🍋āļ—āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”

2025/9/23 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ›āļĨāļāļ§āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļĄāļ§āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļœāļđāđ‰āļĢāļąāļāđāļĄāļ§ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđāļĄāļ§āļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļĄāļ§āđ€āļ”āđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĩāļ™āļ›āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ•āđˆāļ‚āļ­āļšāđ€āļ›āļĨāļāļ§āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļŦāļĨāļąāļāļĢāđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ›āļĨāļāļ§āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļĄāļ§āđ€āļ”āđ‡āļāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāļĒāđˆāļ­āļĄāđ€āļĒāļē āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļāļ§āļąāļŠāļ”āļļāļ—āļ™āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āļžāļ­āļ”āļĩāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđāļĄāļ§āđ€āļ”āđ‡āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļžāļīāļāļąāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āļĨāļāļ§āļ™āļāđ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļĄāļļāļĄāļŠāļ‡āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩāđˆāđāļĄāļ§āļŠāļ­āļšāđāļ­āļšāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§ āļāđ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđāļĄāļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļĄāļ§āļ‚āļ“āļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āļĨāļāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āļĨāļāļ§āļ™āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļĄāļēāļāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļœāđˆāļēāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđāļĄāļ§āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĩāļ§āļēāļŠāļ”āđƒāļŠāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™

1 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ Mu Kaew Sabjung
Mu Kaew Sabjung

😂😂😂😂

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡ 20 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļĢāļāđƒāļŠāđ‰āļāļĨāđˆāļ­āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ”āļđāļ”āļ™āļīāđ‰āļ§/āļāļģāļ›āļąāđ‰āļ™, āļ”āļđāļ”āļĢāļīāļĄāļāļĩāļ›āļēāļ, āļĨāļđāļšāļŦāļ™āđ‰āļē, āļ–āļđāļ•āļē, āļˆāļąāļšāļŦāļđ, āļˆāļąāļšāļœāļĄ, āļˆāļąāļšāļĄāļ·āļ­, āļˆāļąāļšāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆ, āļ‹āļļāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆ, āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļēāļ—āđˆāļēāļŠāļšāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ
āļĨāļđāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™â€Ķāđāļ•āđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡ â€œāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš ðŸĨđðŸĪ
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ·āļ™â€ĶāļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđŠāđ€āļœāļĨāļ­āļ™āļąāđˆāļ‡āļ”āļđ Baby Monitor āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļāļ·āļ­āļšāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ ðŸĪ āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āļ”āļđāđāļ„āđˆāđāļ›āđŠāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļŸāļĩāļšāļąāļŠāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļĨāļąāļšāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ€āļ›āļīāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēâ€Ķ āļĨāļđāļāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ˜‚ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āļ­āđāļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļŦāļēāđāļĄāđˆ āđāļ„āđˆāļ™āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āđ† āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđŠāļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļ™āļąāđˆāļ‡āļ”āļđāļ•āđˆāļ­â€Ķ āļ„āļīāļ”āđƒāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļē
āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđŠāļŸāļĩāļšāļąāļŠ ðŸ‘ķðŸŧ

āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđŠāļŸāļĩāļšāļąāļŠ ðŸ‘ķðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 102 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĐĩ 5 āļ—āđˆāļēāđ€āļ„āļ—āđ€āļ—āļīāļĨāđ€āļšāļĨ āļŸāļīāļ•āļŦāļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™
🏋ïļâ€â™€ïļ 5 āļ—āđˆāļēāđ€āļ„āļ—āđ€āļ—āļīāļĨāđ€āļšāļĨ āļŸāļīāļ• & āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļīāļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļ—āđ€āļ—āļīāļĨāđ€āļšāļĨāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļ‚āļ™ āđ„āļŦāļĨāđˆ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļē âœĻ 5 āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ â€Ē Kettlebell Swing â€Ē Single Arm Overhead Press â€Ē Goblet Squat â€Ē Bent Over
Por General Review

Por General Review

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 66 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļŠāđŠāļ­āļšāļšāļšāļš āļŠāļ­āļšāļšāļšāļšðŸ˜ðŸ˜
āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāđˆāļēāļ­āļēāļĒāļļ1āļ‚āļ§āļšāđāļĨāđ‰āļ§ āļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āđ€āļĨāļĒ āđ€āļĨāđˆāļ™āļˆāļ™āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ† āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļŦāļ™āļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāđˆāļēāļē āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāđŠāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ­āļŸ55555 āđāļĄāđˆāđ†āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļžāļīāļāļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™ āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° āļžāļīāļāļąāļ” >> https://shorturl.asia/FLwYe #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ‚āļ­
āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāđˆāļē

āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ§āļĄāļ—āđˆāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļ„āļ—āđ€āļ—āļīāļĨāđ€āļšāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ + āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄāđƒāļ™āđ€āļ‹āļŠāļŠāļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§
🏋ðŸŧ‍♀ïļ Kettlebell Workout Day âœĻ āļĢāļ§āļĄāļ—āđˆāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļ„āļ—āđ€āļ—āļīāļĨāđ€āļšāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ + āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄāđƒāļ™āđ€āļ‹āļŠāļŠāļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ âœ”ïļ āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§ âœ”ïļ āļāļķāļāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāđāļĨāļ°āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡ âœ”ïļ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ ✔ïļ āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļ„āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ ðŸ’™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ­āļšāļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”? #Kett
Por General Review

Por General Review

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 98 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ™āļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļĄāđ‰āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŦāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāđ‰āļēāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļē/āļ„āļ­āļ™āđ„āļĄāđ‰āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ„āļ·āļ­ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļĩāļĨāļ­āļ āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŠāļ™āļīāļĄ āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļļāļ”āļĢāļļāđˆāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ
āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™â€Ķāļ™āļāļŠāļ­āļšāļˆāļĢāļīāļ‡?
āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™â€Ķāļ™āļāļŠāļ­āļšāļˆāļĢāļīāļ‡? “āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļĄāļēāđ€āļ•āđ‡āļĄāļāļĢāļ‡â€Ķāđāļ•āđˆāļ™āļāļāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļąāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļ—āļģāđ„āļĄ?” ðŸĶœðŸĪ” āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēâ€Ķ 💰 āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āđāļžāļ‡ = āļ™āļāļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļ­āļš āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§â€Ķ āļ™āļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļˆāļēāļāļĢāļēāļ„āļē āđ€āļ‚āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļēāļ â€œāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī” āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ™āļāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰â€Ķ ðŸŠĩ āļāļąāļ” āđāļ—āļ° āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļˆāļ°āļ‡
āļ­āļŠāļīāļšāđ‰āļēāļ™āļŸāļ­āļžāļąāļŠ

āļ­āļŠāļīāļšāđ‰āļēāļ™āļŸāļ­āļžāļąāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”... āļĨāļđāļāļŠāļēāļĒ ðŸ§ļ
āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ“āļ™āļ™āļ—āđŒāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ āđ† āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļĢāļđāļ›āļ—āļĢāļ‡ āļšāļ­āļāļŠāļĩ āļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļˆāļ”āļˆāđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ āđ† #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļĨāļđāļ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™
nm.nanon

nm.nanon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļĨāļīāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļāļĨāļđāļāļ›āļąāļ”āļĢāļĩāļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĢāļđāļ›āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ­āļĒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆ āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļĩāļāļīāđŠāļšāļ•āļīāļ”āļœāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļąāđ‰āļ§āļĨāļđāļāļ›āļąāļ”āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļĨāļđāļāļ›āļąāļ”āļĢāļđāļ›āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđāļœāđˆāļ™āļĢāļ­āļ‡āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡
ðŸŦļðŸŧāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ðŸ˜™ðŸŽĻ
āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ—āļģ āļāļīāđŠāļšāļ•āļīāļ”āļœāļĄāļāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļąāđˆāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ‰ #āļāļīāđŠāļšāļ•āļīāļ”āļœāļĄ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ #diyāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™
ppareey

ppareey

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 121 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™
āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđ„āļĢ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļāđ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ‚āļĨāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļšāļŦāļĒāļļāļ”āļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĨāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđāļ„āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļīāđˆāļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļāļĢāļ™āļ„āļĢāļ·āļ”āļ„āļĢāļēāļ”āđ€āļšāļē āđ† āļ—āļĩāđˆāļŸāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļĨāđˆāļ­āļĄāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ§ļ āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ: 🌟🌟🌟🌟🌟 (āļ—āļ°āļĨāļļ 5 āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°)
Isamayler

Isamayler

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļĄāļ§ 3 āđāļšāļš: āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļĢāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆ (āđāļĄāļ§āļ™āļ­āļ™āļŦāļ‡āļēāļĒ), āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ (āđāļĄāļ§āđ€āļĨāđˆāļ™āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨ), āđāļĨāļ°āđ‚āļāļĢāļ˜āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđƒāļˆ (āđāļĄāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļāļ­āļ‡āļ­āļķ) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĄāļ§āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļĩāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āļ āļēāļžāđāļĄāļ§āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļ™āļ­āļ™āļŦāļ‡āļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļĢāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆ' āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āļ­āļ™āđāļœāđˆāļŦāļ‡āļēāļĒāļžāļļāļ‡ āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§āļ§āļ§āļ§~āļĒāļēāļ§āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ°āļāļīāļ”āļ™āļąāļ§āđ€āļ™āļĩāļĒ
āļ āļēāļžāđāļĄāļ§āļ‚āļēāļ§āļ”āļģāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ' āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļĨāļ­āđ€āļ„āļĨāļĩāļĒ āļ‡āļąāļšāđ€āļšāļēāđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļēāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰
āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļ—āļģāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļšāđ€āļĢāļēðŸĪ”
ðŸ“Ģ #āļ‹āļīāļŠāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩ āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļ° ðŸˆ āđ€āļ„āļĒāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļāļąāļ™āļĄāļąāđ‰āļĒ āļ§āđˆāļēāđ€āļˆāđ‰āļēāļ™āļēāļĒāļ—āļģāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ™āļ° āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļ­āļēāđ„āļ§āđ‰āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđ€āļˆāđ‰āļēāļ™āļēāļĒāļ–āļđāļ ðŸ’ðŸžâ€â™€ïļ . #āđāļĄāļ§ #āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļĄāļ§ #āļ—āļēāļŠāđāļĄāļ§ #āđ€āļˆāđ‰āļēāļ™āļēāļĒ #SisHere #āļ‹āļīāļŠāđ€āļŪāļĩāļĒāļĢāđŒ #āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡ #āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Sis Here

Sis Here

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 298 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļžāļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ 🚗ðŸ’Ļ
āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļ–āļ”āļļāđŠāļāļ”āļīāđŠāļ āļĄāļēāļ„āļ™āļĨāļ°āļ„āļąāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļĄāļēāļāļāļ ðŸ˜‚ āđāļ„āđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļĒāļāļžāļ§āļ‡āļĄāļēāļĨāļąāļĒāđ„āļ›āļĄāļē āļĢāļ–āļāđ‡āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļŠāļ™āļļāļāļˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ‡āđ€āļĨāļĒ ðŸĨ° āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļŦāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ† āļĨāļ­āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ’› āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđāļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļŠāļļāļ”āđ† ðŸĨđâœĻ #āļĢāļ–āļ”āļļāđŠāļāļ”āļīāđŠāļ #āļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ #āļĢāļ–āļ‚āļēāđ„āļ–āđ€āļ”āđ‡āļ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨ
āđ‚āļĨāļāļ‚āļ­āļ‡āļĒāļđāđ€āļ—āļīāļĢāđŒāļ™āļĢāļĩāļĢāļąāļ™

āđ‚āļĨāļāļ‚āļ­āļ‡āļĒāļđāđ€āļ—āļīāļĢāđŒāļ™āļĢāļĩāļĢāļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļžāļĨāļĒāđŒāļĒāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļĒāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ ðŸĪ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļˆāļēāļāđāļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸĪ Playgro Giggly Garden Activity Gym āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ•āđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļĨāļđāļ āļāđˆāļ­āļ™āļŸāļĩāļšāļąāļŠāļˆāļ°āļ„āļĨāļ­āļ”â€Ķ āđ€āļĢāļēāļ—āļģāļāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āļ§āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļĄāļšāļēāļĒ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļšāļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāđ„āļ§āđ‰āļāđ‡āļžāļ­ āđāļ•āđˆāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ Playgro Giggly Garden Activity Gym āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‹āļą
āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđŠāļŸāļĩāļšāļąāļŠ ðŸ‘ķðŸŧ

āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđŠāļŸāļĩāļšāļąāļŠ ðŸ‘ķðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āļĩāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™ āļ–āļ·āļ­āļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨāļŠāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "3 āļ—āđˆāļē āļ›āļąāđ‰āļ™āđ„āļŦāļĨāđˆāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨ 1 āļ„āļđāđˆ" āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™āļĨāļēāļĒāļ•āļēāļĢāļēāļ‡
āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļēāļ˜āļīāļ•āļ—āđˆāļē Shoulder Press āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļžāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļĒāļāļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļŦāļĨāđˆ āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡/āđ€āļ‹āđ‡āļ• āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļē��āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļĨāđˆ
āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļēāļ˜āļīāļ•āļ—āđˆāļē Lateral Raise āđ‚āļ”āļĒāļĒāļāļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨāļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āļ™āļ‚āļ™āļēāļ™āļāļąāļšāļŦāļąāļ§āđ„āļŦāļĨāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļ āļāļ”āļŠāļ°āļšāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ•āđ‰āļ™āđāļ‚āļ™āļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļąāđ‰āļ™āđ„āļŦāļĨāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļĄāļŠāļ§āļĒ
3 āļ—āđˆāļēâ€Ķāļ›āļąāđ‰āļ™āđ„āļŦāļĨāđˆāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļĄðŸ”Ĩāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļ§āļĒāđ†
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ„āļŦāļĨāđˆāļāļĨāļĄāđ†āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļ§āļĒāđ†āļĨāļ­āļ‡āļ™āļģ 3 āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļāļķāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļšāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡ āđƒāļ„āļĢāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļ§āđ‰āļēāļ§â€žïļ 1. āļ—āđˆāļēāđāļĢāļ: Shoulder Press - āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđ„āļŦāļĨāđˆ āđāļĨāļ° āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āđ„āļŦāļĨāđˆ - āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡ āļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒ - āļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™
FitwithPangLum

FitwithPangLum

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 285 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĒāļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļąāļšāļ™āļāļ‹āļąāļ™āļ„āļ­āļ™āļąāļ§āļĢāđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļāļēāļ°āđ„āļŦāļĨāđˆāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡ āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļ™āļŦāļ‡āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ›āļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĒāļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ‡ āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ™āļāļ‹āļąāļ™āļ„āļ­āļ™āļąāļ§āļĢāđŒ
āļ™āļāļ‹āļąāļ™āļ„āļ­āļ™āļąāļ§āļĢāđŒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļ­āļ™āļŦāļ‡āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļšāļ•āļēāļžāļĢāļīāđ‰āļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļ›āļĨāļœāđ‰āļēāļĨāļēāļĒāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ™āļāļ‹āļąāļ™āļ„āļ­āļ™āļąāļ§āļĢāđŒāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđ€āļāļēāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ„āļŦāļĨāđˆāļ‚āļ§āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļđāļāļžāļąāļ™
āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĒāļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļĢāļąāļāļ™āļāļ‹āļąāļ™āļ„āļ­āļ™āļąāļ§āļĢāđŒ
āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĒāļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ—āļĩāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļĢāļąāļāļ™āļðŸĶœāļ‹āļąāļ™āļ„āļ­āļ™āļąāļ§āļĢāđŒ āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‰āļĒāđ†āļāļąāļšāļ™āļāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļĢāļąāļāļ™āļāđāļšāļšāļŠāļļāļ”āđƒāļˆ āļ™āļāļ‹āļąāļ™āļ„āļ­āļ™āļąāļ§āļĢāđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļāļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡ āļĄāļēāļ āđ€āļ„āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļĢāļąāļāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđƒāļˆāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļāđ‰āđ€āļŦāļ‡āļē āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĒāļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ†āļ§āļąāļ™ āļāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļąāļ™ ðŸ‘‰āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļ„āđ‰āļēāļˆāļ°āļ›āļĨāļļāļāđ€āļĢāļēāđ€āļ§āļĨāļē 7 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļēāđ€āļ„āđ‰āļēāđ„āļ›āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰
Ninamakeuproom

Ninamakeuproom

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļ 9 āļ—āđˆāļēāđ‚āļžāļŠ ðŸ“ļ āļ„āļąāļ”āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāđ‚āļžāļŠāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ !
āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļĄāļēāļ™āļąāļšāđ„āļĄāđˆāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ—āđˆāļēāļŦāļēāļāļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ—āđˆāļē 😂 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāđāļ§āļ°āļĄāļēāđāļˆāļ 9 āļ—āđˆāļēāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļąāļ”āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ ðŸĨĪāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­āļžāļĢāđ‡āļ­āļž āđāļˆāļĄāļˆāļ°āļŠāļ­āļšāļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļāđ‰āļ§ take-away āđ€āļ§āļĨāļēāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļ–āļ·āļ­āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāđ€āļ­āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļžāļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļē āđ€āļ§āļĨāļēāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļˆāļ°āļ”āļđāđ„āļĄāđˆāđ‚āļĨāđˆāļ‡āđ€āļ
_slow_jam

_slow_jam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1335 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļšāļĨāđ‡āļ­āļāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚, āļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐ, āļĨāļđāļāđāļāđ‰āļ§, āđ€āļāļĄāļ„āļ­āļ™āđ‚āļ—āļĢāļĨāđ€āļĨāļ­āļĢāđŒ, āđ‚āļ”āļĢāļēāđ€āļ­āļĄāļ­āļ™, āđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļ”āļ”āļŦāļ™āļąāļ‡āļĒāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļ—āļēāļĒāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļˆāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļŠāļĄāļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļ' āđāļĨāļ°āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ 'TOYS' āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡
āļ āļēāļžāļĨāļđāļāđāļāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āđ‚āļ”āļĢāļēāđ€āļ­āļĄāļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļĒāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļˆāļēāļ 'āļ”āļĩāļ”āļĨāļđāļāđāļāđ‰āļ§' āļ§āđˆāļēāđ€��āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļāļĨāđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđ‰āļēāđ€āļŠāļĩāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļēāļ 'āļ•āļīāļ”āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•' āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŠāđˆāļēāļ‡āļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°
āļ āļēāļžāđ€āļ”āđ‡āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļ”āļ”āļŦāļ™āļąāļ‡āļĒāļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļĒāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļˆāļēāļ 'āđ‚āļ”āļ”āļŦāļ™āļąāļ‡āļĒāļēāļ‡' āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŠāđˆāļēāļ‡āđ€āļĄāđ‰āļēāļ—āđŒ āļĢāđˆāļēāđ€āļĢāļīāļ‡ āđāļĨāļ°āļˆāļēāļ 'āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđ† āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§' āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđ† āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āļĢāļąāļāļŠāļąāļ™āđ‚āļ”āļĐ
āļ—āļēāļĒāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļˆāļēāļ â€āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™â€œ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļŠāļĄāļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļðŸŽŪ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļ§āļēāļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡!! āđ‚āļ”āļĒāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĨāļ­āļ‡āļ™āļķāļāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđˆāļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđˆāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļĒāļ™āļīāļŠāļąāļĒ āļ—āļēāļĒāđƒāļˆ āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļĄāļēāļāđ† āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļŠāļīāļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļ”āđƒāļŠāđˆāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”ðŸŽŪðŸ‘ū #āđ€āļāļĄāļ—āļēāļĒāļ™āļīāļŠāļąāļĒ #āđāļšāļšāļ—āļ”āļŠāļ­āļš
nanizuka

nanizuka

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 57 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„.. āļˆāļēāļāļ„āļĢāļđāļ›āļāļĄāļ§āļąāļĒâ€Ļāļ•āļĩāļ‹āļĩāđ‰ ”āđ€āļ”āđ‡āļâ€œ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļˆāļ­āļāļąāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ ðŸ˜ŠâœĻ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āđ‚āļšāļ§āđŒāļ™āļ°āļ„āļ° ..āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļˆāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āļ„āļĢāļđāđ‚āļšāļ§āđŒ āđ‚āļšāļ§āđŒāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļđāđ€āļ”āđ‡āļāļ›āļāļĄāļ§āļąāļĒāļ„āđˆāļ° āļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļąāļ™āļ•āļąāļ§āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļđāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­.. āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ”āļĩāđ† āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ..āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĢāļ āļāļēāļĢāļ•āļĩāļ‹āļĩāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāļ„āđˆāļ° āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļĄāļĩāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰~ 1. āļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ•āļąāļ§
bowlp

bowlp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 72 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļāļļāļŠāļŠāļĩāđˆāļĢāļđāļ›āđāļžāļ™āļ”āđ‰āļēāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ”āļģāļ§āļēāļ‡āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļē āđāļĨāļ°āļšāļ™āļœāđ‰āļēāļŦāđˆāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļŠāļāļļāļŠāļŠāļĩāđˆ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”" āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļĻāļĢ "Swipe →" āļŠāļĩāđ‰āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ§āļē
āļŠāļāļļāļŠāļŠāļĩāđˆāļĢāļđāļ›āđāļžāļ™āļ”āđ‰āļēāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ”āļģāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ–āļļāļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļāļļāļŠāļŠāļĩāđˆāļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ Hi~"
āļŠāļāļļāļŠāļŠāļĩāđˆāļĢāļđāļ›āđāļžāļ™āļ”āđ‰āļēāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ”āļģāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļĨāļ‚āđāļĨāļ°āļ›āļēāļāļāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ•āļ­āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļāđ‡āļšāļĩāļšāļŠāļāļļāļŠāļŠāļĩāđˆāđ„āļ›āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ†"
Squishy āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ
āļŠāļāļļāļŠāļŠāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāđˆāļ™āļ™āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļ­āļēāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļšāļĩāļšāđ€āļĨāđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ„āđˆāļ™āļ­āļ™āļ”āļđāļ§āļĩāļ”āļĩāđ‚āļ­āļšāļĩāļšāļŠāļāļļāļŠāļŠāļĩāđˆāļāđ‡āļŸāļīāļ™āļĨāļ°āļ­āļ° āļĒāļīāđˆāļ‡āļšāļĩāļšāđ€āļ­āļ‡ āđ‚āļ­āđŠāļĒāļĒāļĒāļĒ āđ‚āļ„āļ•āļĢāļˆāļ°āļŸāļīāļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļ­āļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļāđ‡āđāļ­āļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒāļ™āļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļšāļĩāļš āļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļāđ‡āļŠāļ āļēāļžāļ•āļēāļĄāļāđ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļāđ‡āļšāļŠāļ°āļŠāļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļĢāļēāļžāļķāđˆāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āđ€āļ™āđ‰āļ™
Toy.ToysOff

Toy.ToysOff

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļ 6 āļ—āđˆāļēāđ€āļ­āļēāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāđ„āļ›āļĒāļīāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ āļŦāļ™āļīāļ‡āđ€āļ­āļēāļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļĒāļīāļĄāļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļē āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļē #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļŸāļīāļ•āļŦāļļāđˆāļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ
Nhingjin

Nhingjin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 57 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļ™āļēāļĒāļ„āđˆāļ°â€Ķ ðŸąâ˜˜ïļ
āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđāļ„āļ—āļ™āļīāļ›āđāļĢāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŸāļĢāļēāļĒāđ€āļ”āļĒāđŒāđƒāļˆāļšāļēāļ‡â€Ķ āđāļ•āđˆāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļ™āļļāđˆāļĄāđ† + āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĄāļ§āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļˆāđ‰āļēāļ™āļēāļĒāļ•āļīāļ”āļ‡āļ­āļĄāđāļ‡āļĄāđ„āļ›āļĨāļ°āļ„āđˆāļ° ðŸū💚 ðŸ“Ķ āļžāļīāļāļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļ„āļ—āļ™āļīāļ›āļ™āļļāđˆāļĄāļŸāļđāļ—āļĩāđˆāļŸāļĢāļēāļĒāđ€āļ”āļĒāđŒāđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™ bio āļŦāļĢāļ·āļ­ āđƒāļ™ comment āļ™āđŠāļēāļē âĪïļâœĻ https://s.shopee.co.th/3LGKxy8rXE #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĄāļ§ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĄāļ§āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ #āļ—āļēāļŠāđ€āđ€āļĄāļ§ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĄāļ§ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlem
friday . the cat

friday . the cat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļ4āļ—āđˆāļēāļ›āļąāđ‰āļ™āđāļ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ
āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļĨāđˆāļ™āļ§āļ™āļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđāļ‚āļ™āļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āļĄāļĩāđāļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āļ•āļąāļ§ âœ”ïļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāđ‡āļ âœ”ïļ āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ ✔ïļ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāđ‡āļš āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđāļ‚āļ™āļŠāļ§āļĒāđāļšāļšāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ› āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļ•āļēāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ–Ī 👉ðŸŧāļ›āļĨ.āļ„āļĨāļīāļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ”āļđāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡ tiktok : DarkEye Move💊ðŸŧâœĻ
pangss

pangss

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļēāļ Toy Story 5 āļ—āļĩāđˆ Central World āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļąāļ§āļˆāļīāđ‹āļ§ āļ‡āļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļĢāļĩ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ 15-25 āļĄāļī.āļĒ. 2569 āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļĒāļ™āļ•āļĢāđŒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ‰āļēāļĒ 18 āļĄāļī.āļĒ.
āļ āļēāļžāļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢ Toy Story āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļđāđ‰āļ”āļ”āļĩāđ‰ āļšāļąāļ‹āđ„āļĨāļ—āđŒāđ€āļĒāļĩāļĒāļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļīāļ‡āļāļĩāđ‰āļ”āđ‡āļ­āļ āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”" āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ„āļ™āļ”āļąāļ‡
āđ‚āļ›āļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļ—āļ‡āļēāļ™ "HOUSE OF Disney Pixar TOY STORY 5" āđ€āļŠāļīāļāļŠāļ§āļ™āđāļŸāļ™āđ† āļĢāđˆāļ§āļĄāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģ āļžāļšāļˆāļļāļ”āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļĨāļīāļ‚āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđāļ—āđ‰ āļˆāļąāļ”āļ—āļĩāđˆ CentralwOrld 15-25 āļĄāļī.āļĒ. 2569
āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆ House Of Toy Story 5 - Central World āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļĢāļĩ 🚀âœĻ
HOUSE OF TOY STORY 5 ðŸ§ļ🚀âœĻ 🗓ïļ 15 - 25 āļĄāļīāļ–āļļāļ™āļēāļĒāļ™ 2569 📍 Outdoor Square C, centralwOrld (āļĨāļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāđ‰āļēāļ‡) ‾ïļ āļĒāđ‰āļģ āļ‡āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļĢāļĩ!!! āļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ™āļīāđ€āļĄāļŠāļąāļ™āđƒāļ™āļ”āļ§āļ‡āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĩāđ€āļ§āļ™āļ•āđŒāļŠāļļāļ”āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĩ! āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ‡āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđƒāļˆāđāļšāļš 300% āļāļąāļšāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ‹āļļāđ‰āļĄāļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļĨāļīāļĨāļĨāļĩāđˆāđāļžāļ”āļ‚āļ™āļēāļ”
āļ”āļīāļŠāļŦāļ™āļĩāđ‰āļ­āļīāļŠāļ„āļ­āļĨāļĨāļīāđˆāļ‡ âœĻ

āļ”āļīāļŠāļŦāļ™āļĩāđ‰āļ­āļīāļŠāļ„āļ­āļĨāļĨāļīāđˆāļ‡ âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļķāļāļāļēāļĢāļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļē bosu ball
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļāļķāļ balance āļāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ—āļĢāļ‡āļāļĨāļĄāļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļē “bosu ball” āļˆāļąāļšāļĄāļąāļ™āļ„āļ§āđˆāļģāđāļĨāđ‰āļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļĒāļ·āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĒāļāļ‚āļē1āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āđ€āļ•āļ°āđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļģāļ•āļąāļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē āļāđ‡āļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļķāļāļāļēāļĢāļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ­āļĩāļ āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļĨāđ‰āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļ§āđˆāļģāļ™āđ‰āļēāļēāļē āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđ€āļˆāđ‰āļē bosu ball āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļ āđ€
Aomaungfitdiary

Aomaungfitdiary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🊁āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļ āļšāļ­āļāļžāļĢāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰!âœĻ
Pick a Toy “āļ•āļ­āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ?” āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ”āļđāļžāļĢāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ! āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ: 1. āļ•āļļāđŠāļāļ•āļē 2. āļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļ­āđ€āļĨāđ‚āļāđ‰ 3. āļŦāļĄāļēāļāđ€āļāđ‡āļš 4. āļĢāļ–āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļš âļŧ āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĨāđˆāļ™ 1. āļŦāļĨāļąāļšāļ•āļē āļŠāļđāļ”āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļāđ† 2. āļ™āļķāļāļ–āļķ
âœĻðŸ”Ū��āļĨāļđāļāđāļāđ‰āļ§āļ§āļīāđ€āļĻāļĐðŸ”ŪâœĻ

âœĻðŸ”ŪāļĨāļđāļāđāļāđ‰āļ§āļ§āļīāđ€āļĻāļĐðŸ”ŪâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 80 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ™āļĄāđƒāļ™āļ„āļĨāļēāļŠ Mini Leader Program āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāđ‰āļēāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļ™āļģāļœāđˆāļēāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ Show & Tell āđāļĨāļ°āļ—āļąāļāļĐāļ°āļ—āļēāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ‚āļ›āļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ Mini Leader Program āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āļąāļāļĐāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ Show & Tell, Sense of self, Appreciation, Empathy āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ 12 �āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ„āļĨāļēāļŠ Mini Leader Program āđāļŠāļ”āļ‡āļĨāļģāļ”āļąāļšāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ Music & Song/Storytime, Show & Tell, Circle, Hands-on Activity āđāļĨāļ° Presentation
āļ„āļĨāļēāļŠāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļ™āļļāļšāļēāļĨ 1 Mini Leader Program👧ðŸŧ🧒ðŸŧ
Plearn Ground -āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļąāļāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļ ðŸ§’ðŸŧMini Leader Program👧ðŸŧ(TH) āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ—āļąāļāļĐāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļ™āļģāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāđ‰āļēāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļ āļœāđˆāļēāļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§ āļ•āļēāļĄāļ•āļĩāļĄāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡! āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļš Playgroup 🎒āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ­.1 āļŦāļĢāļ·āļ­ k.1 āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢ
PlearnGround Pre-K Playgroup

PlearnGround Pre-K Playgroup

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļŸāļĄāđ‚āļĢāļĨāđ€āļĨāļ­āļĢāđŒāļ„āļĨāļķāļ‡āļ™āđˆāļ­āļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ—āđˆāļēāđ‚āļŸāļĄāđ‚āļĢāļĨāđ€āļĨāļ­āļĢāđŒāļ„āļĨāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļŸāļĄāđ‚āļĢāļĨāđ€āļĨāļ­āļĢāđŒāļ„āļĨāļķāļ‡āļ™āđˆāļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļ‚āļ§āđ‰āļ‚āļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļąāļšāļ­āļĩāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļĢāļ‡āļāļ”
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļŸāļĄāđ‚āļĢāļĨāđ€āļĨāļ­āļĢāđŒāļ„āļĨāļķāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļē āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļ‚āļ™āļ”āļąāļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĨāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļŸāļĄāđ‚āļĢāļĨāđ€āļĨāļ­āļĢāđŒ
📌 āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ 5 āļ—āđˆāļē Foam Roller āļ„āļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āļ•āļķāļ‡ āļĨāļ”āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ‰āļšāļąāļšāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 💆‍♀ïļâœĻ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āđ€āļ§āļ—āļŦāļ™āļąāļāđ† āļĄāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ Self-Myofascial Release (SMR) āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ Foam Roller āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļĨāļēāļĒāļžāļąāļ‡āļœāļ·āļ”āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļĨāļīāđ‰āļ‡āļŠāđ‰āļēāđ† + āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļāđ† āđ€āļˆāļ­āļˆāļļāļ”āđ„āļŦāļ™āđ€āļˆāđ‡āļš āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļāļ”āļ„āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20-30 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ„āļĨāļēāļĒ (Trigger Point) āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļ”āļˆ
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ–āļēāļ”āļāļēāđāļŸāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĄāļĩāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāđ€āļ—āđ€āļĨāļ—āļąāļšāļšāļĩāļŠāđŒāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ (āļĨāļēāļĨāđˆāļē), āļžāļ§āļ‡āļāļļāļāđāļˆāļĄāļ­āļ™āļŠāļīāļŠāļīāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡, āļĄāļēāļāļēāļĢāļ­āļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡, āļ„āļĢāļąāļ§āļ‹āļ­āļ‡āļ•āđŒāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļēāļ”
āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ–āļēāļ”āļāļēāđāļŸāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĄāļĩāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāđ€āļšāļšāļĩāđ‰āļŠāļīāļŠāļīāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ, āļžāļ§āļ‡āļāļļāļāđāļˆāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĄāļ­āļ™āļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļŠāļĩāļŸāđ‰āļē, āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđƒāļšāđ€āļĨāđ‡āļ, āļŦāļđāļŸāļąāļ‡āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļāļ­āļāļ”āļģāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļēāļ”
āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ–āļēāļ”āļāļēāđāļŸāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāđ€āļ­āļŠāđ€āļ˜āļ­āļĢāđŒāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđˆāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ, āļžāļ§āļ‡āļāļļāļāđāļˆāļĄāļ­āļ™āļŠāļīāļŠāļīāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡, āļĄāļēāļāļēāļĢāļ­āļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āđāļĨāļ°āļĨāļīāļ›āļŠāļ•āļīāļāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļēāļ”
🊄🌟 Take Toys with Coffee Tray āļ•āļēāļĄāđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļāđ‹ āđ† âĪðŸŦ–🎀
āļ‚āļ­āļ•āļēāļĄāđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ Gen Z āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ›āļ–āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļĄāļĩāđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļ‹āļēāļšāļ‹āđˆāļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāđ‰āļ§āļ—āđŒāļ›āļļāđ‰āļāļ›āļīāđ‰āļāļˆāļ™āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļĄāļēāļ­āļ§āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļŠāļēāļ§ Lemon8 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļ‚āļ­āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ§āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ€āļĨāļĒāļāđ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļāļąāļ™āļ™āļ™ðŸ‘€ðŸŒˆðŸ’ŒâœĻ #taketoysth #genz #photoidea #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
taketoys.th

taketoys.th

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļžāļēāļĨāļđāļ 1 āļ‚āļ§āļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĨāļģāļžāļąāļ‡
#āđāļĄāđˆāļĨāļđāļāļ•āļ°āļĨāļļāļĒāļŸāđ‰āļē | āļžāļēāļĨāļđāļ 1 āļ‚āļ§āļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĨāļģāļžāļąāļ‡â€ĶāļĢāļ­āļ”āļĄāļąāđ‰āļĒāļ–āļēāļĄāđƒāļˆāļ”āļđ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļ°āļ„āļ° āļ—āļĢāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđāļĄāđˆāļāļąāļšāļĨāļđāļāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļŠāđˆāļ‡āļ„āļļāļ“āļžāđˆāļ­āđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡ â€œāļšāļīāļ™āļāļĨāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļāļąāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđāļĄāđˆāļĨāļđāļâ€ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ! āļĨāļđāļāļŠāļēāļĒāļ§āļąāļĒ 1 āļ‚āļ§āļš 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āđāļĄāđˆāļāđ‡â€ĶāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļąāļ”āļĨāļļāļĒ āđāļ„āđˆāļ„āļīāļ”āļāđ‡āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āđāļ•āļāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āđāļžāđ‡āļāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļē āđāļ•āđˆāđƒāļ™
Palmiiz Kornkan

Palmiiz Kornkan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

4 āļ—āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļŸāļ”āđˆāļ§āļ™āđ†āđ†
4 āļ—āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ—āļļāļāļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ Hip Thrust —āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĒāļāļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļĩāļšāļāđ‰āļ™āļ„āđ‰āļēāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ§āļī āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒ Burn 🍑āļ—āļļāļāđ€āļ‹āđ‡āļ• ðŸ”Ĩ āļ•āđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒ Sumo Squat āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļāļąāļšāļāđ‰āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļāđ‡āļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡! (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™) āļ–āđ‰āļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļŠāđˆāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒðŸ’ŠðŸ― āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ RDL — āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļŦāļĨāļąāļ‡
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 681 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‚āļē&āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļŠāļ§āļĒāđ† 14 āļ§āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡!!
āļĢāļ§āļĄāļ—āđˆāļēāđ€āļĨāđˆāļ™ āļ‚āļē&āļāđ‰āļ™ āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āđāļĨāļ°āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļēāļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āļāđ‰āļ™ āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļĨāļ° 12-20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ§āļąāļ™ 3-4 āļĢāļ­āļš āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ§āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ–āđ‰āļēāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ !! 📍āļžāļīāļāļąāļ”: āļĒāļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™ :: Line @928vrbiy #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšLemon8 #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļĩāļ” #āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #challengeāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļē
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1294 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āđ€āļāļĄ Chayen āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ \"āđ€āļāļĄāđƒāļšāđ‰āļ„āļģ CHAYEN\" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ§āđˆāļē \"āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļŪāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§\"
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆāđ€āļāļĄ Chayen āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢ, āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›, āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡, āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļĩāļ§āļĩ, āļ āļēāļžāļĒāļ™āļ•āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļĨāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļŦāļĄāļ§āļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļŦāļĄāļ”āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđƒāļ™āđ€āļāļĄ Chayen āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™, āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰, āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļ
āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļāļĄāđƒāļšāđ‰āļ„āļģ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļŦāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™ 55 āđāļĨāļ°āđ€āļāļĄ Runner āļŠāļļāļ”āļŸāļīāļ™
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāļāļąāļ™āđāļ™āđˆāđ† āļ„āđˆāļ° āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ 1. āđ€āļāļĄ Chayen : āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļāļĄāđƒāļšāđ‰āļ„āļģ āļ•āļēāļĄāļŦāļĄāļ§āļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļāđ† āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ„āļ·āļ­āļŪāļēāļŠāļļāļ”āđ† 2. āđ€āļāļĄ Count Master Crowd Runner 3D : āđ€āļāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāđ€āļ›āļīāļ”āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļĢāļ—āļģ āđ„āļ”āđ‰āļāļķāļāļŠāļāļīāļĨāļšāļ§āļ āļĨāļš āļ„āļđāļ“ āļŦāļēāļĢ āđ€āļĨāļ‚āļ‚āļąāđ‰āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļāļąāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆ
Eateatuooduood

Eateatuooduood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļēāļ‡âœŒïļâœŒïļâœŒïļðŸĨ°ðŸĨ°ðŸĨ°
#āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđāļĄāđˆ
KOY ðŸŦķ 89

KOY ðŸŦķ 89

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļšāļŠāļļāļ”āđ† 🐈🐈🐈
#āļāļĩāļāļĩāđ‰āļŠāļ­āļšāļ”āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē #āļāļĩāđ‰āđāļĄāļ§āđ€āļ­āđ‹āļ­ #2āļˆāļīāđ‹āļ§āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļāļĩāđ‰ #āđāļĄāļ§āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļˆāļąāļ‡ #āļ•āđ‰āļēāļ§āđāļĄāļ§
āļāļĩāđ‰āļŠāļ­āļšāļ”āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē

āļāļĩāđ‰āļŠāļ­āļšāļ”āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 31 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ 4–6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°! 6 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ§āļąāļĒ ðŸ§ļâœĻ
āļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡ 4–6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āļ§āđˆāļē “āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™â€ āļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĩāļšāļąāļŠāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ•āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļšāļĩāđ‹āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ•āļēāļĄ āļŸāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ Tummy Time āđāļ•āđˆāļžāļ­āļĨāļđāļāđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ™āļīāļ” āļĄāļ·āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŠāļēāļĒāļ•āļēāļāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™ â€œāļŦāļĒāļīāļšāđ€āļ­
āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđŠāļŸāļĩāļšāļąāļŠ ðŸ‘ķðŸŧ

āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāļĩāđŠāļŸāļĩāļšāļąāļŠ ðŸ‘ķðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļĒāļ·āļ”āđ‚āļ„āļ™āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āđāļĨāļ°āđāļŪāļĄāļŠāļ•āļĢāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ #āļ—āđˆāļēāļĒāļ·āļ”āļ‚āļē #āļŦāļĄāļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ #āļĒāļ·āļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāļąāļšāļŦāļĄāļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡
āļŦāļĄāļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļˆāļąāļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ

āļŦāļĄāļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļˆāļąāļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ•āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĩāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰! ðŸ§ļ🊁🊀
āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ Lambwolf Collective āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āđƒāļ™ New York āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļāļāļ āđāļ–āļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļķāļāļ—āļąāļāļĐāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē âœĻ āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ™āļĩāđ‰āļ—āļēāļ‡ IG @mahmaison.official āļĄāļĩāļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļē 🇚ðŸ‡ļ
Pukkard home ðŸĄ

Pukkard home ðŸĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 55 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāđˆāļ­āļ‚āļēāļžāļīāļ‡āļāļģāđāļžāļ‡ (Wall Sit) ðŸ”Ĩ āļ—āđˆāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļ•āđˆāļ„āđ‰āļēāļ‡āđāļ›āđŠāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ‚āļēāļŠāļąāđˆāļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ ðŸ˜‚ âœĻ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢ āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļāđ‰āļ™ âœĻ āļāļķāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļ™āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļē âœĻ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļ„āļ­āļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ âœĻ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļāļģāđāļžāļ‡āļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ: āļŦāļĨāļąāļ‡āļžāļīāļ‡āļāļģāđāļžāļ‡ â†’ āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ†
āļāļ­āļšāļ­ āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļžāļ„

āļāļ­āļšāļ­ āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļžāļ„

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ‚āļāļĨāđ€āļ”āđ‰āļ™ 4 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļœāđ‰āļē āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ›āļīāđŠāļšāđ† āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāđ€āļ—āļ™āļ™āļīāļŠ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļ•āļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļ„āļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļīāđ‰āļ™
āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ‚āļāļĨāđ€āļ”āđ‰āļ™āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ‚āļšāļ§āđŒāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļĒāļīāļšāļ•āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē 'āđ€āļ”āđ‰āļ™' āļŦāļĢāļ·āļ­ 'āđ€āļ”āđ‰āļ™āđ€āļ”āđ‰āļ™'
āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ‚āļāļĨāđ€āļ”āđ‰āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļēāļšāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļœāđ‰āļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđƒāļ™āļ›āļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ 1 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļ„āļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 35-40 āļšāļēāļ—
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļļāļ”āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē ðŸķðŸĶī💓
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē ! āđƒāļŠāđˆāļ„āđˆāļ° āļŦāļąāļ§āļ­āļāļ„āļ™āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ”āļĩ āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ­āļšāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļš āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļ—āļļāļāđ†āļ•āļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē ðŸķðŸĶī āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āđ‚āļāļĨāđ€āļ”āđ‰āļ™ āļĢāļĩāļ—āļĢāļĩāļŸāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒ āļŠāļ·āđˆāļ­ āđ€āļˆāđ‰āļēāđ€āļ”āđ‰āļ™ (āđ€āļ”āđŠāļ™āđ€āļ”āđˆāļ™) āļ™āļ°āļ„āļ° āļĄāļēāļ„āđˆāļ°āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĢāļ āļ—āļĩāđˆ 1 ðŸĨ‡ : āļ•āļļāđ‰āļāļ•āļēāļœāđ‰āļē āļˆāļĢāļī
Manow 🍋

Manow 🍋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 47 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļ—āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āļ›āđˆāļē
āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ­āļĄāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‚āļē ...āļ–āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļŦāļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āļ›āđˆāļē āļŠāļąāļ 1-2 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļ­āļĄāļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āđˆāļēāļžāļ§āļāļ™āļĩāđ‰āļ§āļąāļ™āđ€āļ§āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĨāļąāļšāđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļąāļ™ [āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļŦāļ§ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ😂] #āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ”āļīāļ™āļ›āđˆāļē #āđ€āļ”āļīāļ™āļ›āđˆāļē #legdayworkout #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™ #āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‚āļē
ðŸŒąāļŦāļ­āļĄāļžāļēāļŦāļ­āļšâ›°ïļ

ðŸŒąāļŦāļ­āļĄāļžāļēāļŦāļ­āļšâ›°ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āđˆāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ
āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ—āđˆāļē āđāļ„āđˆāļĄāļĩ 4 āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļāđ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰
āļ•āđŠāļ­āļāļšāđ‰āļēāļĒāļīāļĄ

āļ•āđŠāļ­āļāļšāđ‰āļēāļĒāļīāļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ VS āđāļ‚āļĄāđˆāļ§āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?
ðŸ”Ĩāđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ : āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ†āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļŠāļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ—āļēāļ‡āļ›āļēāļ āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡ āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ‚āļŸāļāļąāļŠ ðŸ”Ĩāđāļ‚āļĄāđˆāļ§āļ—āđ‰āļ­āļ‡: āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļąāđ‰āļ™āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļļāļ āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ‚āļ”āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ ðŸ“ āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļžāļļāļ‡āļŦāļĄāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ,āļĨāļ”āļ‚āļēāđ€āļšāļĩāļĒāļ”,āļŦāđˆāļ§āļ‡āļĒāļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡
Pukjira Klang

Pukjira Klang

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļĄāļ§āļŠāļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļšāļ™āđ‚āļ‹āļŸāļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āđāļĄāļ§āđƒāļŦāđ‰āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļē āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē \"How to teach my cats stand on two leg āļŠāļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļē\"
āļ āļēāļžāđāļĄāļ§āļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāļˆāļēāļāļĄāļ·āļ­āļ„āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ 5 āļ‚āđ‰āļ­āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāđāļĄāļ§āđƒāļŦāđ‰āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ™āļĄ āļāļēāļĢāļĒāļāļ‚āļ™āļĄāđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļĄāđ€āļŠāļĒ
āļ āļēāļžāđāļĄāļ§āļŠāđ‰āļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļēāđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĄāļĄāļ·āļ­āđ„āļ›āļĢāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāļˆāļēāļāļĄāļ·āļ­āļ„āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđāļĄāļ§āļ­āļĩāļāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ”āļ—āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ
How to āļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļē āđāļšāļšāļ§āđˆāļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļˆāļ™āđƒāļˆāđ€āļˆāđ‡āļšðŸąðŸ’•
āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĄāļąāļ™āļžāļ­āļ‡āđ‚āļ•āļŠāļļāļ”āđ†āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļĨāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāļķāļāļĒāļ·āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļēāļšāđ‰āļēāļ‡ āđāļ•āđˆāđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ—āļšāļˆāļ°āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ”āļ—āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđƒāļŠāđˆāđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­ āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ‚āļ™āļĄāļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļĒāļ·āļ™āļŠāļ­
jade.uhu

jade.uhu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1243 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļĢāļ„āļ„āļđāļ™āđāļ„āļŠāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļ™āļ­āļ™āļŦāļ‡āļēāļĒāļŠāļšāļēāļĒāđ† āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āļĄāļĩāļœāđ‰āļēāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āļąāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ™āđˆāļēāđ€āļ­āđ‡āļ™āļ”āļđāļ•āļēāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡
āđāļĢāļ„āļ„āļđāļ™āđāļ„āļŠāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļ™āļ­āļ™āļĢāļēāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļĢāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļšāļ°āļ—āļĢāļēāļĒāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ§āļēāļ‡āļžāļēāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļŠāļšāļēāļĒāđ† āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ
āđāļĢāļ„āļ„āļđāļ™āđāļ„āļŠāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļ™āļ­āļ™āļŦāļ‡āļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāđ‰āļēāļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļžāļąāļ™āļĢāļ­āļšāļ„āļ­ āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™
āļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ðŸ˜‚ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāđāļĢāļ„āļ„āļđāļ™āļ•āļąāļ§āđāļŠāļš
āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ™āđˆāļēāđ€āļ­āđ‡āļ™āļ”āļđ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāđāļ„āļŠāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđāļĢāļ„āļ„āļđāļ™ āļˆāļēāļāđ€āļ”āđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ°āļ™āļ°ðŸ˜‚ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āđāļĢāļ„āļ„āļđāļ™ #āđāļ„āļŠāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđāļĢāļ„āļ„āļđāļ™
áī„áī€ęœąáī˜áī‡Ę€ ツ

áī„áī€ęœąáī˜áī‡Ę€ ツ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ™āļēāļ” Kettlebell āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļ–āļ·āļ­ Kettlebell āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡ 4KG āđāļĨāļ° 6KG āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§
āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš Kettlebell āļŦāļ™āļąāļ 4KG āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āđˆāļēāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­ Kettlebell āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡ 4KG
āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš Kettlebell āļŦāļ™āļąāļ 6KG āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āđˆāļēāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­ Kettlebell āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡ 6KG
āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ Kettlebell​ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩ!?
āļĄāļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ kettlebell​ āļ”āļđ​ ​āļ‚āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ heart rate āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ†āđ„āļ›â€‹ āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‰āļąāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļ‰āļąāļ™āļ—āļģ AI āļšāļ­āļāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­ 8 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāļĄāļē​ āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļāļ—āļļāļāļ„āļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāđ‡āļŠāļīāļ™āļ™āļ° āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļ™āļˆāļšāļ„āļĨāļīāļ› āļ•āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļ—āļ™ āļ‚āļ™āļēāļ” āļœāļŠ
Teacher Oommie

Teacher Oommie

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ­āđˆāļ­āļ™āļĒāļīāđ‰āļĄāļ•āļēāļŦāļĒāļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ”āđƒāļŠ āļĄāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļ­āļĩāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ„āļ­āļ‡āļ„āļēāļ‡ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ­āđˆāļ­āļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ” āļĄāļ·āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āļ—āļąāļšāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāļīāđ‰āļ•āļŠāļĩāļŸāđ‰āļē
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ­āđˆāļ­āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ‚āļĒāļīāļšāļ•āļēāđāļĨāļ°āļĒāļīāđ‰āļĄāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļąāļšāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™
āļ—āđˆāļēāđ‚āļžāļŠāļŠāļ”āđƒāļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļīāļšāđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļĒ
āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āļ—āļĢāļīāļ›āđ€āļ”āļīāļ™āļ–āđˆāļēāļĒāļ āļēāļžāļāļąāļšāļžāļĩāđˆāđ€āļžāļˆ ig: fuck_thog āļĄāļē (āđ„āļ›āđāļ­āļšāļ”āļđāļœāļĨāļ‡āļēāļ™āđāļāđ„āļ”āđ‰) āļžāļĩāđˆāđāļāļāđ‡āļžāļēāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļāļąāļ”āļ‹āļ­āļĒāļ­āļēāļĢāļĩāļĒāđŒ āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āļĄāļēāļžāļķāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ§āļīāļ§āđāļ–āļ§āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđ†āļāđ‡āļŠāļ§āļĒāđ€āļ™āļ­āļ° āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļāđ‡āļŠāļ§āļĒāļāļģāđāļžāļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāļ§āļĒ āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļˆāļąāļ”āļ āļēāļžāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ„āļĢāđˆāļēāļ§āđ† āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāđ‚āļžāļŠāļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāđāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ—āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļīāļ›āļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ›āļąāļ‡ āļ—āđˆāļēāđāļĢāļāļ„āļ·āļ­ āđ€āļ­āļēāļĄāļ·āļ­āļ™āļķāļ‡āļˆāļąāļšāļŦāļąāļ§āļ­āļĩāļāļĄāļ·āļ­āļāđ‡āļŠāļđāļŠāļ­āļ‡āļ™āļīāđ‰āļ§āđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ‡ āļ•āļ­āļ™
nnanaeeee

nnanaeeee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1348 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

[āđ€āļāļĢāđ‡āļ”āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļīāļŠāļēāđāļĄāļ§] āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļŠāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ðŸ’—âœĻ
āļ—āļēāļŠāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāđāļĄāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāđˆāļ­āļĒāđ† #āļŠāļēāļĢāļ°āļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļĄāļ§ #āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđāļĄāļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ—āļēāļŠāđāļĄāļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ #āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ•āļąāļ§āđ‚āļ›āļĢāļ”
MINT2597

MINT2597

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 194 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ„āļŦāļĨāđˆāļ•āļ āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āļĨāļ­āļ‡
āļ—āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļšāđˆāļēāđ„āļŦāļĨāđˆ āļŠāļ§āļĒāļ›āļąāļ‡ #āļ„āļĨāļīāļ›30āļ§āļī #āļ„āļĨāļīāļ›1āļ™āļēāļ—āļĩāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļĢāđŒ #lemon8boxchallenege #āđ„āļŦāļĨāđˆāļŦāđˆāļ­
Iamrose💕

Iamrose💕

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 157 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ 3 āļ—āđˆāļē ABS āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ âœĻ āđ€āļĨāđˆāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ 💖 1ïļâƒĢ Crunch āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™ āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļēāļāđ† ðŸŦķ 2ïļâƒĢ Leg Raise āđ€āļ™āđ‰āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĨāđˆāļēāļ‡ āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļē āđāļĨāļ°āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļģāļŠāđ‰āļēāđ† āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļķāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŠ
āļāļ­āļšāļ­ āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļžāļ„

āļāļ­āļšāļ­ āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļžāļ„

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“..āļˆāļēāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§...āļŠāļđāđˆāļĄāļļāļĄāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ­āļĒ āļĒāļīāđ‰āļĄâ€Ķâ€Ķ" āŦŪ â€Ē͈áī—â€Ē͈ ა
"āđ„āļĄāđˆāļ„āļīāļ”āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļˆāđ‰āļēāļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļˆāļ°āļžāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļĄāļē āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļĄāļļāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄ āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰" #Nyota #twinkletwinkle
Kamontip F.

Kamontip F.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒ 4 āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™! āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļ§āļĒ āđ€āļ›āđŠāļ°!
! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļīāļžāļĒāđŒāļ­āļĒāļēāļāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđƒāļ™āļĒāļīāļĄāļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāļĨāļąāļ§āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ”āļđāļ•āļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰ "āđ€āļ­āļ§āļ”āļđāđ€āļĨāđ‡āļ" āđāļĨāļ° "āļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ”āļĩ" āļ‚āļķāđ‰āļ™ 4 āļ—āđˆāļēāļŦāļĨāļąāļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļĩāļ™ āļ”āļđāļĄāļĩāļ—āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļīāļžāļĒāđŒāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ: 1 Lat Pulldown – āļ›āļąāđ‰āļ™āļ—āļĢāļ‡ V āđƒāļŦāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļđāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™ 2 Seated Row – āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĄāļīāļ•āļī
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē? 3 āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļžāļ­!” 1ïļâƒĢ SQUAT (āļŠāļ„āļ§āļ­āļ—) 👉 āđ€āļ™āđ‰āļ™ â€œāļāđ‰āļ™ + āļ‚āļē” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄ āļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āļ—āļĢāļīāļ„: â€Ē āļ”āļąāļ™āļāđ‰āļ™āđ„āļ›āļŦāļĨāļąāļ‡ â€Ē āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļĢāļ‡ â€Ē āđ€āļ‚āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĒāļ›āļĨāļēāļĒāđ€āļ—āđ‰āļē “āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāđ‰āļ™āđ€āļ”āđ‰āļ‡ āļ‚āļēāđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄ!” âļŧ 2ïļâƒĢ PUSH-UP (āļ§āļīāļ”āļžāļ·āđ‰āļ™ ðŸ‘‰ āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āļ™āđāļ™āđˆāļ™ āļ­āļāļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āļ—āļĢāļīāļ„: â€Ē āļĨāļģāļ•āļąāļ§āļ•āļĢāļ‡ â€Ē āđ„āļĄāđˆāđāļ­āđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ â€Ē āļĨāļ‡āļŠāđ‰āļē āļ”āļąāļ™
āļāļ­āļšāļ­ āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­�āļ‡āļĄāļĩāđāļžāļ„

āļāļ­āļšāļ­ āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļžāļ„

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ€āļĨāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒâœĻ💊ðŸŧ
āđ€āļ­āļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ‚āļĒāļąāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāđāļ„āđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒ āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāđ„āļ›āļāļąāļšāļĄāļąāļ™āđāļ„āđˆāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ­āļ‡ ðŸ’Ŧāļ—āļĢāļīāļ„āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āļ·āļ­ 1āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĄāļĩ7 āļ§āļąāļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ3-4 āļ§āļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸĨĻ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡30 āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āđˆāļēāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ„āđˆāļ° ðŸŧ āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšplanking āļĄāļēāļ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒāđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļą
Lemon8er

Lemon8er

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 827 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģâœĻ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŠāļēāļ§āļŠāļēāļ§āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļŠāļēāļĒāđāļ”āđŠāļ™āļ‹āđŒ āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāđ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāļĨāļąāļšāļāļąāļšāđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđ‰āļ‡āļ™āļ°āļ„āļ° āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āđ€āļ§āļ— āļšāđŠāļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļ”āđŠāļ™āļ‹ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļŠāļĨāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ§āļąāļ™āđ„āļ›āļĄāļē āļˆāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļđāļžāļĩāđˆāļ”āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­
Pcyp.pp

Pcyp.pp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 260 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ Japan Haul 2025 @Drugstore EP.2 ðŸ§īâœĻ
āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ•āđˆāļ­āļˆāļēāļ EP.1 āđāļĨāđ‰āļ§āļ§ ðŸ’• āļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļˆāļēāļ drugstore āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļēāļ Donki āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĒāļīāļšāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđāļ™āđˆāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļē! āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§ āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļāļˆāļīāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āđ† āđāļ•āđˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ” ðŸ˜ āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĩāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ§āđ‰ āđāļ•āđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ„āļ·āļ­ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡
lyejustfine

lyejustfine

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 35 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĄāļāļģāđ„āļĨāļĢāļđāļ›āļ‡āļđāļŠāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ›āļĨāļēāļĒāļāļģāđ„āļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‡āļđāļŠāļĩāļ”āļģāļ‚āļēāļ§āļĄāļĩāļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒ āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ•āļķāļāļ­āļēāļ„āļēāļĢ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļˆāļēāļāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļ™āļĄāđāļĨāļ°āļžāļīāļāļąāļ”āđ€āļ­āđ‡āļĄāđ‚āļžāđ€āļĢāļĩāļĒāļĄ
āļ™āđ‰āļ­āļ‡ BVLGARI āļŠāļīāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”20āđƒāļšāđ€āļ—āļēāļ™āļīāļŠāļŠāļŠāļŠāļŠāļ™āļīāļ”
āļžāļīāļāļąāļ” āđ€āļ­āđ‡āļĄāđ‚āļžāđ€āļĢāļĩāđˆāļĒāļĄ #bvlgarithailand #āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļ™āļĄ #āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļ­āđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
ALOHAPICKA

ALOHAPICKA

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

YPSxMERGE āļŸāļĢāļĩāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĨāļēāļŠāđƒāļ™āļŠāļ§āļ™ ðŸŠīðŸĪļðŸŧ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŸāļĢāļĩāļ—āļĩāđˆ āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļĄāļēāđāļŦāļĨāļ° āļˆāļąāļ”āđ‚āļ”āļĒ ypspilatesclub.bkk āđ€āļ‚āļēāļˆāļąāļ”āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļļāļāđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāđ€āļĨāļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāđƒāļ™āđ„āļ­āļˆāļĩāđ„āļ”āđ‰ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ›āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģ āļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļœāļ·āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđāļ§āđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļŠāļīāļ„āđ† āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļāļąāļ™āļĒāļđāļ§āļĩ āđāļĨāļ°āļāđ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ ðŸ•ķïļâ˜€ïļ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ yps x merge āđ€āļ‚āļēāđāļˆāļāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŸāļĢāļĩ âĪïļ āļ„āļ·āļ­āļŠāļšāļēāļĒāđ€āļĨāļĒ āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āđāļš
ploysayo

ploysayo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āļāļąāļš 5 āļ—āđˆāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ
āļ—āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāđāļžāļĄāđ€āļĨāđˆāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļąāļ”āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē #coreworkout #āļ—āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ #fitkabpam #workout #workoutathome
🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 63 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