毎日の幸福のメモを招待する
私たちを招待して、毎日個人的な日記に描いて幸せを書き留め、自分自身のラインを書いて自由にすることで、私たちはより集中し、創造的になることができます。
私たちは毎日たくさんのことをします。
自分自身との時間を過ごしてみてください。
そして、幸せな瞬間をノートに集めてください:)
考えてみると、一日の時間を楽しんでいないような気がしたら、
やりたいことを計画して幸せになりましょう。
パールミルクティーを食べたり、友達に電話したり、木を買ったり、どこかに出かけたり、美味しいランチを食べたりするように。
私たちはあまり時間がありません。
毎分の価値があります。🤍☀️
✏️HOW TO
本と鉛筆またはペンを持ってきてください。
5〜10分前からフリーライティングを始めましょう。
そして、私たちが毎日楽しむ瞬間/出来事について考えてください。
✨この記事の例はたった1日だけです。
みんなが楽しく暮らしますように。☀️🎉🤍
นอกจากการจดบันทึกความสุขแล้ว ลองผสมผสานกิจกรรมเล็กๆ ต่อไปนี้เพื่อเติมเต็มชีวิตประจำวันให้มีความหมายและสนุกสนานมากขึ้น 1. จัดตั้งมุมส่วนตัวเล็กๆ สำหรับวาดรูปหรือเขียนบันทึก ซึ่งช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและสร้างสรรค์ในบ้านของคุณ 2. ใช้ Affirmation หรือการยืนยันความคิดบวกด้วยตัวเองทุกเช้า เพื่อเสริมสร้างพลังใจและความมั่นใจตลอดวัน 3. ลองรวมภาพถ่ายหรือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจจากกิจกรรมประจำวันที่ทำ เช่น การเดินทางไปร้านกาแฟโปรด หรือการใช้บัตรของขวัญที่ได้รับมา เพื่อเป็นแรงจูงใจให้เกิดความสุขได้ง่ายขึ้น 4. หากรู้สึกเครียดไม่สนุกกับวัน ลองเปลี่ยนบรรยากาศด้วยการออกไปเดินเล่นหรือปั่นจักรยานที่สถานี Anywheel ฟรี เพื่อผ่อนคลายและเติมพลังชีวิต ช่วงเวลาวันจันทร์ที่ยากลำบาก ลองเลือกใช้โทนสีสดใสและจัดเตรียมกิจกรรมตามธีม Happy Monday Yellow เพื่อกระตุ้นอารมณ์และเพิ่มความสดชื่นให้วันใหม่ สุดท้าย การจดบันทึกความสุขไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือยาวมาก ขอแค่เปิดใจและให้เวลาเพียงเล็กน้อยในการสัมผัสและบันทึกช่วงเวลาที่ดีของเราในแต่ละวัน คุณจะพบว่าชีวิตเรียบง่ายนี้ก็เต็มไปด้วยความสุขที่แท้จริงได้อย่างไม่น่าเชื่อ
