15 กฎทองพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น 🤩💬🏆

กฎข้อที่หนึ่ง กฎแห่งความตั้งใจ//ถ้าเราอยากจะพัฒนาตนเองต้องมาจากความตั้งใจของเราเอง

กฎข้อที่สอง กฎแห่งการรู้จักตนเอง//จะพัฒนาตัวเองไปข้างหน้าได้เราต้องรู้จักตนเองให้ได้ก่อน

กฎข้อที่สาม กฎแห่งกระจกเงา//เราต้องเห็นคุณค่าของตัวเองอยู่เสมอ อย่าด้อยค่าตัวเอง

กฎข้อที่สี่ กฎแห่งการไตร่ตรอง//จงรู้จักไตร่ตรองมีวิจารณญาณในการคิดทบทวน คิดให้กว้างขวางขึ้น

กฎข้อที่ห้า กฎแห่งความสม่ำเสมอ// แรงจูงใจจะช่วยให้เราเริ่มต้นได้แต่ระเบียบวินัยจะทำให้เราพัฒนาต่อไปได้เรื่อยๆ

กฎข้อที่หก กฎแห่งสภาพแวดล้อม//การจะพัฒนาตนเองจะเติบโตได้ดีควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีและเหมาะสม

กฎข้อที่เจ็ด กฎแห่งการออกแบบ//จะทำเราต้องมีขั้นมีตอนมีการวางแผนที่ดี

กฎข้อที่แปด กฎแห่งความเจ็บปวด//ไม่มีชีวิตใดไม่เคยผ่านความเจ็บปวด ความเจ็บปวดคือพลัง

กฎข้อที่เก้า กฎแห่งแห่งบันได//นิสัยภายในของเราต้องสอดคล้องกับตัวตนภายในภายนอกของเรา

กฎข้อที่สิบ กฎแห่งยางยืด//ความสามารถของคนเราไม่ได้มีขีดจำกัดมันยืดและขยายได้เสมอ

กฎข้อที่สิบเอ็ด กฎแห่งการแลกเปลี่ยน//คือต้องยอมสละสิ่งหนึ่งเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งหนึ่งเสมอ

กฏข้อที่สิบสอง กฎแห่งความอยากรู้อยากเห็น//ความอยากรู้อยากเห็นเป็นหัวใจของการเรียนรู้ตลอดชีวิต

กฎข้อที่สิบสาม กฎแห่งกรรมมีต้นแบบ//เราควรมีใครสักคนที่เป็นต้นแบบในการพัฒนา

กฎข้อที่สิบสี่ กฎแห่งการขยาย//ยิ่งพัฒนายิ่งเพิ่มขีดความสามารถได้

กฎข้อที่สิบห้า กฎแห่งการช่วยเหลือ//ทุกอย่างในโลกนี้ไม่มีอะไรอยู่อย่างถาวรจงส่งต่อความสำเร็จของเราให้ผู้อื่น

#ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ทริคดีบอกต่อ #เรื่องเล่านักศึกษา #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ #แชร์ประสบการณ์ #เทศกาลข้ามปี #ชีวิตดีขึ้น

2023/12/30 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการพัฒนาตนเองเป็นเรื่องที่สำคัญและต้องใช้ความตั้งใจจริง ในแต่ละวันเราต้องหมั่นมองย้อนกลับมาเพื่อทำความเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง กฎที่สำคัญในการสร้างเสริมความรู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับตนเองคือการมองเห็นคุณค่าและศักยภาพของเรา การมีความสม่ำเสมอในการพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่ไม่อาจมองข้ามได้ เพราะในบางครั้ง ความรู้สึกอยากให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยภายนอกหรือแม้กระทั่งจากความเจ็บปวดที่เราต้องเผชิญ การสอดคล้องระหว่างนิสัยภายในกับบุคลิกภายนอกของเรานั้นเป็นสิ่งที่ช่วยผลักดันให้เราไปสู่เป้าหมายที่เราตั้งใจไว้ โดยจะต้องมีการวางแผนที่ดีและชัดเจน นอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการเรียนรู้และเติบโตทั้งจากการใช้ชีวิตและการศึกษา เมื่อเราพัฒนาตนเองได้ก็จะสามารถส่งต่อทักษะและประสบการณ์ที่ได้รับให้กับผู้อื่นได้ในที่สุด มาร่วมค้นหาความหมายและเคล็ดลับในการพัฒนาตนเองเพื่อให้ชีวิตดีขึ้นในทุกๆ วันด้วยกัน!

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pomelody 🎵🌸
Pomelody 🎵🌸

สาระดีๆ ✨

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหุ่นคนสีขาวกำลังลอยอยู่เหนือพื้นดิน แสดงถึงแนวคิดเรื่องกับดักของการพัฒนาตนเองที่คนส่วนใหญ่ชอบตกหลุมพรางนี้
ภาพหุ่นคนสีขาวถูกกากบาทสีแดงทับอยู่ข้างหน้ากราฟที่พุ่งขึ้น แสดงถึงความเชื่อผิดๆ ว่าจะพัฒนาตนเองได้โดยอัตโนมัติ แต่การใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ไม่ได้ช่วยให้พัฒนาขึ้น
ภาพหุ่นคนสีขาวนั่งกอดเข่าอย่างท้อแท้ แสดงถึงความไม่รู้ว่าจะพัฒนาตนเองอย่างไร ซึ่งควรแก้ไขด้วยการตัดสินใจเลือกด้านที่ต้องการพัฒนาและทำอย่างมีวินัย
นี้คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงยังไม่พัฒนา🐾
From :John C. Maxwell In the book : 15 กฎทองแห่งการพัฒนาตนเอง #ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รีวิวหนังสือ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #hopehabits #จิตวิทยาสายดาร์ก
Hopehabits

Hopehabits

ถูกใจ 2454 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '10 ขั้นตอน สร้างภาพลักษณ์ที่ดี' พร้อมภาพประกอบคนนั่งบนเก้าอี้สีเหลือง มีโบว์หูกระต่ายสีส้ม
ภาพประกอบคนสองคนกำลังเคลื่อนไหว พร้อมข้อความ 'เฝ้าระวังการพูดคุยกับตัวเอง หากเราอยากเปลี่ยนชีวิต ก็ต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับตนเอง'
ภาพประกอบคนสองคนกำลังเผชิญหน้ากันคล้ายจะชกมวย พร้อมข้อความ 'หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น'
ทำตามนี้แล้วคุณจะดูดีขึ้นอย่างแน่นอน🐾
ข้อที่ 10 ดูที่คอมเมนต์ด้านล่างได้เลยย From :John C. Maxwell In the book : 15 กฎทองแห่งการพัฒนาตนเอง #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #รีวิวหนังสือ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #hopehabits
Hopehabits

Hopehabits

ถูกใจ 423 ครั้ง

15 นิสัย ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี EP.3 👀💖
💖 เปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนชีวิต 🧠 กลับมาแล้วกับ 15 นิสัย ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี Ep.3 🤟🏻 มาลองฝึกนิสัยดี ๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตให้ดีขึ้นในทุกวันกัน 🌟 เพราะสุขภาพจิตที่ดีเริ่มต้นจากตัวเราเอง ✨ ปรับนิสัยเล็ก ๆ เหล่านี้เพื่อสร้างสมดุลในชีวิตและมองโลกในแง่บวกไปพร้อมกัน! อาจจะดูง่ายใช่มั้ยล่ะ แต่รู้
mental healthY

mental healthY

ถูกใจ 512 ครั้ง

15 บทเรียนจากการรักตัวเอง 🤘🏼✨
ทุกคนนนนน วันนี้พิชามาแชร์ 15 บทเรียนจากกการรักตัวเองมาฝากทุกคนกันนะคะ 💕✨ เอาไปใช้กันดูนะ #การรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #แชร์ทริค
พิชา

พิชา

ถูกใจ 1052 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ \"15 กฎการเติบโตที่ทำให้คุณเก่งขึ้นตลอดชีวิต\" โดย John C. Maxwell พร้อมคำโปรยและหัวข้อสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเอง เช่น วิธีมองตัวเองเป็นบวกและวิธีเพิ่มความสามารถ
ภาพหน้าเปิดหนังสือ แสดงชื่อหนังสือ \"15 กฎการเติบโต ที่ทำให้คุณเก่งขึ้นตลอดชีวิต\" และชื่อผู้แต่ง John C. Maxwell บนพื้นหลั�งสีขาวเรียบง่าย
ภาพสารบัญของหนังสือ แสดงกฎการเติบโตข้อที่ 1 ถึง 5 ได้แก่ กฎแห่งความตั้งใจ, กฎแห่งการตระหนักรู้, กฎแห่งกระจกเงา, กฎแห่งการทบทวน และกฎแห่งความสม่ำเสมอ
Part 2 ✨ 15 กฎการเติบโตที่ทำให้คุณเก่งขึ้นตลอดชีวิต
สวัสดีค่ะ วันนี้แอดมินร้าน icandyou มาสรุปเนื้อหาที่น่าสนใจ จาก 📘 หนังสือ 15 กฎการเติบโตที่ทำให้คุณเก่งขึ้นตลอดชีวิต โดย.. John C. Maxwell ต่อจาก กฎข้อที่ 1-7 วันนี้มาสรุปครบทั้ง 15 ข้อเเล้วนะคะ ตามมาอ่านกันเล้ยยย✨ 💙 ข้อที่ 8 กฎแห่งความเจ็บปวด ข้อนี้กล่าวว่า การรับมือกับประสบการณ์เร็วร
Book&Cream

Book&Cream

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '4 ขั้นตอน พัฒนาตนเอง' พร้อมภาพประกอบคนเรืองแสงสีม่วง สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตเมื่อทำตามขั้นตอนเหล่านี้
ภาพแสดงหัวข้อ 'ตั้งคำถาม ตั้งแต่ตอนนี้' พร้อมภาพประกอบมือยักษ์กำลังยกคนขึ้น สื่อถึงการตั้งเป้าหมายและจินตนาการถึงอนาคตที่ต้องการ
ภาพแสดงหัวข้อ 'ลงมือทำเดี๋ยวนี้' พร้อมภาพประกอบคนกำลังตอกหมุด สื่อถึงการกระทำทันทีและหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง
4 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะพัฒนาตัวคุณ🐾
สิ่งที่ง่ายที่สุดที่คนเราส่วนใหญ่ไม่ยอมทำ คือ ”การลงมือทำ“ ถ้าคุณพร้อมที่จะเป็นคนส่วนน้อยที่จะลงมือทำช่วยพิมพ์คำว่า “ลุย” ให้ผมรู้หน่อย แล้วผมเชื่อว่าคุณจะกล้าลงมือทำจริงๆ แล้วมาลุยไปด้วยกันครับ From :John C. Maxwell In the book : 15 กฎทองแห่งการพัฒนาตนเอง #ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #เคล็
Hopehabits

Hopehabits

ถูกใจ 369 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น” พร้อมผู้หญิงในพื้นหลัง นำเสนอ 12 กฎตัวเลข เช่น “กฎ 5 วินาที”, “กฎ 2 นาที”, “กฎ 1%” และ “กฎ 10,000 ชั่วโมง” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับการพัฒนาตนเอง
12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
📣 เตรียมจด! 12 #กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น 🤟🏻 กฎตัวเลข เน้นทำง่าย ลองดูกันสักตั้ง! อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ต้องพัฒนาตัวเองทั้งด้านร่างกาย จิตใน บริหารจัดการเวลาให้เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ 💁🏼‍♀️ วันนี้แอดเอากฎตัวเลขพัฒนาตัวเองมาฝาก ไม่ยุ่งยาก ทำตามได้สบาย มาดูกันเลยยย #SaleHere #เ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 8302 ครั้ง

หญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความว่า "15 Checklist พัฒนาตัวเองในปีนี้" เธอสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงลาย มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ที่มุมซ้ายล่าง
15 Checklist สำหรับพัฒนาตัวเองให้ปีนี้🏆🙋🏻‍♀️
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🫶🏼💗 ใครที่อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในปีนี้นะ เราเชื่อว่า ”ทุกคนทำได้‼️“ ทุกคนสามารถเอ่ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของตัวเองได้เลย (ไม่ต้องทำตามเราร้อยเปอร์เซ็นต์ก็ได้นะ😅) เอาให้เข้าแล้วเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองได้เลย ถ้าใครมีคำแนะนำไหนเพิ่มเติมหรือมีเช็คลิสต์ที่แนะนำอยากให้ทำสามารถ
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 59 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗
มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 16.5K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายคนหนึ่งก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลง โดยภาพซ้ายเป็นชายในชุดทหารผมสั้น และภาพขวาเป็นชายในเสื้อเชิ้ตยีนส์ใส่แว่นตา ดูมีสไตล์มากขึ้น พร้อมข้อความ 'วิธีเปลี่ยนตัวเอง [ให้ดูดีขึ้น] สำหรับผู้ชาย'
ภาพหน้าหนังสือที่แสดงแผนภาพ 'Results', 'Actions', 'Thinking' พร้อมลูกศรเชื่อมโยงกัน และ�ข้อความ 'Your results are ultimately a manifestation of your thinking.' มีข้อความซ้อนทับว่า '[ 1. ต้องเชื่อก่อน ]'
ภาพผู้ชายคนเดิมจากภาพแรกในลุคที่ดูดีขึ้น สวมเสื้อเชิ้ตยีนส์ กางเกงสีดำ และแว่นตา กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความซ้อนทับว่า '[ 2. เพิ่มความประทับใจแรก ]'
วิธีเปลี่ยนตัวเองสำหรับผู้ชาย
คุณอยากเป็นผู้ชายที่ดูดีขึ้นใช่มั้ยครับ? เริ่มจาก 3 ขั้นตอนนี้เลย 😏 😎 1. ต้องเชื่อก่อน อันดับแรกต้องเชื่อก่อนว่าตัวเองสามารถดูดีขึ้นได้จริงๆ ถ้า mindset เราบอกว่า เราดูดีขึ้นได้ ความคิดของเราก็จะมีแต่มองหาวิธีทำให้ตัวเองดูดีขึ้น สุดท้ายมันก็จะออกมาที่การกระทำจนเราดูดีขึ้นมาได้จริงๆ ที่
Friend

Friend

ถูกใจ 3372 ครั้ง

วางแผนพัฒนาตัวเองด้วย กฎ 3:3:3:3 🎯📚✨
ใครมีแพลนอยากพัฒนาตัวเองใน 1 ปี 🎯👍🏻✨ ขอแชร์เคล็ดลับด้วยกฎ 3:3:3:3 ที่ทำได้ง่ายๆ กฎนี้คือการแบ่ง 1 ปีเป็น 4 ช่วง ช่วงละ 3 เดือน🗓️ ในแต่ละช่วงเราจะวางแผนและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น👍🏻 การแบ่งแบบนี้จะทำให้เราทำตามเป้าหมายได้ง่ายขึ้นด้วย ใครที่อยากพัฒนาตัวเองกด Save โพสต์นี้กันได้เลยย💖 #พัฒนาตั
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 7457 ครั้ง

เคล็ดลับพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นเพียงแค่ 1 ปี !!
สวัสดีค่ะทุกคนไม่ได้ลงเลม่อนนานมาก แอบเขินๆตัวเองเหมือนกัน เราหายไปเพราะช่วงก่อนหน้านี้งานกับเรียนหนักมาก เลยกลับมาพร้อมเคล็ดลับพัฒนาตัวเอง พัฒนาจิตใจให้สวยและดูดีขึ้นภายใน 1 ปี ⭐️ ขั้นแรก เราควรกำหนดคำว่าดูดีในความคิดเราก่อน ⭐️ - ดูดีแบบไหน สวย ขาว หุ่นดี หรือบุคลิกที่ดี - พยายามดูแลตัวเองใ
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 2494 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'วางแผนพัฒนาตัวเองใน 1 ปี ด้วยสูตร 3:3:3:3' พร้อมข้อความ 'ทำตาม Goal ได้ง่าย ไม่หลงทางระหว่างปี' บนโต๊ะมีสมุดบันทึก ลิปสติก เทียน และขนมปังขิง
ภาพอธิบายว่าสูตร 3:3:3:3 คือการแบ่งปีเป็น 4 ช่วง ช่วงละ 3 เดือน เพื่อตั้งเป้าหมายและติดตามความก้าวหน้าได้อย่างเป็นระเบียบ โดยมีกระเป๋าผ้าลายดอกไม้และกระเป๋าสะพายสีน้ำตาลเป็นฉากหลัง
ภาพอธิบายช่วง 3 เดือนแรก (ม.ค.-มี.ค.) เน้นการเริ่มต้นพัฒนาตัวเอง เรียนรู้ทักษะใหม่ และตั้งเป้าหมาย SMART Goals เช่น อ่านหนังสือ 3 เล่ม โดยมีกาแฟและกระเป๋าเป็นส่วนประกอบ
วางแผนพัฒนาตัวเองใน 1 ปีด้วยสูตร 3:3:3:3 🎯📝
#วางแผน #ทริคพัฒนาตัวเอง #เป้าหมายใหม่ #พัฒนาตัวเองทุกวัน #วิธีพัฒนาตัวเอง
Mya Boonnalin

Mya Boonnalin

ถูกใจ 2995 ครั้ง

พัฒนาเพื่อแซงหน้าตัวคุณในเมื่อวาน!!!
เติบโตให้ถึงขีดสุด! | รีวิว The 15 Invaluable Laws of Growth โดย John C. Maxwell ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตกำลัง “ติดอยู่กับที่” และอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ ด้าน หนังสือ The 15 Invaluable Laws of Growth คือคู่มือที่ช่วยให้คุณเติบโตอย่างมีเป้าหมายและประสิทธิภาพ! John C. Maxwell นักเขียนและโค้ชด้า
The Framework Lab

The Framework Lab

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า "HOW TO พัฒนาตัวเอง ให้ไปไกลกว่าอีนั่น" และภาพผู้หญิงแต่งตัวดีอีกสองภาพประกอบ
ภาพรวมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกายและใจ มีผู้หญิงออกกำลังกาย อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ และตู้เย็นที่เต็มไปด้วยอาหารสด พร้อมข้อความ "LOVE YOUR BODY ดูแลร่างกายให้ดี กินอาหารดีๆ อ�อกกำลังกาย พร้อมออกไปใช้ชีวิต"
ภาพคอลลาจของผู้หญิงสี่คนแต่งกายดูดีมีสไตล์หลากหลายแบบ พร้อมข้อความ "DRESS WELL แต่งตัวให้ดูดีอยู่เสมอ เลือกให้เหมาะกับความชอบ และความเหมาะสม แม้ในวันเบาๆ จะทำให้ดูดีตลอดเวลา"
Tip | พัฒนาตัวเองให้เก่งกว่าอีนั่น!✨
อันยอง~ ทุกคนมีอีนั่นเป็นของตัวเองใช่มั้ยคะ🤣 วันนี้ภัสมาแชร์ทริคพัฒนาตัวเอง ไปไกลกว่าอีนั่นมาฝากค่ะ 🏃🏻‍♀️ออกกำลังกาย ข้อนี้ทุกคนอาจจะเห็นภัสแชร์บ่อยมากๆ แต่มันคือสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะการจะทำอะไรก็แล้วแต่เราต้องเตรียมให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายก็จะทำให้ร่างกายตื่นตัว พร้อมที่จ
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 3404 ครั้ง

เปลี่ยน mindset เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่า mindset ที่ดีเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญสู่ความสุขและความสำเร็จ แต่การเปลี่ยน mindset เลยทันทีก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่าย ดังนั้นเลยอยากให้ทุกคนค่อยๆ ปรับความคิดที่ละนิด ตัวอย่างเช่น : เมื่อเราคิดว่า ⛔️ที่สิ่งทำอยู่มันยากเกินไป ให้เปลี่ยนความคิดเราใหม่ว่า ✅ไม่มีอะไรย
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 3202 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "วิธี Hack พัฒนาตนเอง อย่างรวดเร็ว" บนพื้นหลังกราฟการเงินสีน้ำเงินเข้ม พร้อมชื่อผู้ใช้ @tradewaen และ @hamstrade จาก Lemon8.
ภาพแสดงสองวิธีแรกในการพัฒนาตนเองอย่างรวดเร็ว: การปรับ Mindset ให้เป็น Growth Mode และการใช้กฎ 80/20 เพื่อโฟกัสสิ่งที่ให้ผลลัพธ์สูงสุด พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้.
ภาพนำเสนอสามวิธีสุดท้ายในการพัฒนาตนเอง: การใช้ Time Blocking, เทคนิค Learning Hacks เพื่อโกงเวลาเรียนรู้, และการดูแลร่างกายด้วยการออกกำลังกายและการนอนหลับที่ดี พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้.
พัฒนาตัวเองให้ก้าวกระโดด
สูตร Hack พัฒนาตัวเองเร็วสุด: ✅ ปรับ Mindset ให้เป็น Growth Mode ✅ ใช้กฎ 80/20 → โฟกัสแค่สิ่งที่ให้ผลลัพธ์สูงสุด ✅ ทำ Time Blocking + Deep Work ✅ ใช้ Learning Hacks → ฟัง/ดูให้เร็วขึ้น + สรุปสิ่งที่เรียนรู้ ✅ ดูแลร่างกายให้ดี → ออกกำลังกาย + นอนพอ ✅ อยู่กับคนที่เก่งกว่าเรา → รับพลังบวก ✅ เลิ
เทรดกับแว่น

เทรดกับแว่น

ถูกใจ 1664 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกระต่ายขาวในกรง, หน้าจอคอมพิวเตอร์, แล็ปท็อป และเอกสาร พร้อมข้อความว่า "เปลี่ยนชีวิตติดลบให้มีพลังคิดบวก++" ตกแต่งด้วยดอกไม้และพลุ
ภาพพื้นหลังสีขาวมีข้อความหัวข้อ "01 ผูกมิตรกับคนคิดบวก" และ "02 รู้จักคุยกับตัวเอง" พร้อมคำอธิบายใต้แต่ละหัวข้อ
ภาพพื้นหลังสีขาวมีข้อความหัวข้อ "03 หยุดจับผิดคนอื่น แล้วหันมาใส่ใจตัวเอง", "04 จดจำเรื่องดีๆ" และ "05 อย่าวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น" พร้อมคำอธิบาย
เปลี่ยนชีวิตติดลบให้เป็นคนคิดบวก +++ 🙂‍↔️🤔
1. ผูกมิตรกับคนคิดบวก 2. รู้จักคุยกับตัวเอง 3. หยุดจับผิดคนอื่น แล้วหันมาใส่ใจตัวเอง 4. จดจำเรื่องดีๆ 5. อย่าวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น 6. ไม่ดูถูกตัวเอง 7. รู้จักปล่อยวาง 8. ต้องยิ้มง่าย 9. รอบคอบให้มากๆ #ติดเทรนด์ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #พัฒนาตัวเอง #ดีขึ
A_learning

A_learning

ถูกใจ 344 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถือหนังสือหลายเล่ม มีข้อความว่า "สร้างนิสัยใหม่ ใน 21 วัน" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @luckymikii แสดงถึงหัวข้อหลักของการสร้างนิสัยที่ดีขึ้น.
ภาพแสดงหัวข้อ "1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน" พร้อมคำแนะนำให้ระบุเป้าหมายที่ทำได้จริง มีรายละเอียดและกำหนดเวลา เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย ห��รือออมเงิน.
ภาพแสดงหัวข้อ "2. ทำ To do list" แนะนำให้จดรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันเพื่อไปถึงเป้าหมาย พร้อมตัวอย่างกิจวัตรตอนเช้า เช่น ตื่นตรงเวลา ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และอ่าน/ฟังพอดแคสต์.
มาสร้างนิสัยใหม่เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ใน 21 วัน💗✨
การสร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและเป้าหมายที่ชัดเจน นี่คือแผนที่ช่วยให้มีวินัย รักตัวเอง เก่งขึ้น การเงินดี และหุ่นดีขึ้นในเวลาเดียวกัน!💗 ลองทำตามทั้ง 6 ข้อนี้ดู ใครมีผลลัพธ์ยังไงมาแชร์กันนะ #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #สวยขึ้น #สุขภาพใจ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 9535 ครั้ง

how to self care พัฒนาตัวเองให้ชีวิตดีขึ้น🧘🏻‍♀️🛼✨🎀
ใกล้สิ้นปีแล้ว มาพัฒนาตัวเองต้อนรับปีใหม่กัน 🩷 ฟ้ามาแชร์ฮาวทูการพัฒนาตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลตัวเองให้มีเวอร์ชั่นที่ดีมากขึ้นทุกๆวัน ฟ้าแบ่งเป็น 2 แบบนะคะ ภายนอก และภายใน 🦋ดูแลตัวเองให้สม่ำเสมอ ไม่ปล่อยตัว - ดูแลรูปร่าง ดูแลผิว - บุคลิกภาพ การแต่งหน้า การแต่งตัว 🦋 พัฒนาทัศนคติของต
walaiphorn n.

walaiphorn n.

ถูกใจ 2206 ครั้ง

กลายเป็นคนโชคดี ด้วยการใช้กฎแรงดึงดูด💗✨
เราเชื่อว่าหลายๆคนอยากเป็น ‘คนโชคดี’ ✨ หนึ่งในนั้นก็คือเราค่ะ แต่ก่อนเราเคยมีความคิดว่าเราเป็น ’คนโชคร้าย’ มาโดยตลอด และคิดว่าการเป็น ‘คนโชคดี‘ คือสิ่งที่ถูกกำหนดไว้แล้ว เราไม่มีวันเป็นคนแบบนั้นได้หรอก เรานี่มันน่าสงสารจริงๆ แต่!! จนกระทั่งเราเปลี่ยน mindset ค่ะ🧘🏻‍♀️✨ การได้มาเจอการ manifest กฎแ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 5359 ครั้ง

ภาพตาราง 30 วันสำหรับชาเลนจ์พัฒนาตัวเอง โดยมีกิจกรรมในแต่ละวัน เช่น ตื่นเช้า ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ social detox มาร์คหน้า และอื่นๆ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีขึ้น
30 day challenge✨ มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันภายใน 30 วัน! 💖
พาตัวเองให้ก้าวข้ามขีดจำกัด สร้างนิสัยใหม่ที่ดีขึ้นได้ทุกวัน แล้วมาพัฒนาตัวเองไปพร้อมกันนะคะ! #30DayChallenge #ก้าวสู่ความสำเร็จ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #กระเป๋าแบรนด์ไทย #ป้ายยากับLemon8 #รีวิวกระเป๋า #Luster #กระเป๋าใบโปรด #แบรนด์ไอจี #bag #
LUSTER

LUSTER

ถูกใจ 3338 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "การ พัฒนา ตัวเอง วันละ 1%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "7 เทคนิค ง่าย ๆ ทำได้ ทันที" ซึ่งเป็นหัวข้อรองของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำระบุเทคนิคที่ 1 คือ "กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นสิ่งที่เราสนใจ" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
การพัฒนาตัวเองวันละ 1% 📚📈💸
บทความนี้จะพูดถึงการพัฒนาตัวเองด้วยการให้ความสำคัญกับการเติบโตวันละ 1%. การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในทันที แต่เราสามารถทำได้ทีละเล็ก ๆ ทุกวัน เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เช่นการอ่านหนังสือ, การฟัง podcast ที่สร้างประโยชน์, หรือการฝึกทักษะใหม่
beinginthezone

beinginthezone

ถูกใจ 7113 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นตู้ปลาขนาดใหญ่ มีปลาเล็กๆ และปะการัง พร้อมข้อความว่า "ฝึกรักตัวเองง่ายๆ เริ่มเลยตอนนี้!!" ตกแต่งด้วยหัวใจ สายรุ้ง และดาว
ภาพพื้นหลังเป็นจอทีวีแสดงวงดนตรีเกาหลี มีข้อความว่า "การรักตัวเอง คืออะไร" และคำอธิบายถึงการเห็นคุณค่า การใจดี การทำสิ่งดีๆ และการไม่พูดลบกับตัวเอง
ภาพพื้นหลังเป็นจอทีวี มีข้อความว่า "ฝึกยังไงดีอ่ะ?" พร้อมคำแนะนำ 4 ข้อ เช่น ใส่ใจตัวเอง ปล่อยวางสิ่งไม่ดี และเสพสิ่งดีๆ เพื่อการรักตัวเอง
ฝึก”รักตัวเอง“ง่ายๆ เริ่มได้เลยตอนนี้!!💨🩷
สวัสดีค้าบ🙏🩷 วันนี้มาในหัวข้อดีๆมีสาระอีกแล้ว🫶🏻เนื่องจากช่วงนี้อ่านหนังสือเล่มนึงมาแล้วเรารู้สึกว่าสิ่งนี้มันดีมากเลยอยากแชร์ต่อน้า ⭐️ นั่นก็คือเรื่องของการรักตัวเองนั่นเองง ถ้าตอนนี้ใครกำลังรู้สึกไม่รักตัวเองหรือหมดกำลังใจอยู่ ลองอ่านแล้วเอาไปปรับใช้กันได้นะทุกคน✨ มาเริ่มต้นรักตัวเองไปพร้อมกันนะ 🫶
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 6230 ครั้ง

💭 4 ชาเลนจ์ง่าย ๆ รีเซ็ตสมอง
 (เปลี่ยนชีวิตใน 7 วัน)
(❓ทำไมเราถึงรู้สึกเหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักตลอดเวลา) เพราะหลายครั้ง…สิ่งที่เหนื่อยไม่ใช่ร่างกาย แต่คือสมองที่ไม่เคยมีเวลาหยุดรับข้อมูล และหัวใจที่ไม่เคยมีเวลาฟังตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเลือก “1 ชาเลนจ์” ที่คุณจะเริ่มตั้งแต่วันนี้ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อย ล้า และรู้สึ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 699 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย, โต๊ะทำงานพร้อมหนังสือ, เตียงนอนสีชมพู, และผู้หญิงยืนอยู่ด้านนอก พร้อมข้อความบนภาพว่า "วางแผน พัฒนาตัวเองกัน!! ด้วยกฎ 8:8:8"
ภาพเตียงนอนสีชมพูและผ้าห่มลายดอกทิวลิปสีชมพู พร้อมคำอธิบาย "กฎ 8:8:8 คืออะไร??" และรายละเอียดเกี่ยวกับการบริหารเวลา 24 ชั่วโมง แบ่งเป็น 3 ส่ว�นเท่าๆ กัน เพื่อความสมดุลระหว่าง "งาน – พัก – ตัวเอง"
ภาพโต๊ะทำงานมีสมุด, ปากกา, หนังสือ, และโคมไฟ พร้อมข้อความ "8 ชั่วโมงแรก!!" และคำแนะนำให้ใช้เวลานี้ในการทำงาน, เรียนรู้, และพัฒนาตัวเองที่ต้องใช้สมองและพลังงาน
วางแผนพัฒนาตัวเองด้วย กฎ 8:8:8 💖✨
กฎ 8:8:8 คืออะไร? เป็นแนวคิดการบริหารเวลาใน 1 วัน (24 ชั่วโมง) ให้ บาลานซ์ระหว่าง “งาน – พัก – ตัวเอง” โดยแบ่งเวลาเป็น 3 ส่วนเท่าๆ กัน ⏳ 8 ชั่วโมงแรก 📖เน้นใช้สมองและพลังในการทำงาน/เรียนรู้ • ทำงานประจำ • เรียนหนังสือ • อ่านหนังสือ สร้างสกิลใหม่ • วางแผนอนาคต ⏳ 8 ชั่วโมงที่สอง 💖เว
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 4661 ครั้ง

💗ทำยังไงให้มองโลกในแง่ดีขึ้น?
👀การโฟกัสแต่สิ่งดีๆ มองโลกในแง่บวก นอกจากจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น ยังทำให้เราดึงดูดแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตโดยอัตโนมัติเช่นกัน เพราะเป็นกฎของการดึงดูดนั่นเอง🫀 เพื่อนๆคนไหนลองทำตามแล้วได้ผล มาคอมเมนต์แชร์กันได้นะคะะ🌟 ☺️ถ้าชอบคอนเทนต์แนวนี้อย่าลืมกด Follow น้า #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยา
Veda🎀

Veda🎀

ถูกใจ 766 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมุดบันทึกหัวข้อ "How To เริ่มเปลี่ยนตัวเองใหม่ ก่อนปี 2024" พร้อมตารางติดตามนิสัยประจำวันในเดือนกันยายน เช่น การหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดีย การออกกำลังกาย และการเข้านอนก่อนเวลา พร้อมสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.
ภาพแสดงรายละเอียดตารางเปลี่ยนนิสัย 30 วันในเดือนกันยายน โดยมีรายการนิสัย 10 ข้อ เ�ช่น การนั่งสมาธิ การออกกำลังกาย และการจัดห้องนอน พร้อมตารางบันทึกความสำเร็จในแต่ละวันและสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.
ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยสำหรับเดือนตุลาคม 2023 โดยมีเป้าหมายหลักคือสุขภาพกายและใจที่ดี พร้อมรายการนิสัยที่ปรับเปลี่ยน เช่น การกินอาหาร Low carb และการอาบน้ำก่อนเวลา พร้อมสรุปผลและข้อคิดเห็นประจำเดือน.
How to เริ่มเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ก่อนปี 2024🫶💓
สวัสดีค่าาาทุกคน~~ ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดลิ้งค์อ่านก่อนนะคะ แปะลิ้งค์ไว้ให้ตรงนี้ค่ะ 📍 ตารางเปลี่ยนนิสัย30วัน มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ!! และวันนี้เราก็อยากจะมาแชร์เรื่องราวเปลี่ยนตัวเองของเรา ให้เพื่อนๆฟังกันค่ะ ♦️เริ่มเปลี่ยนตัวเองเมื่อไหร่? = เราเริ่มทำตารางเป
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 7542 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแมวดำถือปลา พร้อมข้อความว่า "6 วิธี ฝึกตัวเองให้มี 'เป้าหมาย'" บนพื้นหลังสีครีม มีโลโก้ Lemon8 อยู่มุมซ้ายล่าง
ภาพแมวดำกำลังมองลงมา พร้อมข้อความว่า "เริ่มตั้งเป้าหมาย จากสิ่งใกล้ตัวก่อน" และคำแนะนำให้ทบทวนเหตุการณ์ที่ชอบหรือไม่ชอบ
ภาพแมวดำสวมผ้าพันคอสีแดง พร้อมข้อความว่า "เอาที่เขียนมาทั้งหมด มาแบ่งหมวดหมู่" และตัวอย่างหมวดหมู่ เช่น ด้านสุขภาพ การเงิน การพัฒนาตัวเอง การงาน ความสัมพันธ์
6 วิธี ฝึกตัวเองให้เป็นคนที่มี เป้าหมาย
พอพูดเรื่องเป้าหมายเพื่อนๆหลายคนยังคงตั้งคำถามกับตัวเองว่า เป้าหมายของเราคืออะไร ? วันนี้อยากชวนเพื่อนๆ มาค้นหาเป้าหมายของตัวเองให้ชัดยิ่งขึ้น และพาตัวเองให้เข้าใกล้เป้าหมายมากที่สุดไปด้วยกันค่ะ ค่อยๆ ทบทวนตัวเองไปทีละขั้น เชื่อว่าเพื่อนๆ จะค้นพบสิ่งที่ตัวเองปรารถนาและสามารถทำให้เกินขึ้นจริงไ
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 1257 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ '10 สิ่งเลิกทำ แล้วชีวิตจะดีขึ้น' พร้อมข้อความแนะนำการพัฒนาตนเอง 10 ข้อ เช่น เลิกสนใจชีวิตคนอื่น เลิกสนใจคำพูดลบๆ และเลิกผลัดวันประกันพรุ่ง มีภาพประกอบเชอร์รี่ พระอาทิตย์ยิ้ม ดาว และก้อนเมฆ พร้อมชื่อผู้ใช้ @sundaynewme.
10 สิ่ง เลิกทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น!
1)เลิกสนใจชีวิตคนอื่น การสนใจชีวิตคนอื่น ไม่ได้ทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องรับรู้ว่าคนนั้นคนนี้เป็นยังไง หรือเขาพัฒนาไปถึงไหน 🌻🤌🏻 2)เลิกสนใจคำพูดลบๆ การที่มีคนมาพูดจาแย่ๆ ใส่ ไม่ใช่แรงผลักดัน มีแต่จะทำให้จิตใจเราแย่ลง เลี่ยงได้เลี่ยง!🍁🍑 3)เลิกมีข้ออ้างเวลาทำบางอย่าง ถ้ามีข้ออ้างอย
12

12

ถูกใจ 2310 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อเบลเซอร์สีขาว มีข้อความว่า "เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี LUCKY GIRL SYNDROME" เป็นภาพปกบทความเกี่ยวกับการเป็น Lucky Girl Syndrome.
ภาพรวมข้อความอธิบาย Lucky Girl Syndrome ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ พร้อมหัวข้อวิธีเป็น Lucky Girl เช่น การคิดบวก การเปิดรับโอกาส และการทำงานหนัก โดยมีพื้นหลังเป็นรองเท้าและต��้นไม้.
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียงพร้อมข้อความ "วิธีเป็น LUCKY GIRL SYNDROME" อธิบายสองข้อแรกคือ "คิดบวกไว้ก่อน" และ "รู้สึกขอบคุณ" พร้อมตัวอย่างการเขียนขอบคุณในแต่ละวัน.
Lucky girl syndrome เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี✨💐
อันยอง~ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า Lucky girl syndrome🍀 มาบ้างแล้ว วันนี้ภัสมีทริคการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี💖 มาฝากกันค่า ใครทำตามนี้รับรองว่าเป็นคนที่โชคดีขึ้นแน่นอน Lucky girl syndrome🍀✨ เป็นความเชื่อที่ว่าคุณสามารถดึงดูดโชคดีและสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิตได้โดยการเปลี่ยนมุมมองและทัศนคติของคุณเอง💐
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 7009 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ '8 กฎ พัฒนาตัวเองง่ายๆ' พร้อมรายการกฎทั้ง 8 ข้อ ได้แก่ ทฤษฎี 21 วัน, ตื่นให้เช้าขึ้น, SOCIAL DETOX, กินอาหารดีๆ, หาความรู้วันละ 10 นาที, เอาใจใส่คนรอบข้าง, ชมตัวเอง และหาเวลาออกกำลังกาย แต่ละข้อมีไอคอนประกอบ
ภาพอธิบายกฎข้อที่ 1 'ทฤษฎี 21 วัน' โดยระบุว่าการทำสิ่งใดซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วั��น จะกลายเป็นนิสัยประจำตัว พร้อมคำถาม 'วันนี้คุณเริ่มทำรึยัง?'
ภาพอธิบายกฎข้อที่ 2 'ตื่นให้เช้าขึ้น' โดยกล่าวถึงประโยชน์ของการตื่นเช้าที่ทำให้มีเวลามากขึ้นและสดชื่นขึ้น พร้อมแนะนำให้เลือกเวลาที่เหมาะสมกับตนเอง และคำถาม 'วันนี้คุณตื่นนอนตอนกี่โมง?'
8 กฎ พัฒนาตนเองง่ายๆ
หลายคนอาจจะมีข้อสงสัยว่า อยากพัฒนาตนเองต้องทำอย่างไรค้องเริ่มจากอะไร วันนี้เราคำตอบ และเป็นตัวเลือกที่เราแนะนำให้นำไปใช้จนติดเป็นนิสัยส่วนตัว 8 กฎ พัฒนาตนเองง่ายๆ นั้นประกอบไปด้วย 1 ทฤษฎี 21 วัน 2 ตื่นให้เช้าขึ้น 3 SOCIAL DETOX 4 กินอาหารดีๆ 5 หาความรู้วันละ 10 นาที 6 เอาใจใส่คนรอ
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 5526 ครั้ง

🎀✨🤍
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ผู้หญิงดูแลตัวเอง
ผิงอันอัน🎀🌻

ผิงอันอัน🎀🌻

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนำเสนอ 12 กฎง่ายๆ ในการพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในปีใหม่ แต่ละกฎมีชื่อและคำอธิบายสั้นๆ เช่น กฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที, กฎ 80/20 Pareto, กฎ 1%, กฎ 10,000 ชม., กฎ 5/25, กฎ 2 วัน, กฎ 21 วัน, กฎ 6 เดือน, กฎ 90-90-1 และ กฎ 3 ข้อ
✨เริ่มต้นปีสุดปึ้ง! กับ 12 กฎในการพัฒนาตัวเองง่ายๆ📝
ปีใหม่ก็ต้องเป็นคนใหม่! มาเริ่มปีใหม่ดีๆ ด้วยการพัฒนาตัวเองผ่านกฎ 12 ข้อที่เรารวบรวมมาให้ทุกคนได้เอาไปทำตามกันแบบง่ายๆ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นภายใน 1 ปีจะมีอะไรบ้าง มาปักโพสต์และไปทำตามกันได้เลยนะ!💙 . #ออฟฟิศฮิตอะไร #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดี #ดูแลตัวเอง #howtoกับlemon8
ออฟฟิศฮิตอะไร

ออฟฟิศฮิตอะไร

ถูกใจ 1592 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้า ดื่มน้ำ และทาโลชั่นที่ขา พร้อมข้อความเกี่ยวกับกฎ 3 นาทีทองสำหรับการดูแลตัวเองหลังอาบน้ำและล้างหน้า
ผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าด้วยแผ่นมาสก์ พร้อมข้อความแนะนำให้ลงสกินแคร์หรือมาสก์หน้าภายใน 3 นาทีหลังล้างหน้า เพื่อผิวหน้าที่ดีขึ้น
ภาพขาที่กำลังทาโลชั่นหรือออยล์ พร้อมข้อความแนะนำให้ทาออยล์หรือโลชั่นบำรุงผิวภายใน 3 นาทีหลังอาบน้ำเสร็จ
Selfcare กฎทอง 3 นาที ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น✨💖💄
กฎ 3 นาที Golden hour ที่กำลังวนกลับมาเป็นที่พูดถึงอีกครั้งในช่วงนี้ คือการดูแลตัวเองหลังจากอาบน้ำล้างหน้าสระผมเสร็จ ภายใน 3 นาที มีอะไรบ้าง 💖 ลงสกินแคร์ทันทีหลังล้างหน้า ภายใน 3 นาที (หรือใครมาร์กหน้าได้ยิ่งดี) 💖 ทาโลชั่นผิว ภายใน 3 นาที หลังอาบน้ำเสร็จ 💖 เป่าผมให้แห้งภายใน 3 นาที และแน่นอ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 2875 ครั้ง

How to การเป็นคนโชคดี✨🧚🏻‍♀️ (Lucky Girl Syndrome)
“โชคดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่คือผลลัพธ์ของการสร้างโอกาสให้ตัวเอง ✨” นิสัยของคนโชคดีสร้างได้ ? 1. คิดบวกและมองเห็นโอกาสในทุกเหตุการณ์ - คนโชคดีเชื่อว่ามีโอกาสอยู่ทุกที่ แม้ในสถานการณ์ที่ดูแย่ พวกเขามักจะมองหาข้อดีในสถานการณ์นั้นๆ 2. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ - กล้าลองสิ่งใหม่โดยไม่กลัวความผิดหว
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 4916 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มในชุดเชิ้ตขาวกางเกงดำยืนหันข้าง พร้อมข้อความว่า "แจกกิจวัตรประจำวัน เปลี่ยนให้เราเป็นคนพัฒนาตัวเอง" และภาพซ้อนของชายคนเดิมกำลังเขียนหนังสือในห้อง
ภาพชายหนุ่มในชุดเชิ้ตขาวนั่งอยู่บนโซฟา มีข้อความว่า "เทคนิคการพัฒนา ไม่ต้องทำทีละเยอะๆ ทำทีละนิด แต่ต่อเนื่องจนเป็นนิสัย" พร้อมวิวเมืองด้านหลัง
ภาพชายหนุ่มในชุดเชิ้ตขาวกางเกงดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก มีข้อความว่า "กิจวัตรที่ผมนํามาแชร์ เป็นการเริ่มต้นที่ง่ายมากๆ ทำต่อเนื่องทุกวัน จนกว่าเราจะมีนิสัยเหล่านี้ติดตัว"
แจกกิจวัตรเปลี่ยนให้เราเป็นคนพัฒนาตัวเอง
เทคนิคการพัฒนาตัวเองให้เป็นคนมีวินัยและทานได้อย่างต่อเนื่องคือการมีกิจวัตรคงที่ครับ 🔥 เราอาจจะต้องคิดว่าเราต้องพัฒนาตัวเองด้วยการทำในสิ่งนั้นเยอะๆ เช่นนั่งสมาธินานๆ อ่านหนังสือเยอะๆ แต่ความเป็นจริงแล้ว ไม่เลย เราเพียงแค่ทำทีละนิดแต่สม่ำเสมอก็เพียงพอแล้ว ผมได้นำกิจวัตรที่ผมใช้ในการพัฒนาตัวเองม
Good Life

Good Life

ถูกใจ 768 ครั้ง

ภาพรวมแผนพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น การอ่านหนังสือ การดูแลตัวเอง การพักผ่อนริมทะเล และการทำงานบนแล็ปท็อป พร้อมข้อความว่า "วางแผน!! พัฒนาตัวเองใน 1 เดือน ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน!!"
ภาพแผนพัฒนาตัวเองสัปดาห์ที่ 1: จัดระเบียบชีวิตและตั้งเป้าหมาย โดยมีรายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น กำหนดเป��้าหมาย ใช้แพลนเนอร์ ปรับเวลาชีวิต และลดเวลาโซเชียลมีเดีย บนพื้นหลังลายดอกไม้พร้อมอุปกรณ์สีชมพู
ภาพแผนพัฒนาตัวเองสัปดาห์ที่ 2: ดูแลสุขภาพกายและใจ โดยมีรายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ ดื่มน้ำ นอนให้พอ และฝึกคิดบวก บนพื้นหลังห้องนอน
วางพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน! 💪📅
อยากเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเอง? ลองทำตาม “แผนพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน”ที่จัดมาให้แล้ว ทำง่ายแต่ได้ผล! 🔥 ☀️ช่วงนี้ใครปิดเทอมหรืออยู่ในช่วงหยุดยาวเซฟโพสต์นี้ แล้วลงมือทำ เปิดเทอมมาอีกทีอาจเป็นเราเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม 📌 สัปดาห์ที่ 1: จัดระเบียบชีวิต & ตั้งเป้าหมาย ✅ กำหนด เป้าหมายที่
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3897 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานมีแท็บเล็ต หนังสือ และแก้วกาแฟ มีตัวเลข \"7\" ขนาดใหญ่และข้อความ \"ประโยคเปลี่ยนชีวิต\" ซ้อนทับอยู่ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงาน มีข้อความ \"ประโยคเปลี่ยนชีวิต\" และประโยคที่ 1-3 เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและไม่ทิ้งความฝัน แสดงบนพื้นหลังสีขาว พ�ร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงาน มีข้อความประโยคที่ 4-5 เกี่ยวกับการไม่เสียดายที่ได้ทำและไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง แสดงบนพื้นหลังสีขาว พร้อมโลโก้ Lemon8
7 ประโยคเปลี่ยนชีวิต🌟✨ ฉบับพัฒนาตัวเอง
"ประโยคเปลี่ยนชีวิต" 1. อย่าทิ้งความฝันของตัวเอง เพียงเพราะมีคนไม่เห็นด้วยกับความฝันของเรา 2. ถ้าไม่เริ่ม ก็เหมือนเดิมไปทั้งชีวิต 3. ทุกอย่างจะดูยากเสมอ เมื่อชีวิตกำลังก้าวไปอีกขั้น 4. ได้ลองทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าผลลัพธ์จะออกมาเป็นยังไง สำเร็จหรือไม่ อย่างน้อยเราก็'ไม่เสียดายที่ไ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 6086 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงผู้หญิงผมยาวสวยงามคู่กับภาพเด็กสาวใส่แว่นยิ้มสดใส พร้อมข้อความ "Ultimate guide From nerd 5 Tips How to Glow up เปิดเทอมนี้ ต้องเป็นคนใหม่!!!!" สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงจากเด็กเนิร์ดสู่คนใหม่
ภาพเด็กสาวใส่แว่นยิ้มสดใสทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเล่าเรื่องราวในวัยเด็กที่เป็นเด็กเนิร์ด ไม่เคยได้รับโอกาสเป็นเชียร์ลีดเดอร์ และความรู้สึกที่รักตัวเองในวันนี้
ภาพผู้หญิงผมยาวในชุดเสื้อกล้ามสีดำและกางเกงสีขาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความเล่าถึงแรงผลักดันในการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากการอยากเป็นที่ยอมรับและสังเกตคนสวยเพื่อนำมาปรับใช้
5 Tips เปลี่ยนแปลงตัวเอง🤎
ตอนเด็กๆคือเป็น เด็กnerdมากกกก อยากทำกิจกรรม เป็นcheerleader ถือป้าย จะไม่เคยได้รับโอกาสเยยย🥺 อาจจะเพราะ 1.ภายนอกของเรา ไม่มีอะไรน่าดึงดูด (ซึ่งอันนี้มันจะเกี่ยวกับการต้องฝึกmanifesting ก่อน) 2.ภายนอกเราอาจไม่เป็นไปตามบรรทัดฐาน🥺 แต่เราก็ไม่เคยเสียใจ กับจุดนี้เลยนะคะ จุดนี้ทำให้เราเป็
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 6747 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"มหาลัย ทำไม ต้องดูดี หรอ??\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @save.saavee
ภาพข้อความแสดงเหตุผล 3 ข้อแรกของการดูแลตัวเองก่อนเข้ามหาวิทยาลัย ได้แก่ การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตา, เพิ่มความมั่นใจและกล้าแสดงออก, และฝึกเข้าสังคมและปรับตัวได้ดีขึ้น
ภาพข้อความแสดงเหตุผลเพิ่มเติมของการดูแลตัวเองก่อนเข้ามหาวิทยาลัย ได้แก่ การสร้างความเคารพจากคนรอบข้าง และการเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น
เปลี่ยนตัวเองก่อนขึ้นมหาลัยทำไม 🤔⁉️
👧🏻 ฮัลโหลทุกคน เซฟมีเรื่องสงสัย “ทำไมต้องเปลี่ยนตัวเองก่อนขึ้นมหาลัย?” ตอนอยู่มัธยมมองว่า พี่ๆมหาลัยเค้าดูดีกันจัง ดูโตกันจังเลย 🙌🏻 ส่วนเซฟเองขึ้นมหาลัยแล้ว ก็อยากจะมาแชร์ประสบการณ์และมุมมองของเซฟกับคำถามนี้กัน! ✅ ดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตา ✅ เพิ่มความมั่นใจและกล้าแสดงออก ✅ ฝึกเข้าสังคมแ
saavee

saavee

ถูกใจ 2451 ครั้ง

4 mindset เปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ ก่อนสิ้นปี✨💗🫶
ทั้งหมดที่นำมาแชร์เป็น mindset ที่เราลองปรับใช้เองแล้วช่วยให้ชีวิตดีขึ้นมากๆ เลยอยากมาแชร์ต่อค่ะ💗 mindset แรกที่ปรับเปลี่ยนแล้วดีขึ้นมากๆเลยคือ 1. พูดดี เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ ✨ ลองเลิกพูดคำลบๆกับตัวเองดู ทุกคนรู้ไหมว่าคำพูดของเรามีพลังมาก มีผลต่อจิตใจสามารถทำให้เราสุขหรือทุกข์ ยิ้มหรือร้องไ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 2906 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเลข 9 สีทองขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "กฎทอง ที่ใช้ได้ตลอดชีวิต" บนพื้นหลังท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาวและแสงสีทองระยิบระยับ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @wakeupgirl.official พร้อมชื่อเพจ PeeMai Diary
ภาพพื้นหลังหัวใจสีชมพูอ่อน มีเลข 1 และข้อความ "เชื่อในตัวเอง ไม่ต้องรอใครมาเชื่อ" พร้อมคำ�อธิบาย 3 ข้อเกี่ยวกับความเชื่อมั่นในตนเอง มีโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary
ภาพพื้นหลังหัวใจสีชมพูอ่อน มีเลข 2 และข้อความ "ลงมือทำซะ อย่ารอให้พร้อม" พร้อมคำอธิบาย 3 ข้อเกี่ยวกับการเริ่มต้นทำสิ่งต่างๆ ทันที มีโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary
9 กฎทองชีวิต ที่ใช้ได้ตลอดชีวิต 🌟
1. "เชื่อในตัวเอง ไม่ต้องรอใครมาเชื่อ" - ถ้าคิดว่าทำได้ ก็ทำได้จริงๆ - อย่าปล่อยให้ใครมาบอกว่าเราทำไม่ได้ - เราเจ๋งกว่าที่คิด แค่ยังไม่ได้ลองทำ 2. "ลงมือทำซะ อย่ารอให้พร้อม" - ถ้ารอให้พร้อม ก็ไม่ได้ทำสักที - เริ่มจากตรงนี้ เดี๋ยวนี้เลย - ลองผิดลองถูกยังดีกว่าไม่ได้ลอง 3.
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 353 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนในชุดออกกำลังกาย พร้อมหัวข้อ "12 กฎพัฒนาตัวเอง เป็นตัวเราในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม" และตารางอธิบายกฎการพัฒนาตนเอง 12 ข้อ เช่น กฎ 1%, กฎ 2 นาที, กฎ 2 วัน, กฎ 5 วินาที, กฎ 10,000 ชม. และกฎ 21 วัน เพื่อสร้างนิสัยที่ดีขึ้น
12 กฎพัฒนาตัวเอง 💗
📣 #ซิสชวนคุย เซฟด่วน! 12 กฎพัฒนาตัวเอง 💗 เป็นตัวเราในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม ลองมาทำตามทริคต่างๆดู อาจช่วยให้เรามีพัฒนาการของชีวิตที่กว่าเดิม มีระบบกว่าที่เป็น ใครทำแล้วชอบกฎอันไหน มาแชร์กันได้น้าาาาาา 😍🥰 . #กฎพัฒนาตัวเอง #กฎตัวเลข #กฎแรงดึงดูด #SisHere
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 4049 ครั้ง

แชร์ทริคเปลี่ยนแปลงตัวเอง ง่ายๆ ไม่กดดัน🌻👍🏻
วันนี้เรามีทริคการพัฒนาตัวเองที่ทำง่ายๆมาฝาก รับรองว่าเราจะเป็นเราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในทุกๆวันได้แน่นอน ทำตามไม่ยากไม่กดดัน แค่ทำไปวันละนิดละหน่อยให้ติดกลายเป็นนิสัย แล้วมันจะทำไปด้วยความเคยชินโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัวไปเลย 1.เอาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีคุณภาพ ตัวเราจะเป็นค่าเฉลี่ยของคนรอบข้าง
มีเรื่องมาเล่า

มีเรื่องมาเล่า

ถูกใจ 750 ครั้ง

🍋ป้ายยา สายพัฒนาตัวเอง อยากเก่งขึ้นทุกด้าน? หนังสือเล่มนี้มีคำตอบ
🚀 ปลดล็อกศักยภาพ! คู่มือพัฒนาตัวเองขั้นสุด ที่ใช้ได้ตลอดชีวิต! 🚀 สวัสดีครับทุกคน! วันนี้แอดมีหนังสือดี ๆ ที่จะช่วยให้ทุกคนพัฒนาตัวเองได้อย่างก้าวกระโดดมาแนะนำ นั่นก็คือ "วิชาพัฒนาตัวเองที่ใช้ได้ตลอดชีวิต" โดย Scott H. Young จากสำนักพิมพ์ บิงโก/bingobook ครับ! . ถ้าคุณอยากเรียนรู้อะไรใหม่
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพแสดงโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปและของตกแต่ง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "รวมประโยคดี ๆ 'พูดกับตัวเอง' SELF-AFFIRMATION" เพื่อแนะนำการทำ Affirmation
ภาพแสดงประโยค Self-Affirmation 5 ประโยค ทั้งภาษาอังกฤษและไทย เช่น "ฉันประสบความสำเร็จ" และ "ฉันเป็นคนมั่นใจ" โดยมีฉากหลังเป็นอาคารและสระว่ายน้ำ
ภาพแสดงประโยค Self-Affirmation 4 ประโยค ทั้งภาษาอังกฤษและไทย เช่น "วันนี้จะเป็นวันที่ดี" และ "ฉันเป็นที่รักและมีคุณค่า" โดยมีฉากหลังเป็นอาคารและสระว่ายน้ำ
รวมประโยคดี ๆ ไว้พูดกับตัวเอง (Self-Affirmation)
หากใครที่กำลังสนใจเกี่ยวกับ Self-Growth, Self-Improvement โจลี่ขอแนะนำการทำ Affirmation ให้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ ค่า 🤍 ว่ากันว่าเมื่อคิดสิ่งใดก็จะได้สิ่งนั้น Affirmation ก็คือการพูดคุยหรือสั่งสมองของเราให้เชื่อในสิ่งที่เราย้ำกับตัวเอง ซึ่งการพูดคุยหรือการสั่งสมองให้เชื่อแบบนี้จะส่งผลให้ พฤติกร
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 2124 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 นิสัยพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน แสดงผู้หญิงถือดอกทิวลิป ขวดน้ำ หนังสือ และผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเอง พร้อมข้อความกระตุ้นให้เปลี่ยนแปลงตัวเองต้อนรับซัมเมอร์
รายการนิสัยที่ 1 และ 2 เพื่อพัฒนาตัวเอง: ตื่นเช้าจัดตารางชีวิต และอ่านหนังสือวันละ 10 หน้า พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำบนพื้นหลังสีชมพู
รายการนิสัยที่ 3, 4 และ 5 เพื่อพัฒนาตัวเอง: ออกกำลังกาย ลดเวลาเล่นโซเชียล และฝึกคิดบวก พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำบนพื้นหลังโต๊ะทำงาน
🌟 5 นิสัยพัฒนาตัวเอง ที่ควรลองทำใน 1 เดือน! ✨
🔥 เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น เริ่มได้เลยวันนี้! 🔥 🙌🏻ช่วงนี้ใครปิดเทอม/หยุดยาวช่วง Summer☀️ อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกดเซฟโพสต์นี้แล้ว เราไปลุยกันเล้ยยย‼️ ✅ 1. ตื่นเช้า & จัดตารางชีวิต ⏰ ตั้งนาฬิกาปลุกเร็วขึ้นวันละ 15 นาที 📝 เขียน/จดแพลนเนอร์ 🚶‍♀️ ดื่มน้ำ 1 แก้ว & ออกกำลังกายเบา ๆ ✅
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 6173 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งริมน้ำมองขึ้นฟ้า พร้อมข้อความหัวข้อ "6 ทริค อัพตัวเองให้ “เลอค่า”" และชื่อผู้เขียน May-Wa-Dee
ภาพหญิงสาวนั่งมองขึ้นฟ้า พร้อมคำจำกัดความของ "ผู้หญิงเลอค่า (High Value Woman)" ที่เคารพคุณค่าตัวเองและรู้ว่าต้องการอะไร
ภาพหญิงสาวนั่งมองขึ้นฟ้า พร้อมทริคที่ 1: "มั่นใจในตัวเอง เชื่อในความสามารถและคุณค่าของตัวเอง"
❤️6 ทริค อัพตัวเองให้ “เลอค่า”
วันนี้เรามีทริคดีๆ มาแนะนำเพื่อนๆ ด้วยนะ มาพัฒนาตัวเองให้เป็นเราใน Version ที่เลอค่ากว่าเดิมกันดีกว่าค่าา แล้วแบบไหนหล่ะ! ที่เรียกว่า “เลอค่า” ✨“เลอค่า” ไม่ใช่แค่ผู้หญิงที่สวย หรือ ใส่แบรนด์เนมเต็มตัวนะ แต่ “ผู้หญิงเลอค่า” หรือ “High Value Woman” คือ ผู้หญิงที่เคารพในคุณค่าของตัวเอง รู้ว่าตัว
May-Wa-Dee

May-Wa-Dee

ถูกใจ 1255 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังโชว์กล้ามแขน บ่งบอกถึงความมั่นใจ พร้อมข้อความ "อยากมีความมั่นใจในตัวเอง ให้ทำตามนี้!!!" และ "เลื่อนดู >>>" บนพื้นหลังสีครีมตกแต่งด้วยใบไม้และดาว
อยากมีความมั่นใจ ให้ทำตามนี้!!!
ทุกคนมีความเก่งในตัวเอง มีความสวยในแบบของตัวเรา ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร ไม่จำเป็นต้องเป็นเท่ากับใคร เรา คือ เรา ❤️🥰 #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #มีความมั่นใจมากขึ้น #รักตัวเองมากขึ้น #มั่นใจในตัวเอง #ดูแลตัวเอง
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 504 ครั้ง

7 ไอเดีย พัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้น ✨😍✅
1.กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน 2.พัฒนาตนเองจากแหล่งต่าง ๆ 3.พัฒนาตัวเองจากสิ่งที่คุณถนัด 4.เรียนรู้การพัฒนาตัวเองจากผู้อื่น 5.ออกจาก Comfort Zone ปลูกฝัง Growth mindset 6.Positive Thinking 7.พัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพ #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ดูแลตั
A_learning

A_learning

ถูกใจ 807 ครั้ง

ภาพปกแสดงหนังสือ Atomic Habits บนหน้าจอแล็ปท็อป พร้อมขวดน้ำ Lululemon และอุปกรณ์ออกกำลังกาย โดยมีข้อความว่า "4 กฎทอง ของการเปลี่ยนนิสัย จากหนังสือ Atomic Habits"
ภาพประกอบกฎข้อที่ 1 "Make it Obvious ทำให้เห็นชัด" แสดงหนังสือเปิดอยู่ข้างถ้วยกาแฟ พร้อมข้อความตัวอย่าง "อยากอ่านหนังสือ → วางหนังสือไว้บนโต๊ะ" เพื่อให้เห็นแ��ละทำได้ง่าย
ภาพประกอบกฎข้อที่ 2 "Make it Attractive ทำให้อยากทำ" แสดงตัวการ์ตูนยิ้มถือคลาปเปอร์บอร์ด พร้อมข้อความ "จับคู่สิ่งที่อยากทำกับสิ่งที่ควรทำ" เช่น "ดูซีรีย์ที่ชอบในตอนออกกำลังกาย"
🌿 4 กฎทองแห่งการเปลี่ยนนิสัย ✨
หลายคนตั้งเป้าจะ “เริ่มต้นใหม่” ทุกปี ทุกเดือน หรือแม้แต่ทุกวัน แต่สุดท้ายก็ยังกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมอยู่ดี… 😅 ไม่ใช่เพราะคุณไม่มีวินัยนะ แต่เพราะ “เรายังไม่เข้าใจวิธีสร้างนิสัยที่ถูกต้อง” ต่างหาก วันนี้เราจะมีแชร์ สูตรง่ายๆ ที่ทุกคนทำตามได้ เรียกว่า 4 กฎทองแห่งการเปลี่ยนนิสัย จากหนังสือ Atomic
Parapraewii

Parapraewii

ถูกใจ 37 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม