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定期的に食べられる食べ物は慣用的です。🇺🇸

2024/4/12 に編集しました

... もっと見るถ้าเจอคำว่า “frying” แล้วงงว่า frying แปลว่าอะไร จากประสบการณ์ตอนอ่านสูตรอาหาร/ดูคลิปทำกับข้าวภาษาอังกฤษ คำนี้มักจะเจอใน 2 ความหมายหลัก ๆ คือ 1) frying = “การทอด” (เป็นคำนาม/gerund) - เช่น This recipe uses frying, not baking. = เมนูนี้ใช้ “การทอด” ไม่ใช่การอบ 2) frying = “กำลังทอด” (เป็นกริยารูป -ing) - เช่น I’m frying eggs. = ฉันกำลังทอดไข่ คำที่เกี่ยวข้องที่เจอบ่อย - fry (v.) = ทอด - fried (adj./v. ช่อง 2/3) = ทอดแล้ว/ถูกทอด - frying pan (n.) = กระทะทอด/กระทะ - deep-frying = ทอดน้ำมันท่วม - stir-frying = ผัดแบบไฟแรงเร็ว ๆ (สไตล์ผัด) ตัวอย่างประโยคที่ใช้จริง (จำง่ายเพราะเจอบ่อยมาก) - Heat the oil before frying. = ตั้งน้ำมันให้ร้อนก่อนทอด - Fry the chicken until golden brown. = ทอดไก่จนเป็นสีเหลืองทอง - Avoid frying on high heat for too long. = เลี่ยงการทอดไฟแรงนานเกินไป แล้วพอเริ่มคุ้นกับคำในครัว คราวนี้สนุกขึ้นคือภาษาอังกฤษชอบเอา “อาหาร” ไปทำเป็นสำนวนด้วย ซึ่งบางอันเจอบ่อยในหนัง/ซีรีส์: - use your noodle = ใช้ความคิดหน่อย เวลาเพื่อนแซวกันแบบขำ ๆ เช่น Use your noodle! It’s easy. = ใช้สมองหน่อย เรื่องง่ายเอง - in the soup = ตกอยู่ในสถานการณ์ยากลำบาก/เดือดร้อน เช่น If we miss the deadline, we’ll be in the soup. = ถ้าพลาดเดดไลน์เราจะงานเข้า - apples and oranges = คนละเรื่อง/ต่างกันอย่างสิ้นเชิง เช่น You can’t compare them—it’s apples and oranges. = เปรียบเทียบไม่ได้ มันคนละอย่างกัน - bad egg = คนไม่น่าไว้ใจ/ตัวปัญหาในกลุ่ม เช่น He looks nice, but he’s a bit of a bad egg. = ดูดีนะ แต่เหมือนเป็นตัวปัญหา - big cheese = คนสำคัญ/ตัวใหญ่ในองค์กร เช่น The big cheese will join the meeting. = ผู้ใหญ่/คนสำคัญจะเข้าประชุม ทริคจำแบบที่เราใช้: ถ้าเห็น frying ในเมนูหรือสูตรอาหาร ให้แปลเป็น “การทอด/กำลังทอด” ก่อน แล้วค่อยดูบริบทว่าพูดถึงวิธีทำ (การทอด) หรือกำลังทำอยู่ (กำลังทอด) พอเริ่มแม่นแล้ว เวลาเจอสำนวนอาหารพวกนี้ก็จะเดาได้ไวขึ้นและจำติดหัวกว่าเดิมมาก

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こぶら

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🇯🇵トラママ🇯🇵

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人それぞれ様々な症状に悩まされますが☝️栄養分を意識するだけで随分と改善されるかもですね🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #健康 #ビタミン #ミネラル 特にお薬が必要な病気ではないけど🙌身体の様々なところに違和感を感じる事って、日常的にあったりしますよね☝️ただそれを放っておくと🙌その事が原因で病気になったりする場合もありますから、日頃から栄養の事を気にしつつ☝️それぞれの症状に合ったビタミンやミネラルなどの栄養分をしっかりと摂取しておく事が必要ですね🔆
こぶら

