朝の気持ちを記録するために招待されました 🥰✨
仕事の朝は、仕事が始まる前の朝🌸休日の朝と同じくらい幸せになることができます。私は皆に朝にメモを取るために1〜2時間早く起きるように招待したいと思います。一日中潤いを与えるために心に水をまくかのように、あなたの近くに少し時間があります。💚🍃
スタートの仕方がわからない人へのアドバイスとして、紙や鉛筆を準備してください。早起きしたら、それを行うことができます。
📻音楽、ソフトピアノ、軟水、または私の好きな音をオンにします。
•ハンドトラックスーツ。ページがいっぱいになるまで線を描き続けてください。
•線を引くときは自分の気持ちを観察してください
軽くて眠いと感じる気持ちを徐々に書き出してください。
今回は、今日やりたいこと、見たいことをゆっくりと見直してみましょう。
朝は良い気持ちとエネルギーで自分を流してください。
終わったら、自分のために少し笑ってください:)
いつものルーティンをやってください。
家やコンドミニアムの周りの朝日、木々、花に挨拶する時間がある人は、その良い時間を保存してください。
💚🍃
私はみんなに幸せな人生を願っています。
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการจดบันทึกความรู้สึกช่วยให้เรามีสมาธิและรับรู้ถึงอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น คุณสามาร ถใช้เวลา 1-2 ชั่วโมงในตอนเช้าเพื่อสร้างนิสัยนี้ โดยการเตรียมกระดาษและดินสอ เพื่อให้คุณสามารถเขียนความรู้สึกของตัวเองได้อย่างอิสระ การฟังเพลงเบาๆ จะช่วยเพิ่มบรรยากาศให้การบันทึกเป็นไปอย่างราบรื่น ค่อยๆ ทบทวนว่าวันนี้คุณอยากจะทำอะไรและควรทำอย่างไร เพื่อที่จะได้มีความสุขตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ การทักทายแสงแดดยามเช้าและการสังเกตโลกใบนี้รอบๆ ก็ช่วยชาร์จพลังงานเชิงบวกให้กับคุณได้อีกมากมาย ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้วคุณจะพบว่าชีวิตเป็นเรื่องที่สวยงามและมีความหมายมากขึ้นในทุกๆ วัน!
