ผู้ติดตาม 144 คน

ติดตาม

1/8

0 คนบันทึกแล้ว

เปลี่ยนลุควัย 30+ มาดูแลตัวเองด้วยกันนะคะ

ตามใดที่เรายังมีชีวิตเราต้องเปลี่ยนแปลงเสมอ เพื่อให้เลเวลอัพตลอดเวลา

#สาววัย30up #Howtobeauty #เคล็ดลับความสวย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

2025/1/15 แก้ไขเป็น

ในวัย 30+ การดูแลตัวเองให้ดูดีเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นการรักษาสุขภาพ, การทำผม, การแต่งหน้า รวมถึงการใส่ใจในโภชนาการ การมีวินัยในการดูแลตัวเองจะช่วยให้คุณดูสุขภาพดีและมีเสน่ห์ยิ่งขึ้น หนึ่งในเคล็ดลับคือการหาตัวอย่างที่ดีจากผู้ที่มีความสำเร็จในด้านการเปลี่ยนแปลงลุค และสร้างความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนั้น โดยเริ่มจากการเล่าเรื่องราวของตัวเอง, คิดในแง่ดี และแสดงออกอย่างมั่นใจ ทั้งในเรื่องการแต่งกาย และพฤติกรรมอื่นๆ ที่ส่งเสริมบุคลิกภาพ การพัฒนาตนเองในทุกด้านเป็นการเปิดโอกาสให้คุณได้ศึกษาความรู้ใหม่ๆ ที่สามารถนำมาปรับใช้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น การรู้จักเลือกเครื่องสำอางที่เหมาะสมกับคุณ และวิธีการไหนที่ช่วยยกระดับความสวยของคุณได้มากที่สุด นอกจากนี้, การทำกิจกรรมต่างๆ ที่สร้างสรรค์จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองได้มากขึ้น ผ่านการทดลองการชอปปิ้ง, การทำคลาสต่างๆ หรือแม้กระทั่งการเข้าร่วมกิจกรรมสังคม เพื่อสร้างความเชื่อมโยงและสร้างความสนุกสนานในชีวิตประจำวันของคุณ โดยสิ่งเหล่านี้เป็นการเปิดประตูสู่การเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายและประสิทธิผล.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดูแลตัวเอง ฉบับสาววัย 30+ 🛍🙋🏻‍♀️

ดูแลตัวเอง ฉบับวัย 30+ แบบเรา ออกกำลังกายจนหุ่นดีแล้ว ผิว และอื่นๆ ก็ต้องดูแลให้ดีด้วย ทำอะไรบ้าง มาแชร์ให้ในโพสต์นี้ 💓อย่างแรกคือการมาส์กผิว เพราะ วัยอย่างเราคือผิวแห้งง่ายมากๆ พอผิวแห้ง ก็จะเริ่มมีริ้วรอย การมีมาส์กตุนไว้ จะทำให้เราหยิบใช้ได้ตลอด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดีมากๆ 💓 หมั่นแอ

ถูกใจ 888 ครั้ง

การดูแลตัวเอง สำหรับสาววัย 30+ 💕

1) ผิวหน้า – โกลว์อย่างผู้ใหญ่ ดูแพงแบบธรรมชาติ วัย 30 จะเริ่มมีสัญญาณผิวบางอย่าง เช่น ริ้วรอยเล็ก ๆ ความหมองคล้ำ รูขุมขนชัด โฟกัสหลักควรมี 3 อย่าง • วิตามินซี (ผิวกระจ่างใส ลดรอย) • เรตินอล (ลดริ้วรอย กระชับผิว) • กันแดด SPF 50+ (สำคัญที่สุด) เสริมได้ •&#

ถูกใจ 464 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗

มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

30+ ไม่อยากแก่ ฟัง❗️❗️❗️

ไอรีนเป็นคนนึงที่ไม่เข้าคลินิคเพื่อทำหัตถการใดๆทั้งสิ้น เน้นการดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ เช่น เรื่องการกิน การออกกำลังกาย การทาครีม Maskหน้า นวดหน้า วิตามินต่างๆ ไม่ได้แอนตี้การเข้าคลินิคแต่แค่เราสบายใจที่จะดูแลตัวเองในรูปแบบนี้มากกว่า มาแชร์เทคนิคกันนะค่ะ🫶 #30บวกไม่สะดวกแก่ #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว

ถูกใจ 941 ครั้ง

วิธีดูแลตัวเองในวัย30

อายุไม่น่ากลัวเลย ถ้าstay young อยู่ตลอด

ถูกใจ 1080 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดชั้นในลูกไม้สีขาวและกางเกงขายาวสีน้ำตาลอ่อน ยืนอยู่หน้าอาคาร พร้อมข้อความว่า "เคล็ดลับดูแลตัวเอง ฉบับวัย 32 คุณแม่ลูก 2" และ "Eat | Exercise | Sleep"

ภาพผู้หญิงคนเดิมในชุดเดิมกำลังพิงกำแพงสีน้ำเงิน พร้อมข้อความ "เริ่มต้นที่การกินของเรา" และเคล็ดลับการกิน 4 ข้อ: กินแบบไม่เครียด, กินใ��ห้ตรงเวลา, เน้นโปรตีน, และกินอย่างมีความสุข

ภาพผู้หญิงคนเดิมในชุดเดิมยืนอยู่ท่ามกลางเก้าอี้ชายหาดและร่มขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ "การออกกำลังกาย" และตารางการออกกำลังกาย 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง 6 วันต่อสัปดาห์ สลับคาร์ดิโอและ HIIT

🗞️เคล็ดลับดูแลตัวเองในวัย 30 แบบไม่เครียด✨

⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 #วัย30บวกดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 975 ครั้ง

✨ฮาวทูแต่งตัว “สาววัย 30+” เแบบไม่แก่!

💖 หัวใจสำคัญของการแต่งตัววัย 30+ ✅ เลือกเสื้อผ้าที่ “พอดีตัว” ไม่รัดเกิน ไม่โอเวอร์ไซซ์จนดูโทรม → เสื้อผ้าทรงพอดีจะช่วยให้ดูแพง ดูโปร และบุคลิกดีขึ้นทันที ✅ เน้น “คุณภาพ” มากกว่าปริมาณ มีเสื้อผ้าน้อยชิ้นได้ แต่เลือกผ้าดี ทรงสวย ใส่แล้วดูเรียบหรู → ดีกว่าซื้อเยอะ แต่ใส่แล้วดูไม่เป็นทรง ✅ ใช้

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันที่อายุ 33 ปี (ลุคธรรมชาติ) และ 39 ปี (ลุคสวยแพง) พร้อมข้อความ '10 วิธีปรับลุคให้ดู Glam Grooming & Manner'

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายชนิด, ผู้หญิงมาสก์หน้า และภาพใบหน้าผู้หญิงที่ผิวดูสุขภาพดี พร้อมข้อความ '1. บำรุงผิวให้มีสุขภาพดี'

ภาพผู้หญิงในลุคแต่งหน้าหลากหลายสไตล์ ตั้งแต่ธรรมชาติไปจนถึงจัดเต็ม พร้อมข้อความ '2. หัดแต่งหน้าให้เป็น และแต่งตามกาลเทศะ'

10 วิธีปรับลุคให้ดู Glam สวยแพงทั้งภายนอกและภายใน✨

สวัสดีค่า โพสต์นี้ตั้งใจสุดๆ เหมือนเคย😆😆 อยากให้เป็นประโยชน์สร้างแรงบันดาลใจให้ทุกๆคนที่อยากพัฒนาตัวเองนะคะ แนนมีความเชื่อว่า ถ้าเราดูดีขึ้น เราจะมั่นใจมากขึ้น สิ่งดีๆก็จะตามมาค่ะ โอกาสดีๆก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แนนพิสูจน์มาแล้ว 🫰😘 มันจริง 1000000% 1. ดูแลผิวให้มีสุขภาพดี อันนี้ของจริงค่ะ พอผ

ถูกใจ 3168 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าสด ผมเปียกเล็กน้อย ยิ้มแย้ม พร้อมข้อความ 'เคล็ด (ลับ) ดูแลผิว ฉบับวัย 30+' บนภาพ

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมภาพซ้อนถือแก้วมัทฉะและขวดมัทฉะ KIO มีข้อความเกี่ยวกับการดื่มมัทฉะตอนเช้าเพื่อผิวสุขภาพดีและช่วยเผาผลาญ

ผู้หญิงกำลังใช้กัวซานวดหน้า พร้อมภาพซ้อนผู้หญิงมาสก์หน้า มีข้อความเกี่ยวกับการกัวซาด้วยน้ำมันมะพร้าวและการมาสก์หน้าเพื่อความชุ่มชื้น

เคล็ด(ลับ)ดูแลผิววัย 30+

ยิ่งอายุเพิ่มขึ้นก็ต้อง ดูแลตัวเองให้มากขึ้น 💕 #ดูแลผิววัย30 #Lemon8ฮาวทู #skincareroutine #มัทฉะ #ดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 282 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความหัวข้อ "สูตรโกงอายุ ไม่ให้แก่ไว ในวัย 30+" และรายการเคล็ดลับ ได้แก่ สกินแคร์ อาหารเสริม และการพักผ่อน

ภาพรวมผลิตภัณฑ์สกินแคร์ 3 ชนิด ได้แก่ Cerave Moisturising Cream, Clyn Anti-Wrinkle และอายครีมเฮอร์บาไลฟ์ พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติและประโยชน์ของแต่ละผลิตภัณฑ์

ภาพรวมผลิตภัณฑ์อาหารเสริม 4 ชนิด ได้แก่ Astaxanthin, Rose Gold Sakana, Evening Primrose Oil และ Zinc Biotin พร้อมคำอธิบายสรรพคุณและประโยชน์ของแต่ละผลิตภัณฑ์

สูตรโกงอายุ ? ไม่ให้แก่ไว ในวัย 30+ 🎁

วันนี้จะมาแชร์ทริคการดูแลตัวเองของสาววัย 31 จุดเริ่มต้นของการหันกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังคือ ตอนอายุ 28-29 ปี เป็นช่วงที่ทำงานหนักมาก ทั้งเรียนและทำงานไปด้วย ทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อน ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง หน้าโทรม ริ้วรอยใต้ตาเริ่มมา แววตาไม่สดใส เหมือนคนง่วงนอนตลอดเวลา 😅 เคล็ดลับ 3 อย่างที่

ถูกใจ 549 ครั้ง

เคล็ดลับดูแลผิวหน้า ฉบับสาววัย 30+

วันนี้เราจะมาแชร์ทริคการบำรุงผิวหน้าของเรานะคะ สกินแคร์ทุกตัวใช้เอง โนสปอนน้า มือใหม่หัดเล่น ฝากติดตามด้วยนะคะ 😊 👉🏻👉🏻👉🏻 พิกัดกัวซา #สกินแคร์ถูกและดี #สกินแคร์หน้าใส #เคล็บลับความสวย #nightroutine #สวยงามตามวัย #กัวซาหน้าใส #กัวซานวดหน้า #สกินแคร์ถูกและดี

ถูกใจ 132 ครั้ง

30 สิ่ง เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้น 💖💐

ไหนใครอยากเปลี่ยนตัวเอง ยกมือขึ้น ✋ บอกเลยนะว่าแค่ทำ 30 สิ่ง นี้ปังขึ้นแน่นอน 💖 ใครลองทำข้อไหน มาแชร์กันได้นะคะ #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #พิพิชา #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 1005 ครั้ง

ดูแลตัวเองในวัย 30 ฉบับสาวออฟฟิศเวลาน้อย 🔍✨

ถึงวัยที่อายุ 30 เป็นครั้งแรกแล้ว มนุษย์เงินเดือนทำโอทีแบบเรา เวลายิ่งมีน้อยๆ แต่ก็ต้องดูแลตัวเองจริงจังได้แล้ว สำหรับเราอาจจะไม่ได้ดูแลอะไรมาก แต่ก็ยึดเป็นสิ่งที่ต้องทำให้ได้ทุกวัน 1. ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เวทบ้าง สลับๆกัน ถึงจะมีเวลาน้อย แต่อย่างน้อยๆ วันละ 20-30นาทีก็ยังดี 2. ว่างก็พักบ้าง ให้ต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมหลากหลาย เช่น การเรียน การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหาร พร้อมข้อความ "ฮาวทู 30 วัน ฉันเวอร์ชันใหม่" บนพื้นหลังสีขาวดำและสีสันสดใส

ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับด้านสุขภาพและความสวยงาม เช่น มาส์กหน้า สครับผิว ทากันแดด ล้างหน้า บำรุงผม ออกกำลังกาย และทานผั�กผลไม้มากขึ้น

ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับสุขภาพและความงามเพิ่มเติม เช่น ดื่มน้ำ ลดของหวาน ทาออยล์ พักผ่อน ใส่เสื้อคลุมกันแดด แต่งหน้า และความสำคัญของกลิ่นกาย

30 วัน มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันค่ะ

#lemon8boxchallenge #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #ปรับปรุงตัวเอง

ถูกใจ 5150 ครั้ง

เริ่มดูแลตัวเองในวัย30+++???

มีอะไรมาแนะนำให้กับคนที่กำลังเริ่มมั้ยค่ะ

ถูกใจ 212 ครั้ง

30 ข้อ เปลี่ยนตัวเอง ✨💖

ใครที่อยากเริ่มเปลี่ยนตัวเอง แนะนำ 30 ข้อนี้เลย 💖✨ #howtoรักตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 580 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือหลอดในปาก พร้อมข้อความว่า "ดูแลผิว ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน" และ "(ฉบับป้า30'บอกน้องวัยไส)" เน้นการดูแลผิวด้วยการกิน

ภาพมือที่ถืออาหารเสริมหลายเม็ดหลายสี พร้อมข้อความเตือนว่า "อาหารเสริม อย่าให้ขาด" เพื่อสุขภาพที่ดี

ภาพขวดน้ำแร่และน้ำดื่มสะอาดหลายแพ็ค พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำแร่/น้ำด่าง และน้ำสะอาด 4.5-6 ลิตรต่อวัน เพื่อปรับสมดุลร่างกายและผิวสวย

เปลี่ยนผิวสวยง่าย ๆ แค่ปรับพฤติกรรมการกิน

เคยมีคนบอกเราว่า เรา ”ผิวดี เพราะทำบุญมาดี“ เสียใจมากเลย เหมือนโดนดูถูก hard work ทั้งหมดที่เราทำมา🥲 เพราะต่อให้มีต้นทุนดี ทำบุญมาดี แต่ถ้าไม่รู้จักดูแลรักษาไว้ ก็ต้องเสื่อมโทรมลงแน่นอนอยู่แล้ว เซลล์ในร่างกายมนุษย์เราตุยลงทุกวัน แต่อายุ 25 เป็นต้นไป อัตราการสร้างเซลล์ใหม่จะน้อยกว่า ไม่สมดุล

ถูกใจ 1342 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ความงามสีชมพู ผู้หญิงเซลฟี่ และผลิตภัณฑ์แต่งหน้า พร้อมข้อความ '6 How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น!! ทำ 21 วันเห็นผลแน่นอน!!' เป็นการแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง

ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง และการดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใสและชุ่มชื้น ��โดยมีขวดน้ำเป็นพื้นหลัง

ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การกินคลีนโดยลดของทอดหวานและเพิ่มผักผลไม้ และการออกกำลังกาย เช่น โยคะ คาร์ดิโอ เวท 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหุ่นดี

6 ฮาวทูดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ใน 21 วัน🍋✨

🌟 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน! เริ่มจากทำติดกันเป็นนิสัย 21 วัน จะเริ่มเห็น ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นแน่นอนน✨💖 1. นอนให้เพียงพอ 😴 🛏️ นอนให้ได้ 7–9 ชม. ต่อวัน 📵 งดใช้มือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที 🕰️ จัดรูทีนเข้านอนให้ตรงเวลา สร้างวินัยให้ร่างกาย 2. ดื่มน้ำให้เยอะ 💧 🥤 ดื่มน

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

แนะนำทรงผมสำหรับสาวอวบ✨ อายุ 30+ อยากพรางแก้ม✅

#30บวกดูแลตัวเอง #Howtobeauty #พรางหุ่น อายุ 30+ ไม่อยากให้หน้าดูเด็กเกินหรือแก่เกิน เป็นวัยกลางคนสุดๆ แถมยังแก้มเยอะเพราะเป็น #สาวอวบ ด้วย วันนี้เพลินมาป้ายยาทรงผมนี้ค่า #เลเยอร์คัท ทรง V ช่างแนะนำตามรูปหน้ามาให้ รู้สึกสมวัยดีค่ะ ชอบที่พรางแก้มเยอะ55555 ใครสนใจลอง Save Post ไปเป็น Ref

ถูกใจ 1428 ครั้ง

ภาพใบหน้าส่วนล่างของผู้หญิง แสดงปัญหาผิวและข้อความเกี่ยวกับการฟื้นฟูผิวให้กลับมาเฟิร์ม ลดร่องแก้ม ผิวเหี่ยวขาดน้ำ และทำให้หน้าอิ่มฟู โดยไม่ต้องทำหัตถการ

ภาพผู้หญิงพร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ เช่น ครีม Ezerra, เซรั่ม The Ordinary, มาสก์ FOREO, หินกัวซา และแผ่นแปะ Apricot พร้อมคำแนะนำการใช้งานสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์

ภาพใบหน้าผู้หญิงพร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการใช้เซรั่ม, มาสก์หน้า, กัวซา, แผ่นแปะไฮยา และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ช่วยลดริ้วรอย ผิวฉ่ำโกลว์ กรอบหน้าชัด และผิวฟูอิ่มน้ำ

กว่าจะเป็นหน้านี้ในวัย 30+ ต้องทำอะไรบ้าง?🤔

🛑บอกก่อนว่าวิธีนี้ใช้เวลาค่ะ ดูโพสต์เก่าๆแม่หมีจะรู้เลยว่าเริ่มจากสิวสู่ผิวใสยังไง 🥹 เจ็บมาเยอะ วันนี้เลยมาแชร์รูวทีนช่วงอากาศหนาว+ฝุ่น PM2.5 กลับมา ที่ชาวผิวแห้งแบบเราจะต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ทำให้ต้องเปลี่ยนครีมบางตัวด้วย ✨ และนี่เป็น ปจด เดือนแรกที่เราไร้สิวเลยทุกคน 😳 มีแค่สิวผดที่ขึ้นมากวน

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป

ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว

ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที

31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน

รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย

ถูกใจ 22K ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในรถยนต์ พร้อมข้อความว่า "วิธีดูแลผิวในวัย 30+ วินัยสำคัญกว่า Product" และโลโก้ Lemon8

