บางทีสวนของเรา อาจใช้เวลามากกว่าคนอื่น

เราไม่จำเป็นต้องโตให้ทันใคร

เพราะแต่ละคน…ปลูกสวนคนละแปลง

บางคนเพิ่งเริ่มปลูก

บางคนกำลังรดน้ำ

บางคนกำลังดูแลราก

และบางคน…อาจกำลังรอวันที่ดอกของตัวเองบาน

อย่าเพิ่งรีบตัดสินว่าตัวเอง “ช้า”

เพียงเพราะวันนี้ยังไม่เห็นผลลัพธ์

บางอย่างต้องใช้เวลา

และบางอย่าง…กำลังเติบโตอยู่ในที่ที่เรามองไม่เห็น 🌱

สวนของเราไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร

แค่วันนี้…เรายังไม่หยุดดูแลมันก็พอ

แล้วพบกันในสวนของเรา — Part ต่อไป 🌿

#พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ #ความพยายาม

#ความสุข #ปรึกษากับฟอร์ด

9/15 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรง การใช้เวลาสำหรับการปลูก "สวนชีวิต" ของแต่ละคนแตกต่างกันมาก บางคนอาจประสบความสำเร็จได้รวดเร็วในบางด้าน เช่น การทำงาน การเก็บเงิน หรือสุขภาพที่ดีขึ้นเร็ว แต่อีกหลายคนยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นหรือกำลังเติบโตในเบื้องหลังที่มองไม่เห็นเหมือน "รากต้นไม้" ที่ค่อย ๆ แผ่ขยายและซึมซับสารอาหารอย่างช้า ๆ แต่มีความมั่นคง คำแนะนำสำคัญคืออย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นจนทำให้รู้สึกว่าช้าหรือไม่มีค่า เพราะทุกคนมีจังหวะและเวลาของตัวเองในการเติบโต การรดน้ำดูแลรากต้นไม้ชีวิตอย่างต่อเนื่อง เช่น การพัฒนาตนเอง การเก็บเงิน วางแผนอนาคต และดูแลสุขภาพ อยู่ที่ความตั้งใจและการไม่ล้มเลิก ส่วนตัวฉันเคยรู้สึกท้อแท้ที่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ชัดเจนในบางเรื่อง แต่เมื่อเริ่มเปลี่ยนมุมมองว่ากำลัง "ปลูกสวนของตัวเอง" สิ่งต่าง ๆ ก็เริ่มชัดเจนขึ้น ทุกอย่างต้องให้เวลากับการเจริญเติบโตในแบบของตัวเอง การดูแลอย่างสม่ำเสมอและอดทน มันไม่ได้วัดด้วยความเร็วหรือการเปรียบเทียบกับใคร แต่อยู่ที่ว่าคุณยังไม่หยุดที่จะลงมือทำ นอกจากนี้ การมีแผนชีวิตที่ชัดเจนและการเตรียมพร้อมรับมือความเสี่ยงต่าง ๆ เช่น ประกันชีวิตและสุขภาพ ก็เปรียบเสมือนการป้องกัน "สวนของเรา" ให้มั่นคงในระยะยาว ทุกการลงทุนในตัวเองไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด แต่ถ้าทำด้วยความต่อเนื่อง มันจะเป็นพลังผลักดันที่สำคัญต่อความสำเร็จในอนาคต ท้ายที่สุด อย่าลืมให้กำลังใจกับตัวเองในทุก ๆ วัน เพราะสวนของคุณกำลังเติบโตอยู่ในเวลาของมันเอง เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ดอกไม้ของความสำเร็จจะเบ่งบานอย่างงดงามแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแท็บเล็ตวางอยู่บนโต๊ะข้างหนังสือและต้นไม้ มีข้อความว่า "หลงทาง หาตัวเองไม่เจอ? ไม่มีแพชชั่น?" เพื่อตั้งคำถามกับผู้อ่าน
ภาพแท็บเล็ตและหนังสือ มีข้อความถามว่า "คุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่รึเปล่า" พร้อมลิสต์อาการเบื่อ ไม่มีแพชชั่น และรู้สึกชีวิตไม่มีค่า
ภาพแท็บเล็ตและหนังสือ มีข้อความแนะนำ "สเต็ปแรกเลย ใจเย็นๆ ค่อยๆคิดทีละขั้นตอน" และระบุสาเหตุที่อาจทำให้หลงลืมความฝันของตัวเอง
How to หาตัวเอง แก้อาการหมดแพชชั่น🫠☄️🌪️
How to🌞 1. ลองหาเวลาอยู่กับตัวเอง 2. ลองสำรวจตัวเอง เริ่มจากนั่งพูดคุย หรือจดบันทึกลงกระดาษ ลิสต์รายการสิ่งที่ชอบ และ ไม่ชอบ อะไรที่สนใจอยากทำในช่วงนี้ หรืออะไรที่เคยชอบ เคยสนใจ แต่ไม่ได้ทำนานแล้ว แม้จะมีความสนใจแค่นิดเดียว ก็จับมาเขียนลงไปด้วย * ลองถามตัวเองว่าถ้าไม่เกี่ยวกับเงิน ไม่มีควา
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 6273 ครั้ง

ภาพปกหนังสือชื่อ “อย่าลืมไปว่าใจเราสำคัญนะ” แสดงภาพคนกำลังรดน้ำต้นไม้ที่มีดอกไม้สีส้มและหัวใจ มีผีเสื้อสีชมพูอยู่ด้านบน ปกหนังสือมีข้อความว่า “เพราะจุดเริ่มต้นของความรักที่ดี เริ่มจากการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง”
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ มีข้อความว่า “ความสัมพันธ์ของคนเราคือสิ่งที่ละเอียดอ่อน ใจของคนเราคือสิ่งที่ซับซ้อน เกินกว่าจะมองอย่างฉาบฉวย เพราะแบบนั้น...ความรัก จึงเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาสร้างอย่างยาวนาน โดยหลีกเลี่ยงไม่ได้” พร้อมภาพดอกไม้สีขาวด้านบนและล่าง
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ มีข้อความว่า “คนที่ช่างตัดสินคนอื่นนั้นไม่น่าเข้าใกล้อยู่แล้ว ยิ่งในเวลาที่จิตใจเราอ่อนแออย่างมาก นี่อาจเป็นคนอีกประเภทที่จะยิ่งทำให้เราแตกสลายกว่าเดิมได้” พร้อมภาพดอกไม้สีขาวและผึ้ง
อย่าลืมไปว่า ใจเราสำคัญนะ
เพราะหลายครั้งเรากลัวสูญเสียความสัมพันธ์กับคนรอบข้างไป จึงให้ความสำคัญกับใครๆ เพื่อรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นไว้ แต่เคยรู้สึกบ้างไหม…ยิ่งพยายามรักษาความสัมพันธ์มากเท่าไหร่ เรากลับรู้สึกเหนื่อยเสียเอง พยายามตามหาความรักที่ดี แต่กลับเจ็บช้ำเพราะโดนใครอีกคนทำร้าย พยายามปรับตัวให้ทุกคนพึงพอใจ สุดท้ายกล
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความว่า "รวมคำพูด ให้กำลังใจตัวเอง" สำหรับใช้เมื่อรู้สึกท้อ เหนื่อย หมดไฟ เครียด หรืออยากได้พลังใจ
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดให้กำลังใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความสร้างกำลังใจ เช่น "เราทำดีที่สุดในแบบของเราแล้ว" และ "ไม่เป็นไร เราผิดพลาดได้ เราเป็นมนุษย์"
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดแบบปลอบใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความปลอบใจ เช่น "ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราเหนื่อยจริง ๆ" และ "เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ชนะใจตัวเองก็พอ"
รวมคำพูดให้กำลังใจตัวเอง.💪🏻🔥😊🤍
#กำลังใจดีๆ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงผมสีน้ำตาลสวมชุดสีน้ำเงินนั่งกอดเข่าร้องไห้ พร้อมข้อความว่า "ก็แค่คนไม่สําคัญ" สื่อถึงความรู้สึกน้อยใจและไม่สำคัญ
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงผมสีน้ำตาลสวมชุดสีน้ำเงินนั่งกอดเข่าร้องไห้ พร้อมข้อความว่า "น้อยใจไม่จําเป็นต้องบอกเพราะคนที่ดออกคือคนที่ใส่ใจ" สื่อถ��ึงความรู้สึกน้อยใจที่ต้องการให้คนอื่นเข้าใจ
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงผมสีน้ำตาลสวมชุดสีน้ำเงินนั่งกอดเข่าร้องไห้ พร้อมข้อความว่า "บางครั้งก็น้อยใจ ที่เขาใสใจคนรอบข้าง มากกว่าเรา" สื่อถึงความรู้สึกน้อยใจที่ถูกละเลย
น้อยใจได้ไหม🥺😢
อ้อม ชาปัง

