なるほど勉強になりました📚️食べ物

勉強中に食べたい、集中力アップにつながるオススメの間食をご紹介！休憩時間にちょっとつまめば効率が上がるかも…✨試験の日の休憩時間に持っていって食べてみようと思います🫡 ーーーーーー このアカウントでは ☁️韓国語勉強の方法 ☁️韓国旅行や、オタ活についてのレポ 等を発信しています！ いいね、フォローしてくれたらとっても嬉しいです☺️ ーーーーーー　 #韓国語勉強 #韓国語 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #シンプルライフ #勉強法 #Lemon8で知識を見つけよう #おやつ

インスタはここから！ここでは見れない投稿が見れるよ! ▶︎靴 ▶︎イス ▶︎歯のメンテ ▶︎寝具 ▶︎食べ物 ▶︎家電 全部大事だけど、特に歯のメンテは大事です！ 将来、1番後悔しそう😭😭 参考になったらいいね❤️コメント💭よろしくね😆 ------------------------------- ここでは、若い頃に知ってれば良かったお金の話、社会人、主婦に向けた損しない方法など、発信していきます！！ 是非フォローよろしくお願いします！ ---------------------------------- #お金の知識 #お

頭の良さは9割食事で決まるって知っていましたか？ 育脳についてまとめました！ よければ参考にしてください(*´꒳`*) #育脳 #育児 #子育て #食事改善 #幼児食

突然なんですが、スーパーやショッピングセンター などに突然置いてある「ブックセール」が好きです😆 今回もふら～っと見てて、この本に出会いました📖´- 「内臓を温めるという提案」 私、チェックリスト10個当てはまるんです😅 「なに？1日1g摂ると、内臓が温まる🔥」🤩💕 もちろんこれだけではダメなのも理解しています👍 まぁ、でも難しくもないしちょっと試してみようかな？ とスーパーを見に行ってみたら 普通に置いてあったのでビックリしました😂 味は、辛いです🔥ヒハツは「ロングペッパー」と呼ばれる胡椒の1種です🧂沖縄では「島コショウ」と言われてるみたいです🌺 私には、胡椒

初めてダイエットしたいけど、どんな食事していけばいい？ そんな悩みを持った方向けに簡単にですが、まとめてみました！ぜひ参考にしてみてください！ 「なるほど！」 「助かる！」「もっと知りたい！」 と思ったらフォロー、いいねお願いします！ #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット方法 #骨格ストレート #骨格ストレートダイエット

カラダの内側から綺麗目指してこ✨ こんばんは、しゃかまるです🎠💫 投稿をご覧くださり、ありがとうございます！！ ○本日の投稿内容┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【可愛くなるために意識して食べているもの】 ①発酵食品 └ 納豆、チーズ🧀、ヨーグルト、キムチ等 ②大豆製品 └お豆腐、納豆、豆乳等 ③野菜 └ニンジン🥕、ブロッコリー🥦、オクラ、アボカド🥑等 ④お肉・お魚・卵 └お肉は赤み🥩 └お魚はサーモン、サバ、イワシ、マグロ、スズキ🐟 └卵はゆで卵、目玉焼き🍳 ⑤果物 └キウイ🥝、イチゴ🍓、リンゴ🍎等 ⑥海藻類 └酢の物や

寝不足だと太りやすい？ダイエットと睡眠の意外な関係 「食事には気をつけているのに、なかなか痩せない…」 そんなときは、食事や運動だけでなく睡眠も一度チェックしてみてください。 寝不足だから必ず太るわけではありません。 ただ、睡眠不足が続くと👇 ・甘いものが欲しくなる ・間食や夜食が増えやすくなる ・食事のコントロールが難しくなる ・疲れて「今日はいいか」となりやすい など、ダイエットを続けにくくなる可能性があります。 つまり問題は、 「寝不足で代謝が止まる」 というより、 寝不足によって食欲や食べ方が乱れやすくなること。 睡

ついつい食べちゃってる… 最近結構見直してる方多いよね‼️ 少しづつでも… 見直ししてる！ 自分の自身理解し、わかってセーブしながら上手くやってけば良くないですか⁉️ 少しでも気をつける気持ちあれば良しと思うよ🥰 皆さんはどうしてますか👀⁉️ #上半期振り返ってみた #夏バテ退治 #コメントもらい隊 #知る人ぞ知る #本気の体改革

ご飯で痩せるは最高すぎる…！ こんばんは、しゃかまるです🎠💫 投稿をご覧くださり、ありがとうございます！！ ○本日の投稿内容┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【明日からできる痩せる食べ方】 ①高タンパク・中糖質・低脂質の食事を心がける ②噛みごたえのある食材を使った食事 ③発酵食品をしっかりと摂る ④夕食は軽め、そして20時までに済ませる ⑤温かい汁物や野菜から食べる ⑥ゆっくり食べて早食いをしない ⑦3食しっかりと食べる 今回は意識するだけで痩せる体質になったり実際に-3kgできる食べ方を7つご紹介しました！ 本投稿もご覧いただけると嬉しいです🥺💖 ○

昨日に引き続き、 出産祝いの投稿です🙆‍♀️ なるほどな〜と勉強になるものばかりで とってもためになりました✨ 楽天ルーム に出産祝いのコレクションを まとめているので そちらもよかったら見てください！

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𓂃 𓈒𓏸 夏休みもあと少し。 宿題があっという間に終わったので プラスでドリルなどをやってもらってたんですが、 これは次も買いたい！と思う本と計算ドリルに出会いました☻ . 音読と読書用に買った本は学年別にレベルが合わせてあって読みやすい内容になっています。 個人的なおすすめは かがくのお話。 1つ1つの話が短いので、最後まで内容を理解しながら読むことができます。 あと内容もいい。親もなるほど〜となって楽しいです𓄃 いろんなシリーズがあるのでそちらも購入予定𓍼 . 計算ドリルはくもんの1週間で復習ができるもの。 1週間で終わるので、「1冊

【70個当てはまれば神彼女かも💕】 結婚したくなる女性の特徴を【人間性・行動・関係性・将来性】の各20項目、合計80項目にまとめてみました✨ 相手を見極める前に、自分磨きはできてる？ 結婚したくなる女性になれば相手からアプローチがあるかも💓 大切なことは… このチェックリストは完璧じゃなくていい！ってこと 自分の良いところを見つける良い機会にしてみてね✨ いいオンナに一緒になっていこうね〜🌷🌷 #結婚 #婚活 #婚活女子 #アラサー女子 #結婚相手 #神彼女 #アラサー #結婚したい #lemon8で知識を見つけよう

連休どこか遠出するのもいいけど ゆっくりゆったり図書館で自由時間はとっても贅沢♡ 大人が楽しめる場所の発掘もしてます🤩 ・落ち着いた空間で仕事が捗りそうとか ・そこにいて心地よい ・混雑しすぎてない ・建築がすてき、植物が素敵 などなど とってもいい場所見つけた！ ここは好きだー！ 居心地いい！ 本のバリエーションあるし パソコンや勉強してる方もいらっしゃいました お腹がすいたら同じビルにカフェがある！ このカフェの運営会社さんでごにょごにょ 建築：株式会社類設計室 ~~~~~~~~~~~~~~~📕~~~~~~~~~~~~~~ 本の森ち

気づいたら1日が終わっている。 そんな日、ありませんか？ なんとなく過ごしていると、 毎日があっという間で、少しずつ薄く感じてしまうことがあります。 最近読んでいる本をきっかけに、 「今に集中すること」を意識してみようと思いました。 目の前のことをちゃんと感じること。 そして1日の終わりに、嬉しかったことや心が動いたことを少し振り返ること。 それだけでも、 1日の見え方が変わってくる気がします。 「今日、何もなかったな」で終わるのではなく、 「今日もちゃんと過ごせた」と思える毎日にしたい。 同じように 時間があっという間に過ぎてしまうと感じて

>>  Instagramはこちら ／ 家計見直し5step✨ ＼ ⁡ 家計を見直すなら まずは書き出す！ ⁡ 書き出して、 しっかり現状を把握するのが大事！ ⁡ ⁡ 誰かに相談するにしても 自分で見直すにしても ⁡ 今の家計の状態を把握しないと 問題点は見えてこないと思う💡 ⁡ ⁡ この5step(特に1〜4)は 自分が行動しないといけないこと！ ⁡ 行動あるのみだよ✨ ⁡ ⁡ さぁ、いつから始める？ ⁡ ／ 今日から一緒にがんばろ！🥰 ＼ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ✎ 月収27万円前

自習室に毎日6時間。それでも数学は55点のまま。 場所と時間が完璧でも、伸びない子は伸びません。 自習室に通う、時間を確保する。 環境づくりとしては、満点の努力です。 親としても、通ってくれているだけで安心しますよね。 でもその子の6時間の中身は、問題集を「前へ進めること」でした。 今日は10ページ進んだ、今週で1冊終わった。 進んだ距離が、成果に見えていたんです。 ただ、間違えた問題は、バツをつけて先へ。 できない問題を置き去りにしたまま進む勉強は、どれだけ時間をかけても、できるが増えませ