たくさん食べたくて…🤤

牛乳寒天つくっちゃいました!

寒天と言っても、粉タイプのゼラチンクックを使用しました。

みかんの缶詰も大サイズ一缶たっぷり(*^^*)

牛乳250cc

みかん缶詰🥫1缶(シロップ75cc)

ゼラチンクック1袋分(5グラム)

砂糖25グラム

材料もシンプルで、お安くできますよ!

たくさん保存いただきありがとうございます😄✨️

お砂糖の量を25→30グラムにしたほうが美味しいと家族に言われました。

お好みで変えてみてくださいね。

2025/3/27 に編集しました

... もっと見るみかん缶入りの牛乳寒天、簡単なのに満足感があって何度も作っています。私は「たくさん食べたい日」に大きめの保存容器でどーんと作って、冷蔵庫で冷やしておく派です。白い牛乳ベースにオレンジ色のみかんが散りばめられて見た目もかわいいので、家族ウケも良かったです。 【スーパーで揃う材料の選び方】 ・牛乳:成分無調整でも低脂肪でもOK。低脂肪だと少しあっさりめに仕上がりました。 ・みかん缶:シロップ込みで使うと風味が出ます。甘さが気になるときは、シロップを少し減らして牛乳を足すのもアリ。 ・粉ゼラチン(ゼラチンクック):寒天ではなくゼラチン系なので、ぷるんとなめらかな食感になります。売り場は「製菓材料コーナー」か「ゼリーの素」付近に置いてあることが多かったです。 【失敗しにくくするコツ】 1) ゼラチンは“しっかり溶かす” 加熱が弱いとダマになりやすいので、鍋(または耐熱ボウル)で温めて、完全に溶けたのを確認してから次へ。沸騰させる必要はなく、温めて溶かすイメージです。 2) 牛乳は熱々にしすぎない 牛乳をグラグラ沸かすと膜が張ったり風味が落ちたりするので、温めるなら「湯気が出る手前」くらいで止めると作りやすかったです。 3) みかんは“最後に入れる” みかんを早く入れすぎると崩れやすいので、液を容器に少し注いでからみかんを散らし、残りを注ぐときれいに配置できます。透明な容器だと層や散りばめ感が見えてテンション上がります。 【甘さ調整の目安】 私は砂糖25gで作るとやさしい甘さ、30gにすると「デザート感」が増える印象でした。みかん缶のシロップ量や甘さでも変わるので、最初は控えめ→次回好みで増やすのが安心です。 【保存・食べ方アレンジ】 冷蔵で2〜3日くらいで食べ切るようにしています。取り分けるときは、包丁を温めてから切ると断面がきれい。余裕がある日は、上にみかんを追いのせしたり、少しだけ練乳をかけたりするとご褒美感が出ました。

41件のコメント

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ちび

牛乳寒天大好き〜❤️ セブンの美味しい✨

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lemon8722177674

セブンのアレと同じ様な味🥰が 作れるなら私も明日にでもトライしたいです。

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・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエットレシピ #正月太り対策
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野菜をたくさん手軽に取りたいなって時はスープにしちゃいます🧅🍅🥔🥕 この野菜なんて決まってません!! 野菜ケース開けて、入れたい野菜バンバンいれてます笑 今日はクリスマスの時に牛肉を煮込んだ時のスープを冷凍してたのを思い出して入れましたが、いつもは水道水です😆 人参も綺麗なものは洗って皮剥かずに使ってます🥕 この皮剥かないってのが、意外と時短and楽!! そして、栄養逃してない感じがします!! コンソメと塩で調整するだけの簡単スープですが、野菜の旨みがたくさんでて、他の調味料はいつもいれてません! ダイエット料理にもいいし、二日酔いで食欲ない時にも食べ過ぎて胃を休めたい時にも
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「ズボラな私が1ヶ月で-5kg痩せた理由」というタイトルと、リラックスしたポーズの人物のイラストが描かれています。
「食べる・寝るが大好きな私が食事制限なしきつい運動なしで1ヶ月-5kg痩せることができました!」というテキストと、食事をする男性と眠る女性のイラストが描かれています。
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1つ目: 左右交互に8回ずつ 2つ目: 10回程度 おすすめの時間帯:お風呂前 ______________ 主にこの内容でOKです! 5日続けてみてください🙆‍♂️ #痩せる方法 #痩せたい #痩せたいけど食べたい #痩せるメニュー #痩せるトレーニング #お腹痩せ #お腹痩せトレーニング #腹筋女子 #腹筋チャレンジ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

