ผู้ติดตาม 815 คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

ฉันเป็นโรควิตกกังวลอยู่หรือเปล่า ?

หลายคนฟังคลิปแล้วสงสัย ทำไมตรงกับตัวเองหลายข้อจัง ?

#ความรู้สุขภาพจิต #สุขภาพจิต #วิตกกังวล #mentalhealth #กราฟวิวกลไกสมอง

9/2 แก้ไขแล้ว

จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ที่เคยเผชิญกับความวิตกกังวล พบว่าการเริ่มต้นรับรู้และสังเกตอาการของตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก ทั้งใจเต้นเร็ว คิดมาก ระดับความกลัวที่มากเกินไป หรือแม้แต่การนอนไม่หลับ เป็นสัญญาณเบื้องต้นที่สามารถช่วยให้เราใส่ใจสุขภาพจิตมากขึ้น ในช่วงแรก บางครั้งเราอาจมองข้ามความรู้สึกเหล่านี้เพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติของความเครียดประจำวัน แต่เมื่ออาการเหล่านี้เริ่มรบกวนการใช้ชีวิต การทำงาน หรือความสัมพันธ์ อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงโรควิตกกังวล การลองถามตัวเองว่าควบคุมความกังวลได้ยากไหม หรือความกังวลเริ่มลุกลามจนกระทบชีวิตประจำวันเป็นขั้นแรกที่ดี เพื่อป้องกันการลุกลามไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่ซับซ้อนขึ้น สิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือการหาคำปรึกษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เนื่องจากโรควิตกกังวลสามารถดูแลและบรรเทาได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการบำบัด พฤติกรรม หรือในบางกรณีอาจมีการใช้ยา สุดท้ายนี้ การเริ่มต้นเรียนรู้และทำความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเอง และยอมรับว่าความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมชาติที่หลายคนพบเจอ ถือเป็นขั้นตอนแรกที่ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นและลดความทุกข์ลงได้อย่างมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สิ้นปีในวัย 28ฉันกลายเป็นโรคเครียดและวิตกกังวล

สวัสดีค่ะทุกคนเราเขียนบรรยายทุกอย่างไว้ในรูปแล้วนะคะ กว่าเราจะตัดสินใจไปพบจิตแพทย์ เราสังเกตุอยู่นานว่าเราคิดไปเองรึเปล่า จนท้ายที่สุดเราก็ลองไปคุยกับคุณหมอดูค่ะ ทุกคนค่ะโรคนี้ใครๆก็เป็นได้นะคะ อยากให้ทุกคนลองสังเกตุพฤติกรรม หรือ ความผิดปกติทางอารมณ์ ดูนะคะ ถ้าเพื่อนๆอยากสอบถามอะไรเพิ่มเติ

ถูกใจ 210 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ริมทะเล มีข้อความว่า "เมื่อฉันเป็น..โรควิตกกังวล" และป้าย "bamp! beach camp & cafe" ซึ่งเป็นชื่อสถานที่ที่เกี่ยวข้องกับภาพ

ภาพหญิงสาวหันหลังมองทะเล พร้อมข้อความแสดงอาการของโรควิตกกังวล เช่น คิดวกวน มองแง่ร้าย ย้ำคิดย้ำทำ นอนไม่หลับ หายใจไม่อิ่ม และชาปลายนิ้วมือ

ภาพมือถือแผงยา Polizep 5 mg (Clorazepate Dipotassium) ซึ่งเป็นยาที่ใช้ปรับสารเคมีในสมองตามที่กล่าวถึงในบทความ

🥲เมื่อฉันเป็นโรควิตกกังวล (General Anxiety Disorder)

ขอแชร์ประสบการณ์ การรักษาโรควิตกกังวล 👉🏻เริ่มจากปกติรู้ตัวว่าตัวเองเป็นคนคิดมาก คิดเยอะทุกเรื่องก็คิดว่าเป็นปกติของคนอารมณ์อ่อนไหว แต่ต่อมา เริ่มมีอาการกังวลในทุกๆเรื่องมากขึ้น เวลามีเรื่องอะไรก็จะคิดแง่ร้ายก่อนเสมอ จนถึงกรณีแง่ร้าย ที่สุดที่จะเกิดได้ในเรื่องนั้นๆ และคิดเหมือนเดิมวนๆซ้ำๆ จนรู

ถูกใจ 407 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนกำลังสนทนากัน โดยมีข้อความว่า "วิธีสังเกตตัวเอง ว่าเรากำลังเป็น โรควิตกกังวล หรือไม่"

ภาพประกอบผู้หญิงในเสื้อสีชมพู พร้อมหัวข้อ "สัญญาณทางจิตใจ" และรายการอาการวิตกกังวลทางจิตใจ เช่น กังวลมากเกินไป สมาธิสั้น และหวาดกลัวเกินจริง

ภาพประกอบผู้ชายสะพายเป้ พร้อมหัวข้อ "สัญญาณทางร่างกาย" และรายการอาการวิตกกังวลทางกาย เช่น ใจเต้นเร็ว หายใจไม่ทั่วท้อง และอ่อนเพลีย

เรากำลังเป็นโรควิตกกังวล? 😨 เช็คตัวเองได้ด้วยวิธีนี้ ✅✨

#โรควิตกกังวล #Lemon8ฮาวทู #ดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 106 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์เป็น ‘โรควิตกกังวล’

⭐️ โรควิตกกังวล(ในวัยทำงานหรือวัยผู้ใหญ่) หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า Anxiety Disorder ถือเป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง ซึ่งปัจจุบันจะพบได้บ่อยมากๆ โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยทำงาน ซึ่งอาการจะเป็นมากหรือน้อยนั้นก็ขึ้นอยู่กับระดับความเครียดและการใช้ชีวิตในปัจจุบัน 🍋 ส่วนเราเราประสบกับปัญหานี้ตั้งแต่สมัยเรี

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังพูดถึงโรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ หยุดความคิดไม่ได้ และจินตนาการสิ่งที่ยังไม่เกิด โดยมีแผงยาอยู่ด้านล่าง

ภาพผู้หญิงถือวัตถุคล้ายมีด และภาพมีดพับด้ามไม้ พร้อมข้อความว่ารู้สึกไม่ปลอดภัยหากไม่ได้ล็อกห้องนอนและต้องมีมีดในห้อง

ภาพแผงยา ORA-0.5 Lorazepam 0.5 mg สีชมพู พร้อมข้อความว่าไปหาหมอเพราะนอนไม่หลับและกำลังกินยาอยู่

แชร์ประสบการณ์เป็นโรควิตกกังวล ใครเป็นแบบนี้บ้าง?

สวัสดีค่ะทุกคน เรื่องของเรื่องคือ เรานอนไม่หลับค่ะ พยายามมาโดยตลอด แต่ก็หลับบ้าง ไม่หลับบ้าง เข้านอน 4 ทุ่มกว่า หลับจริงตี2 บางคืนก็โต้รุ่งถึงเช้า เป็นแบบนี้มานาน มากกว่า 4 ปี เราคิดว่าน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนหรือป่าวนะ (คิดไปเองอีกละ😂) มั่นใจมากว่าน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนตอนประจำเดือนใกล้มา เ

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 8 ข้อสังเกตอาการวิตกกังวล เช่น คิดวนเวียน, ตื่นกลางดึกคิดเรื่องงาน, กังวลก่อนเริ่มทำสิ่งใหม่, จัดการความคิดลบไม่ได้, กดดันตัวเอง, ไม่มีความสุข, และเปลี่ยนงานบ่อย พร้อมพื้นหลังบันไดและต้นไม้

สังเกตุตัวเอง เป็นอะไรไป🧸💫!!

เราเป็นอะไร ควรไปพบจิตแพทย์ไหม?? แล้วถ้าปล่อยใว้จะเป็นอันตราย ถึงกับเป็นซึมเศร้า หรือมีปัญหากับการใช้ชีวิตไหม 🥲🥲 #สุขภาพจิต #รู้เท่าทันอารมณ์ #วัยทำงาน #เครียดสะสม #ชอบอยู่คนเดียว #รักตัวเอง #จัดการชีวิต #ยุคเอาตัวให้รอด

ถูกใจ 735 ครั้ง

สุขภาพจิตที่พบได้บ่อยในคนไทยคือ“วิตกกังวล”

#แพนิค #วิตกกังวล #ปัญหาสุขภาพจิต #ซึมเศร้า

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามเย็นเหนือชายหาด มีเมฆและแสงอาทิตย์สีส้มทอง พร้อมข้อความถามว่า "โรควิตกกังวลมีกี่รูปแบบ?" และ "คืออะไร???" รวมถึง "เป็นอยู่หรือไม่???" อ้างอิงจากหนังสือ psycho 101

โรควิตกกังวลใครเคยเป็นมั้ย???

1.โรคเเพนิค เป็นการเผชิญการตระหนกเเบบสุดขีด อาจเกิดขึ้น โดยไม่มีสัญญาณเตือน 🥹 จะเกิดอาการ เหงื่อเเตกอย่างมาก,เจ็บหน้าอก ,ตัวสั่น หายใจหอบ,ร้อนวูวาบหรือหนาวสั่น,หน้ามืด,ตัวชา,คลื่นไส้ ,ควบคุมตัวเองไม่ได้ อาการจะรุนเเรงช่วง 10 นาทีเเรก เเละกินเวลาได้มากกว่านั้น 2.โรคย้ำคิดย้ำทำ (เป็นรูปเเ

ถูกใจ 46 ครั้ง

10 สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณกำลัง ‘คิดมากหรือวิตกกังวลเกินไป’

#คิดมาก #วิตกกังวล #สุขภาพจิต #จิตแพทย์ #หมอแนตสุขภาพใจ

ถูกใจ 27 ครั้ง

กินยาจนใช้ชีวิตไม่ได้ จากการเป็นโรคเครียดวิตกังวล.

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Leanon8 ไม่ว่าจะเป็นคนที่เคยอ่านโพสเก่า ที่เราเคยโพลเกี่ยวกับพฤติกรรมของเราในช่วงนั้นและวิธีการเข้ารับการรักษา หรือเพื่อนๆที่พึ่งเห็นโพสนี้นะคะ วันนี้เราอยากจะมาแชร์หลังจากที่เราเริ่มเข้ารับการรักษา เป็นความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ ขอตัดบทเข้าสู่การแบ่งปันข้อมูลที่อยากจะแชร์เลยนะคะ

ถูกใจ 212 ครั้ง

วิตกกังวล กับ ย้ำคิดย้ำทำ แตกต่างกันอย่างไร?

ลองประเมินตัวเองดูสักหน่อยได้ไม่เสียหายนะ เราจะได้รู้ว่ามีอาการแบบไหนอยู่ และจะได้ดูแลตัวเองให้ตรงจุด ❤️🤟 #วิตกกังวล #กังวล #โรควิตกกังวล #ความกังวล #ฟุ้งซ่าน

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพลวงตาทางจิตวิทยาแสดงตารางสี่เหลี่ยมสีเทาอ่อนบนพื้นหลังสีม่วงอ่อน ซึ่งอาจดูเหมือนเคลื่อนไหวได้ มีข้อความด้านบนว่า "สิ่งแรกที่คุณเห็นขยับคือ..." และด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 พร้อมข้อความ "บ่งบอกความเครียด"

แบบทดสอบจิตวิทยา💭ความเครียด

สิ่งแรกที่คุณเห็นคืออะไร? A: หัวใจขยับ พื้นหลังไม่ขยับ B: หัวใจไม่ขยับ พื้นหลังขยับ C: ไม่มีอะไรขยับเลย D: ทั้งหัวใจและพื้นหลังขยับ ใครเห็นอะไรคอมเมนต์บอกหน่อย~ . . . . . คำตอบ A: ในใจของคุณมีความกดดันอยู่บ้าง แต่ความกดดันเหล่านี้ไม่ใช่ภาระสำหรับคุณ กลับกลายเป็นแรงผลักดันให้คุณพ

ถูกใจ 3648 ครั้ง

ภาพแสดงประสบการณ์การพบจิตแพทย์ครั้งแรกของผู้ป่วยโรควิตกกังวล มีข้อความระบุอาการ "ร้องไห้ง่าย" และการวินิจฉัยโรค พร้อมภาพยาที่ได้รับ และผู้ป่วยที่กำลังใช้มือปิดหน้าคล้ายมีความกังวล โดยมีช่อดอกกุหลาบสีแดงอยู่ด้านล่าง

โรควิตกกังวล?!(ฉบับคนอธิบายไม่เก่ง)

เริ่มเเรกเลยขออนุญาตเเทนตัวเองว่าเรานะคะ คือการตัดสินใจไปพบคุณหมอเป็นเรื่องที่ยากมากค่ะ ซึ่งตัวเราก็ล้มเลิกไปหลายครั้ง กว่าจะกล้าไป(ซึ่งไม่ดีน้า ถ้ารู้สึกไม่ไหวก็ควรไปหาคุณหมอนะคะ) เราพึ่งเริ่มรักษาได้ไม่นานค่ะ ยังต้องไปพบคุณหมอทุกๆ 2 อาทิตย์ เราก็ไม่มีประสบการณ์มากหมายหรอกค่ะ พึ่งไปมาเเค่2ครั้ง เ

ถูกใจ 168 ครั้ง

กังวลแบบนี้ เป็นโรควิตกกังวลหรือยังนะ?

ความกังวลเป็นเรื่องธรรมชาติของทุกคน เรากังวลเวลาเจอเรื่องสำคัญ เช่น การสอบ การทำงาน หรือปัญหาครอบครัว แต่ถ้าความกังวลนั้น “อยู่กับเราเกินไป” “ควบคุมไม่ได้” หรือ “รบกวนชีวิตประจำวัน” อาจเป็นสัญญาณของ โรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) ได้ค่ะ ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ หากความกังวลเกิดขึ้นบ่อย ไม่มีส

ถูกใจ 0 ครั้ง

กลุ่มโรควิตกกังวล "ความเครียด" ที่ซ่อนในวัยทำงาน

โรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) ถือเป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน มีความแตกต่างไปจากความวิตกกังวลทั่วไป ซึ่งเป็นความรู้สึกที่สามารถพบได้ในชีวิตประจำวัน จากข้อมูลของกรมสุขภาพจิต พบว่า คนไทยมากกว่าหนึ่งแสนคนป่วยด้วยโรควิตกกังวล ซึ่งโรควิตกกังวลนี้ จะเป็นความกังวลที่มากกว่าปกติไม่ใช่

ถูกใจ 8 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์การเป็นโรคซึมเศร้า+วิตกกังวล🤍

คลิปนี้นิวอัดไว้ตั้งแต่เดือน4 นั้นก็คือเดือนที่แล้ว (ยาวหน่อยนะคะแต่นิวอยากให้ทุกคนฟังให้จบค่ะ)🙂 #ติดเทรนด์ #นิวจิรา🌻

ถูกใจ 56 ครั้ง

High-Functioning Anxiety (ภาวะวิตกกังวลแบบซ่อนเร้น) ไม่รู้เลยว่าตัวเองกำลังเป็นอยู่

หลายคนบอกซึมเศร้าซ่อนเร้นว่าน่ากลัวคนเป็นยังรู้ตัว แต่คนที่เป็น High-Functioning Anxiety (ภาวะวิตกกังวลแบบซ่อนเร้น) ไม่รู้เลยว่ากำลังเป็นอยู่เพราะอาจคิดว่าตัวเอง "คิดมากเกินไปหรือเปล่า?" ภาวะ **High-Functioning Anxiety (HFA)** หรือที่มักเรียกกันว่า "ภาวะวิตกกังวลซ่อนเร้น" นั้นเปรียบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนที่มีอาการเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกาย มีสมองที่คิดมาก วิตกกังวล นอนไม่หลับ และอารมณ์แปรปรวน ล้อมรอบด้วยความคิดฟุ้งซ่านและผู้คนที่ตัดสิน สะท้อนภาวะสมองล้าและเครียด

อาการแบบไหนที่เธอกำลังเป็นอยู่ตอนนี้ลองสำรวจตัวเอง

หากคุณมีอาการนี้ คุณมักจะรู้สึกเหมือน "ถ่านหมดแต่เครื่องยังสั่นอยู่" โดยมีอาการดังนี้ . 1. ง่วงแต่ก็นอนไม่หลับ: ร่างกายเพลียมาก แต่พอนอนลงสมองกลับคิดฟุ้งซ่าน หรือรู้สึกกระสับกระส่าย 2. ตื่นมาไม่สดชื่น: มักจะรู้สึกเพลียมากในตอนเช้า (ต้องพึ่งกาแฟ) แต่จะเริ่มมีพลังงานหรือ "ตาสว่าง&#

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกไหมพรมสีดำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “การต่อสู้กับเสียงในหัว ฉบับชาววิตกกังวล” และข้อความให้กำลังใจตัวเอง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความอธิบายอาการของ “เสียงในหัว” ที่มักจะวนเวียนคิดซ้ำๆ ถึงเรื่องที่ทำไปแล้วและคำพูดที่เคยพูดไป

ภาพบุคคลในชุดมาสคอตปิกาจูสีเหลืองสดใส พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า “เอาชนะ” เสียงในหัวได้แล้ว แม้จะไม่หายขาดแต่ก็ไม่แย่เหมือนเดิม

การต่อสู้กับ “เสียงในหัว” ฉบับชาววิตกกังวล😰

💭เคยเจอปะ เสียงในหัวตัวร้าย ที่จู่ๆก็ผุดขึ้นมาเล่นงานเราแบบไม่ทันตั้งตัว😨 จู่ๆก็ผุดเรื่องที่เราเพิ่งทำไป ผุดรีแอคชั่นของคนที่เรามี Interact ด้วย เอาวนกลับมาคิดใหม่ ว่า ”ที่ทำไปมันดีมั้ย ทำดีหรือยัง“ หรือไม่ก็ “ไม่น่าทำแบบนั้นเลย ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย น่าอายจัง ตลกอะ ดูไม่ดีแน่ๆเลย” (วนลูป) ผ่าน

ถูกใจ 3975 ครั้ง

เป็นคำถามที่วนเวียนขึ้นมาอยู่ตลอดกับความรู้สึก

"ทำไมต้องเป็นฉันคนเดียว" ไม่ใช่ความงี่เง่าหรือการคิดมากไปเอง แต่เป็น "อาการหนึ่งของภาวะจิตเวช" ที่เกิดจากการทำงานของสมองและกลไกทางจิตวิทยา การเข้าใจว่านี่คือรูปแบบความคิดที่โรคสร้างขึ้น จะช่วยลดการโทษตัวเอง และช่วยให้เรามองเห็นความจริงว่า คุณไม่ได้โดดเดี่ยวในความรู้สึกนี้ มีผู้คนอีก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงทำหน้าสับสน มีเครื่องหมายคำถามและขีดเขียนรอบศีรษะ พร้อมข้อความถามว่าเคยรู้สึกวิตกกังวลแบบไม่รู้ตัว ทั้งที่ไม่ได้เครียดหรือไม่ และอาการแน่นหน้าอก ใจเต้นแรง มือเย็น เหงื่อออก เกิดจากอะไร

ภาพสมองมีประกายไฟล้อมรอบ พร้อมรายการอาการที่หลายคนไม่ทันสังเกต เช่น มือเย็น ใจเต้นแรง หาย��ใจไม่สุด แน่นหน้าอก เวียนหัว ซึ่งเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกถึงความวิตกกังวล

ภาพคนกุมศีรษะด้วยความเครียด แสดงถึงอาการวิตกกังวลที่เป็นผลจากความเครียด เมื่อกังวลมาก ร่างกายจะเข้าสู่โหมดฉุกเฉิน และหากเกิดบ่อยจะสะสมเป็นความเครียดเรื้อรัง ทำให้ร่างกายแสดงอาการแม้ใจจะรู้สึกปกติ

🧠วิตกกังวลแบบไม่รู้ตัว ทั้งที่ไม่ได้เครียด

เคยไหม... อยู่เฉย ๆ ก็แน่นหน้าอก ใจเต้นแรง มือเย็น เหงื่อออก แต่ในใจก็ไม่ได้รู้สึกเครียดหรือกลัวอะไรเลย แล้วมันเกิดจากอะไร? มาดูกัน มือเย็น ใจเต้นแรง หายใจไม่สุด แน่นหน้าอก เวียนหัว เหมือนจะเป็นลม ทั้งๆที่ก็ไม่ได้เครียดอะไรนะ แต่นี่คือ สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอก 🧠 อาการวิตกกังวล คือ

ถูกใจ 31 ครั้ง

กลุ่มโรควิตกกังวล มีโรคอะไรบ้าง ?

กลุ่มโรควิตกกังวลมีโรคอะไรบ้าง ? ขอบคุณแหล่งข้อมูลจากคุณหมอจิตแพทย์เจษฎาค่ะ #ความรู้สุขภาพจิต #วิตกกังวล #สุขภาพจิต #mentalhealth #กราฟวิวกลไกสมอง

ถูกใจ 233 ครั้ง

ภาวะวิตกกังวลที่ทำให้แย่พอๆกับซึมเศร้า

คิดว่าเด็ก gen z พบเจอกับภาวะวิตกกังวลกันพอสมควร อาจจะเป็นเพราะเราคิดมากเกินไปว่าเราจะทำพลาด เกิดจากความหวังของครอบครัว และความผิดพลาดในชีวิตของพ่อแม่ ที่ไม่อยากให้เราซ้ำรอย เราเองจึงต้องแบกรับหลายๆอย่างในเวลาเดียวกัน เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่แบกรับความกดดันนั้นมาไว้ในใจ จนตัวเองหมดไฟ คือเอาจริงๆถ้าเร

ถูกใจ 14 ครั้ง

7 จักระ : ใช้จักระเป็น แผนที่สำรวจภายใน. มี วิธีเช็กและปลดล็อกดังนี้

7 จักระ : เช็กตรงไหน และปลดล็อกอย่างไร 🔴 จักระที่ 1 — มูลาธาระ “ฉันปลอดภัยพอที่จะเป็นตัวเองไหม?” เรื่องหลัก: ความมั่นคง การอยู่รอด บ้าน เงิน ร่างกาย ความไว้วางใจในชีวิต สัญญาณที่ควรสำรวจ ลองถามตัวเองว่า * ฉันกังวลเรื่องเงินและความมั่นคงตลอดเวลาหรือไม่? * กลัวการเปลี่ยนแปลงจนยอมอย

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพใบคัดกรองผู้ป่วยของโรงพยาบาลหัวเฉียว ลงวันที่ 18/06/2024 แสดงข้อมูลผู้ป่วยอายุ 23 ปี ที่มีโรควิตกกังวลและซึมเศร้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับยาหมดและยาซึมเศร้า ซึ่งสอดคล้องกับเรื่องราวการรักษาของผู้เขียน.

อายุ 23 กับโรควิตกกังวล + ซึมเศร้า🤯

คิดถึงกันมั้ย เรากลับมาแล้วน้าา ช่วงเกือบ 4 เดือนที่หายไปเพราะว่าา เราเป็นแบบนี้เองงงง~~~🥺 ใช่! เราเป็นโรควิตกกังวล + ซึมเศร้า (ในระดับที่ไม่รุนแรง) มันเกิดจากอะไรอะหรอ ตัวเรานี่แหละที่เก็บมาคิด เก็บมาเครียด ใช้ชีวิตที่ไม่เคยมีคำว่าช่างแม่งไงล่ะ .. ตอนที่เรารู้ว่าเริ่มเป็น เรารู้ตัวเองเลยว่าเร

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพหัวข้อเรื่อง 'ทำงานกดดันจนเป็นโรควิตกกังวล (Anxiety)' พร้อมป้าย 'SAFE ZONE' และรูปคนทำท่าชูสองนิ้วคู่กับภาพเงาคน สื่อถึงประสบการณ์ตรงจากคนสนิท

ภาพหัวข้อ 'สาเหตุหลักคืออะไร?' ภายใต้ป้าย 'SAFE ZONE' แสดงรายการสาเหตุที่ทำให้เกิดโรควิตกกังวล เช่น การเป็น Perfectionist, การแบกรับงาน, และความกดดันจากทีม

ภาพหัวข้อ 'รู้ตัวได้ยังไงว่าเป็นโรควิตกกังวล?' ภายใต้ป้าย 'SAFE ZONE' แสดงรายการอาการของโรควิตกกังวล เช่น ปากกระตุก นอนไม่หลับ ตัวร้อน และมองโลกในแง่ร้าย

ทำงานกดดันจนเป็นโรควิตกกังวล ประสบการณ์ตรงจากน้องคนสนิท

สวัสดีครับบบบ 🙏🏻 จริง ๆ พอลคิดอยู่นานว่าจะทำคอนเทนต์นี้ไหม เพราะเป็นคอนเทนต์ที่ Sensitive แต่ก็น้องก็ยินดีให้ข้อมูล แต่ขอไม่แสดงตัวฮะ ใคร ๆ จะไปคิดว่าสังคมของการทำจะทำให้เป็นโรควิตกกังวลได้ ตอนนี้น้องรักษาตัว พบคุณหมอและกินยามาปีกว่า ๆ แล้วฮะ หวังว่าคอนเทนต์จะมีประโยชน์ หรือให้เพื่อนๆ รู้ตัวเองก่อน

ถูกใจ 300 ครั้ง

ความจริงของความรู้สึกสำหรับคนที่เป็นแพนิค

เหมือน "กำลังจะต...." แต่สายตาของคนที่มองหรือ "กำลังจะบ้า" มันคือ **"ความจริงที่สวนทางกันอย่างเจ็บปวดที่สุด"** สำหรับคนที่ไม่เคยเผชิญหน้ากับโรคแพนิค (Panic Disorder) มันยากมากที่พวกเขาจะเข้าใจว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงดูเหมือนกำลังจะแตกสลาย ทั้งที่ภายนอกไม่มีบาดแผลอะไรเลย . นี่คื

ถูกใจ 1 ครั้ง

โรควิตกกังวล อาชีพ”นักบัญชี“ไม่ควรมองข้าม 🩺💊💉

#โรควิตกกังวล #โรคเครียด #โรคจากการทำงาน #สิทธิการรักษา #สำนักงานประกันสังคม #SSO #บัญชีภาษีกี่ปีก็ไม่เข้าใจ #accen

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกและชุดเอี๊ยมยืนอยู่กลางสนามหญ้าเขียวขจี มีเต็นท์ตั้งแคมป์และต้นไม้เป็นฉากหลัง เธอกำลังถือถุงผ้าสีเขียวที่มีข้อความ “LIFE IS A JOURNEY” ด้านบนมีข้อความ “แชร์ประสบการณ์ โรควิตกกังวล” และโลโก้ Lemon8

แชร์ประสบการณ์ วิตกกังวลทำให้ เกือบไม่รอด❗️

🌸จุดเริ่มต้นของเรื่องนี้เกิดจากเราเสียย่าที่รักมากไป โดยไม่ทันตั้งตัวหลังจากนั้น การสั่งงานของสมองของเราก็เปลี่ยนไป 💓เราขอเล่าก่อนเลยนะคะตอนแรกเราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเราเป็นอะไรอาการก็คือหน้ามืดวิงเวียนศรีษะอยู่บ่อยครั้งแต่มีครั้งหนึ่งที่เราตัดสินใจไป และ อาการที่ทำให้เราตัดสินใจคือมือสั่นเท้าส

ถูกใจ 65 ครั้ง

เช็คอาการ“โรคแพนิค”

“โรคแพนิค” (Panic Disorder) หรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ (Automatic Nervous System) ทำงานผิดปกติ โดยระบบประสาทนี้เป็นระบบที่ควบคุมการทำงานของร่างกายหลายส่วน จึงทำให้เกิดอาการหลายอย่างร่วมกัน เช่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกมาก ท้องไส้ปั่นป่วน วิงเวียน ซึ่งอ

ถูกใจ 1076 ครั้ง

ฉันไม่รู้ว่าจะเศร้าหรือกลัวดีในเวลาเดียวกัน

อาการ Panic (ตื่นตระหนก) ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เป็นสภาวะที่ทรมานและชวนสับสนอย่างมาก เพราะมันคือการปะทะกันของสองความรู้สึกที่อยู่คนละขั้ว ในขณะที่จิตใจและสมองส่วนซึมเศร้ากำลัง "หมดแรง ไร้พลัง และอยากนิ่งเฉย" แต่ระบบประสาทอัตโนมัติกลับหลั่งอะดรีนาลีนพุ่งสูง ทำให้ร่างกาย "ตื่นตระหนกและเข้าส

ถูกใจ 23 ครั้ง

อาการยอดฮิตที่หลายคนเป็นแต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไร

อาการยอดฮิตที่หลายคนเป็นแต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไร "เวลาที่เดินตลาดหรือเดินห้างมองไปรอบๆคนเยอะๆและมองไปที่หลอดไฟเยอะๆแล้วมีอาการเวียนหัวโคลงเคลงคล้ายเหมือนจะวูบ" อาการที่คุณเล่ามาไม่ใช่เรื่องแปลกครับ และมีหลายคนที่เป็นเหมือนกัน อาการนี้มักถูกเรียกว่า "Visual Vertigo" หรือ "Visually In

ถูกใจ 4 ครั้ง

พฤติกรรมการคิดล่วงหน้าเชิงลบ (Catastrophizing)

เมื่อจิตใจอ่อนล้าจากความเครียดสะสม ถ้ายังมีภาวะจิตเวชร่วมด้วย ภาวะคิดล่วงหน้าเชิงลบในสถานการณ์ที่แย่ที่สุด (Catastrophizing) เมื่อเกิดขึ้นในช่วงที่จิตใจอ่อนล้าจากความเครียดสะสม (Burnout/Chronic Stress) และมีภาวะจิตเวชร่วมด้วย (Comorbidity) เปรียบเสมือนการจุดชนวนระเบิดในความคิด เพราะความเครียดสะสมได

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงสัญญาณของอาการวิตกกังวลที่มากเกินไป พร้อมตัวอย่างอาการ 4 ข้อ ได้แก่ การตื่นตัวมากเกินไป, การย้อนระลึกถึงเหตุการณ์, การหลีกเลี่ยง และการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ โดยมีภาพประกอบเป็นบุคคลที่กำลังนั่งกอดเข่าแสดงความกังวล

มาจับอาการของความ วิตกกังวล ที่มากเกินไปกันเถอะ

อาการวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจทำให้เราใช้ชีวิตได้ไม่เป็นปรกติสุขเท่าที่ควร ถ้าเราวิตกกังวลมากเกินพอดี อาจนำมาถึงเรื่องที่ไม่คาดฝันทางสุขภาพใจ หากเป็นมากๆ หรือเป็นบ่อยๆแนะนำว่าควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ แต่ก่อนอื่นเรามาเช็คกันค่ะว่าเราเข้าข่ายรึยัง.... ● อาการตื่นตัวมากเกินไป (Hyperarousal).. รู้สึก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงปูด้วยผ้าปูที่นอนลายดอกไม้สีเหลือง มีชั้นหนังสือและไฟเพดาน พร้อมข้อความว่า "กิจกรรมฮีลใจ Relex ก่อนนอน (ฉบับคนที่ชอบคิดฟุ้งซ่าน)"

ภาพโทรศัพท์มือถือกำลังเปิดแอปเล่นเพลง "Relaxing Music" วางอยู่บนกองหนังสือ พร้อมข้อความว่า "1. เปิดฟังเพลงที่ชอบ การฟังเพลงเบาๆ จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย"

ภาพเพดานห้องนอนที่มีไฟส่องสว่างเป็นดวงๆ พร้อมข้อความว่า "2. นอนกลิ้งไป กลิ้งมา ผ่อนคลายๆ สร้างบรรยากาศในห้องนอน ปิดไฟสลัวๆ ให้ร่างกายรู้ว่า กำลังจะเข้านอนแล้วนะ"

5 กิจกรรมฮีลใจผ่อนคลายก่อนนอน💤ฉบับคนชอบคิดฟุ้งซ่าน

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามี 5 กิจกรรมฮีลใจที่ช่วยRelexก่อนนอนมาฝากค่ะ แน่นอนว่าเรานอนหลับยากมากกกก เพราะเราเป็น "โรควิตกกังวล" ประเภทหมกหมุ่นกับความคิด ชอบคิดฟุ้งซ่านแบบสุดๆ ถ้าใครยังไม่เคยฟัง ลองเข้าไปฟังที่นี่นะคะ 👇👇👇 เมื่อฉันเป็นโรควิตกกังวล 📍หรือพิมพ์Youtube ช่อง "แ

ถูกใจ 5890 ครั้ง

$ภาพหน้าปกบทความแสดงข้อความว่า \"ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว หรือน่าอาย อัพเดทอาการโรควิตกกังวล เมื่อฉันไปพบจิตแพทย์ 1 วัน\" พร้อมป้าย \"ENTRANCE\" เหนือประตูทางเข้าอาคาร$