GAK SADAR KALO Gak Belajar Mindfulness Bikin Apatis? Ini Faktanya!

Assalamu'alaikum Teman-2 🍋 🤗

Halo Kakak-kakak Lemon8! ✨

Kemarin aku sempat mikir, kok serba salah ya? Di satu sisi kita butuh mindfulness dan "matikan HP" sebentar demi kesehatan mental di tengah gempuran berita buruk. Tapi di sisi lain, kok rasanya kayak nggak peka sama penderitaan orang lain yang lagi krisis?

Dari polemik mindfulness Maudy Ayunda kemarin, aku dapat pelajaran hidup yang mahal nih, Kak:

📌 1. Pahami Privilese Kita (Privilege Awareness)

Nggak semua orang punya kemewahan buat off HP atau berjarak dari berita buruk. Buat sebagian orang, krisis dan harga bahan pokok naik adalah realita harian yang nggak bisa dihindari.

📌 2. Asah Empati & Perspektif

Nasihat self-care harus ramah realita. Apa yang gampang dilakukan orang yang hidupnya nyaman, belum tentu bisa diterapkan oleh mereka yang lagi berjuang secara finansial.

📌 3. Berani Minta Maaf & Belajar

Sikap Maudy yang mau mengklarifikasi dan mengakui blind spot-nya itu keren banget. Mengakui kekurangan itu tanda kedewasaan dan kerendahan hati.

📌 4. Keseimbangan Mental & Kepekaan Sosial

Menjaga ketenangan jiwa itu penting, tapi jangan sampai bikin kita jadi apatis sama sekitar. Keduanya harus jalan seiringan.

Islam juga ngajarin kita untuk seimbang antara ngejaga diri sendiri dan peduli pada sesama, Kak.

Rasulullah SAW bersabda:

"Barangsiapa yang tidak peduli dengan urusan kaum muslimin, maka ia bukan bagian dari mereka.(HR. Al-Hakim & Athan-Thabrani)

Selain itu, sifat mau belajar dan mengakui kesalahan seperti poin ke-3 sangat dicintai Allah SWT:

"Setiap anak Adam pasti pernah berbuat salah, dan sebaik-baik orang yang berbuat salah adalah yang bertaubat/memperbaiki diri."

(HR. Tirmidzi no. 2499)

Kalo menurut Kakak sendiri, gimana cara terbaik kita tetap menjaga kesehatan mental tanpa harus kehilangan rasa empati dan kepekaan terhadap isu sosial di sekitar kita❓

Share sudut pandang Kakak di kolom komentar ya! 👇💬

#RealitaDewasa #BaruTau #BeritaViral #Mindfulness #Relationship Lemon8IRT Lemon8 Family ✨ Lemon8_ID

9/18 Diedit

Pengalaman pribadi saya, menerapkan mindfulness memang sangat membantu menjaga kestabilan mental, terutama saat situasi penuh tekanan seperti pandemi dan krisis ekonomi. Namun, saya juga pernah merasakan dilema: saat memilih untuk menjauh dari berita dan sosial media demi kesehatan jiwa, terkadang saya merasa kurang peka terhadap kesulitan orang lain di luar sana. Dari situ saya belajar bahwa mindfulness bukan hanya soal menenangkan diri sendiri, tetapi juga menyadari kenyataan bahwa tidak semua orang memiliki kemewahan untuk lepas sejenak dari masalah berat. Prinsip privilege awareness menjadi penting untuk kita pahami agar tidak terjebak dalam sikap apatis. Untuk itu, saya mulai mengasah empati dengan lebih aktif mendengarkan cerita-cerita orang yang sedang berjuang secara finansial atau menghadapi berbagai tekanan sosial. Mindfulness saya kombinasikan dengan tindakan nyata, misalnya ikut serta dalam kegiatan sosial atau sekadar memberikan dukungan moral. Selain itu, saya mengagumi sikap rendah hati ketika seseorang bisa mengakui kesalahan dan mau belajar, seperti yang ditunjukkan oleh Maudy Ayunda dalam polemik mindfulness ini. Ini memberikan inspirasi bahwa menjaga kesehatan mental bukan berarti menutup mata terhadap isu sosial, tapi justru harus seimbang dengan kepekaan sosial. Dalam menjalani mindfulness, saya juga teringat ajaran Islam tentang pentingnya peduli sesama, di mana menjaga ketenangan jiwa harus berjalan beriringan dengan kepedulian sosial. Hal ini membuat saya semakin percaya bahwa mindfulness yang sehat adalah mindfulness yang inklusif dan empatik. Bagaimana menurut teman-teman? Apakah kalian pernah mengalami dilema serupa saat menerapkan mindfulness? Yuk, berbagi pengalaman supaya kita bisa saling belajar menjaga kesehatan mental tanpa kehilangan rasa kemanusiaan.