7/9 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการจัดสเปคคอมและประกอบคอมพิวเตอร์เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความอดทนและความพยายามอย่างมากจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเริ่มต้นด้วยการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับชิ้นส่วนต่างๆ อย่างละเอียด เช่น ซีพียู การ์ดจอ เมนบอร์ด และแรม ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพและการใช้งานจริง นอกจากสเปคที่แรง ยังต้องคำนึงถึงดีไซน์ของคอมพิวเตอร์เพราะคอมที่สวยงามก็ช่วยเติมเต็มความภาคภูมิใจในการใช้งานของผม ตัวอย่างเช่น การเลือกเคสที่มีดีไซน์ทันสมัย พร้อมไฟ RGB ที่สวยงาม ทำให้คอมดูโดดเด่นในมุมห้อง ในช่วงที่พยายามประกอบคอม ผมพบว่าไม่ควรเร่งรีบ เพราะการประกอบผิดหรือเชื่อมต่อไม่ดีอาจทำให้เครื่องมีปัญหาทีหลัง การใช้คู่มือและวิดีโอแนะนำช่วยให้เข้าใจขั้นตอนต่างๆ ได้ดีขึ้น สำหรับใครที่ชอบเล่นเกม การเลือกการ์ดจอและซีพียูที่เหมาะสมจะช่วยให้เล่นเกมลื่นไหลและสนุกสนานมากขึ้น ควรเลือกชิ้นส่วนที่มีการรีวิวดีและตรงกับงบประมาณ สุดท้ายนี้ การเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนผู้รักการประกอบคอม เช่น #iHAVECPU จะช่วยให้เราได้รับคำแนะนำและเทคนิคใหม่ๆ รวมถึงแรงบันดาลใจจากสมาชิกคนอื่นๆ ที่มีประสบการณ์มากมาย พวกเขาทำให้การเรียนรู้เรื่องไอทีไม่ใช่เรื่องยาก แต่เป็นเรื่องสนุกและท้าทายที่ควรลองทำดูอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพบุคคลยิ้มแย้ม ชูสองนิ้ว สวมเสื้อไหมพรมสีน้ำตาลเปิดไหล่ ผมหยิกมัดเปียสองข้าง ดูมีความสุขและมั่นใจในตัวเอง มีคนอื่นๆ อยู่ในฉากหลัง
ทุกคนเชื่อมั้ย ความสวยมีผลต่อการใช้ชีวิต
ต่างประเทศเคยมีวิจัยมาแล้วจริงๆ แหละคะ ว่าคนที่หน้าตาดี บุคลิกดี จะได้รับความสนใจจากคนรอบๆ ข้าง และมีโอกาสจะประสบความสำเร็จในชีวิตและได้รับโอกาสมากกว่าคนหน้าตาไม่ดี/บุคลิกไม่ดีจริงๆ ค่ะ มันส่งผลให้คนรอบข้างรู้สึกดีด้วยเมื่อเจอกันในครั้งแรก แต่ถ้าจำไม่ผิด ประเด็นที่สำคัญนอกจากหน้าตาหรือผิวสี
obbistadi

obbistadi

ถูกใจ 5593 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้ม พร้อมข้อความระบุว่าทำอย่างไรให้ได้ 10 ล้านวิว และมีผู้ติดตาม 4,300 คนใน 3 เดือน พร้อมแสดงสถิติ Lemon8 ที่มียอดแสดงผล 10.5 ล้านครั้ง ผู้ติดตาม 4,324 คน และถูกใจ 94K ครั้ง
ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ท่ามกลางงานอีเวนต์ พร้อมข้อความเล่าถึงการเริ่มต้นทำ Lemon8 ได้ 3 เดือน และการเป็นคนชอบดูแลตัวเองจึงอยากแบ่งป�ันเคล็ดลับ
ภาพหญิงสาวพร้อมตัวอย่างโพสต์เกี่ยวกับเคล็ดลับความงาม เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและน้ำหอม พร้อมคำแนะนำให้ใช้รูปตัวเองในการแชร์ประสบการณ์บิวตี้
เฉลยความลับ ยอดปัง ฉบับคนไม่มีเวลา ✅✨
มาถึงวันนี้แล้ว ยอด10Mผู้ติดตามเกือบ 5K ภายใน 3 เดือน ( จริงๆตั้งไว้6นะ🥹) 🎉ไวกว่าที่คิดไว้เยอะมาก ขอบคุณทุกคนที่คอยติดตาม คอยคอมเม้นตลอด จะพยายามตอบกลับคอมเม้นต์ทุกคน(ทำงาน10ชม.ต่อวัน แง ตอบช้าบ้าง) 📌เป็นทริคเล็กๆสำหรับเรา ที่ทำแล้วได้ผลดีเกินคาด อยากให้เพื่อนๆที่กำลังสร้างตัวตนลองไปปรับใช้กันดู
Aeaeyberry

Aeaeyberry

ถูกใจ 364 ครั้ง

สมุดจดบันทึกที่มีข้อความกฎหมายเขียนด้วยลายมือ แว่นตา และปากกาไฮไลต์สองด้าม วางอยู่บนหน้าปกที่มีหัวข้อว่า "เทคนิคท่องมาตรา ฉบับคนขี้ลืม"
โต๊ะอ่านหนังสือที่มีสมุดจดบันทึก ปากกา และอุปกรณ์การเรียน พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 1-3 ของเทคนิคการท่องมาตรา ได้แก่ การเขียนขอบเขต การอ่านคร่าวๆ �และการฝึกท่อง
โต๊ะอ่านหนังสือที่มีสมุดจดบันทึกและอุปกรณ์การเรียน พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 4-6 ของเทคนิคการท่องมาตรา ได้แก่ การฝึกเขียน การทำความเข้าใจ และการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
เทคนิคท่องมาตรา ฉบับคนขี้ลืม📚✌🏻
1.เขียนขอบเขตมาตราที่อาจารย์ให้ 2.อ่านมาตราคร่าวๆ ว่ามาตรานี้เกี่ยวกับเรื่องอะไร เช่นป.อ.มาตรา60 คือการกระทำโดยพลาดอะไรประมาณนี้ 3.ฝึกท่องมาตรา ส่วนตัวเราจะท่องมาตราตอนกลางวัน เพื่อให้มันซึมเข้าหัว ว่ารายละเอียดของมาตรานี้ประมาณไหน เราไม่ได้ท่องเอาแม่นนะ เพราะตอนกลางวันมันมักมีเสียงรบกวน ท่
pin_khammm

pin_khammm

ถูกใจ 2203 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้ขายกำลังถือใบเสร็จยาวและแพ็คสินค้าจำนวนมาก พร้อมยอดขาย 129K บาทใน 1 เดือนจากการขายของออนไลน์บน TikTok Shop
ภาพคอลลาจของผู้ขายที่แต่งตัวสวยงามในชุดเสื้อผ้าสาวอวบหลากหลายสไตล์ ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มธุรกิจขายเสื้อผ้าออนไลน์
ภาพคอลลาจแสดงการเตรียมร้านค้าออนไลน์ ทั้งการเลือกเสื้อผ้าจากแหล่งขายส่ง การจัดเตรียมอุปกรณ์ถ่ายภาพ และเงินลงทุนเริ่มต้น 9,000 บาท
แชร์ประสบการณ์ ขายของออนไลน์ 🛒✨ 1 เดือน ยอดขาย 129k 💰
สวัสดีค่า 🙏🏻 ชาวเลม่อน8 หายไปนานนน … เพราะ ไปเป็นแม่ค้าออนไลน์มา 1 เดือน วันนี้เราอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ การเริ่มขายเสื้อผ้าสาวอวบผ่าน TikTok shop มือใหม่สุดๆ เปิดประสบการณ์หลายด้านมากก 👀 เริ่มต้นจากเราเป็นสาวอวบอ้วนที่ชอบ cf เสื้อผ้า สั่งเยอะจนแฟนเราบอกว่า ลองรับมาขายมั้ย ขายดีแน่เลย 😂
Namfonn.sp 🦋

Namfonn.sp 🦋

ถูกใจ 8450 ครั้ง

เปลี่ยน mindset เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่า mindset ที่ดีเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญสู่ความสุขและความสำเร็จ แต่การเปลี่ยน mindset เลยทันทีก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่าย ดังนั้นเลยอยากให้ทุกคนค่อยๆ ปรับความคิดที่ละนิด ตัวอย่างเช่น : เมื่อเราคิดว่า ⛔️ที่สิ่งทำอยู่มันยากเกินไป ให้เปลี่ยนความคิดเราใหม่ว่า ✅ไม่มีอะไรย
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 3199 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังยิ้มอยู่บนทางเดินในสวน พร้อมข้อความว่า "7 ประโยคสั้นๆ เตือนตัวเอง ในวันที่ท้อ จนแทบหมดแรง" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีข้อความเตือนใจ 3 ข้อ: โลกให้สิ่งที่คู่ควร, ความสำเร็จนำไปสู่ความท้าทายใหม่, และให้มองย้อนกลับไปว่าเรามาไกลแค่ไหน พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีข้อความเตือนใจ 4 ข้อ: ถ้ามันง่ายใครก็ทำได้, ตัวเรามีคุณค่า, เชื่อมั่นในตัวเอง, และอย่าลืมเป้าหมาย พร้อมโลโก้ Lemon8
แวะมาเตือนสติตัวเองกันหน่อย
👧🏻 ดีค่าา วันนี้เซฟชวนมาเตือนตัวเองกันหน่อยย เชื่อว่าบางครั้งเราก็มีท้อบ้าง เหนื่อยบ้าง อยากจะ “พอแล้ว” กับสิ่งที่เรากำลังพยายาม แต่มันก็เป็นแค่อุปสรรคนึงที่ผ่านเข้ามา อย่าเพิ่งยอมแพ้นะ! 1. โลกไม่ได้ให้สิ่งที่ “ดีที่สุด” กับเรา แต่โลกจะให้สิ่งที่ “คู่ควร” กับเรา 2. ความสำเร็จหนึ่งอย่าง นำไปส
saavee

saavee

ถูกใจ 4954 ครั้ง

หญิงสาวในชุดครุยกำลังนั่งคิดอย่างเหนื่อยล้า พร้อมข้อความว่า "เคยคิดจะซิ่ว ตอนเรียนอยู่ปี 4" และ "กว่าจะเรียนจบ เสียน้ําตาไปกี่ลิตร" สื่อถึงความยากลำบากในการเรียน.
หญิงสาวในชุดครุยยิ้มแย้มหน้าป้ายภาควิชาคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความเล่าถึงการเข้าเรียน IT ที่คิดว่าง่าย แต่เจอ Programming แล้วเกือบไ��ม่รอดและเริ่มคิดว่าจะรอดไหม.
หญิงสาวในชุดครุยกำลังนั่งมองเหม่ออย่างเคร่งเครียด พร้อมข้อความเล่าถึงความกดดันจากอาจารย์ที่ปรึกษาโปรเจกต์ และความรู้สึกท้อแท้จนร้องไห้ในห้องน้ำ.
ประสบการณ์วัยเรียน เคยคิดจะซิ่ว ตอนเรียนอยู่ปี 4 🤯
⏳ก่อนอื่นอยากจะเล่าก่อนว่า ตอนมหาลัย เราสอบเข้าได้คณะวิทยาศาสตร์ เอกเทคโนโลยีสารสนเทศหรือ IT เป็นสาขาที่เราคิดมาแล้วว่าอยากจะเข้า เพราะคิดว่าไปทางสายคอมน่าจะง่าย (หราาาา) 🙄 👩🏻‍💻 พอเข้ามาแล้ว มันไม่ง่ายอย่างที่คิดอะสิ วิชาเรียนตอนปี 1 Programming เบื้องต้นก็คือแทบจะร้องไห้ ตอนมัธยม เราไม่เคยเรียน
Saii Jutamas 🍞

Saii Jutamas 🍞

ถูกใจ 416 ครั้ง

ภาพหน้าปกแบบทดสอบวัยเด็ก มีข้อความว่า \"ชวนทำแบบทดสอบ พาตัวเองกลับไปวัยเด็ก มีอะไรค้างในใจ ที่อยากตอบ? มาเล่นกัน\" พร้อมภาพโต๊ะเรียนและเด็กผู้ชายอีโมจิ
ภาพข้อความแจ้งว่า \"ไม่ใช่บททดสอบจิตวิทยาอย่างใด เป็นแค่โปรเจคที่คิดขึ้นมา\" และระบุพิกัดลิงก์เว็บไซต์ fiveam.deadlinealwaysexists.com
ภาพหน้าจอแบบทดสอบให้กรอกชื่อ (MP) และอายุ (25) พร้อมคำเตือนว่าใช้เวลา 6-8 นาที และไม่สามารถหยุดระหว่างเล่นได้
ชวนทำแบบทดสอบ ความต้องการในใจที่ค้างคา ในวัยเด็ก 👦🏻💖
ชวนมาลองทำแบบทดสอบ ความต้องการในวัยเด็ก เพื่อค้นหาความเป็นตัวเอง 🌟✨ จาก fiveam.deadlinealwaysexists เพื่อหาคำตอบ ?? ✅ อะไรที่เราไม่ได้รับและยังรู้สึกว่าขาดในส่วนนั้น ✅ ปลดล็อคความรู้สึกลึกๆในใจ ✅ ย้อนกลับไปคุยกับตัวเอง ทำแล้วรู้สึกว่าได้ลองเปิดใจ ในส่วนที่แบบเราไม่กล้าบอกตัวเอง ได้ท
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 4652 ครั้ง

เก็บ A ฉบับเด็กสายชิล ตั้งแต่ขึ้นมหาลัยปี1
สวัสดีค่ะชาวเลม่อน8 เรื่องเกรดไม่เคยเข้าใครออกใคร ส่วนตัวเราเป็นคนที่ไม่ได้แคร์เกรดขนาดนั้น แต่ถ้าได้Aก็จะดีใจมากๆ;^; แต่ก็ไม่เคยกดดันตัวเองมากจนเกินไป วันนี้เลยมาแชร์ทริคฉบับเราให้เพื่อนๆได้ลองปรับใช้กันน 🔎 ตั้งใจเรียนในห้อง ดูแล้วอาจไม่สำคัญเพราะสุดท้ายเราก็อ่านเองอยู่ดี แต่จะช่วยเราตอนสอบมาก
knowinglinbing

knowinglinbing

ถูกใจ 7560 ครั้ง

ภาพปกบทความเรื่อง 'ทฤษฎีไปเที่ยวแล้วดวงเปลี่ยน' พร้อมรีวิวจากประสบการณ์ โดยมีท้องฟ้าเป็นฉากหลังและกรอบล้อมรอบด้วยโครงสร้างหินโบราณ พร้อมตัวการ์ตูนน่ารัก
ภาพรวมสถานที่ท่องเที่ยวในจอร์เจีย แสดงภูเขาหิมะ ม้าใกล้บ้านหิน และกระท่อมไม้ในบรรยากาศฤดูหนาว พร้อมท้องฟ้าสดใส
ภาพรวมสถานที่ท่องเที่ยวในตุรกี แสดงธงชาติตุรกีบนเรือ วิวเมืองริมน้ำ บอลลูนลมร้อนจำนวนมากเหนือภูมิประเทศคัปปาโดเกีย และบอลลูนลมร้อนขนาดใหญ่
เชื่อป่ะ! 🤩 ทฤษฎี “ไปเที่ยวแล้วดวงเปลี่ยน” ✨
หลายคนบอกว่าการได้ออกไปเที่ยว ไปสถานที่ใหม่ๆ เหมือนเป็นการรีเฟรชตัวเอง แถมยังช่วยเปลี่ยนดวงให้ปังขึ้นอีกด้วย! 💫 พลังงานจากสถานที่ – เค้าว่ากันว่าบางที่มีพลังงานดีๆ อยู่ เช่น วัดดังๆ หรือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ไปแล้วอาจได้รับพลังบวกเข้ามาในชีวิต 🌟 รีเซ็ตพลังงานชีวิต – เปลี่ยนที่ = เปลี่ยนพลังงาน!
lifeissogood

lifeissogood

ถูกใจ 1629 ครั้ง

จบม.3 ก็ต่อมหา‘ลัยได้
เห็นหลายคนเสียโอกาสไม่ได้เรียนมหา‘ลัย เพราะไม่มีทุน ทำให้ไม่ได้เรียนต่อ ทั้งที่สามารถใช้วุฒิม.3 สมัครเรียนพรี-ดีกรีรามได้เลย แล้วเรียนสายสามัญ/สายอาชีพ หรือกศน.ควบคู่ไปด้วย เพราะต้องใช้วุฒิม.6/ปวช. เทียบเท่าป.ตรีเต็มตัว ข้อดี : ไม่ต้องเรียนในมหา’ลัย อ่านชีทสรุปติวที่บ้านได้เลย สอบแค่วันเสาร์-อา
อยู่แบบนีม ( neemmyone )

อยู่แบบนีม ( neemmyone )

ถูกใจ 1074 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ \"มาทำความรู้จัก ความรัก ทั้ง 5 ระยะ (The five stages of love)\" พร้อมภาพประกอบคู่รักในอิริยาบถต่างๆ 5 วงกลม เรียงเป็นวงกลม แสดงถึงแต่ละระยะของความสัมพันธ์
ภาพข้อความอธิบายระยะที่ 1 คือ \"ระยะฮันนีมูน (Honeymoon Phase)\" โดยระบุถึงความตื่นเต้น หลงใหล การมองเห็นแต่ข้อดี และการมองข้ามสัญญาณเ�ตือนในความสัมพันธ์
ภาพข้อความอธิบายเพิ่มเติมระยะฮันนีมูนว่าการสื่อสารง่ายดาย รู้สึกเชื่อมโยงกัน และเป็นระยะชั่วคราว 6 เดือนถึง 2 ปี พร้อมภาพประกอบคู่รักกำลังกอดกันอย่างอบอุ่น
มาทำความรู้จักความรักทั้ง 5 ระยะกัน
The Five Stages of Love♥️ 1. ระยะฮันนีมูน (Honeymoon Phase) - เริ่มต้นด้วยความตื่นเต้น ความหลงใหล และแรงดึงดูดอย่างรุนแรง - ทั้งคู่จะมองเห็นแต่ข้อดีของอีกฝ่าย และมักมองข้ามสัญญาณเตือน (red flags) หรือความแตกต่างของกันและกัน - การสื่อสารจะง่ายดาย และทั้งคู่จะรู้สึกเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้ง -
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 1456 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีทำยังไง ให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้' แสดงภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'ใจดีกับตัวเอง' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้ 🤗🌷
วันแย่ ๆ เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลังจากที่เราได้แชร์ ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ กันไปแล้ว วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🍃 1. ใจดีกับตัวเอง ไม่โทษตัวเองที่เรารู้สึกแย่ พยายามพูดให้กำลังใจตัวเอง และดูแลตัวเองอยู่เสมอค่ะ 🍃 2. โฟกัสกับสิ่งที
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 5194 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ “แค่โอบกอดตัวเองให้เป็น” วางอยู่บนผ้าปูที่นอนลายทางสีน้ำตาลขาว มีข้อความเขียนว่า “EP.1 หนังสือฮีลใจ Mood ดี ทัชใจ ใจฟูววว~ เหมือนมีเพื่อนคอยปลอบใจ”
ภาพเปิดหนังสือ “แค่โอบกอดตัวเองให้เป็น” แสดงเนื้อหาบางส่วน มีข้อความเขียนว่า “เหมือนได้นั่งทบทวน กับตัวเอง”
ภาพเปิดหนังสือ “แค่โอบกอดตัวเองให้เป็น” แสดงเนื้อหาบางส่วนและภาพทะเลในกรอบโพลารอยด์ มีข้อความเขียนว่า “เติมพลังบวก”
🤍หนังสือฮีลใจ ✲ Ep.1 อ่านแล้วเหมือนมีคนคอยปลอบอยู่ข้างๆ✨
❕ทุกโคนนนน ทุกคนเคยเหนื่อย ท้อ หรือรู้สึกหมดกำลังใจจะทำอะไรทุกอย่างมั้ย( ? ) คือเค้าเป็น ด้วยอะไรหลายๆอย่างที่ถาโถมเข้ามาทำให้เรารู้สึกแย่ เค้าห่างหายจากการอ่านหนังสือมาหลายปีมากกก แต่ชอบเสพงานที่เป็นภาพสวยๆ ✨เค้าเลยมาเจอหนังสือเล่มนี้ เป็นภาพท้องฟ้า ดอกไม้ พระอาทิตย์ตกดิน พร้อมกับคำให้กำลังใจหร
aoeyrz_

aoeyrz_

ถูกใจ 5509 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ “คนที่ใช่ จะไม่ยาก” โดย หมอจริง สำนักพิมพ์ DOT แสดงภาพวาดมือสองข้างจับกัน หนึ่งข้างมีผ้าพันแผล พร้อมข้อความว่า “ต่อให้เจอเรื่องที่ยาก คนที่ใช่ก็จะพยายาม จับมือผ่านพ้นไปด้วยกัน”
หน้ากระดาษจากหนังสือ แสดงข้อคิดเรื่องความสัมพันธ์ว่า “ความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่นั้นมี 2 สิ่ง อย่างแร��กคือชื่นชมในความเหมือน และอย่างที่สองคือ เคารพความแตกต่าง” โดย นิรนาม
หน้ากระดาษจากหนังสือ แสดงข้อคิดเรื่องความรักว่า “รักแท้ไม่ใช่การเล่นซ่อนหา ในความรักที่แท้จริง ทั้งสองคนจะพยายามหากันและกัน” โดย ไมเคิล บาสซีย์ จอห์นสัน
ข้อคิดจากหนังสือ “คนที่ใช่ จะไม่ยาก”
'ทุกความสัมพันธ์จะมี ‘ความคิดเห็นที่ไม่ตรงกัน’ เสมอ เพียงแต่เราจะเปลี่ยนเป็น ‘การหาจุดตรงกลางเพื่อให้เข้าใจกันมากขึ้น’ หรือ ‘การทะเลาะกัน’ เท่านั้นเอง ข้อคิดจากหนังสือที่ชื่นชอบ 🧡 ต่อให้เจอเรื่องที่ยาก คนที่ใช่ก็จะพยายาม จับมือผ่านพ้นไปด้วยกัน 🧡 รักตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก แล้วทุกอย่างจ
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 1206 ครั้ง

ภาพพื้นหลังผนังสีเข้มมีแสงแดดส่องเป็นริ้ว พร้อมข้อความว่า "หากวันใดที่รู้สึกท้อกับชีวิต" และ "HAPPY AREA" ด้านล่างมีต้นไม้เล็กๆ สามต้นในแก้วพลาสติก
👉 หากวันใดที่รู้สึกท้อกับชีวิต 📚💗🥰
🄷🄰🄿🄿🅈 🄰🅁🄴🄰  • หากวันใดที่แกรู้สึกเหนื่อยและก็ท้อกับชีวิต • ขอให้จงเปิดบทความหน้านี้ขึ้นมาอ่าน เพราะเราอยากจะบอกกับแกว่า... แกแม่ง! โคตรเก่งเป็นบ้าเลยที่อุตส่าห์ผ่าน เรื่องราวเลวร้ายต่างๆมาได้มากมายขนาดนี้ และถึงแม้ว่า... เราเองก็อาจจะไม่ได้รับรู้ถึงรายละเอียดของ ความรู้สึกเจ็บปวดจาก
DoubleT_kw

DoubleT_kw

ถูกใจ 371 ครั้ง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงหัวข้อ 'แจก weekly planner ฝึกพูดภาษาอังกฤษได้ภายใน 1 เดือน' พร้อมแมวสองตัวและอุปกรณ์เครื่องเขียนบนโต๊ะทำงาน มีข้อความ 'ไม่เครียด ไม่กดดัน'
ภาพข้อความถามว่า 'แค่ 1 เดือนจะพูดได้คล่องจริงหรือ' พร้อมคำตอบว่าทำได้หากมีพื้นฐานการฟัง B2 และอ่าน C1 โดยใช้ Chat GPT ช่วยวางแผน
ภาพตาราง 'Speaking Practice Weekly Plan Week 1' แบ่งเป็นวันจันทร์-อาทิตย์ พร้อมหัวข้อเป้าหมาย, ออกเสียง, shadowing, พูดกับตัวเอง และช่องสำหรับบันทึก
ฝึกพูดภาษาอังกฤษให้ได้ภายใน 1 เดือน | แจก weekly plan
Ver.คนมีพื้นฐาน การฟัง การอ่านระดับนึงนะคะ (คนที่พื้นฐานน้อยก็ฝึกได้แต่อาจจะต้องปรับแพลนให้เหมาะสม ใครสนใจบอกได้นะคะเดี๋ยวมาทำ ver.คนพื้นฐานน้อยให้คับ) คีย์หลักคือ ความสม่ำเสมอนะคะ เอาเท่าที่ไหวค่ะ แต่อย่างน้อยขอให้ฝึกทุกวันเห็นผลแน่นอนค่ะ เพราะการเรียนภาษาต้องอาศัยทักษะ และประสบการณ์ ถ้าเราจะพู
Fancy_sistra

Fancy_sistra

ถูกใจ 6862 ครั้ง

ผู้หญิงในเสื้อครอปสีม่วงอ่อนกำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า “สิ่งที่คนอายุ 30 อยากบอกน้องๆ” และ “ทุกอย่างจะดูซอปลง ถ้าเรามีเงิน :)”
ข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการศึกษาเรื่องการเงินส่วนบุคคล โดยระบุว่าเงินไม่ใช่ทุกอย่างแต่ทุกอย่างต้องใช้เงิน และแนะนำให้ศึกษาการเงินพื้นฐานจากโพสต์สรุป
ภาพรวมหนังสือและช่อง YouTube แนะนำเกี่ยวกับการเงินและการลงทุน เช่น หนังสือ MONEY 101, THE ONE% และช่อง YouTube อย่าง THE MONEY COACH, Wealth Me Up
สิ่งที่คนอายุ30อยากบอก | ประสบการณ์ที่ผ่านมาสอนให้รู้ว่า 💰💰💰
• โพสต์นี้สะนอยอยากบอกน้องๆ ในตอนที่อายุ30 แล้ว ก็อยากจะบอกว่าที่ผ่านมา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ ทุกคนจะเห็นโพสต์ก่อนๆ สะนอยหาเงินเก่งมาก แต่เชื่อไหม แทบไม่มีเงินเหลือเก็บ! และยังทำงานประจำ แต่ตื่นตระหนกและอยากมาแชร์ทำไม • เพราะ!! เบื่องานประจำ แต่ไม่สามารถที่จะลาออกได้ เพราะภาระ รถเอย อื่นๆเอย
สะนอยชอบสีม่วง

สะนอยชอบสีม่วง

ถูกใจ 2029 ครั้ง

หนังสือ Keep Going โดย Austin Kleon วางอยู่บนผ้าปูสีขาวข้างแก้วชาเอิร์ลเกรย์ มีข้อความ 'รีวิวหนังสือฮีลใจ ที่ content creator ควรอ่าน' และ 'เพิ่มพลังใจให้ไปต่อ ในวันที่หมดแรง' กำกับอยู่
หน้าหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความตัวใหญ่ว่า 'จบแต่ละวัน แล้วก็ ต้องจบจริง ๆ' และเนื้อหาเกี่ยวกับการปล่อยวางสิ่งที่ไม่เป็นไปตามคาดห��วัง พร้อมที่คั่นหนังสือลายการ์ตูน
หน้าหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความตัวใหญ่ว่า 'อย่าสนใจตัวเลข' และเนื้อหาที่กล่าวถึงการไม่ให้ความสำคัญกับยอดวิว ยอดไลค์ หรืออัลกอริทึมมากเกินไป พร้อมที่คั่นหนังสือ
[รีวิวหนังสือ] Keep Going เพิ่มพลังใจให้ก้าวต่อไป ในวันที่ท้อแท้✌🏻
เคยไหมค่ะ เวลาที่เราตั้งใจโพสต์คอนเทนท์ลงบนโซเชียล แต่ยอดวิว ยอดไลค์ หรืออัลกอริทึ่มไม่เป็นใจกับเราเลย ทั้งๆที่เราพยายามทำอย่างดีที่สุดแล้ว ผลลัพท์กลับไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวัง จนท้อใจ....😢 📖มาค่ะ มาให้หนังสือเยียวยาใจกันดีกว่า 👉🏻“Keep Going” คิดแบบคนที่ถอยหลังไม่เป็น เขียนโดย Austin Kleon แค
Haruno_mama

Haruno_mama

ถูกใจ 669 ครั้ง

รีวิวการเป็นไอดอลEP.02🎤
“เป็นไอดอลใครว่าง่าย”หลายๆคนบอกว่าแค่น่าตาดีก็เป็นได้แล้ว อันนั้นก็จะมีส่วนแต่ไม่ใช่ทั้งหมดแน่นอนค่ะ การเป็นไอดอลต้องใช้ความพยายามและความอดทนเป็นอย่างมาก ทั้งโดนบลูลี่ ทั้งโดนกดดัน แรงกดดันคือสุดๆเลยค่ะ แต่นั้นละทำไมเราถึงอยากเป็นกันนะ? หลายๆคนอาจจะตั้งคำถามว่า ทำไมถึงอยากเป็นไอดอล ไอดอลมันดีตรงไหน
Pimchompoo

Pimchompoo

ถูกใจ 448 ครั้ง

ภาพแผลไฟไหม้พุพองขนาดใหญ่บนหน้าแข้ง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสภาพแผลในเช้าวันแรกที่ยังไม่พร้อมเจาะ และต้องไปราวน์เช้าก่อน
ภาพใบสั่งยาหรือเวชระเบียนที่ระบุการวินิจฉัยแผลไฟไหม้ที่หน้าแข้ง พร้อมข้อความว่าผู้ป่วยทำเรื่องเองและเป็นเวรเอง
ภาพหลอดยาและกล่องบรรจุยาสำหรับรักษาแผลไฟไหม้ ซึ่งระบุสรรพคุณในการรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก และแผลจากไฟฟ้า
รักษาแผลไฟไหม้ burn injury🔥แบบนักเรียนแพทย์🩺
เหตุเกิดจากเดิมฝ้ายเป็น myofascial pain syndrome with neuropathy (หรือก็คือ office syndrome ที่ทุกคนรู้จักกันนั่งเอง‼️) ทำให้เวลานั่งเรียน หรือทำกิจกรรมอะไรในท่าเดิมๆนานๆจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ง่าย หลังเลิกเรียนวันนั้นก็ง่วงๆ เลยเปิดแผ่นประคบร้อนไฟฟ้าแล้วหลับไปตอนตี 2 ตื่นมาอีกทีตอนตี3 รู้สึก
Puifai Palida

