前足クロス🤭

2024/5/3 に編集しました

... もっと見るポメラニアンの前足クロスは、特に可愛い仕草として人気があります。この仕草は、犬がリラックスしている時に見られることが多く、特に寝ている時に前足をクロスさせている姿は、まさに癒しの瞬間です。 ポメラニアンは、その小さな体とふわふわの毛で知られ、多くの愛犬家にとって特別な存在です。彼らの魅力を最大限に引き出すためには、良い写真を撮ることも重要です。自然な光の下で、愛犬がリラックスしている瞬間を捉えると良いでしょう。また、特に可愛い前足クロスの写真を撮影するためのアイデアをいくつかご紹介します。 1. お気に入りの場所でリラックスしている瞬間を狙う 2. おもちゃを使って遊んでいる際の自然な仕草を捉える 3. 寝顔と合わせて撮影することで、より可愛さを引き立てる さらに、撮影したこれらの写真をSNSでシェアする際には、ハッシュタグ(#前足、#クロス、#かわいい、#ポメラニアン)を使用することで、同じ趣味を持つ仲間とつながることができます。愛犬の可愛い瞬間を記録することは、飼い主にとっても素晴らしい思い出となりますので、ぜひ楽しんでみてください!

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毎日朝起きて腰が痛い、仕事中に腰が痛い、そんな方は朝起きてこのストレッチ試してみてください✨️ #腰痛 #反り腰 #猫背 #セルフケア #ストレッチ
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21件の「いいね」

歩くより痩せる🚶‍♀️❤
📍やり方 ① 四つん這いになる ② 足をクロスする ③ そのままお尻を引く 股関節に効いてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ お腹は薄いままで ✔ お尻を足に付けるイメージで ✔ 痛くない範囲で ------------------------ 保存してやってみてね🫶❤ 無理なく心地よく 「続くダイエット」 一緒に頑張ろう☺️🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家による  自信を育てるダイエット✨ ・ゆるトレで心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⸜📝⸝ プロフ
あみ⌇こころの専門家が導くダイエット

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504件の「いいね」

足クロスお尻上げで浮き輪肉おさらば!
足クロスお尻上げで浮き輪肉おさらば! え、これだけ? …って思った人ほどやってほしい! 下腹が凹みにくい40代ママに かなりおすすめです! 【足クロスお尻上げ】 お腹から太ももまで力を入れることがポイント! 1日1分からでOK! 家事の合間・歯磨き中に できるから続きます☺️ #浮き輪肉
まーむ | 40代ママさんお腹痩せ専門コーチ

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31件の「いいね」

「選んで良かったクロス達」という文字が重ねられた、グレーのモルタル風壁紙と木目調の床の廊下の写真。壁にはインターホンやニッチが設置されている。
トキワTS506の基本の壁紙が貼られた壁。ライトグレーの壁にはシンプルな時計と、花瓶に生けられたドライフラワーが飾られている。壁紙の拡大イメージも表示。
サンゲツRE53325のタイル調壁紙が貼られたテレビ裏の壁。壁掛けテレビが設置されており、壁紙の拡大イメージも示されている。
選んで良かったクロス
⇦他の投稿を見る 我が家の選んで良かったクロスを紹介🙌 ヤマト住建は、トキワ、リリカラ、サンゲツから選べるよ🙆‍♀️💓 それ以外でもオプションで選ぶこともできます! 基本トキワのクロスから選んで、アクセントを他のメーカーから選んだよ🙆‍♀️💓 どれもお気に入りです☺️ ニッチのモルタル風壁紙も最初はアメーバみたいで嫌だったけど...今ではお気に入りです🙌 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 平屋×ドッグラン ヤマト住建のあったかいおうち⌂ 全国のヤマト住建に公式アンバサダー紹介特典あります🫡  気軽にDMしてください🙌 購入品は楽天r
むむ🧸後悔しない家づくり

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247件の「いいね」

お腹・足・お尻 全部痩せる❤
📍やり方 ① 仰向けになる ② 足をクロス ③ 腰からひねる 腰まわりに効いてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ 腕の力を使わないこと ✔ ゆっくりと呼吸しながら ------------------------ 動画は2倍速なので 自分のペースでやってみてね🫶 続ければ絶対に体は変わってくれるよ❤️‍🔥 保存して毎日一緒にやろう🤭 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家が導く  自信を育てるダイエット✨ ・自分を労わるトレで  心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
あみ⌇こころの専門家が導くダイエット

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1785件の「いいね」

寝室の入り口から見た、木目調の天井と白い寝具が置かれた部屋。記事のタイトル「我が家のクロスまとめ」が重ねて表示されています。
廊下の白い壁とアーチ状の開口部が特徴的な空間。壁には塗り壁のような模様のホワイトクロス(ルノン RM634)が使用されており、シンプルで使いやすい印象です。
天井にリリカラLL7228の木目クロスが貼られた部屋。壁はサンゲツFE79796のプロジェクター専用クロスで、凹凸がなく部屋をすっきりと見せています。
我が家のクロスまとめ
⌇ お家づくりで1番大変だったクロス選び 📜 我が家もクロス沼にどっぷりハマり 抜け出すのに3ヶ月ほどかかりました🫠 まだ紹介しきれていない細かな部分もあるので 第二弾も考えております✊🏻が、メインで使ってるお部屋のものを最初にご紹介させていただきます🙇🏼♡ ・ #クロス選び #クロス #クロスまとめ #クロス迷子 #クロス沼 #おうちづくり #家づくり #後悔しない家づくり #シンプルインテリア #木目クロス
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324件の「いいね」

正しい姿勢と間違った姿勢を比較。左は腰がスランプしお腹が突き出た間違った姿勢、右は骨盤が中立でまっすぐな正しい姿勢を示しています。
「仰向け開脚」のエクササイズ。仰向けに寝て壁に足を揃えて上げた状態から、ゆっくりと両足を大きく開く動きを示しています。
「クロ�ス開脚」のエクササイズ。仰向けに寝て壁に足を上げて交差させた状態から、両足を大きく開く動きを示しています。
🔥たった5分で脚痩せ!寝ながらできる「開脚エクササイズ」4選✨
寝る前の5分でできる簡単脚痩せエクササイズ!「開脚運動」4種類で、むくみ解消&美脚を手に入れよう。器具なしでベッドの上でOK、続けるだけで1週間で効果を実感できます! 1. 御卧开合腿(寝ながら開脚) 仰向けになり、足を伸ばして閉じた状態からゆっくり開き、また閉じます。お腹に力を入れて、太もも内側を意識しましょう。15回×3セット。 2. 单腿开合(片足開脚) 片足を伸ばし、もう片方の膝を立てます。伸ばした足を開閉し、内ももを刺激。左右15回×3セット。 3. 交叉开合腿(クロス開脚) 足を伸ばし、ハサミのように交差させながら開閉。太もも全体を
Face-yoga-666

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238件の「いいね」

1日1分でくびれを作るトレーニング🔥
お家トレを投稿しています!フォローして一緒にダイエット頑張ろう☺️ #えくろダイエット でチャレンジ動画あげていただければ可能な限りフォームチェックさせていただきます👀✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #筋トレ #宅トレ #ダイエット #ボディメイク #宅トレダイエット #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋女子 #くびれ #くびれ作り
えくろダイエット

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571件の「いいね」

爆速で引き締まる下半身トレ5選
@chika_diet57 ◂◂◂安産体型を脱出する筋トレはこちら💁‍♀️ こんばんは👋😃 今日も安産体型を卒業するためのトレーニング紹介していくね! 🔥やり方 ① アップ&ダウンスクワット(前もも・お尻) 💡コツ:完全に立ち上がらず、常に「中腰(空気椅子)」をキープ!体が左右にブレないようにお腹に力を入れて🔥 ② スモウスクワット・パルス(内もも・お尻下) 💡コツ:膝とつま先は外側45度。お尻を後ろに引かず、エレベーターのように「真下」へストンと落として細かく上下! ③ シングルレッグ・グルートブリッジ(桃尻づくり🍑) 💡コツ:両足ではなく「片足」に体重を全集中!
ちか|3分からのお家筋トレで脱🪽安産体型

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11件の「いいね」

クロス選びで知っておきたい7つのこと
▶︎▶︎インスタはこちら \フォロワー4.9万人/ -------------------------- 「ままをらくにすれば、ぱぱがらくになる」 をモットーに ▷家づくりで後悔しないための知識 ▷ままがらくになる間取りの工夫 ▷暮らしをより良くする工夫 について発信しています。 有益なコンテンツを毎日投稿いたしますのでよかったらフォローをよろしくお願いいたします◎ マイホームで絶対に後悔したくないと思っている方は、ぜひご覧下さい💡 ▷▷【ご連絡】間取り相談はLINEでのみ受付しています!お金の話など、SN
ぱぱらく.インスタ4.9万人

ぱぱらく.インスタ4.9万人

100件の「いいね」

脱衣室から見たキッチンのクロス事情📄
たぶん初めてであろう引きの写真📸 引渡しの時に、ん?と驚いた我が家の下がり天井 横から撮るとver.です🤲🏻(笑) クロスの張替えの都合で木目をこちら側に貼れず こっちから見るとモルタル風クロス👉🏻👈🏻笑 イメージは下がり天井部分は木目 マグネットニッチの部分はモルタル風 だったのですが、、、勉強不足です〰︎✍🏻💭 このマグネットニッチのサイズについて よくご質問いただくのて近々投稿します🤝🏻‪꒱꒱ 文字入れるので少々お待ちください🥺 - ̗̀ 天井高260センチ 下がり天井25センチ ̖́- . #マイホーム #マイホー
_____nana._

_____nana._

107件の「いいね」

横っ腹を伸ばすだけで、
呼吸・姿勢・お腹のラインが変わる
「脇腹=くびれ」 …だけじゃありません。 横っ腹(肋骨まわり)が硬いと ✔︎ 呼吸が浅い ✔︎ 姿勢が崩れる ✔︎ 肋骨が前に飛び出す(リブフレア) でも、 横っ腹が伸びると👇 ・呼吸が深くなる ・自然と姿勢が整う ・肋骨が“しまって”お腹がスッキリ このエクササイズ、 実は横っ腹だけじゃなく全身が伸びるストレッチ。 終わったあと、身体が軽くなるのを感じてください😊 ⚠️ポイント ・腰は反らない ・「伸ばす+呼吸」を意識 まずは1日1回。 呼吸から、身体は変わります。 #横っ腹ストレッチ #肋骨ケア #リブフ
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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49件の「いいね」

\ゆるジャンプ?/バズトレ 脂肪燃焼
今バズってるトレに挑戦してみた🔥 1分間のゆるジャンプ! インスタアカウントの あべたけさんのリール動画から! たったの1分間だけど、 めっちゃ暑くなるし 脂肪燃焼する🔥 あべたけさんみたいに ジャンプ用のバーがなくても フェイスタオルを折ればいい🙌 基本のジャンプはパーX 8回 間にいろんなジャンプがあるよ! 正直、ゆるジャンプか!?ってなったけど、 音楽に合わせてジャンプしながら 脂肪燃焼できるのが楽しい😊✨ みんなも保存してジャンプしよ!! #ゆるジャンプ #ゆるダイエット #脂肪燃焼 #ダイエット
あさ|食いしん坊ママのリアルボディ改革

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620件の「いいね」

こだわり感でる神クロス✨
【メインクロス、白で即決する前に見て🥺】 我が家がメインクロスで悩んでるときに出会ったのが、サンゲツSPの「2536」と「2537」✨ どちらも追加費用なしで選べる標準クロスなのに、塗り壁っぽく見えてお気に入り。 ✔ SP2536 → 明るく、広く見せたい人向け ✔ SP2537 → 落ち着いた雰囲気にしたい人向け ただ、クロスは小さいサンプルと壁一面に貼った時で見え方がかなり変わる「面積効果」があるので、ショールームの大きなサンプルで確認するのがおすすめ💡 #家づくり記録 #サンゲツ #クロス選び #クロス迷子 #ジャパンディ
かえで|ジャパンディな家づくり

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0件の「いいね」

初めてクロス貼りに挑戦
引越し前の2月。家具が搬入される前に 初めて壁紙貼りにチャレンジ。 夜中に一人で黙々と作業しました。 見よう見まねでやってみたけど、 貼る作業は楽しかった! やっと終わって達成感✨ 離れてみてみると、アレ?? ちょっと線がズレてるし、斜め・・・ でももう貼り直す気力もないし、 色々置いたら目立たなくなると期待して 寝ましたw 使った商品は東リ生のり付きクロスWVP8021です。 \購入はここから👀/ プロフィールのURL▶︎楽天room▶︎🔍マークから【まるでタイル】で検索✨
nari

nari

57件の「いいね」

前屈みや後ろに反ると腰が痛くなる方必見🔥
前屈み、後ろに反るそんな動作でいつも腰痛と戦っている方はこのストレッチ試してみてね✨️ #腰痛 #反り腰 #猫背 #セルフケア #ストレッチ
ORCA整体院|リョウガ

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25件の「いいね」

「35坪グレーの家 我が家のアセントクロス」というタイトルが書かれた、グレーの壁と木目の床のリビングルームの画像です。
グレーのキッチンと木目の床が特徴的なモダンなキッチンで、「アクセントクロスについてご質問をいただいたのでまとめてみました!」というテキストが重ねられています。
グレーのキッチンカウンターとシンク、そして天井から吊り下げられた照明が写っており、「point 01 家全体の基本カラー」と壁紙やキッチンパネルの情報が記載されています。
我が家のアクセントクロス
よくご質問いただく アクセントクロスまとめました!! ⁡ アクセントクロスはあえて少なめ♡ だから保管してるクロスもかなり少ない😂 ⁡ そしてアクセントは全部グレー笑 せっかくだからもうちょっと 色を使えば良かったなーと 思ったところもあるけど ⁡ 家の全体のシンプルな感じが お気に入りです😂❤️ ⁡ ⁡ コメント、DMで質問受け付けてます😍 ⁡ ⁡ 見返せるように保存してね🫶 ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ✎𓂃𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞 ⁡ 𝐸𝑀𝐴 𖠋 ◻︎関西在住29歳3人のママ ⁡ 𝐻𝑂𝑈𝑆𝐸𖠿 ◻︎住友林業で
えま  3児母の快適な家づくり

