「痩せたいから、食事を減らす」 その前に、 見直してほしいのが骨盤の状態です。 骨盤が前後に傾きすぎたり 左右の動きに偏りがあると... 股関節まわりの筋肉がうまく使えず、 ✔ お尻が使えない ✔ 下半身がむくみやすい ✔ 姿勢が崩れてお腹がぽっこり見える ✔ 動いているのに効率よく動けない なんてことも。 もちろん、骨盤を整えるだけで 脂肪が落ちるわけではありません。 でも、骨盤や股関節が 動きやすい状態をつくることで、 「動きやすい身体」 「筋肉を使いやすい身体」へ 近づけることはできます。 だから私は、 ただ体重を落と

背骨矯正😊💕で痩せる デスクワーク、スマホなどで 動きが悪くなった肩甲骨を しっかり動かすことで「背骨」 整い全身の筋肉が動きだすから 脂肪がどんどん燃えて痩せる🔥 縮まって硬くなった筋肉を 動かして血流をあげて代謝あげて 姿勢改善&美ボディになりましょう✨️ --------------------------------------------------------- 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない～💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う～💦😭 その悩み！ 慢性痛と

肩甲骨ベリベリ剥がそう😚🔥 猫背、巻き肩、 ストレートネック解消して 姿勢改善10歳若返る💕 肩こりスッキリ簡単エクササイズ。 首肩コリ😱 これを放置すると・・・ しかも、顔がたるみ、 ほうれい線も悪化😱 今すぐ解消しましょう！ 簡単なのでやってみて～👍✨️ 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない～💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う～💦😭 その悩み！ 慢性痛とともに ズバッと解消しましょう。 健康を追求した先には 「あなたらしい美しさ」があります。 産

「歩いているだけだから大丈夫。」 そう思っていませんか？ 実は歩くたびに、 膝には体重の約2〜3倍の 負荷がかかることがあると言われています。 その衝撃を毎日 吸収してくれているのが、 足裏アーチです。 でも、 ✔ 扁平足 ✔ 足指を使えていない ✔ 足裏アーチが低下している このような状態だと、 衝撃をうまく吸収できず、 その負担は膝・股関節・腰へと 積み重なってしまいます。 だからこそ、 痛みが出てからケアするのではなく、 足元から体を整えることがとても大切なんです。 今日ご紹介したエクササイズは、 足裏アーチを目覚めさせ、

ポッコリお腹、反り腰 慢性不調から抜け出しましょう👍 死ぬまで骨盤キレイ😊💕 寝る前カンタン😚 骨盤からお腹痩せ！ 骨盤を整えて痩せ体質に なりませんか？？？ 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症 予防していきましょう！ ストレッチやってる感覚で 誰でも簡単にできますよ～☺️💕 ----------------------------------------------- 🌿めぐ先生 骨格美ボディ × 姿勢改善パーソナルトレーナー／整体師 ／ 体の痛みや不調は、人生を止めるサインじゃなく 未来を変えるチャンスです。 ＼ 整体とピラティス、

死ぬまで骨盤キレイ😊💕 股関節が柔らかくなり 骨盤がスッキリ整い姿勢美人 寝る前カンタン😚 骨盤からお腹痩せ！ 骨盤を整えて痩せ体質に なりませんか？？？ 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症 予防していきましょう！ ストレッチやってる感覚で 誰でも簡単にできますよ～☺️💕 ----------------------------------------------- 🌿めぐ先生 骨格美ボディ × 姿勢改善パーソナルトレーナー／整体師 ／ 体の痛みや不調は、人生を止めるサインじゃなく 未来を変えるチャンスです。 ＼ 整体とピラティス、そして解剖学

肩甲骨ベリベリ剥がそう😚🔥 猫背、巻き肩、ストレートネック解消して姿勢改善10歳若返る💕肩こりスッキリ簡単エクササイズ。更に股関節も整えて慢性腰痛もスッキリさせましょう！ しかも、顔がたるみ、 ほうれい線も悪化😱 今すぐ解消しましょう！ 簡単なのでやってみて～👍✨️ 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない～💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う～💦😭 その悩み！ 慢性痛とともに ズバッと解消しましょう。 健康を追求した先には 「あなたらしい美しさ」があります。 産後17㎏痩せ

大転子が原因かも😱！？ 大転子が出ているのは、 骨盤の歪みが隠れたサイン。 放っておくと体型が崩れる危険性も…！ 骨盤は上半身と下半身を結ぶ土台🙄 骨盤の歪みがあなたのスタイルを崩壊させる！ 骨盤が歪むと大転子が広がり、 外ももの張り出しにつながります。 今すぐケアを始めましょう！ ----------------------------------------------------------- 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない～💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う～💦😭 その

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リブフレア 肋骨を閉じてポッコリお腹、反り腰 慢性不調から抜け出しましょう👍 死ぬまで骨盤キレイ😊💕 寝る前カンタン😚 骨盤からお腹痩せ！ 骨盤を整えて痩せ体質に なりませんか？？？ 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症 予防していきましょう！ ストレッチやってる感覚で 誰でも簡単にできますよ～☺️💕 ----------------------------------------------- 🌿めぐ先生 骨格美ボディ × 姿勢改善パーソナルトレーナー／整体師 ／ 体の痛みや不調は、人生を止めるサインじゃなく 未来を変えるチャンスです。 ＼

股関節は骨盤の土台😄 股関節を整え腰痛解消！ 上半身と下半身つなぐ要。 姿勢改善やボディラインの乱れを 改善したい時には切っても 切れない大事な関節👍✨️ 慢性腰痛の人は絶対にやって🙏 また、股関節が柔らかくなると 全身をめぐる血流も上がり 老廃物の排泄も促進できるから ダイエットしたい人も必見！ コツを押さえて最短ルートで 股関節を柔らかくしましょ😊💕 --------------------------------------------------------------- -----------------------------------

ポイントは○○筋😚🔥 猫背、巻き肩、ストレートネック根本解消して姿勢改善10歳若返る💕肩こりスッキリ簡単エクササイズ。 しかも、顔がたるみ、 ほうれい線も悪化😱 今すぐ解消しましょう！ 簡単なのでやってみて～👍✨️ 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない～💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う～💦😭 その悩み！ 慢性痛とともに ズバッと解消しましょう。 健康を追求した先には 「あなたらしい美しさ」があります。 産後17㎏痩せた私から 簡単な姿勢改善でBODYラインを整える

なんとなく不調が抜けない人、 骨盤だけ整えようとしていませんか？ 実は、 骨盤だけでなく 背骨や仙骨の動きも 大きく関係しています。 この運動は 骨盤・背骨をやさしく動かしながら 脳脊髄液の循環にもアプローチできる動き。 ✔疲れが抜けない ✔頭が重い ✔姿勢が崩れやすい ✔自律神経が乱れやすい そんな方は 1日1分から続けてみてください😊 ---------------------------------------------- 🌿めぐ先生 骨格美ボディ × 姿勢改善パーソナルトレーナー／整体師 ／ 体の痛みや不調は

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