จังหวะชีวิตจะดี‼️ ถ้าหัวใจเต้นเป็นจังหวะ💔

โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Arrhythmia)

คือ ภาวะที่หัวใจเต้นเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือเต้นไม่สม่ำเสมอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ดังนี้:

อาการที่พบบ่อย

✔ใจสั่น เหมือนหัวใจเต้นกระตุกหรือแรงผิดปกติ

✔แน่นหน้าอก หายใจไม่ทัน

✔หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ หรือเป็นลม

✔เหนื่อยง่ายกว่าปกติ แม้ไม่ได้ออกแรงมาก

✔อาจมีภาวะหมดสติในกรณีรุนแรง

วิธีรักษา

1. ปรับพฤติกรรม

พักผ่อนให้เพียงพอ

หลีกเลี่ยงคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และสารกระตุ้น

จัดการความเครียด เช่น ฝึกหายใจลึก ๆ โยคะ

2. ใช้ยา

ยาต้านการเต้นผิดจังหวะ เช่น beta-blockers หรือ calcium channel blockers

ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (ในกรณีเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด)

3. การรักษาทางหัตถการ

การจี้หัวใจด้วยคลื่นวิทยุ (Radiofrequency ablation)

การใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ (Pacemaker)

การช็อกไฟฟ้าหัวใจ (Cardioversion)

4. การติดตามผลระยะยาว

พบแพทย์ตามนัด

ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) และ Holter monitor เป็นระยะ

💋เรื่องเล่าเมื่อ 8 ปีก่อน เกิดขึ้นกับตัวเอง.....

วันเกิดเหตุ ประมาณ 1 ทุ่ม อยู่ในรถ อยู่ดีๆ แสบร้อนกลางอก เหมือนโดนกรรไกรตัดที่หัวใจ วูบไป 5 วินาที ตกใจไปพบแพทย์เฉพาะทางหัวใจ รับการตรวจ EKG ผลผิดปกติ หลังจากนั้น มีอาการใจสั่น หัวใจเต้นแรงมากสลับกับแผ่วลง เหนื่อย เจ็บหน้าอก หายใจไม่สุด นอนราบไม่ได้ อาการจะเกิดช่วงเวลาค่ำไปยาวๆ ทนทรมาน 2 สัปดาห์ ได้คิวรักษาด้วยการจี้หัวใจด้วยคลื่นวิทยุ ไม่ได้มีการทานยา โดยวิธีใส่สายสวนทางขาหนีบ แผลประมาณ 3 มิล ไม่มีการเย็บ ไม่ได้วางยาสลบหรือบล็อคหลัง รับรู้ทุกอย่างขณะทำการรักษา ผลการรักษาเจอเส้นที่เกินด้านขวาหลัง ได้ทำการจี้ออก ปัจจุบันใช้ชีวิตได้ปกติ หายขาด ^ค่ารักษาพยาบาลหลักแสน ใช้สิทธิประกันสังคม

ไม่ต้องจ่ายเงิน👍^

#หัวใจเต้นผิดจังหวะ

#สุขภาพ

#ติดเทรนด์

#สุขภาพใจ

2025/5/17 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Arrhythmia) เป็นปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นกับผู้คนหลายกลุ่ม โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และการสูบบุหรี่ อาการที่แสดงออกของโรคนี้ ได้แก่ ใจสั่น แน่นหน้าอก วิงเวียนศีรษะ หรือแม้กระทั่งอาจเกิดภาวะหมดสติได้ หากมีอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การทำ EKG การใช้ Holter Monitor ในการติดตามการเต้นของหัวใจ รวมถึงการทำการรักษาทางหัตถการเช่น Radiofrequency ablation ที่ช่วยป้องกันอาการเหล่านี้กลับมาอีก โดยการปรับพฤติกรรม เช่น การลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ พร้อมกับการจัดการความเครียด หากรักษาอย่างถูกต้องและเฝ้าระวังอาการ จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างมาก. ข้อมูลจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่สามารถจัดการกับโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะได้อย่างถูกต้อง มักมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น นอกจากนี้การเข้าใจและตระหนักถึงอาการเหล่านี้ จะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อสุขภาพได้ในอนาคต.

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lek
Lek

ขอบคุณข้อมูลดีๆคนรอบข้างเป็นอยู่ค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📈❤️จังหวะการเต้นของหัวใจ (Cardiac Rhythms)
จังหวะการเต้นของหัวใจ (Cardiac Rhythms) #ECG #ekg #คู่มือพยาบาลใหม่ #เนื้อหาเพื่อการศึกษาเท่านั้น #บาลฉุกเฉิน
บาลฉุกเฉิน

บาลฉุกเฉิน

ถูกใจ 397 ครั้ง

ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง
ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง . . #ครูยุ้ยพัชจนันท์ #จังหวะชีวิต #วิธีคิดเปลี่ยนชีวิต #ติดเทรนด์
ครูยุ้ยพัชจนันท์

ครูยุ้ยพัชจนันท์

ถูกใจ 50 ครั้ง

หัวใจเต้นผิดจังหวะ…ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ ❤️⚠️
หัวใจเต้นผิดจังหวะเกิดจากทั้งปัจจัยร่างกายและอารมณ์ หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว เพราะคิดว่าเป็นแค่ “ใจสั่นธรรมดา” 📍 สาเหตุที่อาจเป็นไปได้: – ความเครียดกดดัน – พักผ่อนน้อย – คาเฟอีนมาก – น้ำตาลในเลือดต่ำ – ไทรอยด์เกิน – ความดันแปรปรวน – ขาดวิตามินบางชนิด 📌 สัญญาณที่ควรจับตา: – ใจเต้นเร็วแร
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาวะ หัวใจห้องบนพริ้ว (Atrial Fibrillation หรือ AFib) คือ 👉 การเต้นของหัวใจที่ ไม่เป็นจังหวะและเต้นเร็วผิดปกติ เกิดจากหัวใจ ห้องบน (atria) ที่ควรจะบีบตัวเป็นจังหวะสม่ำเสมอ กลับ “สั่นพริ้ว” (fibrillation) ทำให้การส่งเลือดไปห้องล่างไม่สม่ำเสมอ ปกติหัวใจเต้นยังไง? • หัวใจห้องบนบีบตัว →
ธัญญ�์พิชชาAllianz Ayughya

ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชีพจรเต้นไม่สม่ำเสมอ…ปกติ หรือหัวใจกำลังเตือน?
การจับชีพจรแล้วรู้สึกเต้นผิดจังหวะ ไม่สม่ำเสมอ บางครั้งเกิดจากปัจจัยเล็ก ๆ เช่น ความเครียด การพักผ่อนน้อย ดื่มคาเฟอีน หรือขาดน้ำ แต่หากอาการเกิดถี่และมีอาการร่วม เช่น ใจสั่น เวียนหัว เหนื่อยง่าย หรือเจ็บหน้าอก → นี่อาจไม่ใช่เรื่องธรรมดา เพราะเป็นหนึ่งในสัญญาณของ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Arrhythmia)
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

สูตรคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจจากกระดาษ ECG📉
📉สูตรการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate: HR) จากกระดาษ ECG 🫀ขึ้นอยู่กับว่าจังหวะการเต้นของหัวใจนั้น สม่ำเสมอ (Regular) หรือ ไม่สม่ำเสมอ (Irregular) โดยมีวิธีการหลักดังนี้ค่ะ 💡1. กรณีจังหวะหัวใจสม่ำเสมอ (Regular Rhythm) ใช้ระยะห่างระหว่างยอดคลื่น R ถึง R (R-R Interval) มาคำนวณได้ 2 วิธ
บาลฉุกเฉิน

บาลฉุกเฉิน

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพแสดงหม้อที่มีใบเตยสดแช่อยู่ในน้ำ และแก้วน้ำใบเตยเย็นพร้อมน้ำแข็งสองแก้ว พร้อมข้อความ “เลือดไม่ตีบ หัวใจดี ความดันลง เบาหวานลด ไอเดียสุขภาพ” สื่อถึงการทำน้ำใบเตยเพื่อสุขภาพ.
หัวใจดี ความดันลดลง
หยิบใบเตยสดมาสักกำมือ ไม่ต้องชั่งให้วุ่น ต้มกับน้ำเปล่าลิตรนึง พอเดือดแล้วพักให้เย็น จิบก่อนมื้ออาหาร วันละ 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น กินเหมือนน้ำเปล่า ไม่ต้องคิดเยอะ แล้วมันดียังไง? บำรุงหัวใจ ให้มันเต้นเป็นจังหวะปกติ ไม่วูบ ไม่เหนื่อยง่าย ลดความร้อนในร่างกาย เหมาะมากถ้าใช้ร่างกายหนัก เหงื่อออกท
ทุกอุปสรรคต้องมีทางออกเสมอ

ทุกอุปสรรคต้องมีทางออกเสมอ

ถูกใจ 278 ครั้ง

ภาพแสดงหัวใจมนุษย์ 3 มิติ พร้อมข้อความ “5 วิธี ดูแล หัวใจแข็งแรง” และสัญลักษณ์ “60+” บนพื้นหลังสีดำ สื่อถึง 5 วิธีดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงสำหรับผู้สูงอายุ
หัวใจให้แข็งแรง
💚5 วิธีดูแลหัวใจให้แข็งแรง ฉบับผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น หัวใจก็ทำงานหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว แต่เราสามารถ “ยืดอายุหัวใจ” ได้ ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ที่เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ 1️⃣ กินอาหารเป็นยา ลดของทอด ของมัน เลือกกินปลา ถั่ว ธัญพืช ผักผลไม้ และอาหารที่มีไขมันดี เช่น อะโวคาโด หรือน้ำมันมะกอก 2️⃣
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 50 ครั้ง

สัญญาณเตือน "โรคหัวใจ"
ถ้าคุณเหนื่อยง่าย ออกแรงหน่อยก็เหนื่อย มักเจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่ม เช็คตัวเองให้ดีนะคะ คุณอาจะไม่ได้แค่เหนื่อยจากการทำการธรรมดา แตึอาจเป็นโรคหัวใจก็ได้ #โรคหัวใจ #หัวใจเต้นผิดจังหวะ #หัวใจล้มเหลว #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
Mai Healthy Life 360

Mai Healthy Life 360

ถูกใจ 2131 ครั้ง

SVT หัวใจเต้นผิดจังหวะในวัย 23!!!
เรื่องนี้เกิดขึ้นกับเราเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ตอนนั้นเป็นช่วงที่เราดื่มชาแทนข้าวก็ว่าได้ และมีความเครียดสูงด้วยตอนนั้น ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เรารู้สึกว่าใจสั่นเป็นพักๆ อยู่ตลอดแต่ก็ไม่ได้สนใจ จนมาวันนึงระหว่างที่เราทำงานอยู่ รู้สึกว่าไม่ปกติละ มันแบบเต้นเร็วจนเหนื่อยไม่ยอมหยุดเลย เลยต้องขอออกมาจากLab (L
Aura.arp✨💐

Aura.arp✨💐

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพชายสวมเสื้อลายทางนั่งอยู่ที่โต๊ะในร้านกาแฟ มีข้อความสีดำบนกระดาษสีเหลืองว่า "เมื่อสามีหัวใจเต้นผิดจังหวะ จนต้องนอน ICU" และมีสติกเกอร์รูปหัวใจสีแดงลอยอยู่รอบๆ
ภาพชายคนหนึ่งนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม อธิบายอาการเริ่มต้นของสามี เช่น เหนื่อยง่าย ร้อนท้อง และใจเต้นแรง จนต้องเข้า ER และ ICU
ภาพทางเดินในโรงพยาบาล มีเตียงผู้ป่วยเข็นอยู่และบุคลากรทางการแพทย์ ข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม อธิบายการรักษาด้วยการจี้ไฟฟ้าหัวใจ และการเข้า ICU ครั้งที่สองเนื่องจากหัวใจเต้นเร็วเกือบ 200 ครั้งต่อนาที
สามีเข้า ICU เพราะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
หัวใจเต้นผิดจังหวะ หลายคนคิดว่าเล็กน้อย ใครๆ ก็เป็น ผิดมหันต์เลยน้าา บางคนเป็นน้อย ไม่กระทบชีวิตประจำวันก็ดีไป ใครมีอาการ หาหมอด่วนเลยนะ #หัวใจเต้นผิดจังหวะ #พยาบาลicu #จี้ไฟฟ้าหัวใจ #lemon8ไดอารี่ #รักษาพยาบาล
Ploypats เป็นแม่ก็สวยได้ :)

Ploypats เป็นแม่ก็สวยได้ :)

ถูกใจ 8 ครั้ง

The Life Lecture ถ้าชีวิตเลือกเรียนได้แค่วิชาเดียว
ได้หนังสือเล่มนี้มาในช่วงที่ชีวิตกำลังเจอกับความสับสนหลังจากเพิ่งเรียนจบปริญญาตรี เป็นเล่มที่ให้ข้อคิดดีๆมากมาย ทำให้เราปล่อยวางบางสิ่งได้บ้าง ทำให้เราเห็นแนวทางการพัฒนาตัวเอง เข้าใจการใช้ชีวิตมากขึ้น หลังจากอ่านเล่มนี้เราตกตะกอนความคิดได้หลายอย่าง เป็นเล่มที่แนะนำสำหรับวัยเพิ่งจบมหาลัยแบบเรา
Peachy_C

Peachy_C

ถูกใจ 42 ครั้ง

จงเชื่อในตัวเองและเชื่อคำว่าจังหวะของชีวิต
#แชร์ประสบการณ์ #ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #ให้กำลังใจตัวเอง #ความสุข #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ
Lookked.com

Lookked.com

ถูกใจ 418 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง' โดยวินนี่ จากสำนักพิมพ์ springbooks แสดงภาพคนพายเรือในทะเล สื่อถึงการเดินทางชีวิตและการเตรียมพร้อม พร้อมข้อความ 'Book review EP.8'
ข้อความจากหนังสือเตือนใจว่าอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป คนเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเก่งทุกเรื่อง และมีช่วงเวลาที่เข้มแข็งและอ��่อนแอ เชื่อว่าที่ผ่านมาทำได้ดีแล้ว
ข้อความจากหนังสือเกี่ยวกับการรักในแบบที่เขาเป็น ภูมิใจในรอยยิ้มและหลงใหลในความธรรมดาของเขา ทำให้ไม่ต้องการมองหาใครอีก
แนะนำหนังสือฮีลใจ 2023 ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง⭐️
เป็นหนังสืออีกเล่มที่อยากแนะนำ เป็นเล่มที่แนะนำชีวิตในพาร์ท การรักตัวเอง การรักคนอื่น การรอคอยความรักเมื่อพร้อม หนังสือบอกเล่าถึงจังหวะชีวิตที่ทุกคนมีเป็นของตัวเอง แต่จะมาช้ามาเร็วแค่ไหนมันต่างกัน แต่ระหว่างทางก็พยายาม ปรับตัวไปด้วย เราเชื่อมากจริงๆ เรื่องนี้ เพราะเราเคยได้จังหวะชีวิตที่มันไม่คา
Petitetoon

Petitetoon

ถูกใจ 843 ครั้ง

โรคหัวใจแฝง ภัยเงียบที่อาจคร่าชีวิตในไม่กี่วินาที : เล่าข่าวสุขภาพ #หัวใจเต้นผิดจังหวะ #โรคหัวใจ #ภัยเงียบ #สุขภาพดี #tnnhealth
tnn health

tnn health

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มบนเตียงโรงพยาบาลพร้อมอุปกรณ์ทางการแพทย์ มีข้อความแชร์ประสบการณ์รักษาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะและค่าใช้จ่าย 400,000 บาทจากประกันสังคม
บุคลากรทางการแพทย์เข็นผู้ป่วยบนเตียงเข้าห้องผ่าตัด Cardiac Cath Lab และห้องพักฟื้น แสดงถึงขั้นตอนการรักษาโรคหัวใจ
ป้ายหน้าห้อง CCU-2 ในโรงพยาบาล แสดงช่องสำหรับชื่อผู้ป่วย แพทย์ และพยาบาล พร้อมคำแนะนำให้ล้างมือก่อนเยี่ยม
รักษาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ
💓หัวใจเต้นผิดจังหวะในวัย 30+++ ขั้นที่ต้องรักษาด้วยการจี้ไฟฟ้าเท่านั้นไม่งั้นอยู่ได้ไม่เกิน 5 ปี! 🕙3 ชั่วโมงในห้อง Cath Lab ที่แอบคิดว่าจะไม่ได้กลับมาเจอหน้าสามีกับลูก! ผ่าคลอดว่าโหดแล้วอีนี่หนักกว่า😱😱 สายที่ผ่านจากเส้นเลือดใหญ่เข้าไปจี้ที่หัวใจในจุดที่ลัดวงจร 37 ช็อต ห้ามเคลื่อนไหวแม้แต่นิดเดีย
ใหม่ไม้ม้วน

ใหม่ไม้ม้วน

ถูกใจ 88 ครั้ง

อัตราการเต้นของหัวใจ บอกอะไรเราบ้าง?
สวัสดีค่ะ วันนี้มาพูดถึงเรื่องหัวใจกัน (แต่ไม่ใช่เรื่องความรักนะคะ) เป็นเรื่องของอัตราการเต้นของหัวใจของเราๆกัน อัตราการเต้นของหัวใจ (heart rate) ขณะพัก หัวใจเต้นอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาที ขณะออกกำลังกาย หัวใจเต้นอยู่ที่ 100-135 ครั้งต่อนาที หากอัตราการเต้น สูงหรือต่ำกว่านี้ อาจมีภาวะหัวใจ
Kai Nounchanok

Kai Nounchanok

ถูกใจ 45 ครั้ง

🫀 AF = เสี่ยง Stroke x5 จริงไหม?!
พยาบาลต้องรู้สิ่งนี้ก่อนคนไข้จะพลาด! ⸻ 💥 AF คืออะไร (เข้าใจใน 10 วิ) หัวใจ “ไม่บีบ แต่สั่น” → เลือดค้าง → เกิดลิ่ม → ไปอุดสมอง = Stroke 👉 จำสั้น: สั่น → คั่ง → ลิ่ม → อุดตัน ⸻ ⚠️ ทำไม AF อันตราย? • Stroke แบบไม่ทันตั้งตัว • พิการถาวรได้ • เสี่ยงมากขึ้นถึง 5 เท่า ⸻
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 163 ครั้ง

ปกหนังสือชื่อ "ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง" โดย วินนี่ จาก springbooks แสดงภาพคนพายเรือคายัคบนผิวน้ำ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @chalaamp5 ที่มุมล่างซ้าย
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความเกี่ยวกับการใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง การยอมรับผิดชอบ และการค้นหาความสุขที่แท้จริง พร้อมภาพประกอบเมฆจางๆ และโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความเกี่ยวกับการให้เวลาตัวเอง ไม่ต้องรีบร้อน และการเติบโตอย่างงดงามในเวลาที่เหมาะสม ในแบบของตัวเอง พร้อมโลโก้ Lemon8
ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง
ปล่อยใจจอยๆ สำหรับเล่มนี้เลย บางอย่างก็ต้องรอเพื่อให้ถึงเวลาที่เหมาะจริงๆ เราไม่จำเป็นต้องเร่งโตเพื่อไปแข่งกับใคร ทุกอย่างที่มาผ่านมาจะเป็นเรื่องราว ของวันเวลาที่ผ่านไป และวันหนึ่งเราจะเบ่งบานในเวลาที่เหมาะสมเอง #ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือฮีลใจ #หนังสือดีบอกต่
plachalaam

plachalaam

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคำคมสร้างแรงบันดาลใจจากอาจารย์โทนี่ สุทธิชัย ปัญญโรจน์ เกี่ยวกับจังหวะชีวิตที่มีขึ้นมีลง การอดทนรอคอยช่วงเวลาที่ดี โดยมีภาพชายสวมแว่นตากำลังครุ่นคิดอยู่ด้านหลัง พร้อมโลโก้ Lemon8 และรูปโปรไฟล์ของผู้เขียน
จังหวะชีวิตของคนเราต่างกัน
#คำคม #คำคมสร้างชีวิต #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #วิทยากรสอนสนุก #คำคมสร้างกำลังใจ
อ.โทนี่

อ.โทนี่

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍋เช็คด่วน! ร่างกายกำลัง ”ฟ้อง“ อะไรเราอยู่? 🩺 สรุปครบ 4 หมวดตัวเลขสุขภาพที่ต้องรู้!
ใครเคยไปตรวจสุขภาพแล้วเห็นใบผลเลือดที่มีแต่ตัวเลขเต็มไปหมดจนมึนบ้าง? 👋 วันนี้เราสรุปมาให้แบบเน้นๆ เข้าใจง่าย แบ่งเป็น 4 หมวดพื้นฐานที่บอกสถานะ "เครื่องยนต์" ในร่างกายเราได้แม่นที่สุด! 🟣 หมวดที่ 1: สัญญาณชีพ (Vital Signs) - พื้นฐานความเหนื่อยล้า • ความดันโลหิต: ควรต่ำกว่า 120/80 mmHg (ถ้าแ
PP

PP

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประสบการณ์หัวใจเต้นผิดจังหวะแบบรุนแรง
ตอนอายุ 27 ปี เราไม่เคยคิดเลยว่าจะต้องเจอกับโรคหัวใจที่รุนแรงขนาดนี้ จากคนที่ใช้ชีวิตปกติ อยู่ ๆ ต้องเข้าโรงพยาบาล เจอกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรง และเหตุการณ์หลายอย่างที่ตอนนั้นไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะผ่านมันมาได้หรือเปล่า เราเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะร้ายแรงเรียกว่า VT/VF *ต้องใส่เครื่องกระตุกหัว
wrt.JJNN

wrt.JJNN

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) แสดงผู้ป่วยติดขั้วไฟฟ้ากับเครื่อง EKG พร้อมกราฟคลื่นหัวใจ P, QRS, T และสรุปข้อควรรู้ เช่น การเตรียมตัว ข้อจำกัด และสัญญาณรบกวนที่อาจเกิดขึ้น
ภาพกราฟคลื่นไฟฟ้าหัวใจ EKG พร้อมหัวข้อ 'ถอดรหัสคลื่นไฟฟ้าหัวใจ' และคำอธิบายว่า EKG คือการบันทึกกิจกรรมไฟฟ้าหัวใจที่ปลอดภัย ไม�่เจ็บปวด ใช้เวลาสั้น และช่วยวินิจฉัยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และความผิดปกติอื่นๆ
ภาพแสดงตำแหน่งการติดขั้วไฟฟ้า 12 Leads บนร่างกายและมุมมองที่ Leads ต่างๆ ส่องดูหัวใจ พร้อมกายวิภาคของคลื่นหัวใจ P-QRS-T อธิบายส่วนประกอบของคลื่นไฟฟ้าหัวใจและพื้นฐานของ ECG Grid
🔎 ECG หรือ EKG คืออะไร?
🔎 ECG หรือ EKG คืออะไร? nusre short note มาสรุปให้แล้วดังนี้ ECG คือการตรวจบันทึก สัญญาณไฟฟ้าของหัวใจ ออกมาเป็นกราฟ ช่วยให้แพทย์ “มองเห็น” การทำงานของหัวใจแบบ ไม่เจ็บ ไม่ผ่าตัด ใช้เวลาไม่นาน ❤️ ทำไมต้องตรวจ ECG? ตรวจ หัวใจเต้นผิดจังหวะ (เร็ว ช้า ไม่สม่ำเสมอ) คัดกรอง กล้ามเนื้อหัวใจขาด
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 37 ครั้ง

อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ❤️ Psvt/Avrt
แชร์ประสบการณ์ หัวใจเต้นผิดจังหวะ จนต้องแอดมิดครั้งรแก!! ในวัย30ปี 🫠 จริงๆเราเคยมีอาการแบบนี้แล้ว แต่นานๆเป็นที นอนพัก1คืนก็หาย..แต่ครั้งนี้มันรุนแรงขึ้น🫠 ❤️อาการคือหัวใจเต้นเร็วมากแบบรู้ตัวเลยว่ามันไม่ปกติ ใจสั่นร่วมด้วย แถมยังมีอาการหน้ามืดตาลายอีกเลยตัดสินใจว่าต้องไปโรงพยาบาลแล้วแหละ กลัวตุย
วาวานัช.🛼

วาวานัช.🛼

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 อาการของภาวะเลือดข้นหนืดที่คนนอนน้อยควรระวัง ได้แก่ หน้ามืด เวียนหัว, หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย, ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ, มือเท้าเย็น ชา, ง่วงเพลีย, นอนไม่สนิท, ปวดเมื่อยคอบ่าไหล่, หลงลืม, และผิวแห้ง แผลหายช้า
🩸 เลือดข้น หนืด ไหลเวียนไม่ดี สุขภาพแย่ จิตใจก็พัง! ต้องรีบแก้
เคยรู้สึกแบบนี้ไหม? ❌ ปวดหัวบ่อย มึนๆ งงๆ ❌ มือเท้าเย็น หรือชาบ่อยๆ ❌ เหนื่อยง่าย ง่วงทั้งวัน ไม่มีแรงทำอะไร ❌ หงุดหงิด เครียด นอนไม่ค่อยหลับ ถ้ามีอาการพวกนี้ ระวัง! เลือดข้นหนืด กำลังทำร้ายร่างกายและจิตใจคุณอยู่! 🔍 ทำไมเลือดถึงข้น? 🛑 ดื่มน้ำน้อย – เลือดจะข้นเหนียวไหลเวียนช้า 🛑 กินอาหารไขมั
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 2763 ครั้ง

เสนาลิงในชุดผู้ป่วย มีอุปกรณ์ทางการแพทย์ติดที่หน้าอก ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์จากกรดไหลย้อนสู่หัวใจเต้นผิดจังหวะ
เสนาลิงนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์สองคน พร้อมข้อความเล่าถึงอาการกรดไหลย้อนรุนแรงที่ส่งผลต่อหัวใจ
เสนาลิงในชุดผู้ป่วยบนเตียงโรงพยาบาล พร้อมข้อความเตือนถึงอาการที่คล้ายโรคหัวใจ เช่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ซึ่งอาจเป็นกรดไหลย้อนรุนแรง
'เสนาลิง' จากกรดไหลย้อน สู่หัวใจเต้นผิดจังหวะ
'เสนาลิง' จากกรดไหลย้อน สู่หัวใจเต้นผิดจังหวะ เรื่องราวล่าสุดของ "เสนาลิง" คืออุทาหรณ์สำคัญสำหรับทุกคนที่ไม่เคยคิดว่า "กรดไหลย้อน" จะอันตรายได้ถึงชีวิต! จากอาการที่รุนแรงจนต้องแอดมิตด่วนเพราะหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่ต้นตอกลับมาจากโรคที่เราคุ้นเคยกันดี กรดไหลย้อนขั้นรุนแ
หมอแมค

หมอแมค

ถูกใจ 743 ครั้ง

ภาพคนกำลังอ่านหนังสือที่เปิดอยู่บนตัก โดยมีข้อความเกี่ยวกับการเชื่อในเวลาและการเติบโตตามธรรมชาติของชีวิต
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับการไม่กดดันตัวเองมากเกินไป และยอมรับความเป็นมนุษย์ที่มีทั้งเรื่องถนัดและไม่ถนัด
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับการเกิดมาเพื่อเป็นตัวเรา การใช้ชีวิตโดยคำนึงถึงความสุขและหาจุดสมดุลของชีวิต
ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง
#หนังสือน่าอ่าน บังเอิญเจอที่ Just Space หยิบอ่านแว็บเดียวรู้ตัวอีกทีจบเล่มแล้วหรอเนี่ยยยย ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:ชอบมาก
Suntayaa Butter

Suntayaa Butter

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพแสดงอาจารย์โทนี่ สุทธิชัย ปัญญโรจน์ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับ “จังหวะชีวิต” ที่แตกต่างกันของแต่ละคน เน้นย้ำให้มีสติ อดทน เตรียมพร้อม และไม่ละทิ้งความพยายามเพื่อรอเวลาที่เหมาะสม
จังหวะชีวิต
#วิทยากรสอนสนุก #วิทยากรบรรยาย #คำคมคนทำงาน
อ.โทนี่

อ.โทนี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสรุป EKG สำหรับพยาบาล ER แสดงจังหวะหัวใจที่ 'ต้องช็อก' (VF, pVT) และ 'ไม่ต้องช็อก' (AF, SVT, Sinus Tachycardia/Bradycardia) พร้อมตารางเปรียบเทียบ AF, SVT, VT อย่างละเอียด รวมถึงขั้นตอนการอ่าน EKG และข้อแนะนำสำหรับพยาบาลฉุกเฉิน
🫀 EKG ที่ต้องช็อก VS ไม่ต้องช็อก ต่างกันยังไง?
🫀 EKG ที่ต้องช็อก VS ไม่ต้องช็อก ต่างกันยังไง? โพสต์นี้สรุปให้ครบแบบเข้าใจง่าย ✨ ทั้งจังหวะหัวใจที่ “ต้อง Defib ทันที” และจังหวะที่ “ยังไม่ควรช็อก” พร้อมเทียบชัดๆ AF vs SVT vs VT ดูยังไงไม่ให้งง 🚑⚡ 📌 เนื้อหาในภาพ ✅ VF / Pulseless VT = Shock ได้ ❌ AF / SVT / Sinus Rhythm = ไม่ใช่ทุกเคสที่ต
Bizcuit Jung

Bizcuit Jung

ถูกใจ 120 ครั้ง

บรรยากาศงาน World Lindy Hop Day ที่มีวงดนตรีสดกำลังแสดงและนักเต้นกำลังสนุกสนานบนฟลอร์เต้นรำ พร้อมข้อความเชิญชวนเปลี่ยนคืนวันศุกร์ให้เป็นคืนแห่ง Swing.
คู่รักกำลังเต้นรำ Lindy Hop ด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ แสดงถึงความสนุกสนานและความสุขในการเต้นรำในงาน.
ชายหนุ่มในชุดสูทลายทางกำลังเต้นรำด้วยสีหน้ามีความสุขและกระตือรือร้นในงาน World Lindy Hop Day.
World Lindy Hop Day เปลี่ยนคืนวันศุกร์ให้เป็นคืนแห่ง Swing
หลังจากวันทำงานอันยาวนานตลอดทั้งสัปดาห์ เราเคยคิดว่าค่ำคืนวันศุกร์มีสูตรตายตัวอยู่ไม่กี่แบบ บางคนเลือกไปร้านเหล้า นั่งเมาท์กับเพื่อน บางคนอยู่บ้าน เปิดเน็ตฟลิกซ์ ปิดเสียงโลกที่วุ่นวาย แต่ถ้ามีอีกตัวเลือกหนึ่งที่ทำให้เราได้ขยับตัวไปตามจังหวะ มีเสียงหัวเราะ รู้จักผู้คนใหม่ๆ และรู้สึกมีชีวิตชีวาขึ้นอี
a day magazine

a day magazine

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงสัญญาณเตือนร่างกายต่างๆ เช่น เหนื่อยง่าย เจ็บหน้าอก ปวดท้อง ไอ และอาการไม่สบายอื่นๆ โดยมีสัญลักษณ์เตือนสีเหลืองด้านบน
สัญญาณเตือนร่างกาย ไม่ควรมองข้าม
⚠️ สัญญาณเตือนร่างกาย ไม่ควรมองข้าม 1) เหนื่อยง่ายผิดปกติ ทำงานนิดเดียวก็เหนื่อย หอบ อาจเกี่ยวกับหัวใจ โลหิตจาง ไทรอยด์ผิดปกติ 2) น้ำหนักลดรวดเร็วโดยไม่ตั้งใจ ลดเกิน 5 กก. ภายใน 1–2 เดือน เสี่ยงมะเร็ง ไทรอยด์ เบาหวาน หรือการติดเชื้อเรื้อรัง 3) ปวดหัวรุนแรงแบบที่ไม่เคยเป็น ปว
น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

ถูกใจ 122 ครั้ง

Review หนังสือน่าอ่าน 📚
ให้หัวใจได้หายใจ 🤍 อาทิตย์นี้ มีหนังสือมาป้ายยาอีกแล้วค่ะ เป็นหนังสือของคุณ คิดมาก💬 สำหรับเรา รู้สึกว่าเป็นหนังสือที่อ่านง่าย เหมาะสำหรับทุกคน (โดยเฉพาะผู้ที่คิดว่าเราจะมีความรักไปทำไม 🤨) สำหรับคนมีแฟนอ่านแล้วใจฟูแน่นอนค่ะ อีกอย่าง เราว่าหนังสือเล่มนี้สอนให้เรารู้จักการรักตัวเองค่ะ ต่อให้เรา
fa ra

fa ra

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'จังหวะชีวิตแต่ละคนไม่เหมือนกัน' จาก springbooks แสดงภาพคนพายเรือคายัคบนผืนน้ำ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปอยู่ด้านหลัง สื่อถึงการใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง
หน้ากระดาษจากหนังสือที่มีข้อความว่า 'ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้ให้ดีที่สุด' พร้อมเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่เสียใจกับความล้มเหล�วหากได้พยายามเต็มที่แล้ว มีลวดลายดาวและรูปทรงนามธรรมประดับอยู่
หน้ากระดาษจากหนังสือที่กล่าวถึงการใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง การหาจุดสมดุล และการคำนึงถึงความรู้สึกและความสุขของตนเอง ไม่ใช่แค่ทำตามหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ
”จังหวะชีวิตแต่ละคนไม่เหมือนกัน “
รีวิวอีกเสียง ✨ ว่าหนังสือเล่มนี้ ”ช่วยฮีลใจเราได้ดีขึ้นจริงๆ เราไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองเกินไป จนทำให้ท้อมากไป หรือวิตกมาก เมื่อเรารู้ว่าปัญหาคืออะไรเราเข้าใจมัน ค่อยๆแก้มันไป มันมีทางออกเสมอ “ การอยู่กับหนังสือทำให้เราจดจ่อ และการได้อ่านหนังสือเพื่อปรับความคิดไปด้วยนั้น ก็ดีไปอีกแบบ ไม่ต้องรีบไปซ
JingJung🌼

JingJung🌼

ถูกใจ 38 ครั้ง

ฉันไม่รู้ว่าจะเศร้าหรือกลัวดีในเวลาเดียวกัน
อาการ Panic (ตื่นตระหนก) ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เป็นสภาวะที่ทรมานและชวนสับสนอย่างมาก เพราะมันคือการปะทะกันของสองความรู้สึกที่อยู่คนละขั้ว ในขณะที่จิตใจและสมองส่วนซึมเศร้ากำลัง "หมดแรง ไร้พลัง และอยากนิ่งเฉย" แต่ระบบประสาทอัตโนมัติกลับหลั่งอะดรีนาลีนพุ่งสูง ทำให้ร่างกาย "ตื่นตระหนกและเข้าส
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 23 ครั้ง

เดินถูกวิธี พุงยุบ ไขมันหาย
💥 เดินทุกวัน…แต่พุงไม่ยุบ? อาจเดิน “ผิดโหมดเผาผลาญ” อยู่ก็ได้ หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงยังอยู่ ไขมันยังเท่าเดิม ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดี แต่เพราะ เดินแบบร่างกายไม่เข้าโหมดเผาผลาญไขมัน เดินชิล ๆ ร่างกายจะใช้พลังงานนิดเดียว เผาผลาญก็แทบไม่ขยับ ลองรีเซ็ตใหม่ด้วย สูตรเดิน 7 นาที
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 361 ครั้ง

ภาพลิซ่าจาก BlackPink กำลังร้องเพลงบนเวทีพร้อมไมโครโฟนและรอยยิ้ม มีแสงไฟส่องสว่างด้านหลัง ข้อความบรรยายถึงการที่โลกได้รู้จักเสียงร้อง "Angel Voice" ของเธอผ่านเพลง Moonlit Floor และเป็นตัวอย่างของความอดทนที่เชื่อว่าทุกคนมีจังหวะชีวิตผลิบานเป็นของตัวเอง
"ทุกคนมีจังหวะชีวิตผลิบานเป็นของตัวเอง"
"ทุกคนมีจังหวะชีวิตผลิบานเป็นของตัวเอง" #LISAxMoonlitFloor 1) หลายคนน่าจะได้เข้าไปฟังเพลง MOONLIT FLOOR ของ #LISA กันแล้ว และทำให้เราเห็น Vocal Part ที่น่าทึ่ง ที่เราไม่เคยได้ฟังจากเธอมาก่อนเลย ในขณะที่เธอเป็นสมาชิกวง BlackPink ก่อนหน้านี้อยู่หลายปี ในสังกัด YG Entertainment เรื่อ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 678 ครั้ง

🫀คู่มือการตรวจและดูแลผู้ป่วย EKG 12 Lead แบบเข้าใจง่าย
🫀คู่มือการตรวจและดูแลผู้ป่วย EKG 12 Lead แบบเข้าใจง่าย (ฉบับพยาบาล) EKG ไม่ใช่แค่ต่อสายแล้วพิมพ์กราฟ แต่คือเครื่องมือวินิจฉัยวิกฤตที่ “คุณภาพกราฟ = ความถูกต้องของการรักษา” วาง Lead ผิดเพียง 1–2 ซม. อาจทำให้ วินิจฉัย MI ผิด / มองไม่เห็น STEMI จริง ได้ ⸻ 🔹 1) รู้ภาษา EKG = ช่วยชีวิตได้ไว
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 339 ครั้ง

สัญญาณเตือน "โรคไหลตาย"
👉สัญญาณเตือน "โรคไหลตาย" ที่ไม่ควรมองข้าม 🤤หลับสนิท แข็งแรงดี ไม่มีโรคประจำตัว แต่ตื่นมาอีกทีคือไม่ตื่นอีกเลย นี่คือสิ่งที่คนไทยเรียกว่า "โรคไหลตาย" ซึ่งทางการแพทย์ส่วนใหญ่คือ Brugada Syndrome ความผิดปกติของไฟฟ้าหัวใจที่พบมากในผู้ชายไทยเป็นพิเศษ อันตรายคือ คนเป็นมักไม่รู้ตัวมาก่อ
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 วิธียกคลื่นความถี่ชีวิต โดยมีดอกไม้สีขาวเป็นศูนย์กลาง ล้อมรอบด้วยหัวข้อต่างๆ เช่น ฝึกสติ/สมาธิ, พักผ่อน/ชาร์จพลัง, ทำสิ่งที่รัก, ขอบคุณทุกสิ่ง, ขยับร่างกาย, หยุดหล่อเลี้ยงอีโก้, Affirmation, อยู่กับธรรมชาติ และรับแต่สิ่งดีให้ชีวิต
ภาพข้อความอธิบาย 3 วิธียกคลื่นความถี่ชีวิต ได้แก��่ การฝึกสติ/สมาธิ เพื่อคืนพลังและหยุดความคิดฟุ้งซ่าน, การพักผ่อน/ชาร์จพลัง เพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ, และการทำสิ่งที่รัก เพื่อสร้างพลังบวกและแรงบันดาลใจ
ภาพข้อความอธิบาย 3 วิธียกคลื่นความถี่ชีวิต ได้แก่ การขอบคุณทุกสิ่งด้วยใจจริง เพื่อเปิดรับพลังงานใหม่, การหยุดหล่อเลี้ยงอีโก้ เพื่อให้ใจเบาและคลื่นความถี่สูงขึ้น, และการขยับร่างกาย เพื่อปลดปล่อยพลังงานและทำให้จิตใจโปร่งโล่ง
ยกคลื่นความถี่ให้สูงเพื่อรองรับสิ่งดีๆ
เมื่อเรายกคลื่นความถี่ของตัวเองขึ้น โลกทั้งใบก็เปลี่ยนไปในทันที🧡 #ยกคลื่นความถี่ชีวิต #พลังงานดีดึงดูดสิ่งดี #HealerByNature #เยียวยาตัวเอง #selfemotionalhealing
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 236 ครั้ง

คลื่นความถี่&🧠 ก้านสมองศูนย์กลางแห่งการฟื้นฟูร่างก
คลื่นความถี่&🧠 ก้านสมองศูนย์กลางแห่งการฟื้นฟูร่างกาย ☑️🏵️ ​ก้านสมอง เป็นผู้ควบคุมจังหวะการหลับและการตื่น และดูแลระบบสำคัญของร่างกาย เช่น การหายใจและหัวใจ ☑️ ​🏵️ เดลต้าเวฟ เป็นสัญญาณทางไฟฟ้าของสมองในช่วง “หลับลึกที่สุด” ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายและสมองดำเนิน “ภารกิจการฟื้นฟูตามธรรมชาติ (Natura
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 12 ครั้ง

ปกหนังสือ 'ต่อให้วิ่งไปร้องไห้ไป ฉันก็ไม่ยอมแพ้' มีข้อความไฮไลต์ว่า 'ถึงแม้จะร้องไห้ก็... อย่ายอมแพ้' และ 'ฮีลใจสุดๆ' พร้อมมือที่ทาเล็บสีส้ม ขาว แดง ถืออยู่
ปกหนังสือ 'ต่อให้วิ่งไปร้องไห้ไป ฉันก็ไม่ยอมแพ้' โดย กุลคิม และ ชุลีวรรณ ไหลเจริญ แปล มีภาพก้อนเมฆและตัวการ์ตูนน่ารัก มือที่ทาเล��็บสีส้ม ขาว แดง กำลังถือหนังสือ
หนังสือ 'ต่อให้วิ่งไปร้องไห้ไป ฉันก็ไม่ยอมแพ้' พร้อมที่คั่นหนังสือและแผ่นการ์ดลายการ์ตูนน่ารัก มีข้อความเกี่ยวกับการมองหาสิ่งที่อยากทำและคนสำคัญที่สุดคือตัวเรา
รีวิวหนังสือ |6 ถึงจะร้องไห้ก็อย่ายอมแพ้นะคะ🫶
จังหวะชีวิตของทุกคนนั้นต่างกัน จังหวะชีวิตเป็นสิ่งที่เราสร้าง ขอให้เราเชื่อในตัวเรา เชื่อในชีวิตที่เราเดินมา แม้วันนี้จะสุขหรือทุกข์อยู่ ก็ขอให้เชื่อว่าเราจะเดินผ่านทุกย่างก้าวของเราไปได้เป็นอย่างดี… ‘ต่อให้วิ่งไปร้องไห้ไป ฉันก็ไม่ยอมแพ้’ หนังสือฮีลใจ พส.เกาหลี ของ กุลคิม (แปลโดย ชุลีวรรณ ไหล
องุ่นเองจ้ะแม่

องุ่นเองจ้ะแม่

ถูกใจ 552 ครั้ง

"จงเป็นตัวของตัวเอง และเชื่อในเสียงหัวใจของตัวเอง"
"จงเป็นตัวของตัวเอง และเชื่อในเสียงหัวใจของตัวเอง" 1) ชอบสัมภาษณ์ของน้อง #Jazzy ใน #WoodyTalk น้องพูดถึงการเป็นตัวของตัวเองได้น่าสนใจมากๆครับ อย่างแรกคือ "เรายอมรับแหละว่าเราเป็นคนดื้อ แต่เราดื้ออย่างมีเหตุผล" 2) บางอย่างที่คนแนะนำ เราฟังได้นะ แต่เราฟังแล้วเราต้องคิดว่า &#
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพบุคคลในเสื้อแจ็คเก็ตสีเขียวริมแม่น้ำยามค่ำคืน มีตึกระฟ้าเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "Dance with the situation ศิลปะแห่งการปรับตัว" และชื่อผู้ใช้ "หมวยเล้ง"
ภาพพื้นหลังสีขาว มีรูปโปรไฟล์ของหมวยเล้ง พร้อมหัวข้อ "ฟังจังหวะของชีวิต" และคำอธิบายว่าชีวิตเหมือนการเต้นรำที่ต้องเรียนรู้จังหวะของเหตุการณ์ต่างๆ
ภาพพื้นหลังสีขาว มีรูปโปรไฟล์ของหมวยเล้ง พร้อมหัวข้อ "ปรับท่าทางให้สอดคล้อง" และคำอธิบายถึงการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์เหมือนการปรับท่าเต้น
Dance with the situation 🥰
- ศิลปะแห่งการปรับตัว - ไม่ใช่เพียงแค่การรับมือกับสิ่งที่เข้ามาในชีวิต แต่เป็นศิลปะแห่งการใช้ชีวิตอย่างมีสติและสง่างาม การฟังจังหวะ ปรับตัว และเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งที่ทำให้เราสามารถเต้นรำไปกับชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีความหมาย
ตุ๊ดสมองสวย

ตุ๊ดสมองสวย

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์วิธีง่ายๆ สนุกๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียดได้ทันที
การจัดการความเครียดในทันทีไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือขั้นตอนที่ซับซ้อนครับ ลองเลือกวิธีที่ถูกจริตกับตัวเองจากลิสต์ด้านล่างนี้ดูนะครับ มีทั้งแบบขยับร่างกายและแบบนิ่งๆ เพื่อเปลี่ยนโหมดอารมณ์ให้เร็วขึ้น: 1. สูตรลมหายใจมหัศจรรย์ (4-7-8) เทคนิคนี้ช่วยลดการทำงานของระบบประสาท Sympathetic (ที่ทำให้เรารู้
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 17 ครั้ง

✨ When Was the Last Time I Danced Freely? ครั้งสุดท้ายที่เราเต้นอย่างเป็นอิสระ…คือเมื่อไหร่? จำได้ไหมว่า… ครั้งสุดท้ายที่เราเปิดเพลงที่ชอบ แล้วปล่อยให้ร่างกายขยับไปตามความรู้สึก โดยไม่กังวลว่าใครจะมอง คือเมื่อไหร่ ไม่ต้องเต้นสวย ไม่ต้องถูกจังหวะ ไม่ต้องมีใครเห็น และไม่ต้องมีใครปรบมือ
Solintra

Solintra

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนข้างกระดานนำเสนอพร้อมแล็ปท็อป แสดงหัวข้อ "7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดความตื่นเต้น แบบได้ผล 100%" ซึ่งเป็นบทนำของบทความ.
ภาพแสดงวิธีแรกคือ "เปลี่ยนคำว่า “กลัว” เป็น “ตื่นเต้น”" พร้อมภาพผู้หญิงมองเงาสะท้อนในกระจกอย่างมั่นใจ สื่อถึงการเปลี่ยนมุมมองต่อความรู้สึก.
ภาพอธิบายวิธีที่สาม "เขียนสิ่งที่กลัวออกมา (Brain Dump)" พร้อมภาพคลิปบอร์ดที่มีรายการตรวจสอบและปากกา แสดงถึงการจดบันทึกความกังวล.
7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยคลายความตื่นเต้นอย่างได้ผล 100%
หลายคนคงเคยเจอกับสถานการณ์ที่ต้องขึ้นพรีเซนต์ ต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก หรือเปิดกล้องไลฟ์ แล้วรู้สึกตื่นเต้น ประหม่า หรือกังวลจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ทั้งที่เตรียมตัวมาดีแต่กลับมือเย็น ใจสั่น พูดตะกุกตะกัก เหมือนร่างกายไม่ยอมฟังคำสั่งจากสมอง อาการแบบนี้…ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีศักยภาพ แต่มันคือสั
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 115 ครั้ง

ปกหนังสือ \"เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด\" สีส้ม มีภาพคนสวมชุดครุยแบกอีกคนหนึ่ง พร้อมชื่อผู้เขียนและยอดขายกว่า 2 ล้านเล่มในเกาหลีใต้
หน้ากระดาษหนังสือ มีข้อความว่า \"แม้วันนี้ลำบากจนอยากตาย แต่อาจมีใครหลายคนปรารถนาอยากเป็นคุณ\" และภาพวาดผีเสื้อกลางคืนสีส้ม
หน้ากระดาษหนังสือ มีข้อคิดเน้นย้ำว่า \"ถ้าคุณกำลังลำบากอยู่ ให้ก้มลงมองคนที่ลำบากกว่า แต่เมื่ออยากได้ดี ให้เงยหน้ามองคนที่อยู่สูงกว่า\"
6 ข้อคิด จากหนังสือ เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด
เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด หนังสือที่ช่วยปลอบประโลมและชี้แนวทางการใช้ชีวิต ให้กับวัยรุ่นที่กำลังหลงทางในโลกของความเป็นผู้ใหญ่ที่เพิ่งเริ่มต้น การก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก การรับมือกับความคาดหวังของพ่อแม่ การประคองชีวิตให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ล้มเหลว การให้กำลังใจตัวเองและการรับผิดชอบชีวิตของตัวเอ
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 2519 ครั้ง

มือถือหนังสือ '52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน' ปกมีภาพวาฬและคนตัวเล็กริมทะเล มีข้อความ 'หนังสือน่าอ่าน แล้วเธอจะได้เจอ คนที่มีคลื่นความถี่ตรงกัน' และ 'whale 52 Hz' วางอยู่ริมน้ำท่ามกลางธรรมชาติ
มือถือหนังสือ '52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน' ด้านหลังปกมีคำโปรยเกี่ยวกับวา�ฬ 52 เฮิรตซ์ และการตามหาคนที่มีคลื่นความถี่ตรงกัน วางอยู่ริมน้ำท่ามกลางธรรมชาติ มีข้อความ 'คำโปรยปกหลังชวนอ่าน'
หน้ากระดาษหนังสือ '52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน' ที่เปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับความโดดเดี่ยว ครอบครัว และการทำร้ายเด็ก พร้อมอีโมจิร้องไห้สองอัน เน้นย้ำเนื้อหาที่บีบหัวใจ
🌷โอบกอดความเหงาไปกับ ‘52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน’🐳
🖋️52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน ‘เราอาจมีชีวิตอยู่เพียงเพื่อตามหาใครสักคน ที่มีคลื่นความถี่ตรงกับเรา’ อ้างว้าง โดดเดี่ยวหรือไม่มีใครเข้าใจ… เราเชื่อว่าหลายคนเคยผ่านช่วงเวลาเหล่านี้มาบ้างเหมือนกันไม่มากก็น้อย เรามองหาคนเข้าใจ เปล่งเสียงออกไป เผื่อสักวันนึงจะมีคนที่ได้ยินเสียงและเข้าใ
FoxxetJT

FoxxetJT

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์สวยงาม มีดอกไม้สีขาวบานสะพรั่งเต็มท้องฟ้าและทุ่งหญ้า พร้อมข้อความ 'คำพูดดีดี เสริมพลังใจให้ชีวิต' และหัวใจสีแดงเล็กๆ สื่อถึงพลังบวกและความสดใส
คำพูดเพิ่มพลังชีวิต คิดบวกใจฟู๊ฟู (P.1)
วันนี้มีพลังงานบวกมาฝากให้ทุกคนไม่ย่อท้อต่อชีวิตมาฝากค่ะ 1.เธอไม่ได้เดินช้า แต่เธอกำลังเดินในจังหวะของตัวเองต่างหาก 2.โลกใบนี้ยังมีอะไรดีๆ รอให้เจออีกเลยอะ อย่าเพิ่งหมดหวังนะ 3.ไม่ต้องเก่งเท่าคนอื่น แค่เก่งกว่าตัวเองเมื่อวานก็พอแล้ว 4.เธอไม่ได้ล้มเหลว เธอแค่กำลังเรียนรู้
ซูชิขี้ดื้อ จอมป่วน

ซูชิขี้ดื้อ จอมป่วน

ถูกใจ 160 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม