รองเท้านี้ได้มาเพราะเป็นรองช้ำ
🚶♀️ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า โดยพื้นฐานของเราเป็นคนที่เดินเยอะมากๆ วันละไม่ต่ำกว่า 10,000 ก้าว
🚉เพราะต้องเดินขึ้นรถไฟฟ้าไปทำงาน ต่อด้วยรถไฟ แล้วเดินต่อไปจนถึงที่ทำงาน ทำแบบนี้ทุกวัน
👡รองเท้าที่ใช้ปกติ จะเป็นรองเท้าคัทชูหุ้มส้น ส้นแบนที่คนทำงานนิยมใส่กันปกติเลย ตอนแรกๆ ที่ใส่ก็ไม่ได้เป็นอะไร เพราะใส่มายาวนานมากก
😨 แล้วเราก็เริ่มมีอาการปวดฝ่าเท้ามาเรื่อยๆ แรกๆ ก็ไม่ได้สนใจ แต่พอนานๆไป ก็ปวดเยอะขึ้น เป็นหนักถึงขั้นปวดลามขึ้นมาถึงเข่า กับสะโพก เราพอรู้ว่าเราเป็นรองช้ำ เพราะเคยหาหมอมา 1 รอบแล้ว (แต่รอบนี้ไม่ได้ไป)
🤔 เราก็เลยเสริชหาข้อมูลต่าง ๆ เอง (จริงๆ ไม่แนะนำนะ แนะนำให้ไปหาหมอดีกว่า) เค้าก็บอกว่าต้องใช้รองเท้าที่ซัพพอร์ทเท้าเราด้วย เวลาอยู่บ้านก็ต้องใส่รองเท้าสลิปเปอร์
😁 ดังนั้นด้วยความโมโห ที่ไม่ยอมหายปวดสักที เราจึงทำการค้นหารองเท้า โจทย์ก็คือ ซัพพอร์ทเท้าเรา สามารถใส่ไปทำงานได้ ใส่กับเดรสได้ ใส่เดินเยอะๆได้ และแบรนด์แรกที่เรานึกถึง เพราะชอบเป็นการส่วนตัวก็คือ skechers เราก็ทำการค้นหาจนเจอรองเท้าที่ถูกใจ ก็คือ Skechers Women Sport Active Vapor Foam Move Shoes สีขาวนวลๆ
♥️ หลังจากใส่มาได้ 2 อาทิตย์ อาการปวด เท้าดีขึ้นมากๆๆๆ แต่ก็ยังไม่ถึงขั้นหายขาด แต่ดีขึ้นสุดๆ เลิฟสุดๆไปเลยกับรองเท้าคู่นี้ สำหรับเรา 10/10
💰ราคา ได้มาเพราะสมัครสมาชิกร้าน+คูปองส่วนลด เหลือ 1,890 บาท จากราคาเต็ม 2,490 บาท
พิกัด ในลิงค์หน้า bio จ้า
#Skechers #รองช้ำ #รองเท้า #รองเท้าลำลองผู้หญิง #ป้ายยากับlemon8
เผื่อใครกำลังหา “รองเท้า Skechers แก้รองช้ำ ผู้หญิง” แบบเรา ขอมาแชร์ทริคเลือก+วิธีใส่ให้เห็นผลขึ้นจากประสบการณ์คนเดินเยอะ (วันละหมื่นก้าวเหมือนกัน) เพราะตอนเป็นรองช้ำใหม่ๆ เราเคยพลาดตรงที่คิดว่าแค่เปลี่ยนรองเท้าคู่เดียวก็พอ สุดท้ายดีขึ้นแต่ช้า เลยต้องปรับหลายอย่างควบคู่กัน 1) เลือกทรงรองเท้ายังไงให้เหมาะกับรองช้ำ - พื้นต้อง “นุ่มแต่ไม่ยวบ” เวลากดแล้วคืนรูปไว จะช่วยลดแรงกระแทกที่ส้นเท้า - มีซัพพอร์ตอุ้งเท้า (arch support) หรืออย่างน้อยพื้นด้านในรับรูปเท้าได้ดี เช่นพื้นแบบ Memory Foam ซึ่งในคู่นี้เป็น Air-Cooled Memory Foam จะให้ความนุ่มและระบายอากาศ - พื้นชั้นกลางช่วยซับแรงกระแทก เช่น Vapor Foam (ที่เห็นบนกล่องรองเท้า) เหมาะกับคนเดินเยอะ - พื้นนอกกันลื่นสำคัญมาก โดยเฉพาะใส่ไปทำงาน/ขึ้นลงรถไฟฟ้า เราชอบที่ลายพื้นช่วยเกาะพื้นดีขึ้น 2) สายรัด vs เชือกผูก เลือกแบบไหนดี? คู่นี้เป็นแบบสายรัดตีนตุ๊กแก (ไม่มีเชือก) ข้อดีคือปรับความกระชับได้ไวมาก โดยเฉพาะวันไหนเท้าบวมจากการเดินเยอะๆ จะไม่บีบเท้าเกินไป และใส่-ถอดสะดวก เหมาะกับคนที่ต้องรีบๆ ตอนเช้า 3) ใส่ไปทำงานให้ดูสุภาพ สีขาวนวลๆ ใส่ง่ายกว่าที่คิด เราลองแมตช์กับเดรส/กางเกงสแลคแล้วรอด แนะนำเลือกถุงเท้าสีขาวหรือสีเนื้อ จะช่วยให้ลุคดูเรียบร้อยขึ้น และรองเท้าไม่กัด 4) อยากให้รองช้ำดีขึ้นไว ทำควบคู่ 3 อย่างนี้ - ใส่รองเท้าในบ้านด้วย: หลายคนพลาดเดินเท้าเปล่าบนพื้นแข็ง ทำให้ส้นเท้ารับแรงซ้ำๆ เราเปลี่ยนมาใส่สลิปเปอร์นุ่มๆ ตลอด อาการดีขึ้นชัด - ยืดน่อง+ฝ่าเท้าทุกวัน: ก่อนนอนยืดน่อง 30–60 วินาที 2–3 รอบ และกลิ้งฝ่าเท้าด้วยลูกบอล/ขวดน้ำเย็น 5 นาที ช่วยลดตึง - สลับรองเท้า: ต่อให้เป็นรองเท้าซัพพอร์ตดี ใส่คู่เดิมทุกวันบางทีล้าได้ เราสลับ 2 คู่จะสบายกว่า 5) ดูแลรองเท้าให้ใส่นาน (คู่นี้ซักเครื่องได้) จากป้ายที่มากับรองเท้า: ซักด้วยน้ำเย็น รอบเบา แล้ว “ตากลม” (ไม่อบร้อน) เราจะถอดแผ่นรองออกก่อนถ้าเอาออกได้ และใส่ถุงซักผ้าเพื่อลดการเสียดสี หมายเหตุเล็กๆ: ถ้าปวดมาก ปวดนาน หรือเริ่มลามขึ้นเข่า/สะโพก แนะนำพบแพทย์หรือกายภาพก่อนนะคะ รองเท้าเป็นตัวช่วยที่ดี แต่ถ้าปรับพฤติกรรมร่วมด้วยจะเห็นผลชัดขึ้น
เคยเป็นค่ะ ตอนนี้บริหารยืดเหยียดทุกวัน ดีขึ้นค่ะ ลองฝึกนะคะ