えま 3児母の快適な家づくり

56件の「いいね」

【骨格ストレート必見】1週間で身体を一回り小さくする方法!
@Ladeal やる!と思った方は、 コメント欄に『👏』をお願いします🥰 Ladeal はこちら ◀︎あなたにぴったりなダイエット方法を見つける💡 後でやる!って人は右下から【保存】しましょう❣️ 今回は @momo_straigth_diet さんの投稿をご紹介させていただきます! 素敵なお写真ありがとうございます☺️ 以下投稿より —————————————————— @momo_straigth_diet ・・・ 一週間で体を小さくする🔥 ⁡ これは投稿でも何度も 言っているんだけど まずは一週間やってみてほしい💪 ⁡
Ladeal【ダイエット】

Ladeal【ダイエット】

2006件の「いいね」

明るいグレーの壁に白い棚と編み込みバスケットが置かれ、「アクセントクロスはたった3箇所だけ!」という白い文字が書かれている。
1階トイレの様子。幾何学模様の壁紙(サンゲツ FE6357)とくすみブルーの壁紙(サンゲツ FE6132)がアクセントになっている。白いトイレと手洗い器、棚が配置されている。
寝室の様子。濃いネイビーのアクセントクロス(サンゲツ TH8783)が特徴的で、白い寝具のベッドが置かれている。上部には横長の窓がある。
アクセントクロスはたった3箇所だけ!
⸜ アクセントクロスは3箇所だけ! ⸝ 他の投稿はこちら→  @__mika.home ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 飽き性なのでアクセントクロスは少なめ༳ トイレや寝室など普段過ごす時間が少ない場所のみ採用しましたが すでに1階のクロスに飽きた⌇笑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 収納内に柄クロスも憧れたけどやっぱりシンプルが好き🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ クロスはリフォームすれば貼り替えれるし その時の直感で選ぶのがいいと思う◎ マスキングテープで楽しむ方法もあるしね♡ 8/14の投稿に詳しく書いているのでチェックしてみてください𓂃&nb
みか|暮らしのアイデア

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85件の「いいね」

今日も元気にダンス😄
お疲れ様✨️今日のゆあも絶好チョー💜
ゆあ

ゆあ

37件の「いいね」

痩せすぎ注意⚠️お腹やせトレ7選
毎日やると痩せ体質になれる!秘訣は インスタの投稿に『毎日毎日』 って漢字で4文字だけコメントしてね! 👉 ここをtap ここをtap ←他の投稿はここから˖* ‎「やるっ!」って方は 🔥マークで教えてください ◡̈ はに友さんの悩みで1番多い 「お腹」 なかなか痩せないお腹やせするためのトレを ぎゅっと詰め込んだよ✨ 集中してお腹痩せトレしたい時は全部やってもいいし ちょっとだけとか好きなやつだけだけっていう日が あってもいい! ぜひ、やりやすいように活用してね 見返せるよう保存してね🙌💖            ⋆⸜ᵀ
はにぃ🫧 ゆる宅トレ⌇40代

はにぃ🫧 ゆる宅トレ⌇40代

708件の「いいね」

ダンス ダンス ダンス
リアでもダンス得意です😉 ヒップポップからラテンダンスまで踊れます🥳 #ダンス #踊ってみた #自己満 #ダンス歴長い
Likako✡️リカコ🌠

Likako✡️リカコ🌠

0件の「いいね」

太ももほっそりして美脚になって内股けずれてくる10秒エクササイズ
■やり方・注意点■ ・片足を前に出して後ろの足首を直角にして内側に倒す ・後ろ足のかかとはなるべく床に近づくように ・前足と後ろ膝を遠くに離して股関節に試練を与えよう! (※どこか痛い場合はやさしくorやらないように!) #ダイエット #フィットネス #アンチエイジング #パーソナルトレーナー #宅トレ
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

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65件の「いいね」

まっすぐ足にしたいなら、これやってみて✨want to get a straight legs?
まっすぐ足にしたいなら、これやってみて✨want to get a straight legs? 長いポールでできる骨盤調整・脚の歪み改善のうごきをまとめたよ👇 ①ヒップサイドほぐし hip side ×10-20 ②ヒップ&前もも伸ばし hips & front thighs 3 breaths ③ももウラ伸ばし  hamstrings 3 breaths ④股関節まわし hip joint stretch ×10-20 ⑤バタ足 crossing legs ×10-20 基本動画は2倍速なので、ゆっくりうごく&キープは3呼吸でやってみてね
tsuki / ヨガライフ

tsuki / ヨガライフ

998件の「いいね」

クロス品番をまとめてみました( ᷇࿀ ᷆ و)و
クロスはたくさんサンプルをとって インスタで検索しまくって 悩みに悩んで決めました  もうクロスのこと考えたくないってくらい!笑     特に憧れだったブルーグレークロスは どこかに絶対入れたくて 特にたくさんサンプルをとりました   品番によって全然違うブルーグレーだし 光の加減で全然違う色に見えて難しい ( ˃ ˂ )    悩みに悩んでLDKの1番大きい場所に リリカラの lv1383 を採用👐  派手になっちゃうかなーと心配でしたが 可愛く仕上がって大満足です💙  
uni__noie

uni__noie

111件の「いいね」

グレークロスが貼られた部屋の様子。木製の床と白いドアが見え、「グレークロスやめた方がいい?」というテキストがオーバーレイされています。
グレークロスと木製の床の部屋で、グレークロスのメリット・デメリットをまとめた記事の導入文がオーバーレイされています。
グレ�ークロスと木製の床の部屋で、グレークロスの「汚れホコリが目立ちにくい」メリットと「クロスの境い目が目立つ」デメリットがオーバーレイされています。
グレークロスやめた方がいい?
@ゆうりり|シンプルな家づくり ←シンプルな家づくりと心地よい暮らし発信中 グレークロス、クールでカッコイイですよね? 我が家も憧れていました。 自然素材との相性も抜群なので、我が家では積極的に取り入れています。 でも、ホワイトのクロスに比べるとかなり暗くなります。 家のベースのクロスはホワイト、ポイントでグレーを使用しています。 アクセントクロスもいいのですが、ガラッと空間の 雰囲気を変えたいのであれば部屋一つを全面に別のカラーで仕上げるのもステキです。 我が家は小空間のトイレ、寝るだけの寝室を全面グレークロスにして大正解!! 大のお気に入り空間になってい
ゆうりり|シンプルな家づくり

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401件の「いいね」

「雰囲気が一変 アクセントクロス」という文字が書かれた、様々なグレー系のアクセントクロスサンプルが広げられている画像です。
アクセントクロスを施した5箇所のリスト(1階トイレ、玄関、キッチン、ニッチ内、寝室)と、サンゲツとリリカラから取り寄せたグレー系のサンプル画像が示されています。
壁のニッチに設置された操作パネルと棚があり、ニッチの背面にはグレーのアクセントクロスが貼られています。サンゲツの品番「FE76658」が示されています。
雰囲気が一変 アクセントクロス
◃◃◃グレージュと木目のおうち作り𖠿𖤣𖥧 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 素人目からみると、どれも大体一緒で、ある意味沼でした。 建てた後も正直どこが何のグレーかはあまり見分けがついていませんが、どこもお気に入りなので私の目は間違っていなかったです♡笑 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #マイホーム記録 #マイホームアカウント #お家アカウント #家づくり #下がり天井 #注文住宅#吹き抜け#施主支給品#ニッチ#エコカラット#アクセントクロス#桧屋住宅#サンゲツ#リリカラ
𝕙𝕒𝕣𝕦⌇ インテリア×おうち満喫術𓍯

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62件の「いいね」

お尻・肩甲骨・脚ストレッチ🌈💗同時にできる美トレ✨
#ストレッチ #年末年始の過ごし方 #ヨガ #肩甲骨 足先とお膝をハの字にするときは 小手先だけで動かそうとせず 根本の方、モモの付け根から動かすように意識してみよう‼️
小泉めいこ【1分でしなやかボディを目指そう🌈】

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93件の「いいね」

踊るだけで引くほど痩せる!?
←フォローしてもらえると嬉しいです🌼 結婚式までに55kgを目指すみかです! (@mika_training_) ストーリー限定でダイエットの裏側を発信💭 ──────────────────── 今日は久しぶりのダンストレ💃 初級から挑戦したけど上級編もやりたい! 結婚式準備のエピソードも一緒に載せてるから良かったら最後まで見てみてね💕︎ プロポーズしてもらって、 今は結婚式に向けて少しずつ準備中です💍 この前、彼と一緒にゼクシィを買って 「どんな式にする?」って話して、 はじめてちゃんと向き合って考え始めました。 少人数でアットホームな雰囲気で、
みか⌇標準体型になってプロポーズされるアラサー女

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329件の「いいね」

ドロップ天井に貼られたリアルな木目調クロスと、その上に「リリカラだけじゃない♡木目クロス サンゲツにもあるよっ♡」という手書き風の文字が重ねられています。
ドロップ天井の木目調クロスが写っており、その上に「サンゲツにもありましたっ♡」から始まる、リリカラ以外の選択肢を見つけた喜びとクロスのリアルさを伝える手書き風のテキストが重ねられています。
ドロップ天井の木目調クロスと、サンゲツのカタログページ(RE53286とRE53287)の画像が重ねられています。テキストで「サンゲツ ReSERVE (2020-2022) RE53286」と満足度が示されています。
リアルな木目クロス🪵♡
𓂃♡ リリカラにしかないと思ってた 木目クロス🪵´- 結構リアルでお気に入り📷🤎 誰かのお役に立てたら嬉しいです🙇🏼‍♀️♡ ♡-------------------‐------------                                            いつもいいねやコメント ありがとうございます🤦🏼‍♀️🥲🤍´- 共働き会社員が夜な夜な 投稿頑張って作ってるので                    是非フォローお願いしますっ🥺♡ ---------------------‐----------♡
みぴ⌇建売でも垢抜けおしゃれ空間へ

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115件の「いいね」

グレークロスメインでも暗くならないこだわり配色🏠
詳細は👇👇👇 こんにちは🙌そーかです🤗 日々効率アップを目指している私ですが、 住設やクロスの「色決め」は めちゃくちゃ非効率的に 悩みまくりました💦 なにせ、グレークロスの事例が少なくて 全体的なイメージがつきにくくて🥲 グレークロスで探すと、 素敵すぎる✨ホテルライクなおうち✨は 本当にたくさんInstagramで見られるわけです。 でも、私はそんなカンペキハウスには到底できない、 ただのグレー好きのズボラ😂 可愛くはしたくない、落ち着くリビングにしたい夫と かっこよさに振り切れない、暗くはしたくない私の 闘いでした💥 その着地点が
そーか| ママが楽する家づくり

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51件の「いいね」

コレ👆️危険!X脚解消
X脚放置すると危険⚠️ 反り腰、慢性腰痛になるから 正しくやって脚をスッキリ細く 真っ直ぐにしましょう😊💕 簡単なので家で くつろいでる時 気軽にやってみよう👍 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない~💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う~💦😭 その悩み! 慢性痛とともに ズバッと解消しましょう。 健康を追求した先には 「あなたらしい美しさ」があります。 産後17㎏痩せた私から 簡単な姿勢改善でBODYラインを整える そんな方法をシェアしていきますね。 やってみたい
Kirana-3HBody

Kirana-3HBody

51件の「いいね」

足の甲の反射区を示したイラスト。左足は右半身、右足は左半身に対応し、脳、目、鼻、耳、首、甲状腺、肺、心臓、肝臓、胃、腎臓、腸、生殖器など、全身の臓器や部位が詳細に示されています。
足裏の反射区を示すイラスト。右足と左足それぞれに、大脳、鼻、目、耳、甲状腺、肺、心臓、肝臓、胃、腎臓、腸、生殖器などの対応部位が示されており、ストレスやアレルギー、便秘などに関するツボも記載されています。
足の内側と外側の反射区を示すイラスト。内側には鼠径部、輸卵管、股関節、子宮と前立腺、膀胱、腰椎などが、外側には胸部、股関節、卵巣と睾丸、胆嚢、副鼻腔などが詳細に示されています。
足の反射区☝️左足は右半身🙌右足は左半身🙌に交差し影響を与えるようです🔆
#今年こそ美容の秋 #マッサージ #健康 #コメント大歓迎 #血行促進 足裏だけでなく、膝から下または下肢全体をほぐしてゆく事を「リフレクソロジー」と呼ぶようで☝️主に二つの効果があると言われています🙌一つは心臓から一番遠い足裏を刺激する事で、体全体の血行を促進します🔆二つ目は足以外の部位の疲れや不調を改善します🔆特には、腰痛の軽減や眼精疲労の軽減などが、このリフレクソロジーにおける効果がみられるようですよ🙋‍♂️
こぶら

こぶら

283件の「いいね」

柔らかい人向け腸腰筋ストレッチ🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ インストラクター : Ayumi シバヨガ #ヨガ #ピラティス #キレイも元気も少しずつ #本気の体改革 #真夏のヘルシー美活
シバヨガ

シバヨガ

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脚やせ講師hiroya

脚やせ講師hiroya

101件の「いいね」

ダンス動画 中高•大人
ルッ娘

ルッ娘

2件の「いいね」

クロス品番つづきです
連投すみません( ˃ ˂ )    選んだクロスすべてお気に入りです   好きなクロスを選ばせてくれた夫に感謝🙏  ( 却下されたのもあったけどね!笑 ) ( タイミとかタイミとかタイミとかね!! )     快適且つお気に入りの空間で 大好きな家族と平和に暮らせる毎日が とっても幸せだなぁと、ふと思います🥺
uni__noie

uni__noie

32件の「いいね」

爆速でタイパよく痩せたい人、これ👇 ✔ 内もも ✔ おしり ✔ 下腹 ここが使えるようになると 体型戻るの早い! このゆらゆら、 動きはシンプルやのに ちゃんと効くよ🪄.⋆⟡ 1日20秒でOK◎ 今日は最低限何かやっときたいって日にもおすすめ🙆🏻‍♀️ ※産後の方へ: 産後6ヶ月以降を目安に、体調が安定してから。 ・骨盤まわりに違和感や痛みがある時 ・膝や股関節に不安がある時 ・動作中にグラつく感じが出た時 無理せず、その日はお休みしてね🫶 できた人は 「🔥」ってコメントして教えてね🫶 保存しといて、 時間ない日・しんど
もぴ⌇ワンオペワーママの寝かしつけ後宅トレ

もぴ⌇ワンオペワーママの寝かしつけ後宅トレ

16件の「いいね」

階段下のスタディカウンターの壁が、石目調のアンティークな雰囲気のベージュと白のモヤモヤしたクロスに張り替えられた後の様子。LDK全体の雰囲気に合う落ち着いた印象です。
クロスでの雰囲気の違い
建築済み建売を購入後、入居までに何箇所かのクロスを張り替えしていただきました。 階段下のスタディカウンターのところ。 元々は水色のパステルカラーのストライプでした。これはこれでかわいいですがダイニングの端のカウンタースペースなので元のクロスだと少しポップすぎてLDK全体の雰囲気がポップにひっぱられそうで替えました。 迷いに迷ってアクセントと言うほど目立ちはしませんが石目調のアンティークな雰囲気のベージュ?と白のモヤモヤな感じ♡←語彙力なし ここを張り替えたことでLDK全体を自分たちが好きな雰囲気にできたのでよかったです。
k____e.home

k____e.home

25件の「いいね」

ダンス初心者💃KPOPダンス挑戦の半年目
#ダンススタジオ #ダンス動画 #ダンスファッション #ダンスレッスン #ダンス初心者
珠理シュリ

珠理シュリ

154件の「いいね」

クロスネイル.⋆♱
久しぶりにネイルをしました。 ワンカラーにしようと思っていましたがシリコンモールドで作ったクロスが沢山あったのでつける事に‪🤣‬‪ 親指は薄紫、薬指はゴールドのクロス✨ ネイビーに薄紫色のクロス、色合いが好き💜‪💙 #セルフジェルネイル #クロスネイル #セリアジェル
ℳ𝒶ℯ𝓉ℯ𝓁🌈ᵕ̈*

ℳ𝒶ℯ𝓉ℯ𝓁🌈ᵕ̈*

1件の「いいね」

あなたのタコどこにできていますか?🐙
実は足のタコは 足の使い方のサインであることが多いです。 特に動画の場所にできるタコは 横アーチが崩れている人に多い。 横アーチが崩れると 歩くときの蹴り出しで足がねじれるようになります。 すると ・前足部に負担が集中 ・タコができる ・さらに進むと 外反母趾につながることも だから タコは削るだけではなく 足の機能を整えることが大切です。 おすすめエクササイズ5選👇 ① 足の甲をマッサージ ② 横アーチを作るエクササイズ ③ 足の甲のストレッチ ④ 足裏を使うエクササイズ ⑤ 足の指を使うエクササイズ やりやすいものから1つでいいのでやってみてください
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

1430件の「いいね」

我が家のクロス大公開
他の投稿はこちらから👉 @machiko_kurashi_ こんにちは!まちこです🌿 家づくりに2年かけた私が採用した クロス品番紹介するね🏠✨ まずはメインクロス サンゲツ SP9744 我が家の8割はこれ 塗り壁風で優しい雰囲気◎ 玄関正面アクセント サンゲツ FE76568 タイル風クロスで凹凸もあって ブラケットライトと相性も抜群✨ 1Fトイレ サンゲツ SP9732 ベージュの石目調で 木目との組みあわせが可愛くてお気に入り🫶 寝室 SP9738(ベース) SP9800(アクセント) 思い切って暗めにしたけど 広い空間
まちこ|ズボラ主婦の家づくり 𖠿𓂃𓈒𓏸

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開脚前屈やってみよう🍋🍋🍋
知ってる?開脚前屈深める方法 日常にヨガを💓 インストラクター : Seri シバヨガ #ヨガ #健康アプローチ #開脚
シバヨガ

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賃貸DIYで作られた壁一面のキャットステップと猫。原状回復のため撤去される様子が示されており、壁にはポスターや鏡が飾られている。
猫が木製のキャットステップを歩く様子。「START」の文字が、このキャットステップの撤去作業の開始を示している。
電動ドライバーを使って、木製のキャッ�トステップの棚板を壁から外している作業風景。解体作業中であることがわかる。
原状回復、キャットステップ編
他の原状回復も見てみる 今回はリビングの壁一面に作ったキャットステップの解体です。こちらはディアウォールで立てた柱に猫が移動して上に登って行けるようにバランスを見ながら棚板を取り付けたもの。 ブックスタンドを取り付けたり、間に鏡やポスターやフォトフレームを飾ったりしていました。壁面ディスプレイを兼ねたキャットステップです。 ドライバーで外す作業だけなので簡単と言えば簡単な原状回復ですがサイズが大きいのでそれなりに大変。 腰壁風のウッド調の壁紙は人生初の自分で貼った壁紙でした。これが始まりだったなぁとしみじみ… 壁がスッキリしました! 横の収納扉に貼ってあった壁紙
𝐦𝐨𝐤𝐚_𝐳𝐞𝐞

𝐦𝐨𝐤𝐚_𝐳𝐞𝐞

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じゃじゃーーん✋( ˆ̑‵̮ˆ̑ )#棺桶ダンス #おすすめ #踊ってみた #ダンス #可愛い #アイドル #dance
#クリエイター成長ラボ じゃじゃーーん✋( ˆ̑‵̮ˆ̑ ) #棺桶ダンス #おすすめ #踊ってみた #ダンス #可愛い #アイドル #dance #中学生 #高校生#恋愛あるある #学生 #大学生 #部活あるある
Googleで「一禅堂   恋みくじ」を検索する。

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ガチガチ腿裏、こう伸ばす。
・現在腰や腿などを痛めている方はこのケアはお控えください。 ・腿とお腹をしっかりつけて、離れないところまで膝を伸ばしましょう。膝は伸ばし切らなくて大丈夫です! ・後ろの踵をしっかりつけて、脹脛も伸ばそう!一石二鳥🐤! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #セルフケア #もも裏ストレッチ #脚痩せ #むくみ解消
おみと|パーソナルストレッチ専門店

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「骨格ウェーブ 太もも痩せ コレやって! 太もも-5cm 3選」というタイトルで、骨格ウェーブ向けの太もも痩せ方法を紹介する画像です。白い脚のイラストが添えられています。
骨格ウェーブ向けの太もも痩せ方法について説明しており、自分の骨格を知ることでダイエット効率が3倍アップすると述べています。骨格診断の参考画像も含まれています。
骨格ウェーブ向けの太もも痩せ方法を紹介するページで、「太ももを細くしたいけど何したらいいか分からない」という悩みに応える内容です。
【骨格ウェーブ向けの太もも痩せ】
. 骨ウェさんはやってみてね! . 少しでも 「参考になった!」 「痩せたい!」 「やってみる!」 . そう思ったら 『いいね♡』してくださると とっても嬉しいです!励みになります🌷 よろしくお願いします🥰 . ▽フォローはこちらから❤︎▽ @tabete_yaseru_diet  . #いおりの骨格別ダイエット #自分を好きになる #ストレスフリーダイエット
いおり.骨格別ダイエット講師

いおり.骨格別ダイエット講師

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太ももの前面突出、股関節崩壊、ふくらはぎの厚みなど、脚の姿勢の問題点と、膝の過伸展が原因で脚が太く見える状態を比較して示しています。
立位サイドレッグリフトの正しいフォームと間違ったフォームをイラストで比較し、体幹をニュートラルに保ち、脚を約25cm後ろに上げる正しい方法を説明しています。
立ちストレッチサイドレッグリフトの正しいフォームと間違ったフォームをイラストで比較し、体幹をニュートラルに保ち、肩と背中をまっすぐにして脚全体を伸ばす方法を説明しています。
毎日5分間の脚上げで、1週間で太もも内側の余分な脂肪を減らす!
1、立ち姿勢での横脚上げ 体幹をニュートラルに保ち、背筋を伸ばします。脚を前に上げすぎず、後ろに約25cm上げます。この運動は太もも内側の筋肉を効果的に刺激します。 2、立ち姿勢での伸ばし横脚上げ 体幹をニュートラルに保ち、肩と背中をまっすぐにします。脚を伸ばしたまま横に上げ、膝を軽く曲げても構いません。このバリエーションは筋肉の伸びを促進します。 3、ボールローリング運動 両脚を常に揃え、頭をニュートラルに保ち肩や首に圧力をかけないようにします。この運動は太もも内側の引き締めに効果的です。 4、ハーフダウンドッグでの脚上げ 脊椎を延ばさず、腕の力を使わず、肩を上げ
スリムな顔 face_yoga

スリムな顔 face_yoga

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【激務な毎日に、寝る前5分の「超痩せ」ナイトルーティン🌙】 「まだ月曜日なの…?」 「仕事も家事も育児も、全部私!?(怒)」 「自分磨きの時間なんて1秒もないんですけど!!😭」 そんな毎日を戦う皆さま、本当にお疲れ様です。 ストレスでついつい「やけ酒・肌荒れ・ぽっこりお腹」のYHPトリプルパンチを食らっていませんか? 「意思が弱いから続けられない…」なんて自分を責めるのは今日で終わり! ストイックに早起きして運動なんてしなくていいんです。 大事なのは、寝る前の「土台作り」。 骨格と腸を整えれば、寝ている間の代謝がガラッと変わります✨ 🌙 寝る前5分!全
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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