Puifai Palida

ถูกใจ 2339 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ “6 ธุรกิจที่ไม่มีวันตกยุค ยังมีโอกาสโตได้สูง (มาก)” บนพื้นหลังสีฟ้าสดใส มีภาพตึกสูงและต้นไม้เขียวชอุ่มด้านล่าง พร้อมนกบินอยู่ด้านบน
ภาพหน้าจอ YouTube แสดงชายหนุ่มกำลังพูดในวิดีโอ พร้อมข้อความอธิบายว่าเขาคือคุณโจ้ จิตนารินทร์ ที่ปรึกษาการตลาดเชิงกลยุทธ์ และแนะนำให้ค้นหาวิดีโอเต็มบน YouTube
ภาพแสดงธุรกิจระบบป้องกันความปลอดภัยทรัพย์สิน มีชายในชุดสูทมองหน้าจอแสดงข้อมูลความปลอดภัยดิจิทัล และผู้คนทำงานในออฟฟิศ พร้อมข้อความอธิบายว่าธุรกิจนี้เติบโตสูงเพราะคนให้ความสำคัญกับความปลอดภัย
EP.74 6ธุรกิจที่ไม่มีวันตกยุคยังมีโอกาสโตได้สูงมาก
จะมีอะไรบ้าง น้องๆลองไปดูกันนะคะ✨️✨️ #dek67 #dek68 #dek69 #dek70 #dek71
แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

ถูกใจ 1130 ครั้ง

ภาพนักศึกษาสาวสวมหน้ากากดำทำท่าเครียดในห้องสอบ มีข้อความ 'เมื่อฉัน ติด F ตัวแรกกก!!!' และเกรด F พร้อมคำถามเกี่ยวกับการแก้ F สะท้อนความกังวลจากการเรียน
ภาพข้อความแนะนำวิธีจัดการเมื่อติด F โดยเน้นการตั้งสติและรีบแก้ไข พร้อมคำแนะนำการลงเรียนใหม่ในภาคเรียนปกติ ซัมเมอร์ หรือรวมกลุ่มขอเปิดวิชา�ใหม่
ภาพข้อความอธิบายผลกระทบจากการติด F เช่น อาจจบช้า ไม่ได้รับเกียรตินิยม หรือมีผลต่อการสมัครงาน แต่สามารถแก้เกรดและเรียนต่อวิชาที่เกี่ยวข้องได้
เมื่อฉัน ติด F ตัวแรกกก!!! 😨😨
ย้อนกลับไปเมื่อปี64 ที่เราได้เข้าเรียนมหาลัยแรกๆเลยย เราได้สมัครเรียนในคณะบัญชีและได้เข้ามหาลัยย เป็นปีแรกที่เข้ามหาลัยตื่นเต้นมากๆ แต่ช่วงนั้นเป็นช่วงโควิดยังระบาดหนัก ทำให้ไม่ค่อยได้เข้าไปเรียนในมอมากสักเท่าไหร่ จะมีแค่วิชาเอกคณะที่อาจารย์ไม่ยอมสอนออนไลน์ เลยต้องเข้าไปเรียนในมหาลัย วันแรกที่เปิดเ
A_learning

A_learning

ถูกใจ 2399 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแบ่งครึ่งกำลังเรียนวิชาเคมีอินทรีย์ มีสมการเคมีและโครงสร้างเบนซีน พร้อมข้อความ 'review เภสัชมหิดล - ปี 1 -' และแก้วกาแฟอยู่ด้านหลัง
ภาพข้อมูลเกี่ยวกับคณะเภสัชศาสตร์ มหิดล เช่น ระยะเวลาเรียน 6 ปี ค่าเทอม 30,000 บาทต่อเทอม และรอบการสอบเข้า 3-4 รอบ โดยมีฉากหลังเป็นอาคารเรียนของมหาว�ิทยาลัย
ภาพข้อมูลเกี่ยวกับสังคมในคณะและมหาวิทยาลัยมหิดล พร้อมคำถาม-ตอบเรื่องการหาเพื่อนและเด็กซิ่ว และภาพกลุ่มนักศึกษา (เบลอหน้า) ที่มีข้อความว่า 'ตอนเรียน / สอบ ก็มีวิชารุ่น ค่อยช่วยสรุปเนื้อหาให้'
รีวิวคณะเภสัช มหิดล ปี 1 ⭐️💭
ถึงแม้ว่าเราจะยังไม่จบปี 1 แต่จะขอมารีวิวคร่าวๆให้ทุกคนฟังกันนะคะ 💖 ถ้าทุกคนคิดว่าเภสัชจะต้องเรียนอย่างเดียว เรียนหนักแน่เลย ก็ตงเป็นเรื่องจริงค่ะ 😔 ก็คงจะไม่เป็นความจริงทั้งหมด เพราะคณะของเรากิจกรรมก็ค่อนข้างแน่นเหมือนกัน 🫨 อีกทั้งคำถามที่พบได้บ่อยๆคือ q : ไม่เก่งเคมีเรียนได้มั้ยคะ a : เรี
yni ⭐️🍅🥦

yni ⭐️🍅🥦

ถูกใจ 2424 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงสองคนยิ้มแย้ม มีฉากหลังเป็นภูเขาและแม่น้ำ พร้อมข้อความว่า "How to เก่งขึ้นทุกวัน ด้วยกฎ 1%" และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความอธิบายว่า "กฎ 1% คืออะไร?" โดยระบุว่าเป็นการพัฒนาตัวเองวันละ 1% ซึ่งจะทำให้ดีขึ้น 37 เท่าในหนึ่งปี
ภาพข้อความแสดงตัวอย่างการใช้กฎ 1% ในชีวิตจริง เช่น อ่านหนังสือ 5 หน้า, ตื่นเช้าขึ้น 5 นาที, ออกกำลังกาย 5 นาที และหาความรู้ใหม่ 10 นาทีต่อวัน
HOW TO เก่งขึ้นทุกวัน ด้วยกฎ 1%  🚀 “อยากเก่งขึ้นแต่มันยากเหลือเกิน” ใครกำลังคิดแบบนี้อยู่พี่เบ๊บอยากให้ลองใช้กฎ 1%  ดู เริ่มจากอะไรเล็ก ๆ แต่ได้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ ค่อย ๆ เดินไปด้วยกันนะ🩵🫶🏻 📌 กฎ 1% คืออะไร? แทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ให้โฟกัสที่การพัฒนาตัวเองเพียง 1% ต่อวัน อาจจะฟังดูเล็ก
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 2305 ครั้ง

รวมหนังสือฮีลใจ 💗 “เพิ่มพลังบวกให้ตัวเอง” 📚
มาค่าาาา มาแปะรวมหนังสือแนวจิตวิทยา ฮีลใจ เพิ่มพลังบวกให้ตัวเอง ✨วันนี้มารวมหนังสือที่อ่านแล้วชุ่มชื่นหัวใจ พัฒนาตัวเอง มองโลกในแง่บวก ใครที่กำลังหาตัวช่วยดีๆ สำหรับฮีลใจในวันที่แย่กันนนน 📍 1. จงเป็นเราในแบบของเรา ไม่ใช่แบบที่เขาอยากให้เป็น - ความผิดพลาดคือความธรรมดาของมนุษย์ และอย่าหยุดที่
Bbbewnt

Bbbewnt

ถูกใจ 1195 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ “สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง” มีภาพประกอบประตูและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กำลังใจ และมีป้าย “หนังสือฮีลใจ” ด้านบน
ภาพรวมสี่หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แต่ละหน้ามีข้อความและภาพประกอบน่ารักๆ เช่น คนกอดตัวเองในกระจก, โหลยิ้ม, และเด็กผู้หญิงกินพิซซ่า สื่อถึงการรักและภูมิใจในตัวเอง
ภาพรวมสี่หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แต่ละหน้ามีข้อความและภาพประกอบ เช่น หน้ายิ้ม, ชามบะหมี่, ปลา, และคนตกปลา สื่อถึงการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและมีความสุข
แนะนำหนังสือดีๆที่แสนจะฮีลใจ 📖🌷
วันนี้ส้มมีหนังสือดีๆมาแนะนำอีกแล้วค่ะ ☺️💖 “สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง” เป็นหนังสือที่ดีมากเล่มนึงที่ส้มได้อ่าน เนื้อหาอ่านง่าย ไม่ซับซ้อน มีรูปภาพน่ารักๆประกอบ ที่เห็นแล้วยิ่งอบอุ่นหัวใจ ♥️ หนังสือมุ่งเน้นการให้กำลังใจ ให้ภูมิใจในตัวเอง ยิ้มให้ตัวเอง ถ้าอยากให้ของขวัญสักชิ้น หนังสือเป็นของ
Zommmrika

Zommmrika

ถูกใจ 5394 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง' โดยวินนี่ จากสำนักพิมพ์ springbooks แสดงภาพคนพายเรือในทะเล สื่อถึงการเดินทางชีวิตและการเตรียมพร้อม พร้อมข้อความ 'Book review EP.8'
ข้อความจากหนังสือเตือนใจว่าอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป คนเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเก่งทุกเรื่อง และมีช่วงเวลาที่เข้มแข็งและ��อ่อนแอ เชื่อว่าที่ผ่านมาทำได้ดีแล้ว
ข้อความจากหนังสือเกี่ยวกับการรักในแบบที่เขาเป็น ภูมิใจในรอยยิ้มและหลงใหลในความธรรมดาของเขา ทำให้ไม่ต้องการมองหาใครอีก
แนะนำหนังสือฮีลใจ 2023 ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง⭐️
เป็นหนังสืออีกเล่มที่อยากแนะนำ เป็นเล่มที่แนะนำชีวิตในพาร์ท การรักตัวเอง การรักคนอื่น การรอคอยความรักเมื่อพร้อม หนังสือบอกเล่าถึงจังหวะชีวิตที่ทุกคนมีเป็นของตัวเอง แต่จะมาช้ามาเร็วแค่ไหนมันต่างกัน แต่ระหว่างทางก็พยายาม ปรับตัวไปด้วย เราเชื่อมากจริงๆ เรื่องนี้ เพราะเราเคยได้จังหวะชีวิตที่มันไม่คา
Petitetoon

Petitetoon

ถูกใจ 843 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนโขดหินริมทะเล มีข้อความว่า \"5 สัญญาณ เลิกดีกว่า อยู่ต่อให้เจ็บ\" และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความบนพื้นหลังทะเลสีฟ้า หัวข้อ \"ไม่เห็นอนาคตข้างหน้าที่มีร่วมกันเลย\" อธิบายถึงความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคตกับคนขี้เกียจและเอาแต่ใจ
ภาพข้อความบนพื้นหลังทะเลสีฟ้า หัวข้อ \"เขาเห็นเราเป็น \"ของตาย\"\" อธิบายถึงการถูกมองข้ามความดีและไม่ได้รับความสำคัญจากคนรัก
5 สัญญาณ เลิกดีกว่า อยู่ต่อให้เจ็บ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆกำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้อยู่ไหมคะ ทะเลาะซ้ำซาก ไม่เข้าใจกันสักที พูดอีกอย่างเข้าใจไปอีกอย่าง อธิบายก็หาว่าเถียง 🥲 พยายามปรับตัวเข้าหากันอย่างสุดๆ แล้ว แต่ดูยังไงก็ไม่รอด💔 แรกๆอะไรๆ ก็ดูดี ดูสวยงามไปหมด แต่ตอนนี้.... 😭 เราเข้าใจดีว่า ไม่มีใครอยากเริ่มต้นใหม่หรอก ก็อยากประคับป
kanry._.o

kanry._.o

ถูกใจ 3917 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มก่อนและหลังออกกำลังกาย 1 ปี แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างจากผอมบางเป็นมีกล้ามเนื้อชัดเจนขึ้น พร้อมข้อความระบุวันที่ Jun 25 และ Jun 26
ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ประกอบด้วย ดัมเบล ลูกกลิ้งหน้าท้อง และบอร์ดวิดพื้น วางอยู่บนเสื่อโยคะ แสดงถึงอุปกรณ์ที่ใช้ในการออกก�ำลังกาย
ภาพหน้าจอ YouTube แสดงช่องสอนออกกำลังกายหลายช่อง เช่น Jae-ho, TooM Style และ Fitjunctions พร้อมวิดีโอแนะนำท่าออกกำลังกายต่างๆ สื่อถึงการเรียนรู้จากคลิปสอน
1 ปี กับผลลัพธ์การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แชร์ทริคปั้นหุ่นที่ดี ง่ายๆ เล่นได้เองที่บ้าน … ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบออกกำลังกายมากๆ เลยพยายามศึกษาวิธีการออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด โดยที่สามารถเล่นเองที่บ้านง่ายๆ ไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ ขออนุญาตแชร์ วิธีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอของผมให้เพื่อนๆ ได้นำไปปรับใช้กันครับ 1.อุปกรณ์การออก
Alfurkon Samae

Alfurkon Samae

ถูกใจ 2470 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ How to Fix a Broken Heart หรือ สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียศูนย์ พร้อมข้อความว่า 'รักษาอาการหัวใจสลาย' โดยมีภาพหัวใจที่กำลังถูกซ่อมแซมด้วยเครื่องมือ
หน้าชื่อเรื่องของหนังสือ How to Fix a Broken Heart ระบุชื่อผู้เขียน Dr. Guy Winch, ภาพประกอบโดย Henn Kim และผู้แปล วรรธนา วงษ์ฉัตร
สารบัญของหนังสือ How to Fix a Broken Heart แสดงบทต่างๆ เช่น 'คนหัวใจสลายถูกทอดทิ้งได้อย่างไร' และ 'การเยียวยาเริ่มต้นในจิตใจ' โดยมีนิ้วชี้ไปที่หน้า
หนังสือที่ช่วยรักษาอาการหัวใจสลาย💔
💔หนังสือ How to Fix a Broken Heart หรือ สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียศูนย์ 🖋️ของ กาย วินช์ นักจิตวิทยา 🌻หนังสือเล่มนี้ดีมากๆ เหมาะสำหรับคนอกหัก หรือคนที่กำลังอยู่ภาวะสูญเสียอะไรบางอย่างแล้วยังก้าวเดินต่อไปไม่ได้ หนังสือจะช่วยให้เราพยายามทำความเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และบอกเราว่าจะพาเราออกจากจุดนี้ได
พราวภัค

พราวภัค

ถูกใจ 1953 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาว ยิ้มแย้ม มีข้อความระบุว่าลดน้ำหนักจาก 95 สู่ 61 กก. ลดไป 25 กก. ภายใน 3 เดือน พร้อมคำถามว่า 'กินยาหรอ?' และ 'อกหัก?'
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายเป็นหญิงสาวในชุดนักเรียนที่ดูอวบกว่า และภาพขวาเป็นหญิงสาวคนเดียวกันที่ผอมลง มีข้อความว่า 'กินนับแคลอรี่ + ออกกำลังกาย' และ '34kg.' พร้อมคำถาม 'อดอาหาร?'
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของหญิงสาวในชุดนักเรียน โดยภาพซ้ายแสดงรูปร่างที่อวบกว่า และภาพขวาแสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
“90 DAYS CHALLENGE”🥗🫶🏻🗓️
เริ่มต้นตอนม.5เทอม2เป็นช่วงเวลาประมาณ3เดือนที่โรงเรียนปิดเทอมช่วงนั้นเป็นช่วงที่มีอะไรให้คิดเยอะมากทั้งเรื่องเรียนต่อมหาลัยไหนดี จนมีคิดมาในหัวว่าอยากไปเรียนกรุงเทพเผื่อจะได้ดูดีเหมือนสาวกรุงเทพบ้าง555ความคิดต่อมาคือเข้ามหาลัยก็ต้องใส่ชุดนักศึกษานิ เราอยากใส่ชุดนักศึกใส่กระโปรงทรงเอสวยๆ : นี่คื
BEll

BEll

ถูกใจ 2719 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดว่ายน้ำลายจุดยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความ "How to ลดน้ำหนัก 70->57 kg ฉบับมนุษย์งานประจำ เวลาน้อย" และคำแนะนำให้บันทึกไว้เพื่อปรับใช้ตามไลฟ์สไตล์.
ภาพรวมมื้ออาหารเช้า กลางวัน และเย็น ประกอบด้วยซุปเต้าหู้หมูสับ ไข่เจียว มะเขือเทศ โยเกิร์ตกรีกกับผลไม้และถั่ว และผลไม้รวม แสดงเมนูสุขภ��าพดีในหนึ่งวัน.
ภาพมื้อเช้าและกลางวันเป็นข้าวลาบหมูพร้อมไข่ต้มและผักสด, เครื่องดื่มปั่นมะพร้าวอโวคาโด, และมื้อเย็นเป็นสลัดผักกับไข่ต้มสองฟอง ราดน้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่น.
ลดน้ำหนัก70->57 kg forคนงานประจำ เวลาน้อย แบบไม่เครียด
ใช้เวลา 1 ปีนะ เราค่อยๆปรับ ลองผิดลองถูกไปเรื่อยๆ คิดแค่ว่าถ้าไม่ลองก็ไม่เห็นผล 🌟 กินให้เป็นเวลา ลดการกินจุกจิก เราทำงานประจำ8:30-20:30 มีช่วงกินได้แค่ 8:30-9:00 และพักเที่ยง 13:00-14:00 เน้นกินเป็นมื้อๆ แรกๆยากมากหลังๆเริ่มดีขึ้น 🌟ตอนเย็นรับพาททามบางวัน กินได้แต่ต้องขายของไปด้วย ซึ่งเราไม่ชอบ เ
Ppp.willbegood

Ppp.willbegood

ถูกใจ 2464 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตายืนยิ้มอยู่หน้ากองไม้และต้นไม้ มีข้อความว่า "1 เดือนเริ่มทำ Lemon8 ได้อะไรบ้าง? #ฉบับงูๆปลาๆ no have ประสบการณ์"
ภาพหน้าจอการแจ้งเตือนจาก Lemon8 แสดงข้อความแสดงความยินดีที่ผู้ใช้ได้รับเลือกเป็นครีเอเตอร์หมวดสัตว์เลี้ยง พร้อมเชิญชวนเข้าร่วม Line Openchat
ภาพหน้าจอการแจ้งเตือนจาก Lemon8 แสดงข้อความแสดงความยินดีที่ผู้ใช้ได้รับเลือกเป็นครีเอเตอร์ พร้อมรายละเอียดสิทธิพิเศษต่างๆ เช่น ข่าวสารกิจกรรมและคำแนะนำจากทีมงาน
1 เดือนได้อะไรจากlemon8🍋??
มาแชร์ประสบการณ์🤏🏻🍋 ทำlemon 8 ใน1เดือนกันค่ะ ว่าได้อะไรบ้าง อยากจะบอกเราไม่มีประสบการณ์เลย แต่เราเป็นคนที่ชอบเขียนรีวิวสินค้าที่เราใช้เอง หรือเล่าประสบการ์ณเเละชอบเเต่งรูป เราเลยโหลดเเอพlemon8 มาลองเล่นดูค่ะ ลองโพสต์ตามสไตล์ตัวเอง โพสทุกวันและพยายามร่วมกิจกรรมของทางlemon ผลลัพธ์ที่ได้คือตามรูปเลย!
qwnattawadee

qwnattawadee

ถูกใจ 2534 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักศึกษาไทยยืนมองเงาสะท้อนในกระจก พร้อมข้อความว่า "ในวัย 20 เราควรทำอะไรบ้างง มองย้อนกลับมาแล้วไม่เสียดาย‼️" และโลโก้ Lemon8
ในวัย 20 เราควรทำอะไรบ้างง มองย้อนกลับมา👀แล้วไม่เสียดาย‼️
สวัสดีชาววัย 20 ปี(รวมถึงทับทิมเองด้วยย☺️👊) ทับทิมได้ไปเจอคลิปนึงมา “สิ่งที่พี่ๆอยากบอกน้องๆในวัย20” ทำให้ทับทิมได้กลับมาตระหนักถึงตัวเอง และอยากแชร์สิ่งนี้กับเพื่อนๆชาววัย 20ได้รู้กัน เพื่อที่มองกลับมาแล้วจะไม่เสียดาย👀👋🥹✨ 1️⃣ พยายามเข้าร่วมทุกกิจกรรม รู้จักคนเยอะยิ่งได้เปรียบ อย่ากลัวการเปลี่
Therubygurl

Therubygurl

ถูกใจ 6232 ครั้ง

หญิงสาวถือหนังสือ 'Have a nice life by นิ้วกลม' พร้อมข้อความ 'why ที่ดี ช่วยให้เราลงมือทำง่ายขึ้น' และแฮชแท็ก #GlowUpJourney
ภาพประกอบหัวคนพร้อมข้อความอธิบายว่า 'ทำไม' นำไปสู่จุดหมายที่ชัดเจน และตัวอย่างเช่น 'อยากตื่นเช้า' 'อยากออกกำลังกาย' เพื่อการพัฒนาตัวเอง
หญิงสาวถือหนังสือ 'Have a nice life' พร้อมข้อความสรุปประโยชน์ของ 'WHY' เช่น ทำให้แตกต่าง มีพลัง และเข้าใจคุณค่าในตัวเอง
Howto สร้างนิสัย~Why ที่ดีช่วยให้เราลงมือทำง่ายขึ้น🙌🏻
“ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน แต่เป็นการบ่มเพาะนิสัยที่ดี” ประโยคนี้อ่านแล้วชอบมาก ก่อนจะลงมือคิดว่าทำ ‘อะไร’ เรามาลองเริ่มต้นจากจุดที่ถามว่าทำไป ‘ทำไม’ กันก่อนดีกว่า🙌🏻 ในหนังสือ Have a nice life ของนิ้วกลม Roundfinger บอกเราว่า Whyที่ดี จะช่วยให้เราลงมือทำง่ายขึ้น ทุกคนว่าจริงมั้ยคะ😊 หนังสือเล่มนี้นิ
ภัสเทลwellbeing

ภัสเทลwellbeing

ถูกใจ 198 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังพูดและอธิบายเรื่องการเลิกขี้เกียจ โดยมีข้อความภาษาไทยว่า “ทำยังไงให้ เลิกขี้เกียจ! อ่านจบ เลิกขี้เกียจแน่นอน!” และข้อความภาษาอังกฤษที่เน้นว่าไม่มีใครสนใจความขี้เกียจ และความขี้เกียจมาจากสิทธิพิเศษ
🌅 วิธีหยุดขี้เกียจและเลิกเป็นคนไม่เอาไหน!!🧙 ✨
🙅🏻‍♀️อ่านจบแล้วเลิกขี้เกียจแน่!!〰️🔥✨ 🌅 ขอรับรองว่าถ้าทุกคนอ่านจบ อ่านทุกๆวัน อ่านเป็น affirmation ทุกเช้าหรือก่อนนอน หรืออ่านจบแค่ครั้งเดียว เพื่อนๆ จะเลิกขี้เกียจและมีแรงอยากทำอะไรไม่มากก็น้อยอย่างแน่นอน!! - 🔥 ไม่มีใครแคร์ว่าคุณขี้เกียจหรือไม่! : คนที่ขี้เกียจมักจะถูกมองข้าม และทิ้งไว้ข้างห
FemmeFatale101

FemmeFatale101

ถูกใจ 7299 ครั้ง

How To ดูแลตัวเองช่วงสอบจากนศพ 🩺😵‍💫
ในโพสต์นี้เราจะมารีวิววิธีดูแลตัวเองช่วงสอบและทุกอย่างที่เราทำเพื่อไม่ให้ตัวเราเครียดกับการสอบ 😊✨ 1. ห้าม overstress 😵‍💫: ไม่ควรกดดันตัวเองมากเกินไป อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และอย่า set expectations for yourself that might be too difficult to achieve ตัวเราเองก็เครียดมากกกช่วงสอบเหมือนกัน
studyowl08

studyowl08

ถูกใจ 3993 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนักจากไซซ์ XL เป็น XS โดยไม่พึ่งยา จาก 60 kg เหลือ 45 kg ภายใน 3 เดือน และคงน้ำหนักได้ 4 ปีไม่โยโย่ มีภาพก่อนและหลังลดน้ำหนักในชุดนักศึกษาและชุดลำลอง.
ภาพเปรียบเทียบ 'Before & After' แสดงใบหน้าและรูปร่างของผู้หญิงคนเดียวกัน ก่อนลดน้ำหนักมีใบหน้าอิ่มเอิบและรูปร่างที่ใหญ่กว่า ส่วนหลังลด��น้ำหนักมีใบหน้าเรียวและรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้น.
ภาพเซลฟี่หน้ากระจกของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย เผยให้เห็นสัดส่วนปัจจุบัน 32-25-36 และน้ำหนัก 48 kg พร้อมข้อความ 'ปัจจุบัน 48 kg'.
มาค่าา แชร์ทริคเปลี่ยน XL ให้เป็น XS ภายใน 3 เดือนค่า🧘🏻‍♀️✨
สวัสดีค่าาาาา มะนาวนะค้า 🤗 ✨ วันนี้จะมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักที่หายไป 15 kg ภายใน 3 เดือนค่ะ เป็นฉบับทนส่องกระจกไม่ไหวแล้ววว🫣🪞 ปัจจุบันอายุ 25 ปีแล้วงับ ส่วนสูง/น้ำหนัก 158/48 ค่า ปัจจุบันสัดส่วน 32-25-36 ขอเล่าก่อนว่าเราเป็นคนอ้วน และก็ผอมไปๆมาๆ ตั้งแต่เด็กเลยค่ะ รอบนี้เป็นการอ้วนรอบที่ 3 แ
มะนาวเองฮะ 🍋

มะนาวเองฮะ 🍋

ถูกใจ 8439 ครั้ง

ภาพแสดงการคำนวณคะแนนสอบจากมิดเทอมที่ได้ 34/60 ไปสู่ไฟนอลที่ทำได้เต็ม 40/40 ทำให้คะแนนรวมเป็น 74.00 โดยมีข้อความ “From MID TERM พังๆ To FINAL ปังๆ” และ “สู่ 40/40” พร้อมไอคอนหนังสือและถ้วยรางวัล
Midterm เกือบตก - Final เก็บเต็ม✅ หนี F ต้องทำไง ⁉️
จะทำยังไงถ้าเกิดการสอบ Midterm ที่ผ่านมาคะแนนออกมาไม่ดี เสี่ยงติด F 😱 เราคือคนหนึ่งที่เคยสอบได้คะแนนไม่ดี สอบ Midterm ได้ 34 เต็ม 60 ซึ่งเกิดกับวิชาที่สำคัญมาก ๆ ของเด็กบัญชี ตายๆๆๆ คำแรกในหัวหลังจากรู้คะแนนคือเทอมนี้จะรอด F มั้ยเพราะ 40 คะแนนที่เหลือมาจากการสอบ Final เต็มจำนวน🥹 แต่แล้วเหมือนฟ้
เอเอ♡

เอเอ♡

ถูกใจ 607 ครั้ง

รีวิวอาชีพคอนเท้นต์ครีเอเตอร์🧤💭
สวัสดีทุกโคนน ~ เราสายป่านเองค้าบ✋🏻 วันนี้เราขอรีวิว 1 เดือนกว่า กับอาชีพ “คอนเท้นต์ ครีเอเตอร์“ ขอเล่าก่อนว่าเราไม่มีประสบการณ์ด้านนี้เลย มีแค่เพจเฟสบุ๊คท่องเที่ยวของเรา ที่ทำขึ้นแบบไม่ตั้งใจ😂 💁🏼‍♀️มาเป็น “คอนเท้นต์ ครีเอเตอร์” ได้ยังไง? เราใส่เพจเฟสบุ๊คไปใน เรซูเม่ค่ะ สมัครอีกตำแหน่ง แต
สายป่านเองค้าบ~

สายป่านเองค้าบ~

ถูกใจ 806 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีชมพูอ่อนว่า \"50 ประโยค การของ้อแฟนคืนดี\" ด้านล่างมีนิ้วสองนิ้ววาดเป็นรูปหน้า หนึ่งนิ้วยิ้มแย้ม อีกนิ้วทำหน้าบึ้ง มีรูปหัวใจสีชมพูเล็กๆ ลอยอยู่รอบๆ
50 ประโยค ในการของ้อแฟนคืนดี
นี่คือ 50 ประโยคที่คุณสามารถใช้เพื่อขอคืนดีและง้อแฟน: ขอโทษและยอมรับผิด 1. เราขอโทษจริง ๆ นะ เราผิดเอง 2. เรารู้ตัวแล้วว่าเราทำผิด ขอแก้อีกสักครั้งได้ไหม? 3. ขอโอกาสให้เราได้แก้ตัวอีกครั้งนะ 4. เราไม่ได้ตั้งใจให้มันเป็นแบบนี้เลย ขอโทษจากใจจริง 5. ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ เราจะไม่ทำให้เธอเส
WTX

WTX

ถูกใจ 1957 ครั้ง

ภาพประกอบแสดง 4 วิธีจัดการผมโคนหยิกปลายตรง ได้แก่ การตัดผม การหนีบผม การม้วนปลายผม และการมัดผมรวบ พร้อมคำถามว่า 'อยากเลิกยืดผม แต่อ่า! โคนหยิกปลายตรง จัดการยังไง?'
ภาพประกอบผู้หญิงผมโคนหยิกปลายตรงกำลังคิด พร้อมข้อความ 'ชีวิตหลังเลิกยืด โคนหยิกปลายตรง' และคำอธิบายว่าช่วงนี้คือจุดวัดใจที่สุดของการเลิกยืดผม
ภาพประกอบผมโคนหยิกปลายตรงกำลังถูกตัดด้วยกรรไกร พร้อมข้อความ 'The Big Chop' และคำอธิบายว่าเป็นการตัดผมยืดทิ้งไปในคราวเดียวสำหรับคนใจถึง
ปัญหาโลกแตก • อยากเลิกยืดแต่โคนหยิกปลายตรง ทำไงดี??
คงไม่มีอะไรบาดใจคนเคยยืดผมไปกว่าการเห็นโคนผมหยิก แล้วปลายผมตรงเป๊ะอีกแล้ว!🥹 ตรงนี้เป็นจุดวัดใจคนผมหยิกที่อยากเลิกยืดเลยว่า จะอดทนจนกว่าผมจะยาวไหวมั้ย? หรือจะยอมแพ้แล้วกลับไปยืดผมให้มันจบๆ! แบ๊วอยากบอกทุกคนว่า … แบ๊วผ่านมันมาก่อนค่ะ และมันก็ไม่ง่ายเลยที่จะต้องเห็นผมเราหงิกงอแข็งแห้ง😭 ทรมานใจม
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 1796 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมหูฟังกำลังมองออกไปนอกหน้าต่างเครื่องบิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับ Social Detox และการหายไปจากโลกออนไลน์ 1 ปีเต็ม เพื่อค้นหาว่าทำอะไรไปบ้างและเรียนรู้อะไรมาบ้าง
ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มบนเครื่องบิน, ในร้านรองเท้า, โพสท่าในสวนสาธารณะ และทำหน้าตลกบนวิดีโอคอล สื่อถึงการกล้าไปไหนมาไหนคนเดียวแ��ละกล้าทำอะไรตลกๆ โดยไม่กลัวสายตาคนอื่น
ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในห้องลองเสื้อและภาพรองเท้าจัดแสดง สื่อถึงการกลับมารักตัวเอง มอบเวลาและให้ความสำคัญกับตัวเอง 100%
ประสบการณ์ หลังจากหายไป 1 ปีเต็ม
สวัสดีครับทุกคน สบายดีกันนะครับ 😊✨ เมื่อปีที่แล้ว ผมได้ลองหายไปจากโลกออนไลน์ ประมาณ 1 ปี แบบไม่อยากให้ใครเห็นหน้าสักคน (จนเพื่อนทักมาบ่นคิดถึง) เอาเวลาที่หายไป ไปพัฒนาตัวเอง เพราะรู้สึกว่าเกิดมาแค่ครั้งเดียว อยากใช้ชีวิตตัวเองให้ดีที่สุดในทุกด้าน หลังจากนั้นก็มุ่งมั่น สะสมมาเรื่อยๆ ได้เรียนร
อล 🏝️

อล 🏝️

ถูกใจ 6638 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแขนก่อนและหลังการดูแลผิว แสดงให้เห็นความแตกต่างของสีผิวที่สว่างขึ้นอย่างชัดเจน
ภาพแขนด้านในก่อนการดูแลผิว ถ่ายเมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2567 แสดงสีผิวเดิม
ภาพแขนด้านในหลังการดูแลผิว ถ่ายเมื่อวันที่ 6 เมษายน 2567 แสดงสีผิวที่สว่างขึ้น
ผิวขาวขึ้นได้ ใช้เวลาแค่ครึ่งเดือน !!!
✨ เราทดลองมากับตัว ใช้เองใช้จริงทุกตัว ไม่มีสปอนนะคะ อยากรีวิวจากใจคนที่ขาวยากมากๆ และเคยคิดว่าคงขาวขึ้นกว่านี้ไม่ได้แล้ว✨ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💕 1. หลังตื่นนอนปุ๊บ กินน้ำเปล่าอย่างไรให้เกิดประโยชน์ ก็กินพร้อมกับกลูต้าเม็ดดำไปด้วยไงล่ะ 55555 จะได้รู้สึกไม่เสียคุณค่
RiRi

RiRi

ถูกใจ 3841 ครั้ง

15 กฎทองพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น 🤩💬🏆
กฎข้อที่หนึ่ง กฎแห่งความตั้งใจ//ถ้าเราอยากจะพัฒนาตนเองต้องมาจากความตั้งใจของเราเอง กฎข้อที่สอง กฎแห่งการรู้จักตนเอง//จะพัฒนาตัวเองไปข้างหน้าได้เราต้องรู้จักตนเองให้ได้ก่อน กฎข้อที่สาม กฎแห่งกระจกเงา//เราต้องเห็นคุณค่าของตัวเองอยู่เสมอ อย่าด้อยค่าตัวเอง กฎข้อที่สี่ กฎแห่งการไตร่ตรอง//จงรู้จักไ
A_learning

A_learning

ถูกใจ 2103 ครั้ง

ภาพอีเมลแจ้งลาออกพร้อมข้อความว่าลาออกจากงานเงินเดือน 35,000 บาท หลังทำได้ 1 เดือน เพราะงานง่ายเกินไป
ภาพโต๊ะทำงานพร้อมรายละเอียดเนื้องาน เช่น ตอบแชทลูกค้า ทำงานที่บ้าน 100% กะดึก และเงินเดือน 35,000 บาท
ภาพบุคคลยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมเหตุผลที่ลาออก เช่น งานไม่พัฒนาความสามารถ และรู้สึกว่าเสียสุขภาพและเวลามากกว่าที่ได้
รีวิวประสบการณ์ลาออกจากงานหลังจากทำได้ 1 เดือน 🚨
วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ การลาออกจากงานเงินเดือน 35,000 บาททันที หลังจากที่ทำได้ประมาณหนึ่งเดือนครับ โดยจริงๆ ตัวเนื้องาน อาจจะเป็นงานที่ใครหลายคนใฝ่ฝันก็ได้นะครับ เพราะเป็นงานที่สบายมากๆ แค่นั่งตอบแชท แถมยังค่อนข้างมั่นคง เพราะว่าทำงานให้กับแอปพลิเคชันชื่อดัง ที่ผมเชื่อว่าพูดไปไม่มีใคร
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 822 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผู้หญิงจาก 75 กก. เหลือ 63 กก. พร้อมข้อความว่า \"DIET MISSION 12KG ที่หายไป\" และคำแนะนำว่า \"ไม่ออกกำลังกายเยอะ กินอิ่มทุกมื้อ ไม่ต้องกินแต่อกไก่ กินของที่ชอบได้อยู่\"
ภาพรวมตัวอย่างอาหารเช้าหลากหลายเมนู เช่น ไข่เจียว กีวี ฟักทองนึ่ง มัฟฟิน กล้วยหอม เนยถั่ว และไข่�ดาวบนขนมปัง โดยเน้นว่าเป็นเมนูที่เบาสบายท้อง ย่อยง่าย และสามารถกินรองท้องระหว่างมื้อได้
ภาพรวมตัวอย่างอาหารกลางวันหลากหลายเมนูที่จัดใส่กล่อง เช่น แกงจืด หมูย่าง ผัดผัก ข้าวกับไก่หรือหมู และสลัด โดยเน้นว่าอาหารเหล่านี้ครบ 5 หมู่ และเน้นโปรตีน
DIET MISSION
Hello สวัสดีทุกคนนนนน วันนี้เราจะมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักหนักที่เราใช้ได้ผลจ้า (ใครไม่มีเวลา อ่านสรุปด้านล่างค่ะ) บอกก่อนว่า ก่อนจะมาใช้วิธีนี้ เราใช้วิธีอื่นๆมามากมาย แต่ไม่สำเร็จ พร้อมยัง...พร้อมแล้วไปจ้า 👉🏻วิธีที่เคยใช้ - จ้างเทรนเนอร์ ออกกำลังกายจัดหนักเป็นปีๆ - กินคลีน (แบบไม่มีความรู้) -
IKE ไอค์

IKE ไอค์

ถูกใจ 4078 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” วางอยู่บนพื้นทราย มีแถบสีสันสดใสคั่นหน้า พร้อมข้อความรีวิว “50 เทคนิค เลิกขี้เกียจ เพิ่มแรงจูงใจ” และ “เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง”
ปกหลังของหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” วางอยู่บนพื้นทราย มีแถบสีคั่นหน้า แสดงเนื้อหาเปรียบเทียบ “คนทำทั�นที” กับ “คนไม่ทำสักที” พร้อมคำถามชวนคิดถึงนิสัย
สารบัญของหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” เปิดไปที่บทที่ 1 “การปรับเปลี่ยนวิธีคิด” แสดงหัวข้อเปรียบเทียบพฤติกรรมของ “คนทำทันที” และ “คนไม่ทำสักที”
50 เทคนิคเลิกขี้เกียจเพิ่มแรงจูงใจ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที”
ใครที่กำลังมองหาหนังสือเพื่อพัฒนาตัวเองสักเล่ม “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” เขียนโดย สึคาโมโตะ เรียว เป็นเล่มหนึ่งที่ชวนอ่านริมเลอยากแนะนำ 📕หนังสือเล่มนี้มี 50 เทคนิค ง่าย ๆ ที่ได้อ่านแล้ววางไม่ลงเลย เพราะอ่านแล้วคิดตามตลอด สำรวจตัวเองตลอด อีกทั้งอ่านง่ายเข้าใจง่าย มีตัวอย่างให้เราเข้าใจแจ่มแจ้ง
ชวนอ่านริมเล📖

ชวนอ่านริมเล📖

ถูกใจ 2638 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงอุปกรณ์การเรียน เช่น โน้ตบุ๊ก หนังสือ และสมุดโน้ต พร้อมข้อความ 'HOW TO วางแผนอ่านสอบ' และ 'แนะนำแอปตัวช่วย!!!' ซึ่งเป็นแนวทางในการจัดตารางอ่านสอบ
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 ของการจัดตารางอ่านสอบ คือ 'เขียน Checklist งาน (สิ่งที่ต้องทำ) วิชาที่ต้องสอบ' โดยมีตัวอย่าง To Do List ทั้งแบบเขียนและแบบดิจ��ิทัล พร้อมคำแนะนำให้เลือกเครื่องมือตามสะดวก
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 2 ของการจัดตารางอ่านสอบ คือ 'เอาสิ่งที่ต้องทำจาก Checklist มาลงปฏิทิน' โดยเน้นการลง Deadline และกิจกรรมที่ Fix ไว้แล้วใน Google Calendar พร้อมคำแนะนำการใช้งาน
✨HOW TO จัดตารางอ่านสอบ💕
✨แชร์ไอเดียจัดตารางอ่านสอบของเหล่าคนไฟลนก้น🌷 🌵พอใกล้สอบไม่รู้ทำอ.ชอบสั่งงาน มีงานค้าง โปรเจ็ค เเล้วก็มีกิจกรรมเต็มไปหมด สุดท้ายเเล้วไม่รู้จะเริ่มตรงไหน จะทำอะไรก่อน ✨เเล้วอ่านสอบตอนไหนดี เรามีทริดมาฝากฮะ เป็นทริคส่วนตัวไม่เเน่ใจว่าทำได้จริงกันมั้ย 5555 หวังว่าจะชอบนะคะ 🌷 1. เขียน checklist งา
PPSTUDY _ACC

PPSTUDY _ACC

ถูกใจ 12K ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังมองโทรศัพท์ที่แสดงหน้าจอ Lemon8 Analytics ของบัญชี @fridaytothemoon โดยมีตัวเลข Impressions 562.5K, Followers 170 และ Likes & Saves 8508 พร้อมข้อความว่า “หนึ่งเดือนกว่าๆ ครึ่งล้าน จากแค่ 11 คอนเท้น!”
ภาพรวมข้อมูลเชิงลึกของ Lemon8 สามสัปดาห์แรก แสดงการเติบโตของ Impressions, Followers และ Likes & Saves ของบัญชี @fridaytothemoon โดย Week 1 มี Impressions 4243, Week 2 มี 33.3K และ Week 3 มี 195K
ภาพข้อมูลเชิงลึกของ Lemon8 สัปดาห์ที่ 4 ของบัญชี @fridaytothemoon แสดง Impressions 480.3K, Followers 141 และ Likes & Saves 7141 พร้อมไฮไลต์โพสต์ที่มียอดวิวสูงชื่อ "รวม 7 เรื่องที่ รู้อะไรไม่สู้ 'รู้งี้ทำนานแล้ว'"
ยอดวิว “ครึ่งล้าน” ในเดือนกว่าๆ กับแค่ 11 คอนเท้น !
เอาล่ะ ขอเล่า #MyLemon8Journey 🍋 ของตัวเองบ้าง หลังจากเล่นบ้างไม่เล่นบ้างมาเดือนกว่าๆ แต่ยอดดี(ดีแล้วยัง)ขนาดนี้ มันเป็นมายังไง?! เรื่องมันเริ่มจากโหลด🍋มาดูแนวทางเสื้อผ้าก่อน ไปๆมาๆอยากเขียนบ้าง เพราะเราก็เป็นสาวคอนเท้นสายเขียนอยู่แล้ว แต่กว่าจะฮึบบอกให้ตัวเองลงโพสต์ได้ ก็ขี้เกียจอยู่นาน เพ
fridaytothemoon

fridaytothemoon

ถูกใจ 2524 ครั้ง

รีวิวหนังสือ |11 ชีวิตไม่ต้องเต็มร้อยเสมอไปหรอกนะ🌦️
‘เหนื่อย’ คำเดียวสั้นๆที่สื่อความหมายตรงตัว หากเมื่อไหร่ที่เราเริ่มพูดหรือนึกถึงคำนี้ขึ้นมาแสดงว่ากายหรือใจของเรากำลังแบกรับภาวะหนักอึ้งอะไรอยู่ แน่นอนว่าความพยายามไปให้ถึงเป้าหมายมันต้องเดินผ่านเส้นทางที่ทั้งอาจจะราบลื่นหรือขรุขระ และเรามักจะไปพร้อมกับความตั้งใจและความมุ่งมั่นอย่างมากล้นแน่นอ
องุ่นเองจ้ะแม่

องุ่นเองจ้ะแม่

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนอนหมดแรงอยู่บนพื้นถนน พร้อมข้อความถามว่า 'ทำไม? ผู้ชายคบนานๆ แล้ว 'เปลี่ยนไป'' และ 'หมดโปร? เบื่อ?' สื่อถึงความเหนื่อยล้าหรือการลดความพยายามในความสัมพันธ์
ทำไม? ผู้ชายคบไปนานๆแล้วถึงเปลี่ยนไป
เคยได้ยินมาว่า ? 👨ผู้ชายอะเค้าเริ่มจาก100ไป0แล้ว 💁‍♀️ผู้หญิงเริ่มจาก0ไป100 มันเป็นคําที่ค่อนข้างจริงนะสำหรับผู้ชายอย่างเรา เพราะว่าผู้ชายอะตอนที่จีบผู้หญิงอะ จะอยู่ในโมเมนต์แบบผู้ชายก็ต้องแบบพยายามทําทุกอย่างเพื่อให้ได้หัวใจของผู้หญิงคนนั้นมา ถ้าผู้ชายไม่เต็มที่ผู้หญิงก็อาจจะไม่ชอบก็ไ
Timm

Timm

ถูกใจ 1192 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'วิธีฮีลใจ แบบง่ายๆ' พร้อมไอคอนน่ารักๆ เช่น ชานม ดนตรี ก้อนเมฆ ดอกไม้ ต้นไม้ และอุปกรณ์ศิลปะ บนพื้นหลังสีพาสเทลอ่อนๆ
ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มชานมไข่มุกหลากหลายแบบจากแบรนด์ต่างๆ เช่น KOI The และ Tapioco รวมถึงน้ำวิตามินรสชานม พร้อมข้อความ 'กินชานม' และคำบรรยายสั้นๆ
ภาพท้องฟ้าสีครามสดใสเต็มไปด้วยเมฆก้อนปุยๆ สีขาว พร้อมข้อความ 'มองท้องฟ้า' และคำบรรยายว่า 'เมฆก้อนปุยๆ มันดูน่ารักมาก'
วิธีฮีลใจแบบง่ายๆ 💖
เราว่าทุกคนกำลังพยายามใช้ชีวิตตัวเองให้ดีในแบบของตัวเองอยู่ แต่บางทีชีวิตสู้กลับเนอะ 😢 . บางปัญหามันก็แก้ไม่ได้ในทันทีหรอก แต่ ณ เวลาที่รู้สึกแย่มากๆ เราก็ควร”พักบ้าง” เอาตัวเองออกมาจากจุดที่เรารู้สึกแย่แปปนึง ฮีลตัวเองแปปนึง แล้วค่อยไปสู้ต่อเนอะ ไม่ต้องรีบร้อนหรอก บางทีเราก็ต้องปล่อยให้ชีวิตมันเป
puifainaka

puifainaka

ถูกใจ 2213 ครั้ง

คู่รักชายหญิงในชุดสีขาวบนชายหาดช่วงพระอาทิตย์ตกดิน ฝ่ายหญิงสวมชุดเจ้าสาวและผ้าคลุมหน้า ถือช่อดอกไม้ มองหน้าฝ่ายชาย มีข้อความว่า \"คบยังไงให้ได้แต่ง\"
คู่รักชายหญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก ทั้งคู่สวมที่คาดผมหมีพูห์และหน้ากากอนามัย มีข้อความเกี่ยวกับเคล็ดลับความรัก \"คุยกันทุกเรื่อง\" และ \"เป็นตัวของตัวเอง แต่พร้อมปรับตัว\"
คู่รักชายหญิงยืนกอดกันหน้ามู่ลี่ไม้ ฝ่ายชายกำลังดื่มน้ำ ฝ่ายหญิงกอดจากด้านหลังและมองหน้าฝ่ายชาย มีข้อความเกี่ยวกับเคล็ดลับความรัก \"ติดต่อง่าย\" และ \"มีอะไรให้บอก\"
ทริคถนอมความรัก ⸝⸝⋆ คบยังไงจนแต่งงาน ❤️👰🏻‍♀️🤵🏻
อยากมาแชร์ประสบการณ์ความรักของเราเองค่ะ ว่าเราสองคนคบกันมายังไงให้รอดจนมาถึงจุดที่ตัดสินใจแต่งงานเป็นสามีภรรยากันค่ะ 🥰✨💕 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ♥︎ คุยกันทุกเรื่อง ♥︎ เราสองคนคุยกันทุกเรื่องจริงๆ ไร้สาะระ มีสาระคุยหมด ไม่ปิดบังเลย แฟนเป็นเพื่อนคู่คิดที่ดีมาก คอยช่วยเหลือทุกเรื่อง ทำให้เรามั่นใจในตัวแ
puifainaka

puifainaka

ถูกใจ 2433 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือหนังสือ 'MANIFEST 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา' (สีส้ม) และ 'MANIFEST DIVE DEEPER ดำดิ่งลึกซึ้งไปให้ถึงทุกปรารถนา' (สีน้ำเงิน) พร้อมข้อความสรุปหนังสือ MANIFEST จิตดลบันดาล
หนังสือ MANIFEST สองเล่มวางบนโต๊ะ มีข้อความอธิบายความหมายของจิตดลบันดาล และความแตกต่างของหนังสือสีส้ม (เชิงทฤษฎี) กับสีน้ำเงิน (แนวทา�งปฏิบัติ)
หนังสือ MANIFEST สีส้มเปิดอยู่ มีข้อความเน้นย้ำว่าการ MANIFEST ต้องเชื่อว่าเราสมควรได้รับสิ่งนั้น และจัดการกับความกลัวหรือความกังวล
📝 สรุปหนังสือ MANIFEST จิตดลบันดาล 2 เล่มทรงพลัง ✨
📖 ช่วงนี้กระแสการ MANIFEST มาแรงมาก จะพลาดหนังสือ 2 เล่มนี้ได้ยังไง ตอนแรกเราได้เล่มส้มมา 🧡 MANIFEST 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา แล้วเค้าก็ออกอีกเล่มมาเป็นสีน้ำเงิน ทรงพลังมาก 💙MANIFEST DIVE DEEPER ดำดิ่งลึกซึ้ง ไปให้ถึงทุกปรารถนา 📚 หนังสือจากสำนักพิมพ์ @Amarinbooks ✨ 🦋 ว่าด้วยเรื่อ
Saii Jutamas 🍞

Saii Jutamas 🍞

ถูกใจ 1009 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม