💼ไม่ต้องนั่งนับวันลา วันขาด วันมาสายเองให้ปวดหัว

🎀ใครทำงาน HR หรือเป็นเจ้าของกิจการ ต้องมีเทมเพลตนี้ติดไว้เลย! 💼✨

ไม่ต้องนั่งนับวันลา วันขาด วันมาสายเองให้ปวดหัว 📅😵‍💫

เพราะแค่ใส่รหัส P A L S ก็รู้ผลทันที 📊✔️

ช่วยสรุปข้อมูลอัตโนมัติ ใช้ง่าย ประหยัดเวลา น่ารักแต่โปรสุด ๆ 🧸💡”

⸻

#ExcelTemplate #HRLife #excel #ตารางลางาน

#กฎหมายแรงงาน

2025/8/21 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “แบบฟอร์มสรุปขาด-ลา-มาสายประจำเดือน Excel” หรืออยากทำ “ทะเบียนคุมวันลา” แบบที่ไม่ต้องนั่งนับเอง แนะนำให้จัดโครงตารางให้เป็นระบบตั้งแต่ต้น จะช่วยทำรายงานได้เร็วขึ้นมาก (โดยเฉพาะเวลามีพนักงานหลายคน) วิธีที่ฉันทำในไฟล์คือแยกเป็น 3 ส่วนหลัก ๆ 1) ข้อมูลพนักงาน: ใส่รหัสพนักงาน (เช่น HR-0012), ชื่อ-นามสกุล และ “ตำแหน่ง” ไว้ด้านซ้ายให้ครบ จะช่วยเวลาคัดกรอง/สรุปตามทีม 2) ปฏิทินรายเดือน: ทำหัวตารางเป็น “เดือน” และกำหนด “วันเริ่มต้น” ของเดือนนั้น ๆ (บางเทมเพลตจะมีช่องให้เลือก 1=เริ่มวันอาทิตย์, 2=เริ่มวันจันทร์) เพื่อให้ปฏิทินเรียงตรงกับวันจริง 3) สถานะการมาทำงาน: ช่องรายวันให้กรอกเป็นโค้ดสั้น ๆ เช่น P=มาทำงาน, A=ขาดงาน, L=ลา, S=มาสาย (บางคนเพิ่ม H=ครึ่งวัน หรือ WFH=ทำงานที่บ้านได้ตามกติกาบริษัท) ทริคที่ช่วยให้ “รายงานขาด ลา สายเพียงคลิกเดียว” ใกล้เคียงของจริงมากขึ้น - ตั้ง Data Validation เป็นรายการให้เลือก (P/A/L/S) ลดพิมพ์ผิด เช่นพิมพ์ “p” “PP” หรือเว้นวรรค - แยก “ลา” ออกเป็นประเภทได้ ถ้าบริษัทต้องใช้: ลาป่วย/ลากิจ/ลาพักร้อน แล้วค่อยสรุปรวมอีกชั้น จะทำให้ทำสรุปส่งบัญชีหรือหัวหน้าง่ายขึ้น - ทำช่องสรุปด้านขวาให้ครบ: จำนวนวันที่มาทำงาน, จำนวนวันที่ขาดงาน, จำนวนวันที่หยุดงาน/วันหยุดนักขัตฤกษ์, จำนวนวันลาพักร้อน, จำนวนวันที่ลางาน และจำนวนวันที่มาสาย (จากนั้นค่อยรวมเป็นสรุปประจำเดือน) ถ้าต้องทำหลายเดือน (เช่น 2566 หรือ 2568) ฉันจะทำเป็นชีตแยกเดือน เช่น มกราคม ’68, กุมภาพันธ์ ’68 ไปเรื่อย ๆ และตั้งชื่อชีตให้ชัด เวลาเปิดย้อนหลังจะไม่งง สุดท้าย แนะนำให้ล็อกเซลล์ที่เป็นสูตร/สรุป (Protect Sheet แบบอนุญาตให้กรอกเฉพาะช่องรายวัน) จะช่วยกันสูตรพัง โดยเฉพาะเวลาส่งต่อให้หลายคนช่วยกรอกในทีม HR

ค้นหา ·
ตารางขาดลามาสาย

10 ความคิดเห็น

รูปภาพของ lemon lover 426
lemon lover 426

ราคาเท่าไหร่คะ

รูปภาพของ Rattana
Rattana

สนใจคะ

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🎀 ใครทำงาน HR หรือเป็นเจ้าของกิจการ ต้องมีเทมเพลตนี้ติดไว้เลย! 💼✨ ไม่ต้องนั่งนับวันลา วันขาด วันมาสายเองให้ปวดหัว 📅😵‍💫 เพราะแค่ใส่รหัส P A L S ก็รู้ผลทันที 📊✔️ ช่วยสรุปข้อมูลอัตโนมัติ ใช้ง่าย ประหยัดเวลา น่ารักแต่โปรสุด ๆ 🧸💡” ⸻ #ExcelTemplate #HRLife #เจ้าของธุรกิจ #ตารางลางาน #ex
Excel Data Mast

Excel Data Mast

ถูกใจ 3 ครั้ง

❌ เบื่อไหม? ต้องนับวันทำงานทีละช่อง! ✅
วันนี้มาสอนวิธีสร้าง “ตารางเช็คชื่อพนักงานสุดโปร” แค่ ติ๊ก Checkbox ✔️ ก็รู้เลยว่าใครมาทำงานกี่วัน และลาไปกี่วัน ไม่ต้องคำนวณเองให้ปวดหัว! 🧠 สิ่งที่คุณจะได้จากคลิปนี้: ✅ สูตรนับวันทำงานอัตโนมัติ แค่คลิกเดียว ❌ ไม่ต้องเสียเวลาไล่นับ ทีละช่อง 📊 คำนวณวันลาได้แม่นยำ ไม่มีพลาด ทำงาน HR หรือจัด
Excel Data Mast

Excel Data Mast

ถูกใจ 582 ครั้ง

ให้ Excel ช่วยคำนวณวันลาให้แบบอัตโนมัติ ✨
📅 วันลาใครก็มี…แต่จะรู้ได้ยังไงว่า “เหลือกี่วัน” ? 🤯 ไม่ต้องนั่งเปิดไฟล์ไล่เช็กทีละคนอีกต่อไป! ให้ Excel ช่วยคำนวณวันลาให้แบบอัตโนมัติ ✨ 📝 บันทึกวันลา → Excel รวมให้ 🔢 นับวันลาตามประเภท → อัตโนมัติ 📊 คำนวณวันลาคงเหลือ → เห็นทันที 🚦 ใกล้หมด / หมดแล้ว → เปลี่ยนสีเตือนให้เลย เหมาะทั้ง HR,
M

M

ถูกใจ 153 ครั้ง

หน้าปกแสดงชื่อหัวข้อ "รวม 300 Verbs พูดคล่อง มั่นใจ ใช้ได้จริง" พร้อมโลโก้ "ครูพี่วัน'KruP'ONE English" บนพื้นหลังสมุดจดสีขาวมีเส้นกริดและห่วงกระดาษด้านซ้าย
ภาพรวมคำกริยาหมวด "Travel (การเดินทางท่องเที่ยว)" พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ คำศัพท์ภาษาอังกฤษ การออกเสียง และความหมายภาษาไทย เช่น book a flight, check in luggage, go through customs, rent a beach house.
ภาพรวมคำกริยาหมวด "Working (การทำงาน)" พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ คำศัพท์ภาษาอังกฤษ การออกเสียง และความหมายภาษาไทย เช่น work part-time, apply for a job, meet a deadline, get fired.
คัดมาแล้ว 300 คำกริยาพื้นฐานที่ต้องรู้ ช่วยให้สื่อสารได้ทันใจ แชร์เก็บไว้ดูด่วน!!
#แจกศัพท์ #จำคำศัพท์ได้ทุกวัน #คำศัพท์ #ภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ
KRUPONE ENGLISH

KRUPONE ENGLISH

ถูกใจ 454 ครั้ง

💁🏻‍♀️ พี่สาวคนสวยและแม่ ๆ ต้องฟังทางนี้!! 🩸
อันย๊องงงง ~ ค่าาสาว ๆ แม่ ๆ ทุกคนน 🙇‍♀️ เราอยากนำเสนอแอพพลิเคชั่นที่เราใช้มานานหลายปีมากๆ เป็นแอพที่ติดเครื่องมือถือเราทุกเครื่องจริง ๆ อยากให้ทุกคนมี เหมือนกัน เพราะมันค่อนข้างตอบโจทย์กับชีวิตสาว ๆ อย่างเรา ๆ มากกกก แอพนี้มีไว้คาดการณ์ประจำเดือนได้แม่นยำแบบ 90% สำหรับเรา เราว่าน้องค่อนข้
fadeediary

fadeediary

ถูกใจ 84 ครั้ง

สมองไม่รก งานไม่ตกหล่น ขี้เกียจแบบ High Potential
Work smart ต้องแบ่งฟังก์ชันสมอง . ใช้งานสมองให้ Effective ⛔️ ไม่ใช่ใช้เยอะ ทำเยอะ ✅ ใช้ให้น้อยแต่ถูกจุด . - Less but More - . #อยากเขียนbujo #มนุษย์ออฟฟิศ #bulletjournal #ฉบับคนขี้เกียจ
Journal me (อยากเขียน BUJO)

Journal me (อยากเขียน BUJO)

ถูกใจ 934 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือ 8 เล่มที่ช่วยปรับ Mindset ให้ชีวิตง่ายขึ้น ได้แก่ Atomic Habits, The Let Them Theory, The Black Book of Manifest, ชีวิตดีแน่แค่ช่างแม่มัน!, Stress Resets, Think Again, 101 Essays that will Change the Way You Think และ ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละเล่ม
8 หนังสือรีเซ็ตวิธีคิด-พัฒนาตัวเอง
ถ้า Mindset ดี... อะไร ๆ ก็ดูง่ายไปหมด! 📚✨ หยุดไถมือถือแล้วมาอัปเกรดซอฟต์แวร์ "สมอง" กันหน่อยยยยย ยุคนี้ใคร ๆ ก็อยากเป็น Best Version ของตัวเองกันทั้งนั้น แต่ถ้ายังติดลูปเดิม ๆ คิดวนไปมาจนปวดหัว ลองมาโดน 8 หนังสือเปลี่ยน Mindset ที่คัดมาให้เน้น ๆ ดีกว่าค่ะ อ่านแล้วจะรู้ว่าชีวิตที่ &#
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 614 ครั้ง

4 เล่มนี้ อ่านจบเหมือนโดนปลุก 📖📙
ครึ่งปีมานี้ ขอป้ายยาหนังสือ 4 เล่มนี้ให้เพื่อนๆได้รู้จัก 📍ควรค่าแก่การอ่านมากกกกกกก • ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน ตามชื่อเรื่องเลย ซื้อมาตอน burn out กับที่ทำงาน(เก่า) เป็นเล่มที่อ่านแล้วทำให้ตัดสินใจลาออกจากงานเดิม ใครกำลังอยู่ระหว่างการเลือกตัวเองหรือคนอื่น อยากให้อ่านเล่มนี้ •
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 1177 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดเดรสลายทางยืนบนทางเดินไม้ในสวน มีข้อความเกี่ยวกับการลาพักร้อนที่มักถูกมองแรง แม้จะเคลียร์งานหมดแล้วและเป็นสิทธิ์ของพนักงาน แสดงถึงความรู้สึกไม่พอใจกับการถูกตัดสินเมื่อใช้สิทธิ์ลาพักร้อน
เคยกันมั๊ย ลาพักร้อนทีไร โดนมองแรงทุกที 🤷🏻‍♀️🏝️
ลาพักร้อน เป็นสิทธิ์ของพนักงาน เมื่อเราเข้าทำงานที่ไหน แต่ทำไมทุกครั้งที่ลา เราถึงต้องเกรงใจและรู้สึกผิดด้วย เรามีประสบการณ์ทำงานที่ บริษัทแห่งหนึ่ง ที่ขอใช้คำว่า Culture ของที่นี่ไม่ค่อยลากัน ไม่ว่าจะลาพักร้อน ลากิจหรือแม้แต่ลาป่วย ‼️ เอาจริงๆ เราก็งงมากนะ เพราะมันก็เป็นสิทธิ์ของเรา โดยเ
Saii Jutamas 🍞

Saii Jutamas 🍞

ถูกใจ 27 ครั้ง

หน้าแอป Plan Joy: To-Do List & Reminder ใน App Store แสดงชื่อแอป, ผู้พัฒนา, คะแนน 4.8 ดาว, และอันดับ #81 พร้อมข้อความว่า “แอพ to do list ที่พี่สาวจีน สาย syudy ใช้กันเยอะมาก”
หน้าจอแอปแสดงส่วน “อาชีพของฉัน” พร้อมการวางแผนต่อเนื่องและจำนวนวันรวม, ร้านค้าสกินที่มีตัวละครเป็ด, และฟังก์ชันต่างๆ เช่น วิดเจ็ตกลุ่มเล็กและบันทึกการทบทวน
ตารางจัดลำดับความสำคัญของงาน 4 ช่อง (ด่วน/ไม่สำคัญ, สำคัญ/ด่วน, ไม่สำคัญ/ไม่เร่งด่วน, สำคัญ/ไม่ทันท่วงที) พร้อมตัวอย่างรายการที่สามารถจัดกลุ่มตามความสำคัญได้
แอพ to do listที่พี่สาวจีน สาย Study ใช้กันเยอะมาก
#แอพ #แอพจีน #แอพtodo
จมกองจีน

จมกองจีน

ถูกใจ 1512 ครั้ง

เสียสุขภาพจิต เพราะงาน
หลังจากได้ออกจากงาน เพื่อกลับไปดูแลพ่อแม่ ประมาณ6-7เดือน พอได้มาสมัครงานมาทำงานคล้ายๆที่เคยทำ แต่งานเยอะมาก ต้องรู้ทุกอย่างทุกเรื่อง บางทีเราคิดอะไรแสดงความคิดเห็นอะไรผิดหมดเลย กลายเป็นคนไม่มั่นใจในการทำงาน ทั้งๆที่เคยทำงานแล้วแก้ปัญหาได้เลย กลัวไปหมดทุกอย่าง ขีดจำกัดทางความคิดเราหมดเลย โดนบ่นโดนว
Thee_yaa

Thee_yaa

ถูกใจ 139 ครั้ง

แผนผังความคิดสรุปไวยากรณ์ภาษาญี่ปุ่นระดับ N5 จาก Click Japanese ครอบคลุมหัวข้อสำคัญ เช่น ประโยคพื้นฐาน คำช่วย การผันกริยา รูป て การถาม การเปรียบเทียบ และไวยากรณ์ที่ออกสอบบ่อย เหมาะสำหรับทบทวนก่อนสอบ
#สรุปไวยากรณ์N5แบบMindMap
#สรุปไวยากรณ์N5แบบMindMap อ่านง่าย จำไว ทวนก่อนสอบได้จริงค่ะ เซฟเก็บไว้อ่านทบทวนก่อนสอบกันนะคะ 🌸 #เรียนภาษาญี่ปุ่นByClickJapanese #JLPTN5 #N5 #ไวยากรณ์ญี่ปุ่น #เรียนภาษาญี่ปุ่น #ภาษาญี่ปุ่น #JLPT #เรียนญี่ปุ่น #สอบJLPT #JapaneseGrammar #日本語 #日本語勉強 #ClickJapanese #เรียนภาษาญี่ป
Clickjapanese

Clickjapanese

ถูกใจ 459 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์มือถือแสดงหัวข้อ 'วิธีนับวันไข่ตก' พร้อมรูปผู้หญิงกำลังถือชุดทดสอบการตั้งครรภ์ และชื่อเพจ 'แม่บ้านคุณหมอ' สำหรับผู้ที่อยากมีลูก
ข้อความบนพื้นหลังสีเขียวอ่อนระบุคุณสมบัติของผู้ที่สามารถนับวันไข่ตกได้ คือต้องมีประจำเดือนสม่ำเสมอ บันทึกประจำเดือนอย่างน้อย 3 รอบเดือน และรู้วิธีนับรอบเดือน
ภาพปฏิทินเดือนพฤศจิกายนและธันวาคม แสดงวิธีนับรอบเดือน โดยเริ่มจากวันแรกของประจำเดือนเป็น Day 1 และนับไปจนถึงก่อนประจำเดือนรอบถัดไป สรุปได้ 29 วัน
ฮาวทูนับรอบเดือน+วันไข่ตก🗓
👩🏻✨เกิดเป็นหญิงแท้จริงนั้นลำบาก 😅 ใครว่าปจด.มาวันไหนไม่สำคัญ จริงๆแล้วสำคัญมากๆนะคะ โดยเฉพาะวัยเจริญพันธ์ุแบบชาวเรา วันนี้เรามาทำความรู้จักน้องเมนส์ของเราดีกว่า การรู้จักรอบเดือนของตัวเองมีประโยชน์ยังไง? - เพื่อติดตามความผิดปกติของร่างกาย รอบเดือนสั้น-ยาว บ่งบอกถึงความผิดปกติของร่างกายได้ เช่
แม่บ้านคุณหมอ

แม่บ้านคุณหมอ

ถูกใจ 383 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก WS.care นำเสนอเทคนิคการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เช่น จัดระเบียบเวลานอน ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ และงดเล่นมือถือ พร้อมสัญญาณเตือนเมื่อนอนไม่พอ ได้แก่ รู้สึกเมื่อยล้า หงุดหงิดง่าย ง่วงนอน และปวดหัว โดยมีภาพผู้หญิงนอนหลับอยู่ตรงกลาง
การพักผ่อน​ให้​เพียงพอ​
#พักผ่อนให้เพียงพอ🛌 #พักผ่อนน้อย #พักกายพักใจพักสมอง #สุขภาพดี #รักตัวเองbyหวาย 🌱💚🦋🪼
ws_waii

ws_waii

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพแสดงการถวายข้าวพระพุทธและพระสีวลี เพื่อความเป็นสิริมงคลและโภคทรัพย์ ประกอบด้วยพระพุทธรูป พระสีวลี ข้าวสวยพร้อมไข่ต้ม 2 ถ้วย และน้ำ 2 แก้ว พร้อมคำแนะนำและบทสวดขอพร
✨ มีกินมีใช้ไม่รู้หมด ✨ วันพระนี้ ลองถวายข้าวพระพุทธ และบูชาพระสีวลีด้วยศรัทธา 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 💧 น้ำสะอาด 2 แก้ว ตั้งจิตอธิษฐานขอให้ชีวิตราบรื่น การงานคล่องตัว การเงินมั่นคง มีโอกาสดี ๆ เข้ามา และพบเจอความอุดมสมบูรณ์ในชีวิต 🙏 ทำด้วยใจที่เป็นกุศล ระลึกถึงคุณพระพุทธเจ
Nara Jewelry & บ้านโอมนารา

Nara Jewelry & บ้านโอมนารา

ถูกใจ 283 ครั้ง

ภาพปกแสดงแนวคิดทฤษฎี 8:8:8 Work-Life Balance โดยมีคนสี่คนนั่งรอบโต๊ะทำงานพร้อมอุปกรณ์และเครื่องดื่ม
ภาพประกอบส่วน '8 ชั่วโมงสำหรับการทำงาน/การเรียน' แสดงคนสามคนนั่งทำงานที่โต๊ะ มีแล็ปท็อป โทรศัพท์ และเครื่องดื่ม
ภาพประกอบส่วน '8 ชั่วโมงสำหรับพักผ่อน' แสดงคนสามคนนั่งพักผ่อนที่โต๊ะพร้อมเครื่องดื่ม สื่อถึงการผ่อนคลาย
ทฤษฎี จัดการเวลา 8:8:8 Work-life balance ที่แท้ทรู👍✨
อย่างที่ทุกคนรู้ว่า 1 วันมี 24 ชั่วโมง แต่ก็เหมือนไม่พอ!!! แบ่งงานไม่ได้ จัดการเวลาชีวิตไม่ดีพอ โหมงานหนักบ้าง เล่นเกมจนลืมเวลาบ้าง กลายเป็นว่าได้นอนจริง ๆ แค่ 3 ชั่วโมง รู้สึกเพลียล้า เสียทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตอีก เราเลยมาแนะนำทฤษฎี 8:8:8 แบ่งเวลาให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดกันนน 🧡 8 ชั่วโ
World🌐Vine

World🌐Vine

ถูกใจ 471 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ Low-Cost Life มนุษย์ตัวเบา แสดงภาพวาดคนกำลังพักผ่อนท่ามกลางสิ่งของที่จัดระเบียบ พร้อมข้อความ “ใช้ชีวิตตามใจตัวเองยังไงให้ไม่ไร้สติ” และคำโปรยเกี่ยวกับการจัดระเบียบชีวิตให้เบาสบาย
ภาพเปิดหนังสือหน้าสารบัญ แสดงหัวข้อ “ชีวิตโลว์คอสต์ คืออะไร” พร้อมคำถามว่าการใช้ชีวิตแบบ “อดเปรี้ยวไว้กินหวาน” อาจเป็นการใช้ชีวิตเพื่ออนาคตมากกว่าปัจจุบันหรือไม่ และหัวข้อย่อยเกี่ยวกับแนวคิดชีวิตโลว์คอสต์
ภาพเปิดหนังสือหน้าแสดงตัวอย่างค่าใช้จ่ายต่อเดือนในชีวิตโลว์คอสต์เป็นเงินเยน พร้อมข้อความว่าหนังสือเล่มนี้ชวนให้ลองใช้ชีวิตแบบ “โลว์คอสต์” ที่บาลานซ์ปัจจุบันกับอนาคต
รีวิวหนังสือ Low-Cost Life 🫶🏻💸
รีวิวหนังสือ Low-Cost Life 🫶🏻💸 ที่จะชวนคนยุคใหม่อย่างเรา “มาใช้ชีวิตตามใจ…แต่ไม่ไร้สติ” ยืนอยู่ปัจจุบัน โดยคำนึงถึงอนาคต แบบไม่วิตกกังวลไปด้วยกันนะ #รีวิวหนังสือ #หนังสือ #พัฒนาตัวเอง #fyp #การเงิน
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 161 ครั้ง

ถึงคนที่กำลังคิดจะลาออกจากงาน
ถึงคนที่กำลังคิดจะลาออกจากงาน เพราะทุกการตัดสินใจคุณตัองเป็นผู้รับผิดชอบเอง 1) อย่าพึ่งคิดว่าเราสำคัญถึงขั้นที่องค์กรจะขาดเราไม่ได้ เราป่วยเราไม่สบาย ถึงเราลาออกไป เขาก็หาคนใหม่มาทำแทนอยู่ดี 2) จะลาออก ต้องมีที่ทำงานใหม่ไว้รอเสมอ อาจจะหาวันลาเพื่อไปสมัครงานหลายๆที่ไว้ เพื่อไม่ให้รอยต่อการเ
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงแอปพลิเคชัน CheckBill by Jabont สำหรับหารค่าใช้จ่ายกับเพื่อนๆ โดยมีข้อความว่า 'แอพที่ดีสำหรับคิดเงิน เวลาไปปาร์ตี้กับเพื่อนๆ จะได้ไม่ปวดหัว'
ภาพหน้าจอแสดงผลการค้นหา Google สำหรับ 'check bill jabont' พร้อมเน้นลิงก์แรกและข้อความแนะนำให้เข้า Google เพื่อค้นหา
ภาพหน้าจอแอป CheckBill แสดงหน้าจอสำหรับเพิ่มรายชื่อผู้ร่วมหารค่าใช้จ่าย โดยมีรายชื่อ 'เกศสุรางค์', 'การะเกด', 'เชษฐ์', 'เรือง' และปุ่มเพิ่มคน
🍕แชร์แอพหารค่าใช้จ่ายสำหรับแก๊งค์เพื่อน👨‍👧‍👧
📍🚨ก่อนวันศุกร์ต้นเดือนจะมาถึง🚨📍 ▶️ จะมาแนะนำแอพที่ดีสำหรับคิดเงินแยกแบบซับซ้อน เรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเพื่อนนักดื่มหรือคนที่สังสรรค์กับเพื่อนกลุ่มใหญ่เป็นประจำ ▶️ แต่วันนี้เรามีทางออกให้ทุกคนแล้ว นั้นก็คือแอพช่วยหารค่ากินดื่มนั้นเอง ใช้งานง่ายสะดวก รู้เลยว่าใครจะต้องจ่ายค่าอะไรบ้าง ไม่ปวด
Appsheerun

Appsheerun

ถูกใจ 251 ครั้ง

2 เทคนิคที่ลองจัดการความเครียดแล้วใจเย็นลงจริง (part.2/2)
ต่อจาก โพสต์ที่เล่า สาเหตุความเครียดที่คนทำงานต้องรู้ (sharing session โดยคุณหมออุเทน) วันนี้มาเล่าเทคนิค 2 อย่างที่สรุปมาให้ และเราลองทำแล้วรู้สึกว่ามันช่วยได้จริงๆ ไม่ใช่แค่ทฤษฎีสวยๆ ✨ 🗣️ เทคนิค 1: แค่ "เรียกชื่ออารมณ์" ก็ช่วยให้ใจเย็นลงได้ ฟังดูง่าย แต่มีงานวิจัยรองรับจริงๆ ว่าแค
Stuff with PK

Stuff with PK

ถูกใจ 28 ครั้ง

🔥 5 ท่าออกกำลังกายลดพุง ทำง่ายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์! 🔥
อยากลดหน้าท้อง ลดพุง และกระชับสัดส่วน ลองเริ่มจาก 5 ท่าง่าย ๆ ในโพสต์นี้ ทำวันละ 15-20 นาทีอย่างสม่ำเสมอ ช่วยเผาผลาญไขมัน เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และทำให้รูปร่างเฟิร์มขึ้นได้ 💪✨ ✅ Crunch ✅ Bicycle Crunch ✅ Plank ✅ Leg Raise ✅ Russian Twist 📌 เคล็ดลับสำคัญ • ควบคุมอาหาร
ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ถูกใจ 667 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'How to... รับมือกับพนักงานที่ทักมาลาป่วย' บนพื้นหลังสีขาวลายจุด พร้อมโลโก้ Lemon8 และข้อความ 'Swipe' สีชมพู
ภาพแชทพนักงานลาป่วยปวดหัวหนัก หัวหน้าถามว่าหนักกี่กิโลกรัม พนักงานตอบ 10 กิโลกรัม หัวหน้าให้พักผ่อน มีสติกเกอร์ Badtz-Maru แสดงความตกใจ
ภาพแชทพนักงานลาไปทำธุระกับแม่ หัวหน้าตอบอย่างเข้าใจและไม่ต้องการให้ทำงานในวันหยุด มีสติกเกอร์แมวปิดปาก
พนักงานทักมาลาป่วย เป็นหัวหน้าต้องทำตัวยังไง?
คำตอบคือ ไม่ต้องทำอะไรค่ะ ใครก็ป่วยได้ สิทธิลาป่วยของพนักงานมี 30 วันต่อปี ส่วนตัวคือ ไม่เคยไม่อนุมัติวันลาป่วย / ลากิจเลย ไม่ถามอะไรเกินความจำเป็น ไม่เคยตามงานวันที่น้องหยุด พูดคุยกันตรงๆ ป่วยบอกป่วย มีธุระก็ไปทำ เอาความซีเรียสไปใช้ในวันทำงานของน้องดีกว่า ข้อดี : น้องก็จะรู้ว่าไม่จำเป็นต้
ms.triple

ms.triple

ถูกใจ 624 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ '新 HSK 教程 1 New HSK Course 1' พร้อมข้อความ 'คำศัพท์ HSK1 ระบบใหม่ 3.0' และ '300 คำ พร้อมตัวอย่างประโยค' แสดงถึงหนังสือเรียนภาษาจีน HSK1 ที่มีตึกสูงเป็นฉากหลัง
ตารางคำศัพท์ HSK1 ระบบใหม่ 3.0 พร้อมพินอิน ความหมาย และตัวอย่างประโยคภาษาไทย แสดงคำศัพท์ลำดับที่ 1-25 เช่น 阿姨 (ป้า, น้า), 矮 (เตี้ย), 爱 (รัก) และอื่นๆ
ตารางคำศัพท์ HSK1 ระบบใหม่ 3.0 พร้อมพินอิน ความหมาย และตัวอย่างประโยคภาษาไทย แสดงคำศัพท์ลำดับที่ 26-75 เช่น 被 (ถูก), 比赛 (การแข่งขัน), 迟到 (มาสาย) และอื่นๆ
NewHSK1-Vocab
#คำศัพท์hsk #ติวhsk #hsk1 #hsk1词汇
Yelaoshi叶老师

Yelaoshi叶老师

ถูกใจ 90 ครั้ง

หญิงสาวในชุดผู้ป่วยกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือที่แขน พร้อมข้อความเตือนภัยอาหารเป็นพิษจากการกินหมาล่า
มือของผู้ป่วยที่มีสายน้ำเกลือคาอยู่บนเตียงโรงพยาบาล พร้อมข้อความบรรยายอาการอาหารเป็นพิษที่เริ่มจากปวดท้องและถ่ายไม่ออกหลังกินหมาล่า
ภาพภายในห้องพักผู้ป่วยในโรงพยาบาล มีเสาน้ำเกลือและข้อความเล่าถึงอาการถ่ายเหลว ไข้ขึ้น และความทรมานจากการแอดมิตเพื่อให้น้ำเกลือ
เตือนภัยหมาล่า lovers ก่อนอาหารเป็นพิษเข้าโรงพยาบาล 😢🚫
ไหนใครสายหมาล่าบ้าง🙋‍♀️ ปกติคือเราชอบกินนะ กินที่ร้านไม่เคยอาหารเป็นพิษ ก็คิดว่าไม่น่าเป็นไรสรุป game over เข้าโรงพยาบาลเลยค่า 🥲 ของดขาดอีกยาวๆ เลยเสียดายเงินค่าข้าวเป็นเหตุให้เสียเงินค่า รพ 💸 #เรื่องนี้ต้องเล่า #lemon8ไดอารี่ #เกิดแต่กับกู #หมาล่า #เตือนภัย
kittynotyrcat

kittynotyrcat

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือ "ทุกสิ่งดีขึ้นได้ด้วยการไหลเวียนเลือด" พร้อมข้อความ "หนังสือดีๆสำหรับผู้หญิง ep.2" และคำโปรยเกี่ยวกับอาการเหนื่อยล้า หงุดหงิดง่าย ที่ล้วนมีสาเหตุจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี
หน้าหนังสือที่เน้นย้ำว่าหนังสือเล่มนี้เสนอการดูแลสุขภาพผู้หญิงตามหลักแพทย์แผนจีนแบบธรรมชาติ พ�ร้อมหัวข้อ "เกี่ยวกับวิธีนอน เพิ่มเลือด" และคำแนะนำ เช่น อย่านอนเกินห้าทุ่ม และฝึกหายใจแบบสมบูรณ์
หน้าหนังสืออธิบายความสำคัญของการไหลเวียนเลือดต่อสุขภาพร่างกาย โดยระบุ 5 หน้าที่หลัก ได้แก่ รักษาสมดุลน้ำ ลำเลียงสารอาหาร เก็บของเสีย ควบคุมอุณหภูมิ และปกป้องร่างกาย
หนังสือดีๆสำหรับผู้หญิงควรอ่าน ep.2
#ทุกสิ่งดีขึ้นได้ด้วยการไหลเวียนเลือด เป็นหนังสือที่ดีมากๆๆๆๆๆๆ เปิดโลกจริงๆ สิ่งที่เรารู้สึกปกติแต่จริงๆไม่ปกติ เช่น ปวดปจด. ปจด.ขาด เราเคยรักษาด้วยการกินยาหรือหลายครั้งก็ปล่อยผ่านไป ซึ่งเล่มนี้ใช้วิธีปรับสุขภาพแบบแผนจีน ไม่รับสารเคมี ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ทำให้เลือดี ฮอร์โมนสมดุล ส่งผล
Healthyneeka

Healthyneeka

ถูกใจ 152 ครั้ง

อยากย้อนเวลา
ทำไมโตเป็นผู้ใหญ่มีแต่เรื่องปวดหัว 💔
Thursday 459🌸🏵️

Thursday 459🌸🏵️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพทางเดินโรงพยาบาลในประเทศจีน มีม้านั่งสีสันสดใส พร้อมข้อความเตือนภัยเรื่องการแอดมิทโรงพยาบาลจีนเนื่องจากอาการแพ้ความสูง
ภาพแบ่งครึ่ง ด้านบนเป็นห้องพักผู้ป่วยในโรงพยาบาลจีน ด้านล่างเป็นภาพผู้ป่วยที่ถูกเซ็นเซอร์ใบหน้ากำลังนอนอยู่บนเตียงและชูสองนิ้ว
ภาพเอกสารทางการแพทย์สองฉบับ ฉบับบนคือเอกสารรับเข้ารักษาโรงพยาบาล และฉบับล่างคือเอกสารการวางเงินประกันค่ารักษาพยาบาลในโรงพยาบาลจีน
🚨เตือนภัย ปสก.แอดมิท รพ.จีน เพราะอาการแพ้ความสูง📈🏔
คอนเทนต์นี้ยาวหน่อย แต่ถ้าอ่านแล้วนึกภาพตาม เราเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์อย่างมากเลยค่ะ 🇨🇳ตั้งแต่จีนฟรีวีซ่า นักท่องเที่ยวชาวไทย ก็ไปเที่ยวกันแบบ "ทะลัก" เลยจริงๆ โดยเฉพาะเส้นทางธรรมชาติ ขึ้นภูเขาหิมะ แต่ความคุ้นเคยของพวกเรานักท่องเที่ยวชาวไทย มักพบบ่อยคืออาการแพ้ความสูงจากระดับน้ำทะเล ตั้ง
ลาบอสเที่ยว

ลาบอสเที่ยว

ถูกใจ 120 ครั้ง

ท่าเด็ดแก้ปวดหัว
#insulinresistance ท่าลดอาการปวดหัว ขณะทำงานเพิ่มการไปเลี้ยงสมอง
Khaydeefamily

Khaydeefamily

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงอาการของภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) เช่น นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า ปวดเมื่อย ไม่อยากเข้าสังคม ทำงานช้าลง เบื่อหน่าย หงุดหงิดง่าย และมีทัศนคติไม่ดีต่องาน เปรียบเสมือนแบตเตอรี่เหลือ 1% ในโหมดพลังงานต่ำ
ภาวะหมดไฟ คุณกำลังเป็นอยู่หรือไม่??
สัญญาณที่บอกว่า คุณกำลังมีภาวะหมดไฟอยู่หรือไม่?? ภาวะหมดไฟในการทำงาน เกิดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ที่สะสมต่อเนื่องกัน ซึ่งเป็นผลพวงมาจากความเครียดและความกดดันในที่ทำงาน จนอาจนำไปสู่โรคเครียด และโรคอื่นๆ ลองสังเกตุตัวเองให้ดี คุณกำลังมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ❤️❤️ #ภาวะหมดไฟ #หมดไฟในการทํางา
ป้ายยาไปเรื่อย

ป้ายยาไปเรื่อย

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังหลับโดยวางศีรษะบนแขนข้างโทรศัพท์มือถือ แสดงถึงอาการสมองล้าหรือสมองเหนื่อยล้า (Mental fatigue / Brain fog) ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพมือคนกำลังถือหนังสือ โดยมีข้อความแสดงอาการของสมองล้า เช่น คิดไม่ออก โฟกัสยาก ขี้ลืมง่าย และอารมณ์แปรปรวน
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความระบุสาเหตุที่ทำให้สมองล้า เช่น พักผ่อนไม่พอ ใช้สมองหนักต่อเนื่อง ความเครียดสะสม และการอยู่หน้าจอคอมนานเกินไป
สมองล้า ไม่ได้คิดไปเอง 🍋
กิจกรรมผ่อนคลายง่าย ๆ ที่ช่วยลดความเครียดและให้สมองได้พักบ้าง เหมาะมากสำหรับช่วงที่รู้สึกเหนื่อยหรือล้า: 🧘‍♀️ 1. ฝึกหายใจลึก ๆ / ทำสมาธิ สูดหายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก นับ 1–4 กลั้นหายใจไว้ 1–2 วินาที แล้วค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออกนับ 1–6 ซ้ำ 3–5 นาที จะช่วยให้ร่างกายและสมองสงบลงมาก 🎨 2. วาดรูป
stampsnoopy

stampsnoopy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือโทรศัพท์มือถือ มีข้อความบนภาพว่า 'งานเยอะ! เครียด ปวดหัว บรรเทาได้ด้วย...?? สิ่งนี้จ้าาา~' แสดงถึงการหาทางคลายเครียดจากงาน
หน้าจอโทรศัพท์แสดงแอปพลิเคชันธนาคารต่างๆ เช่น KMA, K PLUS, MAKE by KBank, BualuangM พร้อมข้อความ 'ยอดเงินในบัญชี' และ 'ชีวิตดีเพราะมีตังค์ ชีวิตพังเพราะตังค์หมด'
กาแฟปั่นจาก Starbucks พร้อมวิปครีมและซอสคาราเมล วางคู่กับโดนัทช็อกโกแลต มีข้อความ 'กาแฟปั่นหวานร้อย เพิ่มวิป' และ 'ถึงหน้าจะไม่หวาน แต่น้ำตาลในเลือดสูง'
ปวดหัวเรื่องงาน บรรเทาอาการยังไงได้บ้างงง ? 😂
อันยองงง ทักทายเพื่อนๆ ชาวเลม่อนค่าาา~ . วันนี้ชวนมาเม้ามอยกันเบาๆ ค่ะ เวลาเครียดจากงาน เพื่อนๆ ทำอะไรคลายเครียดกันบ้างคะ ? 🙌🏻 ทางเรานั้นก็สรรหาแรงบันดาลใจจากสิ่งรอบตัว บำบัดตัวเองด้วยเรื่องง่ายๆ ที่เราชอบ เพื่อเติมพลังใจ ให้พอมีแรงฮึดขึ้นมาทำงานต่อได้ค่ะ 💪🏻✨ แต่บางเรื่องก็ไม่ได้หายในทันท
𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเขียนหนังสือบนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า "เรียนเก่ง แต่โตมาไม่ก้าวหน้า? the 'good student trap'" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพเปรียบเทียบระหว่าง 'เรา' ที่เรียนเก่งแต่เติบโตช้า กับ 'เพื่อน A' ที่เรียนไม่เก่งแต่ประสบความสำเร็จในชีวิตการทำงานอย่างก้าวกระโดด
ภาพอธิบายความแตกต่างของ mindset ระหว่าง 'เด็กเก่ง เด็กดี' ที่ชอบความปลอดภัยและคำชม กับ 'เด็กไม่เก่ง' ที่กล้าเสี่ยงและไม่กลัวความล้มเหลว
🎒 How to ออกจาก ”กรอบเด็กดี“ 💬
🍽️ 2 ปีที่แล้ว เรามีนัดรียูเนี่ยนกับเพื่อนมัธยมเกือบ 20 คนค่ะ ระหว่างนั่งกินข้าว ก็อัพเดทชีวิตกันไปมา กลายเป็นว่าจากทั้งหมด คนที่ชีวิตดีที่สุด คือคนที่สมัยเรียนสอบตกประจำ เป็นคนที่ครูไม่เคยคาดหวัง และออกจะมองไม่เห็นอนาคตด้วยซ้ำ ตอนนี้เพื่อนมีความสุขกับงานมาก ได้ทำงานที่ตรงกับความถนัดตัวเอง เง
🥨 effe enne

🥨 effe enne

ถูกใจ 2377 ครั้ง

ภาพถุงพัสดุสีขาว มีข้อความว่า "คนโสดต้องรู้เรื่องนี้ ป่วยหนักแต่อยู่คนเดียวบ้านคนเดียว" และฉลากจาก eXta Plus Pharmacy พร้อมข้อมูลติดต่อ @allpharmasee
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงตัวเลือกปรึกษาเภสัชกร สั่งซื้อสินค้าสุขภาพ และค้นหาร้านยาใกล้คุณ พร้อมแถบเมนูนำทางด้านล่าง
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงรายชื่อร้านยาเอ็กซ์ต้า พลัส สาขาต่างๆ พร้อมระยะทางและปุ่มสำหรับปรึกษาหรือจัดส่งยา รวมถึงเวลาทำการของเภสัชกร
ป่วยฉุกเฉินแต่ไม่ไปรพ.ทำไง?
ขอให้ทุกคนไม่ป่วย แต่ยังไงก็ต้องเตรียมความพร้อมไว้เสมอนะ ถ้าตัดสินใจอยู่ตัวคนเดียว อยู่ห่างไกลคนที่บ้าน แต่ป่วยหนักจนลุกไม่ไหวจะทำยังไง เคยคิดไหมคะ ? เบา ๆ หน่อยก็อาจจะเป็นไข้จนลุกแทบไม่ไหว ยาในบ้านก็ไม่มีเพียงพอกับอาการที่เป็นจะทำยังไงดีเอ่ย ? ในชีวิตที่ผ่านมาเราป่วยหนักตอนอยู่คนเดียว 2 ค
Miruku 美瑠久

Miruku 美瑠久

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเทคนิคจัดการความเครียดประจำวัน แบ่งเป็น 4 หัวข้อหลัก: เข้าใจความเครียด, เทคนิคผ่อนคลายทันที, สร้างกิจวัตรลดเครียด และเทคนิคทางจิตวิทยา พร้อมภาพประกอบผู้หญิงที่แสดงอารมณ์และกิจกรรมที่เกี่ยวข้องในแต่ละส่วน
เทคนิคจัดการความเครียดประจำวัน (Daily Stress Management) เอาเรื่องนี้มาเขียนเพื่อช่วยให้คนอ่าน “เข้าใจความเครียดของตัวเอง” และสามารถ “ดูแลจิตใจ” ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องพึ่งยา หรือรอวันหยุดถึงจะพัก 🧭 1. เข้าใจความเครียดก่อน (Awareness) “แค่รู้ว่าตัวเองกำลังเครีย
ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ถูกใจ 15 ครั้ง

ครบ 1 สัปดาห์ มีเรื่องอัพเดต
ก่อนหน้านี้ มีเล่น 50 นาที อยู่ 2 วันแต่เล่นเสร็จสักพักมีอาการปวดหัว ตื้อๆ อื้อๆ ไม่หาย อาจจะเป็นเพราะยังใหม่ ไม่เคยออกกำลังกาย หรือเพราะร่างกายค่อนข้างอ่อนแอ และมีโรคประจำตัวเป็นไมเกรนด้วย เลยลดลงเหลือวันละแค่ 30 นาที ก็โอเคเลย อาการปวดหัวไม่กำเริบ แต่ แต่ แต่ ข่าวดีคือ .. เล่นครบ 1 สัปดาห์ อาการร
Record by Biw 🍂

Record by Biw 🍂

ถูกใจ 1038 ครั้ง

ภาพชายสองคนในชุดเครื่องแบบคล้ายข้าราชการ ใบหน้าถูกปิดบังด้วยวงกลมสีขาว คนหนึ่งสวมหน้ากากอนามัย มีข้อความว่า \"ลูกน้องลาบ่อย ทำยังไงดี?\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @paulpraisri
😫 ลูกน้องลาบ่อยทำยังไงดี?
วันนี้พอลมีเรื่องอยากจะปรึกษา พอดีที่ทำงานของพอลมีลูกน้องลาบ่อยมาก ๆ จริงอยู่ที่ลูกน้องมีสิทธิการลาตามกฏหมาย แต่ในการลาบ่อย ๆ มันดันไปทำความเดือดร้อนให้กับคนอื่น เช่น - หัวหน้าต้องไปทำแทน (บางครั้ง) - เกรงใจลูกน้องคนอื่นที่ต้องให้ทำแทน ทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่หน้าที่เขา - ลูกน้องคนอื่นมองเพื
Paul PRAISRI

Paul PRAISRI

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพหนังสือ Powerless ปกสีเข้มมีรูปกะโหลก โซ่ และดอกไม้สีม่วง วางคู่กับบัตรเข้าชมการประลอง, ที่คั่นหนังสือรูปหัวใจสีม่วง และที่คั่นหนังสือสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีชื่อหนังสือ
มือกำลังถือที่คั่นหนังสือสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีชื่อ Powerless และดอกไม้สีม่วง วางอยู่บนปกหนังสือ Powerless ที่มีรูปกะโหลกและโซ่
มือกำลังถือที่คั่นหนังสือแบบพับได้ที่มีภาพแผนที่และสถานที่ต่างๆ วางอยู่บนหนังสือ Powerless ที่มีปกสีเข้ม
“เมื่อใดที่ข้ามองเจ้า…ข้าแตกสลาย ข้าจมดิ่ง ข้าไม่มีแม้แต่เวลาได้พักหายใจ”
เมื่อโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนในอาณาจักรทำให้ผู้ที่มีชีวิตรอดมีพลังวิเศษ และทำให้ผู้ที่ไร้พลังต้องถูกกำจัด เมื่อการไร้พลังวิเศษถูกตีตราให้เป็นอาชญากรรม… เพดิน เกรย์ หัวขโมยสาว ผู้ไร้พลัง ที่ต้องยังชีพด้วยการขโมยของ และหาทางเอาชีวิตรอดไปวันๆ ดันเข้าไปพัวพันกับ ไค แอเซอร์ เจ้าชายและว่าที่ผู้คุมกฎ โ
Sleepygirl_s.books

Sleepygirl_s.books

ถูกใจ 58 ครั้ง

ให้ “การพักผ่อน” ช่วยชาร์ตพลัง จากใจที่อ่อนล้า กายที่อ่อนแรง
ถ้าแบตใกล้หมด ก็แค่ต้อง “ชาร์ตพลัง” เพราะ “การพักผ่อน” ไม่ใช่ การให้รางวัลตัวเอง แต่เป็นสิ่งจำเป็น อย่าลืม ! จัด “การพักผ่อน” ลงตารางชีวิต 🚨ลองมาเช็คสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า พลังงานของคุณเริ่มต่ำลง ไม่ว่าจะเป็นอาการทางกาย เช่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร เวียนหัว หรืออาการทางอารมณ์ เช่น หงุดหงิด
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิบากกรรมของคนเกิดทั้ง7วัน
คนเกิดวันอาทิตย์ วิบากกรรมที่ติดตัวคนเกิดวันอาทิตย์ คือ มักจะพบเจอบริวารที่ไม่จริงใจ ขี้อิจฉา หลอกลวง เป็นคนที่ทำบุญกับคนไม่ขึ้น และมักจะเป็นคนที่เชื่อคนง่าย ทำให้ในบางครั้งเราไว้ใจคนผิด ด้วยวิบากกรรมที่ติดตัวมาทำให้ชีวิตมักจะชักจูงแต่มิตรที่นำปัญหามาให้คอยตามแก้อยู่เสมอค่ะ วิธีแก้กรรม : ให้เราหม
Somjaiamulet892

Somjaiamulet892

ถูกใจ 1146 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'โอบกอดหัวใจ ในวันที่น้องกลับดาว' พร้อมข้อความ 'BOOK review' และภาพประกอบน่ารักเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงและเจ้าของ แสดงถึงการเรียนรู้ เยียวยาจิตใจ และการร้องไห้หนักมาก
ข้อความจากหนังสือที่อธิบายถึง 'Pet-Lost Syndrome' ความรู้สึกเศร้าจากการสูญเสียสัตว์เลี้ยง และการเยียวยาจิตใจโดยสัตว�แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมคำขอบคุณสำหรับความรักจากสัตว์เลี้ยง
ภาพเปิดหนังสือแสดงภาพประกอบเด็กน้อยมองท้องฟ้า พร้อมข้อความว่า 'เราเชื่อว่าการจากลา ไม่ใช่จุดสิ้นสุด สักวันหนึ่งเราจะได้เจอกันอีก' และ 'ต่อให้กอดและสัมผัสไม่ได้ แต่พวกเราจะยังรู้สึกถึงพวกเขา'
รีวิวหนังสือเยียวยาจิตใจ สำหรับคนรักสัตว์เลี้ยง
ยกให้เป็น 1 ในหนังสือที่ตราตึงใจ 💥 และร้องไห้ฉ่ำที่สุดแบบหน้าเว้นหน้า 😭 แนะนำสำหรับผู้ที่เลี้ยงสัตว์ในวัยชราอยู่ และผู้ที่พึ่งสูญเสียสัตว์เลี้ยง หรือเตรียมตัวที่จะต้องเสียสัตว์เลี้ยงแสนรักไป เราจะได้เข้าใจเขาและเข้าใจตัวเราเองมากขึ้นนะคะ หนังสือสะท้อนความสัมพันธ์ลึกซึ้งระหว่างเจ้าของ และสัตว์เลี
im.zaii.story

im.zaii.story

ถูกใจ 98 ครั้ง

Review 📚เดือนนี้อ่านไปแล้วกี่เล่ม !? {Part1}
อันยองง 🍋 จบเดือน 11 กันไปแล้ว✨ มาอัพเดทหนังสือที่อ่านกันจบ เดือนนี้กันดีกว่า 📚📙📖 ✔️เราพึ่งได้กลับมาอ่านหนังสือจริงจังอีกครั้ง เพราะรู้สึกเบื่อ กิจวัตรทำงานเดิมๆ ตื่น-ทำงาน-กลับบ้าน-นอน เราเลยหาอะไรทำ ไม่ว่าจะเดินทางไปทำงาน วันหยุด หรือหลังจากกลับจากทำงาน อ่านวันละนิดละหน่อย -เล่มเดอะ
Ffffffah ✨☁️

Ffffffah ✨☁️

ถูกใจ 186 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ได้รับแรงบันดาลใจจากจ้าวลู่ซือ ประกอบด้วยชาสมุนไพร ถั่วดำ และพุทรายัดไส้ พร้อมข้อความว่า “กินตามพส.จ้าวลู่ซือ จะรอดไหม?”
ผลิตภัณฑ์ชารากเกินป่าในกล่องและซองชา พร้อมถ้วยชาสีเขียวและภาพจ้าวลู่ซือ ข้อความระบุสรรพคุณ: ดีท็อกซ์ร่างกาย ฟื้นฟูความเหนื่อยล้า บำรุง�ตับและผิวพรรณ
ผลิตภัณฑ์ชาแอปเปิ้ลหน้าสดจ้าวลู่ซือในกล่องและซองชา พร้อมภาพจ้าวลู่ซือ ข้อความระบุสรรพคุณ: บำรุงผิวพรรณ
พุทรายัดไส้คือกินหมดไปแล้ว 1 ถุง 🤣
🌹มาลองกินตามพส.จ้าวลู่ซือกันค่า 1. ชารากเกินป่า (ในรูปเป็นยี่ห้อที่ ally กินน้า) ⭐️ช่วยให้โลหิตไหลเวียนดี บำรุงผิวพรรณ ⭐️ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ⭐️กรดอะมิโน และแร่ธาตุ → บำรุงร่างกาย ฟื้นฟูสมดุล ⭐️ช่วยบำรุงตับ ขับพิษจากแอลกอฮอล์ (ดื่ม) ⭐️ลดอาการเมื่อยล้า ปวดหัว คลื่นไส้หลังดื่ม
Beambeam🍃🕊️

Beambeam🍃🕊️

ถูกใจ 939 ครั้ง

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดอาการเจ็บป่วยสำหรับ THAI-TEP พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย เช่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ปวดหัว โดยมีครูพี่จี้ยืนยิ้มถือแท็บเล็ตอยู่ด้านล่างขวา
ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดการจองตั๋วสำหรับ THAI-TEP พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย เช่น การจอง การออกเดินทาง ตั๋ว โดยมีครูพี่จี้ยืนยิ้��มถือแท็บเล็ตอยู่ด้านล่างขวา
ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดการซื้ออาหารก่อนขึ้นเครื่องสำหรับ THAI-TEP พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย เช่น อาหารบนเครื่องบิน สั่งล่วงหน้า อาหารมังสวิรัติ โดยมีครูพี่จี้ยืนยิ้มถือแท็บเล็ตอยู่ด้านล่างขวา
📌 อัปเดต! คลังศัพท์ THAI-TEP 10 หมวดหมู่ ที่ ออกสอบบ่อย และ ใช้ในชีวิตจริงได้ เช่น ✈️ จองตั๋ว | 🗓 นัดหมาย | ✉️ อีเมล | 🍽 สั่งอาหาร | ⚠️ แพ้อาหาร | 🤒 การเจ็บป่วย เป็นต้น ✅ จะสอบก็แม่น จะใช้จริงก็เอาอยู่! 📥 เซฟไว้เลยน้า จะได้ไม่หลุดตอนสอบ/ใช้งานจริง! #ครูพี่จี้ #เตรียมสอบthaitep #thaite
ครูพี่จี้ TOEIC & THAI-TEP

ครูพี่จี้ TOEIC & THAI-TEP

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพแสดงเหตุผลที่ไม่ควรกลับไปคบแฟนเก่าราศีมังกรที่น่าเบื่อ ซีเรียส คิดมาก และราศีกุมภ์ที่ตามความคิดไม่ทัน เปลี่ยนใจเร็ว และเพื่อนเยอะจนไม่สนใจแฟน
ภาพแสดงเหตุผลที่ไม่ควรกลับไปคบแฟนเก่าราศีมีนที่ขี้น้อยใจ ขี้แย คิดไปเอง และราศีเมษที่เอาแต่ใจ ชอบบงการ ไม่เคยยอมใคร และอยากให้คนรักเอาใจฝ่ายเดียว
ภาพแสดงเหตุผลที่ไม่ควรกลับไปคบแฟนเก่าราศีพฤษภที่ดื้อรั้น ไม่ยอมเปลี่ยนความคิด ชอบของแพง และราศีเมถุนที่โลเล เจ้าชู้ พูดมาก เปลี่ยนใจเร็ว และไม่น่าไว้ใจ
แฟนเก่าก็ควรเป็นแฟนเก่า
ทำไมไม่ควรมูฟออนเป็นวงกลม และทำไมเราควรตัดใจจากคนราศีนี้ ดูราศีที่แฟนเก่าคุณเกิดนะ นับแบบตะวันตกค่ะ เป็นยังไง ใช่ไม่ใช่ยังไง คอมเม้นท์มานะคะ มีใครยังมูฟออนเป็นวงกลมอยู่ไหมคะ #พี่หมอฝนมีสไตล์โฮโร #mestylehoro #เช็คดวงกับlemon8 #ดูดวง #ดวง #สายมู #ความรักความสัมพันธ์ #แฟนเก่า
พี่หมอฝน

พี่หมอฝน

ถูกใจ 256 ครั้ง

ไม่มีคำว่าแพ้จะไม่มีคำว่าชนะคนที่มั่นใจก็แพ้วินัย🥊
#เมื่อคนเรามีเงินมีชื่อเสียงมาก #ปล่อยให้มันครอบงำจนหยุดพัฒนา #สภาพแวดล้อมเปลี่ยนไปมันจะเกิดอะไรขึ้น #คืนนี้ก็มีตัวอย่างให้เห็นแล้ว #wasanttantat1
🫰🅰️ℹ️®️ love never dies🤟

🫰🅰️ℹ️®️ love never dies🤟

ถูกใจ 102 ครั้ง

โปสเตอร์ภาพยนตร์เรื่อง Murder on the Orient Express ฆาตกรรมบนรถด่วนโอเรียนท์เอ็กซ์เพรส แสดงเคนเนธ บรานาห์เป็นแอร์กูล ปัวโรต์ และจอห์นนี เดปป์ พร้อมนักแสดงคนอื่นๆ
แอร์กูล ปัวโรต์ (เคนเนธ บรานาห์) นั่งอยู่บนม้านั่งกลางแจ้งข้างผู้หญิงคนหนึ่ง โดยมีฉากหลังเป็นท่าเรือหรือเมืองที่พลุกพล่าน
ภาพระยะใกล้ของแอร์กูล ปัวโรต์ (เคนเนธ บรานาห์) ที่มีหนวดและเคราอันเป็นเอกลักษณ์ มองตรงมาด้วยสีหน้าจริงจัง
Murder on the Orient Express ฆาตกรรมบนรถด่วน ภาค 1
เป็นหนังที่รีเมคมาจากผลงานคลาสสิกยอดนิยมของ ราชีนีนิยายอาชญากรรม "Agatha Christie" กับเรื่อง Murder on the Orient Express ภาคแรกโดนใจเลย ฉันไปอยู่ไหนมาแก๊!!! เฮียจอห์นนี เดปป์ มาร่วมแสดงด้วย เฮียหล่ออะ 5555 ฉันกรี๊ดป๋ามาก 🩷😅 🎬 เรื่องย่อ : แอร์กูล ปัวโรต์นักสืบชื่อดังของโลกได้เดินทางด้วยรถ
บ่นไปเรื่อย

บ่นไปเรื่อย

ถูกใจ 38 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม