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【ノート術】できなかった自分を責めてない?
#Lemon8の日 #手帳 #手帳の中身 #手帳タイム #手帳術
✏︎_いちか : 手帳のある暮らし

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13件の「いいね」

【ノート術】嫌も大切にすると自分のことがわかる
飽き性で1つのことが続かない私でも 1年使い続けることができている 手帳の書き方について紹介してます♡ プロフィールリンクから詳しい使い方が見れます♪ #Lemon8の日 #手帳 #手帳の中身 #クリエイター成長ラボ
✏︎_いちか : 手帳のある暮らし

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10件の「いいね」

2027年の手帳紹介|飽き性でズボラでも続く手帳の使い方
飽き性で1つのことが続かない私でも 1年使い続けることができている 手帳の書き方について紹介してます♡ プロフィールリンクから詳しい使い方が見れます♪ #Lemon8の日 #手帳 #手帳の中身 #手帳のある暮らし #手帳会議
✏︎_いちか : 手帳のある暮らし

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19件の「いいね」

まだ間に合う💨GW中に見直そう
ゴールデンウィーク=見直しウィーク 自分の方向性を見直すベストタイミング✨ やってみてね! #手帳 #手帳術 #ジャーナリング #ノート術
✏︎_いちか : 手帳のある暮らし

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0件の「いいね」

【ノート術】不安を軽くする方法紹介
【例】子どもが勉強についていけてない 例えば不安に感じていることが 子どもが学校の勉強についていけてないこと だとしたら…? ✏️📖(自分の不安な気持ちを書きまくる) 子どもが九九をすらすら言えない。 これから割り算の学習が始まるのに 大丈夫かしら。 7の段が全く覚えられてないし これからの勉強についていけるか不安。 と書いたとしたら…? それを読んだ第三者(友人など)に なったつもりでお返事を書いてみよう! 🐥📖(第三者からのメッセージ) 子どもちゃんが勉強に ついていけてないと思って不安なんだね。 九九が言えないと心配になるよね。 でも、
✏︎_いちか : 手帳のある暮らし

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29件の「いいね」

自分後回しにしてしまう原因は〇〇!?
詳細はプロフィールのリンクから🌟 自分を後回し卒業しませんか? 環境の力を借りて一歩踏み出して 自分を大切にできる私になろう💛 #手帳 #手帳術 #手帳初心者 #手帳の中身 #ジャーナリング
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18件の「いいね」

自分と向き合うワーク✏️
新しいことを始める前にやってほしいこと ①深呼吸をする ②不安に感じる原因を言語化する ③選ぶ時はワクワクする方 この3つは実際に私が 悩み、迷い、一歩踏み出す時に 実践した方法です😌 春は出会いや別れの季節。 新しいことに挑戦するには ちょうどいい季節です🌸 何かを選択する時に ぜひ試してみてください♪ 自分を後回しにしすぎた結果 キャパオーバーして 心と体を壊した元教員のアカウントです💛 書くこととコーチングを通して自分と向き合い、 第二の人生を歩み出した経験から それぞれの良さについて 広く伝えたいと思い発信しています💛
✏︎_いちか : 手帳のある暮らし

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13件の「いいね」

【マンスリーページ活用法30選】
「マンスリーページに予定しか書くことがありません」 というメッセージいただきました! それについてお答えしますね♪ 30こほど考えてみたので よかったら参考にしてください! マンスリーページは1ヶ月間の自分自身を 一覧で見ることができる とても便利なページです♪ 一度にぱぱっと見たい情報、 知りたい情報、まとめておきたい情報を このページに書くのを個人的におすすめしてます♪ #手帳術 #手帳 #手帳初心者 #手帳の使い方 #sunny手帳
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56件の「いいね」

【2026年】手帳生活始めませんか?
今年こそ続けたいあなたに向けて まずはやってほしいたった1つのこと💡 #手帳 #手帳術 #手帳の中身 #手帳タイム #手帳の書き方
✏︎_いちか : 手帳のある暮らし

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70件の「いいね」

ノートとペンで頑張りすぎない私へ
#勉強の相棒 #手帳 #手帳時間 #手帳生活 #書く
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46件の「いいね」

【SUNNY手帳】new手帳を大事に使う方法
#勉強の相棒 #手帳 #手帳術 #手帳の書き方 #手帳時間
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171件の「いいね」

【文房具】最近購入したおすすめペン🖋️
購入したのは ▫️フリクション ▫️ユニボール #勉強の相棒 #手帳 #文房具 #SUNNY手帳 #手帳時間
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9件の「いいね」

【SUNNY手帳】リフィル購入
2026年は、リフィルのみ購入しました! カバーはいろは出版さんから 以前プレゼント🎁していただいたもの💛 気に入ってるので また使えて嬉しいです💛 #勉強の相棒 #手帳 #手帳の中身 #手帳術 #SUNNY手帳
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3件の「いいね」

【手帳会議】2026年の手帳決定✨
2026年の手帳発表! CITTA手帳からSUNNY手帳にしました! #勉強の相棒 #手帳 #手帳の中身 #手帳術 #SUNNY手帳
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15件の「いいね」

【2026年の手帳】4冊→1冊へ
2026年の手帳はSUNNY手帳📔 2025年はCITTA手帳とノート3冊を 使っていましたが、 来年はSUNNY手帳1冊にまとめます! 詳しい使い方については 今後紹介していきます💛 #勉強の相棒 #手帳 #手帳の中身 #手帳術 #手帳時間
✏︎_いちか : 手�帳のある暮らし

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26件の「いいね」

自分を大切にする方法3選
自分のことを後回しにしてしまいがちな人 まずはこの3つをやってみて! 私は自分を大切にできなかった1人。 できそうなことから1つずつ試してみよ! #コメント大歓迎 #手帳 #手帳の中身 #citta手帳 #手帳術
✏︎_いちか : 手帳のあ��る暮らし

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125件の「いいね」

【詳しい説明はこちら⬇️】
手帳・ノート・コーチングを通して 自分自身を知る→行動する💨 というはじめの一歩をサポートしている いちかです🌷 願い事、やりたいことを書いて 終わるのはもったいない! という本日の投稿はいかがでしたか? ご自身にできそうなことから チャレンジしてみてくださいね🌟 / もっと自分と向き合いたい 自分に合った手帳の使い方が知りたい という方に向けて はなまる手帳コーチングという コーチングセッションをしています🌷 言語化を通して自分と向き合ってみませんか? \ ----------------- いいね・保存・フォローお願いします🌟 -
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26件の「いいね」

【教員退職⇨後悔なし】
小学校の先生の仕事を退職して2ヶ月。 退職したことに関して 後悔は今のところありません。 大好きだったこの仕事を辞めた理由としては 大きく理由が2つあります。 1つ目は娘との時間をとりたい 2つ目は自分自身の時間をとりたい この2つが大きな理由です。 自分を後回しにしすぎた結果 私は心と体を壊してしまいました。 そんな経験から、自分のことを 後回しにする仕事を続けることは無理だと 判断しました。 また、1歳半から朝一番に保育園へ行き 1番遅くお迎えが来る生活をしていた頃の 娘との記憶があまり残っていないこと。 これには自分自身でもショッ
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263件の「いいね」

お疲れ気味なあなたへ✉️私が変わった方法
私の過去のお話💡 @ichika_techo 自分後回し人間だった私が今の私に変われた きっかけについてご紹介しました😌 まずは、自分自身のhelpに気付くことが大事👌 当てはまってる!と感じた方は 今日からでも、紹介した内容を 実践してみてください😌 具体的な方法について気になる! という方は私に相談してくれてもOKです😊 変わりたい、このままじゃだめだ そう思った時が、あなたが変われるチャンス✨ 手帳を相棒にチャレンジしてみましょう! ∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥
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49件の「いいね」

新年度のための!頑張らない手帳術
【新年度のための頑張らない手帳術】 @ichika_techo 新年度が始まりましたね! みなさん体調の方はいかがですか? 今回の内容は、 『頑張らない』手帳術です! 新年度のこの時期、日々の生活を 過ごすだけでも通常よりも頑張りモード😅 だからこそ、手帳は頑張らんでいいんです😅 手帳まで頑張って「やらなきゃ!!」って 意気込んでたらしんどいよ😅 だから、頑張らなくてもできることを 3つ紹介しました🌟 まずはこの3つをやって 頑張らずに手帳生活過ごしましょ! ∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥
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30代

ichika_techo

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