【大好評】首こりに効く手のエクササイズ たくさんの人にやっていただいている 手のエクササイズ 今回は激痛だけど首こりにめちゃ効く内容です！ 試してみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

手のツボを刺激しよう！ 自律神経が整って首こりが楽になります！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

ストレートネックの正しい治し方 ストレートネックの人は、 首の可動域が狭くなっているので、 無理に動かそうとすると、 症状が悪化する場合があります。 エクササイズを行って、 少しずつストレートネックを 改善していきましょう！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

ストレートネック重症度チェック 同じストレートネックでも それぞれ重症度の違いがあります。 回は簡単にチェックできる重症度を 一緒に確認していきましょう！ ストレートネックだった人は ちめぐり先生の他の動画を見てトライしてください！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

今回は、手を使った簡単な脳トレ！ 片手をグー、もう片方をパーにして、 左右を入れ替えながら動かしていきます！ 毎日30秒やるだけでも、 脳への刺激になりますよ✨ 最初は難しくても、 繰り返しやってみてください！ 試してみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

今回は動きなし！ グーッと伸ばし続けるだけ！ 首こりが楽になるのが実感できますよ✨ 試してみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

簡単エクササイズで整おう！ 今回は、 足から全身を整えるためのエクササイズです！ 簡単な動きだけどふくらはぎが柔らかくなるので、 下半身が緩んで歪みが改善されます！ 試してみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ お願い動画がいいなと思ったら、 マッサたくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

死ぬほど痛い手のエクササイズ 大好評の手のエクササイズシリーズ いつも痛いかもしれないけれども、 今回は特段痛いエクササイズです笑 でも効くから試してみてね 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️ #クリエイター成長ラボ

肩甲骨ふにゃふにゃエクササイズ このエクササイズ実際に、 横浜の首専門整体院でもお伝えしています。 それぐらいオススメの内容。 まずは試しにやってみて、 効果が実感できたら継続してやってね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️ #クリエイター成長ラボ

【大好評】手のエクササイズシリーズ 今回は神経活性化の指のエクササイズ！ それだけでなく手の筋肉もほぐれるので スマホパソコンを多く使う人には必須です ぜひ試してみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️ #クリエイター成長ラボ

首こりの真実 首が辛いからって、 原因が首にあるとは限りません。 今回は自律神経にアプローチをしてみましょう！ これで効果があれば続けていけば、 首凝り体質から脱却できますよ！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

身体の為にやっているその腹筋が、 実は首こりを悪化させます。 考えなしに腹筋をやるのはNG！ 今回の動画を見て、 正しく腹筋をやってくださいね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️ #クリエイター成長ラボ

【大好評】手のエクササイズシリーズ 今回は自律神経に着目したエクササイズです！ ストレスが多い人、スマホパソコン時間が長い人、夏の冷房にさらされてる人、そんな人にオススメです！ ぜひトライしてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️ #クリエイター成長ラボ

鼻と首、一見関係ないようで、 実は関係ありありです😏 今回は 鼻炎&首こりの人には、ぴったりの内容！ ぜひトライしてみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️ #クリエイター成長ラボ

今回のエクササイズやってもらうと 全身が楽になります！ その上で、首こりも楽になります！ なぜなら、全身はつながっているから！ 今回は、全身のつながりを考えて、 エクササイズを作りました！ 私もやってみたけど、めちゃくちゃ効果あります！ ぜひ試してみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

首こりを解消しようと、一生懸命首の周りをほぐす人がいますが、それ、対症療法です。 首には、様々な原因があって、今回は、その原因の1つ、「耳の前の硬さ」を取るためのエクササイズで考えました。 これで効果があったら、あなたの首こりの原因の1つは耳周りの硬さと言うことになります。 まずは試してみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。フォローしてね！動画がいいなと思ったら、たくさんの人に届くように、イイね👍と見返せるように保存💾をお願いします❗️

大好評❗️手のエクササイズシリーズ 今回は、自律神経と首こりに直接効く 手のエクササイズをご紹介します！ 手のエクササイズはいろんな種類をやってもらうと、 どんどん体が良くなります いろんな指の動きができるって とても大事なんです✨ 試してみてね！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

世界一簡単な首こりの治し方 ストレートネックは首こりを引き起こします。 このストレートネックを放っておいたら、 首こりを改善することはできません！ 今回のセルフケアではストレートネックを改善して 首こりが簡単に治る状態になっていきます。 継続することで効果もアップ！ まずは7日間継続してみよう！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

ストレートネックの人は、 首がまっすぐになっているだけではなく、 頭が前に出ちゃってるんです。 その状態が続くと、 本来、つまめる場所なのに、 後頭部の皮膚がつまめなくなります😭 ストレートネックを改善しないと、 首こりも治りません💦 今回のケアを一緒にやっていきましょう！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️

【大人気の手のエクササイズシリーズ】 いろんな手のエクササイズをお伝えしてますが、 いろんな種類をやってもらうと、 相乗効果が期待できます🤟 脳刺激を入れることによって、 脳はいつでも若返ることができます！ 脳が若返れば、体も若返る！ 体が若返れば、首こりも治る！ いいこと尽くしなので、一緒にやりましょう！ 首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね！ 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️