頑張らなくてもいいんだよ🙈

🌷「適応障害」って、知っていますか？🌷 私は、仕事の環境や出来事がきっかけで心と体の調子を崩してしまう「適応障害」になりました。「頑張れば大丈夫」「みんなも大変なんだから」「気にしすぎじゃない？」そんなふうに思ってしまうこともあるけれど、心が限界を感じているときは、ちゃんと休んでいいんだよ🫧 ☁️ 眠れない ☁️ 涙が出る ☁️ 食欲がなくなる ☁️ 何もやる気が起きない ☁️ 学校や仕事に行くのがつらい ☁️ 好きなことすら楽しめない「ただの甘え」ではなく、心からのSOSかもしれません。適応障害は、環境から離れたり、休養