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【子供が爆食い】おうちで簡単!ささみでサクサク✨『クリスピーチキン』
レシピはこちら👇 \思わず作りたくなる✨/ 『家族喜ぶ10分ごはん』をお届け🍋 (↗️【フォロー】をタップしてね) 「美味しそう!」「作ってみたい!」と思ったら 【🧡】ってコメントしてね❣️ =============== 複雑なスパイスは不要🫶🏻 ささみで簡単に、 子供も大喜びの サクサク🧡クリスピーチキンを おうちで楽しも😍 我が家の息子も、 誕生日ごはんにリクエストするほど お気に入り✨ ✏️材料(3〜4人分) ☑︎ささみ 6本(300〜350g) ◉砂糖  小さじ1 ◉鶏ガラ 小さじ1 ◉酒  大さじ1.5
ぽっけ⌇家族が喜ぶ10分ごはん

ぽっけ⌇家族が喜ぶ10分ごはん

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食べる量増やすの怖い人へ
食べないと代謝上がらないよって 言われても いきなりごはんの量増やすのが怖い。 そう感じたことありますか? 私は拒食症のとき、食べる量増やして 代謝を上げたくても 『今の代謝が下がった身体で いきなり食べる量増やしたら いきなり太るかも。』 そう思ってとても不安でした。 だから今回は いきなり食べる量増やすの怖い人でも 今日からできる代謝を上げる 日常の"ひと工夫"をまとめました。 保存してできそうなものから試してみてね☺️ #拒食症克服中の人と繋がりたい #拒食症克服 #たべることはいきること
はるか|自分磨き"ゆる"ダイエット

はるか|自分磨き"ゆる"ダイエット

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甘いもの食べたい!食欲止まらない時どうしてる!??🤯🤯
甘いもの欲を抑える方法を教えます!⁣ ⁣ ⁣ とはいえ!今回も私がフォロワーさんに教わった『甘いものを欲を抑える方法』です!🥹🥹(皆さんありがとう〜!)⁣ ⁣ ⁣ 読んで『確かにこれ効く…!!』と思うものや『この方法があったか!!!』という新しい発見もあったのでシェアします!🦍⁣ ⁣ ⁣ そろそろ食欲の秋…🍠おいしいものもどんどん出てきますが、今回の方法を保存してぜひ役立ててくださいね!🥰🥰⁣ ⁣ ⁣ #リバウンド #リバウンドからの再スタート #リバウンドしないダイエット #食欲が止まらない #食欲 #やせる #やせたい #
なしこ/-15kgダイエッター

なしこ/-15kgダイエッター

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甘い物食べたい欲これで止まった。
#ダイエット #食べて痩せる #食べ痩せ
てぃーぞー|習慣化ダイエット

てぃーぞー|習慣化ダイエット

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ここ知ってたら勝ち組確定✨今話題沸騰のおばんざいランチの穴場店をご紹介!
ここ知ってたら勝ち組確定✨今話題沸騰のおばんざいランチの穴場店をご紹介! ♡ … … … * … ♡ 正直、ワクワクが止まらない…! 三宮の高架下で、平日でも連日満席になるほど話題の「おばんざいランチ」を知ってる?🍱 今回ご紹介するのは、新しくランチ提供が始まったばかりの穴場スポット『三ノ宮高架下市場』✨ ここの名物は、なんといっても見た目のインパクトが凄すぎる「おちょこ丼ランチ」! 最大10種類の小さな丼がずらりと並ぶ姿は、まさに圧巻🤤 お肉から新鮮な海鮮まで、贅沢な食材が小鉢からはみ出るほどたっぷり! 「少しずつ、たくさんの種類を食べたい」という欲
ここっと兵庫 |兵庫おでかけスポット

ここっと兵庫 |兵庫おでかけスポット

427件の「いいね」

「実は簡単!少食になる7選」というタイトルが書かれた画像で、カメラを見つめる男性が写っています。
「食欲が止まらない子でも少食になれる方法」というメッセージと、自身の経験を語る男性が写っています。
少食になる方法として「小さい皿・器に盛る」「青いお皿を使う」という2�つのヒントが、男性の画像と共に示されています。
「食欲止まらない子」ほど必見⚠️簡単に少食になる7選
「食べすぎて後悔…」って何度も繰り返してない?💦 実は少食になるのって意志じゃなくて【仕組み】なんだよ! 僕も食欲おばけ→20kg痩せできた方法をまとめたから、 保存して“食欲コントロール習慣”にしてみてね🔥 #少食になる方法 #垢抜け習慣 #食べすぎ防止 #ダイエットのコツ
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

726件の「いいね」

痩せるエノキスープ
@kanameshi_diet こんにちは!かなです いつもいいね♡や保存ありがとうございます 投稿の励みになります☺️ 『ダイエット中におすすめ💕絶品!』 痩せるエノキスープ❣️ 最後まで読んでくれてありがとうございます 1年で23キロ痩せた お腹いっぱい食べても太らない 我慢ゼロのダイエットレシピの @kanameshi_diet タップでフォローしてね☺️ #ダイエット #食べ痩せ #食べ痩せレシピ #食事改善   #ダイエットサポート
kanameshi_diet

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暑い夏の日に食べたい!たっぷりミョウガと大葉の梅ポンあえ😋
レシピ↓ ■材料 千切りみょうが 5個分くらい カット大葉 3-5枚 輪切りのネギ 大さじ2 ほんだし 小さじ1/2 ポン酢 大さじ1 ごま油 小さじ1 叩いた梅 1個 カット塩昆布 ひとつまみ ごま 適量 ■作り方 1.器にみょうがから塩昆布まで入れてよく混ぜたら完成!お好みでごまをかけたら更にうまうまです🤤 ■ポイント ・みょうがを大量消費できます! ■感想 さっぱりで夏にぴったりなので暑い日にぜひ試してもろて下さい✨ ◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報) * タンパク質: 3.55g * 脂質: 6.2g
しらっち/ラクうまレシピ🍳

しらっち/ラクうまレシピ🍳

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材料たった3つ🤎ほぼ生チョコアイス🍫
ひんやり濃厚🤎もはや生チョコ…🥺🤎 ファミマ限定の 「もはや生チョコを凍らせたようなアイス」 みんな食べたことある? わたしも食べてみたかったけど 高カロリー…と躊躇ってしまって🥺 勝手なイメージでヘルシーに作ってみちゃった!! (食べたことある方は感想教えてね🫶🏻) 熱々のコーヒーとの相性も抜群だよ☕️ 至福の時間を楽しんでね🤤 【材料】 ・ココアパウダー 30g ・はちみつ 30g ・お湯 50g 【作り方】 ①材料すべて混ぜて冷凍庫で冷やして、 お好みでココアパウダー(分量外)を振りかけたら完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

6702件の「いいね」

まるでポテチ😳!?仕事終わりでもすぐ作れる即席おつまみ🍺大葉大量消費にも◎
詳しいレシピはここから⇩ 包丁なしで作る簡単レシピを発信しています! \ 🤎保存するとすぐに見返せるからオススメ🤎 / いいね・コメント・DM・質問等なんでも とっても励みになります🥹✨ ______________________ 『パリパリ大葉チップス』 ○材料○ ・大葉 (動画では6枚)お好きな量でオッケー👌 ・ごま油 適量 (うす〜く片面に塗る分) ・塩 少々 ・いりごま 適量 ○作り方○ ①大葉を洗って水分を拭き取り、茎は取っておく ②耐熱皿にクッキングシートを敷いて大葉を並べ、  ごま油をスプーンで薄く塗る
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

2180件の「いいね」

10キロ痩せた!高タンパクおにぎり🍙✨💞
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま♩🥰 ダイエット中にオススメの、高たんぱくおにぎり4種類作ったよ🍙♡ 作りおきも出来ちゃう🎶 "ヘルシーPoint🌱" ⭐︎おにぎり1個で、たんぱく質・脂質・炭水化物の三大栄養素をバランスよく摂取できる! ⭐︎高たんぱく質だから、満足感が高く、お腹が空きにくい! "ずぼらポイント✌🏻" ⭐︎材料をまぜるだけ、簡単なのにめちゃ美味しい ⭐︎冷凍ストックすれば、レンチン3分で食べたい時にすぐに食べられる
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

1.5万件の「いいね」

節約主婦が作る5日分の晩ごはん献立のコラージュ。とんぺい焼き、麻婆豆腐、和食、鶏肉料理、パスタなど、様々な料理が食卓に並び、総額2,339円と表示されています。
木製のテーブルに並べられた、キャベツ、肉、魚、豆腐などの様々な食材。それぞれの価格が表示されており、5日分の献立で税込2,339円の食費であることが示されています。
1日目の献立。とんぺい焼きがメインで、ごぼうの甘辛揚げ、おくらのお浸し、茄子のお味噌汁が添えられた、2人分の食卓の様子です。
節約主婦が作る!普段の晩ごはん献立紹介します🍚
我が家の5日分の晩ごはん献立を紹介します🍚 今回は近所のスーパー2店舗はしごして お肉もお魚もお野菜も どれもお得に買えた〜 スーパー大好きだから お得な食材見るだけでワクワクしちゃう 毎回安い食材だけを買って 家に帰ってから献立を考えるようにしています✏️ そのおかげであるもので作るのが得意です🤭 節約とは感じさせない! 夫から美味しいと言われたい😋 栄養満点の美味しい満足ごはんを目指して 日々のごはん作りに励んでいます🍳 日々のご飯づくりお疲れ様です🙇‍♀️ 【とんぺい焼き】 🌼材料(2人分) キャベツ…中1/2玉 豚こま肉…
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

4956件の「いいね」

食べ過ぎちゃっても体重落ちるヒミツの方法
#前向きになれるダイエット #ダイエットを楽しもう #すーさん式ダイエット #ダイエット #ダイエット女性 #太らない方法 #ダイエットご飯 #痩せる方法 #太らない食事
すーさん@我慢しないダイエット

すーさん@我慢しないダイエット

3件の「いいね」

砂糖・チョコ不使用🤎まるで生チョコみたいなケーキ🤎
🧸レシピはこちら↓ あとから見返せるように保存しておくと便利だよ️♡ 【材料】 ・卵 1個 ・豆乳(お好きなミルク代用○) 30ml ・はちみつ 20g ・米粉 10g ・ココアパウダー 20g 【作り方】 ① 材料を全て混ぜる(ココアパウダーを1番最後に入れてすぐ混ぜるとダマになりにくくて楽だよ) ② クッキングシートを敷いた耐熱容器に入れて500Wで1分30秒加熱 ③ 粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ ☑️加熱後はまだ中心がトロトロしていてOK! 余熱でゆっくり火が通り、冷蔵庫で冷やすことでこっくり濃厚に🤎 ☑️
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

6399件の「いいね」

「食事抜いてない?食べた方が痩せる1食の量」というタイトルと、ご飯、焼き鮭、味噌汁、漬物からなる和定食のイラストが描かれた画像です。
「ダイエット頑張っているのに全然痩せない…」という悩みと、お米や夕飯を抜いても食欲が爆発してしまう状況について書かれたテキスト画像です。
「実はその食欲 食事制限のせい」という見出しで、食事制限がストレスや過食につながることを説明し、1食に食べた方が良い量を紹介するテキスト画像です。
食事抜いてない?食べた方が痩せる1食の量💖
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです! 食べすぎないことがダイエットと思いがちですが、食べなさすぎも食欲が乱れる原因に🥲 必要な栄養はしっかり摂って食欲コントロールしましょ🫶🏻✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #ヘルシーメニュー   #ヘルシーレシピ    #簡単ダイエットレシピ   #ダイエット料理  #食べて痩せるレシピ #ダイエット #レシピ
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

152件の「いいね」

食べすぎサイン⚡️出てる⁉️🫣
やってみようと思ったらコメント欄に👍ください🤗 ツボ押し発信中✨ 薬指に隠されたヒミツ…! 実はアレと繋がっている😳 秋冬は美味しいモノが増えるから 先に巡らせて整えておこう✊ おいしく楽しく健やかになろ✨ #痩せたい #ダイエット #体質改善 #じぶん時間向上フェス #秋は美活が止まらない
かえる

かえる

3212件の「いいね」

お米より安くてお腹いっぱい❤️
⁡ 【材料】 ・薄力粉 400g ・ドライイースト 3g ・ベーキングパウダー 大さじ1 ・砂糖 大さじ2 ・ぬるま湯(お風呂の温度くらい) 200〜220ml 前後(少しずつ入れてこねながら調整 ⁡ 【作り方】 ①ボウルに小麦粉、砂糖、ドライイースト、ベーキングパウダーを入れ、菜箸で混ぜる ②ぬるま湯をゆっくり入れ菜箸で混ぜる ③固まってきたら手でこねて、耳たぶくらいの柔らかさになったら1時間発酵させる ④打ち粉をしてガス抜きをする ⑤形を作って蒸し器で15分蒸す。 ⑥15分経った後は5分蒸らして完成! ⁡ 【冷凍するときのポイント】 ・なるべく一つ一つラ
ちえ\お家でカンタン中華🥟/

ちえ\お家でカンタン中華🥟/

1438件の「いいね」

焼肉屋さんのカルビクッパ風レシピ!オートミール米化!
美味しい声たくさん届いてます🔥材料入れるだけ、混ぜるだけレンチンで完成✨✨✨ 何も作りたくない時のご飯にもピッタリで、お腹もあたたまって満足感たっぷり♪ いいね!って思ったら保存&コメントも待ってます!🔥 他にもキレイ痩せダイエットレシピ&トレーニング見るならプロフィールへGO👉 @michiru1988 ⁡ ⁡ ⁡ ✔️材料 ①オートミール大さじ4 ②水250ml ③鶏ガラスープ小さじ1 ④コチュジャンor味噌小さじ1ぐらい 混ぜたら… ⁡ ⑤キムチひとつかみ ⑥ニラ3本ぐらい ⑦ツナ缶1個(牛肉でもOK) ⑧卵1個 上にのせて、600w5分ぐらいチン
ダイエットレシピ@チル

ダイエットレシピ@チル

6304件の「いいね」

複数のワンプレート食が並び、発酵玄米、鶏胸肉、焼き鮭、アボカド、ブロッコリー、紫キャベツのマリネ、人参ラペ、きのこ、トマト、レモン、健康ドリンクの豆乳割りなどがバランス良く盛り付けられています。
発酵玄米、鶏胸肉、焼き鮭、ブロッコリー、トマト、紫キャベツ、人参ラペ、半熟卵、レモン、豆乳ヨーグルト、健康ドリンクの豆乳割りなど、様々な食材が彩り豊かに盛り付けられたワンプレート食が並んでいます。
発酵玄米、鶏胸肉、焼きイカ、焼き芋、ブロッコリー、トマト、人参ラペ、半熟卵、目玉焼き、納豆卵、レモン、健康ドリンクの豆乳割りなど、多様な食材が盛り込まれたワンプレート食が並んでいます。
筋トレ女子のレコーディングダイエット
減量期も増量期も一年を通して 食べた物を全て写真に残しています。 自分の身体に合う食べ物が把握出来たり カロリーを減らし過ぎず、無理のない 減量が出来たりします✨ 減量迷子になった時は、見返して前に乗り越えた 方法を確認したりしてます。 綺麗になりたくてダイエットしたのに 体重だけに執着して健康を害したら 綺麗ではなくなってしまいます〜😭 ✨私が意識している事10個✨ ①常温の水をたくさん飲む ②バランス良く食べる ③糖質をカットし過ぎない  (代謝が落ちて痩せにくい体になります) ④遅い時間には食べない  (寝ている間は酵素を消化に使わない様に
筋トレ女子 腸活ごはん 博子

筋トレ女子 腸活ごはん 博子

2953件の「いいね」

いっぱい食べれると思ったら…🤣
#ギャル妻 #無加工 #スト妻 #ダイエット #漢方 #おかわり無料 #いっぱい食べる妻が好き #PR
ストイックギャル妻は2児のママ

ストイックギャル妻は2児のママ

1件の「いいね」

止まらない食欲はこう止める‼️
疲れてしまったらどうしても 甘いものが食べたくなってしまう💦 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 僕の投稿の内容はDMで相談された 生の声を元に作っています! 💦なかなか体重が落ちてくれない、、、 💦何をしたらいいか分からない、、、 💦痩せてリバウンドを繰り返してしまう、、、 全部僕が解決します!☺️ インスタグラムでも毎日 一生太らない人生が味わえる ''痩せ体質''になれる方法を発信してます✨ だいきのインスタ ↑ここから見れます! ぜひ、覗きに来てください 顔出しもしてます🥺 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
だいきリバウンド脱出ダイエット

だいきリバウンド脱出ダイエット

86件の「いいね」

食べすぎた翌日はコレでリセット🫰🏻✨ 飲み会やイベント続きで 夜更かし&食べすぎ連発・・・🍜🍣🍻 放置するとむくみも肌荒れも加速しちゃう😨😨 そうなる前にこのレシピ✨ レンチン5分で簡単美味しく美腸活🪄 @chia_biyomeshi ⇦他にも食べ痩せレシピ知りたい人はフォローしてね🫶🏻 #1日の食事 #1日の食事記録 #美肌レシピ #ダイエットレシピ #垢抜け #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #健康体型界隈 #社会人3年目 #二の腕痩せ #リセットご飯 #リセット飯 #腸活レシピ
𝐂𝐡𝐢𝐚𝐲𝐚🤍美肌痩せ

𝐂𝐡𝐢𝐚𝐲𝐚🤍美肌痩せ

300件の「いいね」

太ってきたときに食べるスイーツ🍮
太ってきたけどスイーツは食べたいって人これ作って! 使うのはヨーグルトと… スライスチーズ🧀🫢🧀 インスタ概要欄にレシピを公開中!🙆🏻‍♀️🤍 ☁️プロフィールからインスタへ飛ぶ ☁️インスタで『@yopi_rooms』と検索 是非Instagramで待ってます🥰 インスタストーリーではお悩み相談や質問コーナーをやってるのでフォローしてチェックしてみてください🤍 忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚
よぴしゃん/ダイエットと暮らし

よぴしゃん/ダイエットと暮らし

4307件の「いいね」

シェイクうどん風に盛り付けられた冷麺が透明なカップに入っており、横には白だしのボトルが置かれています。158kcalと表示され、ダイエット中のあっさり水冷麺であることが示されています。
透明なボウルに入った冷麺が箸で持ち上げられている様子と、麺とトッピングの材料リストが記載されています。白だしであっさり時短水冷麺のレシピ材料が詳しく紹介されています。
糖質ゼロ麺の水を切る様子と、きゅうりを千切りにする調理工程が示されています。冷麺の準備段階として、麺の水切りと具材のカットが説明されています。
ダイエット中の時短冷麺✨🧊シェイクうどん風盛り付け解説付😊🇯🇵🇰🇷
今回は、 ・やせたいけどたっぷり食べたい ・簡単に早く作りたい ・火を使いたくない ・流行りもの食べたい ・予算抑えめがいい というワガママな私の思いを全部詰め込んだ一品です🥳👑 なんとこれだけトッピングしても約158kcal✨ 白だしを使って簡単に、 糖質ゼロ麺を使いカロリーカットして 和風と韓国風の良いとこ取りしつつ 暑くなってきた今の季節に合う冷麺にしました☺️🫶 盛り方を変えて【丸亀製麺のシェイクうどん】風にもアレンジできます✨ → 白だしの梅レモン冷麺 → 冷やし汁なし担々麺 のシェイクうどんも見てね😙 動画レシピはこちら
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

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