ผู้ติดตาม 1254 คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

ขนมปังข้าวโอ๊ตฉบับง่ายๆ🍞🍓🍊🍌

แกรรรรรรมันอร่อยมาก ไปลองทำกัน🍞🍓🍞

#ขนมปังข้าวโอ๊ต #มื้อเช้าง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #ข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงอิ่มนานไขมันต่ํา

4/9 แก้ไขเป็น

ขนมปังข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในเมนูที่ทุกคนสามารถทำเองได้ที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการอาหารเช้าที่ทั้งอร่อยและให้พลังงานสูง ข้าวโอ๊ตที่ใช้ในสูตรนี้ไม่เพียงช่วยให้อิ่มท้องนาน แต่ยังช่วยลดไขมันได้ดีด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้ขนมปังมีความกรอบนอกนุ่มในอย่างลงตัว โดยไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่ม ทำให้ขนมปังข้าวโอ๊ตนี้เหมาะกับคนที่ควบคุมแคลอรี่อย่างยิ่ง นอกจากนี้ขั้นตอนการทำก็ง่าย ไม่ซับซ้อน เหมาะกับมือใหม่ที่อยากลองเข้าครัวและสร้างสรรค์เมนูอาหารเช้าเอง ส่วนประกอบหลัก ๆ นอกจากข้าวโอ๊ตแล้ว ยังสามารถเพิ่มผลไม้สดอย่างสตรอว์เบอร์รี ส้ม หรือกล้วย เพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหารให้ครบถ้วนยิ่งขึ้น เมื่อลองทำครั้งแรก พบว่ากลิ่นหอมของข้าวโอ๊ตอบอวลไปทั่วครัว สร้างความรู้สึกอยากกินอาหารเช้าและทำให้วันเริ่มต้นได้อย่างสดใส การแบ่งปันสูตรนี้ผ่านช่องทางอย่าง Lemon8 ช่วยให้ผู้คนได้ลองทำเมนูเพื่อสุขภาพอย่างง่าย ๆ ที่บ้านได้ และยังสามารถปรับเปลี่ยนใส่ส่วนผสมที่ชอบได้ตามความต้องการของแต่ละคน เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่พร้อมพลังงานดี ๆ จากวัตถุดิบธรรมชาติ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ขนมปังข้าวโอ๊ตอบหม้อทอดไร้น้ำมัน 2 ชิ้น วางบนจาน ชิ้นหนึ่งสอดไส้อะโวคาโด อีกชิ้นสอดไส้กล้วยและเนยถั่ว มีอะโวคาโดผ่าครึ่งอยู่ด้านหลัง แสดงถึงเมนูสุขภาพดี

มือถือขนมปังข้าวโอ๊ตอบหม้อทอดไร้น้ำมันที่หั่นครึ่งและวางอะโวคาโดหั่นชิ้นด้านบน ดูน่ารับประทานและอร่อยมาก

ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงส่วนผสมเริ่มต้นของการทำขนมปังข้าวโอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เกลือ เมล็ดเจีย และเบกกิ้งโซดา ในชามแก้วใส

แชร์สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต ฉบับเฮลตี้🥯🥑💖✨

ใครสายขนมปังมาทางนี้เลยค่าาา สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบน้อยมาก #ขนมปังข้าวโอ๊ต #สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต #ขนมปังหม้อทอด #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ขนมปังเฮลตี้

ถูกใจ 1353 ครั้ง

ขนมปังข้าวโอ๊ตสูตรหม้ออบลมร้อน🍞🍓🍵

#ขนมปังข้าวโอ๊ต #Lemon8ฮาวทู #ข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงอิ่มนานไขมันต่ํา #เฮลท์ตี้

ถูกใจ 35 ครั้ง

แจกสูตร Yogurt Toast ทำง่ายใช้ ภายใน 10 นาที 🍞🧈👀

วันหยุดนี้ใครมองหาเมนูมื้อเช้าหรือของว่างทำง่ายๆ แต่อร่อยแสงออกปาก ต้องลองเมนูนี้เลย! "โทสต์โยเกิร์ตหน้าไหม้" 🥪 หอม นุ่ม ละมุนลิ้น ฟีลเหมือนกินชีสเค้กหน้าไหม้เลยค่ะ แต่อันนี้แคลน้อยกว่าเยอะ สายสุขภาพหรือคนที่กำลังคุมน้ำหนักก็กินได้น้าา เพราะเราใช้ขนมปังโฮลวีตและโยเกิร์ตสูตรไม่มีน้ำตา

ถูกใจ 19 ครั้ง

🍞🍞🍞ขนมปังสุขภาพทำเอง ทำจริง กินได้😋😋😋

เพียงใช้วัตถุดิบหลัก 2 ตัวคือ ไข่ไก่ และ เนยถั่วที่ไร้น้ำมัน ไร้น้ำตาล ส่วนผงฟู กับ เบคกิ้งโซดาไม่ต้องใส่ก็ได้.... สูตร + ไข่ไก่ 2 ฟอง + เนยถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ เราใช้สูตรคีโต + เบคกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา อบในห้องอบลมร้อน 160 องศา 20 นาที ขนมปังที่ได้ เนื้อแน่น นุ่ม เด้ง รสจืด ิยากให้เค็มนิด

ถูกใจ 626 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำแพนเค้กข้าวโอ๊ต 2 อย่าง ตั้งแต่ส่วนผสมไข่กับข้าวโอ๊ต การผสม การทอด และแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมข้อความว่า \"แพนเค้กข้าวโอ๊ต ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง\"$

$ภาพไข่ไก่ 1 ฟองและข้าวโอ๊ตหยาบในชามสีชมพู พร้อมข้อความกำกับว่า \"ไข่ 1 ฟอง + ข้าวโอ๊ต 3-4 ช้อนโต๊ะ\" ซึ่งเป็นวัตถุดิบหลักในการทำแพนเค้ก$

$ภาพส่วนผสมไข่และข้าวโอ๊ตที่คนเข้ากันแล้วในชามสีชมพู มีฟองเล็กน้อยบนผิวหน้า พร้อมข้อความกำกับว่า \"ผสมทั้งหมด ให้เข้ากัน\"$

แพนเค้กข้าวโอ๊ตจากของ 2 อย่าง #ไม่ใส่กล้วย

🧂วัตถุดิบ : ไข่ 1 ฟอง ข้าวโอ๊ต 3-4 ช่อนโต๊ะ 👨🏻‍🍳วิธีทำ : ผสมไข่และข้าวโอ๊ตเข้าด้วยกัน จากนั้นนำไปทอดกับกระทะได้เลย ถ้าใช้ช้อนหยอดจะได้แผ่นที่กลมสวย เสร็จแล้วราดด้วยน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานค่ะ 🗣ข้อแนะนำ: 1. ข้าวโอ๊ตที่ติ๊กใช้เป็นแบบแผ่นหยาบนะคะ ถ้าเป็นข้าวโอ๊ตแบบละเอียดจะได้เนื้อสัมผัสอี

ถูกใจ 437 ครั้ง

ชายหนุ่มถอดเสื้อถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงกล้ามเนื้อหน้าท้องและแขน พร้อมข้อความ 'เมนูทำเองง่ายๆ ฉบับคนผอมอยากมีกล้ามบ้าง' และไอคอนรูปไข่ดาว

ชามอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ธัญพืชรวมสำเร็จรูป และข้าวโอ๊ตบดละเอียด มีช้อนตักอยู่ด้านข้าง

อาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว ธัญพืชสำเร็จรูปรสช็อกโกแลต โยเกิร์ตรสธรรมชาติ กล้วยหอมหั่น และน้ำผึ้งป่า

เมนูทำเองง่ายๆ ฉบับคนผอมอยากมีกล้าม 💪🏻

วันนี้ขอนำเสนอเมนูที่ทำง่ายไม่ยุ่งยาก แถมอร่อย โปรตีนถึง คาร์โบไฮเดรตถึง สำหรับคนที่ต้องกินเยอะๆเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์เราชอบบอกว่า หุ่นดีขึ้นอยู่กับ อาหาร 80% ออกกำลังกาย 20% และเราเป็นคนที่กินน้อยมากๆ เลยทำให้กล้ามขึ้นช้า เพราะกินไม่ถึง มันเผากล้ามเนื้อเราไปหมด เลยนำเสนอเมนูเหล่านี้คาร์

ถูกใจ 2382 ครั้ง

มื้อเช้าคลีน ๆ แต่ฟินมาก

📝 ส่วนผสม • ขนมปังธัญพืช • เนยถั่ว (ทาเป็นชั้นแรก) • ครีมชีส (ทาบาง ๆ ด้านบน) • บลูเบอร์รี่สด • สตรอว์เบอร์รี่สด #ขนมปังธัญพืช #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ทะเล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 24 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ Ver.เด็กหอขี้เกียจ

สารภาพว่าของหมดตู้เย็นแล้วค่ะ แต่เราดันตื่นเช้าเพราะท้องส่งเสียงร้องประท้วง555555 ก็เลยเกิดเมนูซีเรียลจำเป็นจากของที่ยังหลงเหลืออยู่ ใครของหมดเหมือนกันลองทำดูน้าาา ใครจะทำเป็นของหวานเราก็ว่าโอเคนะ ( •—<) ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟 (ตั้งใจจะกินขนมปังกรอบๆ) 🫶🏻รสชาติ: 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 (โอวันตินอร่อยค่ะ55555

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพขนมปังข้าวโอ๊ตนมโอ๊ต 3 แถววางบนตะแกรง มีข้อความระบุว่าไม่ใส่เนย นม ไข่ น้ำตาล ทำจากนมโอ๊ต หอมนุ่ม อร่อย ดีต่อสุขภาพ ช่วยคุมคอเลสเตอรอล มีใยอาหารสูง พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ควบคุมน้ำหนัก

ขนมปังข้าวโอ๊ตนมโอ๊ด

ขนมปังข้าวโอ๊ดเพื่อสุขภาพไม่ใส่เนยนมไข่และน้ำตาลใช้นมโอ๊ดทำหอมนุ่มอร่อย #ขนมปังข้าวโอ๊ต #นมโอ๊ต

ถูกใจ 3 ครั้ง

ของกินเล่น แบบคุมหุ่น😋🤏🏻

🥪🍌 ของกินเล่นไม่อ้วน ที่ช่วงนี้ทำบ่อยมาก • ขนมปังโฮลวีต 🍞 • กล้วยหอม 🍌 • เนยถั่วคลีน 🥜 • ราดน้ำผึ้งนิดเดียว 🍯 • กินคู่โยเกิร์ตคือดีมาก 🤍 ✨ อิ่มนาน ไม่หวานเลี่ยน ✨ ไขมันดี โปรตีนมี ✨ เหมาะกับวันอยากกินขนม แต่ยังอยากดูแลตัวเอง 🥜💚 กินง่าย ทำง่าย อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 😋 📍พิกัดเนยถั่ว: @

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไอเดีย Toast ง่ายๆ โปรตีนสูง 🥪

#อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #เมนูมื้อเช้า #มื้อเช้าสุขภาพ #toastideas #อาหารเช้า

ถูกใจ 971 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆฉบับลดความอ้วน🐷

เมนูอาหารคลีนง่ายๆก่อนไปเรียน ใช้วัตถุดิบน้อยประหยัดเวลา ✅ อาหารเช้าที่มีประโยชน์ คือ… • มีโปรตีน → ไข่, อกไก่, ปลา, โยเกิร์ต • มีคาร์บเชิงซ้อน → ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวโอ๊ต • มีไขมันดี → อะโวคาโด, ถั่ว, น้ำมันมะกอก • มีไฟเบอร์ → ผักสด, ผลไม้หวานน้อย, เมล็ดธัญพืช • มีน้ำดื่ม → ดื่ม

ถูกใจ 1344 ครั้ง

ภาพมือถือจานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีทหน้าอะโวคาโดหั่นและราสเบอร์รี่สด พร้อมไข่ดาวหนึ่งฟอง มีข้อความว่า 'กินขนมปังยังไงให้อร่อย ???' และ 'YUMMY WITH TIP'

ภาพมือถือขนมปังโฮลวีทหนึ่งแผ่น มีข้อความว่า 'ขนมปังที่เราชอบ' และมีขนมปังแผ่นอื่นๆ วางอยู่บนเขียงไม้ด้านหลัง

ภาพราสเบอร์รี่สดสีแดงเต็มกล่องพลาสติกใส มีข้อความว่า 'ราสเบอร์รี่' ซึ่งเป็นส่วนประกอบของอาหารคลีน

🍞 🥑สายคลีน กินขนมปังยังไงให้อร่อยย!!! 🥑🍓🍞

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😋 วันนี้มาในเมนูขนมปัง ไอ้เราจะกินขนมปังทาแยมหรือเนยก็ดูจะธรรมดากันเกินไป ในเมื่อเราจะกินแล้วเราต้อง ได้สารอาหารที่ครบถ้วน ทำให้อิ่มท้องแทนข้าวมื้อนั้นได้จริงๆที่สำคัญเหมือนเดิมค่ะใช้เวลาไม่นาน 5 นาที 🍒เราเลือกผลไม้ หรือผักที่มีติดตู้เย็นสามารถตกแต่งตามชอบได้น้า จากขนมปังธรรมด

ถูกใจ 49 ครั้ง

ขนมปังอบสำเร็จรูปสีทองสวยงามในถาดสี่เหลี่ยม แสดงถึงขนมปังสูตรคนขี้เกียจที่ทำง่าย ไม่ต้องนวดแป้ง และใช้ส่วนผสมน้อย

ขนมปังอบในถาดสี่เหลี่ยมที่โรยหน้าด้วยเนยและน้ำตาลทรายขาว แสดงถึงการเพิ่มรสชาติให้ขนมปังนุ่มฟู

มือกำลังฉีกขนมปังที่โรยน้ำตาลออก เผยให้เห็นเนื้อขนมปังด้านในที่นุ่มฟูและน่ารับประทาน

แจกสูตรขนมปัง ไม่ต้องนวด ไม่สารเสริม ทำง่ายมาก🍞

🍞ขนมปังสูตรขี้เกียจนวดค่ะ ใช้วิธีคนๆผสมทุกอย่างให้เข้ากันแทน ขนมปังที่ได้อาจจะไม่เหนียวนุ่มเท่ากับการนวด แต่โดยรวมก็มีความนุ่มและอร่อยดีค่ะ 🍞ขนมปังสูตรนี้จะไม่ค่อยหวานนะคะ เพราะเราแบ่งเอาสอดไส้ และทำเมนูคาวค่ะ 🍞แต่อยากทำเป็นขนมปังหวาน สามารถเพิ่มน้ำตาลลงไปได้อีกค่ะ 🍞 ส่วนผสม 🍞 แป้งขนมปัง 30

ถูกใจ 441 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆฉบับสายเฮลตี้💗

ทำแซนวิชง่ายๆกันทำง่ายมากเพื่อนๆลองไปทำตามดูนะอร่อยด้วย😋

ถูกใจ 66 ครั้ง

Healthy oat meal , you can do it so easyyy💪🏻🥰💖

#food #foodie #breakfast #อาหารเช้า #อาหารทำง่าย #โปรตีน #เเซนวิช #sandwich #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #workout #exercise #holiday #selflove #ดูแลตัวเอง #fitness #ฟิตเนส #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม ขนมอร่อย แคลน้อย 👀🍌

👋 วันนี้แวะมาแจกสูตรขนมทำง่าย เอาใจสายเฮลตี้ "มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม" 🍌🍫 ฉบับคนขี้เกียจขยำ บอกเลยว่าขั้นตอนเดียวจบ แค่ปั่น! สูตรนี้ไร้แป้งสาลี ได้ความหวานจากกล้วยหอม อร่อย นุ่มฟู แถมได้โปรตีนเน้นๆ จากนมโอ๊ตโปรตีนรสช็อกโกแลตที่เราใช้ด้วย ใครกำลังคุมอาหาร แต่อยากกินของหวาน สูตรนี้คือคำตอบ! ✨

ถูกใจ 270 ครั้ง

ภาพคอลลาจโอเวอร์ไนท์โอ๊ต 4 ชาม ตกแต่งด้วยกล้วยหอม วอลนัท และเนยถั่ว พร้อมข้อความ 'Overnight oats อาหารเช้าง่ายๆ' แสดงถึงเมนูสุขภาพที่ทำง่ายและน่ารับประทาน

ส่วนผสมสำหรับอาหารเช้าโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง นมโอ๊ต โยเกิร์ต และกล้วยหอม พร้อมข้อความระบุคุณประโยชน์ เช่น อร่อย ช่วยขับถ่าย ป��ระหยัดเวลา และไม่อ้วน

ชามข้าวโอ๊ตแห้งพร้อมรายการส่วนผสมและปริมาณสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต เช่น ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต น้ำผึ้ง นมโอ๊ต และเนยถั่ว พร้อมคำแนะนำให้เพิ่มโปรตีนและผลไม้ตามชอบ

มื้อเช้าง่ายๆ ประหยัดเวลาและเงิน 🥣💕

เนื่องจากตัวเราเป็นคนที่ขับถ่ายยาก 🫠 แล้วเป็นคนตื่นสายตอนเช้าแค่แต่งตัวจะไปทำงานก็แทบจะไม่ทันแล้ว ⏰เรื่องข้าวเช้านี้นี่ลำบากสุดถ้าไม่ทำเตรียมไว้ก็จะหาซื้อกินอะไรยากมาก 🧇🥣 เมนูนี้เราทำใส่กล่องเตรียมไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืน 😋 กินง่ายง่ายดูไม่จริงจังแต่อิ่มท้องและไม่อ้วนมีประโยชน์มาก ตั้งแต่เรามาทานข

ถูกใจ 8156 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขนมคลีน 6 ชนิด ได้แก่ ช็อกโกแลตกล้วยบาร์, มันม่วงสติ๊ก, ขนมปังมันหวานญี่ปุ่น, แร็ปมันม่วงชีส, ขนมกล้วยน้ำว้ามะพร้าวอ่อน และช็อกโกแลตโอ๊ตบาร์ พร้อมข้อความ "6 ขนมคลีน ทำตามได้ง่ายๆ #ที่สุดแห่งปี"

ช็อกโกแลตกล้วยบาร์โรยถั่วลิสงบดละเอียด วางบนกระดาษรองอบ มีกล้วยหอมอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "Chocolate Banana Bark"

มันม่วงสติ๊กโรยงาดำและงาขาว วางเรียงบนกระดาษรองอบ มีมันม่วงดิบอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "มันม่วง สติ๊ก"

รวบรวม 6 ขนมคลีน ทำตามได้ง่ายๆ 🥜🍌🍠🍫

วันนี้ มาพร้อม 6 สูตร ขนมคลีน รวบรวมไว้ในโพสต์เดียว ทำง่าย ใครๆก็ทำตามได้ กดลิ้งค์ดูคลิปได้เลยจ้า พร้อมแล้วไปดูกันเลย เมนูที่ 1 เมนูไวรัล…ที่ต้องทำตาม Chocolate banana bark 🍌🥜🍫 เตรียมวัตถุดิบ 🍌🥜🍫 กล้วยหอม เนยถั่ว ถั่วลิสงคั่ว สับหยาบ ช็อกโกแลต 📌 https://s.lemon8-app.com/s/bywspFRrQR

ถูกใจ 1489 ครั้ง

ภาพขนมปังโฮลวีตข้าวโอ๊ตน้ำผึ้ง Cubic x Yoguruto ในบรรจุภัณฑ์ใสที่ถืออยู่ในมือ แสดงให้เห็นเนื้อขนมปังหนานุ่ม ไม่มีสารกันเสีย และราคา 20 บาท วางขายในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven

ภาพด้านหลังของบรรจุภัณฑ์ขนมปังโฮลวีตข้าวโอ๊ตน้ำผึ้ง Cubic x Yoguruto แสดงข้อมูลโภชนาการ ส่วนประกอบสำคัญ และข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหารอย่างละเอียด

ภาพชั้นวางขนมปังในร้าน 7-Eleven แสดงขนมปังโฮลวีตข้าวโอ๊ตน้ำผึ้ง Cubic x Yoguruto พร้อมป้ายโปรโมทสินค้าใหม่ และขนมปังโฮลวีตชนิดอื่น ๆ วางเรียงอยู่

Yoguruto X Cubic Bread ขนมปังโยโฮลวีตข้าวโอ๊ตน้ำผึ้ง🍞✨

ขนมปังโฮลวีตเนื้อหนานุ่ม ไม่ใส่สารกันเสีย พร้อมส่วนผสมของข้าวโอ๊ต น้ำผึ้งหอมละมุน หยิบกินได้ง่าย เข้ากับทุกช่วงเวลา ✨ราคา 20.- 📍ที่ 7-11 ทุกสาขา . 💛Yoguruto💛 Happiness in a cup — your everyday Yoguruto #Yoguruto #CubicBread #CubicxYoguruto #ขนมปังCubic #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์

ถูกใจ 40 ครั้ง

แจกสูตรแพรเค้กข้าวโอ๊ต

#เค้กโอ๊ตกล้วยหอม #แพนเค้ก #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #oilceoadella

ถูกใจ 1966 ครั้ง

ภาพรวมของชั้นวางขนมปังโฮลวีต CUBIC หลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต มีข้อความ "CUBIC Bread" และ "ขนมปังสายสุขภาพ" กำกับอยู่

มือถือขนมปังโฮลวีต CUBIC 19 GRAINS WHEAT LOAF ซึ่งมีธัญพืช 19 ชนิด บรรจุในถุงพลาสติกใส มีฉลากสีฟ้าและราคา 89 บาท พร้อมข้อความ "19 GRAINS WHEAT LOAF"

มือถือขนมปังโฮลวีต CUBIC SUPER GRAINS ที่มีส่วนผสมของควินัว มิลเลต์ เมล็ดเจีย เทฟฟ์ แฟล็ก และอัลมอนต์ บรรจุในถุงใส มีฉลากสีเงินและราคา 109 บาท พร้อมข้อความ "SUPER GRAINS"

*・ขนมปังโฮลวีต สำหรับสายสุขภาพ 🍞💚

ขนมปังโฮลวีตของ CUBIC เป็นแบรนด์ขนมตัวโปรดของออมเลยค่ะ เพราะใช้เนยสด ไม่มีไขมันทรานส์ ใช้ยีสต์สด ไม่มีคอเลสเตอรอล และใช้แป้งสาลีไม่ขัดสี 100% ที่สำคัญเนื้อขนมปังเค้าดีมาก นุ่มอร่อย ได้ธัญพืชเต็มๆ เลย ตัวที่ออมชอบที่สุดจะเป็น 19 GRAINS WHEAT LOAF กับ SUPER GRAINS นะคะ แต่วันนี้ออมเอามาแนะนำเพื่อนๆ ถึ

ถูกใจ 553 ครั้ง

แจกสูตร ✨ ขนมปังจากหม้อทอด สูตรนี้ไม่ต้องนวด 🫧

ขนมปังสูตรนี้บอกเลยว่าทำง่ายมากกก ใช้วัตถุดิบแค่ 5 อย่าง 🤍 หม้อทอดที่ตาลใช้ขนาด 5 ลิตรนะคะ วัตถุดิบ 👩🏽‍🍳 แป้งขนมปัง 120 กรัม น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ ยีสต์ 1/2 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา น้ำเปล่า 90 กรัม วิธีทำ 💪🏻 ผสมวัตถุดิบทุกอย่างแล้วคนผสมให้เข้ากัน พักไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง ดึงแป้งแล้วพั

ถูกใจ 1894 ครั้ง

เจปังหมายเลข 2 ขนมปังหม้อหุงข้าว!!?🔥

เป็นขนมปังที่มาจากอนิเมชั่นเรื่องหนึ่งชื่อเจปังค่ะสนุกมากกกกกกกกก ใครชอบดูเกี่ยวกับขนมปังแนะนำให้ลองนะเว่อร์ดีค่ะ🤣✨555555555555555 เขาถอดสูตรนี้ออกมาจากการ์ตูนเลยนะ มีคนถามว่าทำได้จริงไหมทำได้จริงนะ🫶🏻✨ สูตร ☀️แป้งขนมปัง 350g ☀️น้ำตาลทราย 35 g ☀️เกลือ 1 ชช ☀️ยีสต์ 1 ชช ☀️น้ำ 150 g(เย็น) ☀️น

ถูกใจ 5050 ครั้ง

ภาพ Overnight Oats ที่ทำเสร็จแล้ว มีบลูเบอร์รี่และครีมด้านบน กำลังตักเสิร์ฟในภาชนะแก้ว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรคุณต๊อกแต๊ก ทำง่ายและอร่อยมาก

ส่วนผสมสำหรับทำ Overnight Oats ประกอบด้วย Rolled oats, Cocobella yogurt รสวานิลลา, Peanut butter, กล้วย, บลูเบอร์รี่ และอัลมอนด์

ภาพ 4 ช่องแสดงขั้นตอนการทำ Overnight Oats เริ่มจากเทโอ๊ตลงภาชนะ ผสมโอ๊ตกับโยเกิร์ต และใส่กล้วยหั่นแว่นกับอัลมอนด์

ทำ Overnight Oats ง่ายมาก อร่อยคลีน ไม่รู้สึกผิด! No bake👩🏻‍🍳🍽️

วันนี้ขอมาแนะนำเมนู Overnight Oats สูตรคุณต๊อกแต๊กที่ฮิตมากใน Tiktok ทั้งอร่อย ทำง่าย no bake ได้ประโยชน์ แถมอิ่มอยู่ท้องด้วย 👩🏻‍🍳วัตถุดิบ (เราปรับสูตรจากคุณต๊อกแต๊กนิดหน่อย) - Cocobella yogurt🥥 แนะนำรส Vanilla อร่อยสุด! หรือรสธรรมชาติก็ได้ - Rolled oats🌾 - Peanut butter🥜 - ผลไม้ตามชอบ เราใ

ถูกใจ 1677 ครั้ง

ขนมปังชุบไข่🥞🍞

วันนี้มีเมนูของหวานมาฝากพี่ๆค่ะ🥞🍴 ทำได้ง่ายๆที่หอสำหรับคนที่งบน้อยก็ทำได้ค่ะ🥞💗 📍พิกัดร้านโปรด: https://www.tiktok.com/@sirilak_20047?_t=8jZ86oTi8DS&_r=1 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:หม้อร้อนเร็วไม่ติดหม้อทำอาหารสะดวกล้างง่าย 💰ราคา:3-4ใบแดง #ทําอาหาร #ขนม #ทานเล่น #เด็กหอ #ติดเทรนด์ #Lemon8

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเช้าจากขนมปังโฮลวีตหลากหลายแบบ เช่น ขนมปังหน้าไข่ดาวรูปหัวใจ, ขนมปังหน้าอะโวคาโดและไข่, แซนด์วิช, และขนมปังหน้าชีสกับแฮม

จานอาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีตหน้าไข่ดาวรูปหัวใจ, ขนมปังหน้าแฮมและซอสมะเขือเทศรูปหัวใจ, ไส้กรอก และสลัดผักสดราดน้ำสลัด

จานอาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีตหน้าไข่เมฆ, อกไก่หั่นชิ้น และสลัดผักสดราดอะโวคาโดหั่นชิ้นและน้ำสลัด

เมนูขนมปังง่ายๆ แต่อยู่ท้องสารอาหารครบ😋💪🏻

🍞ขนมปังเป็นอาหารอีกอย่างนึงที่เหมาะกับช่วงเช้าในวันเร่งรีบมากกกกกก😂แต่จะหยิบมาทาแยม , ทาเนยถั่วก็คงจะเบื่อกันแล้ววว วันนี้วิเอาที่วิทำกินช่วงเช้าๆมาแชร์ทำตามได้ง่ายๆแน่นอน ได้ประโยชน์ครบแถมอยู่ท้องด้วย😋🫶🏻🍞 #อาหารคลีน #อาหารเช้า #อร่อยบอกต่อ #อาหารทำเอง

ถูกใจ 597 ครั้ง

แซนวิชทูน่าที่ทำเสร็จแล้วถูกตัดครึ่ง วางอยู่กับส่วนผสมต่างๆ เช่น ทูน่ากระป๋อง น้ำสลัด และผักกาดหอม แสดงถึงเมนูที่ทำง่ายและอิ่มท้องสำหรับควบคุมน้ำหนัก

ภาพกระป๋องทูน่าหลายแบบ (ทั้งในน้ำแร่และน้ำเกลือ) และขวดน้ำสลัดซีซาร์ ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักที่เลือกใช้สำหรับทำแซนวิช

ส่วนผสมสำคัญสำหรับทำแซนวิช ได้แก่ ผักเบบี้คอส ทูน่ากระป๋องที่เปิดแล้ว น้ำสลัดซีซาร์ และแตงกวาหั่น

เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน✨

ช่วงนี้คุมอาหารเลยอยากมาแชร์เมนูที่กินช่วงนี้ อาจจะไม่ได้คลีนมากนะคะ😂 แซนวิชทูน่าที่ทำเองได้ง่ายๆที่บ้านเลย 📌วัตถุดิบ : 1. ขนมปัง > เราเลือกใช้เป็นโฮลวีตห่อสีเขียว 3 แผ่น 2. ทูน่าแช่น้ำแร่ หรือ แช่น้ำเกลือ > เราเลือกใช้น้ำแร่มากกว่า 3. ผักเบบี้คอส และ แตงกวา > ส่วนตัวเราไม่ค่อยกิน

ถูกใจ 2669 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูแซนด์วิชอกไก่ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มนาน ประกอบด้วยส่วนผสมหลักอย่างอกไก่ ไข่ต้ม มายองเนสคิวพี ผักสด และแซนด์วิชที่ทำเสร็จแล้วพร้อมกาแฟดำ.

ภาพส่วนผสมสำหรับแซนด์วิชอกไก่ ได้แก่ อกไก่ฉีก ไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีท ผักสด และมายองเนสคิวพีสูตรลดไขมัน 50% จัดวางบนถาดอย่างเป็นระเบียบ.

ภาพขั้นตอนการทำแซนด์วิชอกไก่ เริ่มจากการผสมอกไก่ ไข่ต้ม และมายองเนสคิวพี จากนั้นวางผักบนขนมปัง ตักส่วนผสมลงไป และห่อแซนด์วิชที่ทำเสร็จแล้ว.

เมนูมื้อเช้าทำง่าย 🥪 "แซนด์วิชอกไก่" อร่อยได้สุขภาพโปรตีนสูง ✅

วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูที่ทำง่ายมากๆใครๆก็ทำได้เองที่บ้าน ✨ " แซนด์วิชอกไก่" ได้ประโยชน์แบบสุขภาพดี สูตรนี้อร่อยมากๆ ไม่จำเจแถมได้อาหารเช้าหน้าตาน่าทานด้วยไปดูกันว่ามีส่วนผสมอะไรบ้างค่ะ 😊 ⛅️🌈 ส่วนผสม 🥣 - ขนมปังโฮลวีทตัดขอบ 4 แผ่น - อกไก่ต้มฉีก 100 กรัม - ไข่ต้ม 2 ฟอง - คิวพี มายองเนส

ถูกใจ 1564 ครั้ง

ขนมปังนมสดนวดมืออบเสร็จใหม่ๆ สีเหลืองทองน่ารับประทาน วางเรียงกันบนถาด พร้อมสูตรและส่วนผสมที่ปรากฏบนภาพ

มือกำลังฉีกขนมปังนมสดที่อบเสร็จแล้ว เผยให้เห็นเนื้อขนมปังด้านในที่นุ่มฟู แสดงถึงความนุ่มของขนมปัง

ขนมปังนมสดที่ปั้นเป็นก้อนกลมๆ วางเรียงกันบนถาดอบ เตรียมพร้อมสำหรับการนำเข้าเตาอบ

มาแล้ว!!! ขนมปังนวดมือ ง่ายๆ นุ่มมาก

สูตรขนมปังโฮมเมด นวดด้วยมือเพียง 10 นาที คุณจะชอบ ขนมปังนมสดสูตรนี้ สูตรขนมปังง่ายๆ ทําได้จริง การันตีความนุ่ม สูตรขนมปังนมสด แป้งขนมปัง 225 ก. นํ้าตาล 40 ก. เกลือ 3 ก. ยีสต์ 4 ก. นมสด 125 ก. ไข่ 1 ฟอง (50 ก.) เนยจืดละลาย 35 ก. อบไฟล่าง 150 องศา15 นาที วิธีทำ ตามลิ้งค์เ

ถูกใจ 1674 ครั้ง

ꔛ 🧸♡｡มัมเข้าครัว | Morning Toast ♡ มื้อเช้าของคนรักขนมปัง🍞

มัมรีวิวมีไอเดียมื้อเช้าสำหรับคนรักขนมปังมาฝากกันค่ะ เป็นเมนูที่ทำง่าย สะดวก รวดเร็ว ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้ประโยชน์แบบจัดเต็มเลยนะคะ 🍞🥛🥓🧇 📍อย่าลืมเซฟไว้เป็นไอเดียมื้อเช้ากันน่าา ☺️ 💙พิกัด: เตาอบขนมปัง 🧡พิกัด: เตาอบขนมปัง #งบน้อยก็ปังได้ #Lemon8สายเกา #ติดเทรนด์ #ชีวิตมหาลั

ถูกใจ 2335 ครั้ง

ภาพขนมปังธัญพืชโฮมเมดหนึ่งแถวและสองชิ้นที่หั่นแล้ววางบนเขียงไม้ ขนมปังมีเมล็ดธัญพืชหลากหลายชนิดโรยอยู่ด้านบนและผสมอยู่ในเนื้อขนมปัง ด้านหลังมีแก้วเซรามิกและผ้าสีเข้ม พร้อมข้อความ 'ขนมปังธัญพืชโฮมเมด (Multigrain Bread) ธัญพืชแน่นๆ'

ขนมปังธัญพืชโฮมเมด🍞🥰ขนมปังเพื่อสุขภาพ✨

สูตรขนมปังธัญพืชโฮมเมด🍞😊✨️ (Multigrain Bread) แบบง่าย: 🍞วัตถุดิบ: แป้งโฮลวีต 250 กรัม แป้งขนมปัง 250 กรัม ยีสต์แห้ง 7 กรัม (1 ซอง) น้ำอุ่น 320 มล. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (หรือใช้น้ำตาลทรายแดง) เกลือ 1 ½ ช้อนชา เมล็ดธัญพืชรวม (เมล็ดทานตะวัน ฟักทอง งา ข้าวโอ๊ต ฯลฯ) 100–150 กรัม น้ำมันมะกอก 2

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูขนมปัง 9 แบบที่แตกต่างกัน แต่ละเมนูตกแต่งด้วยผลไม้ ไข่ หรือผักหลากหลายชนิด

ขนมปังปิ้งสองแผ่น แผ่นหนึ่งทาครีมชีสกับบลูเบอร์รี่ อีกแผ่นทาเนยถั่วกับแอปเปิ้ลหั่นเต๋าและใบสะระแหน่

ขนมปังปิ้งหนึ่งแผ่นทาอะโวคาโดบด วางไข่ดาวหนึ่งฟอง โรยพริกไทยดำ และมีมะเขือเทศเชอร์รี่วางข้างๆ

รวม 9 เมนูขนมปัง 🍞✨

สวัสดีค่าา วันนี้ปอเอาเมนูขนมปังที่เคยทำทานเองมาแจกไว้เป็นไอเดียนะคะ บอกเลยว่าเว่อร์มากกกก เว่อร์อลังการ😆 วัตถุดิบหลักๆตามนี้เลยค่ะ สลับกันไปมาหรือเพิ่มเติมอะไรได้ตามชอบเลยนะค้าาา🥰💕 -ขนมปังซาวโดวจ์ -ขนมปังโฮลวีต (ปอชอบทานของ Cubic เลยค่ะ) -เนยถั่ว -โยเกิร์ต -ครีมชีส -อโวคาโด -บลูเบอร์รี่

ถูกใจ 3504 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย

มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน

มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่

What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐

#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร

ถูกใจ 9110 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเช้า/บรันช์หลากหลายเมนู เช่น ออมเล็ต แพนเค้กผลไม้ ซีเรียล และเครื่องดื่มร้อน แสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับมือใหม่ที่ทำได้ง่ายๆ

ภาพอาหารเช้า/กลางวันบนเคาน์เตอร์ครัว ประกอบด้วยไข่ดาว เบคอน เฟรนช์ฟรายส์ ขนมปัง และซีเรียล พร้อมซอสปรุงรสต่างๆ แสดงไอเดียอาหารง่ายๆ

ขนมปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่อบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่รองด้วยกระดาษไข แสดงการทำขนมปังง่ายๆ ด้วยหม้อทอด

ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน 🥪🍳🥓🌤️

Hi kaaaa ⭐️ มาแชร์ไอเดียอาหารเช้า/กลางวัน/branch ง่ายๆๆ และน่าทานน คลีนนิดๆ flexible ตามอารมณ์คนทำ5555555555555555 เราใช้หม้อทอด tefal รุ่น 1.6 ลิตร ราคาน่ารักมากกก 1,xxx เท่านั้นน ขนาดกระทัดรัดกำลังดีเหมาะกับคอนโดที่มีขนาดจำกัด แต่อาจจะทำอาหารได้ไม่มาก ต้องทำหลายรอบนิดนึงเสียเวลาประมาณนึงงับ 🫶🏻

ถูกใจ 412 ครั้ง

อาหารลดความอ้วนแบบเบาๆใน1สัปดาห์ ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย

🆘🆘🆘 มีใครอยากจะลดน้ำหนักลดไขมันแต่ขี้เกียจออกกำลังกายเหมือนเราบ้างคะ🙋 เราน้ำหนักขึ้นมาโลครึ่ง เพราะช่วงก่อนหน้านี้กินนู่นนี่ตามใจปากไปหน่อย🤤 วันนี้เรามีสูตรอาหารลดไขมัน 1 สัปดาห์ที่ไม่ต้องอดอาหารและทำตามได้ง่ายๆมาฝากเพื่อนๆกัน~   และหลังจากเราออกกำลังกายมา1สัปดาห์บวกควบคุมอาหาร ในท

ถูกใจ 1838 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำแซนด์วิชเกาหลี ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ผักกาดหอม มะเขือเทศ แครอท โบโลน่า ไข่ดาว และไส้กรอก วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมมีดและไม้พาย

ขนมปังโฮลวีทสามแผ่นวางบนเขียงไม้ แต่ละแผ่นทามายองเนสเป็นเส้นๆ เตรียมพร้อมสำหรับการประกอบแซนด์วิช

แซนด์วิชกำลังถูกประกอบบนเขียงไม้ โดยมีขนมปังชั้นแรกทามายองเนส วางทับด้วยผักกาดหอม แครอท และไข่ดาวราดซอส

แซนด์วิชเกาหลีทำง่ายๆ😋🥪

แซนด์วิชเกาหลี 🥪 #ป้ายยากับlemon8 #แซนวิชเกาหลี #แซนวิช #มื้อเช้า #ทำอาหารเช้าง่ายๆ #ทำเองอร่อยจัง 😋

ถูกใจ 3517 ครั้ง

โยเกิร์ตคัพผลไม้หลากสีสัน (สตรอว์เบอร์รี กีวี บลูเบอร์รี มะม่วง) ที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ ถืออยู่ในมือ

ส่วนผสมสำหรับทำฐานโยเกิร์ตคัพในชามแก้ว ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต เนยถั่ว และน้ำผึ้ง กำลังถูกเทลงไปเพื่อผสมให้เข้ากัน

ส่วนผสมข้าวโอ๊ต เนยถั่ว และน้ำผึ้งที่ผสมเข้ากันดีแล้วในชามแก้ว มีลักษณะเหนียวหนึบคล้ายเอนเนอร์จี้บอล กำลังคนด้วยไม้พาย

โยเกิร์ตคัพเมนูเฮลตี้!!🍓🍒🫐🍑✨

วันนี้จะมาพาทำโยเกิร์ตคัพกัน!! 🔸ขั้นตอนแรกเราจะเลือกผลไม้ที่ชอบกันก่อนเลย เขารวมๆหลายๆชนิดมานะ จะได้มีสีสันสวยงาม~✨ 🔸จากนั้นเรามาผสมข้าวโอ๊ต+เนยถั่ว+น้ำผึ้งแล้วนำไปกรุเป็นฐานของขนมได้เลย 🔸แล้วตักโยเกิร์ตลงไปในถ้วยตามชอบ ออนท๊อปด้วยผลไม้ที่เราหั่นไว้~😍 นำเข้าฟรีซข้ามคืน ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค

ถูกใจ 590 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่ประโยชน์จัดเต็ม😍😁

ขนมปังแซลม่อนรมควัน&ไข่คน+อะโวคาโด คราวนี้ลองใช้เป็นขนมปังซาวโดวจ์ค่ะ เปลี่ยนจากครีมชีสไขมันต่ำเป็นคอตเทจชีสแทนนะคะ : คอตเทจชีส ทำมาจากนมพร่องมันเนย มีไขมันต่ำแต่ให้โปรตีนสูง มีรสชาติอ่อน อมหวานนิดๆ ของนม เนื้อนุ่ม เป็นเม็ดกลมๆ เล็กๆ คอตเทจชีสจะไม่เหมือนชีสทั่วไปตรงที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการบ่ม

ถูกใจ 817 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน สำหรับคนงบน้อย 🥗💸

เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน สำหรับคนงบน้อย 🥗💸# เน้นอิ่มนาน โปรตีนพอ งบประหยัด ทำง่ายจากของใกล้ตัวค่ะ Day 1 เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + กล้วย 1 ลูก กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ต้ม/ย่าง + แตงกวา เย็น แกงจืดเต้าหู้หมูสับ Day 2 เช้า ข้าวโอ๊ตชงนมจืด + กล้วยครึ่งลูก กลางวัน ข้าว + ไข่เจียวใช้น้ำมันน้อย + ผั

ถูกใจ 609 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขนมปังหน้าไหม้ที่ทำเสร็จแล้ว, วัตถุดิบหลัก (ไข่ไก่, กรีกโยเกิร์ต), และขั้นตอนการทำเบื้องต้น พร้อมข้อความระบุว่าทำง่ายและใช้แค่หม้อทอด

ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบหลักที่ใช้ทำขนมปังหน้าไหม้ ได้แก่ ขนมปังแผ่น, กรีกโยเกิร์ต, ไข่ไก่ และน้ำผึ้ง

ภาพขนมปังแผ่นหนึ่งชิ้นวางอยู่ในกระดาษรองอบ โดยมีรอยกดตรงกลางให้เป็นหลุมลึกลงไปตามคำแนะนำ

พาทำ ขนมปังหน้าไหม้ วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง 🍞🥚🌟

🤔 อยากทำขนม แต่ไม่อยากเตรียมวัตถุดิบเยอะ ลองดูเมนูนี้ “ขนมปังหน้าไหม้” ไว้กินเป็นอาหารเช้าก็เริ่ด ที่สำคัญทำง่าย ใช้แค่หม้อทอด วัตถุดิบก็แค่ 3 อย่าง จะเป็นไงตามไปดูเลย 😉✨ 🍞 วัตถุดิบ : ขนมปัง / ไข่ไก่ / กรีกโยเกิร์ต / น้ำผึ้ง(แล้วแต่ชอบ) #ติดเทรนด์ #อาหาร #อาหารเช้า #ขนมปัง #ทําอาหาร

ถูกใจ 1198 ครั้ง

ไอเดียอาหารเช้า สายคลีน!!🍞🍌🥛

🍌กล้วยหอม ประโยชน์ของกล้วยหอม ช่วยต้านอนุมูลอิสระ,มีไฟเบอร์สูง มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยแก้อาการท้องผูก,มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับสุขภาพดวงตา,ช่วยลดน้ำหนัก 🌾Granola Prebiotic มีส่วนผสมของ ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ถั่วเหลือง และข้าวสาลีจากมอลต์ เป็นได้ทั้งมื้อเช้า จะทา

ถูกใจ 199 ครั้ง

บราวนี่ หนึบๆ ไร้น้ำมัน นม ไข่!

อยู่ที่เรียนรู้ อยู่ที่ยอมรับมัน🤫😣😆 แต่จริงๆ พออบเสร็จแล้ว ต้องทิ้งเค้าให้เย็นค่ะ ยังไม่ควรไปหั่นแบบนั้น🥹😆 ส่วนผสมต้นฉบับ - 1/2 Cup Maple Syrup - 1/2 Cup Nut Butter - 1/2 Tablespoon Vanilla Extract - 1/2 Cup Cocoa Powder - 1/2 Tablespoon Espresso Powder (optional) เราใช้เป็นผงโปรตีนรสกาแฟ

ถูกใจ 951 ครั้ง

แจกสูตรมัฟฟินข้าวโอ๊ตสูตร(ไม่อ้วน)😋😋😋

ถ้าย้อนกลับไปช่วงวัยเรียนปิดเทอมก็เข้าไปทำอาหารกับคุณแม่ วันนี้เลยขอย้อนวัยเรียนช่วงปิดเทอม นลินมาแจกสูตร มัฟฟินข้าวโอ๊ตสูตรเฮลตี้ สูตรนี้ใครไม่กินข้าวทำได้เลยนลินก็ไม่กินกล้วยกว่าจะเจอสูตรที่ใช่ 😋 สูตรนี้ทำง่าย อร่อย เนื้อนุ่ม ไม่แข็งกระด้าง 📌ส่วนผสมทั้งหมด - ข้าวโอ๊ตแบบละเอียด 8 ช้อนโต๊ะ -

ถูกใจ 5083 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงขนมปังโฮลวีทและธัญพืชหลายยี่ห้อ เช่น Cubic, Arigato, Farmhouse Royal และ Farmhouse Whole Wheat วางอยู่ในชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า \"ขนมปังสำหรับคนลดน้ำหนัก สายสุขภาพ\"$

$มือถือขนมปังโฮลวีทฟาร์มเฮ้าส์ในถุงสีเขียว มีรูปแซนด์วิชบนฉลาก พร้อมข้อความว่า \"ไม่มีโคเลสเตอรอล ไขมันต่ำ วิตามินบี 1 สูง วิ�ตามินบี 2 สูง\" วางอยู่บนชั้นวางสินค้า$

$มือถือขนมปังโฮลวีทฟาร์มเฮ้าส์ Royal ในถุงพลาสติกใส ฉลากสีทองและเขียว พร้อมข้อความว่า \"ไม่มีโคเลสเตอรอล เพิ่มปริมาณโฮลวีทจุกๆ อร่อยได้สุขภาพ\" วางอยู่บนชั้นวางสินค้า$