今日は、 ここまで歩いてきた自分を そっと見つめる日。 うまくいった日も、 思うようにいかなかった日も、 がんばった日も、 立ち止まった日も、 どの日も、 あなたの大切な一歩。 全部があって、 今のあなたがいる。 ⸻ 🌿今日のヒント ・最近できたことを3つ思い出す ・過去の自分に「ありがとう」と伝える ・少しだけ、ゆっくり過ごす☕️ ⸻ 🫧 ちゃんと歩いてきたね。 ここまで来た力を信じて、 ここからを、やさしく描こう。 🌈今日もありがとう。 小さな感謝が、世界を輝かせる。

【ひとことメッセージ】 ・ ・ HSPについて詳しく知りたい！ あるあるや気質の活かし方を知りたい方はここをクリック！ ↓↓↓ @hsp_missa_bloom こんばんは！ HSPライフワーカー美咲です！ 私はエンパスというくらいまではいかないのですが、結構影響されやすい方。 あるあるなのが、人の意見や考えを受け入れやすい方です。 「この商品かなり良いものなんですよ！」とか友達や先輩に言われるとすぐに買ってしまおうとなるし、噂も聞き入れてしまうタイプ。 お友達やインフルエンサーさんがやっているものは「良いなぁ」と、取り入れて真似してみたり。

【53kg→48kg】 ただの減量じゃなく、引くほど引き締まった。 先日、卒業されたお客様の成果がこちら👇 ✔︎ -5kg減 ✔︎ 体脂肪率は20%台前半に ✔︎ BMI22からの本格ボディメイク🔥 「ただ痩せる」じゃなく 「ちゃんと細くなる」を目指した結果、 本人も驚くほど見た目が変化してました。 ＼その方が継続してたのがこの韓国式トレ／ 🌟本気の引き締めトレ ・フラッターキック ・リバースクランチ ・レッグレイズ ・脚あげクランチ 🌱続けやすい簡単バージョンも紹介してます✨ 無理なくやってみたい人はそっちからでもOK！ 気になった

目標を立てたあと、振り返りってしてますか？ 目標を立てるの大事！と投稿でもたびたび言ってきましたが、 実は目標の振り返りもとっても大事です。 わたしは、振り返りに用いる手法のうち PDCA・YWTを参考にしています💡 目標を立てる→振り返る→目標を修正する→行動する を繰り返していくことで、 できることを伸ばしてできないことを少しでもできるように 日々がんばっています☺️🩵 ふりかえりの仕方がわからない… という方はぜひ参考にしてみてください🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꒰ ちょっとお知らせ ꒱ 以前からコメントやDMで、 目標とふりか

9月15日は敬老の日。 シニアとの日常や感謝の気持ちを投稿して、ギフトGETしませんか？🎁 ＜キャンペーン概要＞ ■開催期間 9月9日〜9月23日 ■参加方法 《投稿方法》 ・タイトルに「敬老」「感謝」「交流日記」「介護記録」「今年のお盆」「心に残る言葉」 いずれかの記入必須 ・本文は20字以上の記入必須 ・テーマに沿った内容で投稿 《投稿テーマ》 ・今年のお盆の振り返り ・介護記録 ・シニアとの日常交流記録 ・シニアから教わった名言・エピソード ・シニアと一緒に撮った写真のシェア ※テーマに沿わない投稿は、受賞対象外となります。 ■賞品：5

35歳のリアル こんにちは🙌 所用で実家に帰省してきて、色々考えてたのでこんな投稿作ってみました🌱 仕事もプライベートも身体にも変化が色々あって、 あと数ヶ月で今年が終わるので一旦振り返り。 そして残りの数ヶ月も何となく過ごして終わらないようにしていきたい🙌 そして思う存分実家でだらけてきました🫠 #おひとりさま #ひとり旅 #ソロ活 #独身女子 #アラフォー

2020年 ほぼ日手帳の振り返り🤍

【後悔を学びに変え、挑戦を続けて人生の質を高める】 今こころに残っている後悔はありますか？ いつまでも消えない忘れられない それは 「そことしっかり向き合ってほしい」 っていう自分の内側からのサインかも   ひとつひとつの出来事は 自分を成長させてくれる大切なこと   それを 思い出したくない 向き合いたくない ということにこそ自分の心の奥にある 気持ちが隠れていることが多かったり。   私もずっと避けていたことに 向き合ってから 自分でもびっくりするくらい 変わったんですよね

・坂井泉水 (本名：蒲池幸子 1967年2月6日 - 2007年5月27日) ・中学時代は陸上部、高校時代は硬式テニス部 ・スターダストプロモーション所属、本名「蒲池幸子(かまち さちこ)」名義でモデル活動 ・1990年 日清カップヌードルレーシングチーム(2輪)のレースクイーン。 ・1991年2月10日 シングル『Good-bye My Loneliness』でデビュー ・1997年の長者番付歌手部門で8位 ・1999年の長者番付歌手部門で5位 ・ビーインググループ(レコード会社)の、女性アーティスト戦略、また坂井泉水が極度のあがり症だったため、特に6thシングル『負けない

【保存しておくと、あとで見返せます】 こんにちは、モモです🍑 今日は心理テストを用意しました🥺 画像は動いて見えた？ お疲れの人は、無理せず休んでね🕊️ 友達や家族とシェアして一緒にやると盛り上がるから、ぜひ送って診断し合ってみて🌷 参考になったと思ったら【♡】を押してね。 保存して、いつでも見返して幸せになりましょう🌸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは、 溺愛マインドを身につけて愛されるために 知ってほしいことを発信しています◎ 次回の投稿もフォローして @モモペン お待ちください🌷 #Lemon8の

今日は、あなたの今の気持ちをそっと映し出す “ワンオラクル鑑定” です。 心の中でぼんやりしていた想いや、気づかないうちに抱えていた感情が、少し形を持って見えてくるかもしれません。 今回も、それぞれの選択肢が 「あなたへの応援メッセージ」 となっています🌿 あたたかく感じるカードから、お選びくださいね。 📌 気になるカードを選んだら、よかったら今の気持ちとあわせてコメントで教えてください。 自分の振り返りにもなるし、あなたの言葉が誰かの心をそっと支えることもあります。 🗂 あとで見返せるように保存も忘れずに🌿 ⸻ 🔮 Aさん 今のあなたは、やるべきことや

https://www.instagram.com/king.blog05/ ↑日頃の投稿はコチラ あけましておめでとうございます🎍 年末年始ということもあって、 自分の思考の整理と感謝を。 よかったらみなさんも振り返りをコメントください。 新年もぜひ変わらずお付き合いください。 #暮らしを楽しむ #暮らしを便利に #楽な暮らし #ゆとりのある暮らし #はじめまして2023

⬆️保存しておいてね→@relife_chico ちこ￤40代 自分を愉しむ暮らし ________________________________ 【初心者編🔰脱汚部屋を目指す】 手放しリスト50 「脱汚部屋したいけど 何から手をつけたらいいか分からない…」 そんな時に役立つ【手放しリスト50】を 初心者向けにまとめてみました🧺✨ （超初心者向けは過去の投稿を見てね！） 私も最初は何から手放せばいいのか分からなくて あっちもこっちも中途半端に…💦 でも「絶対に着ない服」から始めたら 心のモヤモヤが少しずつ晴れていきました🌿 　 ✔︎ 探しモノ

「お腹空いてないのに、なんか食べちゃう…」 そんなこと、ない？ 実はその“食欲”、脳がだまされてるだけかもしれない。 僕自身、昔は80kg超えで食欲モンスター。 でも、無理な食事制限をしなくても、 この7つの少食テクで半年で-20kg痩せました。 満腹かどうかを判断してるのは“お腹”じゃなくて“脳”。 だからこそ、少しの工夫で自然と食欲が落ち着く！ 特別な知識や器具は一切不要。 だれでも明日から試せる習慣を、シェアします。 👉「満腹＝お腹」じゃないって気づけたら、自然と少食になれた。 #痩せ習慣 #食欲コントロール #少食テク #

今日も、子どもの気持ちを考えながら 過ごしてきたママへ。 うまく声をかけられなかった日も、 感情的になってしまった瞬間も、 あとから思い出して 胸がぎゅっとなること、ありますよね。 でもね、 それだけ悩めるのは 子どもの心を大切にしている証拠。 子どもの「立ち直る力」は、 特別なことをしなくても、 日々の関わりの中で 少しずつ育っていきます。 ・失敗も、成功も、経験させること ・いつでも戻ってこられる場所でいること ・その気持ちを、否定せずに聴くこと ・できたことや、その子の強みを伝えること 全部できなくていい。 今日はひとつもできなく

2020年リスティ1の振り返り🤍

🌿今日の整えメッセージ： 「この2週間で心がふっと軽くなった瞬間は？」 この21日間チャレンジを始めてから、 毎日“自分と向き合う時間”をちゃんと取れるようになった。 1日の終わりに、自分の気持ちや行動を振り返って、 「私って今、何を感じてる？」 「何を大事にしたいの？」 そんな風に問いかける時間。 それが、思っていた以上に心を整えてくれてた。 そしてね。 「この配信、すごくいいね」って 言ってもらえた瞬間が何度かあったの。 そのたびにふっと、 心が軽くなるのを感じたんだ。 “あぁ、伝わってるかも”って。 私の中の想いが、少しずつ誰かの中

【ひとことメッセージ】 ・ ・ HSPについて詳しく知りたい！ あるあるや気質の活かし方を知りたい方はここをクリック！ ↓↓↓ @hsp_missa_bloom こんばんは！ HSPライフワーカー美咲です！ 3. 勉強熱心で成果を上げるのでまわりから妬まれやすい についての私のエピソードをシェアしますね！ 小さい頃、クラスメイトの女の子Mちゃんは運動神経が良く、周りを明るくする人気者。 当時バスケットをしていましたが、チームのエースで県選抜に選ばれたり水泳も陸上も選手に選ばれる程でした。 頑張り屋ですごく明るい性格でしたが、クラスメイトの女の子が

メアリ🐈です✨ 実際に-15kg痩せた時から行っているダイエット習慣をご紹介します！🌷 コメントで何でも聞いて下さい!!リクエストもお待ちしてます✨ 元々ガタイが良くてガチムチ 体重は58キロ（160センチ） 現在は15キロ痩せて43キロ台をキープ中です🐱 私のバイブルであるLE SSERAFIMのカズハの 1日5分でできるトレーニングをご紹介💡 最初はキツいけど、筋肉痛が効いてる証拠！ って感じでハマったし、カズハの腹筋になれるって考えるとモチベ爆上がり！ 積み重ねていくと習慣になって、どんどん楽しくなってくるはず！ 続けないと気持ち悪くな

習慣化させるとまーーじで 幸福感あがるからおすすめ🥹🙏 ⁡ ⁡ ジャーナリングの方法は沢山あるから 自分にあったやり方を見つけてみてね☺️💗 ⁡ ⁡ 自分を大切にするっていうことの 第一歩は自分を知ってあげることだから 好きな人のことを知りたいって思うように 自分のこともとことん知ってあげよ😆🫶✨ ⁡ ⁡ ジャーナリングの効果は 続けてみて実感することが多いから 楽しみながらできる方法を探してみてね🪽🫧 　　 ⁡ ここまで読んでくれて ありがとうございました🥺💗 ⁡ らぶです🫶 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

𓅫⸒⸒ 今週いくら使った？🧺 リアルな支出ざっくり振り返り📝 私のよくある1週間の 支出をまとめてみました…！💡 ˎˊ˗ 📊 先週の支出まとめ 食費：1,000円 日用品：938円 美容費：9,109円 交際費：3800円 ギフト：1200円 通信費：440円 合計：16,487円 ギフトは、知り合いが働いている レストランに食事しに行った時に 差し入れで買ったものの金額です💭 みなさんは1週間にどのくらい支出しますか？👛🍃 #支出の把握 #支出見直し #お金の管理 #家計簿管理 #家計管理

【読書方法について】 ☞ @study_insta1010 ☞ @work_insta1010 ☞ @fui_study_everyday フォローしてくれている方に限定公開中の勉強アカウント こんにちは！サブスクではお伝えしているのですが来週から早めのバケーションということで長期休暇に入るふいです🤭🍉ていうことで旅先でもお休みでも読書をしている私ですが、どのように読書した内容を記録しているのか？について投稿を作りました。基本的にはiPadにてKindleで読んでいて、読む本によっては(特に私には頭に入りにくいビジネスモデルや方程式、会計や経営など)notionを使って記録に残

愛用品の購入先は楽天ROOM に🏠 ✨ ▷ ゆねのInstagram ▷ ゆねのTikTok ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ 余白のある小さな暮らし/ フォローしていただけたら嬉しいです🕊☁️ ゆね【 @yune__room 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ひとり暮らし女子 #働き女子 #お仕事女子 #独身女子 #2022年を振り返る #ゆるミニマリスト #ミニマリストの暮らし #余白のある暮らし

先住猫:むぎちゃん あんこくん 5月:黒まめ母ちゃん仲間入り 5月19日:黒まめ母ちゃんの出産 あもんくん ごまくん くまくん きびちゃん そして同5月:推定1ヵ月るるくん仲間入り ↑5枚の写真の猫くん 総勢8匹とのニャンズLIFEを送ってます🐱♥ 私は日々の一瞬を切り取り投稿してます 上半期後半の全てはニャン ニャン ニャン の毎日 Lemon8アプリを開くことなく過ぎ去りました🤭 仔猫5匹のお世話でまともに寝れない日々も、、 まるで17年前の我が子の子育てのような気持ち🥺 2時間～3時