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毎日食べると老けちゃう朝食9選!
朝は忙しいから手軽に準備できるものを選びがち🥐 だけど毎日食べると確実に老けていく朝食があるよ😱 ①菓子パン🥐 高カロリー&血糖値が爆上がり💦 パンを食べるなら全粒粉がおすすめ! ②野菜ジュース🍹 甘味料が添加されていて高カロリー🐷 野菜ジュースは嗜好品だよ💡 ③砂糖入りヨーグルト🥣 砂糖が入っている分カロリーが高め😂 無糖のヨーグルトを選ぼう✨ ④飲むヨーグルト🥛 糖質が多く血糖値が上がりやすい😨 飲むヨーグルトはご褒美感覚で🎀 ⑤グラノーラ🥣 少量でもカロリーが高く砂糖がたくさん使われている🍬 選ぶならオートミールにしよう🥣 ⑥プ
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先ず!加工肉は大腸がんになる確率物凄く高いらしい!だから私はウィンナーやハムは食べない事に決めました! 過敏性腸症候群の方のリストだと思います!健康な方には過敏になることは無いです。👍 フォドマップの成分は フルクタン、GOS、乳糖、果糖、ポリオール この5つの大きなグループです。 これらは小腸で吸収されにくい 大腸で腸内細菌に発酵されてガスや水分を発生させる 過敏性腸症候群(IBS)の人では「お腹の張り・痛み・下痢・便秘」を悪化させやすい。 ヨーグルトには「乳糖(ラクトース)」が含まれています。乳糖を分解する酵素(ラクターゼ)が少ない人は、小腸で分解できず、大腸に届
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毎日めかぶを食べると
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〜父の人工透析と、私自身の検査結果から 考えたこと〜 私の父は86歳。 腎機能障害が進行し、現在は人工透析を受けています。 高齢になってからの透析は、体への負担も大きく、 家族として見ていて心配になることも多いです。 そんな父を見ていると、ふと頭をよぎったのが この疑問。 「腎機能障害って、遺伝するのかな?」 実は以前の血液検査で、 私自身も腎臓の数値が「要注意」と 言われたことがあり、 それ以来、腎臓のことが少し気になるように なりました。 腎機能障害は遺伝するの? 結論から言うと、 腎機能障害そのものが必ず遺伝するわけでは ありま
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「体質別!とるべき野菜まとめ」と題し、身体の隅々まで栄養がいきにくい体質、老廃物が除去できない体質、心と体のリズムが不安定な体質、脂肪と体液がたまりやすい体質、虚弱で疲れやすい体質、オーバーヒートしやすい体質の6つの体質別に、ほうれん草、ナス、セロリ、こんにゃく、しいたけ、トマトなどの推奨食材が紹介されています。
それぞれの症状に合ったお野菜☝️是非参考にされて保存しておいて下さいね🙌🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #野菜 #健康 #秋の味覚 これから本格的な秋になり☝️インフルエンザやコロナ予防が必要な時期になりましたが🙌それ以外にも、秋は様々な不調が感じられる季節でもあります🙋‍♂️そんな様々な症状には、是非ともお野菜で治癒また予防をされてみては如何でしょうか🔆お野菜には様々か効能が隠されていますから、日頃から気に掛けて摂取していれば🙌より健康的な秋を満喫する事が出来ますよ🙆‍♂️
こぶら

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【更年期を健やかに】年齢による不調を「食事」で和らげるための栄養ガイド
「最近、急に不安になったり、体が重だるくて動けなかったりすることありませんか?」🤔 40代・50代はホルモンバランスの変化で、これまで以上に特定の栄養素が消費されやすくなっています。皆さんは、更年期対策や体調管理のために「これを食べると調子がいい!」という自分なりの救世主食材、ありますか? #健康 #更年期ダイエット #更年期 #栄養 福岡市
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肝臓ケアに良いとされる食材をイラストで紹介しています。しじみ、鶏肉、イカ・タコ、玄米、マグロ、卵、キウイ、レモン、海藻が、タンパク質、ビタミン、タウリンなどの栄養素と共に示されています。
五臓(肝、心、脾、肺、腎)と関連する季節、色、そしてそれぞれの臓器を喜ばせる食材のリストが示されています。例えば、肝臓にはセロリやほうれん草、腎臓には黒豆や黒ゴマなどが挙げられています。
血糖値の上がりやすさに応じて食品を分類したリストです。パスタや白米、砂糖などが血糖値が上がりやすい食品として、玄米やオートミール、海藻などが上がりにくい食品として示されています。
沈黙の臓器☝️肝臓を労ってあげましょう🙌
#健康 #食事改善 #コメント大歓迎 #今年こそ美容の秋 #肝機能 肝臓を整えてあげるには【たんぱく質】【ビタミン】【タウリン】を意識すると良いと言われています🙌肝臓の働きは身体全身に大きな影響を与える、とても大切な機能ですから☝️老若男女問わず、誰もが気にしてあげる必要がありますよ🔆
こぶら

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毎日食べると薬のように効く食べ物
#健康 #アンチエイジング #病気予防 #眼精疲労 #生活習慣病予防 #心臓病予防 #新陳代謝アップ #便秘解消 #腸内環境改善
ヒロ|人生を変えるライフハック

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「知らないと太る…痩せるパン太るパン」というタイトルと、マロンクリーム入りのパンのパッケージが写っています。
「やっぱりパンって定期的に食べたくなりますよね」という問いかけと、痩せるパンと太るパンを置き換え形式で紹介するという説明が書かれています。
「太るパン」と「痩せるパン」を�比較した表で、メロンパンやチョコチップスナックなどの菓子パンが太るパン、ベーグルやブランパン、全粒粉パン、サンドイッチなどが痩せるパンとして紹介されています。
知らないと太る…痩せるパン太るパン
・ ・ 「よかった!」「ためになった!」 と思ったら、     「いいね!」を押していただけると すごく嬉しいです😊      👆アカウント名の下にあるリンクのブログから ■どうしても食べたい欲に負けちゃう ■毎日のお菓子がやめられない ■つい、夜にお腹空いて食べすぎちゃう   そんなあなたに知ってほしい 食べ過ぎてもやせる ダイエット方法を無料公開中✨     #たくみ先生 #食べ過ぎダイエット   #太らないおやつ #食べて痩せるダイエット #食べて痩せる #太らない食事 #ダイエット
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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「医者が絶対食べない最悪食品11選」と題された表で、グラノーラや野菜ジュースなど11種類の食品について、避ける理由、悪い点、代替品、医師の反応が詳細に説明されています。
医者が食べない?絶対食べてる!❗不規則な職業柄一般サラリーマンより食べてるでしょ!🧐
☆KAZUYA ☆TOKYO

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血液型別に、食べるべき食品、避けるべき食品、推奨される運動の種類がリスト化された表です。A型、B型、O型、AB型それぞれの健康的な食生活と運動の指針が示されています。
血液型と誕生日から隠れた才能を占う表です。各血液型に特徴が書かれ、1日から31日までの日付に対応する才能や特技が一覧で示されています。
血液型と誕生日から本当の自分を占う表です。各血液型に特徴が書かれ、1日から31日までの日付に対応する性格や役割が一覧で示されています。
血液型によって☝️食べる物、避ける物、動く事が異なるなんて知らなかった😅
#血液型 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ #運気上げてこ #健康 どうも☝️血液型に関する科学的な研究は1950年代から進められていて、血液型ごとに病気のリスクや消化酵素・胃酸の量、ストレスホルモンの分泌などの違いが明らかになっているようです🙌例えば☝️同じダイエットを実施しても成功する人としない人が存在するのは、食べ物の摂取による体内での化学変化の違いに関連付ける一つの要素として、血液型が考えられているそうです😳
こぶら

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医者が意識して食べている最強食品11選をまとめた表。ブロッコリースプラウト、サーモン、緑茶など、食品名、栄養素、効能、食べ方、必要量がイラストと共に示されています。
最も重要な12のホルモンについて解説した表。インスリン、セロトニン、ドーパミンなど、各ホルモンのネーミング、特性、増やす食品や習慣がイラスト付きで紹介されています。
ビタミン辞典と題された表。ビタミンA、D、E、K、B群、Cについて、それぞれの働き、不足した場合の症状、食事からの摂取源がイラストと共にまとめられています。
寒い冬に体調を崩さない為に☝️理にかなった食事を心掛けましょう🙌
#健康 #食事改善 #わたしの愛する日常 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 【医者が食べる健康食の傾向】 多くの医師は☝️日々の食事で栄養バランスを重視し🙌積極的に健康に良い食材を取り入れています🔆特に☝️野菜や発酵食品を多く摂ることを心がけている医師が多いです🙌 💡積極的に食べる食材TOP5💡 医師専用サイト「MedPeer」のアンケート結果(医師7万人対象)によると、医師が健康のために意識して取り入れている食材のトップ5は以下の通りです☝️ ❶トマト:リコピンが油に溶けやすい性質を持つため、油と一緒に摂ると吸収されやすくなります。朝食にトマトジ
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毎日食べると驚くほど体調が整う食べ物5選
毎日の食事にちょっと取り入れるだけで、体が驚くほど軽くなる…! そんな“毎日食べると体調が整う食べ物”を5つまとめました🌿 栄養バランスが自然に整い、疲れにくい体づくりにも◎ 無理なダイエットやサプリに頼らなくても、まずは食事から。 今日からできる健康習慣、あなたも始めてみませんか?😌🥗 --- ## 🔖ハッシュタグ(5つ) #健康習慣 #体調を整える #食べてキレイに #毎日の食事 #コメントチャレンジ
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糖尿病の人絶対食べちゃダメな果物3選
知らずに食べていませんか?😱 ぶどう、パイナップル、メロンは美味しいけれど、他の果物に比べて糖質が高い傾向があります。特に、これらの果物はブドウ糖やショ糖の含有量が多く、食べ過ぎると血糖値を急上昇させてしまう可能性が...💦 糖尿病の食事療法では、果物は「適量」を守ることが大切。摂取量の目安は医師や管理栄養士に相談して確認しましょう。あなたの健康を守るために、賢くフルーツを選んでくださいね! ハッシュタグの例(5つ): #糖尿病 #血糖値コントロール #糖尿病の食事 #果物 #健康管理
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夜に食べると 体が喜ぶ 食べ物
夜に食べることで体が内側から整い、翌朝のスッキリ感が変わる“カラダが喜ぶ食べ物”を5つご紹介✨ どれも消化に優しく、デトックス・睡眠の質アップ・美容サポートに効果的な食材ばかりです。 寝る前のちょい足し習慣で、明日のあなたの調子が変わります。ぜひ今日からお試しください😌🌙 --- ## 【ハッシュタグ】 #コメントチャレンジ #デトックス習慣 #睡眠の質を高める #健康ごはん #美容と健康
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ビタミンAからKまでの各ビタミンを豊富に含む食材をイラストと文字で紹介する一覧表です。卵黄、煮干し、にんじん、ほうれん草、カボチャなどがビタミンAの例として挙げられています。
#知っておくといいこと #花粉から逃げろ #自分が成長できる本 #出費が多い春 #個人的おでかけニュース
グラコロ

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【食べ過ぎあとにドバドバ出す薬膳ダイエットレシピ】 𓂑𓌈 
あとで見返すように保存は便利! コレいいじゃん❣︎  腸活したい ᵕ̈*  って思ったら いいね ♡ コメント✎𓂃ください アラフィフでも便秘・ダイエットの 悩み解消した 腸活スープレシピ♩.•*¨*•.¸¸ 今日は毒流しする 「第一大根湯」 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 生姜にも腸を刺激することで便通を促して便秘の解消に役立ちます お休み中の暴飲暴食はあるある! 楽しむのも大事🧡 後悔する前にこれ飲んで、さっさと寝てね😴💤 🔸毒素を吸着 🔸余分なものを分解 🔸疲れた胃の炎症をおさえる
いく⌇内視鏡ナースの腸活スープ

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HSPがセロトニンを出すと生きやすくなることを示唆する画像。緑のエプロンを着たひよこがフライパンで目玉焼きを調理しており、「Cooking タンパク質が大事!」と書かれている。
セロトニンの素となる食材をまとめた図。トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物に分類され、卵、牛乳、大豆製品、魚、バナナ、玄米など多様な食品が示されている。
セロトニン分泌の良し悪しによる心身への影響を比較した図。分泌が悪いと不安感や更年期障害、分泌が良好だとそれらの軽減や幸せホルモンの効果が示されている。
セロトニンをしっかり食べて☝️セロトニンを沢山出しましょう🙌🔆
#セロトニン #幸せ #健康 #コメントチャレンジ #安心って最高 セロトニンは☝️ドーパミンやノルアドレナリンといった他の神経伝達物質を制御して🙌精神を安定させる作用があるようです🔆あと、体温調節や痛みのコントロールなど生理的な機能にも関与していますので☝️元気安心向上心な生活の為にも🙌セロトニンを意識した日々を送ってみましょう🙋‍♂️
こぶら

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咳止めに効く薬膳レシピが複数紹介されています。梨、金柑、なつめ、はちみつを使った特製せき止め薬膳ティー、みかんシロップ茶、はちみつ大根シロップ、せき止め薬膳スープ、ハニーレモンジンジャーの作り方が材料と手順と共に示されています。
手作りの咳止め薬膳レシピ🌿‬
咳止まんないのって辛いですよね💦 薬とかじゃなく手作りのスープで健康になれたら心も体も嬉しいはず😊 ネットでこんな素敵なレシピ見つけたので共有します👀✨ 健康が一番‼️💪( ◜ω◝💪) #健康第一主義 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #ポテンシャルスター #レシピ投稿チャレンジ
にくおもち

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ガンや糖尿病など☝️日常の食事改善🙌出来ることから少しずつ行っておきたいですね🔆
#コメント大歓迎 #コメントでつながろう #食事療法 #秋の健康警報 #秋の健康警報 誰もが出来れば避けて通りたいと思う☝️命に関わるような大きな疾患🙌日頃口の中に入れる飲食物で未来は随分変わると言われていますが、言うは易し行うは難し💦なかなか実践出来てないですよね😅でも実は☝️一番の特効薬は🙌ストレスを溜めないことだったりしますよね🔆
こぶら

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脳がボケない優秀な果物 #健康 #雑学 #予防医療 #VOICEVOX :もち子さん #pr
元気で過ごしたい

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老化を促進する食品(揚げ物、加工肉、白砂糖など)と、若返りを助ける食品(ブルーベリー、サーモン、アボカド、発酵食品など)を比較し、それぞれの特徴をイラストで分かりやすく解説しています。
感情(怒り、ストレス、気疲れ、不安感、落ち込み)と、それを安定させるのに役立つとされる味覚(甘味、辛味、苦味、酸味、塩味)および具体的な食品例をイラストで紹介しています。
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食欲の秋🔆折角食べるなら☝️食べる事で若返りしながら満喫したいですよね😊
#食事改善 #秋の味覚 #コメント大歓迎 #これ食べてみて #老化防止 老化は脳や筋肉の衰えなどから始まるとされていますが☝️それらをコントロールするには、やはり価値観や考え方、感情やストレスなどに起因する事などが重要ですが、それと同時に日頃から摂取している食べ物による影響も大きいと思います🙌是非参考にして頂いて、食欲の秋を満喫しながらハッピーな日々を送ってゆきましょう🔆
こぶら

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【完全保存版】牛乳を飲むと骨が弱くなる?カルシウム+◯◯で骨を強く!!swipeでチェック!
いつかの朝ごはん。 朝に魚!骨を強くする献立です! 免疫力を上げて骨も強く、健康的な身体になるために! カルシウムはとっても大事!でも他にも大事な栄養素はあります!大事なことなのでswipeしてしっかりと知識をつけてくださいね☺️ 大切な人や自分の健康を守るためにも食の知識をつけることは本当に大事です。 是非保存して何度でも見返してみてください! #朝ごはんの記録 #朝ごはん記録 #朝ごはん日記 #焼き魚 #焼き魚定食 #玉子焼き #腸活レシピ #腸活ダイエット #高タンパク #豚汁 #うつわのある暮らし
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症状別の体質改善のお野菜たち☝️是非参考にされて下さい🙌
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「毎日食べると体調が整う食べもの12選」と題されたリストが写っています。納豆、ヨーグルト、キムチ、卵、バナナ、ナッツ類、緑茶、海藻類、キノコ類、魚(青魚)、大豆製品、緑黄色野菜がそれぞれの健康効果と共に挙げられています。
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1ヶ月食べるだけで“10歳若返る食材”|医師も勧めたアンチエイジング食10選
美容医療よりも「食事を見直せ」と言われた。 実際に3ヶ月試したら、肌のトーン・ハリ・髪のツヤまで変わった。 若返りの鍵は、“外から”じゃなく“内から”。 特別なサプリも高級コスメもいらない。 毎日の食材選びで、肌も体も確実に変わる。 医師に勧められた「-10歳若返る食材10選」まとめたので、 気になる人は保存して毎日チェックしてみて👀 📍 #食べて綺麗になる #アンチエイジング #美肌習慣 #栄養美容 #垢抜け食事
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食前に食べると太らないサラダ
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「無性に食べたいもの」から不足栄養や原因、補給食品を示す表。パン、ジャンクフード、しょっぱいもの、甘いもの、チョコレートなど特定の食べ物への欲求が、タンパク質、カリウム、ミネラル、疲労、マグネシウムなどの不足や原因と関連付けられ、それぞれを補う食品が具体的にリストアップされている。
季節の変わり目ᕙ⁠(⁠@⁠°⁠▽⁠°⁠@⁠)⁠ᕗ春は芽だ✨
季節の変わり目って体調管理が大切♡ 甘いものが食べたくなったり、しょっぱいものが食べたくなったり忙しい毎日(笑) 春は芽のものを食べるといいみたいです!! たとえば、アスパラ、もやし、ニンニクの芽、豆苗とか、、、タラの芽、、 旬のものを食べるのは、体にとっても必要な栄養なんですね🤗 でも、何かしら偏りがち😅 うちは魚介類を食べないので、亜鉛不足かもしれない🤔 サプリもうまく取り入れたいこの頃です😊 #春の健康習慣 #知っておくといいこと #健康オタク #東洋医学好き #これいいね
🌟ぴくみん166.9🌟

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ご飯と和え物のような料理が並ぶ食卓で、自律神経に効く栄養素と食品8選を紹介し、不調に負けない身体づくりを促す画像です。
自律神経の乱れについて説明し、頭痛や疲労感などの体調不良を引き起こすこと、そしてその改善に必要な栄養素と食品をまとめたページです。
自律神経に効く栄養素と食品として、タンパク質、マグネシウム、オメガ3脂肪酸、ビタミンB6、カルシウム、鉄分、トリプトファン、発酵食品の8つを具体例と共にリストアップしています。
🌿栄養足りてますか??自律神経に効く栄養素と食品🌿
【自律神経に効く栄養素と食品】 🍚「健康は食事から」🍚 という言葉があるように、 食事が健康の基本と言われています。 全ての食品を取り入れるのは難しくても 1日の中のメニューの1つに取り入れるところから始めてみてください✨ これを期に、 自律神経の乱れに負けない身体づくりを始めてみましょう🤗 他の投稿もチェック↓↓↓ 🌿【自律神経が乱れる原因】はコチラ 🌿 【精神的疲労編】 ← 疲れるのは体だけじゃない! #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ #健康的な食事 #健康は食事から #身体に優しいご飯 #メン
ariii🌿トータルヘルス

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【死ぬまで病気知らず】毎日食べる神食品10選
👩‍⚕️ “死ぬまで病気知らず”の人が共通していること。 それは「特別なこと」ではなく、“毎日の積み重ね”がシンプルに整っていることです。 納豆・青魚・ヨーグルト・ブロッコリー… どれも地味に見えて、医学的にも効果が証明されている“神食品”。 ✅ 血管を若返らせる ✅ 免疫力を高める ✅ 炎症を防ぐ ✅ 腸を整える この4つを日々の食事で満たすことで、 “老けない・詰まらない・病まない”体をつくることができます。 食事は、最高の予防医療。 食べて整える。それが一番自然な健康法✨ 📌 保存して、食卓のヒントにしてくださいね! 👩‍⚕️えり|医師
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

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病気になりにくい体を作る最強の食材 5選
病気に負けない体を作るには、毎日の食事がカギ!💪 免疫力を高め、体の内側から健康を守る「最強の食材」を5つご紹介します。 食べるだけで体調が整い、疲れにくく、風邪もひきにくくなるかも✨ 今日から少しずつ、健康習慣を始めてみませんか?🍽️ --- ### ハッシュタグ #健康習慣 #免疫力アップ #病気予防 #食事で健康 #健康になりたい
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

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毎日食べても太らないおやつの目安量をまとめた画像です。ポテトチップス、クッキー、チョコレート、チーズなど、様々な種類のお菓子が具体的な推奨摂取量とともに示されています。
毎日食べても太らない量知ってる?
#レモポテ美容部 #私を進化させる秋 #安心って最高 #コメントチャレンジ #ポテンシャルスター ついつい美味しくて食べちゃうお菓子ですが、気にしないで食べているとどんどん食べちゃう事ありませんか? 一日にどれぐらい食べても良いのか目安が分かって食べればお菓子も美味しく食べられますね🍭🍬🍫🍿🍩😋
さ�っちん

さっちん

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【これだけでOK!毎日食べると奇跡が起きる食べ物】
健康や美容に良い変化が期待できる食べ物を 7つ紹介しました✨ 誰でも簡単に摂取できるので取り入れてみて下さい😊     1.枝豆 高たんぱくで低カロリーでダイエットにもおすすめ✨ 毎日食べることで筋肉の維持をサポートしたり、 代謝アップにもつながります! また、たんぱく質は、髪の毛、皮膚、爪などを 作るために必要な栄養素なので積極的に摂取してね😊     2.クルミ オメガ3脂肪酸が豊富で、脳の機能を改善できる ブレインフードとして知られています✨ ストレス軽減や質の良い睡眠にも役立つので、 おやつやサラダにおすすめです🙆‍♀️     3.きのこ類
日高愛美|セラピスト講師🌿

日高愛美|セラピスト講師🌿

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この画像は、紫玉ねぎ、ナス、さつまいもなど、アントシアニンが豊富な「カラダを酸化から守るポリフェノール」を含む食品10選を紹介しています。各食材のイラストと、ビタミンC、K、カリウムなどの栄養素や健康効果が記載されています。
積極的に摂りたい食材☺️✨
#Lemon8ダイアリー
YUKA

YUKA

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必見!高齢でもヨボヨボにならない人が食べてる物5選
若いうちは、肉は食べ過ぎないように気をつけた方が良いです。 そして、どちらかと言うと積極的に魚を食べましょうと言われることが多いですが、最近では、高齢の方に対しては肉食も奨励されているそうです。 なぜなら、肉好きな人が長生きしているという客観的なデータがあるから。 高齢になるほど肉を食べなくなる人が多く、栄養が不足しがちになってかえって老化を早めてしまうんです😥 あの瀬戸内寂聴さんも肉好きで知られた方でしたが、99歳で〇くなる直前まで牛ステーキを食べていたらしい…😳 #バズれ健康チャレンジ #老化予防 #若返り #健康 #アンチエイジング
1分後に賢くなる健康雑学

1分後に賢くなる健康雑学

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何個知ってる?早死にする食生活5選
参考文献→ 医者が教える食事術 、 医者が教える食事術2 こんにちは🌸 無添加、身体にいいことを発信しているとみーです! インスタはこちらからとべます→ tomy_mutenka 世界の長寿村と短命村を調べた結果、 短命になるにはいくつか特徴があるみたいです😳 全体的に食べ過ぎは良くないみたいなので やっぱり腹八分目がいいですね☺️ 食べるの大好きなのでついつい 食べすぎちゃいますが... #無添加 #オーガニック #添加物 #長寿村 #短命村 #腹八分目 #無添加生活 #無添加ママ #無添加暮らし #食べ
とみー@無添加×健康オタク

とみー@無添加×健康オタク

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免疫力が上がる最強食材5選
#雑学 #豆知識 #健康 #免疫力アップ
知識という名の雑学

知識という名の雑学

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毎日食べると糖尿病になる危険な食品 #健康 #雑学 #予防医学 #VOICEVOX :もち子さん #pr
健康マニア

健康マニア

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「知らないと怖いかも 最悪死にます やってはいけない「食べ合わせ」10」と題された画像。きゅうり×赤ピーマンでビタミンC破壊、玄米×ごぼうでミネラル不足、ほうれん草×ゆで卵で鉄分吸収阻害など、避けるべき10種類の食べ合わせとその理由が一覧で示されています。
やってはいけない食べ合わせ一覧表✨
普段何気なく食べているものも、組み合わせによっては大変なことになるかもしれません😰 栄養なんて気にしない、おいしけりゃいいという方もいるでしょうが、中には命に関わるものもあるので注意が必要です💦 食べたからといって今すぐどうにかなるわけではないですが、将来的に影響がでると怖いですよね😭 少しでも参考になれば幸いです🍀 #レモ友大募集 #からだ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #運気上げてこ
🐈カエラ🐈‍⬛

🐈カエラ🐈‍⬛

664件の「いいね」

家庭料理で太りやすいメニューと痩せやすいメニューを比較した画像。卵チャーハンやミートソースパスタなどが太るメニュー、海鮮丼や蒸し野菜などが痩せるメニューとして具体的にリストアップされています。
太らない間食と太る間食を左右に分けて具体例を挙げた画像。さつまいもやゆで卵、プロテインなどが太らない間食、プロテインバーやグラノーラ、クッキーなどが太る間食として示されています。
毎日食べても太りにくいお菓子を紹介する画像。オイコス、干し芋、マリー、雪見だいふく、高カカオチョコ、こんにゃくゼリー、オリーブオイルポテトチップス、シュガーラスク、やわもちが、それぞれの特徴と共に挙げられています。
健康の為には☝️やはり体重は気にしておきたいですよね🔆
#秋の健康警報 #ダイエット #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #ダイエット食事 体重は気にするとは言っても☝️ダイエットと言う名のもとに「食べないダイエット」をされる方がおられますが、これは絶対にやってはならない手法です💦食べるものに気をつけていれば、必然的に体重は思った通りになります🙆‍♂️特に糖質ですかね🙋‍♂️身体に不必要なものを食べなければ🙌間違いなく健康的な心身になれます😊(綺麗事でした😂)
こぶら

こぶら

826件の「いいね」

体の毒を出してくれる食品5選
体の中に溜まった余分な毒素を、自然の力でスッキリ排出! 今回は、毎日の食事に簡単に取り入れられる「デトックス効果の高い食品」を5つご紹介します✨ むくみ・便秘・肌トラブルが気になる方は、ぜひ取り入れてみてください。 体の内側からキレイを目指しましょう😊 --- #デトックス食品 #腸活生活 #健康ごはん #体を整える #コメントチャレンジ
ヒロ|人生を変えるライフハック

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648件の「いいね」

高タンパク低脂質食材のリストで、カツオ、マグロ赤身、鶏ささみなど、様々な食品のタンパク質(P)と脂質(F)の含有量(100gあたり)が示されています。食材は高タンパク、低脂質、高脂質、低タンパクに分類されています。
保存用
#垢抜け革命 #推しグルメ #春の健康習慣 #新学期のママ業 #レシピ投稿してみた
ほんだ

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1950件の「いいね」

果物の〇〇を毎日2週間食べ続けると現れるヘルシーな効果
最近はフルーツも決して安くはないとは思いますが… やっぱりこういうのが、自然な方法ですよね😉 #春の健康習慣 #健康 #栄養 #もっと早く知りたかった
1分後に賢くなる健康雑学

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211件の「いいね」

朝の食事で「血液サラサラ習慣」をはじめましょう!✨
知らないうちにドロドロになっている血液は、動脈硬化や心筋梗塞の原因にも…。 今回は、**朝に食べることで血栓をどんどん溶かす効果が期待できる食べ物5選**をご紹介します。 毎日の朝食に少しずつ取り入れるだけで、体の中から健康をサポートできます🍽️💪 #血液サラサラ生活 #健康習慣 #血栓予防 #朝ごはんの知恵 #コメントチャレンジ
ヒロ|人生を変えるライフハック

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1036件の「いいね」

朝食べると腎機能を回復する食品5選
毎朝の食事に少しずつ取り入れることで、腎臓の負担をやわらげ、健康維持をサポートしてくれると言われる食品を5つご紹介します。 むくみ対策や体内のバランスを整える働きが期待できる食材ばかりなので、無理なく続けたい方におすすめです。 腎臓を守るためには、「食事・水分・生活習慣」の小さな積み重ねが大切。 ぜひ、朝のルーティンに取り入れてみてください。 みなさんが 朝によく食べている腎臓に優しい食材 はありますか? ぜひコメントで教えてください! 🔖 ハッシュタグ(5つ) #腎臓をいたわる食事 #健康習慣づくり #朝食のおすすめ #むくみ対策
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1581件の「いいね」

夜に食べると糖尿病予防になる食べ物5選
夜ごはんに“ちょい足し”するだけで、 糖の吸収をゆるやかにして **糖尿病予防につながる食材**があります。 血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積も防いでくれるので 健康づくりにもダイエットにも最適✨ あなたはいくつ食べていますか? コメントで教えてください👇 --- ## 🔖【ハッシュタグ】 #糖尿病予防 #夜に食べるといい食べ物 #健康習慣 #血糖値ケア #食事で予防
ヒロ|人生を変えるライフハック

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\業務スーパーリピート品/
\業務スーパー購入品/ ⁡ 定期的に通っている業務スーパー ⁡ リピートしているものをいくつか紹介! 定番ばかりにはなりますが🥺🥺 ⁡ 1. マグロたたき 498円 2. サーモンたたき 498円 3. こだわり生フランク 798円 4. エビフライ 298円 税抜き価格です。 ⁡ ⁡ 実際行ってみると、 何を買おうか迷うほど色々あるので、是非参考にしてください。 ⁡ ⁡ snsでは、 業務スーパーに特化したアカウントの方が沢山いらっしゃいますよね! とても参考になってありがたい🙏です。 ⁡ その方々がいないと、私は業務スーパーに行かなかったかもしれ
mikan9550

mikan9550

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透明なプラスチック容器に入った2つのめはり寿司と、奥に黄色い沢庵がアルミカップに入っている様子を上から捉えた写真です。画像には「たべもの記録 What I eat in a day」という文字がオーバーレイされています。
定期的に食べたくなるめはり寿司
高菜の浅漬けで巻いたおにぎり?お寿司?またの名をめはり寿司って言うんだけど、程よい塩味と高菜がよい味出しててとても美味しんよね🤤 定期的に食べたくなる🍣  #2025年にやりたいこと #行ってよかった国内マップ #コメント大歓迎 #年末年始の過ごし方 #みんなで年末年始
ビビ

ビビ

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「難病腸活パパ」がおすすめする、腸に良い外食20選のリスト画像です。とろろそば、おにぎり、しらす丼など、各料理のイラストと、消化促進や整腸作用などの腸活効果が紹介されています。
体調崩して🙌わぁー💦どうチヨウ(腸)の時の外食の時に☝️是非参考にされて下さい😂
#医者からもらったもの #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ #健康
こぶら

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