13 ข้อ ที่คนอายุ 31 อยากบอกต่อ
😇🌸
1 สังคมโลก connection ไม่ได้กว้างใหญ่มากมายขนาดที่จะไม่กลับมาเจอกันอีกเลย ฉะนั้นถ้าเป็นไปได้อย่าเป็นศัตรูกับใคร เป็นมิตรกับคนให้มากๆ อะไรไม่ชอบเลี่ยงได้ก็เลี่ยง อะไรชอบก็ชื่นชม ยินดีกับเขา
🌸
2 อย่าดูถูกใคร อย่าไปคิดว่าการที่เขาไม่เก่งในศาสตร์เรื่องที่ตนเรียนหรือถนัดหรือแค่โลกวิชาที่ตัวเองรู้จักมันจะแปลว่าเขาเป็นคนไม่ เอาไหน เขาอาจจะไม่ใช่คนเก่งคณิตศาสตร์เกรด A,B แต่ในอนาคตอาจจะเป็นนักคอนเท้นที่โด่งดัง หรือเป็นนักพากย์แมวที่มีคนตามหลักหลายล้านก็ได้ หรือต่อให้เค้าเป็นแค่คนธรรมดา ก็อย่าไปดูถูกกัน เป็นมิตรไว้เถอะดีกว่า
🌸
3 ก่อนการตัดสินใจทำอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็น คบเพื่อน คบแฟน ย้ายงาน ขอให้คิดเสมอว่า ถ้ามองย้อนกลับด้วยองค์ประกอบเดิม ก็จะยังคงตัดสินใจแบบเดิมนี้ และฝึกที่ จะไม่พูดคำว่า “รู้งี้” เพราะมันไม่มีประโยชน์อะไรเลย แน่นอนว่าเรากลับไปแก้ไขสิ่งที่ผ่านมาแล้วไม่ได้
🌸
4 ตั้งเป้าหมายเล็กๆในทุกๆวัน เช่นเรียนคลาสให้จบกี่ตอนเล็กๆในแต่ละวัน หรือทำ mission ของ งานหลักหรืองานรอง ให้สำเร็จ มันจะทำให้เรารู้สึกมีคุณค่ามากขึ้น ใครไม่เห็นแต่เรารับรู้ในตัวเอง
🌸
5 จัดห้อง จัดโต๊ะ ให้เป็นระเบียบ อะไรไม่จำเป็นต้องทิ้งไปบ้าง เพื่อให้เหลือสิ่งที่มีคุณค่าต่อเราจริงๆ ห้องที่เป็นระเบียบจะทำให้เราสบายใจขึ้น และคิดอะไรออกมากขึ้นอีกด้วย จริงๆนะ
🌸
6 อย่าคาดหวังว่า เพื่อน พี่น้อง จะอยู่กับเราตลอดไป ต่างคนต่างต้องมีชีวิตของตัวเอง มีครอบครัวของตัวเอง แต่เราสามารถมีช่วงเวลาที่มาบรรจบกันได้ตามโอกาส ต้องให้อยู่คนเดียวให้เป็น อย่าฝากความหวัง ความสุขของเราทั้งหมดไว้ที่คนอื่น
🌸
7 เรื่องเงินแบ่งเก็บก่อนใช้เสมอ สัก 5-10 % เอาไว้ในส่วนที่ นำออกมาใช้ยากๆหน่อย เช่นเก็บเป็นสลากออมสิน สลากธกส หรือประกันออมทรัพย์ต่างๆ หรืออาจจะเป็นกองทุน (การลงทุนมีความเสี่ยงควรศึกษาให้ดี)
🌸
8 ใช้เวลากับคนตรงหน้าให้มีค่า
🌸
9 กินข้าวหารกับเพื่อน ถ้าหารไม่ลงตัว มีเศษ ลองปัดขึ้นแล้วโอนให้เพื่อนไป เราเคยเป็นคนนึงที่คิดเล็กคิดน้อยเรื่องแบบนี้ ถ้าครั้งนี้ปัดขึ้น ครั้งหน้าเราจะปัดลง 5555 แต่พอมาเจอเพื่อนที่เขาปัดขึ้นตลอดแล้วโอนให้เรา เชื่อมั้ยมันรุ้สึกดีขึ้นจริงๆ และมันทำให้เรารู้สึกอยากส่งต่อความรุ้สึกดีๆนี้ให้คนอื่น ทุกวันนี้ก็เลยจะปัดขึ้นตลอด เมื่อต้องโอนให้คนอื่น
🌸
10 รักษาสุขภาพ ระวังกินเพลิน เพราะเมื่ออายุเยอะขึ้นมันจะลงยากขึ้น จริงๆนะ
🌸
11 รักใครให้บอก ชีวิตคนเรามันสั้น แต่ถ้าไม่ได้รับรักตอบ ก็อย่าไปรอเลย โลกใบนี้ยังมีผู้คนอีกเยอะ ถ้าไม่มีใครรัก อย่างน้อยก็ต้องรักตัวเองให้มากๆนะ
🌸
12 ดูแลความสะอาด ความเรียบร้ อย ของตัวเองให้ดูดี พร้อมที่เจอผู้คนอยู่เสมอ เพราะมันหมายถึงว่าเรารักตัวเองมากพอที่จะใส่ใจตัวเอง เชื่อเถอะ คนที่มองมามันรู้สึกได้จริงๆ มันอาจจะนำพาโอกาสใหม่ๆเข้ามาก็ได้ ลองดู
🌸
13 ถ้าอยากลองทำอะไร ลองทำเลย อย่าเพิ่งคิดกังวลเยอะ ตราบใดที่ไม่ใช่เรื่องที่ทำให้คนอื่นเดือดร้อนหรือทำร้ายใคร ลองเลย ไม่ลองจะรู้หรอ ทุกอย่างต้องเริ่มจากนับหนึ่งก่อนเสมอเนาะ
ไว้นึกออกมาต่อนะ
#แบ่งปัน #ขอแชร์นะ #เล่าไปเรื่อย #เล่าสู่กันฟัง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
สำหรับคนที่กำลัง “อายุ 31” (หรือกำลังจะเข้าเลข 3) เรารู้สึกว่าช่วงนี้เป็นวัยที่ชีวิตเริ่มนิ่งขึ้นนิดนึง แต่ความรับผิดชอบเยอะขึ้นแบบจริงจัง ทั้งงาน ครอบครัว สุขภาพ และเงิน เลยอยากเติมจาก 13 ข้อเดิมด้วย “สิ่งที่เจอบ่อยในวัย 31” แบบลงมือทำได้เลย เผื่อช่วยให้ชีวิตเบาขึ้น 1) เช็กพลังงานตัวเองก่อนรับอะไรเพิ่ม วัยนี้หลายคนเริ่มมีงานหลักแน่น + งานเสริม + ภาระที่บ้าน ถ้ารับทุกอย่างเพราะเกรงใจ สุดท้ายจะล้าและเริ่มหงุดหงิดกับคนใกล้ตัว ลองใช้กติกาง่ายๆ: ถ้าเรื่องนั้นทำให้เราหนักใจล่วงหน้าเกิน 2-3 วัน ให้ปฏิเสธอย่างสุภาพ หรือขอเลื่อนเวลาแทน 2) ความสัมพันธ์ต้อง “ดูแล” ไม่ใช่ “หวังว่าจะเหมือนเดิม” เพื่อนสนิทหายไปไม่ใช่แปลว่าไม่รักกัน แต่ทุกคนมีจังหวะชีวิตของตัวเอง วิธีที่เราใช้คือ นัดสั้นๆ แต่สม่ำเสมอ เช่น เดือนละครั้ง/สองเดือนครั้ง กินข้าวง่ายๆ หรือแค่คุยกัน 30 นาที ก็พอรักษาความสัมพันธ์ได้แล้ว และตอนเจอกัน “ใช้เวลากับคนตรงหน้าให้มีค่า” จริงๆ วางมือถือบ้าง คุยให้เต็มที่ 3) เงิน: ทำระบบออมอัตโนมัติให้มันง่ายที่สุด ข้อ “เก็บก่อนใช้” ดีมาก แต่อยากเสริมว่าให้ทำแบบอัตโนมัติ เช่น ตั้งโอนอัตโนมัติทันทีหลังเงินเดือนเข้า 5–10% ไปบัญชีที่แตะยาก หรือแยกเป็น 3 กอง: เงินฉุกเฉิน / ออมเป้าหมาย / ลงทุน (ถ้าจะลงทุนก็ศึกษาก่อน) แค่ทำให้ “ไม่ต้องใช้แรงใจ” ชีวิตจะชิลขึ้นเยอะ 4) สุขภาพวัย 31: โฟกัสเรื่องพื้นฐานก่อน ไม่ต้องเริ่มจากการหักดิบ แค่ 3 อย่างนี้ก็เห็นผล: นอนให้พอ, เดิน/ยืดวันละ 10–20 นาที, ลดน้ำหวานและของทอดลงทีละนิด เราเคยคิดว่าเดี๋ยวค่อยดูแล แต่พออายุเยอะขึ้น “ลงยากขึ้นจริงๆ” ตามที่เขียนไว้เลย 5) สภาพแวดล้อมช่วยโฟกัส จากข้อจัดห้อง อยากแชร์ทริคที่ใช้ได้จริง: ตั้งมุมทำงานเล็กๆ ใกล้หน้าต่างให้แสงดีๆ บรรยากาศสงบๆ เหมือนภาพคนเขียนหนังสือริมหน้าต่างที่มีแมวนอนข้างๆ คือแค่โต๊ะโล่งๆ สมุด 1 เล่ม ปากกา 1 แท่ง ก็ทำให้เรามีสมาธิและอยากเริ่มทำอะไรสักอย่างมากขึ้น 6) ถ้าอยากลองทำอะไร ให้เริ่มจาก “เวอร์ชันเล็กที่สุด” หลายคนอายุ 31 จะกังวลว่าเริ่มช้าไปหรือเปล่า เราว่ามันเริ่มได้เสมอ แค่ลดสเกลให้เล็ก เช่น อยากออกกำลังกาย เริ่มจาก 7 นาที/วัน อยากเรียนคอร์ส ตั้งเป้าเรียนวันละ 1 ตอน พอเริ่มได้ ความมั่นใจจะตามมาเอง หวังว่าส่วนเติมนี้จะช่วยให้คนอายุ 31 รู้สึกว่าชีวิตยังค่อยๆ ปรับได้ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่เริ่มทีละนิด แล้วเราจะเห็นตัวเองดีขึ้นจริงๆ