ไม่ต้องสวยกว่าใคร แค่ไม่แก่ก่อนวัยก็พอ 😄

มาแชร์เทคนิคดูแลผิวในวันที่อายุเข้าเลย 30+ ค่า สวนใหญ่เราเน้นความสม่ำเสมอ มีวินัย ใช้ผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือ สังเกตว่าช่วงนั้นตัวเองมีปัญหาผิวอะไร ก็หาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเรื่องนั้นมาเสริมค่า #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #อายุ30 #สกินแคร์ #สกินแคร์รูทีน

ถูกใจ 250 ครั้ง

วิธีการดูแลตัวเองในวัย 30+

วิธีการดูแลตัวเอง 30 วัน ! " ถ้าอยากดูแลตัวเองให้ครบทุกมิติ ทั้งกายใจ แบบมีระบบ จัดเป็น "รายการดูแลตัวเอง" ที่ทำได้ทุกวัน ทุกสัปดาห์ ทุกเดือน แบบนี้เลยงับ ดูแลคนอื่นจนเหนื่อยแล้ว😅 ..หันมาดูแลตัวเองดีกว่าาาน้าาา 😚🥰 #ผู้หญิงถึงผู้หญิง #จิตวิทยาสายดาร์ก #ติดเทรนด์ #Lemon8

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดในช่วงวัย30+ ควรเริ่มจากอะไรดี

พออีกไม่กี่เดือนก็อายุ 30 แล้ว วิธีที่ลดน้ำหนักเคยทำแล้วเห็นผลก็ไม่ได้ผล ครีมที่เคยใช้แล้วดี กลับแพ้ ร่างกายที่เคยแข็งแรงก็อ่อนแอ ไม่เคยคิดว่าอายุจะเป็นปัญหาในการดูแลตัวเอง จนมาถึงวันที่ตัวเองกำลังจะเข้าเลข 3 ถึงรู้ว่ายิ่งอายุเยอะ ยิ่งซ่อมยาก 🥲 #ดูแลตัวเองในวัย30 #อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเอ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดสีขาวกำลังยืนอยู่หน้ากระจกและอ่างล้างหน้าในห้องน้ำ พร้อมข้อความว่า "ทริคดูแลตัวเอง ฉบับคนสวยขา"

ภาพซูมใกล้ของผู้หญิงกำลังแปรงฟันและขยิบตา พร้อมข้อความหัวข้อ "หมวดช่องปาก" และรายการเคล็ดลับการดูแลช่องปาก

ภาพซูมใกล้ของมือคน พร้อมข้อความหัวข้อ "หมวดมือ" และรายการเคล็ดลับการดูแลมือ เช่น การตัดเล็บและการล้างมือ

ทริคดูแลตัวเองฉบับคนสวยขา 🩵🪽ห้ามพลาด!

ไหนใครอยากเป็นคนสวยขาบ้าง 🥰 เหมือนอาบน้ำวันละหลายสิบรอบ จริง ๆ เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ ทุกวันเลย 📌โพสต์นี้รวม Checklist Self Care ฉบับคนสวยขา ทำครบแล้วลุคจะดูสะอาดขึ้นจริง 👀✨ เซฟไว้ทำตามได้เลยน้า #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #selfcareroutine #ทริคความสวย

ถูกใจ 1841 ครั้ง

ลุคแต่งตัวไปทำงานสาววัย 30+

สาวๆออฟฟิตวัย 30+ แต่งตัวแบบไหนกันน้าา?? #ลุคสาวออฟฟิศ #แต่งตัว #ติดเทรนด์ #แฟชั่น #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 175 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีเข้มกำลังจิบเครื่องดื่มจากแก้วในร้านอาหารหรูหรา พร้อมข้อความว่า “ดูแพง” แต่ “ไม่ดูแก่” เคล็ดลับที่ผู้หญิง Gen Y ต้องรู้! และกระเป๋าถือสีครีมวางอยู่ข้างๆ

ผู้หญิงผมยาวสีเข้มในชุดสีขาวนั่งอยู่ในรถยนต์หรูหรา กำลังมองโทรศัพท์มือถือ มีกระเป๋าถือสีขาววางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า “เ��รียบแต่โก้ดูแพงแบบไม่พยายาม”

ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่มีผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดี เน้นความเรียบเนียนและโกลว์อย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า “ผิวดี=ดูแพงในทุกองศา”

“ดูแพง” แต่ “ไม่ดูแก่”? เคล็ดลับที่ผู้หญิง Gen Y ต้องรู้!!

✨ อายุเพิ่มขึ้น แต่ความปังต้องเพิ่มขึ้นกว่าเดิม! ใครว่าผู้หญิงวัย 30+ จะต้องดูแก่เสมอไป? วันนี้เราจะพา Gen Y มายกระดับลุคให้ “ดูแพง” แบบไม่ “ป้า” ใครเห็นก็ต้องเหลียวหลัง มาดูกันเลยว่าต้องทำยังไงบ้าง! ⸻ 1. เลือก “เรียบแต่โก้” ไม่ต้องโป๊ แต่ต้องปัง! 🌟เลือกเสื้อผ้าที่ พอดีตัว โทนสีเรียบแต่หรู

ถูกใจ 1327 ครั้ง

วิธีดูแลหุ่น ของสาววัย 30+

แชร์วิธีที่อังใช้ในการดูแลหุ่นค่ะ ✅Intermittent fasting ✅ทานมัง 1-2 วันต่อวีค ✅เน้นทานโปรตีน ไม่เน้นคาร์บ ✅ไม่ติดกาแฟหรือเครื่องดื่มหวาน ✅ออกกำลังกายเป็นประจำ เรื่องของคุณภาพการนอน และการจัดการความเครียดก็ส่งผลน้า โดยสรุป อังจะเน้นเรื่องอาหารเป็นหลักค่ะ อย่าลืมว่าร่างกายแต่ละคนไม่เหมือ

ถูกใจ 613 ครั้ง

แชร์วิธีการดูแลตัวเอง 30+

สวัสดีค่ะ ตามประเด็นเลย จะสรุปทริกของตัวเองไวๆ ตามนี้ 1. ใช้ skincare ที่เหมาะกับสภาพผิว 2. ทำหัตถการความงาม เพื่อชะลอความแก่ 3. ต่อขนตาทุกเดือน 4. แต่งหน้าไม่จัด โทนอ่อนๆ เพื่อให้ดูลดอายุลง 5. ลิปใช้แบบกลอส ถ้าแมชจะทำให้ดูมีอายุ 6. ออกกำลังกาย (เนอสเลือกพิลาทิส ไม่หอบ ไม่เหนื่อยมาก) 7.

ถูกใจ 176 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ โชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้อง พร้อมภาพปกคลิป YouTube ของ Babyjingko เรื่อง "self-care vlog. ดูแลหุ่นยังไง/ฮาวทูหน้าเด็กในวัย 30/วิธีนอนหลับไว!" ที่มีภาพผู้หญิงหน้าเด็กและหุ่นดี

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้อง พร้อมภาพปกคลิป YouTube ของ MonaMaison เรื่อง "มัดรวมทริคดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจ แบบแหวกแนว!" ที่มีภาพผู้หญิงกำลังพูดและภาพการทำ IF

How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง🧘‍♀️🪞🧖‍♀️☀️

🪞จะมาแจกคลิป How to ดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพกัน สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากที่จะดูแลตัวเอง อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ยังไม่มีแรงบันดาลใจ เราได้ทำการคัดเลือกคลิปที่ดูแล้วอาจมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งนี้มากขึ้น เรารักคนอื่นได้แต่อย่าลืมรักตัวเองกันนะงับ หันมาดูแลตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวย ดูดีขึ้น เราชื่อว่า

ถูกใจ 2677 ครั้ง

มัดรวมหัตถการที่วัย30+ ทำแล้วดูอายุลดลง ‼️

รวม 3 หัตถการที่วัย30+ทำแล้วหน้าเด็กลง ✨ 1.Skin Booster บำรุงผิวสูตร Exosome+Revive สูตรนี้จะเน้นบำรุงให้ผิวแข็งแรง ลดการอักเสบผิว ซึ่งหมอทำแล้วส่วนตัวรู้สึกเห็นผลชัดเจมมากเพราะเมื่อก่อนผิวไม่ดีเลย แค่ผิวดีก็หน้าดูเด็กลงได้จริงๆค่ะ👍🏻 2.Botox ริ้วรอย เป็นการฉีดเพื่อลดริ้วรอย หรือ ลดขนาดข

ถูกใจ 225 ครั้ง

5 เทคนิคหน้าเด็ก ในวัย 30 อัพ

แม่ไม่ได้มโนเองนะว่าหน้าเด็ก แต่มีคนทักบ่อยว่าอายุ 28 29 แต่จะบอกว่าตอนนี้อายุ 32 แล้วจ้าาาา แถมลูก 2 คนด้วยนะ 😀 เลยอยากจะมา #แชร์เทคนิค ที่ทำให้แม่มีคนทักว่าหน้าเด็ก มาฝากแม่ๆกันค่ะ 📍เทคนิคตามรูปในโพสได้เลยนะ✅ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: เทคนิคของแม่ๆกันมาได้นะ #30บวกดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเอง

ถูกใจ 153 ครั้ง

เมื่อฉันเพิ่งรู้วิธีดูแลผิว ในวัย 30+

วิธีดูแลผิวที่เหมาะกับทุกช่วงวัย แต่ดาวเพิ่งรู้ในวัย 30+ 1.การทำความสะอาดผิว ควรทำความาะอาดผิวอย่างพอดี ไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป การล้างหน้าแบบดับเบิ้ลคลีนซิ่งเป็นสิ่งสำคัญ การเลือกเจลล้างหน้าควรเลือกแบบอ่อนโยน 2.การทาครีมบำรุง เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น การรักษาความชุ่มชื้นของผิว เป็นการช่

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความระบุว่า 'รวมไอเทม กันผิวแก่' และ 'ฉบับไม่จิ้มหน้า ในวัยจะ 30' เพื่อบอกถึงการดูแลผิวโดยไม่พึ่งหัตถการ

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มเล็กน้อย พร้อมข้อความ 'บำรุง ผิวดูเด็ก กันผิวแก่' และคำบรรยายถึงการดูแลผิวทั้งภายในและภายนอกเพื่อคงค��วามอ่อนเยาว์เมื่ออายุใกล้ 30

ภาพมือถือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกลุ่ม Retinol สามขวด ได้แก่ POND'S, KIEHL'S และ OLAY โดยมีข้อความอธิบายถึงประโยชน์ของ Retinol ในการลดเลือนริ้วรอยและทำให้ผิวดูดีขึ้น

รวมไอเทม กันผิวแก่ วัยจะ 30 (ฉบับคนยังไม่ทำหัตถการ)

อีกไม่กี่เดือนก็จะเลข 3 แล้วค่ะ55 ตั้งแต่ 28+ รู้สึกได้ชัดเลยว่าผิวเปลี่ยนไปมากจริงๆ และส่วนตัวมายเองยังไม่ทำหัตถการ เคยมีฉีดโบ 1 ครั้งเมื่อ 3 ปีที่แล้ว และไม่ได้ทำอะไรต่อเลย น่าจะหายไปหมดแล้วว แต่ก็คิดว่า 30++ อาจจะเริ่มทำน้า ดังนั้นช่วงนี้คือต้องบำรุงผิวเองทั้งภายในภายนอก โพสนี้มาแชร์ไอเทมที่ชอบใ

ถูกใจ 808 ครั้ง

ลุคแต่งตัวในวัย30

#แต่งตัว #ดูแลตัวเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ สำหรับชาเลนจ์สวยขึ้นใน 30 วัน เช่น การดูแลผิวหน้า ดื่มน้ำ การอ่านหนังสือ และการจัดระเบียบสิ่งของ พร้อมข้อความ 'Glow Up Challenge สวยขึ้นใน 30 วัน'

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังดื่มน้ำและมาส์กหน้า พร้อมข้อความแนะนำการดูแลผิวพื้นฐานทุกวัน เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร ทาครีม กันแดด และมาส์กหน้า

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังออกกำลังกายและดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พร้อมข้อความแนะนำการดูแลหุ่นและสุขภาพ เช่น เดิน/วิ่ง ออกกำลังกายเบาๆ และลดน้ำหวาน ของทอด ของมัน

Challenge สวยขึ้นใน 30 วัน ต้องทำยังไงบ้าง?✨

30 วันนี้ไม่ต้องสวยสุด…แค่ สวยขึ้นกว่าตัวเองเมื่อวานก็พอ 💖 โฟกัสแค่ 5 อย่างนี้! ✨ ผิว: ดื่มน้ำ 2 ลิตร / ทากันแดดทุกวัน / มาส์กหน้า 🏃‍♀️ หุ่น: เดิน-ออกกำลังวันละ 15–30 นาที 🧠 ใจ: นอนให้พอ / พูดดีกับตัวเอง / งดเปรียบเทียบ 👗 ลุค: แต่งตัวใหม่ เปลี่ยนทรงผม ดูแลเล็บ ผม คิ้ว ทำวันละนิด ครบ 30 วัน 📝

ถูกใจ 2276 ครั้ง

หญิงสาวนั่งยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ 'วิธีดูแลตัวเอง อายุ 33 ปี แบบคนไม่เข้าคลินิก' บนภาพ

ภาพรวมของมาสก์หน้าหลากหลายชนิด ทั้งมาสก์ชีทและมาสก์โคลนจากหลายแบรนด์ สำหรับการบำรุงผิวหน้า

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายประเภท เช่น เจลบำรุง เซรั่ม ครีม และกันแดด จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

วิธีดูแลตัวเองแบบคนอายุ 33 ปีที่ไม่เข้าคลินิค ✨

ขอบอกไม่ก่อนนะคะ ว่าเราไม่ได้มีอะไรกับการเข้าคลินิคนะ แต่เป็นคนไม่ชอบไปค่ะ เพราะว่าเวลาไปอะจะชอบ Hard Sell คือก่อนสมัครก็โดน พอครอสกำลังจะหมดก็โดน ซึ่งเราไม่ชอบความรู้สึกตรงนั้น แล้วก็เข้าคลินิคที เห็นผลนะ แต่ก็แพงอะ แต่เหตุผลหลักจริงๆ คือเป็นคนขี้เกียจค่ะ 🤭 มันต้องตื่นออกจากบ้าน นั่งรถไป รอค

ถูกใจ 566 ครั้ง

แชร์ไอเดีย🧖🏻‍♀️✨ดูแลตัวเองครึ่งปีแรกยังไงบ้าง?

วันนี้อ๋อมจะมาแชร์ไอเดียดูแลตัวเองครึ่งปีแรกกันนน✨🏄🏻‍♀️ — บอกเลยว่าเริ่มดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นมากๆ✨ 1. อัพสกิลแต่งหน้า ⭐️ ก่อนหน้านี้เป็นคนที่แต่งอะไรก็ได้ แต่งเร็วมากๆ ใดใดก็คือไม่เห็นความต่างของแต่ละลุคเลยถึงแม้จะเปลี่ยนพาเลตตาสีลิปก็ตาม🥲 —เราก็เริ่มเรียนรู้อันดับการลงสกินแคร์ การพักผิว คุมอุณห

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันที่อายุ 30 และ 33 ปี พร้อมข้อความ 'แชร์ทริค ดูแลตัวเอง ยิ่งแก่ ยิ่งเด็ก!' แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหลังจากดูแลตัวเอง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในวัย 30 ปี ในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความระบุว่า 'ตอน 30 น้ำหนัก 60-61 ไม่ค่อยแต่งตัว หรือดูแลตัวเอง ไม่ค่อยมั่��นใจ'

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนเดียวกันในวัย 33 ปี ในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความระบุว่า 'ปจบ. 33 น้ำหนัก 53-54 ดูแลตัวเองทั้งหน้าตา ร่างกาย "จิตใจ" มั่นใจมากขึ้น'

แชร์ทริค👀 ดูแลตัวเอง ยิ่งแก่ ยิ่งเด็ก!✨🥰

🥰 จริงๆทริคดูแลตัวเองของเราไม่มีอะไรซับซ้อน และง่ายๆ ปรับใช้ได้เลยค่ะ ☺️ อยากให้ทุกคนเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ไม่ต้องเครียด และกดดันตัวเอง หรือหากใครมีอะไรแนะนำจากทริคของเรา ก็แชร์กันได้ค่ะ ▶️ ลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก เราค่อนข้างให้ความสำคัญกับตรงนี้ เพราะตอนที่เราอวบๆ เราไม่มั่นใจในตัวเองค่ะ เลยทำให้ไม่แ

ถูกใจ 103 ครั้ง

เมื่ออายุจะ30! แต่ไม่อยากแก่🥹❤️🤏🏻

แต่งตัวตามเด็ก Gen Z😛✨ #ootd #lemon8looks #แต่งตัว #แต่งตัวตามเทรนด์ #แต่งตัวgenz

ถูกใจ 875 ครั้ง

💖 “30+ ไม่ได้แปลว่าแก่ขึ้นนะคะ แต่คือวัยที่เรารู้จักดูแลตัวเองมากขึ้น ใครอยากสวยขึ้นแบบฉบับสาว 30+ กดติดตามไว้เลยค่ะ” #ทริคแต่งตัว #ทริควัย30 +

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังการดูแลตัวเอง โดยภาพก่อนสวมชุดนักศึกษาและภาพหลังสวมชุดว่ายน้ำบนชายหาด พร้อมข้อความ 'How to Glow Up' และ 'ทํายังไงให้ผุดผ่อง ออร่าจับ'

ภาพรวมของผู้หญิงคนเดียวกันในวัยเด็กและช่วงก่อนดูแลตัวเอง แสดงให้เห็นใบหน้ายิ้มแย้มในชุดลำลองและชุดนักศึกษา พร้อมข้อความ 'ก่อนดูแลตัวเอง'

ภาพรวมของผู้หญิงคนเดียวกันหลังการดูแลตัวเอง แสดงให้เห็นใบหน้าที่สดใส ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และภาพในชุดว่ายน้ำบนชายหาด พร้อมข้อความ 'หลังดูแลตัวเอง'

ดูแลตัวเองให้เป็นคนสวยขา ✨

#ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #พัฒนาตัวเอง #chengstoryyy

ถูกใจ 6225 ครั้ง

ภาพรวมการดูแลตัวเองให้สวยขึ้นทันปีใหม่ แสดงผู้หญิงกำลังหวีผม, โต๊ะข้างเตียงที่มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าผิวกายหลากหลายชนิด

ภาพคำแนะนำการดูแลตัวเองเรื่องการนอนเร็วขึ้นเพื่อลดตาคล้ำและผิวสุขภาพดีขึ้น พร้อมคำแนะนำการดูแลผิวหน้าและผิวกาย เช่น ทากันแดด สครับ และมาส์กหน้�า

ภาพคำแนะนำการดูแลตัวเองเรื่องการออกกำลังกายเบาๆ คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง และการขยับร่างกายบ่อยๆ รวมถึงการเปลี่ยนทรงผม/สีผม ทำเล็บสีนู้ด และปรับบุคลิกภาพ

How To ดูแลตัวเองยังไงให้สวยขึ้นทันปีใหม่🍋✨💗

วันนี้เค้ามาแจกฮาวทูดูแลตัวเองให้สวยขึ้นทันปีใหม่!! สาวๆคนไหน ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองพัฒนาตัวเอง ให้ดูดีขึ้น ให้สวยขึ้น ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้ดูแล้ววว 💤• 1. เข้านอนให้ไวขึ้น - แนะนำให้เข้านอนไม่เกินสี่ทุ่มจะดีมาก - ยิ่งนอนดึกผิวยิ่งโทรม ขอบตาดำ หุ่นเสีย - นอนดึกสมองไม่เฟรช ตื่นมาไม่สดชื่น 🧴

ถูกใจ 505 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบผิวบริเวณคอและคางของผู้หญิงระหว่างเดือนพฤศจิกายน 2567 และกุมภาพันธ์ 2568 แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น พร้อมข้อความ \"ฮาวทูแก้คอเหี่ยว คนวัย 20+ 30+ ทำตามได้ง่าย ๆ\"$

ภาพแสดงขั้นตอนการทาครีมและนวดบริหารคอ 4 ท่า ได้แก่ การทาครีม การนวดยกขึ้น การนวดโกยครีมไปด้านหลัง และการยืดคอ เ�พื่อลดคอเหี่ยว โดยทำทุกคืนเวลาทาสกินแคร์

ภาพผู้หญิงกำลังจับบริเวณลำคอ พร้อมข้อความแนะนำให้ทาเรตินอลที่คอ โดยใช้ความเข้มข้นต่ำ เพื่อบำรุงผิวคอ

ฮาวทูแก้คอเหี่ยวที่คนวัย 20+ 30+ ทำตามได้ง่าย ๆ

เส้นที่คอเนี่ยมิวมีมานานมาก ๆ แล้วแบบก่อนอายุเลข 3 อีกเลยไม่ซีเรียส แต่ที่เห็นแล้วแอบเครียดคือผิวที่คอมันเริ่มแห้งและย่นอะคุณน้องง 😌😱 ความคิดแรกแว่บเข้ามาในหัวเลยว่าทาครีมไม่พอ ความชุ่มชื้นที่คอเลยน้อยไป ตอนนี้ตั้งสติดูแลผิวบริเวณคอใหม่ ด้วยวิธีตามนี้ 💡 ทาครีมและนวดบริหารคอ มิวจะทำทุกคืนเวลา

ถูกใจ 799 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มยืนอยู่ริมแม่น้ำยามค่ำคืน มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า \"ผู้ชาย อายุ30+ ดูแลตัวเองยังไง !?\" และโลโก้ Lemon8$

ภาพชายหนุ่มคนเดิมพร้อมข้อความแสดงปัญหาที่ผู้ชายวัย 30+ มักเจอ เช่น ผมบาง ผิวหน้าบ่งบอกอายุ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และความเครียด

$ภาพมือที่ถืออาหารเสริมหลายชนิด มีข้อความว่า \"SELFCATZE Invest in Yourself\" และโลโก้ Lemon8$

ผู้ชายดูแลตัวเองยังไง ? ในวัย30+

แปลกมั้ยคับที่ผมเป็นผู้ชาย (แท้100%ไม่ขาดไม่เกิน) ที่มักจะดูแลตัวเอง และอยากจะให้ทั้งสุขภาพ, ร่างกาย, ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัย . ส่วนตัวคิดว่าถ้าเราดูดี จะนำพาผลดีต่างๆเข้ามา เช่น > ทำให้คนอยากเข้าหา ส่งผลให้เรามีโอกาสต่างๆมากขึ้น > แฟนเราภูมิใจในตัวเรา และ ทำให้เค้าก็อยากดูแลตัวเอง >

ถูกใจ 864 ครั้ง

$ผู้หญิงผมบ๊อบสั้นสีน้ำตาลอ่อน มีไฮไลท์ทองเล็กน้อย มองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความ \"เปลี่ยนลุค เป็นสาวผมสั้น BUDDY SALON CHONBURI\"$

$ภาพรวมของร้าน Buddy Salon ชลบุรี แสดงป้ายชื่อร้าน โซฟา ของว่าง และบรรยากาศภายในและภายนอกร้าน พร้อมข้อความ \"แนนตัดที่ร้าน Buddy Salon ชลบุรี\"$

$ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลอ่อนเป็นลอน ยิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายว่านี่คือ \"ผมก่อนตัด\" ที่พันกันและอยากเปลี่ยนลุค$

“เปลี่ยนลุค”💇🏻‍♀️หั่นผมเป็นสาวผมบ๊อบ👉🏻กระชากวัย 30💛 @BuddySalon

👉🏻นานๆ ทีจะได้เปลี่ยนลุคคค มีสาวๆ คนไหนเล็งทรงผมเพื่อเปลี่ยนลุคบ้างไหมคะ? แนนไปตัดผมมาาา ตัดบ๊อบเบสิคแบบนี้เลย **ใครกลัวการตัดผมสั้น จริงๆอยากให้ลองสักครั้งงงงง 〰️ตัดที่ร้าน >> Buddy Salon สาขาเสม็ด จ.ชลบุรีค่ะ เค้ามีหลายสาขา และชอบที่นี่มาก เพราะสระผมดี สบายศีรษะสุดๆ แนนตัดที่นี่หลา

ถูกใจ 695 ครั้ง

ชายหนุ่มรูปร่างดียืนอยู่หน้าอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "อายุ 30+ จะดูแลตัวเองยังไงดี ?" เพื่อแนะนำการดูแลตัวเองให้ดูอ่อนวัย

ชายหนุ่มกำลังออกกำลังกายด้วยห่วงยิมนาสติก พร้อมข้อความว่า "ข้อแรก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ" ซึ่งเป็นเคล็ดลับการดูแลตัวเองข้อแรก

จานอาหารที่มีข้าวผัดหรือยำ พร้อมมะนาวฝานและแตงกวาหั่นเป็นเครื่องเคียง มีข้อความว่า "ข้อสอง อาหารครบ 5 หมู่" เน้นการกินอาหารที่มีประโยชน์

อายุ 30+ จะดูแลตัวเองยังไงดี ให้ดูอ่อนวัยตลอด

ปล.ต้นอายุ 27 นะครับ แต่วันนี้ต้นมีไอเดีย ดูแลตัวเองที่ต้นทำเป็นประจำและอยากแชร์ให้กับพี่ๆ และเพื่อนๆทุกคนครับ 1. เริ่มออกกำลังกายสมำ่เสมอ หากเราอายุย่าง 30 ยังไม่ข้าที่เราจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย เพราะระบบเผาผลาญเราจะดีไม่เท่าตอนเรา 2x แล้วน้า เพราะฉะนั้น หันมาออกกำลังกาย ให้เลือดสูบฉีด หน้าจะดูอ

ถูกใจ 325 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 เคล็ดลับความงามจากทั้งหมด 9 ข้อ โดยมีผู้หญิงกำลังดื่มน้ำ นอนหลับ ดูเครียด ถือผักผลไม้ และออกกำลังกาย แต่ละภาพมีคำแนะนำ เช่น ดื่มน้ำให้พอ นอนให้พอ กันแดด กินผักผลไม้ ออกกำลังกาย และคุมความเครียด เพื่อผิวสวยสุขภาพดี

9สิ่ง ทำแล้วสวยขึ้นทันที

9 สิ่ง “ทำแล้วสวยขึ้น” แบบไม่ต้องพึ่งดวง 1. ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5–2 ลิตร ผิวดูชุ่มชื้น หน้าไม่โทรม แต่งหน้าติดง่ายขึ้นมาก 2. นอนให้พอ 7–8 ชั่วโมง ผิวฟื้นตัวเองดี ลดใต้ตาคล้ำ หน้าใสขึ้นแบบเห็นผลที่สุด 3. กันแดดทุกวัน ป้องกันฝ้า กระ และริ้วรอยก่อนวัย – ตัวเปลี่ยนเกมจริง ๆ 4. กินผักผลไม

ถูกใจ 310 ครั้ง

ภาพรวมการแต่งหน้าให้ดูเด็กลง แสดงใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าแบบธรรมชาติ เน้นความสดใสและอ่อนเยาว์ในสี่มุมมองที่แตกต่างกัน

ภาพใบหน้าผู้หญิงที่เน้นดวงตาและริมฝีปาก แสดงเทคนิคการติดขนตาบางๆ การใส่คอนแทคเลนส์ และการสร้างดอลลี่อายเพื่อความอ่อนเยาว์

ภาพใบหน้าผู้หญิงที่เน้นแก้มและจมูก แสดงตำแหน่งการปัดแก้มบริเวณโหนกแก้ม และการปัดสีอ่อนๆ บริเวณจมูกเพื่อเพิ่มความสดใส

✨แชร์ไอเทม»แต่งหน้าให้ดูเด็ก«สุขภาพดี ✨

ลุคนี้เป็นการแต่งหน้าตามใจตัวเอง พออายุ30กว่า ก็เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น แต่งหน้าบางลงกว่าเดิม สุดท้ายก็มาลงเอยที่ลุคนี้ เรียกได้ว่าเป็น Everyday ลุคเลยก็ได้ พร้อมทั้งจะมาบอกพิกัด คสอ ต่างๆที่ใช้ในลุคนี้ (ถ้าใครไม่เข้าใจตรงไหนสามารถสอบถามได้นะคะเป็นครั้งแรกที่ชั้นทำอะไรแบบนี้ ถ้าตกหล่นขออภัยงับ) 🥹

ถูกใจ 1556 ครั้ง

พัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้น (ฉบับไม่เข้าคลินิค)🥰✨💖

เป็นการพัฒนาตัวเองง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้🍭 -เริ่มจากการเรียนรู้จุดด้อย (หรือสิ่งที่ไม่ชอบในหน้าตัวเอง) อย่างเค้าไม่ชอบตาตัวเองมากๆ เพราะเป็นสาวหมวยตาเจ๊ก อยากตาหวานแบ๊ว ก็ฝึกจากการแต่งหน้า ติดขนตา(หาขนตาที่เหมาะกับตัวเองยากมากกก แต่หาได้) ทำให้ตาหวานละมุนขึ้นโดยไม่ศัล จริงๆตาเปลี่ยนทำให้ทุกอย่างเปลี่ย

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์สั้นกำลังทำท่าทางปิดหน้าบางส่วน มีตัวเลขขนาดใหญ่ '32' และข้อความ 'อายุ จริง' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jee_babyg แสดงถึงอายุจริงของเธอ

ภาพถ่ายใบหน้าของผู้หญิงผมบลอนด์สั้น สวมเสื้อถักสีขาว มองตรงมาที่กล้อง แสดงให้เห็นผิวหน้าที่ดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดี

ภาพคอลลาจของผลไม้หลากหลายชนิด ได้แก่ ทุเรียน ส้ม มะม่วงดิบ และมะพร้าว แสดงถึงการบริโภคผลไม้ตามที่กล่าวถึงในบทความ

📝เคล็ด(ไม่)ลับ ดูแลตัวเองในวัย32ปี ‼️👩🏼

วันนี้มาแชร์เคล็ดไม่ลับ การดูแลตัวเองในวัย32ปี ให้หน้าไม่ไปก่อนอายุ 🤣 ไม่เคยมีใครทายอายุถูกเลย ว่าเรา30+ แล้ว วิธีง่ายๆแบบไม่ต้องเข้าคลินิกความงาม 📝 📍ตัดผมสั้นก่อนเลยค่ะ ผมยาวมากๆถ้าไม่ดูแลผมให้ดีจะยิ่งทำให้ดูโทรม หรือใครชอบไว้ยาวก็ลองลุคมาทำสี ปรับลุค ทำผมโทนที่สว่างขึ้นดูน๊า 📍กินผลไม้เยอะ

ถูกใจ 102 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งในชุดพยาบาล, ชุดนักเรียน, ชุดวิ่ง และชุดเลียนแบบตุ๊กตา Squid Game พร้อมข้อความว่า \"ทำไงดีโดนทักหน้าเด็กตลอด ฉบับพี่อายุ 30+ มีหน้าม้า\"$

$ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งในชุดครุยรับปริญญา, ชุดนักศึกษา และชุดพยาบาล พร้อมข้อความว่า \"มั่นใจ ไว้ผมหน้าม้าตั้งแต่เรียน ทำงาน จบเฉ�พาะทาง พี่ชอบแบบนี้\"$