金曜日あんまり走る気しないな〜と思いつつとりあえず走ったら意外と体が軽い🍀 1km走った所からスピードUP🏃 心拍も追い込めていい感じに走れたから満足🎉 夏場に距離踏めば早くなるのは確実💯 8月ももうすぐ終わるけど秋冬に向けてコツコツと😊 #ランニング

心拍数センサー手に入れたから坂道インターバルやりながら様子見👀 150m×10本 下りはのんびり、登りは息が少しあがるくらいで🍀 インターバル苦手だからとりあえず１０本軽めにできるように慣れていこうかなと🎉 意外と距離も踏めるから色々試していこうと思います😊 #ランニング 　 #心拍センサー 　 #インターバル

昨日ランニングを休んで１日置いたからハーフいけるかなと思ったけど熱中症気味で断念💦 もうちょっと行けそうくらいでやめとかないと大変なことになりそうだから無理をせず😊🎵 夏場頑張って踏んでれば記録は冬には出るはず🤭 焦らず楽しみましょう〜🎉

今日はLSDと決めて出たからなるべくペースをあげないように👀 終わってからagainできるくらいに力を残して走る〜🏃 抑えすぎくらいでリラックスして🎉 あと10キロくらいいこうとしたところで、長いゲリラ豪雨に遭遇🥹 シャワーランでもいいけど少しでも身の危険を感じる時はやめときましょうということで、ハーフで終了🍀 カフェで豆買って、ご褒美カフェラテで回復🥰 リフレッシュできたのでまた明日から頑張ろう🎵 #running

久しぶりに買い替え🍀 今日はオフ予定だったけど少し走りたくなったから軽めにGO🏃 気持ちよく走れる〜🤭 暑くなってくるから無理せず楽しくやりましょう〜🎵