ここ押して痛い人、放置しないで！

ここ押して痛い人は口周りの筋肉がガチガチで口輪筋も上手く使えなくなっている可能性があります放置するとマリオネットラインほうれい線たるみは解消しません気になる方は必ず保存してまず１０日間チャレンジしてみてくださいね表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #アンチエイジング #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ

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50代消えた顎と首の境界線を復活させる

喉仏の上の舌骨。位置は確認できますか？ここは他の骨と違い浮いてるような状態で筋肉にささえられているため舌骨周辺が、かたまり下に落ちると顔下半分も雪崩のように下垂していきます顎周りでお悩みの方、フェイスラインがもったりとしてる方には特にオススメのトレーニングです表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ #アンチエイジング

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54才口周りたるみ改善7日間検証

表情筋トレーニングを始めてからだいぶ改善はしてきてはいるけれどまだまだ自分の中のOKサインは出ていませんよって50代半ばになり 2分間毎日鬼トレをしたらどうなるのか検証してご報告致します 7日後をお楽しみに表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表情筋トレーニング #たるみ #アンチエイジング #セルフケア

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50代の1センチ下垂顔を上げていく

衝撃の事実。20代の頃と比較すると 50代は最大約1センチ顔が落ちているそうですよく、頭皮が１ミリたるむと顔が 1センチ下がるといいますよねでも筋肉は裏切らない！セルフケアで挽回して鏡をみた時嬉しくなれる自分を取り戻しましょう表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ #50代

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シワシワおでこと眠そうまぶたにはコレだ！

みなさん、こんにちはいつもご覧頂きありがとうごございます✨ 50代きをゆるめるとまぶた半開きえー！ほんとにー！ておでこを使いまくっていたせいで気付いたらオデコしわしわ、、←私だけでしょうか？笑オデコはあがるものだと50まで信じていたのでまぶたを全くおそらくつかわず全力オデコあげしていた私ですがそのことに気付いたら勝ちです！一緒に改善していきましょうツルツルおでことぱっちり目元を目指して✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表情筋トレーニング #セルフケア #おでこシワ #まぶたのたるみ

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悩ましい頬コケはこれで改善したい

４０代50代気がつけば頬コケしていたそんな方も多いのではないでしょうか？昔はもっとフェイスラインが滑らかだったのにこんなにゴツゴツしてなかったのにしかもなんなら太ったのに、、！いくつもある原因の中でも筋肉や脂肪を支える組織の働きが弱まってること、それにともなう脂肪の下垂や骨やせが頬コケ顔を作ってしまっている事が多いですまずセルフケアでできることから始める支える土台と筋肉の強化それらはあなたを裏切りません嘘でしょと思ってもいいのでまず7日間やってみて欲しい表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表

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笑うと口角下に線が入ってしまう方へ

顎周りの筋肉が知らずに頑張ってしまうと皮膚を下に引いてしまうためハリ不足と合わさるとドレープが出来てしまいますまずは、正しい方向に動かして長年の癖を抜くことからスタートそんなの無理でしょと思われる方もいるとおもいます←なぜなら私がそうでしたが、筋肉は運動記憶があるので大丈夫です、毎日少しづつでも続けてキレイな笑顔とたるまない顔を目指していきましょう表情筋トレーナー華莉 #美容 #たるみ #セルフケア #表情筋トレーニング #シワ

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50代から攻める！たるみ攻略Level1

頬下の吊り上げ組織の周辺を緩めて首周りのコリをほぐすことで 50代からの顔のたるみ、透明感変わってきます本日は音楽のみのシンプル動画お楽しみ下さい✨ 表情筋トレーナー華莉 #美容 #セルフケア #たるみ #表情筋トレーニング #アンチエイジング

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50代からたるまない顔に整える

高い美顔器も素晴らしいけど実は家にある綿棒でだって美活はできちゃう自らの力で顔の筋肉のトレーニングをするときのサポートにちょうどいい！自分の筋肉そのものが支えてくれるようになるセルフケアやらないてはない✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉　KAORI #美容 #セルフケア #ビジュ爆上げ美容大作戦 #表情筋トレーニング

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歯磨き後に出来る簡単たるみケア

50代ただ歯を磨いて終わりじゃもったいない。こっそりこんな頬トレいかがですか？弱った頬の筋肉がたるまないよう鍛えていく歯磨き美活今日から一緒に始めましょう✨ 表情筋トレーナー華莉✴KAORI✴ #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #エイジングケア #たるみ

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老けたなを一気にやっつける最強トレーニング3選

表情筋トレーナーの華莉（KAORI)です 50代の私が伝える50代からのフェイスラインとたるみを改善するトレーニングなんか最近イマイチ、そんな時はスキマ時間にどんどんやって素早くリセットしてしまいましょう！一生物のエイジングケアを私の投稿でぜひマスターしてくださいね✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家KAORI #美容 #セルフケア #エイジングケア #表情筋トレーニング

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54才老けない為の実践美容Part１

まず朝起きて必ず行うのは血流とリンパながしそこを放置したままでキレイになろうとするのは傾いた土地に家を建てようとしているのと近いものを感じます簡単なので毎朝やってみて下さいね FaceAlignmentMethod 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉（KAORI) #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ

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50代たるみフェイスライン諦めない！

パソコンやスマホで首、ガチガチになってませんか？そうじゃなくても重い頭を支えている首。顔を横に動かす時に動く胸鎖乳突筋が硬いと首が太く短くなり前につきでて顔をたるませますしっかりとつまんで皮膚を動かさず固定したまま揺らしましょう気持ちいいので私のお気に入りのほぐしです終わった後耳の穴から指を抜いて親指でグーと真ん中に寄せてウンウンとうなずくとスッキリしますよ表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉（KAORI) #美容 #表情筋トレーニング #たるみ #小顔

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50代が今までと同じケアでもたるむ原因

リガメント、ご存知ですか？骨から皮膚までを支えるためのお顔の支柱となる組織ですリガメントは強靭なコラーゲン繊維のたばなのですが年齢とともにコラーゲンが弱まったり周辺の癒着により支えがよわまり表情筋や筋膜が下がって顔の雪崩をおこしますリガメントは顔に20カ所以上あるといわれています FaceAlignmentMethod ではそのリガメントの活動性をたかめるケアをお伝えしています FaceAlignmentMethod主宰表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉（KAORI) #美容 #たるみ #セルフケア #表情筋トレー

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顔を振るだけ！たるみ攻略

摩擦を起こさず擦らずたるみを改善して美輪郭を作りますあてて顔を振るだけなのでとっても簡単！エイジング美容家表情筋トレーナー華莉 #美容 #表情筋トレーニング #たるみ #セルフケア

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流してどんどん顔を引き上げる

老廃物がたまるとシミ、シワ、たるみの原因になります鎖骨下、耳下の出口解放小鼻横の吊り上げ靭帯の周辺の癒着も取り上に引き上がる土台を作ります FaceAlignmentMethod主宰表情筋トレーナーエイジング美容家華莉（KAORI) #美容 #表情筋トレーニング #オンラインレッスン #たるみ

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50代たるみと歪みから脱出しつつある私のトレーニング

50代になってからいい方向に顔が変化していくなんて思ってもいなかったし顔の筋肉なんて考えてもいなかったけど表情筋トレーニングに出会いだめだったら整形かな、なんて考えてたらまさかのこのゼロ円美容が凄かったもちろんまだ歪んでる私は姿勢も気を抜くと猫背だし首も悪いしたるみ歪み要素を多く持ち合わせてるそれでも以前より体重も増えたし年もとったけど確実に自分的にいい感じの方向に向かっているし前みたいに気持ちももうどうでもいいやみたいにはならなくなった自分大嫌いから自分、悪くないにかわった大好きになるにはもう少しかかる

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スキマ時間のちょこっと美容をお届けします✨

忙しい時はお気楽にちょこっと出来る美活が嬉しかったりする気分がのらない日もあるしそれどこじゃない日もあるし大人は結構忙しい FaceAlignmentMethod 表情筋トレーナーKAORI #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ #小顔

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50代からのたるみ改善セルフケア『口角たるみ編』

FaceAlignmentMethod 表情筋トレーナーKAORIです！いつもご覧頂きありがとうございます世の中には多くの美容法があります 50代からは自分で自分の美しさを選び人生も自分で選択する。誰の為でもない、誰かに流されるわけでもない自分だけの美しさを作り上げていってほしいそしてそこから生まれる自信や心の余裕で毎日を楽しんで欲しいそんな気持ちで日々投稿させて頂いております何の美容をするにしても土台を整える表情筋トレーニングはもはやスキンケア同様の日々のあたりまえの習慣として取り入れていくことで選んだ美容の底上げもし

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ほうれい線も自宅ケアが大切です

顔の筋肉は、頭や首の筋肉とも筋膜などの軟部組織を介して連続していますなので、顔のお悩みは顔だけにアプローチすればいいとは限りません表情筋が動きやすいように周辺の筋肉を緩めてあげるそして周辺の組織をやさしく動かし、整えながら呼吸と共に表情筋を動かしていく無意識に頑張る筋肉を緩め使いたい筋肉を適切に動かしていくそうしたセルフケアの積み重ねが未来の顔をつくっていきます FaceAlignmentMethod 表情筋トレーナーKAORI #美容 #セルフケア #ほうれい線 #たるみ #表情筋トレーニング

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たるみ•小顔専門家|表情筋トレーナー|カオリ