อ้อม ชาปัง

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังวางอยู่บนสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องการบริหารเวลาและทริคที่ใช้ได้ผล เพื่อจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพ
ภาพสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับการแบ่งเวลาออกเป็น 6 ช่วง และการระบุช่วงเวลาว่างที่สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้
ภาพสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการไม่กำหนดเวลาตายตัวสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น การออกกำลังกายหรือเรียน เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเฟล
อยากทำนู้นนี่แต่ไม่มีเวลา แชร์ทริคหาเวลาเพิ่ม✨
เราเป็นคนชอบเขียนแพลนเนอร์อยู่แล้ว เราเป็นคนอยากทำอะไรเยอะมาก แต่ที่ยังไม่เริ่มก็ชอบมีเหตุผลให้ตัวเองว่า ไม่มีเวลา เรามีอ่านเพิ่ม ดูเพิ่ม แล้วมาปรับใช้เป็ฯฉบับเราเอง ที่ทำเเล้วเราเวิร์ค เลยมาแชร์ต่อค่ะ 💗แบ่งเวลาออกเป็นช่วงๆ ของเราแบ่งออกเป็น 6 ช่วง คือ ช่วงเช้า / เข้าทำงานเช้า / พักเที่ยง
rei. 🖤🤍

rei. 🖤🤍

ถูกใจ 811 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ “วันไหนที่ใจแข็งแรง ดอกไม้จะผลิบาน” แสดงผู้หญิงอ่านหนังสือในทุ่งดอกไม้ มีข้อความ “Favorite Book In February” และคำว่า “ฮีลใจ”, “รับมือกับทุกคสพ.”, “มูฟออนไม่ได้” กำกับอยู่.
ภาพเปิดหนังสือแสดงหน้าซ้ายที่มีข้อความ “ขอบคุณนะที่เข้ามาในชีวิต” และหน้าขวาเป็นภาพประกอบคู่รักชายหญิงกำลังผูกเชือกรองเท้าในสวนดอกไม้.
ภาพเปิดหนังสือแสดงหน้าซ้ายมีภาพดอกไฮยาซินธ์พร้อมคำว่า “Hyacinth” และ “ตัวแทนแห่งคำขอโทษ” ส่วนหน้าขวามีข้อความเกี่ยวกับการสื่อสารและการปล่อยวาง.
Favorite Book in Feb🫀
หนังสือ📖เล่มโปรดของเราในเดือนกุมภานี้ ❤️ ยกให้เล่มนี้เลย “วันไหนที่ใจเเข็งเเรง ดอกไม้จะผลิบาน💐“ จากสำนักพิมพ์ OpenDurian เนื้อหาในเล่มมีตั้งเเต่ เเอบรัก, มีคนคุย, มีเเฟน, move onไม่ได้, เเละอีกมากมาย โดยภายในเล่ม + ทำให้เราเข้าใจกับทุกความสัมพันธ์ที่เข้ามาในชีวิต💌 + รักตัวเองมากขึ้น ✨ +
oiiltun

oiiltun

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคลุมอาบน้ำสีขาวกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงอารมณ์อ่อนไหวง่าย และอาจเป็น HSP
ภาพหญิงสาวผมดำหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ HSP (Highly Sensitive Person) ว่าเป็นผู้ที่แสดงอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นและมีความคิดสร้างสรรค์
ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าผนังสีเทา พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยของ HSP เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนอ่อนแอ
ทำไมเราอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่ายกว่าคนปกติ เราอาจเป็น HSP?
• สวัสดีค่ะทุกคนน มีใครเคยสงสัยหรือเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ เวลาเห็นหรือพบเจอเหตุการณ์อะไรก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วม อินกับเหตุการณ์นั้นๆ จนบางทีก็ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับรอบข้างบ่อยมากทั้งๆที่บางคนก็ไม่เห็นเป็นแบบเราเลย วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้ให้ทุกคนที่เป็นแบบเราได้รับรู้ค่ะ • HSP หรือ (a) Highly Sens
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 2452 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของก้อนเนื้อผิดปกติสีน้ำตาลบนกิ่งกุหลาบ ซึ่งผู้เขียนระบุว่าเป็น 'มะเร็งกุหลาบ' พร้อมข้อความถามว่า 'ทำยังไงดี?'
ภาพคอลลาจแสดงต้นกุหลาบพันธุ์ Tree rose Fraises ที่มีก้อนมะเร็งบนกิ่ง (วงกลมสีเหลือง) และภาพลำต้นที่สมบูรณ์ก่อนหน้านี้ พร้อมข้อความ 'OMG!!' และชื่อพันธุ์
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการตัดและหักลำต้นกุหลาบที่ติดเชื้อมะเร็งออกจากกระถาง โดยมีข้อความระบุว่า 'ตอใหญ่เสียดายมาก'
มะเร็งกุหลาบ ประสบการณ์เจอต้นที่2แล้ว
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เรามาแชร์ประสบการณ์ที่เจอมะเร็งกุหลาบจากสวนนึง ต้นนี้เจอต้นที่สองแล้วค่ะ ต้องบอกก่อนว่าเราศึกษาในกลุ่มแอพฟ้ามาน่าจะสองถึงสามปีแล้วก็จะพอมีความรู้และได้เห็นภาพ คลิปมะเร็งกุหลาบที่เพื่อนๆพี่ๆในกลุ่มโพสต์ค่อนข้างบ่อย พอจะรู้ว่า Pages ร้านไหนที่คนเจอมะเร็งกุหลาบเยอะ ก็ได้แต่ภาว
KKKK Story

KKKK Story

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพปกหนังสือนิยายเรื่อง “ร้านขายเวลา” โดย คิมซ็อนย็อง แสดงอาคารร้านค้าสีม่วงพร้อมข้อความเกี่ยวกับเวลาและโอกาส วางอยู่บนพื้นหลังของหน้าหนังสือและท้องฟ้ายามค่ำคืน
ภาพหน้ากระดาษที่เปิดอยู่ของหนังสือนิยาย “ร้านขายเวลา” แสดงข้อความภาษาไทยบางส่วนที่เน้นด้วยสีส้มเกี่ยวกับความกล้าหาญและการเผช��ิญหน้ากับตนเอง
ภาพหน้ากระดาษที่เปิดอยู่ของหนังสือนิยาย “ร้านขายเวลา” แสดงข้อความภาษาไทยที่อธิบายถึงความหมายและคุณค่าของเวลา รวมถึงการเชิญชวนเข้าสู่ 'ร้านขายเวลา'
หนังสือที่จะทำให้คุณเข้าใจคำว่า "เวลา" มากขึ้น :)
📣📣สวัสดีฮะทุกคนนนน กลับมาเจอกันอีกแล้วกับ YakChaShare 🙂🙂 ทุกคนเคยสงสัยกันมั้ยว่าความจริงแล้ว “เวลา”🕓🕟 มันหมายถึงอะไรกันแน่? ความหมายที่แท้จริงของมันคืออะไรกันนะ? ❗❗ทำไมเราทุกคนถึงต้องให้ความสำคัญกับเวลา หรือพูดถึงคำว่า เวลา อยู่ตลอดเวลา ถ้าทุกคนเริ่มสงสัยและอยากหาคำตอบวันนี้ YakChaShare มีหนังส
YAKCHASHARE:)

YAKCHASHARE:)

ถูกใจ 828 ครั้ง

8 ข้อควรระวังสำหรับคู่ที่คบกันมานาน🥺
ที่ต้องให้เป็นข้อควรระวัง เพราะสำหรับคู่ที่คบกันยิ่งนาน ยิ่งอาจจะเผลอละเลยทั้ง 7 ข้อที่เรากำลังจะพูดถึงค่ะ ❤️‍🩹 มองข้ามเรื่องเล็กๆน้อยๆ หลายๆคู่ที่คบกันมานาน มักมองข้ามเรื่องง่ายๆที่ทำให้อีกฝ่ายมีความสุขได้ อย่างการดูแลเทคแคร์ การตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด จูงมือข้ามถนน ช่วยถือของ พาออกไปเที่ย
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 468 ครั้ง

ภาพมุมมองบุคคลที่หนึ่งของโต๊ะทำงานที่จัดวางเครื่องเขียนและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ มีข้อความว่า "วิธีเอาชนะ 'ความขี้เกียจ' เพื่ออนาคต" สื่อถึงการเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานหรือการเรียน
ภาพระยะใกล้ของสมุดภาพ, อัลบั้ม, แผ่นดิสก์ และสติกเกอร์รูปสุนัข พร้อมข้อความแนะนำให้ "เขียนอนาคตที่อยากได้ตัวใหญ่ๆ วางในจุดที่เห็นได้ชัดทุกวัน" เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ
ภาพกล่องเก็บของรูปสุนัขน่ารักและอุปกรณ์จัดเก็บเอกสาร พร้อมข้อความแนะนำให้ "ลดขั้นตอน ลดช่องว่าง...ด้วยการบีบให้มันเป็น routine" เพื่อเอาชนะความขี้เกียจและสร้างวินัย
วิธีเอาชนะความขี้เกียจเพื่ออนาคต !!!
วิธีสู้กับความขี้เกียจ เพื่ออนาคตตัวเอง - เขียนอนาคตที่อยากได้ตัวใหญ่ๆ วางในจุดที่เห็นได้ชัดทุกวัน ถ้าว่างจะทำเป็นคลิปหรือภาพให้เราเห็นมากขึ้นก็ได้นะ - ลดขั้นตอน ลดช่องว่างให้เราได้คิดไปทำอย่างอื่น ด้วยการบีบให้มันเป็น routine เช่น ทำวันละ 2 ชม 4 วันต่อสัปดาห์ เป็นต้น - การไม่ยอมก้าวออกไปข
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 16.6K ครั้ง

หญิงสาวกำลังตัดผมหน้าม้าของตัวเองในกระจก พร้อมข้อความว่า \"สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิต มาเกือบ 21 ปี\" ซึ่งเป็นชื่อบทความ
ภาพสะท้อนของหญิงสาวในกระจกโค้งริมถนน พร้อมข้อความเตือนใจเรื่องการใช้ชีวิตคนเดียวและพึ่งพาตัวเอง
หญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังทำหน้าตลก พร้อมข้อความเปรียบเทียบการร้องไห้ในวัยเด็กกับการร้องไห้ในวัยผู้ใหญ่
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิตมาเกือบ 21 ปี🤳🏻⭐️
หลายคนคงมีช่วงขาลงของชีวิต มีช่วงที่มีความสุขและทุกข์ที่สุดในชีวิต แต่สิ่งที่เราได้จากการความสุขและความทุกข์พวกนั้นมันมีค่ากว่าที่เราเห็น ทุกอย่างที่เราเจอจะหล่อหลอมให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้น ในวัย20ปลาย ๆ ของฟิมเองก็ได้ค้นพบบางข้อที่ได้เรียนรู้ ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องง่าย ๆ แต่พึ่งมาค้นพบคำตอบของการใ
hello film

hello film

ถูกใจ 5595 ครั้ง

ภาพชายหาดหินที่มีคลื่นทะเลซัดเข้าฝั่ง ภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "ทุกอย่างมีจังหวะเวลาของมัน ไม่ต้องรีบร้อน อะไรที่เป็นของเรา มันจะมาในเวลาที่เหมาะสมเอง..." และโลโก้ Lemon8
: ประโยคนี้โคตรจริง
ทุกอย่างมีจังหวะเวลาของมัน… : )😊🌿🍃 #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย 🚲 . . . . . . . . #แคปชั่นลงสตอรี่ #รวมแคปชั่น #แคปชั่นดีๆ #คำคมลงสตอรี่
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 สิ่งที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น ได้แก่ ซูชิ หนังสือ 'ใจดีกับตัวเอง' กาแฟสตาร์บัคส์ และพระพุทธรูปทองคำ พร้อมข้อความ '5 สิ่ง ทำแล้ว ชีวิตดีขึ้น' เป็นภาพรวมของแนวคิดในการพัฒนาตนเอง
ภาพหนังสือ 'ตั้งแต่วันนี้ฉันจะเริ่มใจดีกับตัวเอง' วางอยู่บนกองหนังสือ พร้อมข้อความ 'อ่านหนังสือ' และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการอ่านที่ช่วยฝึกสมาธิ ให้มุมมองใหม่ และเปลี่ยนความคิดนิสัยให้ดีขึ้น
ภาพขนมหวานถ้วยเล็กๆ ตกแต่งด้วยองุ่นเขียวและครีม พร้อมข้อความ 'ฝึกมองหาข้อดี ในทุกๆเหตุการณ์' และคำอธิบายถึงการมองโลกในแง่ดีเพื่อค้นหาบทเรียนและความสบายใจจากทุกสถานการณ์
แชร์ 5 สิ่ง ทำแล้ว ชีวิต “ดีขึ้น” ❤️‍🔥🕯️🥰
อันยองทุกคนนนน💨 หายไปพักใจนานเลยช่วงนี้ แอบburn outกับงานประจำ และ manageเวลาพักตัวเองไม่ค่อยได้🥺 พาลให้การเขียนคอนเท้นเราหายไปด้วยเลย แต่ตอนนี้กลับมาสดใสอีกครั้งแล้ว ! พร้อมแชร์สิ่งดีๆให้ทุกคนนน✨✌🏻 สำหรับใครที่ กำลังเติบโตและพัฒนาตัวเองไปพร้อมๆกันตอนนี้ เราก็อยากมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วเรารู้สึกชีวิ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 2287 ครั้ง

หนังสือ 'HOW I LIVE MY LIFE' วางอยู่บนผ้าขนหนูสีน้ำเงิน-ขาว ปกหนังสือมีภาพประกอบคนสองคนบนบันไดและหน้าต่าง มีข้อความว่า 'รับมือ วันที่พ่อแม่ป่วย' และ 'ฮีลใจ'
หนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความและภาพประกอบ มีมือวางอยู่บนหน้ากระดาษ มีข้อความว่า 'ชวนให้คิดถึงชีวิตตัวเอง ตอนที่ฝนตกในใจ' พร้อมอิโมจิรูปพระอาทิตย์
หนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความที่ถูกขีดเส้นใต้และวงกลมสีแดง มีข้อความว่า 'ได้พลังบวกเยอะมาก' อยู่ด้านบน
ก้าวผ่านพายุฝนในใจ🌧️ หนังสือ — ในวันที่พ่อแม่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้
🚘🛣️ ขับรถอยู่บนถนนที่ราบเรียบ เราไม่มีวันรู้เลย ว่าทางข้างหน้าจะกลายเป็นหลุมลึกกว้างมากแค่ไหน ... วันที่พ่อถูกหามส่งโรงพยาบาล – แม่กลับกลายเป็นคนที่พูดไม่ได้ – หรือชีวิตของคนที่รักต้องเปลี่ยนไปตลอด . เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีประสบการณ์ดูแลผู้ป่วยถาวร ที่ไม่สามารถใช้ชีวิตด้วยตัวเองแบบลำพังได้ ☁️ นอกจ
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 1551 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'วันไหนที่ใจแข็งแรง ดอกไม้จะผลิบาน' แสดงผู้หญิงอ่านหนังสือในทุ่งดอกไม้สีขาว มีผีเสื้อบินรอบ พร้อมข้อความ 'ปลูกดอกไม้ ในหัวใจแล้วหรือยัง' และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือ 'วันไหนที่ใจแข็งแรง ดอกไม้จะผลิบาน' มีภาพดอกทานตะวันและข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการดูแลหัวใจให�้เหมือนสวนดอกไม้ที่อุดมสมบูรณ์ พร้อมข้อความภาษาอังกฤษ 'You are the person who deserves your love the most.'
ภาพการ์ดหรือที่คั่นหนังสือจากหนังสือ 'วันไหนที่ใจแข็งแรง ดอกไม้จะผลิบาน' แสดงภาพใบโคลเวอร์ ดอกทานตะวัน และดอกไม้สีม่วง พร้อมข้อความเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ที่ราบรื่น
อยากมีความรักที่ดี ก็ต้องเริ่มจากการรักตัวเองก่อน🌷🌻🌹📚
🌷หนังสือ selflove ที่เปรียบจิตใจคนเราเป็นสวนดอกไม้ ที่ในสวนมีดอกไม้หลายชนิด โดยดอกไม้พวกนี้เปรียบเสมือนความรักในรูปแบบต่างๆ 🌷หนังสือเล่มนี้ พออ่านแล้วเหมือนมี คนที่คอยให้คำปรึกษาปัญหาเรื่องความรัก เราชอบที่หนังสือเล่มนี้มีภาพประกอบและภาษาอ่านง่าย 🌷ยกตัวอย่างบทที่ชอบ - ความห่างไกลจะทำอะไรไม่
Evefieeee:Book

Evefieeee:Book

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า “ระยะทาง ไม่ใช่อุปสรรค รวมคําคมรักที่จะช่วยให้คุณ ก้าวผ่านความห่างไกล” บนพื้นหลังสีขาวเทา
ภาพคู่รักนั่งอยู่ด้วยกันในระยะไกล พร้อมข้อความว่า “แม้ว่าเราอาจจะไม่ได้อยู่ด้วยกันทุกวัน แต่รักของเราจะไม่หยุดเติบโต”
ภาพผู้ชายกำลังแบกผู้หญิงบนหลังในระยะไกล พร้อมข้อความว่า “ถ้าคุณเชื่อในความรัก ความรักจะทําให้ระยะทาง กลายเป็นเพียงแค่ตัวเลข”
“รักระยะไกล: ท้าทายระยะทางด้วยหัวใจที่มั่นคง”
ความรักระยะไกลคือเรื่องราวที่บอกว่า ความรักไม่จำเป็นต้องอาศัยระยะทางหรือเวลาเพียงอย่างเดียว ความเชื่อใจและความหวังคือสิ่งที่ทำให้หัวใจทั้งสองดวงอยู่ใกล้กันเสมอ #คิดถึงกันแม้ห่างไกล #longdistancerelationship #ความรักเชื่อมถึงกัน #รักระยะไกล #คำคม
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังมองลงด้วยสีหน้าครุ่นคิด มีข้อความว่า "ขอบคุณคนที่คิดประโยคนี้ "ผู้ชายแสดงออกเท่าที่เขาจะรัก"" ปรากฏอยู่บนภาพ
ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังยิ้มเล็กน้อยและทำท่าชูสองนิ้ว (peace sign) อยู่ข้างใบหน้า
ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังขยิบตาและยิ้ม พร้อมทำท่ามือเป็นปืนชี้มาทางกล้อง
ขอบคุณคนที่คิดประโยคนี้"ผู้ชายแสดงออกเท่าที่เขาจะรัก"
อยากขอบคุณที่เตือนสติใครๆหลายคน ประโยคนี้มันทำให้เราลองมองย้อนกลับมาที่ตัวเราเอง ว่าเราคู่ควรกับความรู้สึกแบบนี้รึป่าว เราคู่ควรที่ออกจากสถานะแบบนี้ไหม #ฮีลใจตัวเอง #toxicrelationship
ปุ๊กมุกหัดรีวิว

ปุ๊กมุกหัดรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 นิสัยที่คน Productive จะไม่ทำ แสดงผู้หญิงสองคน, เครื่องดื่ม, หนังสือ และบรรยากาศร้านกาแฟ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพภายในสนามบินที่มีกระจกใสขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่าคน Productive จะไม่เสียเวลาไปกับการไถโซเชียลหรือปล่อยเวลาว่างให้ผ่านไปเปล่าๆ
ภาพหุ่นวู้ดดี้จาก Toy Story พร้อมข้อความว่าคน Productive จะไม่ทำงานแบบ multi-tasking แต่จะจัดลำดับความสำคัญและทำทีละอย่างให้ดีที่สุด
4 นิสัยธรรมดาที่คน Productive จะไม่ทำ 💖
อย่างแรกเลย อยากให้ทุกคนเปลี่ยนนิยามของคำว่า Productive ใหม่นะคะ Productive ไม่ได้สื่อถึงต้องทำให้เยอะ ทำให้มาก ยิ่งทำอะไรเยอะยิ่งดูชีวิตมีเป้าหมาย ไม่ใช่เลยค่ะ พื้นฐานของภาษาอังกฤษนั้น Productive แปลว่า ‘ที่ทำให้เกิดผล, อย่างมีประสิทธิภาพ’ เพราะฉะนั้นการเป็นคนที่ Productive คือการเป็นคนที่คอยใช้
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 913 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเรื่องราวชีวิต ประสบการณ์ และอาการของโรคซึมเศร้าและ PTSD มีรูปยาในมือ ผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความ "สอนให้รู้ว่า? อย่าอายที่จะเล่า รักตัวเองให้มากขึ้น" และรูปมือที่มีสายน้ำเกลือพร้อมข้อความขอบคุณกำลังใจ
ภาพมือที่ถือยาเม็ดหลายสีหลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นยาที่กินในแต่ละวัน เช่น ยาเพิ่มน้ำหนัก ยาหลัก ยานอนหลับ และวิตามิน
ภาพมือที่มีสายน้ำเกลือขณะนอนอยู่บนเตียงโรงพยาบาล พร้อมข้อความอธิบายว่าผู้ป่วยเป็นลมหัวกระแทกจนต้องเข้าโรงพยาบาล เนื่องจากกินยาเยอะและแพทย์ยังไม่แน่ใจว่าเป็น PTSD หรือไบโพลาร์
🚑 #ซึมเศร้าสอนให้รู้ว่าควรรีบรักษา และอย่ากลัวที่เล่าให้นักจิตฟัง🫶🏻🧸
#เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า …..? เราเป็นโรค PTSD และ ซึมเศร้าค่ะ เรื่องนี้สอนอะไรหลายๆอย่างเลย เรื่องของเราหวังว่าจะเป็นบทเรียนสำหรับการใช้ชีวิตของทุกๆคนนะคะ 💬เรื่องราวเต็มของเราคับ จิ้มที่นี่เลย⚠️ 📌โดยสรุปนะคะ ต้องย้อนไปตอนสมัยเด็กๆเลย -เราขาดความอบอุ่นค่ะ พ่อแม่แยกทาง -ถูกเลี้ยงดูโดยความไม่พร
พราวภัค

พราวภัค

ถูกใจ 619 ครั้ง

เล้าไก่สีขาว-น้ำตาล มีไก่ไข่สีน้ำตาลหลายตัวกำลังเดินเล่นอยู่บริเวณเล้าและบนบันไดไม้ พร้อมข้อความ "ไก่ไข่อารมณ์ดี เลี้ยงง่ายกว่าที่คิด"
ภาพเล้าไก่ที่ถูกล้อมรั้วตาข่ายอย่างมิดชิด มีพื้นที่ให้ไก่เดินเล่น พร้อมข้อความ "เล้าไก่ ควรมีพื้นที่ให้ไก่เดินเล่น มีรั้วรอบขอบชิด"
ไก่ไข่สีน้ำตาลหลายตัวกำลังกินอาหารจากภาชนะดินเผาบนพื้นกรวด โดยมีอาหารเม็ดและผักสด พร้อมข้อความ "น้ำสะอาดและอาหาร วิตามิน-แคลเซียมต้องไม่ขาด"
ไก่ไข่ เลี้ยงง่ายกว่าที่คิด 🐓🥚
รีวิวการเลี้ยงไก่ไข่อารมณ์ดี..ที่บ้านสวน • เริ่มจากการสร้างเล้าไก่ ~ควรมีหลังคาสำหรับบังแดดบังฝนได้ดี ~ควรมีม่านหรือตาข่ายปิดกันยุง (ยุงเป็นพาหะนำพาเชื้อโรค หากกัดแม่ไก่ อาจทำให้ป่วยและส่งผลให้ออกไข่ได้น้อย หรือสุขภาพแม่ไก่อ่อนแอ และตุยได้ง่าย) ~ควรมีพื้นที่สำหรับเดินเล่น คุ้ยเขี่ย ผ่อนคลาย ไม
Annie Diary

Annie Diary

ถูกใจ 786 ครั้ง

หนังสือ ‘เราทุกคนก็มีตอนที่เป็นบ้ากันทั้งนั้น’ ปกสีน้ำเงิน มีภาพวาดคนสองคนกำลังกินเค้ก วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความว่า ‘เหมาะกับคนที่รู้สึกโดดเดี่ยว’
หน้ากระดาษจากหนังสือ แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการแบ่งปันความรู้สึกหมดหวัง ความผิดหวังในชีวิต และอาการป่วย ADHD รวมถึงแนวคิดเรื่องแฟนคลับศิลปิน
หน้ากระดาษจากหนังสือ แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการมองความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของสารคดีชีวิต และการลงทุนเพื่อความรักตัวเองให้สมบูรณ์ขึ้น
ชวนอ่านหนังสือ ‘เราทุกคนก็มีตอนที่เป็นบ้ากันทั้งนั้น‘ 📖💙
“บางครั้งเรามีระยะห่างจากตัวเองไกลเสียยิ่งกว่า ระยะห่างระหว่างเรากับคนอื่น ตัวของเราเป็นทั้งบ้านเกิดและต่างแดน หรือไม่ก็อาจเป็นเพียงสถานที่ซึ่งเราแวะเวียนผ่านมา แม้จะคิดว่า ชีวิตคือบ้าน แต่แท้จริงปัจจุบันอาจเป็นแค่ การท่องเที่ยวอยู่นอกบ้านก็เป็นได้” ____ ‘คุณซองจีอึม’ เธอเป็นคนที่เล่
Introvert Story

Introvert Story

ถูกใจ 351 ครั้ง

ภาพรวมการเลี้ยงต้นไม้ในน้ำ แสดงต้นพลูด่างและต้นไม้ใบเขียวในกระถางดินและในแก้วน้ำดีไซน์ต่างๆ เช่น แก้วลายดอกไม้สีเหลืองและแก้วลายสนูปปี้ พร้อมข้อความ \"มา เลี้ยงต้นไม้ในน้ำ เถอะ!\"
ภาพแสดงการแกะกล่องบรรจุภัณฑ์ที่มีแก้วน้ำหลากหลายดีไซน์ เช่น แก้วลายดอกไม้สีเหลือง แก้วขอบฟ้า และแก้วลายสนูปป��ี้ ซึ่งถูกเลือกมาใช้เป็นภาชนะสำหรับเลี้ยงต้นไม้ในน้ำ พร้อมข้อความ \"เราเลือกภาชนะเป็นแก้วน้ำ\"
ภาพขั้นตอนการเตรียมต้นไม้สำหรับเลี้ยงในน้ำ โดยแสดงการเตรียมก้าน/ราก การล้างรากใต้ก๊อกน้ำ และการนำต้นไม้ใส่ในแก้วน้ำพร้อมเติมน้ำให้ท่วมรากพอดี พร้อมข้อความ \"1.เตรียมก้าน / ราก\" และ \"2.รดน้ำให้ท่วมรากก็พอ\"
🌿💦 [ เลี้ยงต้นไม้ในน้ำ ] ง่ายกว่าที่คิด สนุกด้วย 🌷💗
อยากให้ห้องส๊วยสวย ~ มองไปทางไหนก็สบายตา 👀 เรามีไอเดียมาแชร์กันค่า ! . 🪴 หลายคนอาจชินกับการปลูกต้นไม้ในดินที่ต้องคอยดูแลอยู่เรื่อยๆ 💡 แต่สำหรับใครที่มีเวลาน้อย - ไม่อยากรดน้ำบ่อย ลองเปลี่ยนมาเลี้ยงต้นไม้แบบนี้ก็สนุกไม่แพ้กันนน เป็นงานอดิเรกใหม่ที่เรากำลังเริ่มต้นเลยค่า 😘 . [ เลี้ยงต้นไม้ในน้ำยั
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 666 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"7 เคล็ดลับ ฮีลใจแฟน ในวันที่เขาไม่โอเค\" บนพื้นหลังทุ่งดอกไม้สีเขียวสดใส มีข้อความให้กำลังใจว่า \"มากอดนะ เค้าจะอยู่ข้างๆ เธอเอง\" และ \"ได้ผลจริง เหนื่อยไหมคนเก่ง\"
ภาพข้อความ \"ทักทาย\" บนพื้นหลังหน้าต่างที่มีแสงส่องผ่านและดอกไม้สีชมพู ข้อความอธิบายว่าทุก��คนมีปัญหา และการเข้าใจแฟนเป็นสิ่งสำคัญ พร้อมแนะนำ 7 วิธีช่วยให้แฟนกลับมายิ้มได้
ภาพข้อความ \"1. ให้พื้นที่ส่วนตัว (Space)\" บนพื้นหลังทุ่งดอกไม้ มีภาพช่อดอกไม้รูปหัวใจสีแดงห่อด้วยกระดาษสีชมพู ข้อความอธิบายถึงความสำคัญของการให้พื้นที่ส่วนตัวแก่แฟน
📌7 วิธี💢พิชิตรอยยิ้มแฟน ที่มันหายไป‼️⚠️
ׁ ׅ  🌸 สวัสดีค่าพี่ๆ พีน่าเองงับ ☆🥛 ! ‹𝟹 💖 🎠 ✨ @penapills.s 𖥔ׁ.💒 💞⋆。˚ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ୨୧﹉﹉﹉﹉﹉୨୧ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ⋆。˚🦢 💕 วันนี้หนูมี 7 วิธีดูแลแฟนในวันที่เขาไม่โอเคมาฝากกันค่ะ! เพราะบางครั้งคนที่เรารักอาจมีวันที่ไม่สดใสอะเนอะ หน้าบึ้งตึงเชียว เราเองก็ทำตัวไม่ถูก 😭😭😭 แต่การอยู่เคียงข้างแฟนเเละการเป็นที่พึ่งให้
พีน่าแม่ลูกอ่อน

พีน่าแม่ลูกอ่อน

ถูกใจ 2952 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนเตียงกำลังเขียนสมุด มีข้อความระบุว่า "เมื่อเรากำลังเป็น TOXIC Productivity Work ไร้ balance รู้สึกผิดที่อยู่เฉยๆ บ้างาน" สื่อถึงภาวะการทำงานหนักเกินไปจนรู้สึกผิดเมื่อได้พักผ่อน
ภาพหญิงสาวยืนอยู่หน้าประติมากรรมสีขาว มีข้อความอธิบายถึงอาการแรกของ Toxic Productivity คือ "รู้สึกผิดง่ายมาก เวลาเรา��ได้อยู่เฉยๆ" แม้กระทั่งการตื่นสายหรือดูซีรีส์ก็รู้สึกแย่
ภาพหญิงสาวนั่งอยู่กลางธรรมชาติ มีข้อความอธิบายอาการที่สองของ Toxic Productivity คือ "หมกมุ่นกับการทำอะไรเป็นแบบแผน" ต้องมี to-do list และ bullet journal จนเครียดเมื่อทำไม่ครบ
เมื่อเรากำลังเป็น Toxic Productivity ☠️
เคยเป็นมั้ยคะ วันหยุดถ้าได้พักอยู่เฉยๆ นอนตื่นสาย ใช้เวลาอยู่หน้าจอทีวีเพื่อดูซีรีย์ ก็รู้สึกผิดขึ้นมาทันทีที่วันนี้ไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันซักอย่าง ในขณะที่คนอื่นโคตรจะขยัน ตื่นเช้าไปเข้ายิม ทำงานฝิ่นหารายได้เสริม อ่านหนังสือหลังตื่นนอนทุกเช้า ตัดภาพมาที่เราแค่มีซักหนึ่งวันที่อนุญาตให้ตัวเองได้พัก
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 832 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตพร้อมคีย์บอร์ด ขวดน้ำสีฟ้า และแก้วน้ำบนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า “เรียนหลายภาษาพร้อมกัน ได้ไหม? รอด or ร่วง !!” และ “How to become a polyglot”
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปและหนังสือ พร้อมข้อความแนะนำการแบ่งเวลาเรียนภาษาตามความสำคัญหรือระดับภาษา และการนำภาษามาผูกกับกิจวัตรประจำวัน เช่น ฟัง YouTube หรือดูการ์ตูน
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับการเรียนภาษาญี่ปุ่น พร้อมข้อความว่า “เราใช้ภาษาอังกฤษเรียนญี่ปุ่น” และแนะนำให้เปลี่ยนมาฟัง YouTube ภาษาอังกฤษตอนอาบน้ำ
เรียนหลายภาษาพร้อมกัน รอด or ร่วง 😱🇹🇭🇬🇧🇯🇵
เราขอออกตัวก่อนว่าเราเรียนเองทั้งหมด + เป็นสายฟรีอาจจะไม่ได้เรียนได้เร็วทันใจเท่าคนอื่น หรือคนที่มีทุนทรัพย์นะคะ “ทริคการเรียน”📚 1.แบ่งเวลาเรียน/สัดส่วนการเรียน อันนี้จะแบ่งยังไงแล้วแต่ทุกคนเลยค่ะ จะแบ่งวันเรียนมห้ชัดเจนไปเลยก็ได้ หรือจะแบ่งแบบเราคือ ใช้ 1 ภาษาที่พอมีพื้นฐานมาแน่นประมาณนึงเป็น
Fancy_sistra

Fancy_sistra

ถูกใจ 2546 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกและชุดสีชมพูกำลังยิ้มอยู่ในโรงเรือนปลูกผักสีเขียวสดใส พร้อมข้อความ "How to ปลูกผักกินเอง มือใหม่หัดลงสวน"
ภาพแปลงผักยกสูงที่เตรียมดินไว้ปลูก พร้อมข้อความแนะนำการดูแลดินในสัปดาห์ที่ 1 และการทำปุ๋ยหมักจากเศษอาหารในสัปดาห์ที่ 2
ผู้หญิงในโรงเรือนผักกำลังดูแลต้นอ่อนที่ปลูกในแปลง พร้อมข้อความแนะนำขั้นตอนการเพาะเมล็ดในถาดเพาะชำสำหรับสัปดาห์ที่ 3
How to ปลูกผักไว้กินเอง มือใหม่หัดลงสวน
มาหาเวลาปลูกผักกินเอง ที่สวนเล็กๆ หลังบ้านกันค่ะ เริ่มต้นเล็กๆ ไม่ยาก สำหรับมือใหม่หัดลงสวน มาดูกันสิว่า ผ่านไป 1 เดือน เราจะเก่งขึ้นไหม 👉 สัปดาห์ที่ 1 เริ่มต้นชีวิตชาวสวนมือใหม่ ด้วยการดูแลดินค่ะ !! คนในหมู่บ้านจัดสรรอาจจะลำบากนิดนึง เพราะดินในบ้านจัดสรรมักไม่ดีค่ะ อาจใช้วิธีกั้นแปลงแล้วซ
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'แด่เธอผู้พยายามอยู่ในที่ที่ไม่มีใครเห็น' โดย springbooks มีภาพประกอบผู้หญิงนั่งอยู่บนเก้าอี้และข้อความปลอบใจเกี่ยวกับการเลือกเส้นทางชีวิต
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความว่า 'อย่าพยายาม ทำตามสิ่งที่คนอื่นทำได้ดี แต่จงใช้เวลา เสาะหาสิ่งที่เธอทำได้ดี'
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความว่า 'ไม่ว่าจะเลือกเดินทางไหน ทุกสิ่งที่เธอเลือกนั้นถูกต้อง อย่าเสียใจในสิ่งที่เลือก แต่จงจดจ่อกับระหว่างทางที่กำลังเดินเถอะ'
แด่เธอผู้พยายามอยู่ในที่ที่ไม่มีใครเห็น
หนังสือเล่มนี้พูดถึงความเข้าใจ ความเห็นใจในมุมที่อ่อนแอของคนเรา โดยจะใช้คำพูดที่ชี้นำไปในทางปลอบโยน เห็นคุณค่าในตัวเอง และอยากให้เข้มแข็งมากขึ้น แม้จะเป็นเส้นทางที่ไม่มีใครเลือกเดิน แต่ถ้าเป็นทางที่เราเลือกแล้ว ต่อให้ยากเย็นแค่ไหน ก็ย่อมมีทางให้ไปต่อได้เสมอ! ถึงเธอผู้เอาแต่บอกกับคนอื
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 363 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม' พร้อมข้อความ 'หนังสือที่จะทำให้ใช้เวลาที่มีอยู่อย่างมีความสุข' และหัวข้อสำคัญ 'See Good Things', 'Comparison Theory', 'Science of Gratitude'
หน้าหนังสือแสดงหัวข้อ 'คิดบวกในทุกสถานการณ์' และข้อความ 'ไม่ใช่เพราะทุกอย่างดีเราจึงมีความสุข แต่เป็นเพราะเรามองเห็นด��้านดีๆในทุกสิ่ง' พร้อมภาพการ์ตูนกระต่ายถือหัวใจสีแดง
หน้าหนังสือแสดงหัวข้อ 'ใช้ชีวิตให้มีความสุขเข้าไว้' และข้อความ 'คนที่มีความสุขไม่ได้ “มี” สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตมากกว่า แต่คนที่มีความสุข “เห็น” สิ่งที่ดีในชีวิตมากกว่า' พร้อมภาพการ์ตูนหัวใจยิ้ม
สรุปข้อคิดจากหนังสือสิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม📚⏰
📒 Book: สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม ⏰ ✍🏻 Writer: หมอจริง 1. คิดบวกในทุกสถานการณ์ ไม่ใช่เพราะทุกอย่างดีเราจึงมีความสุข แต่เป็นเพราะเรา มองเห็นด้านดีๆในทุกสิ่ง 2. คนที่มีความสุขไม่ได้”มี” สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตมากกว่า แต่คนที่มีความสุข “เห็น” สิ่งที่ดีในชีวิต 3. อย่าเปรียบเทียบตัวเอ
primprima.t

primprima.t

ถูกใจ 309 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ Atomic Habits พร้อมข้อความ 'แชร์เทคนิคฝึกภาษา โดยไม่หยุดกลางคัน ได้ผล 100%' และภาพขนาดย่อจาก YouTube ช่อง FolkyFolks ที่มีคนและข้อความ 'สร้างนิสัยฝึกภาษา ให้ได้สม่ำเสมอ' แสดงถึงแหล่งที่มาของเทคนิค.
ภาพมือเปิดหนังสือบนโต๊ะไม้ข้างขวดน้ำและแก้วกาแฟ มีข้อความอธิบายความสำคัญของการหาแรงจูงใจใ�นการฝึกภาษา และปัจจัย 4 ข้อในการสร้างนิสัย: ทำให้ชัดเจน, น่าดึงดูด, ง่าย, และพึงพอใจ.
ภาพหน้าหนังสือที่เปิดอยู่พร้อมข้อความอธิบายรายละเอียดปัจจัย 4 ข้อในการสร้างนิสัยฝึกภาษา ได้แก่ ทำให้ชัดเจน (อ้างอิง Atomic Habits), น่าดึงดูด, ง่าย (ใช้แอป/AI), และพึงพอใจ (เห็นผลลัพธ์ทันที).
แชร์เทคนิคฝึกภาษาโดยไม่หยุดกลางคัน [ได้ผล100%]🤩🚩
ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่าเราอยากเก่งภาษาไปทำไม การมีแรงจูงใจในการทำจะทำให้เราอยากทำสิ่งนั้นๆได้ง่ายขึ้น *ความอยากใครก็มี แต่คนที่รู้ว่าทำไปทำไม มีไม่กี่คน* เช่น —อยากเพิ่มรายได้—อยากฟังpodcastของต่างชาติ—สร้างอาชีพ 😻ดังนั้นมาสร้างนิสัยในชอบฝึกภาษากันดีกว่าค่ะ😻 ปัจจัยในการสร้างนิสัย (1) ทำให้ชัดเจ
Therubygurl

Therubygurl

ถูกใจ 3401 ครั้ง

ภาพปกหนังสือชื่อ 'เมื่อโลกเสียงดังเกินไป' เขียนโดย รวิศ หาญอุตสาหะ มีข้อความภาษาอังกฤษ 'Calm in the Chaos' และโลโก้ Mission to the moon
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่หัวข้อ 'หากชีวิตคุณกำลังท่วมท้นเกิน' อธิบายถึงสัญญาณของความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ เช่น นอนไม่หลับ ตื่นเช้าไม่อยากลุกจากเตียง และอารมณ์เสี��ยกับเรื่องเล็กน้อย
ภาพหน้ากระดาษหนังสือสีเทาเข้ม มีข้อความภาษาอังกฤษว่า 'You can't rush art.' และ 'You can't rush life.'
เมื่อโลกเสียงดังเกินไป สรุปข้อคิด
เล่มนี้แอดมินเห็นชื่อหนังสือแล้วชอบมาก เพราะรู้สึกเห็นด้วยว่าโลกทุกวันนี้ "เสียงดัง" มากจริงๆ หนังสือเล่มนี้เขียนโดยคุณรวิศ หาญอุตสาหะ เจ้าของเพจ Mission to the moon อันโด่งดัง ต้องบอกก่อนว่าถ้าหากอ่านแค่ชื่อหนังสืออาจจะเข้าใจว่าเป็นหนังสือแนวจิตวิทยาเพียงอย่างเดียว แต่จริงๆแล้วเนื้อหาข้างใ
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงกระต่ายการ์ตูนสีขาวดำหน้าเศร้า กอดอก พร้อมข้อความว่า \"อย่าทำสิ่งนี้ ถ้ารักกระต่าย EP1\" บนพื้นหลังสีม่วงอ่อน
ภาพกระต่ายการ์ตูนสีน้ำตาลอ่อนหน้าเศร้าอยู่ข้างจานอาหารคน พร้อมข้อความเตือนว่าไม่ควรให้อาหารคนหรืออาหารอื่นที่ไม่เหมาะสมแก่กระต่าย ควรให้หญ้าแห้ง อาหารเม็ด และน�้ำสะอาด
ภาพกระต่ายการ์ตูนสีขาวดำหน้าเศร้าอยู่ในกรง พร้อมข้อความระบุว่ากระต่ายต้องการเวลาออกมาวิ่งเล่นอิสระนอกกรงเพื่อผ่อนคลายอย่างน้อยวันละ 1-2 ชั่วโมง
ถ้ารักกระต่าย อย่าทำสิ่งนี้ EP1
การให้กินอาหารตามใจทุกอย่าง 🍀หากใครกำลังทำอยู่ เป็นการแสดงความรักที่ไม่ถูกวิธี เพราะการให้กระต่ายกินอาหารที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นอาหารคนหรืออาหารแบบใดก็ตาม ย่อมส่งผลต่อ สุขภาพร่างกายของน้องแบบเต็มๆ บางคนอาจจะคิดว่าก็ให้แล้ว กระต่ายชอบกิน น้องเลือกกินไม่ได้นะครับ เจ้าของให้อะไร น้องก็กิน ถ้า
Tony Bunny

Tony Bunny

ถูกใจ 272 ครั้ง

ภาพดีเจพี่อ้อยในชุดสูทสีเทาอ่อน ยืนยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"เจ็บๆช่วยดึงสติ คำคมบาดใจ ...จากดีเจพี่อ้อย...\" และอีโมจิหน้าเศร้าหัวใจแตก
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเกี่ยวกับความรักและการดูแลตัวเอง เช่น \"คนไม่ใช่กระเบื้อง อย่าให้เขาเลือก_เพราะเราอดทน\" และ \"ความรักตัวเอง'มันเกิดจาก... ที่เ�ราต้องพาตัวเองไปอยู่ที่ดีและเจอคนดี\"
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเตือนใจเรื่องความอดทนและการผูกความสุขไว้กับผู้อื่น เช่น \"อย่าเอาความสุขของเรา ไปผูกไว้ที่ขาเขาเสมอ ไม่งั้นเขาเดินไปไหน_ก็เหยียบใจ\"
คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย
อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 879 ครั้ง

ชอบคำพูดนี้
#เธรดคำพูด #คำพูดดีๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ถ่ายไปเรื่อย l รีวิว

ถ่ายไปเรื่อย l รีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

📍แนะนำหนังสือพัฒนาตัวเองที่ไม่ควรพลาด✨
หนังสือที่เชื่อว่าหลายๆคนน่าจะเคยผ่านตาหรือมีติดบ้านกันอยู่บ้างนะคะเพราะหนังสือเค้าค่อนข้างฮอตเลยทีเดียวและพอเราอ่านจบก็รู้เหตุผลที่หลายคนชื่นชอบแม้กระทั่ง bts วันนี้เลยจะมาบอกต่อความ amazing ของหนังสือเล่มนี้กันค่ะ 🥺 Into the magic shop 🔮 เป็นหนังสือที่เราเห็นบ่อยมากกกแต่ไม่เคยคิดจะซื้อมาก่อนเพร
Amore 🩰

Amore 🩰

ถูกใจ 1476 ครั้ง

คู่รักยืนอยู่บนชายหาดทรายขาวน้ำทะเลใส มีข้อความว่า "คบยังไงให้นาน ไม่น่าเบื่อ..." สื่อถึงการจัดทริปกระชับความสัมพันธ์ให้รักยืนยาวและไม่น่าเบื่อ.
คู่รักกำลังดำน้ำดูปะการังใต้ทะเลลึก สื่อถึงการหากิจกรรมใหม่ๆ ทำร่วมกัน เช่น ดำน้ำ เดินป่า หรือออกกำลังกาย เพื่อกระชับความสัมพันธ์ให้สดใส.
คู่รักนั่งหันหลังชมวิวภูเขาและธรรมชาติ มีข้อความว่า "ไปสถานที่ ที่ประทับใจ" เช่น ที่เจอกันครั้งแรก หรือที่เดทกันครั้งแรก เพื่อย้อนวันวานและสร้างความทรงจำดีๆ.
📍แชร์ทริคคบยังไงให้นาน💕
#summerbreak เชื่อว่าหลายคู่ เมื่อคบกันนานมากๆ อยู่กันมาหลายปี ก็มักจะมีบ้างทีเบื่อกัน แรกรักน้ำต้มผักก็ว่าหวาน…พอนานไป รักก็เริ่มจืดจาง วันนี้เลยอยากจะขอแชร์ วิธีรีเฟรชความรักของคู่เราให้ใหม่อยู่เสมอค่ะ 💕 ✅จัดทริปกระชับรัก เปลี่ยนบรรยากาศไปนอนที่อื่นบ้าง เราว่าอันนี้สำคัญสุด เพราะเหมือนต
TANGO

TANGO

ถูกใจ 1098 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป หูฟัง เอกสาร แก้วกาแฟ และขวดน้ำ พร้อมข้อความว่า \"เข้าสู่วัยทำงาน รักษาความสัมพันธ์ ความรัก ยังไงให้มั่นคง\" และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความหัวข้อ \"การเป็นทั้งผู้พูดและผู้ฟังที่ดีต่อกัน\" อธิบายถึงความสำคัญของการสื่อสาร การแบ่งปันเรื่องราว และการรับฟังซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์วัยทำงาน
ภาพข้อความหัวข้อ \"เอาใจเขามาใส่ใจเราอย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆ\" อธิบายถึงความสำคัญของความเข้าใจ การเอาใจใส่ และการสนับสนุนคู่รัก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในความสัมพันธ์
เข้าสู่วัยทำงาน รักษาความสัมพันธ์ยังไงให้มั่นคง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ สำหรับความสัมพันธ์และความรักวัยทำงาน นั้นเป็นเรื่องที่ต้องให้เวลา ใช้พลังงานและเพิ่มความใส่ใจมากขึ้นกว่าตอนเด็กๆ หลายเท่าเลยใช่ไหมคะ💕🥺 ถึงจะเพิ่งบอกไปข้อบนว่าการใช้เวลาอยู่ด้วยกันนั้นสำคัญมาก แต่ไม่ได้แปลว่าต้องทำให้ความสัมพันธ์กลายเป็นคู่รักปาท่องโก๋นะคะ การที่ใช้ชีวิตตัวติดกัน
kanry._.o

kanry._.o

ถูกใจ 319 ครั้ง

ภาพตัดปะแสดงมุมทำงานของ Content Creator ในร้านกาแฟและชั้นวางของตกแต่ง พร้อมข้อความว่า \"มุมดาร์ก คนทำ Content ชีวิตเอเจนซี่\" สื่อถึงชีวิตการทำงานของคนทำคอนเทนต์
ภาพคนกำลังทำงานบนแล็ปท็อปในร้านกาแฟ มีเก้าอี้สีฟ้าอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า \"งานล้น ทำเสร็จไม่ทัน\" และวิธีแก้ปัญหา เช่น การจัดตารางงานและใช้เครื่องมือฟรี
ภาพชั้นวางของตกแต่งที่มีของใช้หลากหลาย เช่น กาน้ำชาสีแดงและทีวีวินเทจ พร้อมข้อความว่า \"หัวตัน ไอเดียไม่แล่น\" และวิธีแก้ปัญหา เช่น การอาบน้ำหรือมองหาสิ่งรอบตัว
🤯🎨 คนทำงาน Content Creator ต้องเจออะไร ❓ [ + วิธีแก้ ]
ทำงานสายคอนเทนต์ 💻 ไม่ว่า Freelance หรือในบริษัท เชื่อว่าใครๆ ก็เคย stuck กับเรื่องพวกนี้ 🤒 อย่างเราเองก็เป็นมนุษย์เอเจนซี่ที่รู้กันว่างานโค-ตะ-ระเยอะ ❗️ ยุ่งจนไม่มีเวลาพัก ❗️ แต่เราก็ได้ทริกในการจัดการตัวเอง ที่อยากมาแชร์ให้ทุกคนลอง 💞 สายงานอื่นก็ใช้วิธีนี้ได้เหมือนกันนะคะ 🍊 . 🍏 [ งานล้นโต๊ะ ทำเ
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 642 ครั้ง

ภาพพี่สาวและน้องสาวในชุดเสื้อยืดสีขาวและกระโปรงลายตารางหมากรุก ยืนยิ้มคู่กันในลานจอดรถ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องราวประสบการณ์ที่พ่อแม่รักไม่เท่ากัน
ภาพพี่สาวและน้องสาวในชุดกันหนาวท่ามกลางหิมะสีขาว พร้อมข้อความที่สื่อถึงความรู้สึกของพี่สาวว่าไม่เคยไม่รักน้อง แม้จะมีความอิจฉาแต่ไม่เคยริษ�ยา
ภาพพี่สาวและน้องสาวริมทะเลสาบที่มีเป็ดลอยอยู่ พร้อมข้อความแนะนำผู้ปกครองว่าไม่ควรบังคับให้พี่ดูแลน้อง แต่ควรให้ดูแลกันและกันจะดีกว่า
แชร์ประสบการณ์ เมื่อรู้สึกว่า พ่อแม่รักเราไม่เท่ากัน
สวัสดีค่ะคูมผู้อ่านทุกท่าน วันนี้อยากจะพาทุกคนย้อนไปในตอนที่เราอยู่ช่วงวัยเด็ก เราเกิดเป็นพี่สาวคนโต มีน้องสาวที่อายุห่างกัน 7 ปี 1 คน คนที่มีพี่น้อง เราว่าครึ่งๆ เลยแหละ ที่จะมีความรู้สึกว่า พ่อแม่รักเราไม่เท่ากัน และคนที่รู้สึกแบบนั้น มักเป็นคนที่รู้สึกว่าตัวเองได้รับความรักน้อยกว่า ... เรา
✿ MamiiParn ,,,

✿ MamiiParn ,,,

ถูกใจ 971 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเทคนิคบริหารเวลา พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการรวบรวมเทคนิคจากคนสำเร็จ เพื่อช่วยให้บริหารเวลาได้ดีขึ้น โดยมีไอคอนนาฬิกาอยู่กลางภาพและฉากหลังเป็นเมืองยามค่ำคืน
ภาพแสดงเทคนิค Pomodoro ด้วยไอคอนมะเขือเทศที่มีตัวจับเวลา 25 นาที และข้อความ 25:5 ทำงาน:พัก (นาที) อธิบายการแบ่งเวลาทำงานและพักผ่อน
ภาพแสดง Eisenhower Matrix แบ่งงานเป็น 4 ช่อง: เร่งด่วน-สำคัญ (Do), ไม่เร่งด่วน-สำคัญ (Plan), เร่งด่วน-ไม่สำคัญ (Delegate), ไม่เร่งด่วน-ไม่สำคัญ (Delete) เพื่อจัดลำดับความสำคัญของงาน
7 เทคนิคบริหารเวลา ฉบับลงมือทำ!⏱
วันนี้ผมจะมาเเชร์ + รวบรวม การบริหารเวลาที่เคยอ่านจากหนังสือเล่มต่างๆ มาเเชร์กันครับ ส่วนหนึ่ง คือ สรุปให้ตัวเองอ่านง่ายๆด้วย 555 ตามนี้เลยครับ 🍅1. Pomodoro เป็นการเเบ่งเวลาแบบทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที ลองใช้เทคนิคนี้ ผมว่ามีข้อดีคือ ทำให้เราตื่นเต้นในการทำงาน เเบบเวลาน้อย เร่งรีบทำ ข้อเสี
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 991 ครั้ง

เคยไหม รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ เลยเผลอคิดว่าตัวเอง ยังไม่ดีพอ?
ในชีวิตจริง เรามักเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่สว่างกว่า เก่งกว่า หรือไปได้ไกลกว่า แต่ความหมายของการมีอยู่ ไม่ได้วัดจากความสว่าง มันวัดจาก “จังหวะ” ที่เราเลือกจะเปล่งแสง แค่เป็นแสงเล็ก ๆ ในช่วงเวลาที่ใครบางคนต้องการ มันก็เพียงพอแล้ว ปรัชญา: ไม่จำเป็นต้องสว่างเท่าดวงอาทิตย์ แค่เป็นหิ่งห้อยในคืน
Pojian

Pojian

ถูกใจ 3 ครั้ง

มือถือหนังสือชื่อ 'แค่คนเก็บตัว My Introvert Story' ที่มีภาพประกอบน่ารักบนปก วางอยู่บนพื้นคอนกรีตที่มีใบไม้ร่วงหล่น
หน้ากระดาษในหนังสือ 'แค่คนเก็บตัว My Introvert Story' ที่มีข้อความถูกไฮไลต์สีส้มเกี่ยวกับคนเก็บตัวและสังคม พร้อมที่คั่นหน้าหลากสี
หน้ากระดาษในหนังสือ 'แค่คนเก็บตัว My Introvert Story' ที่มีข้อความเกี่ยวกับศักยภาพภายในอยู่ในกรอบรูปอะโวคาโด พร้อมที่คั่นหน้าหลากสี
แค่คนเก็บตัว My Introvert Story👤🎧
j.ming มีหนังสือที่ตรงกับใจที่สุดในต้นปีนี้มาแนะนำ✨️ 👉🏻 แค่คนเก็บตัว My Introvert Story👤🎧 👈🏻 _____________________________________________ " อย่าปฏิบัติกับคนอินโทรเวิร์ตรางกับเป็นคนอ่อนแอในสังคมเลย " เวลาอยู่ท่ามกลางฝูงชนแล้วฉันรู้สึก " อึดอัด " ต่างจากเวลาอยู่คนเดียวที่ฉันได้ &
j.mingreview

j.mingreview

ถูกใจ 97 ครั้ง

🕳️ อย่าติดกับดัก Comfort Zone โซนสบายใจ ที่อันตรายกว่าที่คิด 😭
🙋🏻 ตัวเราเองเลยยย ที่กำลังตกอยู่ในสภาวะแบบนี้ จนบางครั้งมานั่งถามตัวเองอยู่บ่อยๆว่า สาเหตุมันเกิดจากอะไรกันนะ ? คำตอบที่ได้คือ เกิดจาก "ความคิดของตัวเราเอง" ทั้งนั้นเลย... 😭 เราเป็นคนนึงที่ยึดติดกับ comfort zone หรือว่ากันง่ายๆ คือ ยึดติดในความคิดตัวเอง ถึงแม้ภายนอกจะเข้าใจคนอื่นได้ดี แ
repeatr.s

repeatr.s

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีสมุดแพลนเนอร์เปิดอยู่ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "HOW TO ดึงตัวเองกลับจาก Burnout ขั้นสุด" และมีแท็บเล็ตแสดงภาพยนตร์อยู่ด้านขวา
ภาพสติกเกอร์น่ารักหลากหลายแบบ พร้อมข้อความอธิบายอาการ Burnout ที่ผ่านมา เช่น ไม่สนใจตารางชีวิต อารมณ์สวิง และทำแต่งานที่ชนเส้นตาย
ภาพสมุดแพลนเนอร์และเทปตกแต่ง พร้อมข้อความแนะนำวิธีแก้ Burnout คือ "หยุดทำทุกอย่างแบบหยุดคิดด้วยนะ" โดยต้องเคลียร์งานไม่ให้กระทบคนอื่น
แชร์ประสบการณ์ Burnout ขั้นสุดและวิธีแก้ไข🔥
ชวนมาแชร์ประสบการณ์ Burnout ขั้นสุด จริงๆอันเป็นบ่อย แต่รอบนี้กินเวลานานเป็นเดือน เลยอยากมาแชร์ทุกคนค่ะ - ไม่สนใจตารางชีวิตที่เป็น routine - อารมณ์สวิง บางทีอยากคุยบางทีไม่อยากคุยกับใคร - ทำเฉพาะสิ่งที่ชนกับเส้นตายแล้ว แบบไฟไหมสุดๆ ☘️ สิ่งที่ทำแล้วรู้สึกช่วยได้มาก - หยุดทำทุกอย่างแบบหย
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 2763 ครั้ง

ภาพแก้วชาและแว่นตาวางบนหนังสือริมหน้าต่างฝนตก พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยเกี่ยวกับความรู้สึกเหนื่อยกับการแคร์และน้อยใจ เช่น "Just tired of caring." และ "It's always me who cares too much."
ภาพแก้วชาและแว่นตาวางบนหนังสือริมหน้าต่างฝนตก พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยเกี่ยวกับความผิดหวัง เช่น "Didn't think it would be like this." และ "I thought I mattered."
ภาพแก้วชาและแว่นตาวางบนหนังสือริมหน้าต่างฝนตก พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยเกี่ยวกับความเจ็บปวดภายใน เช่น "Silent but hurting inside." และ "I see how it is."
แอบนอยด์..น้อยใจแล้วนะ เป็นภาษาอังกฤษ
ประโยคภาษาอังกฤษง่ายๆ แอบนอยด์ น้อยใจแล้วนะ เป็นภาษาอังกฤษ ฝึกพูดภาษาอังกฤษง่ายๆด้วยตัวเอง วันละคำ #พูดอังกฤษ #อังกฤษง่ายๆ #ภาษาอังกฤษพื้นฐาน #andachannel #ภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร
Anda Channel

Anda Channel

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ Good Vibes, Good Life วางอยู่บนพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดินริมทะเล มีตัวเลข 9 และข้อความว่า \"ข้อที่คุณต้องเห็นแก่ตัว\" และ \"Love yourself\" กำกับอยู่
มือถือหนังสือ Good Vibes, Good Life เปิดหน้าที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับข้อ 1 \"ตรวจสอบความประพฤติตัวเอง\" พร้อมภาพประกอบผู้หญิง และข้อความ \"LOVE YOURSELF\" บนพื้นหลังทะเลและพระอา��ทิตย์ตก
มือถือหนังสือ Good Vibes, Good Life เปิดหน้าที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ พร้อมข้อความ \"ไม่มีความสัมพันธ์ใดสมบูรณ์แบบ\" และไอคอนหัวใจสีชมพู บนพื้นหลังทะเลและพระอาทิตย์ตก
9ข้อ ที่คุณต้อง”เห็นแก่ตัว”
เนื้อหาจากหนังสือ - good vibes, good life ฟังหัวข้อแล้วดูๆเหมือน จะสื่อให้เราเห็นแก่ตัว แต่การต้องอยู่ท่ามกลางคนที่เป็นพิษ คนที่คาดหวัง คนที่ตัดสินเรา และอีกมากมายที่มาลดแรงสั่นสะเทือนของเราเรื่อยๆ การตีตัวออกห่างคนพวกนี้เพื่อมารักษาจิตใจ และพลังงานของเรา ถือว่าไม่ใช่การเห็นแก่ตัว เรามาโ
Pu napat

Pu napat

ถูกใจ 517 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการปลูกผักใน 3 ฤดู: ฝน หนาว และร้อน โดยมีเด็กชายกำลังเล่นน้ำฝน รดน้ำผัก และเหนื่อยล้าจากแดดร้อน พร้อมคำถามว่าฤดูไหนให้ผลผลิตดีที่สุด
ภาพเด็กชายกำลังเล่นน้ำฝนในแปลงผัก แสดงถึงฤดูฝน ข้อดีคือไม่ต้องรดน้ำบ่อย แต่ต้องระวังโรคเชื้อราและแมลงศัตรูพืช เช่น เพลี้ยไฟและหนอนใบผัก
ภาพเด็กชายกำลังรดน้ำผักในฤดูหนาว ซึ่งเป็นฤดูที่ผักเจริญเติบโตได้ดี มีปริมาณและคุณภาพดี แต่ราคาอาจถูกลงเนื่องจากผลผลิตออกสู่ตลาดมาก
🥬 ปลูกผักฤดูไหน ให้ผลผลิตดีที่สุด 🤔
หลายพื้นที่อาจมีภูมิอากาศที่แตกต่างกัน วันนี้ฟาร์มมิลี่จะมาบอกข้อดีข้อเสียของฤดูต่างๆ ว่าส่งผลกับผักของเรายังไงบ้าง ไปดูกันเล้ย 😋 1.ฤดูฝน : หลายคนอาจจะมองว่าฤดูฝนปลูกง่ายที่สุด เพราะเราไม่ต้องรดน้ำให้พืช แต่จริงๆแล้วคิดผิด เพราะฤดูฝนทำให้พืชหรือผักของเรามีเชื้อราจากน้ำฝนที่ตกลงมาทุกๆครั้ง เราเลยจ
Farmily.Farm

Farmily.Farm

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'จิตวิทยาตีเนียน (เพื่อจัดการคนน่ารำคาญ)' พร้อมคำถาม 'เนียนจริงไหม?' และรายละเอียดว่าหนังสือช่วยแก้ปัญหากลุ้มใจให้คนทำงานชาวญี่ปุ่นมาแล้วหลายหมื่นคน
หน้าหนังสือที่ระบุ 'คนน่ารำคาญ 5 แบบ' และคำแนะนำว่าคนเหล่านี้มักมีปมในใจ ให้หาให้เจอแล้วกำจัดจุดอ่อนนั้นซะ
หน้าหนังสือที่แสดงภาพประกอบคนสองคนกำลังเว้นระยะห่างกัน พร้อมข้อความ 'เว้นระยะห่าง = ง่ายสุด' และคำอธิบายว่าเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดีที่สุด
สรุปแนวทางจากหนังสือจิตวิทยาตีเนียน 📚🏑
เชื่อว่าที่ทำงานทุกที่จะต้องมีคนที่ทำตัวน่ารำคาญอยู่บ้าง แล้วเราจะจัดการหรือเลี่ยงยังไงได้บ้าง มาดูกันจะเนียนไหม 📒 Book: จิตวิทยาตีเนียน (เพื่อจัดการคนน่ารำคาญ) ✍🏻 Writer: ฮิโนะอุเอะ โทโมะสุเกะ 1. คนน่ารำคาญ 5 ประเภท - คนขี้นินทา ชอบพูดจาลับหลัง - คนชอบอวดเบ่ง - คนชอบล่วงละเมิด - คนชอบบ
primprima.t

primprima.t

ถูกใจ 358 ครั้ง

MUST READ : หนังสือบริหารเวลาที่เหมาะกับคนยุ่งทั้งวัน! ⏳
“เวลาไม่เหมือนกับเงิน เมื่อคุณใช้เวลาไปแล้ว คุณจะไม่สามารถหาใหม่ได้ เวลาไม่เหมือนความกระตือรือร้นและแรงจูงใจ หลังจากใช้เวลาไปแล้ว คุณไม่สามารถเติมหรือฟื้นฟูได้” . . . ‘The Time Management Solution’ คือหนังสือที่พูดถึง การบริหารเวลามาพร้อมแบบฝึกหัดให้เราลองทำ 21 บท เล่มนี้อ่านง่ายมาก แบ่ง
Introvert Story

Introvert Story

ถูกใจ 1025 ครั้ง

หน้าจอหลักของแอป Forest แสดงชื่อแอปและป่าต้นไม้หลากหลายชนิด พร้อมเมนู Overview ที่แสดงสถิติการปลูกต้นไม้ในเดือนกรกฎาคม 2022
หน้าจอแอป Forest แสดงขั้นตอนการปลูกต้นไม้: เลือกต้นไม้, เลือกหมวดหมู่ (เช่น Freelance), กำหนดเวลา (90:00 นาที) และกดปุ่ม 'Plant' เพื่อเริ่มปลูก
หน้าจอการเลือกต้นไม้ในแอป Forest แสดงต้นไม้หลากหลายชนิดที่ปลดล็อกแล้วและที่ยังไม่ปลดล็อก พร้อมตัวเลือกการตั้งค่าเวลา Focused Time และ Tags สำหรับการปลูก
Forest App ปลูกต้นไม้บนแอพ โฟกัสการทำงานกัน! 🌱🪴🌸
🌱 ชื่อแอพ: Forest 📱 ใช้ได้ใน: iOS และ Android 💵 ราคา: iOS $3.99 (~฿149) ——————————————— 🌸 สวัสดีค่า วันนี้เราจะมารีวิว App Forest แอพที่เราใช้มา 5 ปีแล้ว! เลิฟมากที่สุดๆๆๆ รีวิวจากการใช้งานจริงๆ 💯 ✨ แอพนี้มีไว้สำหรับจับเวลาในการทำงาน จริงๆ ไม่จำเป็นจะต้องทำงานเสมอไปนะคะ เราสามารถจับเวลาในเ
unun.inappland🪄

unun.inappland🪄

ถูกใจ 293 ครั้ง

เด็กหญิงกำลังอ่านหนังสือนิทานภาษาอังกฤษ โดยมีแท็บเล็ตเปิดอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการเลี้ยงลูกสองภาษาตามแนวทาง 'ฟัง > พูด > อ่าน > เขียน' ที่เน้นการเรียนรู้จากสื่อภาษาอังกฤษและหนังสือ
How to เลี้ยงลูกให้พูดได้สองภาษา ✌️
🧸 เกริ่นนำก่อนว่า พ่อแม่พูดไทย เป็นคนไทยนะคะ ลูกไม่ได้ไปโรงเรียนค่ะ และไม่เคยไป ❤️ แต้มต่อของลูก คือ เรามีเกสเฮ้าส์ ซึ่งตอนลูกเล็กๆ เราดูแลที่พักเอง ใช้ภาษาอังกฤษในการพูดคุยกับลูกค้า ลูกเลยโตมาในบรรยากาศนานาชาติที่ใช้ภาษาอื่นๆ ปนกันเป็นเรื่องปกติ + แม่ใช้ภาษาอังกฤษได้คล่องอยู่แล้ว แม้พ่อจะไม่ค่อ
mummyA ꔣ

mummyA ꔣ

ถูกใจ 131 ครั้ง

หญิงสาวนั่งมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความเกี่ยวกับ 'Restart เมื่อฉันอายุ 30 เงินเดือน 15,000 อยู่กทม. จ่ายค่าเทอม 2 มหาลัย บริหารยังไง'
หญิงสาวนั่งหันหลังมองทะเลบนชายหาด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตัดสินใจเริ่มต้นใหม่ด้วยเงินเดือน 15,000 บาทในกรุงเทพฯ และการบริหารจัดการชีวิตอย่างมีความสุข
ภาพแสดงหน้าจอลงทะเบียนเรียนของมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ และใบเสร็จค่าเทอม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเรียนปริญญาเอกและตรีพร้อมกัน และการลงทุนกับการศึกษา
อยู่ได้ยังไง?
กราฟชีวิตกำลังขึ้นแท้ๆ ใครจะไปคาดคิดว่ามันจะดิ่งลงตุ๊บขนาดนี้🤣 เอาเป็นว่าอยู่บนทางแยกจุดเปลี่ยนสำคัญของชีวิตและสุดท้ายได้ตัดสินใจรีเซ็ทเริ่มใหม่หมดเลย ย้ายงานย้ายที่อยู่มาลุยสร้างตัวใหม่ซึ่งตอนแรกก็สะบักสะบอมอยู่5555 แต่พอปรับตัวสักระยะมันก็ลงตัวและอยู่ได้นะ ตอนนี้เข้าสู่วัยเลข 3 แล้ว การตัดสิน
🎼 PLENG 🐒🎀

🎼 PLENG 🐒🎀

ถูกใจ 1021 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม