Checklist เจ้าก้อนอารมณ์ 🫟✨💥

❣️เช็คอินอารมณ์วันนี้กับ Mr. Men & Little Miss✨

☁️ สดใสเหมือน Sunshine

🎀 น่ารักเบาๆ แบบ Princess

💥 หรือจะงอแงนิดๆ แบบ Messy ก็ยังน่ากอดอยู่ดี แล้วทุกคนวันนี้เป็นเจ้าก้อนอารมณ์คนไหนกันบ้างน้าาาา~☀️✨👑🫟🧼🤕

#mrmenandlittlemiss #mrmenlittlemissthailand #codec.creation #codec #mmlm

2025/7/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าเพิ่งเข้าวงการ Mr. Men & Little Miss แล้วสงสัยว่า “ความหมายแต่ละตัว” คืออะไร เราว่าซีรีส์นี้น่ารักตรงที่เอานิสัย/อารมณ์ในชีวิตประจำวันมาทำเป็นตัวละคร ทำให้เราคุยกับตัวเองได้ง่ายขึ้นมาก วันไหนอารมณ์ไม่ชัด ลองเลือกคาแรคเตอร์แทนความรู้สึกก็ช่วยได้จริง อันนี้คือความหมายแบบที่เราใช้เช็คอินอารมณ์ (ยึดตามคาแรกเตอร์หลัก ๆ ที่หลายคนคุ้น): - Little Miss Sunshine = ความสดใส พลังบวก ชวนคนรอบข้างยิ้ม วันไหนตื่นมาสบายใจ งานไหลลื่น เรามักจะหยิบ Sunshine ก่อนเลย - Little Miss Princess = โหมดน่ารักละมุน ๆ อยากดูแลตัวเองเป็นพิเศษ แต่งตัวหวาน ๆ ถ่ายรูปสวย ๆ เหมาะมากกับวันชิลหรือวันที่อยากให้ตัวเองได้รับการเอ็นดู - Mr. Messy = วุ่นวาย แต่ก็มีเสน่ห์ในความไม่เป๊ะ เหมือนวันที่เดดไลน์รุมโต๊ะรก ๆ แต่ยังพยายามไปต่อ เราชอบใช้ตัวนี้แทน “งอแงนิด ๆ แต่ยังโอเคอยู่” - Mr. Grumpy = หงุดหงิด งอนง่าย ไม่อยากคุยเยอะ วันไหนเจอเรื่องจุกจิกหรือพักผ่อนไม่พอ ตัวนี้มาแน่ ๆ (ข้อดีคือพอเลือกได้ เราจะรู้ตัวและระวังคำพูดมากขึ้น) - Mr. Happy = อารมณ์ดีแบบยิ้มกว้าง ๆ เหมือนมีเรื่องให้ดีใจ หรือได้ทำสิ่งที่ชอบ เป็นตัวที่เห็นแล้วใจฟูสุด จากรูปพวงกุญแจที่เราเจอ ยังมีตัวที่หลายคนน่าจะเคยเห็นและเอามาเล่นสนุกได้ด้วย: - Little Miss Naughty = ซน ๆ ขี้เล่น แอบกวน ๆ เหมาะกับวันที่อยากปล่อยจอย หรืออยู่กับเพื่อนสนิท - Mr. Tickle = สายแกล้งนิด ๆ อารมณ์ดี ชอบหยอกให้คนหัวเราะ - Mr. Strong = แข็งแกร่ง มุ่งมั่น โหมด “ฉันทำได้” เหมาะกับวันที่ต้องลุยงานหนัก - Mr. Bump = เปิ่น ๆ ซุ่มซ่ามนิดหน่อย แต่ดูแล้วน่าเอ็นดู เหมาะกับวันที่อะไร ๆ ก็ชนไปหมด แต่ขอหัวเราะให้ตัวเองแทนการโทษตัวเอง วิธีเล่นเช็คอารมณ์แบบง่าย ๆ ที่เราใช้: 1) ถามตัวเอง 3 คำถาม: วันนี้พลังงานเหลือเท่าไหร่ / อยากเข้าสังคมไหม / มีอะไรค้างในใจหรือเปล่า 2) เลือกตัวละคร 1 ตัวแทน “มู้ดหลัก” แล้วเลือกอีก 1 ตัวแทน “สิ่งที่อยากเป็น” เช่น วันนี้ Grumpy แต่พยายามขยับไป Sunshine 3) ตั้งกิจกรรมเล็ก ๆ ให้เข้ากับตัวนั้น: ถ้า Messy ก็เคลียร์โต๊ะ 5 นาที, ถ้า Princess ก็ดูแลตัวเอง (สครับ/มาสก์/แต่งตัว), ถ้า Strong ก็จัดลิสต์งาน 3 ข้อแล้วทำทีละข้อ สุดท้าย เราว่าความสนุกของ Mr. Men & Little Miss คือไม่มีอารมณ์ไหนผิดเลย ต่อให้วันนี้เป็น Messy หรือ Grumpy ก็ยังน่ากอดอยู่ดี แล้วคุณวันนี้เป็นเจ้าก้อนอารมณ์ตัวไหน?

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสมุดบันทึกแสดงตาราง 'YEAR IN PIXELS' สำหรับบันทึกอารมณ์ประจำวัน มีช่องสำหรับแต่ละเดือนและวัน พร้อมคำอธิบายสีสำหรับอารมณ์ 5 ระดับ (amazing ถึง terrible) และส่วนบันทึกช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเดือน มีข้อความ 'ชวน Check List ความสุขแบบง่าย ๆ' ทับอยู่
ชวน Checklist อารมณ์กัน
อารมณ์เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพจิต ความสามารถในการรับรู้และจัดการกับอารมณ์ มีผลต่อความสุขของเราทั้งหมด การเริ่มต้นด้วยการรับรู้อารมณ์ของตนเอง และไม่ปฏิเสธหรือซ่อนเรื่องราวของอารมณ์ที่เกิดขึ้น คือ จุดเริ่มต้นของการจัดการอารมณ์ที่ดี การบันทึกอารมณ์ในชีวิตประจำวัน เป็นวิธีที่ดีเพื่อเข้าใจแล
ใจมันต้องฟูฟู

ใจมันต้องฟูฟู

ถูกใจ 95 ครั้ง

การบันทึก Mood Tracker มีประโยชน์ยังไง
การบันทึก Mood Tracker มีประโยชน์ยังไง 🧸? #planner #planner2025 #planner2568 #studyplanner #แพลนเนอร์
ชิ-ติ-ชิค

ชิ-ติ-ชิค

ถูกใจ 1697 ครั้ง

ขอบคุณข้อมูลจากหมอรวงข้าว
Jammiiiiiiiiii

Jammiiiiiiiiii

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'เช็คลิสต์ อารมณ์ สังคม มนุษย์ลูก 1-4 ขวบ' พร้อมภาพประกอบเด็กผู้หญิงถือร่มบินและพระอาทิตย์ยิ้ม
รายการพฤติกรรมทางอารมณ์และสังคมของเด็กวัย 1 ขวบ เช่น ชี้บอกความต้องการ, แสดงอารมณ์หลากหลาย, เล่นจ๊ะเอ๋, โบกมือลา และมีความสนใจร่วมกับผู้อื่น
รายการพฤติกรรมทางอารมณ์และสังคมของเด็กวัย 1 ขวบ (ต่อ) เช่น ชอบเล่นของเล่น, แสดงความต้องการเอาใจผู้เลี้ยงดู, เริ่มแสดงความเห็นใจผู้อื่น และเขินอายเมื่อถูกจ้องมอง
เช็คลิสต์ อารมณ์ สังคม มนุษย์ลูก 1-4 ขวบ
#ลูก #เลี้ยงลูก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พัฒนาการเด็ก #คุณแม่มือใหม่
Ice🧊

Ice🧊

ถูกใจ 55 ครั้ง

บันทึกของแม่
บันทึกของแม่ 📌 #บันทึกวันนี้ของคุณแม่มือใหม่ #ฟีดดดシ #แม่โบน้ององศา
เติบโตไปด้วยกันกับองศา

เติบโตไปด้วยกันกับองศา

ถูกใจ 5 ครั้ง

แวะจากแชร์ทริคการเลี้ยงลูกให้เป็นเด็กอารมณ์ดี อารมณ์ของลูกสำคัญต่อการพัฒนาสมองของเบบี๋มากนะคะแม่ๆ #แม่ลูกอ่อน #ลูกชาย #แม่มือใหม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #เลี้ยงลูก
Ribbinery14

Ribbinery14

ถูกใจ 125 ครั้ง

เซฟเก็บไว้ทำเวลาหงุดหงิดนะคะ(ลองทำแล้วใช้ได้ผลทันทีค่ะ)
🧾 1. Checklist: สิ่งที่ต้องทำเวลาหงุดหงิด (ใช้ได้ทันที) แบบเรียงขั้นตอน – พกไว้ในมือถือ หรือแปะในสมุด bullet journal ก็ได้ค่ะ 🔹 [ ] 1. หยุดทันที 10 วินาที  – หายใจเข้า-ออกลึกๆ 3 รอบ  – บอกตัวเองว่า “ฉันรู้ว่าฉันกำลังหงุดหงิด… เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” 🔹 [ ] 2. ฉันกำลังรู้สึกอะไร? เพราะอะไร?  –
New JoyfulLife

New JoyfulLife

ถูกใจ 18 ครั้ง

✨ แจก Checklist 10 ข้อ ตรวจสุขภาพใจก่อน Burnout 🔥
การตรวจสุขภาพจิต (Mental Health Check-in) เป็นสิ่งที่ควรทำสม่ำเสมอเหมือนการตรวจสุขภาพกายค่ะ โดยเฉพาะในวัยทำงานที่ความเครียดสะสมได้ง่ายจนเราไม่ทันรู้ตัว ลองใช้ 10 Checklist นี้ทบทวนตัวเองในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาดูนะคะ เลื่อนดูได้เลย➡️ คะแนนและการแปลผล • ติ๊กถูก 8-10 ข้อ: สุขภาพจิตยังแข็งแรงดีค
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงการดูแลอารมณ์ตามธาตุดิน หากขาดธาตุดินจะรู้สึกเคว้งคว้าง ไม่มั่นคง การดูแลตัวเองคือการงีบหลับ ใช้เวลากับธรรมชาติ และทำ Grounding Meditation
ภาพแสดงการดูแลอารมณ์ตามธาตุน้ำ หากขาดธาตุน้ำจะรู้สึกหมดแรง ติดขัด การดูแลตัวเองคือการดื่มน้ำ แช่น้ำ เขียนบันทึก และเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ
ภาพแสดงการดูแลอารมณ์ตามธาตุลม หากขาดธาตุลมจะคิดไม่ออก เบื่อหน่าย การดูแลตัวเองคือการนั่งสมาธิ ออกกำลังกาย จัดบ้าน และเล่นเกมส์กับผู้อื่น
มาดูแลอารมณ์ตามธาตุกันค่ะ
ธาตุของร่างกายส่งผลต่ออารมณ์ของเราเช่นกันหมั่นลองสังเกตตัวเองว่ามีธาตุใดบกพร่อง แล้วหมั่นดูแลตัวเองนะคะ🧡 #Selfemotionalhealing #HealerByNature #อารมณ์ #ดูแลตัวเอง #selfcare
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 10 ครั้ง

เช็ค​ 6 อารมณ์​ เข้าข่าย​ PMS​
ทำ​ checklist ว่าเราเข้าข่าย​ PMS​ ไหม? 6 อารมณ์ก่อนเป็นประจำเดือน ซึ่งอารมณ์เหล่านี้มักพบ 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน เป็นตัวการที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงหลายคนและส่งผลทั้งด้านสุขภาพกายและสุขภาพใจทั้งตนเองและคนรอบข้าง 1. มีอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่ายหรือโกรธง่ายใครแตะตัวก็หงุดหงิดแล้
Ingkapat•*¨*•꙳✈

Ingkapat•*¨*•꙳✈

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌪️ เทคนิครับมือ ”พายุอารมณ์“ เมื่อเจ้าตัวเล็กแปลงร่าง!
เชื่อว่าพ่อแม่ทุกคนต้องเคยเจอช็อตที่ลูก "ลงไปนอนดิ้น" หรือ "ร้องไห้เอาเป็นเอาตาย" กลางห้างหรือที่สาธารณะมาบ้าง... วินาทีนั้นความดันเราพุ่งปรี๊ดพอกับเสียงลูกเลยใช่ไหมคะ? 😅 จริงๆ แล้วการ "งอแง" คือวิธีสื่อสารของเด็กที่ยังจัดการอารมณ์ตัวเองไม่เป็นค่ะ วันนี้เรามาลองเปลี่ยนจาก
ขวัญใจคุณแม่

ขวัญใจคุณแม่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ช่วงนี้ทำไมเหวี่ยงบ่อย ชวนมาสำรวจตัวเองกันค่ะ
บางทีเราไม่ได้แย่ แค่ “เราเหนื่อยเกินไป” เท่านั้น ตัวเองตรงกี่ข้อ ค่อยๆปรับทีละข้อ ไม่ได้ต้องแก้ทุกอย่างในวันเดียว แค่นี้ใจเราก็ดีขึ้นกว่าที่คิดนะคะ #สตอรี่ความสุข #ประสบการณ์ตรง #check list #lemon8ไดอารี่ #40บวกต้องเจอ
Ae Aey kunlarat

Ae Aey kunlarat

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดง Mood Tracker บน iPhone พร้อมเปรียบเทียบกับการจดบันทึกบนกระดาษ มีไอคอนอารมณ์ต่างๆ เช่น ซึม เศร้า เหงา และแฮปปี้ พร้อมข้อความ \"วันนี้เป็นยังไง เจ้าความรู้สึก\"
ภาพหน้าจอแอป Health แสดงขั้นตอนแรกในการเริ่มบันทึกอารมณ์และสภาพจิตใจ โดยมีข้อความแนะนำให้เข้าแอป Health และกด \"Get Started\" พร้อมไอคอนรูปหัวใจสีแดง
ภาพแสดงหน้าจอการบันทึกอารมณ์ในแอป Health สามารถเลือกบันทึกความรู้สึก ณ ตอนนี้หรือภาพรวมของวันได้ พร้อมแถบเลื่อนปรับระดับความรู้สึกจาก \"VERY UNPLEASANT\" ถึง \"VERY PLEASANT\"
วันนี้เป็นยังไง เจ้าความรู้สึก💓
มาทำ Mood Tracking กันค่าา สำรวจความรู้สึก อารมณ์ต่างๆของเราในแต่ละวันหน่อย บางทีวันที่เราเหนื่อย มันอาจจะมีสิ่งดีๆซ่อนอยู่ เมื่อก่อนต้องทำใส่กระดาษ จดแล้วระบายสีเอา ตอนนี้ใน Iphone มี Mood Tracker นะคะ มีอยู่ในแอพ Health สามารถบันทึกได้ทั้งความรู้สึกตอนนี้ หรือบันทึกเป็นภาพรวมของทั้งวันก็ได้ค
Cee_

Cee_

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์เครื่องเขียนและแผ่น Mood tracker เดือนกรกฎาคม พร้อมข้อความว่า "จัดการอารมณ์ตัวเองง่ายๆด้วย Mood tracker" และวงกลมสีต่างๆ
ภาพโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์เครื่องเขียนและแผ่น Mood tracker เดือนกรกฎาคม พร้อมข้อความอธิบายว่า Mood tracker ช่วยบันทึกอารมณ์และเข้าใจตัวเองมากขึ้น
ภาพแผ่น Mood tracker เดือนกรกฎาคม ลายเปลือกหอยและปะการังที่ยังไม่ได้ระบายสี พร้อมจานสีน้ำ และข้อความว่า Mood tracker ช่วยให้ผ่อนคลาย
จัดการอารมณ์ตัวเองง่ายๆด้วย Mood tracker
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้นำเสนอระบายสีตามวันที่กัน โดยจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับ mood tracker กันค่ะ mood tracker เป็นเครื่องมือที่เราใช้จดบันทึกอารมณ์ของเราในแต่ละวันแบบวันต่อวันคะ เพื่อทำให้เราตามอาร์มของตัวเองให้ทันและให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น วิธีนี้ยังช่วยทำให้เราผ่อนคลายและไม่เครียดจนเกินไปด้ว
yellowlalamon.f

yellowlalamon.f

ถูกใจ 383 ครั้ง

มาเช็คลิสต์พฤติกรรมลูกกันค่ะ
#เคล็ดลับมีลูก #แม่และเด็ก #ฮาวทูดูแลลูก
มามี้ไดมอนด์ (ช่องหลัก)

มามี้ไดมอนด์ (ช่องหลัก)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "10 CHECKLIST รักษาใจตัวเองในทุกๆวัน" พร้อมโลโก้ CHANN Bangkok-Noi และข้อความ "ความสุขพิเศษ ที่ ชาน บางกอกน้อย" บนพื้นหลังสีเข้มมีใบไม้
10 CHECKLIST รักษาใจตัวเองในทุกๆวัน✨
ทุกวันนี้เราให้เวลากับทุกอย่างมากมาย แต่รู้ตัวไหมว่า... บางทีเราลืมให้เวลากับใจตัวเอง สิ่งง่ายๆ ที่เราชอบลืม อย่างการหายใจลึกๆ การแวะนั่งพักดูแสงแดด หรือแค่การเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ ทุกอย่างล้วนช่วยเยียวยาใจเราได้ และถ้าวันไหนรู้สึกว่าต้องการพื้นที่พิเศษ ที่จะช่วยให้ใจได้พัก เราขอเป็นอีกหน
CHANN Bangkoknoi

CHANN Bangkoknoi

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพโปรโมทภาพยนตร์ Inside Out 2 แสดงตัวละคร 9 อารมณ์ ได้แก่ วิตกกังวล อิจฉา ลำบากใจ ความน่าเบื่อ ความกลัว ความขยะแขยง ความโกรธ ความเศร้า และความสุข พร้อมข้อความชวนให้รู้จักและเลือกอารมณ์ที่เหมาะกับตนเอง.
🥺🧚🏻‍♀️มาส่องกัน! คุณเหมาะกับน้องอารมณ์ตัวไหนใน Inside Out2⭐️
🙌🏻ชวนทุกคนมาทำความรู้จักและรื้อฟื้นก่อนไปชมภาพยนตร์กับแก๊ง 9 อารมณ์ต่าง ๆ ที่มีน้องอารมณ์ใหม่มาป่วนเพียบ ว่าแล้วก็มาดูจุดเด่นของแต่ละตัวกันว่ามีอะไรกันบ้างง #โปรฮับ #PROHUB #Insideout2 #Disney #Pixar #มหัศจรรย์อารมณ์อลเวง2 #ติดเทรนด์ #พาส่อง #ดิสนีย์ #insideout
Prohubpromotion

Prohubpromotion

ถูกใจ 4738 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มยิ้มแย้ม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "6 สิ่งที่จะกำหนด 'อารมณ์ของคุณ' ในแต่ละวัน" และชื่อหนังสือ "Master Your Emotions ฝึกใจได้ เป็นนายอารมณ์"
ภาพแสดงข้อที่ 1 คือ "การนอนหลับพักผ่อน" ที่มีคุณภาพและเพียงพอจะช่วยควบคุมอารมณ์และมุมมองของตัวเองได้ดีขึ้น โดยมีชายหนุ่มยิ้มแย้มเป็น�พื้นหลัง
ภาพแสดงข้อที่ 2 คือ "ภาษากายและท่าทาง" ที่คุณทำในแต่ละวัน การปรับภาษากาย เช่น การยิ้มบ่อยๆ หรือขยับร่างกาย ช่วยเพิ่มความกระตือรือร้น โดยมีชายหนุ่มยิ้มแย้มเป็นพื้นหลัง
6 สิ่งที่จะกำหนด"อารมณ์ของคุณ"ในแต่ละวัน
6 สิ่งที่จะกำหนด"อารมณ์ของคุณ"ในแต่ละวัน อ้างอิงจาก: หนังสือ ฝึกใจได้ เป็นนายอารมณ์ (Master Your Emotions) #หนังสือน่าอ่าน #เรื่องน่ารู้ #อารมณ์ #emotional #masteryouremotions #ปรัชญาชีวิต #mindset #จิตวิทยา #ข้อคิดดีดี #เกร็ดความรู้ #ความรู้ #ข้อคิดสอนใจ #ข้อ
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงถือหนังสือ 'จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ' พร้อมหัวข้อ 'Checklist เรามีภาวะ อ่อนไหวง่าย หรือไม่?' และรายการคำถามประเมินความอ่อนไหวบางส่วน เช่น อึดอัดเวลาอยู่ที่คนเยอะๆ
หน้าหนังสือที่อธิบายความหมายของ 'คนอ่อนไหวง่าย' ว่าอาจมีปฏิกิริยากับสิ่งเร้าภายนอกง่าย หรือผ่านเหตุการณ์เลวร้ายมา โดยมีภาพประกอบการ์ตูนสีเหลืองนั่งอยู่บนหนังสือ
หน้าหนังสือแสดง 'Check List ประเมินระดับความอ่อนไหวร่าย' จำนวน 28 ข้อ พร้อมช่องให้เลือก 'ใช่' หรือ 'ไม่ใช่' และระบุว่าถ้าเกิน 7 ข้อ แสดงว่ามีภาวะอ่อนไหวง่าย
Checklist เรามีภาวะ อ่อนไหวง่าย หรือไม่ 🥹
ช่วงนี้ซายกำลังอ่านหนังสือเล่มนี้ค่ะ 📖 จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ 📍จากสำนักพิมพ์: อมรินทร์ howto ✅ อ่านไปได้นิดนึงแล้วเจอ Checklist ที่เป็นแบบประเมินระดับความอ่อนไหวง่าย เลยเอามาฝากเพื่อนๆ ชาว #Lemon8 🍋 กันค่ะ 🥹 คนอ่อนไหวง่าย เท่าที่อ่านจากนิยามความหมายของคนที่อ่อนไหวง่าย
Saii Jutamas 🍞

Saii Jutamas 🍞

ถูกใจ 96 ครั้ง

6 Checklist ดูแลใจตัวเอง เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ Toxic
หลายคนถามว่า “ถ้าเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้เหนื่อยใจ เราควรทำยังไง?” บางคนยังไม่พร้อมเลิก บางคนยังสับสน บางคนแค่พยายามไม่ให้ตัวเองพัง ถ้าคุณกำลังอยู่ในช่วงนั้น ลองเริ่มจากการดูแลใจตัวเองก่อน นี่คือ checklist เล็กๆ ที่ช่วยให้เราไม่จิตตกจนเสียสุขภาพจิต ⸻ 1. หยุดสแกนอารมณ์อีกฝ่ายตลอดเ
Wandering around

Wandering around

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'วิธีจัดการอารมณ์กับลูกน้อย' และ 'เข้าใจธรรมชาติของเด็ก' พร้อมข้อความอธิบายว่าเด็กวัย 2-7 ปี ยังควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี และอารมณ์รุนแรงเป็นธรรมชาติ มีภาพแม่กำลังปลอบลูกชายที่ทำหน้าบึ้งตึง
ภาพแสดงหัวข้อ 'อยู่กับเขาในช่วงอารมณ์รุนแรง' พร้อมข้อความแนะนำว่าไม่ควรสอนตอนลูก�โกรธ แต่ให้พูดอย่างสงบว่า 'แม่อยู่ตรงนี้นะ หนูโกรธใช่ไหม?' มีภาพแม่พยายามพูดคุยกับลูกชายที่กำลังโกรธ
ภาพแสดงหัวข้อ 'สะท้อนความรู้สึก' พร้อมข้อความแนะนำให้ช่วยลูกรู้จักชื่ออารมณ์ เช่น 'หนูรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้เล่นของเล่นใช่ไหม' เพื่อให้ลูกเข้าใจอารมณ์ตัวเอง มีภาพแม่กำลังพูดคุยกับลูกชายที่ทำหน้าเศร้า
วิธีจัดการกับอารมณ์ของลูกน้อย 🤷🏻‍♀️👶🏻
การจัดการกับอารมณ์ของลูกน้อย 👶🏻 โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กเล็ก (เช่น 2-7 ปี) เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเป็นช่วงที่เด็กยังไม่สามารถสื่อสารหรือควบคุมอารมณ์ได้ดี 🤔 เหมือนผู้ใหญ่ ... นี่คือแนวทาง ที่สามารถช่วยได้ 👆🏻 #ติดเทรนด์ #วิธีจัดการอารมณ์ลูกน้อย #ลูก #เด็ก #อารมณ์
แม่เมย์&น้องบรู๊ค

แม่เมย์&น้องบรู๊ค

ถูกใจ 4 ครั้ง

😭 ลูกซึม/ก้าวร้าว... อย่าเพิ่งดุ! น้องอาจกำลัง "เครียด" อยู่ก็ได้
แม่ๆ หลายคนอาจคิดว่า "เด็กตัวแค่นี้ จะเอาอะไรมาเครียด?" 🛑 เตือนแล้วนะ! ความคิดนี้อันตรายมากค่ะ เพราะเด็กสมัยนี้เจอสิ่งเร้าเยอะ ทั้งเรื่องเรียน เพื่อน หรือแม้แต่บรรยากาศในบ้าน เลยอยากมาแชร์ Checklist สัญญาณเตือน ว่าลูกเรากำลัง Overload หรือเปล่า? (EP.1) ลองสังเกตดูนะคะ โดยเฉพาะน้องๆ วัย 3
Mew Mom Life

Mew Mom Life

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวก เช่น Surprised, Happy, Joyful, Excited พร้อมคำแปลภาษาไทย เพื่อช่วยในการสื่อสารความรู้สึกและฝึกภาษาอังกฤษ
ในแต่ละวัน คุณมีอารมณ์ หรือความรู้สึกแบบไหนกันบ้าง
คำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกมีหลายคำ การเรียนรู้คำศัพท์เหล่านี้ช่วยให้สื่อสารความรู้สึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และง่ายมากขึ้น #อารมณ์ #lemon8ไดอารี่ #ฝึกภาษาอังกฤษ #คําศัพท์ภาษาอังกฤษ #ฝึกพูดภาษาอังกฤษ
Nt.nanno

Nt.nanno

ถูกใจ 12 ครั้ง

Checklist เราเป็นมะม๋าพันธุ์ไหน?
ช่วงนี้เทรนด์ม๋าเด่กกำลังมาแรง ไหนใครเป็นพันธุ์ไหนกันบ้างงง🙌🏻 มาเช็คลิสส์ให้ตัวเองหรือแฟนกันดีกว่าว่าเป็นม๋าเด่กพันธุ์ไหน🐶 1. Golden Retriever (โกลเด้น) ไทป์นี้มักเป็นคนร่าเริง สดใส มีพลังงานล้น เป็นมิตรกับผู้คน ชอบเข้าสังคม และมองโลกในแง่ดี 2. Samoyed (ซามอยด์) ไทป์นี้จะมีบุคลิกที่ดูนุ่มน
เอมชอบกินไก่ทอด

เอมชอบกินไก่ทอด

ถูกใจ 829 ครั้ง

3 checklist ดึงดูดเงินที่สายพลังงานต้องรู้
เงินไม่ใช่เรื่องของ “การหาให้มาก” เท่านั้น แต่มันคือการ “เปิดพลังงานให้รับได้มากขึ้น” และอารมณ์…คือตัวส่งสัญญาณพลังงานที่สำคัญที่สุด ลองเช็กดูนะคะ…วันนี้คุณเปิดคลื่นพลังงานไว้แค่ไหน? 1. คุณรู้สึก “พอใจ” กับสิ่งที่มีอยู่หรือยัง? ถ้าคุณรู้สึกดีกับเงินที่มี แม้จะยังไม่มาก นั่นคือคุณเริ่มเปิดค
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 13 ครั้ง

คุณมีปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้นหรือยังคะ✨
สวัสดีค่ะ ห่างหายไปนานมากกกก 😊 กลับมาครั้งนี้พร้อมกับหนังสือ ”ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ“ 🥳 เรามักคุ้นเคยกับชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น หรืออาจจะเป็นตู้ยาสามัญประจำบ้านที่ใช้รักษาทางกาย หนังสือเล่มนี้ก็เหมือนกันค่ะ ใช้รักษาทางอารมณ์อาการเบื้องต้นที่เราสามารถ ดูแลรักษาใจตัวเองได้ ก่อนที่จะเป็นบาดแผลลึก เรื
Paperpenprem

Paperpenprem

ถูกใจ 6 ครั้ง

How To จัดการอารมณ์ในแต่ละวัน 😉
สวัสดีค้าบบ 🙏 ชาวเลมอนทุกคน 🍋😁 แอปชื่อ MOODA วันนี้มาแชร์วิธีที่เราใช้จัดการกับอารมณ์ของตัวเองในแต่ละวัน เราจะใช้แอปตัวนี้บันทึกอารมณ์ในวันนั้นว่าเรารู้สึกแบบไหน ใน 1 เดือนเราสามารถมาดูได้ว่าเรารู้สึกแบบไหนบ้างในเดือนนี้ ถ้ามีวันไหนที่อารมณ์ไม่ค่อยดี เราจะมาเขียนระบายสิ่งที่เราต้องเจอมาในแอป
สุสุราง

สุสุราง

ถูกใจ 18 ครั้ง

เช็คด่วน‼️ 10 สัญญาณเตือน‼️ “ลูกโกรธ” รีบพบจิตแพทย์
🗣️ชวนคุณพ่อคุณแม่สังเกตอารมณ์และความโกรธของลูก..อาการแบบไหน โกรธขั้นไหน..รุนแรง .. น่าเป็นห่วง..เมื่อเกิดขึ้นแล้ว ..ต้องรับมือยังไง..ช่วนอะไรลูกได้บ้าง 🗣มาสังเกตเพื่อป้องกัน..แก้ไข..ปรับเปลี่ยน..ปรับปรุง..ช่วยเหลือลูก..และสอนลูกให้รู้จักการจัดการกับอารมณ์ของตนเองไปพร้อมๆกันค่ะ 💚💚💚 #คู่มือคุณแม
MissAnt

MissAnt

ถูกใจ 12 ครั้ง

Checklist 100 อย่าง ที่ทำแล้วรู้สึกได้ถึงความรัก
ลองเล่นกันดูนะคะ 🫶🤍 บางอย่าง ที่ยังไม่ได้ทำอาจนำไปปรับใช้เพื่อเพิ่มความหวานกับแฟนได้นะคะ🤭🧸
U_Se3n

U_Se3n

ถูกใจ 0 ครั้ง

สอนให้ลูกรู้จักการจัดการอารมณ์ทำยังไงดี # #mecenter # #จิตเวช # #จิตแพทย์ # #นอนไม่หลับ #ซึมเศร้า
Doctor Top x Me Center

Doctor Top x Me Center

ถูกใจ 1 ครั้ง

Checklist โรคไบโพลาร์
สุขภาพจิตเป็นเรื่องใกล้ตัว อยากให้ทุกคนสังเกตใส่ใจตนเอง และสังเกตคนรอบตัวเรา อำเภอ บัวเชด #ฮีลใจ #สุขภาพดี #สุขภาพจิต
สป.มีลูกเป็นแมว

สป.มีลูกเป็นแมว

ถูกใจ 73 ครั้ง

Emotional Control 101: วิธีเก็บอารมณ์
Emotional Control 101 คือทักษะการจัดการอารมณ์ในสถานการณ์ตึงเครียด ไม่ว่าจะเป็นการประชุมด่วน ความขัดแย้ง การถูกกดดัน หรือคำพูดที่ทำให้รู้สึกไม่โอเค เนื้อหานี้สรุปวิธีควบคุมอารมณ์แบบใช้งานได้ทันที เช่น การหยุด 3 วินาที การหายใจลึกแบบ Box Breathing การสลับมุมมอง (Reframe) และการแยก “เหตุการณ์จริง” ออก
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์เชิญชวนเล่นควิซ #InsideOut2TH เพื่อค้นหาอารมณ์หลักของคุณ โดยมีตัวละครจาก Inside Out 2 ทั้ง 8 ตัวปรากฏอยู่บนพื้นหลังสีดำพร้อมแถบสีรุ้ง
ภาพหน้าเพจ Walt Disney Studios บน Facebook แสดงโลโก้และภาพปก Inside Out 2 พร้อมคำแนะนำให้กดปุ่ม 'Message' เพื่อเริ่มเล่นควิซ
ภาพหน้าจอ Messenger แสดงตัวละครว้าวุ่นจาก Inside Out 2 พร้อมข้อความ 'HELLO! พร้อมหรือยัง?' และปุ่มให้เลือก 'พร้อมแล้ว' หรือ 'ยังอะ' เพื่อเริ่มควิซ
มาตามหาอารมณ์หลักจากตัวละคร InsideOut2กันเถอะ !🌤️🔥
เพจ Walt Disney Studios เขามีอะไรน่ารัก ๆ ให้เล่นด้วยล่ะ ✨ จากกระแสของภาพยนตร์แอนิเมชั่นภาคใหม่เข้าโรงที่หลายคนรอคอย (ฉันนี่แหละรอคอย) อย่าง InsideOut2 ว่าด้วยเรื่องราววุ่น ๆ ของเหล่าคุณอารมณ์ในตัวของเรา บอกเลยว่าภาคหนึ่งยังคงตราตรึงใจ ใครไม่เคยดูแนะนำเลยค่ะ มันสนุกเกิ้นน 🫶🏻 สามารถเข้าไปเล่นค
MOONETTE.

MOONETTE.

ถูกใจ 1298 ครั้ง

Mini Guide ฝึก Awareness กับอารมณ์
✨ ฝึก Awareness กับทุกอารมณ์ ✨ ในทุก ๆ อารมณ์ความรู้สึก ไม่ว่าจะสุข เศร้า โกรธ หรือสับสน ลองให้ตัวเองได้ “หยุดและรับรู้” โดยไม่รีบผลักไสหรือปฏิเสธ เมื่อเราฝึก Awareness และทำความเข้าใจที่มาที่ไปของความรู้สึกนั้น เราจะค้นพบว่า… • อารมณ์คือกระจกสะท้อนความต้องการและความจริงในใจเรา &#x
Mind Calibrate

Mind Calibrate

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพตัวละครจาก Inside Out 2 หลายตัวอยู่ในโหลแก้ว พร้อมข้อความถามว่าอารมณ์ไหนทำงานหนักสุดในแต่ละวัน เช่น วันจันทร์ว้าวุ่น วันศุกร์ลี้ลลา และวันพฤหัสเศร้าซึม
ภาพตัวละคร Joy (ลัลลา) จาก Inside Out 2 ยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความว่า 'ลัลลา ลี้ลลาทุกวันที่ไม่มีงาน แฮร่~'
ภาพตัวละคร Sadness (เศร้าซึม) จาก Inside Out 2 กำลังถือธง 'YAY!' ด้วยสีหน้าเศร้า พร้อมข้อความว่า 'อารมณ์นี้มาบ่อย ตอนทำงานไม่ทัน~'
คิดว่าตัวเอง ใช้อารมณ์ไหนเป็นหลักบ้าง มาแชร์กัน!
ขอเกาะกระแส #insideout2 กับเหล่าอารมณ์หลัก อยากรู้ว่าในทุกๆ วัน เพื่อนๆ ใช้อารมณ์ไหนเป็นหลัก หรือว่าอารมณ์หลักไหนที่ออกมาทำหน้าที่บ่อยกว่าเพื่อนบ้าง แวะมาแชร์กันในคอมเม้นต์ได้เลยยยย 💬 ส่วนเราขอยกให้ “ว้าวุ่น” กับ “เศร้าซึม” เป็นอารมณ์หลักที่ผลัดกันแวะมาทักทายบ่อยๆ ไอ้เราก็ #สาวออฟฟิศ สายโสดก
เล่าจากลัง

เล่าจากลัง

ถูกใจ 513 ครั้ง

คู่มือเลี้ยงลูกสำหรับแม่มือใหม่ 🥰
Baby Journal | สำหรับเด็กแรกเกิด - 2 ปี เป็นสมุดเช็คลิสต์ที่ทำให้แม่ใกล้คลอดอย่างเจนอุ่นใจมากยิ่งขึ้นค่ะ ในเล่มนี้เขาจะบอกข้อมูลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น 🔵 เช็คลิสต์ของใช้เด็กแรกเกิด ช่วยเรื่องการเตรียมคลอดอย่างดีเลยค่ะ 🔵 พัฒนาการ รวมถึงแนวทางการส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อย 🔵 คำแนะนำการเลี้ยงลูก และข
ᴮᵃᵇʸᴶᵘⁿᵒ

ᴮᵃᵇʸᴶᵘⁿᵒ

ถูกใจ 16 ครั้ง

#บันทึกวันนี้ของคุณแม่มือใหม่Ep.10
#บันทึกวันนี้ของคุณแม่มือใหม่ #บันทึกของแม่ #แม่โบน้ององศา #เตรียมตัวเป็นคุณแม่
เติบโตไปด้วยกันกับองศา

เติบโตไปด้วยกันกับองศา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่อารมณ์ต่างๆ
ทุกข์เพราะพยายามเป็นปกติ ------------ #แชร์ความรู้สึก #อารมณ์ ------------- ขั้นตอนที่ 1 จงค้นหาวัฏจักรอารมณ์ของเธอจงเข้าใจเฟสช่วงเวลาต่างๆในตัวเธอดังนั้นให้เริ่มบันทึกไดอารี่ระยะที่บวกและระยะที่ลบในแต่ละวันทำโน้ตง่ายๆบันทึกอารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้น 4 เวลาได้แก่เช้าบ่ายเย็นกลางคืนภายในระยะเวลา 3-
Carrot Veg

Carrot Veg

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧠💖 Mental Health Checklist วันนี้คุณเช็กตัวเองแล้วหรือยัง?
สุขภาพใจสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพกาย 💆‍♀️✨ ลองเช็กตัวเองตามเช็กลิสต์นี้กันดู ว่าวันนี้เราดูแลใจตัวเองดีพอหรือยัง ✔ ได้พักผ่อนเพียงพอไหม? 😴 ✔ กินอาหารดี ๆ ให้ร่างกายได้รับพลังงาน? 🍎 ✔ เคลื่อนไหวร่างกายบ้างหรือเปล่า? 🚶‍♀️ ✔ ได้ใช้เวลากับสิ่งที่รัก/คนที่รักไหม? 💕 ✔ พูดกับตัวเองด้วยความอ่อนโยนหรือยัง
Every time you try, you learn

Every time you try, you learn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งอุ้มทารก พร้อมข้อความบนภาพว่า "Check list 10 เป็นพ่อแม่หัวโบราณรึป่าว ?" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับเช็คลิสต์การเลี้ยงลูกแบบเก่า
ภาพชายคนหนึ่งอุ้มทารก พร้อมข้อความเช็คลิสต์ 5 ข้อแรกเกี่ยวกับแนวคิดการเลี้ยงลูกแบบดั้งเดิม เช่น การกำหนดสีตามเพศ การเน้นการอ่าน การไม่ให้อุ้มลูกมาก และการลงโทษด้วยการตี
ภาพชายคนหนึ่งอุ้มทารก พร้อมข้อความเช็คลิสต์ 5 ข้อหลังเกี่ยวกับแนวคิดการเลี้ยงลูกแบบดั้งเดิม เช่น อาหารมื้อแรก การเน้นการเรียนรู้ตั้งแต่อนุบาล การเลือกคบเพื่อน และการเชื่อฟังพ่อแม่
10 Checklist✅ เป็นพ่อแม่หัวโบราณ?
เลี้ยงลูกเชิงบวก เปิดใจรับฟังความรู้ใหม่ๆ ในยุคปัจจุบัน ปรับเปลี่ยนแนวคิดให้ทันยุคสมัย ยังมีแนวทางการเลี้ยงลูกใหม่ๆ ที่ได้ผลดีอีกมากมาย #สตอรี่ของคนมีลูก #คู่มือคุณแม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #เช็คลิสต์ #checklist #แม่และเด็ก #คู่มือแม่และเด็ก
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 56 ครั้ง

10 ข้อ เช็กตัวเองว่าเราเป็นคน Toxic ไหม?🗣️💭❗️
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อน ทุกคนน 🍋 ทุกคนเคยเจอกับคน Toxic บ้างไหมคะ? แล้วรับมือกับคนแบบนั้นยังไงบ้าง แล้วเคยสังเกตนิสัยตัวเองไหมคะ ว่าเราเป็นคน Toxic ด้วยไหม? ถ้าไม่รู้ เรามาเช็กกันเลยค่าา 🫶🏻 ✅ Checklist 10 ข้อ ว่าเราเป็นคน Toxic ไหม? 1. ขัดจังหวะคนอื่นบ่อย 2. ไม่รับฟังความคิดเห
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 108 ครั้ง

ทารกน้อยน่ารักสวมชุดสีชมพูอ่อนและหมวกสีชมพู นอนหงายอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว มีตุ๊กตาหมีสีชมพูอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความ "ทริคลูกน้อยอารมณ์ดี เริ่มได้ตั้งแต่ในท้อง..."
ทารกน้อยน่ารักสวมชุดห่อตัวสีขาวและหมวกสีชมพู กำลังอ้าปากกว้างนอนอยู่บนหมอนรองให้นม พร้อมข้อความแนะนำให้คุณแม่ไม่เค�รียดตอนตั้งครรภ์
ทารกน้อยน่ารักสวมถุงมือสีขาว นอนอยู่บนเตียงท่ามกลางตุ๊กตากระต่ายถัก 4 ตัว พร้อมข้อความแนะนำให้คุณแม่ทำกิจกรรมที่ทำให้มีความสุข
✨ทริคลูกน้อยอารมณ์ดี ทำได้ตั้งแต่ในท้อง👶🏻😍
🥹แม่เคยได้ยินว่าเบบี้มีความเป็นตัวตนตั้งแต่เกิด อาจเป็นเพราะการดูแลใส่ใจเขาตั้งแต่อยู่ในท้อง แม่เลยพยายามทำตัวเองให้มีความสุข ยิ้มรับทุกสถานการณ์ไม่ว่าจะมีเรื่องเลวร้ายเข้ามามากมายก็ตาม อาจมีร้องไห้ เศร้าบ้างแต่ก็พยายามตั้งสติ และปรับอารมณ์ตัวเอง 📍แม่เลยมาแชร์ทริคเล็กๆที่ทำตอนท้อง และคลอดมาเบบี้เป
Mommy.Porhom

Mommy.Porhom

ถูกใจ 11 ครั้ง

เช็คอารมณ์ลูก EP.1
เช็คหน่อย อารมณ์โมโหของลูก “อยู่ในช่วงวัย” (ปกติ) หรือ “เริ่มเกินวัย” (ควรเฝ้าระวัง) Ep.1 ช่วงอายุ 1-3 ขวบ #นิสัยลูก #คุณแม่มือใหม่ #เลี้ยงลูก #พ่อแม่
Bedroomeyes.s

Bedroomeyes.s

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษบอกอารมณ์พร้อมคำแปลภาษาไทยและอีโมจิประกอบ เช่น I am happy, I am angry, I am tired, I am scared, I am excited, I am shy, I am confused, I am nervous, I am surprised บนพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้ามีเมฆและรุ้ง
แจกลิสต์ คำศัพท์สื่ออารมณ์ 😊
แล้วชาวเลม่อน8 ละ อยู่ในอารมณ์ไหนกัน 💤 #คําศัทท์ภาษาอังกฤษ #ป้ายยากับlemon8 #อารมณ์ #พูดภาษาอังกฤษ
Nt.nanno

Nt.nanno

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 ข้อที่ช่วยให้ลูกเป็นเด็กอารมณ์ดี 🩷 ลองทำตามกันดูนะคะแม่ๆ #เด็ก4เดือน #เลี้ยงลูก #พ่อแม่มือใหม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #เด็กอารมณ์ดี
Mama.pingan

Mama.pingan

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวกำลังถ่ายภาพจิตรกรรมสีเหลืองในแกลเลอรีศิลปะ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง HSP และเช็คลิสต์ลักษณะของคนอ่อนไหวง่าย เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และเหนื่อยล้าง่าย
หญิงสาวโพสท่ากลางแจ้งในทุ่งหญ้า พร้อมข้อความถามว่าเคยรู้สึกอ่อนไหวหรือคิดมากเกินไปหรือไม่ ซึ่งอาจเข้าข่ายเป็นคนที่มีความอ��่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ
ภาพด้านหลังของหญิงสาว พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับ Highly Sensitive Person (HSP) ที่มีความสามารถในการประมวลผลข้อมูลลึกซึ้ง มีความคิดสร้างสรรค์สูง และรับรู้ความรู้สึกผู้อื่นได้ดี
เมื่อน้ำตาไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นบุคลิกภาพ เราจะรับมือยังไง
—ถ้าเธอรู้สึกว่าตัวเองร้องไห้กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ง่ายเกินไป จนเผลอตัดสินตัวเองว่าอ่อนแอ เราอยากชวนทุกคนเรียกมันว่าความเปราะบางแทนจะดีกว่า เพราะพวกเราไม่ได้อ่อนแอเลย เราไม่ได้อยากร้องไห้ต่อหน้าคนอื่นเลย แค่หลายครั้งเราเองก็หยุดตัวเองไม่ได้จริง ๆ แต่นั่นแหละ ยังไงเธอก็ไม่ได้อ่อนแอหรอก มันก็แค่ช่วง
Khaohom

Khaohom

ถูกใจ 345 ครั้ง

เป็นแม่ต้อง check list สัญญาณการเลี้ยงลูกได้ถูกทาง
✅ เช็กลิสต์สัญญาณการเลี้ยงลูกได้ถูกทาง ด้านอารมณ์และจิตใจ [ ] ลูกกล้าเล่าเรื่องราวหรือความรู้สึกกับพ่อแม่ [ ] มีความมั่นใจในตัวเอง แต่ไม่ก้าวร้าว [ ] รู้จักควบคุมอารมณ์ได้บ้าง (เช่น โกรธแต่ไม่ทำร้ายใคร) ด้านสังคมและความสัมพันธ์ [ ] รู้จักแบ่งปันหรือช่วยเหลือผู้อื่น [ ] มีเพื่อนและรักษามิ
CHANICHA

CHANICHA

ถูกใจ 2 ครั้ง

แผนภูมิ 4 โหมดอารมณ์ แสดงการจัดการอารมณ์ตามระดับพลังงานและความพึงพอใจ ได้แก่ BREATHE (พลังงานสูง ไม่พอใจ), CREATE (พลังงานสูง พอใจ), MEDITATE (พลังงานต่ำ ไม่พอใจ) และ REST (พลังงานต่ำ พอใจ) พร้อมข้อความสรุปว่าทุกอารมณ์มีคุณค่าถ้าใช้ถูกทาง
สรุป 4 โหมดอารมณ์ (Master the 4 Emotion Modes)
🌟 แผนภูมิ 4 โหมดอารมณ์ (Master the 4 Emotion Modes) เวลาโกรธ เครียด หรือเศร้า… หลายคนเลือก “หนีอารมณ์” ด้วยการไถมือถือ กิน ดื่ม สูบ หรือพยายามกลบมันไว้ (ทำให้เหมือนว่าเราไม่รับรู้มัน..)⁣ ⁣ คำถามที่ผมสนใจ คือ วิธีแก้เหล่านี้ให้ผลลัพธ์เชิงบวกกับเราจริงหรือ?⁣ ⁣ เพราะอารมณ์คือ "สัญญาณสำคัญ&#
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 4 ครั้ง

รู้จัก ”สี“ ของตัวเองเพื่อ ”ชีวิต“ ที่มี ”ความสุข“
🤯 ทำไมคุยกับบางคนแล้วเหมือนคุยกับกำแพง? หรือจริงๆ แล้วคนรอบตัวไม่ได้ "งี่เง่า" แต่แค่เป็นคนละ "สี" กับคุณ? เคยหงุดหงิดไหมครับ? ที่พูด A แล้วเขาไปเข้าใจ B 🤷‍♂️ เพื่อนร่วมงานที่ชอบสั่งๆๆ, ลูกน้องที่ไม่เคยกล้าตัดสินใจ, หรือเจ้านายที่จู้จี้เอาแต่ตัวเลข ก่อนจะประสาทเสียไปมากกว่านี้...
"Cat-coded"

"Cat-coded"

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม