お弁当作る時間が取れないときは、晩御飯のおかずを 少し取り分けて、一つか二つおかずを追加して、時間 短縮メニューです❗️😅 【材料】晩御飯の時に作ったものと追加で卵とトマトと フルーツ類です。 【作り方】 1.弁当箱にご飯・目玉焼きを詰めて冷まします。 　目玉焼きを作りますが黄身は半熟になる様に、仕上げに 　蒸します。 　ご飯に乗せたとき塩胡椒を振っておきます。 　　暑いままおかずを入れるとおかずが傷みますので... 2.ご飯が冷めたところで、厚揚げ豆腐の煮物、ピーマン 　ちくわの炒め物を入れて白胡麻をかけます。 3.春雨サラダとプチトマト・ブルーベリーを乗

【材料】 ・ホットドック用パン ・あまり物のステーキまたはハム ・キャベツの千切り ・プチトマト ・サラダ ・ケチャップ、マヨネーズ、マスタード 【作り方】 1.パンを縦に切れ目を入れる。 2.ドレッシングをかけた千切りキャベツを敷く 3.ステーキ肉またはハムをパンの長さに入れる 4.マスタードを肉に塗る 5.サラダをスキマに入れる 6. パン中央にプチトマトをカットして入れる 7.ケチャップをステーキ肉かける 　ハムの場合はマヨネーズを塗る 8.仕上げにブルーベリーを2個乗せて完成 朝の忙しい時や軽食にもオススメ‼️😆 文書で書くと作る工程多いけど、一瞬

【材料】 ・厚揚げ豆腐2〜3枚・スライスチーズ2〜3枚 ・刻んだ大葉5枚・焼肉のタレ適量 【作り方】 フライパンを熱して胡麻油を引いて厚揚げ豆腐をカット して熱したフライパンの上に乗せます。 裏表を焼いてスライスチーズを乗せます。 大葉を事前に刻んでおいて上に振り掛けます。 焼肉のタレヲかけて、少し熱したら出来上がり❗️☺️ #高タンパク質レシピ #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ #厚揚げ豆腐

夏の日はスパイスの効いたカレーライスを食べて 暑さを吹き飛ばそう‼️ カレーはジャガイモ・人参・玉ねぎ・すじ肉を 煮込んでルウはゴールデンカレーを入れました‼️ 食べる時に生卵乗っけって出来上がり‼️😆 付け合わせにマカロニサラダで食べて美味しかったです❗️ #夏バテ撃退ごはん #ちょい食べにおすすめ

賞味期限が長かったのでようやく食べました！ 確か福袋は5000円くらいだったと思います。 3種類入っていて自然な味わいで美味しかった です。 ついつい食べてしまいます‼️😆 #ちょい食べにおすすめ

今日のお弁当は自分で詰めてみました❗️😅 昨夜の残り物はベーコン野菜炒めと魚の白身フライ です。追加でゆで卵を入れました。 茹で時間タイマー途中からかけたので、結構柔らかい 半熟卵になってしまいました❗️😅 盛り付けて塩を少々まぶして黒胡麻かけてみました。 白身フライはタルタルソース ご飯は大葉の一夜漬けを乗せて他はふりかけに してみました。 後は自家製トマトを2個 このおかずだとご飯があっという間に無くなって しまいました。 美味しかったなあ❗️😆 #ごはん泥棒 #気づいたら完食 #お弁当記録

大きめの皿にレタスを敷き残っていた卵焼きを 薄切りにカットして配置しました。 次に自家製きゅうりをカットして乗せブロッコリーを適度に配置します。 最後にコロッケと白身魚のフライを乗せて 出来上がり‼️☺️ 最後にマスタードをコロッケにタルタルソースを 白身魚フライにかけて出来上がり‼️ #ごはん泥棒 #火を使わないレシピ #気づいたら完食 #〇〇だけど買ってよかった

ベーコンとぶなしめじとピーマンとシシトウ使い バターで炒めました。最後にマスタードで仕上げました❗️ 暑さで食欲不振のお腹もこれを食べると元気になりました❗️☺️ ご飯も進みます‼️😋 #ごはん泥棒 #気づいたら完食 #ちょい食べにおすすめ #〇〇だけど買ってよかった

チャーハンの具材はピーマン・玉ねぎ・人参・ベーコン をまず炒め火が通ったらご飯を混ぜて炒めます。 ご飯にも火が通ったら卵を混ぜて更に炒めます。 付け合わせにコンソメスープを作ります。 材料はベーコン・玉ねぎ・人参で作り 出来上がったらパセリの微塵切りをかけて 出来上がり。 チャーハンが更に美味しく召し上がれます‼️ #ごはん泥棒 #気づいたら完食 #クリエイター成長ラボ