⭐️きのこのうま辛ナムル⭐️ （ひとり分） • しめじ　30g • えのき　50g ⚫︎ ごま油　小さじ1 ⚫︎ 鶏がらスープの素　ふたつまみ ⚫︎ にんにくチューブ　1cm ⚫︎ つゆの素（3倍濃縮）　小さじ1/3 ⚫︎ 白いりごま　小さじ2 ⚫︎ 輪切り唐辛子　適量 ① しめじの石づきを切り小房に。えのきも石づきを切て2〜3等分の長さに切ってほぐす。 ② 耐熱皿に①を入れラップをふんわりしてレンジ500wで2〜3分加熱する。 ③ ボウルに⚫︎を入れ混ぜ合わせてから②が熱いうちに和える。 ④ いただきます🍄‍🟫 #夏休みのごはん日記 #食べて若

⭐️高野豆腐の玉子とじ⭐️ （ひとり分） • 高野豆腐　1枚 • 玉ねぎ（薄切り）　30g • 溶きたまご　1個分 • 青ねぎ（小口切り）　適量 ⚫︎ 水　150ml ⚫︎ ほんだし　小さじ1/3 ⚫︎ 本みりん　小さじ1強 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1強 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/3 ① 高野豆腐を表示通りに戻して水分を絞り食べやすい大きさに切る。 ② 小鍋に⚫︎を煮立たせてから①と玉ねぎ（薄切り）を入れ中弱火で7〜8分煮る。 ③ ②に溶きたまごを回しかけ蓋をしてたまごに火が通るまで加熱する。 ④ ③をお皿に移して青ねぎ（小口切り）をぱらりと。 ⑤ いただき

⭐️昆布塩鯵のみりん焼き⭐️ （ひとり分） • 昆布塩鯵　半身 • サラダ油　小さじ1 ⚫︎ 本みりん　大さじ1 ⚫︎ 料理酒　小さじ1と1/2 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1/2 ⚫︎ 白いりごま　大さじ1 ① 昆布塩鯵をキッチンペーパーで包んで水分を拭き取る。 ② 軽く熱したフライパンにサラダ油を引き①を皮目を下にして中火で焼き色がつくまで焼く。ひっくり返して2〜3分中弱火で焼く。 ③ ②の余分な油を拭き取り⚫︎を加えて煮絡める。 ④ いただきます🐟 ※ 塩鯖でも。 ※ ⚫︎は合わせておく。 #高タンパク質レシピ #一人暮らしレシピ #

エアコンの調子が悪い😱💦 暑いのに😭 冷房とドライが動かない😓 夕方過ぎまでは絶好調だったのに😩 旦那さまが帰ってから直してくれて復活😊 ★ 昆布塩鯵のごまみりん焼き ★ 高野豆腐の玉子とじ ★ きのこのうま辛ナムル ★ 新生姜の甘酢漬け ★ おみそ汁 ★ サラダボウルごはん #おうちごはん #夏休みのごはん日記 #ちょい食べにおすすめ #この夏のコスパグルメ #食べて若返るごはん

ごはんの用意をしてたら猫部屋から何か音が😳 見たらじぇんちゃんが素敵な首飾りしてた🙄 これ...ずっと前にdanoくんもやってたやつ😂 クールなじぇんちゃんはあり得ないと思ってたのにやってくれました🤭 首にハマってるのに何事もなかったかのよぉに過ごしてるとか😂🤣 よくお似合いで❤️ #暮らしと植物のハテナ #自慢な一角 #秘密にしたいおうちスペース #猫のいる生活 #猫

『甘辛で美味しい』って😊 ⭐️韓国風冷奴⭐️ （ひとり分） • 絹豆腐　120g • 刻みのり　適量 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1/3 ⚫︎ コチュジャン　小さじ1/2 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/4 ⚫︎ しょうがチューブ　小さじ1/2 ⚫︎ ごま油　小さじ1/2 ⚫︎ 白いりごま　小さじ1 ① お皿に絹豆腐を移して⚫︎をかける。上に刻みのりをぱらりと。 ② いただきます😊 ※ ⚫︎は混ぜ合わせておく。 #食べて若返るごはん #一番美味しい食べ方見つけた #高タンパク質レシピ #一人暮らしレシピ #ちょい食べにおすす

