「これ、悩んでる人めちゃ多いよな…」って思ったやつ。 上心×遠心 上心×求心 下心×遠心 下心×求心 どのタイプにも共通してるのは、 **“コンプレックスに見える部分って、実はパーツ重心のバランス”**ってこと。 のっぺりする 中顔面が長く見える 強く見える 間延びする 詰まって見える 全部メイクで“ポイント”さえ分かれば整うから、 今回はそれをできるだけわかりやすくまとめてみたよ◎ 自分のタイプがわかってきたら、 次は 「じゃあどうやって改善する?」 のフェイスチャート編を出
山口さん/メイクアップアーティスト

山口さん/メイクアップアーティスト

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黄金比メイクで美人見え🩷
美人見えって、 顔立ちより「バランス」だった…😌✨ 今回は “黄金比メイク”をやってみました♡ 実は、 ✔ 眉の位置 ✔ 涙袋の幅 ✔ チークの位置 ✔ 鼻先のツヤ ✔ 人中短縮 を少し変えるだけで、 顔の余白感や立体感ってかなり変わる✨ 2枚目の半顔比較、 どお? 特に 中顔面の見え方と、 鼻筋のスッキリ感がかなり変わった気がする! 今回使ったのは、 ✨ Dior のハイライト ✨ too cool for school のシェーディング ✨ fwee のチーク ✨ CANMAKE の涙袋アイシャドウ など♡
ぽめ

ぽめ

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誤った姿勢と正しい姿勢の脚の比較図。誤った姿勢では下腹突出やお尻の垂れが見られ、正しい姿勢では骨盤が中立位でまっすぐな脚のラインが示されています。
脚のラインを整えるエクササイズの紹介。骨が曲がっているのではなく、姿勢や筋肉の使い方が原因で脚のラインが崩れることを示唆するイラストです。
脚のライン矯正のための「足のアーチを強化」するエクササイズ。座った状態で足の指を立てるベーシックとアドバンスのポーズが描かれ、2〜3分間キープと指示されています。
「まっすぐ美脚」を手に入れる簡単エクササイズ✨
脚は細くなくても大丈夫! 重要なのは「まっすぐ」で「バランスの良い」形です💫 毎日続けるだけで、自信が持てる脚へと変化していきますよ〜 🧘‍♀️ 今日からできる簡単美脚メソッド 1️⃣ 壁を使った脚まっすぐチェック 2️⃣ 内もも強化エクササイズ 3️⃣ O脚改善ストレッチ ※ 1日5分から始められる簡単メニュー! ・スマホのリマインダーを設定 ・ #Lemon8美脚チャレンジ で仲間と共有 ・Before/After写真でモチベーションUP #美脚トレーニング #姿勢改善 #自宅エクササイズ #ヨガ
ヨガガール

ヨガガール

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小学生全力集中👀✨バランスゲーム
@haco_asobi_edu ←遊びながら思考力アップ💪 家にあるもので準備かんたん! 集中力上がるバランスゲーム🫨 「どこに置けばセーフかな?👀」 「相手が置きにくいようにしちゃお😁」 楽しく遊ぶだけで ・集中力 ・空間認識能力 がぐんぐん育っていくよ✨ キャップがない時は レゴやミニフィギュアも使えるから 好きなもので遊んでみてね🙆‍♀️💓 -------------- 親子で盛り上がる おうちあそびをシェア☺️ 楽しく遊びながら 子どもの地頭力を育てましょ🌱 @haco_asobi_edu #子どもの教育 #思考力
はこ先生|あそびで育てる地頭力

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25件の「いいね」

【左右の体重のかけ方、整える方法】
歩いている時・走っている時 左右にかかる負担は一緒ですか? 片膝だけ痛い 片側の足だけ痛い… などの場合は要注意 自分では気がつかないまま、どちらかに偏りすぎているパターン、多いです。 ですが、左右のバランスを見るのはとても難しい 片方ずつ行うと難しいので 鏡を見ながらスクワットをしてあげましょう。 手を股関節のところに置いてあげると意識しやすいですよ。 左右均等の感覚がつかめてきたら、 左右への重心移動 足踏み ジャンプ へと進めていきましょう。 1日、たった5分だけ あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信 あなたのお悩み
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

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「もう失敗しない!顔バランスタイプ」と題し、上心×求心顔、上心×遠心顔、下心×求心顔、下心×遠心顔の4つの顔タイプを代表する女性の顔写真が並べられています。中顔面解消の文字も見えます。
上心×求心顔、上心×遠心顔、下心×求心顔、下心×遠心顔の4つの顔タイプについて、それぞれのイメージ、似合う系統、メイクのポイントが表形式でまとめられています。
上心×遠心、上心×求心、下心×遠心、下心×求心の各顔タイプの特徴(例:のっぺり見えやすい、強く見えがち)が簡潔に説明されており、次回のメイク方法の深掘り予告とコメントを促すメッセージが書かれています。
あなたの顔バランスタイプは?
「上心×求心」「下心×遠心」 みたいに、顔の印象って “縦の重心” × “横の密度” の掛け合わせで決まるんだなぁ…って今回の表を作ってて改めて思ったやつ。 重心のクセがわかると、 ✔ のっぺり感 ✔ 中顔面が長く見える ✔ なんか顔のバランスが悪い みたいなモヤモヤの原因がスッと見える◎ そして4タイプぜんぶ見て思ったのは、 **結局メイクって“重心をどこに置くか問題”**なのよね。 今回の表は、その“自分のクセ”を見つける地図みたいなもの🗺✨ 当てはまるタイプがあったら、保存して後で見返してね。 次は、 「じゃあ自分のタイプ、どう整える?」 っ
山口さん/メイクアップアーティスト

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バランスが悪いのは筋力不足のせいだけじゃない
足首は、地面と身体をつなぐとても大切な関節です。 ところが意外と見落とされやすく、バランスの不安定さに関わっていることが多いのです。 足首は前後に動きやすい関節ですが、実は「まっすぐな状態」になっていない方も少なくありません。 本来は足が地面に対して垂直になっている方が、安定してバランスがとりやすい状態です。 ところが中高年の女性には、膝が後ろに下がってしまう方が多く見られます。 その結果、足首が不安定になり、そもそもバランスを取りにくい環境になってしまいます。 さらに、その不安定さが膝への負担にもつながるのです。 ✅ チェックしてみましょう ・ 片足立ちをした時
自分整体CoCoからだ

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30代女性向けの中顔面短縮メイクを紹介するイラスト。顔が長く見える悩みに対応し、「-5歳見えの正解バランス」を提案。チークやハイライトの位置調整で顔の縦長感を軽減し、若々しい印象を与えるメイク術を解説している。
30代は「中顔面短縮メイク」で−5歳見えする‼️今日からできるセルフ美容🤍
「あれ、私こんなに顔長かったっけ…?」 30代に入ってから ・写真が盛れない ・間延びして見える ・老けた?と感じる それ、太ったからでも骨格のせいでもなく 👉 中顔面バランスの変化が原因かもしれません。 結論:30代は「中顔面短縮メイク」で−5歳見えする ✔ 顔がキュッと立体的に ✔ 余白が減って若見え ✔ 童顔に寄せるんじゃなく“大人の若さ”が出る やることは意外とシンプルです。 中顔面ってどこ? 目の下〜上唇までのゾーン ここが長く見えると👇 ・顔が間延び ・疲れて見える ・老け感が一気に出る 30代からは ✔ 頬の位置
Chan🌿フォローしてね🫧

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足首固まってる人老ける☠️
👣その足首、動いてますか? 実は、足首が硬いと“老け見え”にもつながるって知ってましたか? 足首の動きのカギは「距骨(きょこつ)」という骨。 ここがズレたまま固まると、 ☑️ むくみや冷え ☑️ 歩くときのバランス低下 ☑️ 姿勢のゆがみ にもつながってしまいます💦 このストレッチでは、 ✔️ 距骨を正しい位置に戻して ✔️ ゆっくり足首をほぐすことで 血流も代謝もアップ⤴️✨ 50代からの「転ばない体づくり」と「若々しい歩き方」にぴったりです♪ 毎日のセルフケアに、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 #足首硬い #50代   #ストレッチ #
健康指導のプロが伝えるセルフケア かづ先生

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骨盤の歪みチェックして✅
みんなの結果教えて😆🙌 ✅手足は大きく動かしてね! ①ネコ背でお尻がでているタイプ(私) 骨盤を支えるための腹筋と骨盤底筋郡が弱く、 ボディ全体も左右のどちらかに傾いています。 スカートのホックがいつのまにか 後ろに回っているなんて経験ない? 多くの神経が通る背骨も硬いため、 肩こりや首こりが慢性化し、 血行不良が原因のあらゆる体調不良を 招きやすいので早めに姿勢改善が必要😱 ② 左右のバランスが上下にゆがむタイプ 電車を待つときは必ず片足重心、 一方の肩ばかりに鞄をかける、 ついつい脚を組んで座ってしまうなど、 生活習慣も大きな原因。 左右のバラ
さり⌇三日坊主の垢抜けボディメイク🍑

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77件の「いいね」

「3分ヨガ/3日坊主でも2キロ痩せる」というタイトルと、ダウンドッグのポーズをする女性のイラストが描かれた画像です。
「こんばんは!そらです🌙」から始まる、3日坊主でも2キロ痩せる方法を紹介する導入文と、リラックスした人物のイラストが描かれています。
「痩せたいけど続かない��」という悩みに対し、効果が出ないとやめてしまう原因を説明し、続けやすく効果的な方法を紹介するテキスト画像です。
【ヨガストレッチ】
_____ 【ヨガストレッチ】 ①ダウンドッグのポーズ この体勢で10秒〜30秒キープ! ②前ももストレッチ 左右で10秒ずつキープ! ③鋤のポーズ 10秒〜30秒キープ! ____________________ ヨガはうま〜く取り入れると ほんと体変わりますよ! 「すぐ痩せたい!」 「でも続かない...」 そんなあなたはぜひ!🔥🔥 #ダイエット #痩せる方法 #痩せたい #ヨガ #ヨガストレッチ #ヨガ女子 #ダイエットメニュー #ヨガダイエット #痩せる習慣
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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664件の「いいね」

体型カバーの神バランス方法
体型カバーの神バランス✨ 「隠す」より「バランス」💛 これだけでスタイル見えは変わる! ✔ 上にボリューム → 下は細め ふんわりブラウス・オーバーサイズトップスなら ボトムはスキニーやテーパードで引き締め。 👉 メリハリが出て着痩せ効果◎ ✔ 下にボリューム → 上はコンパクト ワイドパンツ・フレアスカートの日は トップスは短め or インしてスッキリ。 👉 ウエスト位置が上がって脚長見え✨ ✔ Iラインを意識する ロングカーデ・ジレ・ワンピースなど 縦のラインを作るアイテムを投入。 👉 全体がスラッと見える神テク! 💛体型カバーは「隠す」より「バランス」
sayaka19

sayaka19

496件の「いいね」

下半身太り脱却美脚の黄金比率
*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* 脚は細ければ細いだけ綺麗と思っていた🥺 美脚に見えるには、黄金比があるんだよ🤍 今回は身長別に美脚黄金比を一覧にしたよ💌 みんなも測ってみてね🦵✨ *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* このアカウントでは、コスメやダイエットについて紹介しています♡ Instagramも更新しているのでぜひフォローしてください Instagram▼ @karen_no_diet @karen_no_diet *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* #脚 #脚やせ #脚やせダイ
karen

karen

352件の「いいね」

この3つに当てはまる人は逆立ちしてみて✨
この3つに当てはまる人は逆立ちしてみて✨ ①ぽっこりお腹・便秘ぎみ ②首、肩こりやすい ③身長伸ばしたい 朝の3分パジャマでできるポーズには 体幹を整え、内臓の位置や姿勢を整えて便秘解消、 首・肩・上半身(腕・背中・お腹)と内ももなど全身くまなくつかって強化できるなど効果たくさん🕊 続けることで縮んだ部分が伸び、姿勢が改善して身長も変わるかも🤸‍♀️ ★次で解説動画載せます✨ ▶︎more video @tsukiyoga . . #selfcaretips #yogapractice #yogateacher #head
tsuki / ヨガライフ

tsuki / ヨガライフ

627件の「いいね」

【姿勢が悪くなったなぁ…と感じたらまずやる運動】

肩の高さが違います… 身体が曲がったます… など言われると心配ですよね。 高さや側弯を直そうと運動している人も多いと思います。 ですが、ちょっと待ってください。 肩が下がっているから、あげる練習すればいいんでしょうか? 背骨が右に彎曲しているから、左へ曲げればいいんでしょうか? *側弯にはいろいろな原因があるので、まずは医師に相談しましょう。 彎曲を治す時、一番ベストな方法は 「上下から引っ張ること」 それができるのが、体幹のトレーニング。 重力刺激を加え 体幹を筋肉を活動させ ついでに足腰とも支える力をつけていきましょう 四つ這いで身体のバランス
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

410件の「いいね」

キレイでいたい人は必見❤️
【超重要】舌がどこにあるかで、ボディラインも健康も良くなるか悪くなるか決まると言っても過言ではないぐらいです💡 まだそんなに重要視している人は少ないですが、本質美容には欠かせないのが舌の位置💨 ご自身でも大胆に重心の位置を変えてみて、前重心の時と後ろ重心の時に、舌の位置が変わってしまうことを体験してみてください😌 小さな舌ですが、実は倒れないようにバランスをとってくれている、カラダさんの大事なサポーターです❤️ #舌の位置 #若返り美容 #女性らしいbodyライン #頑張らないダイエット #不調改善
ゆるめて・ゆるめて・ゆるめるBodyMake♡もりもとかよ

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430件の「いいね」

肩の高さ ご用心
寝る前、肩の高さが違う…? その違和感、実は“筋肉の使い方”と“呼吸のクセ”が原因かもしれません🌿 肩を回すより、背中で手を組んで深呼吸するだけで 肩のバランスが自然に整い、翌朝スッキリ。 今日の疲れは“呼吸でリセット”✨ あなたはどのタイプ? 🟥危険/🟨注意/🟩グッド でコメントしてね💬 いいねで“体を整える宣言”していきましょう! #美容 #姿勢改善 #肩こり #健康 #ストレッチ
ちゃんりょう先生|からだ健康ラボ

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2件の「いいね」

【骨格別ダイエット】体つき別アプローチ方法🔥
*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* 骨格タイプによって、 太りやすい場所がそれぞれ違うって知ってた?😲 「体重は落とせたとても、 思ったような理想の体型にはなれない」 …そんな経験ありませんか? 実は私、、 体重ばかりのダイエットをした結果、 胸元がげっそりしてだいぶ貧相になってしまった経験があります。 そこで今回は、 骨格別ダイエットをご紹介! 自分の骨格タイプや体つきの特徴がわかれば、 どんなアプローチをすればいいかがわかる🔥 ぜひチェックしてみてください♡ *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*
karen

karen

7328件の「いいね」

「死ぬほど痩せる骨盤矯正」というタイトルで、歪んだ骨盤と正しい骨盤の比較図が描かれています。左の骨盤は傾きがあり、右の骨盤は整っています。
「骨盤が歪むと2割増し太って見える」という見出しの下、骨盤の歪みによる悪影響が箇条書きで示されています。歪んだ姿勢の女性と正しい姿勢の女性の比較イラストもあります。
「悪影響多すぎる」という見出しと、困った表情の女性のイラストがあります。80kgから62kgに減量した生徒が実践した骨盤矯正ストレッチを紹介すると書かれています。
🔥死ぬほど痩せる骨盤矯正🔥 知ってた? 【骨盤の歪み】って、 気づかないうちに 体型を2割増しに見せてること、あるとよ。 「え、別に太ってないのに なんかズドーンって見える…」 「下半身だけ浮腫んでる気がする…」 って感覚、 もしあったらそれ、【骨盤】かも。 実際、 80kg→62kgまで減った生徒さんも 必ず取り入れてたのが 【骨盤矯正ストレッチ】 体の中心が整うと ・血流が良くなる ・代謝が上がる ・姿勢が綺麗に保てる 結果、痩せるスピードが加速する。 目立たないけど、 まじで地味に強い。 ストレッチは 「柔らかさ」より 【
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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9507件の「いいね」

白を基調とした一人暮らしの部屋。ベッド、クリアチェア、丸テーブル、モンステラが配置され、窓には白いブラインドがかかる。ミニマルでモダンな北欧風インテリアが特徴。
気分転換に枕を反対側に🖤
枕の位置を反対側にしてみました☺️ バランスも良くなって気分転換にもなりました🥰 飽き性なので何かと変えたくなります🤣 Instagramにお部屋の写真やインテリアの購入先など載せています。 #1k8畳 #8帖 #一人暮らし部屋 #一人暮らしインテリア #インテリア好き #1Kインテリア #海外インテリア #北欧インテリア #クリアチェア #アントチェア #ワゴン収納 #モンステラ #スチールワゴン #ワゴン収納 #スチールインテリア #模様替え #ルームツアー #ikea購入品 #ikea家具 #ミ
Rina一人暮らしインテリア

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【保存必須❗️】関節の位置で性格診断
A:中指の仏眼の位置が高い 理性的で洞察力に優れたタイプ。 物事を俯瞰して捉えられ、感情よりも冷静な判断を優先します。 直感が鋭いのに、同時に分析力もある“現実的な直感派”。 感情に振り回されにくく、どんな場面でも自分の軸を保てる人です。  ⸻ B:外側(人差し指側)の仏眼だけ高い 誠実で、人への思いやりにあふれるタイプ。 他人の感情に敏感で、自然と相手を気づかうことができます。 その優しさが信頼につながりますが、頑張りすぎには注意。 「人のため」だけでなく、「自分のため」にも優しくできると運気が安定します。 ⸻ C:仏眼の位置がすべて均等 感情と理性のバランスが取
ふうた|やりたいことを導く手相家

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90件の「いいね」

垂れ下がったお腹が改善されたビフォーアフターの比較画像です。胸部の圧迫を和らげることが腹部の垂れに対処する鍵であると示されています。
三次元呼吸と脊髄呼吸ダイナミクスを示す図です。息を吸う際に横隔膜が収縮して下がるだけでなく、胸部と骨盤も変形する様子が描かれています。
骨盤呼吸ダイナミクスを説明する図です。息を吐くときと吸うときの仙骨、仙腸関節、骨盤入口、骨盤出口の変化が示されています。
垂れ下がったお腹を解消!呼吸法で簡単に姿勢改善💨
垂れ下がったお腹は見た目だけでなく、呼吸や姿勢にも影響を与えます。今日は横隔膜呼吸を通じてこの問題を改善する方法を詳しく説明します。 1. 正常な横隔膜呼吸: - 吸気時、横隔膜が収縮して下がり、肋骨が四方に広がり、内臓が下がり、骨盤の上部が少し開き、骨盤底筋が遠心収縮して内臓を受け止めます。この時、胸郭が開き、肺が酸素で満たされます。 - 呼気時、横隔膜が内臓を持ち上げ、胸郭が内側と上に圧縮され、肺から二酸化炭素が排出され、骨盤の上部が小さくなり、骨盤底筋が内臓を持ち上げます。 2. 胸郭圧縮と内臓下垂: - 垂れ下がったお腹は胸郭の圧縮を伴い、下腹部が
yoga_168

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33件の「いいね」

🔥 98%の人が間違えてる!脚が太くなる3つの悪い習慣
毎日脚を鍛えているのに、逆に太くなっていませんか?実は、努力が足りないのではなく、筋肉の使い方を間違えているからです! ❌ 間違い1:膝で力を入れてしまう スクワットやランジで、太もも前側(大腿四頭筋)ばかり使うと、脚が太くなります。正しくは、股関節から動かし、お尻と太もも裏を使いましょう。 ❌ 間違い2:足のアーチが崩れ、膝が内側に入る 歩く時や運動中に、足のアーチが崩れると、ふくらはぎが外に張り出し、がに股に見えてしまいます。改善法は、足の裏の筋肉を鍛え、膝を正面に向けること。 ❌ 間違い3:股関節を使えず、骨盤が歪む お尻を締めすぎると、
yoga_168

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717件の「いいね」

「偽ヒップ幅とXO字脚を改善する」というタイトルで、左にフェイクヒップ幅とX字型の脚、右に本当の広いヒップと細くまっすぐな脚の女性の体型を比較したイラスト。
プランクのポーズを示すイラスト。体をまっすぐに保ち、肘を曲げて手を地面に置き、両足が地面についている状態。2分間保持する指示がある。
ダウンドッグのポーズを示すイラスト。かかとを押し下げ、肩をすくめず、膝を内側に曲げないように注意点が示されている。1分間キープする指示がある。
改善假胯宽とX型腿のためのエクササイズ
1、プランクで2分間キープ プランクを行う際は、腰を落とさず、体をしっかりと支え、肩をすくめないようにします。長期的なトレーニングでお腹の肉を引き締め、馬甲線を鍛えることができます。 2、ダウンドッグで1分間キープ ダウンドッグでは、かかとをできるだけ地面につけるようにします。最初は難しい場合は、膝を軽く曲げてからかかとを下ろしてみてください。このポーズは、ふくらはぎを細くまっすぐにするのに役立ちます。 3、仰向けでサイドレッグリフトを30回(脚を交代) 頭を自然に腕に乗せ、もう一方の手で体を支えながら、脚を上下に動かします。このエクササイズは、太ももとお尻を引き締める効果
スリムな顔 face_yoga

スリムな顔 face_yoga

1009件の「いいね」

顔の歪みを直し、左右対称な美人顔を作る方法を紹介する画像。女性の顔が左右でわずかに異なるように分割されており、カメラのアイコンが添えられている。
鏡とノーマルカメラで見た顔の違いに言及し、顔の歪みと左右非対称が原因であることを説明する画像。女性の顔が中央で分割されている。
ノーマルカメラが左右反転することと、鏡との違いを説明する画像。顔の歪みによる左右非対称が美人度を下げる可能性に触れ、歪みを直すことを促している。
【美人度UP】顔の歪みを直して左右対称な美人顔を作る方法!
ノーマルカメラで撮った顔と鏡で見た顔が違う人必見‼️📸 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は、 顔・パーツの左右非対称を緩和して 左右対称に近い美人顔になれる方法をご紹介します! これほんとに変わります、、、 マッサージする時は、摩擦防止のために ハトムギ保湿ジェルなどの クリームやジェルを使用してください! また、顔の歪みを解消する筋トレとしては、 ビューティーワールドのスマイリーエクササイズを使って 口角を鍛えるのもおすすめ! ぜひ試してみてください! #垢抜ける方法 #美人メイク #左右対
Rinka

Rinka

2415件の「いいね」

「あなたはどれに当てはまる?自律神経のバランス診断テスト」というタイトルが大きく表示され、男性がヘッドスパを受けている写真が背景にあります。リラックスした様子で、睡眠を促す「zzz」の文字が添えられています。
「自律神経のバランスタイプ 高レベルタイプ」と書かれ、サラダを食べる健康的な女性のイラストが描かれています。交感神経と副交感神経が正常に切り替わり、健康な状態であることを示しています。
「自律神経のバランスタイプ 交感神経過剰タイプ」と書かれ、PC作業をする男性と時計のイラストがあります。ストレスや夜遅くまでのスマホ・PC使用で交感神経が優位になっている状態を表しています。
【あなたはどれにあてはまる?自立神経のバランス診断テスト】
自律神経は環境や普段の生活が悪くなることで乱れてしまいます!😳 そこで面白い自律神経のバランスタイプをまとめてみたので是非これをみて診断テストを行ってみてください!☺️ 〇高レベルタイプ〇 これは交感神経と副交感神経が正常に切り替わり、しっかり働くような状態です! この状態が理想であり、健康な状態といえます!🧐 〇交感神経過剰タイプ〇 活動モードの交感神経が常に働いていて、副交感神経があまり機能していないタイプ。 ストレスが溜まっていたり、夜遅くまでパソコンやスマホを使っている人によくみられます。💻 ・なかなか寝付けない ・寝たつもりでも疲れが取れない ・
ヘッドスパニスト🐏癒しの先生

ヘッドスパニスト🐏癒しの先生

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「自分に似合う眉毛の太さ見つけ方」というタイトルと、顔のアップの女性の画像がピンクの背景に配置されています。
「眉の太さ」という見出しの下に、人それぞれ似合う眉の太さがあることを説明するテキストと、眉毛のイラストが描かれています。
「〇〇が重要」という見出しの下に、似合う眉の太さを見つけるには「目とのバランス」が重要だと説明するテキストと、目と眉毛のイラストが描かれています。
【似合う眉毛の太さ知ってる?】
はじめまして🌷 "垢抜けたい女子大生の皆さんへ" このアカウントでは、 『今以上に可愛くなって、 自分に自信を持ってほしい✨』 という想いを込めて 垢抜け情報をお届けしています!💌 この投稿が少しでも 「参考になった!!」「ためになった!!」 と思って頂けたら、 【いいね】【フォロー】を してくれると嬉しいです💓 その他の気になる投稿はプロフィールへ 👇 【@mote_make01】 ------------------------- #メイク #ナチュラルメイク #ナチュラル #モテメイク #化粧 #お化粧 #垢抜
ナチュラルメイク@こっちゃん🌷

ナチュラルメイク@こっちゃん🌷

256件の「いいね」

黒い花柄のクロップトップとグレーのプリーツパンツを着用した人物の胴体部分が写っており、「美人になる 正しい立ち方 8選」というテキストが重ねられています。
お尻の正しい立ち方と間違った立ち方を線画で示しています。正しい姿勢ではお尻が引っ込められ、間違った姿勢では突き出ている様子が描かれています。
お腹の正しい立ち方と間違った立ち方を線画で示しています。正しい姿勢ではお腹が平らで、間違った姿勢では突き出ている様子が描かれています。
[ 正しい立ち方 ]🎀✨🫧
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「首を長く、肩を下げて」はやりすぎ注意!?
ヨガやピラティスでよく聞く 「首を長く、肩を下げて」って言葉。 美しい姿勢のために大事だけど… 実はやりすぎると首や肩に余計な力が入って逆効果! ✅首が詰まる ✅肩がガチガチ ✅見た目も力んで見える 正しくは「自然に保つこと」。 鎖骨が水平で、肩がスッと落ちてる状態がベスト🌿 力を抜いた“ラクでキレイ”な姿勢、身につけましょ✨ #ピラティス #ヨガ #姿勢改善 #ヨガ初心者 #ピラティス初心者
じゅり先生のヨガ&ピラティス

じゅり先生のヨガ&ピラティス

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脊柱側弯症の改善を示すイラスト。上段は湾曲した背骨の「練習前」、下段はまっすぐになった背骨の「練習後」のシルエットが描かれています。
脊柱側弯症の人が避けるべき7つの運動(サイクリング、スクワット、腹筋運動、レッグプレスマシン、ウェイトリフティング、前屈みストレッチ)がイラストで示されています。
C字型・S字型側弯症から正常な脊椎への改善例と、背骨を改善するための11種類のヨガポーズがイラストで紹介されています。
11のヨガポーズで脊柱側弯を改善!🧘‍♀️
毎日続けるだけで、背骨が軽~くなる魔法のヨガポーズを厳選! #脊柱側弯対策 #姿勢改善 #健康ヨガ #背骨ケア #体の歪みリセッ
ヨガガール

ヨガガール

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目の高さなおす方法
#顔の歪み改善 #顔のゆがみ #左右非対称 #歪み改善 #歪み #歪みチェック #歪みを整える #歪みを治す #目の高さが違う #目の大きさが違う
戸塚哲春の卵顔トレーニング

戸塚哲春の卵顔トレーニング

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「意外と知らない!?リングの位置とその意味」というタイトルで、指輪をつけた両手が写っています。左中指は協調性を高め、右中指は邪気から身を守り、左人差し指は精神力を高めるという意味が示されています。
小指にリングをつけた手の写真が2枚あり、右手の小指は魅力アップやお守り、左手の小指はチャンスや恋を引き寄せる意味が説明されています。
薬指にリングをつけた手の写真が2枚あり、右手の薬指は心の安定や創造性、左手の薬指は愛や絆を深め願い事を叶える意味が説明されています。
普段から何気なくつけているリング💍
実は、リングを付ける指にはそれぞれに様々な意味が込められているんです💍婚約指輪や結婚指輪以外の指にも沢山あるなんて💭 指輪を付ける位置の意味やパワーを知れば、普段付けるリングあもっと素敵に、そしてもっと大切な指輪になりますよ🕊🤍 *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* このアカウントではアクセサリーやコスメなど、オトナ可愛いを共有しています♡Instagramも更新しているのでぜひフォローしてください Instagram▼ @karin__life Webメディア▼ karin__life *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー
カリン@キラキラしたい限界OL

カリン@キラキラしたい限界OL

7683件の「いいね」

【ちょっと難しい!?】サイドクロウポーズ
Side crow pose サイドクロウポーズ リクエストありがとうございます✨ 力がなくてもできますか?💡との質問でしたが、できます! 大切なのは腕の力ではなく"重心のかけかけ"としっかり"ひねる"事です☺️ リクエストコメント欄にてお待ちしてます!
maimaiyoga

maimaiyoga

14件の「いいね」

「顔面偏差値UP 骨格美人メイク」と書かれたタイトル画像。女性の顔が上下に分割され、上はナチュラルメイク、下は骨格に合わせたメイクが施されている。顔型別のメイク方法を紹介する記事の表紙。
顔型別のシェーディングとハイライトの入れ方を示す画像。卵型、丸顔、面長、逆三角形型、ベース型の女性の顔に、シェーディング(影)とハイライト(光)を入れるべき箇所が図示されている。
顔型別のアイブロウの描き方を示す画像。卵型、丸顔、面長、逆三角形型、ベース型の女性の眉に、それぞれの顔型に合った眉の形(平行眉、アーチ眉など)が線で描かれ、説明文が添えられている。
\顔型別/ 骨格美人メイク💀‎ᝰ✍🏻
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今回は骨格(顔型)に合ったシェーディング・ハイライトの入れ方、アイブロウの描き方、チークの入れ方、アイメイクのやり方を紹介します! 自分の骨格に合ったメイクをすることで、美人に見えて小顔にも見えるのでぜひ試してみてください👌🏻 ̖́-‬ #顔型 #顔型メイク #面長 #丸顔 #私のメイク術
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

457件の「いいね」

運動や食事制限なしで肩幅が狭くなったビフォーアフター写真。2016年と3年半後、4年半後の女性の背中を比較し、背骨を整えることで全身が変化する美容法を紹介しています。
⚠️肩幅狭くなります😎✨✨
劇的ビフォーアフター💥💥 生まれつき側湾症(そくわんしょう)で肩幅広すぎて地平線とまで言われてた私ですが!🤣🤣笑笑、 写真で見てわかるぐらい見た目がかなり変わりました😻 2枚目にどこがどう変わったか、細かい部分まで詳しく書いているのでよかったら見てください🌼 実は!! 姿勢が悪かったり背骨がズレているだけで変な所にお肉がついてしまったり、体重的には痩せていても見た目が年齢よりも上に見えたり太って見えたり、本来の自分の顔や身体じゃなくなってくるんです。🙀 また、悪い姿勢を続けていくと骨格がミリ単位でズレて崩れていくので、歳をとった時に『あれ😭なんか老けたかも😭
Total Beauty-being-/骨格矯正・美肌・美心

Total Beauty-being-/骨格矯正・美肌・美心

75件の「いいね」

調子がよくなる身体の使い方☝️是非参考にされて下さい🔆
#コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメント大歓迎 #姿勢 歩き方、座り方、立ち方🙌全てにおいて正しい姿勢というものがあります☝️正しい姿勢を維持することは、一時的なものではなく、長期的に見ると心身に本当に素晴らしい変化をもたらしてくれますよ🔆是非参考にされて下さいね🙋‍♂️
こぶら

こぶら

172件の「いいね」

水晶ブレスレットの着用ガイドで、左手にはローズクオーツやアメジストなど「引き寄せる」石、右手にはホワイトクオーツやオブシディアンなど「避ける」石が推奨されています。可愛らしい手のイラストで示されています。
99%の方が知らないブレスレットの正しいつけ方🌸💇‍♀️
必見!多くの方が間違ってブレスレットを手につけています。この写真さえ見れば簡単にわかりますよ😊🥰💓 #パワーストーン #天然石 #ブレスレット #アクセサリー #クリスタル
水晶屋

水晶屋

171件の「いいね」

現代的なキッチンとダイニングエリア。テキストで「めちゃ聞かれる神間取り大公開!」とあり、生活感を隠す間取りを紹介する。
キッチンカウンターと窓が見える。リビングドアを開けても家電収納が見えないよう、角度を細かく調整して設計されたこだわりの配置を示す。
キッチンから�リビングを見た様子。見た目と動線を考慮した「神間取り」のポイントを紹介する旨のテキストが重ねられている。
オススメ!
\生活感を消すために/ 我が家はパントリーの中に 冷蔵庫と家電収納を入れて隠しています😊 最近はこのような間取りを採用される方も 増えてきている気がする✨ 個人的には細かいこだわりもあって ごちゃごちゃしやすい家電収納を 絶対に見えないようにしたかったので 家電収納をリビング背面側に配置! リビングドアを開けても見えない位置に 細かく調整し、設計しました😊 おかげでパントリーに入らないと 全く見えない!! 冷蔵庫遠くない?ってよく聞かれるけど 我が家は気にならない! その理由はキッチンカウンターを採用して そこで食べることが多いから💕 生
𝐘𝐮𝐢 ⌇後悔しない家づくり

𝐘𝐮𝐢 ⌇後悔しない家づくり

338件の「いいね」

中顔面が長く見える原因と、それを解決する「中顔面撲滅メイク」の徹底解説を提示する、女性の顔のクローズアップ画像です。お悩み解決のポイントが示されています。
中顔面が長く見える4つの原因を、異なる女性の顔の例で示しています。「上心顔」「目~口角までが長い」「口角が下がってる」「人中が長い」それぞれの特徴が説明されています。
中顔面短縮メイクの具体的な方法を、女性の顔のクローズアップで解説しています。涙袋、チーク、リップ、人中シャドウの入れ方に関する詳細な指示が示されています。
中顔面撲滅‼️メイク
【こんな人に効く!中顔面短縮】 ・目の下〜口角までの距離が長い ・人中が長く見える(鼻下が間延びしやすい) ・口角が下がりがち ・フェイスラインは悪くないのに“のっぺり”しやすい ・写真で下膨れに見えることがある ⸻ 【まず押さえて!最短に見せる3大ポイント】 ① “下集中”を避けて、視線を上に集める ② 涙袋で目の“縦×横”の存在感を拡張する  → 幅広涙袋は中顔面短縮にめちゃ効く◎ ③ 人中(鼻下)を短縮する陰影&リップのライン調整 ⸻ 【保存して明日のメイクで試してね♡】 中顔面が短く見えるだけで、顔全体のバランスが一気に
山口さん/メイクアップアーティスト

山口さん/メイクアップアーティスト

426件の「いいね」

バランスボードでウエスト-5cm!?
ウエストボード揺れるだけじゃなくて お腹痩せも出来ちゃうの知ってた!? 揺れるだけじゃなくて捻ったり 膝が上に上がるのを利用して 肘と膝くっつけるだけでお腹が痩せるよ✨ ぜひ試してみてねー🙌
ちゃこ/オタクダイエッター

ちゃこ/オタクダイエッター

213件の「いいね」

【お尻ほぐして腰痛改善!寝ながらストレッチ30秒】
@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいポイントを見る𓍯 🍑 ガチガチのお尻をほぐすメリット 🍑 ✅ 1. 腰痛の改善・予防 → お尻の筋肉が硬いと、骨盤が引っ張られて腰に負担がかかる💥 → ほぐすことで骨盤の動きがスムーズになり、腰の負担が軽減! ✅ 2. 股関節の可動域UP & 歩きやすくなる → お尻が硬いと、股関節の動きが制限されて歩幅が狭くなる💦 → **股関節がスムーズに動くと、歩きやすさが格段にUP!**✨ ✅ 3. 骨盤の歪みを整える → お尻の筋肉が左右で硬さに差があると、骨盤のバランスが崩れやすい💨 → ほぐすことで骨盤が
𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓆉ダイエットより姿勢改善

𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓆉ダイエットより姿勢改善

181件の「いいね」

これ知ってた?左右の腕で違うブレスレットの意味🤎
👉🏽右手に着ける意味👉🏽 エネルギーを放出する力があるとされている右手。 ☑︎ 積極性や行動力を示す手だから、自分の力を発揮したい時に ☑︎ 論理的思考を司る左脳と繋がる手だから、言語力や計算力を高めてくれる 現実的な変化を望んでいる時、自分の中の想いや力を外側へ届けたい時には、右手に着けるのがオススメ♪ 👈🏽左手に着ける意味👈🏽 エネルギーを吸収する力があるとされている左手。 ☑︎ パワーストーンのブレスレットは左手に着けるのが良いと言われるのは吸収する手だから ☑︎ 想像力やひらめきを司る右脳と繋がる手だから、イメージ力や記憶力を高めてくれる 精神面での変化を望んでい
Sweet HUNT

Sweet HUNT

18件の「いいね」

「可愛い顔」と「美人顔」の女性の顔が左右に並べられ、それぞれの特徴を比較する記事のタイトル画像です。
「可愛い顔と美人顔の特徴を徹底的に分析しました!メイクのコツも解説しているのでこれでなりたい印象の顔に大きく近づけます!」という記事の導入文が書かれた画像です。
「�前髪の特徴」として、可愛い顔は眉が隠れる長さの前髪、美人顔はおでこを出したヘアスタイルが多いと説明し、それぞれの顔の女性のイラストと写真が比較されています。
【完全保存版】可愛い顔と美人顔の特徴を徹底解説‼️

なりたい印象になるコツ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 黒髪さん全員必見!黒髪さんが垢抜けるアイテム⬇️ https://lipscosme.com/posts/6109461?_t=zLqY&_r=VBNw4 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は、 可愛い顔と美人顔の特徴をまとめましたー! これでなりたい印象になることが出来ます! ちなみに画像は課金して作ったAI画像です! (他の投稿でも、鼻や目、肌などのパーツの写真以外の、背景に使ってる女の子の写真はAIです) 可愛い顔、美人顔問わず、 メイク前には顔のむく
Rinka

Rinka

302件の「いいね」

見下ろす顔バランス崩れる人は絶対見て
#絵描きさんと繋がりたい
いと@夢を叶える神絵師講座

いと@夢を叶える神絵師講座

32件の「いいね」

誤った姿勢(突き出た下腹部、腰のスランプ)と正しい姿勢(中立的な骨盤の位置)を比較し、足元からの姿勢改善効果を示す図。膝の表情で快適さの違いを表現。
ピンクと黒のインソールが、衝撃吸収、負担軽減、アーチサポートの機能を持つことを示す。透明な足のモデルでインソールの構造と効果を視覚的に説明している。
長時間の立ち仕事や歩行による足の疲れ、膝や腰の痛み、足のバランスの崩れによる姿勢の歪みなど、インソールが解決する悩みを提示している。
🌸【新色】“ふわピンク”のアーチサポートインソールで、医師も推奨!✨がに股・内股を自然に改善
「このピンク、履くだけでなんだか幸せ…」 毎日頑張る女性のための、“ちょっと贅沢なインソール”が新登場💖 柔らかな嫩粉色(ネオンピンク)が、靴の中にひそやかな癒しをプラスします。 --- ✨ このピンクインソールが特別な理由 ✅ 「見えないところでも、おしゃれを諦めたくない」 → サンダルやパンプスに合わせても違和感のない、上品な淡ピンク。 (男性用のブルー/グリーンとは一味違う、女性らしい優しい色味🌸) ✅ 「歩くたびに、足と脚を整えてくれる」 → 正しいアーチサポートで、O脚ケア&美脚サポート👡 → 長時間歩いても疲れにくく、むくみ軽減!
lemonlulu

lemonlulu

13件の「いいね」

眉頭の位置を示す画像。小鼻の延長線上に眉頭を設定する「理想の黄金比」のチェックポイント①を説明しています。
眉山の位置を示す画像。黒目の終わりから目尻のキワの間に眉山を作る「理想の黄金比」のチェックポイント②を説明しています。
眉尻の位置を示す画像。小鼻と目尻の延長線上��に眉尻を設定する「理想の黄金比」のチェックポイント③を説明しています。
【保存版】理想の黄金比
①小鼻の延長線上 ②黒目の終わりから目尻の際に眉山をつくる ③小鼻と目時期の際の延長線上 で理想の黄金比ができます! ここを繋げて眉メイクを💄💕 #眉毛の描き方 #眉メイク #Make1up #アイブロウ #黄金比 #黄金比メイク #眉毛の整え方 #眉の整え方 #眉メイク方法 #眉毛の整え方
YUKA 韓国アイリスト🇰🇷

YUKA 韓国アイリスト🇰🇷

106件の「いいね」

パーカーに合うヘアアレンジ9選՞o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤՞🎶 超簡単だから試してみてね❕ #ヘアアレンジ #ヘアアレンジ簡単 #ライブ参戦ヘア
michika

michika

4006件の「いいね」

大人顔タイプさん向けのメイクルールとやりがちNGポイントを紹介。フェミニン、ソフトエレガント、エレガント、クールの4タイプ別に、「年齢より大人に見られる」悩みを解決するメイクを提案しています。
大人顔タイプの共通の悩み(大人に見られる、盛るとケバい、ナチュラルだとぼやける)と、フェミニン、ソフトエレガント、エレガント、クールそれぞれのNGメイクポイントがリスト形式で説明されています。
フェミニンタイプの解決メイクレシピ。ピンクベージュやコーラルのツヤシャドウ、細めアーチ眉、セパレートまつげ、コーラル・ローズのふんわりチーク、ツヤ感ローズピンクのリップ、ツヤ〜セミツヤベースメイクが示されています。
大人顔タイプさん🙋‍♀️やりがちNGポイント&メイクルール
💄大人顔タイプ必見! 似合わない原因は“やりすぎ”でも“物足りなさ”でもなく、 タイプごとのバランスの違い! 今回は フェミニン/ソフトエレガント/エレガント/クール の4タイプ別に、 ✔︎NGポイント ✔︎正解メイクレシピ ✔︎ベースメイクの作り方 をまとめました✨ 自分のタイプをチェックして、 「なんか違う…」を即解消しよう💐 ▷保存して明日のメイクに使える! ▷次回は【顔タイプ診断のコツ】を解説💡 #顔タイプ診断 #パーソナルカラー ⁡ #垢抜け #顔タイプソフトエレガント #メイク動画
山口さん/メイクアップアーティスト

山口さん/メイクアップアーティスト

112件の「いいね」

 \ イヤリング・ピアスの個数と意味 /
はじめてピアスを開けたいと思っている人や  イヤリングをどこにつけようか迷ってる人向けに  人気の位置や意味をまとめました 💡  ✅ 初心者さんにおすすめ  ・イヤーロブ 難易度 ★☆☆☆☆   →痛みが少ないし、揺れるピアスが映える!    下の方に2個とかも可愛い。  ・ヘリックス 難易度 ★★☆☆☆   →初心者さんの軟骨ピアスにおすすめ。    韓国アイドルもよくつけてる!  ✅ 中級者さんにおすすめ 難易度 ★★★☆☆  ・トラガス   →顔に近い位置にあるから見えやすくて可愛い!    韓国アイドルもよくつけてる。  ・イ
ぽん

ぽん

2823件の「いいね」

腹直筋を鍛えるプランクのやり方を解説する画像。標準プランク、膝つきプランク、膝つきプランク(ハードモード)の3種類を、女性が実演するイラストと詳細な説明、難易度で紹介しています。
腹斜筋を鍛えるプランクのやり方を解説する画像。プランクニーツイストとスパイダープランクの2種類を、女性が実演するイラストと詳細な説明、難易度で紹介しています。
全身運動であるバーピーのやり方を解説する画像。直立からしゃがみ、足を後ろに飛ばして腕立て伏せの姿勢、足を戻してジャンプするまでを、女性が実演するイラストとステップバイステップの説明で示しています。
寒い冬は❄️腹筋トレーニングで☝️内臓を守ってあげましょう🔆
#腹筋女子 #トレーニング #筋トレ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 💪 腹筋と内臓保護のひみつ㊙️ 腹筋は☝️ただ体を支えるだけでなく🙌お腹の中にある大切な内臓を守る、頼もしい存在です🔆 💚腹筋の多機能性💚 腹筋は筋肉の層になっていて☝️内臓をしっかり包み込んでいます🙌衝撃が加わったとき☝️クッションのように衝撃を和らげてくれるんです🔆 ❶体幹の安定: 姿勢を保ち、体の動きをスムーズに🍀 ❷内臓の保護: 外部からの衝撃を吸収🍀 ❸内臓の固定: 位置がずれないように支える🍀
こぶら

こぶら

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エレベーターの床がA, B, C, Dの4つのエリアに分かれ、2人の人影が描かれた心理テストの画像。「当たりすぎてこわい どこに立つ? 性格が分かるよ」というテキストと、右向きの矢印がある。
暗い背景に「エレベーターってどこに立つか迷うときない? 無意識に選んでるその場所はあなたの内面を写してるよ。決めたら診断結果へ→」というテキストが表示されている。
暗い背景に「診断結果」のタイトルと、A, B, C, Dそれぞれの選択肢に対応する性格診断の結果が詳細に書かれている。
エレベーター心理テストどこに立つ?
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーーーーー エレベーターに乗ったとき、 あなたはどこに立つ? ーーーーーーーーーーーーーーーー たったそれだけで、 人間関係のスタイルが丸見えになる。 「距離を取る慎重派」なのか 「堂々とした中心派」なのか 「空気を読むバランス派」なのか 「気配り上手な控えめ派」なのか… 意外と自分でも気づいてない “人との距離感”がわかるよ。 #コメント大歓迎 #大人の本音 #えらせん #心理テスト #人間関係
えらせん

えらせん

96件の「いいね」

3つの女性の骨格タイプ(ストレート、ウェーブ、ナチュラル)のイラストと、「3タイプ別 骨格診断 今すぐできる!3分セルフ診断」というタイトルが表示されています。
「こんばんは!そらです!」という挨拶から始まり、「セルフでできる骨格診断」の紹介文。2人の女性がリラックスして座っているイラストが添えられています。
「骨格ってなんぞや?」という問いかけと共に、骨格が生まれつきの体の形であり、ストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプに分けられることを説明。各タイプの女性のイラストがあります。
【3分セルフ骨格診断】
______________ 【3分セルフ骨格診断】 昨日のストーリーで、 「骨格何ー?」 って聞いたらわからない〜って 人が案外多くてびっくり😳 なので今日は骨格診断の 投稿にしてみました!🙆‍♂️ 結構こうしてみると 同じ人間、同じ女性でも こんなに差があるんだなって 気づけると思います☺️ 痩せるためにも 意外と知っておいて損はないし、 ぜひやってみてくださいね🙌 ちなみに痩せるために 自分を知るっていうのは本当に大切。 大抵のダイエットがうまくいかずに 終わってしまう原因の一つは、 「自分にとって難しかったり、  すぐ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

2199件の「いいね」

【3秒で分かる🙌】指輪の位置で分かるメンタル状態
① 親指につける人 → 自分軸が強まっている時期 親指を選ぶあなたは、今“自分で決めたい”気持ちが高まっています‼︎ 周りの意見よりも、自分の直感や判断を信じたい気分。 多少しんどいことがあっても、動き続けることでメンタルを整えやすいタイプなので、迷った時ほど「私はどうしたい?」と問いかけると心のブレが消えていきます。 ___ ② 人差し指につける人 → 向上心と焦りが同時に動いている時期 人差し指は、成長欲と“認められたい”気持ちの象徴👀 ここを選ぶとき、あなたの心の中では「もっと良くなりたい」と「今のままで大丈夫かな」という感情が同時に動いています‼︎ 人にどう思われ
ふうた|やりたいことを導く手相家

ふうた|やりたいことを導く手相家

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面長に見えるNGメイクとOKメイクを比較した画像。女性の顔に白い線で中顔面の長さが示されており、「面長が加速するやりがちNG集」というタイトルが書かれています。
女性の顔のアップ画像に、「中顔面が長く見えるのはメイクのせいかも!? 面長が加速するNGメイクを徹底的に紹介します…」というテキストが重ねられています。
ファンデーションと目の際のメイクに関するNGとOKの比較。ファンデを顔全体に厚く塗るNGと、顔の中心に塗って薄く広げるOK、目の際まで塗るNGと、涙袋より下は塗らないOKが示されています。
【絶対しないで】面長が加速するやりがちNGメイク集👀💄⚠️
中顔面が長く見えるのはこれのせい!? ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は、 中顔面が長く見えてしまう やりがちなNGメイクを徹底解説します! 逆にいうと これをやめるだけで面長解消! ぜひ試してみてください!✨ ちなみにメイク前は必ずハトムギ保湿ジェル等を使って マッサージをしてむくみのない顔のバランスを確認してください! これだけでメイクが上達するし 時間が経った時に『あれ?なんかメイク変?』というのが無くなる! #面長解消 #面長メイク #面長 #中顔面短縮 #垢抜ける方法 #垢
Rinka

Rinka

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立ち姿勢をキレイにしたいなら…これ意識してみて✨
want to be in the correct standing posture? 立ち姿勢をキレイにしたいなら…これ意識してみて✨ 正しい位置は、耳・肩・ヒザ・くるぶしが一直線のライン上にあること🕊️ 上から糸でつるされてるイメージで、①〜⑤のコツを意識してみて! how to : ①かかと重心 ②肩・胸開き ③肋骨・下腹部イン ④アゴひき ⑤親指・小指・かかと重心 ★隣の動画【壁立ち姿勢チェック】と合わせてやってみてね! ▶︎more video @tsukiyoga リクエストや質問はコメント欄で教えてください🌱 If you h
tsuki / ヨガライフ

tsuki / ヨガライフ

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バランスボード1週間検証結果
思うような結果は出なかったけど これはきっと生理のせいなの!!!! (言い訳) でも聞いて! 実は1ヶ月ですごい見た目が変わったの! 次の投稿で乗せるから 是非見てほしい😍 まっててね!!! #40代ダイエット #バランスボード #宅トレ #151cmダイエット #骨格ストレート #フィットネス
ちゃこ/オタクダイエッター

ちゃこ/オタクダイエッター

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