香ばしく焼けましたﾖ😉 ガーリックが入るので夏バテにも〜👍💪🤭😉 【材料】 ⭐︎ エビ…150g ⭐︎ ミニトマト…数個 ⭐︎ 玉ねぎ…4分の１個（微塵切り） ⭐︎マヨネーズ…大さじ2 ⭐︎ イタリアンパセリ…大さじ2（微塵切り） ⭐︎ ニンニク…好みで（すり下ろし） ⭐︎塩、胡椒…各少々 ⭐︎ パン粉…適量 ⭐︎イタリアンパセリ…適量 【作り方】 ①材料のエビ、トマト以外の⭐︎4つを混ぜておく ②エビは片栗粉を少々を加えた水で揉み洗い、水で洗い流す。背に深い切り込みを入れ背わたを取り水気を拭く ③ トースターにアルミ箔を敷きエビを並べ①とパン粉をのせます、空い

#受賞報告 #受賞通知 #受賞 皆様の応援があっての受賞ﾃﾞｽ🫢lemonスタッフ、フォローして下さる方々のお陰です。有難うございました😊☺️

シソの消化をする為にしそ巻きを作っちゃいましたょ😉 これはスーパーなどで買うと割と高いんですよね🤭 ⭐︎ 大葉…12枚（限定したものでは無い） ⭐︎ 胡桃（ロースト）…20g（微塵切り） ⭐︎ 味噌…40g ⭐︎ 砂糖…20g（大さじ1強） ⭐︎ すりゴマ…大さじ1 ⭐︎ 七味唐辛子…少々 ⭐︎ サラダ油…大さじ1 ※ 味付けは暫定ですので適宜調節して下さいませ。 手順 ①大葉以外の⭐︎をボウルに入れ良く混ぜて胡桃味噌を作ります②大葉に①を適宜のせて巻きます③３個ひと組で爪楊枝に串刺しにしフライパンに約1cm程入れた油（170℃）でカラッと揚げて完成‼︎ ※ 胡桃味噌

ドライアイスが🈶になり１回30円に、エッ‼︎ 😳😟 買った時はコチコチ、カチカチ🥶氷🧊🆓を入れて帰ると程良い食べ頃に🫢😉 知覚過敏も感じずに美味しく頂けましたよ😉🙌 ちょい食べ 📍購入場所：スーパー 🍴商品名：白くまデザート 💰価格：138円 💬食べた感想：濃厚練乳と氷、小豆果物など入っていて満足でした‼︎ 🙆 ✨おすすめポイント：少し溶かすと程よく食べやすい 🙋‍♀️こんな時におすすめ：今でしょ‼︎🤭 #ちょい食べにおすすめ #この夏のコスパグルメ

我が家は主人を初めかぼちゃ大好き！今回はサラダにしてみましたよ😉カロテンも摂れて栄養満点‼︎ 👌🤗 ① かぼちゃ…4分の1個（3cm角に切る） レンジ600w3分加熱、竹串が通るくらいが目安 フォークで潰し塩、胡椒を少々 ⭐︎② きゅうり…1本（薄切り塩少々を振りしんなりしたら水洗い水気を絞る ⭐︎③ 玉ねぎ…4分の１個（スライスし、塩で揉んで洗って絞ります） ⭐︎ レーズン…適宜 （熱湯で数秒湯煎する） ⭐︎ 胡桃…適宜（胡桃は粗めに砕いておく） ※ ヨーグルトマヨネーズ ⭐︎ ヨーグルト…大さじ2 ⭐︎ マヨネーズ… 〃 ⭐︎ 塩、胡椒…各適宜 ④ 1.2.3 を

きゅうりに豚肉を巻いた一品ﾃﾞｰｽ🫢 ① きゅうり…2本（塩少々擦り付け30分置く、塩を洗い落とし水気を拭く） ② 豚バラ…150g（薄切り） ↙︎ コチュジャン…大さじ1 　　　　　　　　　↙︎ 砂糖…小さじ1 ③ 【合わせ調味料】 ←しょう油…小さじ1 　　　　　　　　　↖︎ ごま油…小さじ半分 　　　　　　　　　↖︎ おろしニンニク…少々 手順 ⭐︎ 豚肉を①に巻き付ける ⭐︎ フライパンを熱し巻き付けた肉を入れて焼く、時々向きを変えて全体がこんがりする迄焼く、溶けた脂は拭き取り合わせ調味料を加え絡

食欲がない時にちょこっと‼︎ 😉如何でしょう‼︎ 簡単、手軽、パパッと〜‼︎ ☺️😊 玉ねぎのスライス、オカカ、白子干し、海藻、お醤油かけあとは周りにソーセージのスライスを乗せるだけ‼︎ ※ 玉ねぎの辛味が気になる方は水にさらす必要が😊 #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ #ちょい食べにおすすめ

#節約派の外食 届きました♪いつも皆様有難うございます♪🙌 #受賞報告 #受賞のお礼を #受賞通知

#ちょい食べにおすすめ 卵がベースで当にお湯を注ぐと即席スープの出来上がり‼︎ 時間がない忙しい朝などには超便利ですね〜♪ ちょい食べ 📍購入場所：スーパー 🍴商品名：たまごスープ 💰価格：200円 💬食べた感想：卵のふんわり感 ✨おすすめポイント：鶏ガラと昆布の味わい、33cal 🙋‍♀️こんな時におすすめ：朝の忙しい時間帯に

こちらの暑さ対策品もお勧め‼︎ こまめな水分塩分補給に3種のミネラルが配合され（カリウム、カルシウム、マグネシウム）『inゼリーミニ』 レモン味は9%、ライチ味は16%の果汁入り、ライチの方が味は濃く感じます、冷やしての持ち歩きも便利‼︎ 😊 クエン酸も配合され小容量のゼリーで小腹を満たしてくれます。 💰価格: 278円 🏷️ブランド名: Morinaga 商品名: in ゼリーミニ 👍おすすめ: 2種類の果汁入りが楽しめる #夏場の家にはこれよ #ちょい食べにおすすめ #

何年も手入れを怠っていたサボテン💦 お花は毎年楽しませて貰いながら子株は増え続けー‼︎ この春子株を何個か残したまま、それっきりに､､､🫢🥲今朝観ると🌵が咲いていましたよ〜♪ 有難うﾈ〜😉ごめんね😞 #暮らしと植物のハテナ #秘密にしたいおうちスペース #我が家の暮らしスタイル

冷蔵庫の中のお残り野菜で作っちゃいました♪😉 材料 ⭐︎ ニラ…1束or半分（4〜５cmに切る） ⭐︎ オクラ…1袋（6〜７本）（輪切りに） ⭐︎ ピーマン…1〜２個（細切り） ⭐︎ エノキ…1袋or半分（食べ易くほぐす） ⭐︎ 鰹節…1袋（フライパンの中で半分、仕上げに半分使ってます） 作り方 1. フライパンにごま油を熱し、ピーマン→オクラ→エノキの順に炒める。（ヤングコーンは好みですが入れる場合はこのタイミングで） 2. しんなりしたらニラを加える（30秒〜1分炒める） 3. しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を入れて炒め合わせます。（ここで鰹節を半量使う）

シーザーサラダを作ってみたよ😊☺️ ⭐︎ ブロッコリー…2分の１個（小房に分け茎は厚い皮を剥き一口大の角切り） ⭐︎ 卵…２個（約7分ほど固茹で半分に切る） ⭐︎ レタス…2〜3枚（食べ易い大きさに千切り分け） ☆ ドレッシングとして ・マヨネーズ、プレーンヨーグルト…各大さじ2 ・粉チーズ…大さじ1 ・ にんにく（すり下ろし）…適量 ・ 塩、胡椒…各少々 ※ 器にブロッコリー、レタス、ゆで卵を盛りドレッシングをかける #夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ #ちょい食べにおすすめ #夏場の家にはこれよ #夏休みのごはん日記

茹で蕎麦麺を買ってきて生ハムとオクラ、バジル（ちぎると香りが出る）を散らしてみました🫢汁は手作りでも麺つゆでもok！麺にかけて召し上がれ‼︎ 👌😘 ※ オクラは板摺りして1分弱茹で冷水にとって色止めする😉 バジルは外で元気に育ってる葉を使用☺️ #夏場の家にはこれよ #夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ #ちょい食べにおすすめ #夏休みのごはん日記 ちょい食べ 📍購入場所：スーパー、 💰価格：約400円位（トータルで） 💬食べた感想：サッパリと美味しい！ ✨おすすめポイント：暑いときなど涼やかにどうぞ

個包装になってる5種類のナッツ類は食べ易く1日の目安に🤗少量でも満腹感が得られる所が良きですね🙌 血糖値の安定、老化防止など、抗酸化予防も有りですが、食べ過ぎには注意⚠️です😣 #ちょい食べにおすすめ 🌟総合評価：★★★★★: 💰価格: 398円 🏷️ブランド名: コープ 👍おすすめ: ダイエットや生活習慣病予防の効果的

鶏肉と蓮根の甘酢炒めは 材料も少なく超、簡単です〜😘 ⭐︎蓮根…150g （皮を剥き5mm程の半月切り、塩、胡椒を振る） ⭐︎鶏もも肉…250g（一口大に切る） ⭐︎エリンギ…1ケ（食べ易く） ⭐︎片栗粉…大さじ2 ⭐︎塩、胡椒…少々 ⭐️ ・醤油 ・みりん・酒 ・砂糖 ・酢 各大さじ1と1/2 ※ ① 材料全てに（鶏肉、蓮根など）塩、胡椒、片栗粉をまぶす② フライパンに油を熱して炒め、鶏肉に火が通ったら、混ぜ合わせた⭐️全てを加えて汁気がなくなるまで煮絡めます　※ 仕上げに白ごまを振りかけても良しﾃﾞｽ😊 #ちょい食べにおすすめ #夏バテ撃退ごはん #夏休みの

甘くないフレークが有りましたよ🤗低GIと言う事で良いですネ😊 忙しい朝などは牛乳を注ぐと出来上がり〜‼︎ あとは身近にあるフルーツ、ドライフルーツなど入れるとバッチリね〜👍コーンフレークと比べると低糖質なので良いﾃﾞｽヨ👌🤭 #ちょい食べにおすすめ 🛒 購入場所案内: スーパー 🍴商品名：自然なおいしさ玄米フレーク 💰価格：400〜500円位 🍽 食べ方提案: スープ、サラダ、アイス等 💬食べた感想：糖分が少ない ✨おすすめポイント: 牛乳の他、フルーツを加えると👌 🙋‍♀️こんな時におすすめ：忙しい朝など、おやつにも

正直舐めてました🫢でも有ると便利でちょこっと食べられますよ😘🥰 #ちょい食べにおすすめ ちょい食べ 📍購入場所：スーパー 🍴商品名：もちもちうどん 💰価格：138円 💬食べた感想：もっちりとしている ✨おすすめポイント：国産小麦粉使用 🙋‍♀️こんな時におすすめ：一食入りで使い勝手良し

スーパーで八ヶ岳コーヒーを見つけました👀 Good price 価格で139円‼︎ 値段に引かれ、目についたので久し振りに持ち帰りに‼︎ 💰価格: 139円 🏷️ブランド名: 八ヶ岳乳業 👍おすすめ: 矢張り甘ったるいけどたまには良いかな⁇ #ちょい食べにおすすめ

そそっかしく勘違いもいい所😳😅 パッと見で179円のところ119円〜⁇ と見間違えて購入、撮影した映像の確認で179円でした😨 #ちょい食べにおすすめ ちょい食べ 📍購入場所：スーパー 🍴商品名：北海道のおいしい牛乳 💰価格：179円 ✨おすすめポイント：広大な環境と涼しい気候で育った牛さんの牛乳ですね👍 🙋‍♀️こんな時におすすめ：飲みたい時にゴクンゴクンと