⭐️ちくわとにんじんのきんぴら⭐️ （ひとり分） • ちくわ　1本 • にんじん　50g • ごま油　小さじ1 ○ 白いりごま　大さじ1 ○ かつお節　1〜2g ⚫︎ 鶏がらスープの素　小さじ1/3 ⚫︎ しょうゆ　少々 ⚫︎ 一味唐辛子　適量 ① にんじんの皮を剥きせん切りに。ちくわを縦半分に切ってから5mm幅くらいの斜め切りに。 ② 軽く熱したフライパンにごま油を引き①を火が通るまで中火で炒めたら⚫︎を加えて全体に絡むように炒める。 ③ ②の火を消し○を加えて全体に絡める。 ④ いただきます😊 #食べて若返るごはん #夏休みのごはん日記

⭐️ひき肉と春雨の中華炒め⭐️ （ひとり分） • 豚ひき肉　70g • しめじ　50g • 玉ねぎ（薄切り）　30g • 春雨（乾燥）　15g • ごま油　小さじ1/2 ○ にんにくチューブ　2cm ○ 輪切り唐辛子　適量 ⚫︎ 料理酒　小さじ1 ⚫︎ オイスターソース　小さじ1 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1/2 ⚫︎ 鶏がらスープの素　小さじ1/4 ⚫︎ 水　50ml ① しめじの石づきを切り小房に。 ② 軽く熱したフライパンにごま油を引き豚ひき肉と○を入れ中火で炒める。火が通ってきたら①と玉ねぎ（薄切り）を加えて全体に火が通るまで炒める。 ③ ②に⚫︎を

仕事が忙しくて買い物に行けてない😭 ある物で簡単に夜ごはん💦 ★ ひき肉と春雨の中華炒め ★ ちくわとにんじんのきんぴら ★ 韓国風冷奴 ★ 新生姜の甘酢漬け ★ おみそ汁 ★ サラダボウルごはん #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #ちょい食べにおすすめ #食べて若返るごはん #この夏のコスパグルメ

欲張って買った焼きいも🍠 もっと美味しく変身させて旦那さまのおやつに❤️ ⭐️スイートポテトパイ⭐️ （ミニサイズ8個分） • 焼きいも（正味）　160g • 冷凍パイシート　2枚 • 溶き卵黄　適量 • 黒いりごま　適量 ⚫︎ きび砂糖　10〜20g ⚫︎ バター（常温）　16g ⚫︎ バニラオイル　2〜3滴 ① 焼きいもをポリ袋に入れ（温かいうちに）揉んでペースト状に。 ② ①に⚫︎を加えて全体が混ざるようによく揉む。８等分にする。 ③ 半解凍のパイシートを2枚重ねて８等分に切る。8枚に切り込みを入れる。 ④ クッキングシートをセットした天板に③の切

⭐️いちごのマドレーヌ⭐️ （カップケーキ型　6cm×2.5cm 8個分） • たまご（L〜LLサイズ）　1個 • いちごの粉糖　30g ⚫︎ 溶かし無塩バター　60g ⚫︎ フリーズドライいちご　5g ○ 薄力粉　75g ○ きび砂糖　60g ○ ベーキングパウダー　2g ① 大きめのポリ袋に○と空気を入れしっかり口を持ち上下に20〜30回振る。 ② ボウルにたまごを割り入れ湯煎をしながらハンドミキサーで撹拌する。人肌程度になったら湯煎を外して白っぽくもったりしてきめ細かくなるまで撹拌する。 ③ ②に①を加えてゴムベラを使い底からすくい切るように混ぜ合わせる

⭐️ホワイトチョコクランチマドレーヌ⭐️ （カップケーキ型　6cm×2.5cm 8個分） • たまご（L〜LLサイズ）　1個 • 溶かし無塩バター　60g ○ 薄力粉　75g ○ きび砂糖　60g ○ ベーキングパウダー　2g ⚫︎ はちみつ　30g ⚫︎ ホワイトチョコクランチ　40g ⚫︎ バニラオイル　適量 ① 大きめのポリ袋に○と空気を入れしっかり口を持ち上下に20〜30回振る。 ② ボウルにたまごを割り入れ湯煎をしながらハンドミキサーで撹拌する。人肌程度になったら湯煎を外して白っぽくもったりしてきめ細かくなるまで撹拌する。 ③ ②に①を加えてゴムベ

キャラメルもプリンも好きな旦那さま大喜び😂 ひと口サイズで懐かしい味わいの欧風ケーキ❤️ スポンジ生地にはほろ苦いカラメルがしっかり染み込んで美味しい😊 #お土産 #京都 #この夏のコスパグルメ #ちょい食べにおすすめ #ひとりで楽しむご褒美グルメ

高野山に行った時に見つけた『焼きいも自販機』🍠 めちゃくちゃ高級な焼きいも😱💦 1本入りなのか2本入りなのか分からないけど...800円😳😳 とりあえず悩む😂 #コスパの猟人 #この夏のコスパグルメ #ひとりで楽しむご褒美グルメ #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記

女人堂で御朱印をいただきました😊 徳川家霊台の御朱印はこちらでいただけるそうです😊 #和歌山 #御朱印 #パワースポット #神社巡り #高野山

高野山•金剛峯寺でいただいた御朱印🌟 達筆すぎて読めません😭 #御朱印 #パワースポット #高野山 #世界遺産 #観光

海に行くはずがアクシデント発生で時間がかかっちゃって吉野川🤭 わたし用の浮き輪を持って行ったからしっかり入水❤️ 川の水は思ったより冷たい💦 暑かったけど一気に涼しくなった🎶 #おでかけ #川遊び #おでかけ記録 #水遊び #休日の思い出

ジンジャーシロップが大好評だったからまた作っちゃった🤭 残った生姜をホワイトチョコと合わせてみたらめちゃくちゃ美味しい❤️ これも大好評🎶 ⭐️ジンジャーホワイトチョコ⭐️ • ジンジャーシロップの残りの生姜　170g • ホワイトチョコ（常温）　135g ① ジンジャーシロップの残りの生姜の汁気をしっかり絞る。 ② 砕いたホワイトチョコ（常温）を耐熱ボウルに入れラップなしレンジ500wで1分30秒ほど加熱してしっかり溶かす。（余熱で溶けるが溶けなければ5〜10秒追加で） ③ ②に①を入れよく混ぜ合わせる。ラップにぴっちり包んで冷蔵庫で1時間ほど冷やす。 ④

⭐️わかめの梅おかか和え⭐️ （ひとり分） • 乾燥わかめ　4〜5g • はちみつ梅　大1粒 • 白だし　小さじ1/3 ○ かつお節　2g ○ 白いりごま　大さじ1 ① 乾燥わかめを表示通りに戻してしっかり水分を絞る。 ② はちみつ梅の種を取り除き包丁で叩く。 ③ ボウルに白だしと①を入れ混ぜ合わせてから①と○を加えて和える。 ④ いただきます😊 #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #ちょい食べにおすすめ #高タンパク質レシピ #一人暮らしレシピ

『あっこっちの方が美味い』って言われた😂 ⭐️豚とろと玉ねぎのこってりにんにく炒め⭐️ （ひとり分） • 豚とろ80g • 玉ねぎ　80g • 片栗粉　小さじ1 • 青ねぎ（小口切り）　適量 • サラダ油　小さじ1/3 ⚫︎ 料理酒　小さじ1 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/2 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1 ⚫︎ にんにくチューブ　小さじ1/2〜1 ① 玉ねぎを縦に1cm幅に切る。 ② 豚とろは大きければ半分の長さに切り片栗粉をまぶす。 ③ 軽く熱したフライパンにサラダ油を引き②を入れ中火で炒め焼きに。ある程度火が通ったら①を加えて全体に火が通るまで炒める。（少し